Acercamiento teórico y conceptual sobre el masaje en función de la intervención comunitaria en el contexto de la Cultura Física (página 2)

El carácter innovador y cambiante del deporte moderno, hace que las actuales actividades deportivas, en su tremenda diversidad, constituyan impulsos creativos productos de una inventiva más reciente. El invento del cronómetro y de los materiales con que construyen los actuales ingenios deportivos, la aparición del periódico y la televisión, las exposiciones internacionales, etc., son elementos que han influido en el deporte actual. Al igual que lo han hecho otras difusiones de determinadas actitudes sociales como es: la igualdad de oportunidades, la idea de la salud pública, el patriotismo, nacionalismo, enseñanza gratuita y obligatoria, el ocio, la política o el análisis científico del cuerpo humano.

Todos estos son elementos que contribuyen a configurar las complejas características del deporte contemporáneo y el deporte moderno nacido de la civilización urbano-industrial, participando de las características innovadoras de esta. La renovación continua de las reglas y normas, la aparición de nuevos deportes, la búsquela de nuevas formas de expresión corporal, la aparición de nuevos materiales e implementos deportivos, entre otras, avalan el carácter cambiante de los deportes contemporáneos y aconsejan entenderlos de forma amplia y flexible, de tal manera que puedan incorporarse a lo que entendemos por Deporte, como actividades que ni siquiera soñaron aquellos caballeros ingleses que difundieron en el siglo XIX por todo el mundo el Fair Play y la organización del Club Deportivo Amateur.

Llegándose así a una definición de DEPORTE, de forma amplia y flexible, destacando 3 elementos esenciales:

1-Es una actividad físico e intelectual humana

2-De naturaleza competitiva

3-Gobernada por reglas institucionalizadas.

La política de promoción del deporte hoy en día, demanda el apoyo de la comunicación social para ser aplicada y lograr cambios sustánciales.

La década de los 90 estuvo matizada por las limitaciones económicas, características de esos años, si bien los recursos, sobre todo los materiales que eran tan necesarios, escaseaban, no pudiéndose convertir en obstáculo para actuar y trabajar en la comunidad. Era más importante atender los problemas subjetivos, por su significación, pero hay que tener presente siempre las necesidades espirituales de sus pobladores, recordando que la calidad de vida es un elemento importante en el trabajo comunitario.

En el Municipio Antilla, sobre los años 1992, creada ya la nueva estructura del INDER, el Departamento de Cultura Física comenzó a ofertar los servicios de masaje, con la existencia de la especialista Lic. Yudih Maresma, que atendía los casos de los diferentes grupos de nuestra Rama y de forma remitida, nunca masiva. En esos tiempos solamente existía una mesa de masaje, en un local sin condiciones, ni privacidad. Más tarde desaparece esta mesa por deterioro y se comienzan a brindar los servicios a domicilios.

A pesar del desarrollo que hoy en día tiene la Cultura Física, con sus diferentes programas destinados a la población y con el perfil amplio del profesional, es innegable que en algunas esferas de actuación no se satisfacen las demandas que exigen los integrantes de estos grupos, producto a su elevado nivel deportivo alcanzado. De ahí que en dichos grupos cada día crece la preocupación y la insatisfacción por la aplicación del masaje-auto masaje como una vía más de velar por nuestra salud.

El 100 % de los docentes están capacitados técnicamente para aplicar masaje en los diferentes grupos de la Cultura Física y así poder contribuir a contrarrestar el estrés, evitando las reacciones negativas de los músculos del cuerpo que pueden provocar trastornos mayores; pero ¿dónde y cómo aplicar el masaje ?. La carencia de áreas con condiciones en la Comunidad, es un factor negativo, que atenta contra estas posibilidades.

Hoy en día vivimos con muchas preocupaciones, ya sean personales, laborales, financieras o sociales, que provocan estrés, causando reacciones en los músculos de todo el cuerpo, haciendo que se tensionen y se contraigan pudiendo causar problemas como:

• Disminución de la circulación sanguínea en determinadas partes del cuerpo

• La producción de ciertas sustancias toxicas en la sangre.

• Dolores musculares.

• Cansancio, fatiga o falta de interés.

• Irritabilidad general, depresión, hiperexitabilidad.

• Facilidad para sobresaltarse.

• Ansiedad, etc.

Existen otros factores que pueden provocar también tensiones y contracciones musculares, como son:

• Malas posturas.

• Malos gestos.

• Golpes o caídas.

• Determinadas posturas de la profesión.

• Cambios degenerativos del cuerpo.

• Determinadas vestimentas y calzados, etc.

Las tensiones tienen gran influencia sobre el tono muscular. La solución de muchos de estos problemas para disminuir las reacciones musculares del cuerpo, está en poder controlar estos factores negativos y aprender evitarlas, previniéndolas en el futuro. Esto se puede lograr con la aplicación del masaje y su variante el auto masaje, que se puede realizar con y sin aparatos (medios)

El auto masaje nos brinda muchas ventajas, gracias a su sencillez, a la posibilidad de ejecutarlo en diferentes condiciones y de variar el carácter y la dosificación, en dependencia del estado general del sujeto. Aunque también existe la problemática en cuanto al dominio de las diferentes técnicas para su ejecución, ya que todas las personas no la poseen. Pero el auto masaje con aparatos o medios, resuelve este nuevo problema permitiendo a su vez las ventajas antes mencionadas, pudiendo ser practicado por cada individuo, como un medio higiénico de velar por su cuerpo diariamente, constituyendo un medio activo de fortalecer la salud, evitando enfermedades.

Entre otras ventajas que nos proporciona el automasaje tenemos:

• 1 Elimina la tención y el dolor muscular

• 2 Disminuye la fatiga del músculo

• 3 Mejora la influencia de sangre en la zona manipulada

• 4 Eleva la productividad del trabajo y la efectividad del descanso

• 5 Eleva la excitabilidad del organismo y el tono muscular

• 6 Propicia rápida recuperación después de cargas físicas

• 7 Estimula la piel

• 8 Eleva las posibilidades funcionales del organismo.

• 9 Elimina la irritabilidad, ansiedad, etc.

El presente estudio fue iniciado en el 2006, producto a los resultados de una visita de inspección que detectó la insuficiente aplicación del masaje en los grupos de la Cultura Física. Con vista a mejorar esta dificultad se realizó un diagnostico en el Municipio, para conocer, el estado actual del masaje y su aceptación entre los grupos de Cultura Física ,comprobándose que el 100 % de sus integrantes desean la aplicación del masaje como medio de velar por su cuerpo diariamente.

Motivado por lo antes citado, por lo expresado por nuestro Comandante Fidel Castro, en un discurso pronunciado el 8 de Agosto del 2005 "El Deporte es salud" y por la revisión de diferentes bibliografías especializadas, se constató que todos los autores coinciden en que el masaje higiénico es un método eficaz para aumentar la salud, conservar y hacer mayor el nivel funcional del organismo, por lo que es un medio profiláctico contra las enfermedades. Generalmente se aplica en forma de auto masaje, combinado con una Gimnasia. Muy utilizado en los grupos de Cultura Física, teniéndose siempre presente las contraindicaciones. Sin embargo existe una tendencia a asistir a la sala de Rehabilitación para recibir sesiones de masaje bajo indicaciones médicas, en personas sanas, cuando en realidad deberían asistir a sus grupos de Cultura Física, donde el profesor los orienta y así pueden cumplirse varios objetivos y entre ellos el auto masaje.

Este trabajo va dirigido a aplicar recursos técnicos y métodos para obtener resultados que permitan:

• Mantener, prever y rehabilitar a través de un sistema de medios, creados con materiales desechables que cumplan una función higiénica y terapéutica, pudiendo ser utilizados en el trabajo con la Comunidad, brindando además las posibilidades de construcción, traslación y explotación.

Por lo que reviste gran importancia pues con el logro del objetivo propuesto contribuimos a contrarrestar las tensiones y contracciones musculares y por ende el estrés que tanto nos afecta en nuestra cotidianidad, a la vez que se brinda una opción más al alcance de todos.

DEFINICIONES FUNDAMENTALES A TENER EN CUENTA

Masaje: Método terapéutico manual e instrumental que consiste en friccionar, amasar, percutir, etc, el cuerpo o una parte de este, empleando principalmente como excitante, relajante y resolutivo (que tiene la propiedad de curar espontáneamente cualquier lesión).( Lic. Julio Quintana Fernández "Masaje, Ejercicios y Baños". C. Habana, 2008).

Masaje: Significa tocar o palpar. Sistema basado en datos científicos comprobados en la práctica y consiste en manipulaciones de influencias mecánicas sobre el organismo del paciente, deportista o cualquier persona sana, que pueden ser aplicadas con las manos o por medio de aparatos especiales; con el objetivo de desarrollar y restablecer funciones del organismo, así como ayudar en su coordinación. (Ana Elisa Rivero Fernández y otros. "El masaje" Un recurso valioso para el trabajo con deportistas. C. Habana, 2007)

Masaje higiénico: Método eficaz para aumentar la salud, conservar y hacer mayor el nivel funcional del organismo, por esto es un medio profiláctico contra las enfermedades. Generalmente se aplica en forma de auto masaje, combinado con la Gimnasia matutina. Es muy utilizado en los grupos de Cultura Física, se tiene siempre presente las contraindicaciones. .(Ana Elisa Rivero Fernández y otros. "El masaje" Un recurso valioso para el trabajo con deportistas. C. Habana, 2007)

Masaje estético: Se utiliza con fines estéticos o de belleza, tiene como objetivo mejorar el estado de la piel de la cara, cabeza, cuello y diferentes partes del cuerpo, muy utilizado en los grupos de Cultura Física. Tiene sus contraindicaciones. .(Ana Elisa Rivero Fernández y otros. "El masaje" Un recurso valioso para el trabajo con deportistas. C. Habana, 2007)

Masaje Terapéutico: Se aplica con la finalidad de ayudar en la recuperación del paciente, permitiendo su incorporación como ser útil y social en su medio. Se valora el tipo de lesión presentada. Se realiza bajo indicaciones médicas.(Ana Elisa Rivero Fernández y otros. "El masaje" Un recurso valioso para el trabajo con deportistas. C. Habana, 2007)

Esguince: Fuerte tensión de una determinada zona de las cápsulas fibrosa de la articulación y ligamentos que la fijan, se aplica masaje terapéutico.(Rodrigo Álvarez Cámbara y otros "Programa para las áreas terapéuticas de la Cultura Física". INDER-SALUD-MINED.)

Condiciones sociales: Sistema de influencias trasmitidas en núcleos familiares y entorno social, que constituye un eslabón importante para lograr una cultura deportiva y lograr el objetivo deseado.(Yolanda López Doménech "Introducción al trabajo social con grupos". Escuela de trabajadores sociales)

Comunidad puede definirse desde diferentes puntos de vista: Geográfico, arquitectónico, jurídico, económico, político, sociológico; así se habla de Comunidad a partir del espacio, del volumen de la población que la compara, de la actividad económica que caracteriza la localidad, del nivel de desarrollo que posee un territorio, de las tradiciones, hábitos, costumbres existentes, de la psicología de sus pobladores y sus leyes. En ocasiones se toman varios aspectos o se absolutizan otros. (María T. Caballero Ribacoa y Mirtha J. Yordi "El trabajo comunitario" Una alternativa cubana al desarrollo social. Universidad de Camaguey".

El grupo pequeño es una formación relativamente estable que supone una forma permanente y directa de comunicación; que posee una determinada estructura de interacción determinada por las características de la actividad conjunta y que permite las siguientes facilidades para su trabajo (Dctra. Teresa Muñoz. Profesora del Departamento de Sociología de la Universidad de La Habana).

Estrés: es la respuesta del organismo a cualquier demanda hecha sobre él; es un viejo patrón de adaptación filogenético, estereotipado, que prepara al organismo para la lucha y la huida. Puede ser provocada por una variedad de condiciones psicosociales entre otras de la vida moderna, cuando la actividad física no es posible o aceptable socialmente. (Luís Gustavo González Carballido "La respuesta emocional del deportista". C. Habana, 2004)

Estrés: Es el término con que se define al conjunto de fuerzas que el organismo humano pone en acción cuando se enfrenta a situaciones o manifestaciones del medio ambiente físico y psicológico y se persiguen como amenazantes para su equilibrio (María C. Fenton Tait y Armando Monet Montero "El estrés". Ciencias Médicas. La Habana)

Existen diferentes definiciones sobre el masaje, planteados por autores diferentes, pero al analizarlos, todos tienen el mismo punto de vista, resultados y beneficios como:

"Masaje significa "compartir el tacto", pero el trabajo va más allá de la piel, los músculos y los huesos: un buen masaje llega a lo más profundo de nuestro ser y nos conecta con nuestra esencia, con nuestra fuerza vital y con el todo que es algo más que la suma de las partes."

"Es un encuentro de a dos, la respuesta que buscamos es la relajación y la expansión de sus tejidos, permitiendo las posibilidades de estiramientos que permite una mayor flexibilidad articular y una considerable reducción de la tensión muscular. Este contacto nos lleva a convertir la rigidez en flexibilidad, la incomodidad en placer y el malestar en bienestar y confianza, en este proceso de integración funcional entre cada una de las partes de nuestro cuerpo, podemos transformar hábitos crónicos y lograr profundos cambios de nuestra postura, la respiración y nuestra circulación para un mejor control metabólico y funcional.

"Quien recibe el masaje es un ser activo en este proceso de auto conocimiento, se entrena su percepción tomando conciencia de su propio cuerpo, registrando posibilidades y dificultades. Recibir el masaje significa conectarse con nuestras sensaciones y sentimientos y descubrir nuevas posibilidades y potencialidades enriquecidas, descubrir en el cuerpo su sabiduría."

El campeón Olímpico y padre de la medicina Hipócrates (460 a 372 a.n.e.) escribió: "El médico debe ser muy experto en muchas cosas y también en el masaje, porque el masaje puede consolidar una articulación demasiado débil y suavizar una demasiada rígida."

El masajista y Lic. Julio Quintana Fernández, en su libro "Masaje, ejercicios y

Baños", expresa: "Que el masaje es un alimento y al mismo tiempo un medicamento. Todos los vicios son nocivos, excepto el masaje. Es una droga física y biológica y el único vicio que nutre al organismo y elimina sus desechos; por eso tiene funciones higiénicas, nutritivas, profilácticas, terapéuticas y estéticas." Expresa también, que el masaje tiene muchas propiedades que benefician, protegen, embellecen y provocan sensaciones tan placenteras que alegran el carácter olvidándose las personas que lo reciben de todas las preocupaciones físicas y mentales. El masaje le viene bien lo mismo al sano que al enfermo, al joven, al viejo; en fin es un elixir de la vida.

Todos necesitamos masajes:

La juventud; por el exceso de actividad muscular y de estudio, ambas acciones provoca fatiga muscular y menta, por aumento de toxina acumulada diaria y progresivamente,, la juventud no se da cuenta por su fortaleza física, pero que en realidad necesita eliminar.

El adulto; Por la tensión diaria que le provoca el estrés (fatiga, sueño, neurosis, tensión arterial, atonía, indigestión, dolores varios, etc.)

El anciano: porque los años traen complicaciones neuromuscular y articular a su cuerpo, limitándolo en su movimientos de traslación.

El enfermo: por su inmovilidad involuntaria para remover y eliminar la detritus del cuerpo que le incapacita y le provocan trastornos glandulares, nerviosos, circulatorio, musculares y mentales.

El masaje en atletas, así como en personas normales y enfermas, viene a actuar como otro nutriente más para la salud del músculo, nervio, articulaciones y glándulas. El masaje tiene funciones nutritivas, higiénicas, purificadoras, profilácticas y terapéuticas; propiedades energéticas, sedantes, estimulantes y excitantes, según las manipulaciones y linimentos que se utilicen. Se indica en esguinces, fracturas, luxaciones, etc., después de eliminado el yeso u otra inmovilización en la etapa de rehabilitación y puede darse masaje en el resto del miembro que no está lesionado. Se debe indicar después de pasado un tiempo determinado y tan pronto lo indique el médico.

El Masaje es un estimulo mecánico; dosificado, provocado por la mano del masajista o por aparatos. Por mucho tiempo, el mecanismo de su acción fisiológica se ha asociado con la acción mecánica sobre la base del estudio mecanisístico realizado por el médico alemán Wirhof y hasta ahora es compartida por muchos especialistas. La acción del masaje sobre el organismo es un proceso fisiológico complejo, en el que participan muchos sistemas y órganos, dirigidos por el S. N. C. y en el que es preciso destacar 3 factores: Nervioso, Humeral y Mecánico. Realmente la practica de dichos factores no se encuentran indisolublemente aislados sino que por el contrario, todos se encuentran estrechamente relacionados, ya que el organismo constituye un todo único bajo la dirección del Sistema Nervioso Central.

Los trabajos de los fisiólogos rusos I. M. Seckenov, I. Pavlov y sus discípulos sobre la excitabilidad, la inacción trófica del sistema nervioso, la intersección de los órganos de los sentidos y los interceptores, permitieron conocer sobre el organismo, un proceso fisiológico complejo, en el que participan muchos sistemas y órganos, dirigidos todos por el sistema nervioso central y en el que es preciso destacar.

El Masaje ejecutado después de una actividad física, aumenta la secreción de orina y eleva la eliminación de sustancias nitrogenadas en 15 %.Además está demostrada la acción positiva sobre la velocidad de expulsión del acido láctico del organismo, después del trabajo muscular. Propicia además la eliminación del agua de los músculos. Un masaje suave favorece la eliminación del líquido sobrante en los músculos y hace que desaparezca la inflamación.

El incremento de la regeneración de los tejidos y la irradiación de las atrofias, pone de manifiesto la normalización de las funciones con ayuda del masaje, lo que tiene gran importancia en el tratamiento de los traumas.

La influencia del masaje sobre el organismo depende de su duración, así como también del carácter y metodología de las manipulaciones empleadas (fuerza, ritmo, etc.), número de receptores que reciben el estimulo y la reacción (sensibilidad del estimulo) del propio organismo. Se señalan 5 tendencias principales en cuanto a la acción del masaje sobre el organismo: Tonificantes, Sedante, Trofica, Energotrofica y de Normalización de las funciones.

• 1 Tonificante: Relacionada con el intenso torrente de impulsos nerviosos que parten de los propioceptores de los músculos sometidos al masaje y que llegan a la corteza de los grandes hemisferios. La acción tonificante del masaje se emplea para elevar el nivel de excitabilidad del S. N. C, se aplica un masaje de corta duración, a un ritmo rápido, con manipulaciones tales como: Amasamiento enérgico y profundo, sacudimiento y percusiones.

• 2 Sedante: Relacionada con el estimulo rítmico y prolongado de los exteroceptores y propioceptores, lo que ejerce un efecto de freno sobre los procesos del S. N. C. La fricción rítmica y prolongada que abarca una gran superficie del cuerpo, ejerce una acción aún más sedante sobre el organismo. La frotación prolongada, ejecutadas a u ritmo lento, disminuye la excitabilidad del Sistema nervioso. En el deporte es necesario durante la excitación.

• 3 Trofica: Se pone de manifiesto en los procesos de nutrición celular de los diferentes tejidos y órganos y linfáticos, en el mejoramiento del suministro de oxigeno y de sustancias alimenticias a los tejidos. Es importante para la recuperación de las capacidades de trabajo de los músculos.

• 4 Energotróficas: Se expresa en las variaciones funcionales que provocan el aumento de la capacidad de trabajo del aparato neuromuscular. De estas variaciones debemos señalar las siguientes: activación bioenergética de los músculos, mejoramiento del metabolismo en los músculos, composición de la forma activa de la acetilcolina, que alivia la velocidad de transmisión de la excitación nerviosa a las fibras musculares. Formación de la forma activa de la histamina, que amplía vasos de los músculos, aumento de la temperatura de los tejidos sometidos al masaje, lo que activa los procesos de fermentación y eleva la velocidad de contracción de los músculos.

• 5 Normalización de las funciones: Es uno de los efectos más importantes que surte el masaje. La acción del masaje que normaliza la dinámica de los procesos nervioso es muy importante cuando existe un predominio de los procesos de excitación o de inhibición en el sistema nervioso. El incremento de la regeneración de los tejidos y la erradicación de las atrofias, ponen de manifiesto la normalización de las funciones con ayuda del masaje, lo que tiene gran importancia en el tratamiento de los traumas.

Con las investigaciones de los científicos soviéticos D. E. Alpen, N. S. Zvonitskie y otros, quedó demostrado la formación de histamina y sustancias de tipo histamínico bajo la acción de estímulos cutáneos, entre ellos, el masaje, que eleva la actividad vital de los elementos de capas profundas de la piel, los cuales procesan la histamina y otras sustancias altamente activas que tienen una función de secreción interna. Junto con los productos de la descomposición proteica (aminoácidos, polipéptidos), dichas sustancias altamente activas son transportadas en el flujo sanguíneo y linfático por todo el organismo, ejerciendo diferentes acciones sobre los vasos y algunos órganos y sistemas.

La piel por su conformación anatómica, representa un órgano complejo que realiza diversas funciónese esta consta de 2 capas principales: la superficial o epidermis y la propia piel o dermis. El masaje ejerce una acción fisiológica sobre la piel, como se conoce esta lleva el estimulo al sistema nervioso central por el aparato receptor y participa en las reacciones de respuesta del organismo. Bajo la acción del masaje mejora la circulación linfática, así como la sanguínea venosa y arterial de la piel.

La piel tiene muchas funciones, expresó el Lic. y metodólogo Julio Quintana Fernández , en su libro " Masaje, ejercicios y baños", es un 3er riñón, porque elimina sustancia tóxicas. Es un 3er pulmón, porque respira en un porcentaje considerable, es absorbente, elástica, contráctil, sensitiva, protectora del cuerpo en los distintos accidentes externos.

Como resultado mejora la nutrición de la piel. La temperatura del cuerpo aumenta allí donde se aplica el masaje, lo que a su vez garantiza la aceleración de los procesos metabólicos y de fermentación. El aumento de la temperatura del cuerpo tiene gran importancia ya que puede borrar la sensación febril y prevenir lesiones del aparato locomotor. De esta forma, las manipulaciones al actuar sobre la piel mediante factores humorales y mecánicos, ejercen su influencia sobre el organismo.

El hombre insiste en perfeccionar y hacer más eficaz la acción del masaje desde hace mucho tiempo. Se ha tratado de sustituir las manos por diferentes aparatos, los cuales además de facilitar la labor, permiten la atención de un número mayor de pacientes y de factores que influyen en la Sociedad, como es el envejecimiento de la población, que hoy en día es un fenómeno universal, enmarcado en la encrucijada del descenso de la tasa de natalidad y el aumento de la esperanza de vida, por los adelantos médicos.

En el año 2000 se elevó los años de la población mundial a un promedio de 65 años. El envejecimiento se asocia a una reducción de la capacidad aeróbica máxima y de la fuerza muscular, así como de la capacidad funcional en general. La persona añosa puede perder gran parte de su independencia y autonomía, menor tolerancia a cualquier tipo de actividad como: Subir escaleras, al ómnibus, levantarse de la cama, tareas de la casa, etc., haciéndese más penoso si se añade también la obesidad.

Un entrenamiento físico bien adecuado, junto a un buen masaje puede inducir una mejoría marcada de todas las funciones esenciales, retrasando el deterioro físico y la dependencia, por unos 10 ó 15 años.

La prolongación de la vida y la capacidad de trabajo de las personas de edad media y avanzada es uno de los problemas sociales más importantes en lo que debe incidir el profesor de Cultura Física y Deporte, en la lucha por la salud y la longevidad.

El ritmo del envejecimiento varía según los individuos, es un proceso individual que cambia con los pueblos y las diferencias sociales. Por ende, el envejecimiento es un proceso complejo y variado que depende no solo de las causas biológicas, sino también de las condiciones sociales de vida y unas series de factores de carácter material, ambiental, etc. Por eso es rasgo característico de nuestra sociedad, la lucha por la longevidad, por la conservación de la salud y la capacidad de trabajo

Una de las referencias más rica en información fue el libro "Masaje Deportivo" del Colectivo de Autores Rusos, de donde se nutrió la Escuela Superior de Educación Física, para la preparación de sus estudiantes, futuros profesores y entrenadores deportivos.

Se consultó el texto "El masaje", un recurso valioso para el trabajo con deportistas"; del Colectivo de Autores Cubano, que está fundamentado sobre las experiencias docentes y en una profunda revisión bibliográfica internacional.

De los Programas para las áreas terapéuticas de la Cultura Física, del Doctor. Rodrigo Álvarez Cámbara, se obtuvo el objetivo y contenido a trabajar en traumatismo como el esguince y todo lo relacionado con el fortalecimiento del arco plantar y los pies; por lo que la propuesta del medio aplicado está acorde a lo planteado por él. Así mismo sucedió con el texto de Morfología Funcional Deportiva, del Doctor Roberto Hernández Corvo, que nos dio las bases fundamentales para el trabajo cúpular. La metodología propuesta para el traumatismo de esguince, arco plantar y pies es indicado por el médico (ortopédico), que se apoyan en lo plantado por el ruso V. M. Sveskenikov y otros que tienen puntos de vistas que coinciden.

Los conocimientos de la Fisiología inherentes al efecto específico del masaje son importantes, interesándonos sobre todo la influencia fisiológica de cada manipulación; así como la Anatomía, nos interesa lo referente al origen e inserción de los músculos y tendones más importantes, así como los nervios y vasos sanguíneos grandes.

En investigaciones experimentales realizadas, se ha arribado a una conclusión práctica: la capacidad de trabajo de los músculos fatigados puede aumentar de 5 a 7 veces después de un masaje. Así como también que la inflamación, la rigidez y las sensaciones de dolor pueden eliminarse fácilmente mediante la aplicación del masaje

El masaje es un importante medio de prevenir y corregir diferentes fenómenos; al mejorar las lesiones del tejido cartilaginoso y al mismo tiempo el surgimiento de artrosis.

A finales del siglo pasado, una serie de Investigadores Rusos determinaron que bajo la acción del masaje aumenta la secreción de la orina y que puede durar durante todo el día esta secreción. Demostraron también la velocidad de expulsión del ácido láctico del organismo después del trabajo muscular, recuperándose el mismo.

Sobre la acción y efectos fisiológicos del masaje, Kost y Schneider en Alemania y Cuthertson en Norte América encontraron una acción definida al masaje en el sentido de un aumento de la retención de nitrógeno, azufre y fósforo, sustancias necesarias para la consolidación de los callos óseos en las fracturas.

Según Eichemberge en estudios realizados comprobó que en un miembro masajeado el volumen muscular aumenta y esto se debe al aumento de la red sanguínea en diámetro y en número de vasos: los capilares que no estaban en actividad y los que estaban antes de recibir este, después del masaje aparecían más dilatados. Esto impide la acumulación local de ácido láctico y otros desechos originados por la actividad muscular.

Lo cierto es que el masaje origina localmente una hiperemia activa que capacita y prepara al músculo insuficiente y atrófico, así como al sano, para un mayor rendimiento.

La excitabilidad eléctrica disminuida del músculo fatigado se normaliza más pronto con masaje que después de un descanso relativo. Esto es el resultado del mayor aporte de oxígeno sanguíneo. El masaje origina un aumento del metabolismo de los tejidos.

Se ha demostrado también que el masaje tiene acción fisiológica en la circulación, provoca hiperemia activa al aumentar la irrigación arterial en la zona orgánica correspondiente. De este modo obra como estímulo sobre las partes blandas: músculos, nervios y capsula articular. Favorece el reflejo de la sangre venosa y de la linfa. De esta forma con el masaje se combate el edema, los exudados y várices, etc. Regula la circulación aportando más oxígeno a las células y se elimina rápidamente los residuos tóxicos producidos por el metabolismo. Disminuye la presión en los hipertensos.

Otra acción fisiológica demostrada, es el sistema nervioso, que es el encargado de recibir, conducir y reaccionar ante los estímulos del exterior, es de vital importancia para el mismo que cada cierto tiempo los estímulos que perciba sean con fines relajantes, es decir que provoquen en él una sensación de satisfacción, ya que estos contribuirán a aumentar su capacidad. Además por el aumento del torrente circulatorio, el masaje provoca en el sistema nervioso central un mejor tropismo y esto contribuye a la buena salud nerviosa y evitaría el exceso de irritabilidad y en muchos casos de agresividad y el estado de insomnio.

Otra acción la tiene en la celulitis, también conocida como piel de naranja, perjudica visiblemente la estética femenina. Posee connotaciones que van más allá de la apariencia, pues indica mala circulación, malos hábitos alimentarios, sedentarismo y problemas en el organismo. Con su eliminación se gana salud y mejora la imagen. Tiene acción también en el tejido adiposo, porque en algunos casos el tejido conjuntivo adiposo se hace tan apretado y tan denso, que produce una irritación continua y permanente en las terminaciones nerviosas, provocando dolores cuando el extremo de los nervios se encuentran rodeado de tejido celulítico; para quitar los dolores se necesita un buen masaje que haga desaparecer las diversas celulitis

Entre el 80 % y el 98 % de las mujeres después de la pubertad presentan algún grado de ella, pues con la producción de estrógenos y un tejido conjuntivo más blando y flexible que en el hombre, se inicia en esta etapa una predisposición a acumular tejidos adiposos en los muslos y caderas. También ocurre en otros dos momentos importantes de cambios hormonales: la menopausia y el embarazo. En el hombre es raro encontrar celulitis.

Es más fácil luchar contra esta afección en un estado inicial. Su aparición provoca frío y pesadez en las piernas, que pueden considerarse sus primeros síntomas.

Entre los múltiples factores que participan en su aparición están la mala circulación y la deficiencia en el sistema linfático.

La función de la circulación es transportar oxígeno y nutrientes y el sistema linfático elimina las sustancias de desechos. A menudo en ambos sistemas se produce un estancamiento en las caderas y muslos femeninos, pues en esas zonas la circulación debe fluir hacia arriba, lo cual no es tan sencillo porque se pasan horas sentados, con malos hábitos como cruzar las piernas sobre las rodillas y otros.

Existen condiciones que pueden favorecer su aparición: la edad, el exceso de peso, los trastornos hormonales, el estrés, el estreñimiento, la diabetes y la sobrealimentación. También las toxinas en general, (el café o demasiado azúcar) contribuyen a aumentar la obstrucción del sistema linfático; la postura inadecuada (estar mucho tiempo de pie o sentado) provoca una mala circulación; el sedentarismo, usar ropas demasiado ajustadas entorpecen la circulación sanguínea.

La celulitis en dependencia del lugar que abarque, puede ser general, local y zonal; lo más habitual es que aparezca en muslos, glúteos y barriga, aunque también puede presentarse en otras zonas.

Según su grado se clasifica en; ligera (no es visible normalmente de pie y aparece ala pellizcar suavemente la piel), media ( las depresiones pueden verse a simple vista) y fuerte (se observa en cualquier posición, resulta dura al tacto y hay síntomas de pesadez sobre todo en las piernas).

Existen alimentos perjudiciales que favorecen la retención de líquidos y la mala circulación (azúcar, grasa saturada, trigo, cafeína, harina, arroz, alcohol y alimentos salados). Otras, en cambio, ayudan a combatirla por sus cualidades positivos para mejorar la circulación y evitar la retención de líquidos o poseer fibras (legumbres, frutas secas que no estén saladas, aguacate, avena, piña, plátano, melón, cítricos, cebolla, espárragos, carne, huevos, pescado, pollo, queso con poca grasa, leche descremada y cereales integrales).

El ejercicio físico activa el metabolismo, reafirma la piel, quema grasa y disminuye el estrés. Para que sea más efectivo en la lucha contra la celulitis deben combinarse con diferentes tipos de actividades, para no caer en la rutina. La dieta es fundamental y se complementa con un buen masaje para estimular la circulación sanguínea y la linfática, que permite un drenaje linfático que resulta útil para eliminar toxinas.

Muchos trastornos celulíticos influencian sobre los nervios creando inflamaciones sobre ellos y provocan dolores como: ciática, tortícolis, calambres, pies fríos, sequedad de la piel, además pesadez, bursitis, etc.

Estas afecciones y otras más tienen como causa la comprensión de los nervios, arterias y venas. Esto crea un estado neurótico en el sujeto que la padece.

El masaje produce efectos psíquicos también; ya que la mente del ser humano es un órgano superdotado, se hizo para regir y dirigir los demás órganos del cuerpo, ella gobierna y manda a estos a que siempre estén en movimiento aunque en algunos momentos se encuentren en estado de reposo relativo, ella es el archivo y biblioteca de nuestro cuerpo, es una computadora que nos recuerda que el movimiento es la vida y si nuestro cuerpo por circunstancias de la vida, sufre algún accidente por determinados motivos que nos invalida que no podamos movernos por sí mismo debemos buscar o pedir ayuda ajena para que movilicen nuestro cuerpo y órgano individual y así recuperar el movimiento perdido.

Pero en ocasiones la mente se duerme y se deja guiar por los músculos, articulaciones, dolores, vicios y sensaciones de inercia estática, vida sedentaria y fatiga provocada por los cambios biológicos, fisiológicos y tensiones de la vida diaria.

Entonces llegó el momento de que la mente despierte y no deje que se cambien los papeles, que los que tienen que obedecer sean los que manden, deben indicarle a su cuerpo masajes, movimientos pasivos y actividades progresivos, que despierten el deseo de vivir y reír.

Demostró también que el masaje en la piel libera el tejido cutáneo de los desechos y las células muertas (escamas, callosidades), estimula la circulación de los líquidos sanguíneos y linfáticos, de esta forma activa la nutrición y multiplicación de las células, desbloquea los poros, calma o excita (según las formas de aplicación), los nervios cutáneos de tal manera que el estímulo se transmite a la médula espinal y vuelve esta a los nervios periféricos de la piel. Queda bien claro que el masaje sobre la piel no solo ejerce acciones locales, sino que a través de ella influye de una manera general en todo el organismo.

Las investigaciones realizadas por A. A. Biriekov han demostrado la disminución del período latente de contracción de los músculos después del masaje, lo que tiene su explicación en la acción tanto del factor nervioso (elevando la excitabilidad a los centros nerviosos), el humeral. Junto a las propiedades acetilcolínicas mencionadas, debemos hacer notar la capacidad que esta sustancia tiene, de ampliar las pequeñas arterias y activar la respiración. También se considera que desempeña el papel de hormona local de muchos tejidos.

Pero siempre al aplicar masaje hay que tener en cuenta sus contraindicaciones, ya que todos los procesos infecciosos superados, en los cuales pudieran invadir la circulación sustancias infecciosas por medio del masaje. Afecciones vasculares como arteriosclerosis acentuadas a causa de lo frágiles que son las paredes vasculares; los aneurismas pueden romperse y causar una hemorragia. En heridas recientes, enfermedades de la sangre, hemofilia, leucemias y escorbutos. En el abdomen cuando hay inflamaciones, hernias. Embarazo, enfermedades de los riñones, tuberculosis, artritis y neuritis aguda.

Un masaje corporal es muy efectivo, ayuda también a desaparecer la frigidez y la impotencia sexual, al aumentar lo lípido con manipulaciones especiales, cuando la función del organismo debe recibir energía del medio externo con carácter terapéuticamente sensual y eliminar tabúes psicofísicos. Hay que eliminar el miedo sensual y rechazarlo desde el primer momento que usted se decida a recibir el primer masaje, porque es otro nutriente que conserva viril al hombre y deseada a la mujer, Este tratamiento es recomendado en el estrés: masaje deportivo, estético o de belleza y el terapéutico.

Como se ha citado anteriormente, se han demostrados diferentes efectos positivos (aunque existen muchos más), que ejerce el masaje, para el organismo, reafirmando así su gran importancia y por tanto este trabajo.

La prolongación de la vida y la capacidad de trabajo de las personas, es uno de los problemas sociales más importantes en lo que debe incidir el profesional de Cultura Física, así como en la lucha por la salud. Espacios como el comunitario resurgen y se revitalizan en épocas donde el escenario global se hace tan complejo que se incentivan estrategias para tratar de controlar o dar soluciones a estos problemas, logrando cambios que conducen a escenarios socio históricos, que han de ser comprendidos, en la especificidad de lo que representan para sus actores.

Refiriéndose a la atención integral, el Che expresó:

".Pero vale millones de receses más la vida de un solo ser humano. Que todas las propiedades del hombre más rico de la tierra." (Periódico Trabajadores (2004) Una sección para La sección. 19 de Enero.

Partiendo de este precepto y conociendo lo importante que resulta preservar la salud, hay que buscar vías e iniciativas que posibiliten contar con las condiciones mínimas indispensables. Pues al cuidar y preservar la salud estaremos accionando seriamente en la calidad de vida.

La Sociología y el Trabajo Comunitario nos brindan el arsenal de conocimientos para interpretar el desarrollo comunitario como una acción social dirigida a la comunidad, la cual se manifiesta como el destinatario principal de dicha acción y el sujeto de la misma, a la vez.

Estudios realizados por Sociólogos diferentes, han demostrado que el desarrollo comunitario debe ser realmente participativo y requiere de un sistema tecnológico, capaz de buscar constantemente soluciones nuevas o alternativas a los problemas generados por la demanda social de cada sistema social histórico-concreto, además de un sistema político-democrático que posibilite, garantice y asegure a cada uno de sus ciudadanos la participación efectiva en la toma de decisiones, que garantice los medios económicos y culturales para ejercer los derechos políticos reconocidos y por ultimo requiere de un sistema institucional flexible y capaz de corregirse de manera autónoma, en función del hombre, ósea las Instituciones deben ser medio en el desarrollo comunitario y no fin.

El objetivo principal del Trabajo Comunitario es transformar la comunidad mediante su protagonismo en la toma de decisiones, de acuerdo con sus necesidades, a partir de sus propios recursos y potencialidades, propiciando cambios en los estilos y modos de vida, en correspondencia con sus tradiciones, identidad y el fortalecimiento de su actividad económica y sociopolítica.

La realización del diagnostico comunitario participativo es muy importante porque nos permite conocer las características de los miembros de la comunidad sus modos de vidas y estilos de vida, lo que va ha favorecer el acercamiento de la comunidad a los niveles superiores y viceversa, se comparte mayor y más real la información entre instancias y los pobladores de la comunidad, se conocen más de cerca las ideas, se crean posibilidades más reales para unir esfuerzos en la solución de los problemas.

El grupo pequeño es una formación relativamente estable que supone una forma permanente y directa de comunicación; que posee una determinada estructura de interacción determinada por las características de la actividad conjunta y que permite las siguientes facilidades para su trabajo:

• 1 Al estimular la participación en la solución de los problemas, incrementa la motivación y el interés de los participantes en el cumplimiento de las tareas, ayudando a crear un clima favorable de trabajo.

• 2 Amplía el conocimiento sobre las posibilidades y potencialidades de los demás agilizando la búsqueda de ayuda y cooperación.

• 3 Incide en los procesos para flexibilizar la mente, el pensamiento, los enfoques de los individuos y ampliar en consecuencia su capacidad creativa.

La Asignatura Comunicación y Lenguaje es tan importante como el resto de las asignaturas de contenido biológico, porque nos enriquece con conocimientos tan necesarios como es la comunicación y las expresiones corporales, a las que no se le dedica la importancia requerida y así lo han demostrado estudios realizados por Sociólogos de diferentes nacionalidades.

Se ha demostrado que por el hecho de vivir en comunidad, el hombre se comunica y relaciona con los seres y objetos que le rodean. Los procedimientos de comunicación son múltiples y nuestros sentidos captan aquellas informaciones suministradas. En la vida cotidiana, el hombre pasa gran parte del tiempo emitiendo y recibiendo mensajes: una mirada, un gesto, el precio de un articulo, las señales de tráfico, la obra teatral o cinematográfica, los medios de comunicación social; son actos de relación comunicativa en los que el lenguaje juega un importante papel como instrumento de comunicación.

Los movimientos del rostro adquieren significación, principalmente en la comunicación a corta distancia y teniendo en cuenta la riqueza y especialización de la musculatura facial; las expresiones del rostro pueden cambiar con rapidez y con frecuencia duran fracciones de segundos, provocando efectos en el interlocutor. Como demostró Paúl Edeman, la percepción de otro rostro no es tanto un acto de transferencia de información, sino una interpretación literal por la cual sentimos sensaciones que los otros sienten.

La cara es una de las partes del cuerpo que tiene que ver con todo el organismo. Cuando una persona se siente mal, todo el que está alrededor suyo se da cuenta, porque su rostro está desfigurado por completo y llena de muecas que lo envejecen, pero cuando está feliz su cara es rozagante y alegre. También este mensaje refleja felicidad y juventud porque actúa beneficiando y estimulando todos los sistemas del organismo en general y muy discretamente la misma cara y es muy notable, sobre todo en las mujeres que son las que más se cuidan el cutis de la cara.

El cuello es otra de las zonas del cuerpo menos cuidada por sus dueños; es una de las zonas más móviles del cuerpo y que a menudo sufre dolores articulares en su parte posterior, en su parte anterior nos encontramos con la glándula tiroides que ejerce influencia en muchas partes y órganos del cuerpo, también se encuentra la tráquea o nuez de Adán, es un órgano óseo-cartilaginoso, que presta inserción a numerosos músculos de la lengua. La piel que recubre este hueso, las vértebras y los músculos anteriores, laterales y posteriores, es la que más trabaja con todo el cuerpo, la que más sol recibe, la que más se deshidrata y la que menos glándulas sebáceas contiene; con la edad es muy vulnerable y pierde mucha tonicidad y se relaja o distiende mucho y aparecen pliegues y arrugas antes de tiempo, la piel del cuello es la más gruesa de todo el cuerpo y pierde firmeza y aparecen lo que se llama collares de Venus. Para evitar la distonía de esta parte de la piel, es bueno realizar ejercicios físicos especiales y tonificantes con masajes estimulantes, excitantes y nutritivos, para toda la región cervical.

Hay otras partes del cuerpo como la espalda y el abdomen (vientre) que tampoco se deben descuidar. Dividiendo el cuello y la espalda al medio, entre las dos zonas se encuentra la columna vertebral y por su interior pasa una masa de nervios de forma alargada, gruesa y blanquecina que se origina en el encéfalo y termina en forma de cola de caballo en el cóccix, pasando por las regiones cervical, dorsal, lumbar, sacro y coccigia. (Médula espinal).

Desde que este cordón nervioso sale de la cabeza emite hacia ambos lados del cuerpo y la espalda, ramificaciones sensitivas, motoras y mixtas, hacia todos los órganos del cuerpo.

El masaje que se aplique en cualquier zona de las ya mencionadas, actúa directamente sobre las raíces de estos nervios, influenciando sobre el organismo. Por ello, el masaje es tan importante en estos lugares indicados y quien más lo agradece es el cuerpo.

Todos conocemos que el vientre (abdomen), en su cavidad se encuentran varios órganos como: el músculo diafragma que divide el tórax, el hígado, estómago, bazo, vesícula, páncreas, intestinos, etc. Todos están cubiertos por músculos rectos anteriores del abdomen, oblicuos mayores y menor y el transverso y protegiendo a todos estos órganos hay un panículo adiposo, de volumen relativo al cuidado que tenga la persona (según su gusto, apetito y ejercicios). Se aplica masaje en esta zona que actúa sobre los distintos órganos que estimulan sus movimientos peristálticos y sus funciones: Ejemplo:

• El diafragma: Elimina el espasmo que produce el hipo.

• El hígado: Por un saliente por debajo de la costilla, que estimula su función.

• El estómago: Mejora la digestión.

• Los intestinos: Elimina el estreñimiento. Etc.

Es bueno estar presto a la sonrisa que junto a la risa cuando es oportuna, ejercen un efecto favorable en la comunicación. Después de la voz, el rostro es el que más poder tiene en la elocuencia aportando gracia y dignidad.

La gestualidad corporal se expresa fundamentalmente a través de los movimientos significativos de los brazos, manos y piernas, ellos permiten conocer mejor las emociones de una persona, si está enojada o ansiosa, si siente agrado o inseguridad. Son los brazos y particularmente las manos las que en sus movimientos resultan más comunicativas en las relaciones interpersonales. Los pies y las manos son importantes órganos sensoriales y se relacionan con todo el cuerpo, proporcionan una gran información dentro del sistema de comunicación corporal.

El cuerpo humano tiene sin dudas recursos que aportan al proceso de comunicación interpersonal; todo lo que hacemos con nuestro ser físico comunica, pero además un comunicador sonriente, logra una comunicación eficiente: La sonrisa combate el estrés

En los últimos años, el concepto de estrés se ha integrado al lenguaje del hombre común y hoy forma parte de las explicaciones de diversos trastornos físicos y emocionales que aquejan al ser humano en la segunda mitad del Siglo XX.

Estrés es el término con que se define al conjunto de fuerzas que el organismo humano pone en acción cuando se enfrenta a situaciones o modificaciones del medio ambiente físico y psicológico y se persiguen como amenazantes para su equilibrio (Armando Monet Montero. 2do Tomo de Temas de enfermerías Medico-Quirúrgicas, La Habana). El estrés cuando funciona como estímulo o como sistema de defensa, permite la supervivencia. Como respuesta al estrés, se produce el llamado síndrome general de adaptación, compuesto por 3 fases: Alarma, resistencia y agotamiento.

En organismos complejos, como el hombre, no importa cuales sean las causas del estrés, las respuestas siempre son medidas por neurotransmisores, que como mensajeros químicos provocan una respuesta global y multisistémica. El hombre, mientras más complicaciones agregan a su existencia, adquiere mayor riesgo, debido a las diversas maneras de cómo responde al estrés y como esta afecta su integridad física y psicológica.

Por tanto, se requiere de métodos para disminuir el enfrentamiento al estrés o sus respuestas .Estos métodos incluyen técnicas de relajación, empleadas desde la antigüedad o de reciente desarrollo, psicoterapias de muy diversas formas, masajes , así como empleo de medicamentos modernos que son un instrumentos de primer orden en la lucha por conservar la salud.

La teoría del estrés fue desarrollada por Selye, en la década de los 50, al que denominó síndrome general de adaptación. En los años 70, Lazarus, empieza a tener en cuenta los aspectos biológicos y además los factores psicológicos y sociales como factores generadores de estrés o inductores de homeostasis del sujeto. Durante los años 80 aparecen los estudios del estrés y el afrontamiento de la enfermedad que ocupan un lugar en la psicología de la salud.

Actualmente, se considera que en el estrés está involucrado el sujeto en su totalidad y no solo su cuerpo, pues cuando este intenta recuperar su equilibrio lo hace poniendo en juego mecanismos físicos, psicológicos, sociales y culturales.

María Teresa Fenton Tait, expresa en el 2do Tomo de Temas de enfermerías Medico-Quirúrgicas, que el estrés es el estado resultante de un cambio ambiental que la persona percibe como desafiante, amenazador o lesivo de su equilibrio dinámico. Se acompaña de un desequilibrio real o percibido por la persona, en cuanto a su capacidad para satisfacer las necesidades que le plantee la nueva situación". El cambio o estímulo que provoca dicho estado es el factor estresante. El individuo evalúa las situaciones cambiantes y las afronta. El objetivo es la adaptación o el ajuste a los cambios, de modo que el equilibrio se recupere y se tenga la energía y capacidad para encarar nuevas exigencias del medio externo.

Los factores estresantes se presentan en muchas formas y categorías: físicas, fisiológicas o psicológicas.

Es importante la necesidad de prevenir enfermedades, mejorar la calidad de vida y reducir el costo de los cuidados de salud. El control de estrés es un objetivo importante en el fomento de la salud. Las distintas técnicas de relajación son los principales métodos que se utilizan para aliviar el estrés y entre estos métodos está el masaje, que logra que la actividad del hipotálamo se ajuste y se aminora entonces la actividad de los sistemas nerviosos simpático y parasimpático.

Muchos son los autores que destacan la necesidad de disfrutar el humor para elevar los niveles de creatividad, para enfrentar positivamente determinados

conflictos y para evitar angustias y estrés. Algunos explican desde el punto de vista fisiológico el valor del humor y la sonrisa, detallan cuantos músculos del

cuerpo entran en movimiento al sonreír, los cambios de la presión arterial sanguínea y otros cambios fisiológicos.

Según estudios realizados una simple sonrisa puede contribuir a producir serotonina, que es una de las sustancias denominadas neurotransmisoras, que desempeñan un papel esencial para enfrentar el estrés. Cuando sonreímos, nuestros músculos faciales se contraen, disminuye el fluo sanguíneo de los vasos cercanos. Esto hace que la sangre se enfríe y disminuya la temperatura cerebral y provoque la producción de serotonina.

El reír y hacer reír tiene gran valor en la comunicación, ya que son muchas las emociones positivas que nos proporciona una autentica sonrisa. Esta puede hacernos sentir esa ternura que brinda la caricia, nos transmite seguridad, amor, afecto, solidaridad, entre otros aspectos importantes. Posee un valor emocional incalculable.

Por tal motivo no debemos descuidar esas partes de nuestro cuerpo que juegan un papel tan importante en la comunicación, la aplicación de un buen masaje-automasaje oportuno libera la fatiga y el estrés y al mismo tiempo acelera los procesos de recuperación. Ala vez se refleja la acción mecánica del masaje, acelerando la corriente sanguínea en los músculos originando una eliminación mas rápida en el organismo, de los productos en descomposición. El masaje es activo, cuando uno mismo se lo da y es pasivo cuando se recibe por manos de un masajista.

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Autor:

Lic. Lucía Tamayo Espinosa

Institución: Facultad de Cultura Física de Holguín.

Sede Universitaria Municipal de Cultura Física. Antilla

País: Cuba.

24/02/2009