Programa de actividades recreativas para el mejoramiento del estilo de vida del adulto joven (página 2)

En esta línea Camerino y Castañer (1988: 14) definen como actividades recreativas a "aquellas con flexibilidad de interpretación y cambios de reglas que permiten la continua incorporación de formas técnicas y de comportamientos estratégicos, con capacidad de aceptación por parte de los participantes de los cambios de papeles en el transcurso de la actividad, constitución de grupos heterogéneos de edad y sexo, gran importancia de los procesos comunicativos y de empatía que se puede generar aplicación de un concreto tratamiento pedagógico y no especialización, ya que no se busca una competencia ni logro completo".

A continuación pasamos a reseñar, teniendo en cuenta las aportaciones realizadas por diferentes autores (Algar, 1982, García Montes, 1986, Martínez del Castillo, 1986 y De Knop, 1990, Hernández y Gallardo, 1994), parte de los elementos que determinan las características de las actividades físico-recreativas, siendo conscientes de que la variedad, las posibilidades y el dinamismo de este tipo de prácticas dificultan su completa catalogación:

?? Se efectúa libre y espontáneamente, con absoluta libertad para su elección.

?? Se realiza en un clima y con una actitud predominantemente alegre y entusiasta.

?? Se participa desinteresadamente, sólo por la satisfacción que produce.

?? Estructura el ocio, dejando un sedimento positivo en lo formativo y en lo social.

?? Ayuda a liberar y/o a contrarrestar tensiones propias de la vida cotidiana.

?? No espera un resultado final, sólo busca el gusto por la participación activa, por el disfrute e implicación consciente en el propio proceso.

?? Da la ocasión de mover el cuerpo. Aunque su principal objetivo no es el esfuerzo físico, hay que reconocer que la verdadera identidad se alcanza llegando a ser hábil.

? ?Permite y fomenta los aprendizajes bien de habilidades y/o técnicas, bien de actitudes.

?? Busca una actividad física lúdica, la persona que juega es más importante que laque se mueve.

?? La cohesión y cooperación de los componentes del grupo es determinante para el buen desarrollo de la actividad, por lo que jugar con los demás es más importante que jugar contra los demás.

?? Se busca la reducción del espíritu competitivo. N o exclusión, sino evitar que sea la finalidad.

?? Las decisiones, que afecten a cualquier aspecto relacionado con la actividad a desarrollar, se toman conjuntamente entre el dinamizador y los participantes.

?? Ha de despertar la autonomía de los participantes en las decisiones de inicio, organización y regulación de la actividad.

?? Las reglas pueden ser creadas y/o adaptadas (según las personas o la situación) por los propios participantes.

?? Se utiliza la variedad de actividades como atracción. Existen múltiples posibilidades de opción en cuanto al tipo de actividades, como practicarlas, dónde, con qué, etc.

Características que debe reunir una actividad para ser considerada recreativa, según el argentino Manuel Vigo:

Es voluntaria, no es compulsada.

Es una actitud de participación gozosa, de felicidad.

No es utilitaria, en el sentido de esperar una retribución o ventaja material.

Es regeneradora de las energías gastadas en el estudio o en el trabajo, por que produce distensión y descanso integral.

Es compensadora de las limitaciones y exigencias de la vida contemporánea al posibilitar la expresión creadora del ser humano a través de las partes, las ciencias, los deportes y la naturaleza.

Es saludable porque provoca el perfeccionamiento y desarrollo del hombre.

Es un sistema de vida porque se constituye en la manera grata y positiva de utilizar el tiempo libre.

Es un derecho humano que debe ser válido para todos los periodos de la vida y para todos los niveles sociales.

Es algo que puede ser espontáneo u organizativo, individual y colectivo.

Las actividades de recreación se plantean como alternativas y complementos de las perspectivas deportivas tradicionales. En la recreación es la propia actividad, sus formas y espacios de recreación los que deben adaptarse a los intereses, capacidades, posibilidades y valores del individuo, dando una oferta lo más amplia posible.

Objetivos y características de las actividades físicas deportivas recreativas según Vigo.

• Posibilita la ocupación del tiempo libre orientándose principalmente al avance y auge del deporte para todos. Es una forma real de satisfacer las demandas de la mayoría de la población y una posibilidad de acceder a las exigencias de la sociedad futura que está configurada.

Es una alternativa al deporte tradicional, instrumentalizando un tipo de práctica deportiva, más popular, accesible y económica.

Estructura el ocio como una actividad formativa, tiene dotación de carga pedagógica suficiente y capaz de permitir la libre proyección de la personalidad.

Hace renacer un cierto número de valores educativos tales como: buscar la comunicación social, divertirse a través del juego y del deporte, estimular la actividad, buscar la coeducación y el espíritu de equipo, solidaridad deportiva, respeto a compañeros, adversarios y juegos.

• Debe activar a las personas, darle ocasión de mover su cuerpo, aunque su principal objetivo no sea el esfuerzo físico como tal.

• El jugar con los demás es más importante que jugar contra los demás. El ganar o perder, elemento agnóstico de la práctica pasa de ser objetivo, a medio utilizado para divertirse.

• Se efectúa libre y espontáneamente, con absoluta libertad para su elección, no debe existir obligatoriedad en la participación, la evaluación de las actividades debe permitir que sea activa o positiva.

• Se realiza desinteresadamente, solo por la satisfacción que produce.

• Da lugar a la liberación de tensiones propias de la vida cotidiana.

• Se realiza en un clima y con una actitud predominante, entusiasta, constituyendo un espacio ideal para la mejora del contacto social y reencuentro.

• No espera un resultado final ni una realización acabada, sino anhela el gusto de los espíritus, no exclusivo sino que evita que sea la finalidad.

1.3. El espacio recreativo.

El espacio no es ya solo una cuestión física de forma algo externa al individuo, sino que es una representación mental que el sujeto de una determinada cultura se hace. Es un proceso dinámico de interacción del sujeto y el entorno. De manera como expresa Illan (1984), cada cultura da forma a su propio espacio, el espacio mismo engendra la forma como cultura. Esta interacción es lo que logra una apropiación del espacio por parte del sujeto y un determinado grupo de personas.

En relación con lo antes expuesto es convincente transcribir las deficiencias de " apropiación del espacio " realizado por Chombort de lauwe( 1976), apropiarse de un lugar no es solo hacer de el una utilización reconocida, sino establecer una relación con el, integrarlo en las propias vivencias, enraizarse y dejar la propia impronta organizarlo y devenir factor de su transformación, puede ser también acatarlo para limitar el acceso solo a los elegidos, aceptados y con ellos diferenciarse de los demás, situar su lugar en la sociedad especificándose y oponiéndose.

Está comprobado y por ello aceptado que el entorno medio ambiental donde se desarrollan las actividades recreativas y consecuentemente los espacios, equipamientos e instalaciones , tiene una influencia fundamental en el uso de las mismas y en los beneficios físicos y psíquicos de los usuarios, de forma tal que entornos hostiles no favorecen la práctica de actividades deportiva y si esto se produce los beneficios antes eludidos no son conseguidos en el grado deseado e incluso se convierte en perjuicio para el propio usuario.

Aún siendo consciente de las necesidades de espacio para realizar prácticas físicas que satisfagan las necesidades de la sociedad, este vasto abanico de necesidades no es aprovechado suficientemente en la actividad.

Las razones son fundamentalmente problemas de falta de concertación social y de falta de iniciativa que persigan una continuidad en el tiempo, en definitiva falta de planificación.

Principales objetivos del trabajo recreativo a desarrollar en la comunidad.

1. Lograr el incremento cualitativo y cuantitativo en la prestación de servicios masivos de recreación a todos los sectores de la población.

2. Formación, capacitación, y especialización de los recursos humanos.

3. Eliminar la pasividad en las actividades recreativas.

4. Lograr los medios materiales necesarios para realizar la actividad recreativa.

5. Rescatar y desarrollar juegos tradicionales.

6. Incentivar la protección del medio ambiente.

7. Divulgar e informar todas las actividades recreativas.

8. Consolidar la formación de la cultura general integral de los participantes a través de las actividades.

9. Lograr la integración de una comisión de activistas para un mejor desarrollo de las actividades en la comunidad.

En la presentación de las actividades debe tenerse en cuenta lo siguiente:

• 6. Reunir a los participantes en torno al que los va a desarrollar.

• 7. Anunciar el nombre de la actividad o juego que se desarrollará.

• 8. Explicar con claridad y detalles las reglas del juego o actividad.

• 9. Realizar una demostración.

• 10. Conformar los equipos que van a participar en las actividades, tratando por todos los medios que los mismos estén equilibrados, teniendo las mismas posibilidades.

En las condiciones actuales de la sociedad contemporánea, a la recreación como a cualquier actividad social hay que verla a través de un enfoque basado en la sistematicidad, logrando una interrelación heterogénea de todos los integrantes y aún más en lugares de difíciles condiciones de vida donde se debe tener en cuenta todos los intereses de los miembros de la comunidad.

Esto solo se logra con la participación de todos los componentes de la comunidad donde en la interacción se logra fundir todos sus deseos, aspiraciones y logros comunes.

Tal como lo enfoca Juan Días Bordenave, la participación es una importante necesidad humana, representa el camino para satisfacer el deseo de pertenecer y ser reconocido, de autoafirmarse y realizarse, de ofrecer y recibir afecto y ayuda, de crear.

Aceptar que la participación es una necesidad humana básica implica aceptar también:

– Que la participación es un derecho humano.

– Que su negación mutila a la personalidad y distorsiona el desarrollo.

En efecto, solo en condiciones de participación de las personas en los procesos sociales en general y educativos e investigativos en particular, es posible potenciar importantes transformaciones en la realidad y en los individuos mismos, ya que todos se implican e involucran, sintiéndose responsables de lo que hacen y como lo hacen, además de encontrar en ese compromiso la fuerza motivacional que dinamiza, sostiene y regula la actividad.

Se estimulan la comunicación, la comprensión empática, el dialogo, el debate constructivo, el ponerse en el lugar de los demás y confiar en ellos, y se desarrollan además otras significativas cualidades y facetas de la personalidad, como la tolerancia, la autoestima, la confianza en si mismo, flexibilidad y divergencia.

1.4. Características que deben tener los encargados de desarrollar el programa de actividades físicas deportivas y recreativas y la labor formativa en la comunidad.

1-   Nivel cultural adecuado dentro de la actividad ideológica. Conocimiento del tema a desarrollar, el nivel del auditorio, los intereses, necesidades y motivaciones que poseen.

2-    Lenguaje correcto, llano, sencillo, armónico, coherente.

3-   Apariencia personal adecuada que exprese limpieza, sencillez y  presencia.

4-    Autocontrol y autodominio ante las contingencias que se puedan presentar.

5-   Ser un modelo de actuación (ejemplo personal), no puede existir contradicción entre lo que dice y lo que hace, el modo en que se manifiesta en la vida cotidiana.

6-   Ser sensible y trasmitir al auditorio esa sensibilidad y emoción que se abre en el mundo psicológico.

7-   Establecer los modelos positivos de conducta y actuación, no utilizar términos impositivos, cuando se utilice la crítica darle el verdadero sentido, acompañarla de ayuda, alternativas y oportunidades.

1. 5. Indicadores a tener en cuenta para la caracterización de los participantes.

• 1. Lugar que ocupa en la comunidad.

• 2. Relaciones afectivas reinantes entre sus miembros y activista.

• 3. Sentido de pertenencia al equipo, deporte, comunidad, municipio, región y país.

• 4. Nivel de autodirección y de dirección lograda.

• 5. Participación en las actividades.

• 6. Disposición de cumplir con las tareas.

• 7. Cumplimiento de objetivos y tareas.

• 8. Iniciativa en el cumplimiento de las tareas.

• 9. Valores que los caracterizan.

• 10. Percepciones sobre la realidad.

• La comunidad, enfoques y definiciones

El origen de las comunidades es tan antiguo como el hombre mismo, e incluso más, si tenemos en cuenta las comunidades de animales, algunas tan organizadas y que funcionan a la perfección, como la de las abejas, y otras más cercanas a nuestros antepasados, como las manadas de monos. En esta investigación aceptamos los criterios de varios autores que hacen alusión al termino "Comunidad" teniendo en cuentas sus puntos de vista según las investigaciones realizadas.

El hombre surge precisamente, gracias a esa vida en común, que facilita el desarrollo de la actividad conjunta para la satisfacción de las necesidades, en la cual se crean las condiciones para que aparezcan las primeras formas de trabajo y de comunicación humana, que como señalara Engels citado por Barea Utria, D (2009) fueron las que le dieron origen al hombre.

¿Qué entendemos por comunidad?

Las definiciones están indisolublemente ligadas a los términos y conceptos. Los criterios que de comunidad se han vertido tanto por la psicología social como por la sociología son abundantes, exponemos los que consideramos más convenientes:

Robert Redfield citado por Barea Utria, D (2009), siguiendo la tradición antropológica considera que la comunidad está integrada por un grupo humano, asentado en algún lugar, en primera instancia. Morgan en sus investigaciones en las comunidades también consideró que estas estaban constituidas por asentamientos geográficamente definidos.

Al hablar de comunidad nos referimos a: Un grupo social dinámico, histórico y culturalmente constituido y desarrollado, preexistente a la presencia de los investigadores o de los interventores sociales, que comparte intereses, objetivos, necesidades y problemas, en un espacio y un tiempo determinados y que genera colectivamente una identidad, así como formas organizativas, desarrollando y empleando recursos para lograr sus fines. (Montero, Maritza) citada por Barea Utria, D (2009).

El término de comunidad encierra el sentido de responsabilidad y de acción independiente que caracterizan a esta forma organizacional y que al mismo tiempo puede funcionar dentro de las fronteras de otras formas de organización. La misma se refiere a una comunicación sostenida con un grupo pequeño, pero con amplia igualdad, localizada en pequeños espacios territoriales. Estos grupos humanos no están exentos de tensiones y fricciones. Es difícil imaginar una comunidad donde no exista una tensión como resultado de la división del trabajo, por ejemplo dando como resultado la formación de un tipo ideal de burocracia.

La familia, la comunidad y el entorno, constituyen el medio ambiente ideal para realizar acciones de salud, tanto educativas como preventivas-curativas y de rehabilitación que contribuyan a canalizar estas tensiones.

Puede decirse entonces que el vinculo comunidad-desarrollo humano tiene un carácter genético. Sin embargo, las relaciones hombre -comunidad no se han mantenido estables a lo largo de la historia de la humanidad, ni donde el punto de vista popular; del hombre mismo, ni lo político, ni lo científico, aunque estos elementos se encuentran estrechamente vinculados.

En la actualidad, la relación hombre – comunidad se encuentra nuevamente en una fase reconstructiva, de interacción y acercamiento positivo, que se manifiesta hasta ahora en tres niveles:

• 1- El nivel sociocultural.

Aparentemente, la tendencia universal que se viene manifestando en los últimos años, de rechazo a lo artificial, sofisticado y pre elaborado, y de recuento con lo natural, las antiguas cultural, ritos y tradiciones; con lo sencillo y lo simple, se manifiesta también en la orientación hacia la comunidad, la pequeña población, el barrio, el hogar, la familia. El hombre busca la existencia tranquila y las relaciones sanas, que generalmente se encuentran en este nivel.

• 2- El nivel político.

• 3- También muchos estados han dado pasos hacia una reorientación hacia las comunidades: en algunos casos de manera espontánea; en otros, como consecuencias del reclamo de grupos populares.

3- El nivel científico

Los científicos también se han volcado hacia la comunidad. Este, que era un tema casi olvidado o ignorado por la ciencia, ha comenzado a ser tratado por varias disciplinas en los últimos años; principalmente la Psicología, la sociología la medicina y el deporte. Así se habla ya de Psicología comunitaria, como una especialidad que se ha ido desgajando de la Psicología social, de la sociología de las comunidades y de la medicina comunitaria o actividad física comunitaria.

Estos tres niveles están estrechamente relacionados; generalmente lo que motiva y atrae insistentemente al hombre común, termina por llamar la atención del político, y ocupa también al científico; estos tres niveles se entremezclan de manera tal que es difícil precisar la posición y los límites de cada uno de ellos.

En la actualidad la Psicología comunitaria comparte también esta complejidad, puesto que formamos parte de ámbitos y dimensiones socioculturales. Esto impone al quehacer comunitario, una perspectiva tal, que junto al asumir una actitud ética, incorporemos como parte sustancial de ella, el reconocimiento a la experiencia histórica y sociocultural que la configura, tanto en su singularidad, como en las redes sociales, intra y extra comunitarias, al ser ambas dimensiones, que a su vez, la conectan con otras realidades. Nos parece entonces, que situar el trabajo comunitario, desde la perspectiva del reconocimiento y valoración a un vasto caudal de bienes sociales contenidos en la comunidad, permitiría reconstruir y fomentar dinámicas de organización local.

Al hablar del papel de la Psicología comunitaria, estamos hablando de las funciones que esta cumple, las cuales son de dos tipos: catálisis social y asesoría, y asistencia técnica.

La catálisis social consiste en la generación, mantenimiento, apoyo y vigilancia de un proceso de cambio social en una comunidad, en lo cual los psicólogos asumen el rol de agentes estimulantes des las transformaciones, nunca el de rectores de las misma. El trabajo psicológico consiste en ayudar a que los miembros de la comunidad identifiquen las necesidades que sienten, evaluando e identificando los recursos de que disponen así las posibilidades de obtener o desarrollar otros, además de los medios para lograrlo en función de los objetivos que la propia comunidad se plantea, de tal manera que las necesidades latentes se convierten en necesidades manifiestas, por la formación de nuevos hábitos.

Accesoria y asistencia técnica. La catálisis supone el aporte de los conocimientos psicológicos profesionales que trae el o la agente extrema al trabajo comunitario, pues los profesionales no deben perder su identidad como tales (lo cual no significa constituirse en expertos incuestionables), y en tal sentido, debe estar orientado en la aplicación de esos conocimientos, por el compromiso que deben tener con la comunidad. Esta asesoría y asistencia se traduce en la ayuda y también la transmisión de conocimientos a la comunidad, para la realización de actividades tales como por ejemplo la elaboración aplicación y análisis de encuestas, el dar información sobre aspectos psicológicos( por ejemplo, en relación con los temores y bloqueos de la comunidad puede sentir ante ciertos hechos o fenómenos, pero de cuyas causas puede no estar consiente, o de situaciones que aparecen como naturales pero no lo son), el facilitar los procesos de sensibilización, de detección, jerarquización y análisis de necesidades así como los de discusión y organización de grupos, toma de decisiones, de reflexiones y de análisis, el de ayudar en formación de lideres y animación de reuniones, en la planificación de estrategias de acción, en la conformación de sub-equipos de asistencia especifica para problemas concretos planeados por la comunidad, el facilitar procesos de desarrollo socio cognitivo dirigidos a la construcción de formas de conocimiento critico, ayudando a revelar al mismo tiempo la relación entre conocimiento, afecto y acción, el ayudar al establecimiento de redes intracomunitarias (entre los diferentes grupos organizados que puedan existir en una comunidad) así como entre comunidades con problemas semejantes y con instituciones que presten servicios públicos.

Es decir, que el trabajo comunitario nos permite trabajar por el desarrollo y perfeccionamiento del modo y condiciones de vida, por el mejoramiento del medio ambiente físico; todo lo cual llevará al incremento del nivel y estilo de vida de sus miembros, donde se ha de considerar especialmente los elementos subjetivos.

Es muy importante también en la coordinación e integración de las actividades, esfuerzos y recursos de los diferentes organismos, organizaciones e instituciones de la zona, para lograr los objetivos más importantes para la localidad, lo cual permite una mayor coherencia en sus acciones que contribuye a potenciar los resultados, sobre la base del incremento de la efectividad.

Permite la solución de problemas concretos de la localidad, el mejoramiento de las condiciones de vida, y la creación en sentido general de mejores condiciones para la satisfacción de las necesidades de la población Permite el perfeccionamiento de la democracia, permitiendo una participación más directa de la población en la toma de decisiones y en la fiscalización y control de las actividades.

La Psicología comunitaria surge con el esfuerzo paralelo de varios psicólogos latinoamericanos y de algunos otros profesionales, que comienzan a enfrentar una serie de problemas sociales que surgen en una realidad muy concreta: el subdesarrollo de América Latina. El establecimiento en Cuba de un programa de desarrollo comunitario comienza con el triunfo revolucionario, cuando ante el propósito de justicia social se jerarquizó como política de estado la desaparición de los numerosos barrios marginales existentes entonces, labor que centralizó el Ministerio de Bienestar Social.

En los últimos tiempos se ha desencadenado una tendencia al incremento de los proyectos de trabajo comunitarios por parte de las instituciones gubernamentales y no gubernamentales. El trabajo comunitario es uno de los principios en que se apoyan las teorías de desarrollo humano desde los inicios de su concepción como corriente ideológica y actualmente como política de actuación.

La participación de un pueblo en el desarrollo local, a través de pequeños micro proyectos, corrobora el hecho de que la comunidad es el espacio estratégico más importante para el desarrollo de un país y la voluntad de buscar nuevas formas de participación. La participación de la población en el desarrollo local, la colaboración entre instituciones , el movimiento asociativo , la interconexión de los agentes implicados en redes, y sobre todo , la colaboración entre grupos de desarrollo son algunos ejemplos.

Es esencial dotarse de los medios y la preparación necesaria para aprovechar las oportunidades que surjan de los cambios que se están produciendo en la sociedad; y así disponer de la capacidad de respuesta necesaria para afrontar estos retos por parte de las poblaciones.

¿Qué es trabajo comunitario?

El trabajo comunitario no es solo trabajo para la comunidad, ni en la comunidad; es un proceso de transformación desde la comunidad: soñado, planificado, conducido y evaluado por la propia comunidad. Sus objetivos son potenciar las fuerzas y la acción de la comunidad para lograr una mejor estilo de vida para su población y conquistar nuevas metas dentro del proceso social elegido por los pobladores; desempeñando, por tanto, un papel relevante la participación en el mismo de todos sus miembros.

2 Estilo de vida

Según la organización mundial de la salud (OMS), el estilo de vida es "La percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus inquietudes. Se trata de un concepto muy amplio que está influido de modo complejo por la salud física del sujeto. Su estado psicológico, su nivel de independencia, sus relaciones sociales, así como su relación con los elementos esenciales del entorno.

Estilo de vida es un concepto utilizado para evaluar el bienestar social general de individuos y sociedades. El término se utiliza en una generalidad de contextos, tales como sociología, ciencia política, estudios médicos, estudios del desarrollo, etc. No debe ser confundido con el concepto de estándar o nivel de vida, que se basa primariamente en ingresos. Indicadores del estilo de vida incluyen no solo elementos de riqueza y empleo sino también de ambiente físico y arquitectural, salud física y mental, educación, recreación y pertenencia o cohesión social.

El estilo de vida está determinado como un conjunto social, asociado a cada individuo a nociones diferentes, pero con gran carga positiva para quién usa expresiones: vivir bien, tener buen nivel de vida ser feliz etc.

Estas expresiones nunca se consideraron motivo de estudio por su carácter subjetivo, más tarde al pasar el tiempo han acabado por ser claves en el estudio de las comunidades, es algo que no es fácil de medir en un momento, es de significado abstracto y esencialmente subjetivo asociándose a las personas que rodean al sujeto, a las situaciones en la que vive, a sus planes futuros de vida y tiene que ver con el estudio de la vida diaria del individuo, incluyendo la propia percepción del individuo sobre su vida.

El estilo de vida se define por factores objetivos y sociales (vivienda, familia, ocio, etc.) y condiciones de vida, algunas de las cuáles pueden modificarse en las comunidades, existiendo factores que determinen el mejoramiento del estilo de vida siendo estos, la educación, el bienestar social, la amistad, el hogar y el tiempo libre. Es una combinación de factores sociales (competencia, productividad, enriquecimiento, independencia, pertenencia social, integración en la comunidad) e indicadores psicológicos (satisfacción).

Entre los componentes principales del estilo de vida se encuentran la competencia conductual (uso del tiempo libre y comportamiento social), el bienestar psicológico (Felicidad, afecto positivo y congruencia entre objetivos deseados y alcanzados), el mejoramiento del estilo de vida percibida (satisfacción consigo mismo, con la familia, amigos, actividades, trabajo, vivienda, etc.), el entorno objetivo (físico, personal, de pequeño grupo, social).

Existen distintos principios conceptuales donde solo se mencionaran tres:

• 1. El mejoramiento del estilo de vida se experimenta cuando las necesidades básicas de una persona son cubiertas (hogar, comunidad, escuela, y trabajo).

• 2. El mejoramiento del estilo de vida se enfatiza por la capacidad de las personas para participar en las decisiones que afecta a su vida.

• 3. El mejoramiento del estilo de vida esta dada en la plena integración de las personas dentro de sus comunidades.

Y según Robert Schalock (1996). "El estilo de vida es "las condiciones de vida deseadas por las personas en relación con ocho necesidades fundamentales que representan el núcleo de las dimensiones de la vida de cada uno: bienestar emocional, relaciones interpersonales, bienestar material, desarrollo personal, bienestar físico, autodeterminación, inclusión social y derechos".

"Desde cualquiera de las áreas reseñadas, el ejercicio físico, actividad física o deporte, son elementos condicionantes del mejoramiento del estilo de vida y por consiguiente de la salud y el bienestar, ya que existen suficientes datos tanto cuantitativos como cualitativos que concluyen que la actividad física realizada de forma regular es una conducta saludable". (Powel, 1988).

Los indicadores del estilo de vida se manifiestan de la siguiente forma, el bienestar emocional (seguridad, felicidad, satisfacción, disminución del stress), las relaciones interpersonales (intimidad, familia, amistad, apoyos, afecto), el bienestar material (ser propietario, seguridad, comida, empleo, estatus socioeconómico), el desarrollo personal (educación, habilidades, progreso, compromiso personal), el bienestar físico (salud, actividades de vida diaria ocio, tiempo libre, nutrición), la autodeterminación (autonomía, valores personales, metas, decisiones, control personal), la inclusión social (aceptación, actividades comunitarias, posición social, ambiente laboral, voluntariedad), Derechos (privacidad, al voto, juicio justo, responsabilidades).

Adultez Temprana o Adulto Joven: Desde los 18 hasta los 30/40 años aproximadamente. Es el comienzo de la mayoría de edad. Muchos caracterizan la adultez temprana como el período que va desde los 18 años (cuando se es legalmente adulto) hasta el momento en que el individuo encuentra empleo y asume sus roles familiares: funda una familia, tiene hijos, trabaja por la mantención de estos y por su formación y educación entre otras cosas.

Esta etapa posee diferentes características, como en lo biológico las funciones están en su  máxima plenitud, están estables, lo   que se traduce en seguridad, poder y   dominio, hay fortaleza, energía y resistencia  física. Un funcionamiento intelectual   consolidado con la mayor capacidad

A nivel psicológico, la sensación de dominio se manifiesta en un sentimiento de autonomía, lo que permite utilizar las energías de forma  más eficiente. Se controlan las emociones y  es donde se busca la intimidad y disfrute pleno. En cuanto al desarrollo social y personal los humanos cambian y crecen en muy diversos aspectos durante el período de los 18 a los 40 años. Durante estas 2 décadas se toman muchas de las decisiones que han de afectar al resto de la vida, con respecto a la salud, felicidad y el éxito del individuo. Se trata de una fase de importantes cambios sociales en los ámbitos de la vida profesional y familiar, cambios que se resumirían en la apropiación de aquellos roles requeridos para la ejecución de una serie de tareas como la elección de un compañero/a, comienzo de una ocupación, aprendizaje en la convivencia marital, paternidad y cuidado de los hijos, atención del hogar, adquisición de responsabilidades cívicas, localización de un grupo de pertenencia, entre las principales.

Para la sociedad, estos años son los más importantes de toda la vida. Hay consolidación de la   identidad y comienzo de la realización del proyecto de vida. Adaptación a la vida social y desarrollo pleno de las capacidades de trabajo el cual está fuertemente ligado con todos los aspectos del desarrollo intelectual, físico social y emocional. En general, las diferencias de edad en el desempeño parecen depender mucho de cómo se mide el este y de las demandas de una clase de trabajos específico. Un empleo que requiere reflejos rápidos, por ejemplo, tiene más probabilidad de que sea desempeñado mejor por una persona joven, uno que depende de la madurez de juicio puede ser mejor ejecutado por una persona mayor. Es posible que la relación entre la edad y la satisfacción en general con el empleo puedan reflejar la naturaleza del empleo en sí mismo. Cuanto más tiempo trabaja la gente en una ocupación específica, más gratificante puede ser el trabajo y mientras más se conozcan las características positivas de la institución empleadora, sus principios, políticas, estructura y alcances, más probablemente se infiltra un compromiso del trabajador con ella. Para llegar a estos alcances el joven adulto requiere de tiempo. Las características propias del joven adulto puede llevarlo a mirar su empleo con ojo más crítico de lo que lo hará cuando haga un compromiso más serio. Los trabajadores más jóvenes, por ejemplo, están más preocupados por el nivel de interés de su trabajo, por las oportunidades de desarrollar sus habilidades y por las oportunidades de progreso. Los trabajadores de más edad se preocupan más por supervisores y compañeros de trabajo amistosos y por recibir ayuda en su trabajo.

Según, Erickson, el adulto joven se mueve entre la intimidad y el aislamiento, es una etapa en que la persona está dispuesta a fundar su identidad con la de otros. Está preparado para la intimidad, se tiene la capacidad de entregarse a afiliaciones y asociaciones concretas y de desarrollar la fuerza necesaria para cumplir con tales compromisos, aún cuando impliquen sacrificios significativos.

Principalmente se da la tarea de la intimidad. La gran mayoría, tanto hombres como mujeres, se casa en este período (25-34 años). Implica, además, la posibilidad de ser padres, el complementarse y completarse, diferentes tareas y necesidades psicológicas, interdependencia, necesidad de amor. Lo que se construye entre ambos es un espacio psicológico común (con proyectos de pareja).Constituir una pareja exige el establecimiento de un compromiso con el otro (se renuncia a otras alternativas de pareja, también se renuncia a otras relaciones que compitan con la relación de pareja); para hacer el proyecto hay que negociar; hay una construcción de la identidad de pareja que pasa por el proyecto común, su realización; hay una fusión de identidades (no sólo para satisfacer al otro, sino para lograr una identidad común). Para esto, deben predominar los sentimientos amorosos por sobre los agresivos. La pareja se hace cargo de sus propios conflictos y no los ventila con los demás. Existe la capacidad de entablar relaciones duraderas, donde hay una apreciación de la pareja y no hay una tendencia explotadora (dominado-dominador), sino cooperación. Se debe tener una escala de valores compartida por ambos, asumiendo la responsabilidad ética del compromiso que se establece con el otro. Se fortalece el vínculo amoroso, se reconoce y respeta al otro conjuntamente y se busca la felicidad en la sexualidad. La afiliación y el amor son las virtudes o fortalezas que se asocian a esta etapa. Hay construcción y establecimiento de un estilo de vida, se organiza la vida de forma práctica, se llevan a cabo propósitos. Por otra parte, también hay mucha exploración y aprendizaje (no todos los roles que se asumen son definitivos).

Por su importancia en el mejoramiento del estilo de vida y los juegos han sido abordados entre otros autores por calillois (1958), Huizinga (1972), López y Orterga (1982), Powel, (1988), R. García (1993), R. Paglilla (2002), R. Schalok, (1996), Trigo (1994-1995), F. Ordoñez (1995), Parlebas (1997), A. Pérez (2003), P. Fullera (2004), R. Ávila (2009), analizan el problema desde diversas posiciones, sociológicas, psicológicas y pedagógicas. (Marco teórico conceptual capítulo I)

Las actividades propuestas están basadas en el diagnóstico de la comunidad y partiendo de los resultados del mismo se trazaron objetivos generales y específicos, además de tareas con el fin de darles cumplimiento a los mismos teniendo como base actividades recreativas, juegos pre deportivos y juegos pasivos, los que serán estrictamente controlado y evaluado en sus diferentes fases de ejecución por el personal encargado de llevarlo a cabo y los diferentes factores que tienen incidencia en la misma. (Justificación del trabajo)

CAPITULO II

PROGRAMA DE ACTIVIDADES FÍSICAS DEPORTIVAS Y RECREATIVAS PARA POTENCIAR EL MEJORAMIENTO DEL ESTILO DE VIDA EN EL ADULTO JOVEN DE LA COMUNIDAD PASO PATA

Luego de realizada la valoración teórica imprescindible para fundamentar el tema objeto de estudio de la investigación, así como el análisis conceptual sobre recreación física comunitaria para elevar la calidad de vida y explicar los elementos metodológicos para la elaboración de un programa recreativo, se esta en condiciones de aplicar este sistema de conocimientos para la elaboración y aplicación de un programa de actividades físicas, deportivas y recreativas que contribuya al mejoramiento del estilo de vida en el adulto joven de la comunidad de Paso Pata.

Para elaborar el programa de actividades físicas, deportivas y recreativas para el mejoramiento del estilo de vida de los adultos jóvenes comprendidos entre las edades de 18 y 40 años; en la comunidad se aplicaron diferentes instrumentos los cuales permitieron determinar las principales necesidades físicas, deportivas y recreativas de la muestra escogida, además en el proceso de elaboración del programa se tuvieron en cuenta los métodos y técnicas que se aplican en todo tipo de entorno social dándole un enfoque que se basa en las principales necesidades, motivaciones, gustos y preferencias del adulto joven, y teniendo en cuenta las características biológicas, psicológicas y sociales de este grupo etareo lograr satisfacer las mismas a través de las actividades que se pondrán en funcionamiento durante la aplicación del programa del programa con el objetivo de lograr elevar la calidad de vida de la muestra objeto de estudio y de este modo darle cumplimiento a la primera etapa de elaboración del programa en lo referente al diagnosticó aplicado, lo que permitirá desarrollar estas actividades dentro del entorno de la comunidad de forma sistemática.

En la promoción de las actividades físicas, deportivas y recreativas que corresponde a los activistas deben tener en cuenta en primer lugar, estar convencido de que las actividades han sido bien seleccionadas y su presentación va a servir para mejorar el estilo de vida del adulto joven, lograr un equilibrio biopsicosocial a través del juego, el deporte y la actividad física, estimular a la integración social y la disminución de vicios son los roles positivos que propiciarán el mejoramiento del estilo de vida a través de la aplicación del programa.

2.1 ETAPAS DEL PROGRAMA

2 Diagnóstico.

El objetivo de esta etapa es la aplicación de un diagnóstico para determinar las necesidades físicas, deportivas y recreativas del adulto joven que permita le selección más adecuada de las actividades a desarrollar en el programa:

• 1. Se aplicará un diagnostico a los activistas que permita conocer la contribución de las acciones del programa y los beneficios para mejorar la calidad de vida a través de las actividades físicas, deportivas y recreativas.

• 2. Realización un diagnóstico a los adultos jóvenes para caracterizarlos y determinar sus principales necesidades, gustos y preferencias.

Fase del análisis estratégico.

A partir del diagnóstico se determina las características reales que presentan los adultos jóvenes con respecto a sus necesidades de esparcimiento a través de las actividades físicas, deportivas y recreativas y como se comporta su participación en la realización de las mismas y la diversidad de las ofertas, de modo que permita evaluar el nivel de satisfacción de la comunidad.

Acciones:

• 1. Determinar los factores que intervienen e inciden en el desarrollo y mejoramiento del estilo de vida del adulto joven en la comunidad de Paso Pata.

• 2. Determinar las necesidades físicas, deportivas y recreativas de los adultos jóvenes de la comunidad.

Diagnostico a la comunidad.

La investigación se realizó en la comunidad Paso Pata, comunidad rural compuesta por una población total de 1117 habitantes de los cuales 1019 son blancos y el resto mestizos y blancos.

Esta comunidad se encuentra ubicada a 2 Km del poblado del Batey, Jesús Menéndez, colindando al norte con la comunidad de Chaparrita, al sur con La Piedra, al este con Tronconera y al oeste con Las Marías.

En esta comunidad no están organizados clubes deportivos, solo un profesor de educación física atiende las necesidades de los niños de la escuela.

El estudio de esta comunidad que ocupa esta investigación, impone una valoración crítica de la vida de sus habitantes, entendida esta como análisis objetivo, científico y comprometido de la realidad. Un aspecto de trascendental importancia radica en la posibilidad de afirmar que la vulnerabilidad social y los riesgos de asumir posiciones antisociales y dedicarse a una existencia plegada de hábitos incorrectos y desviaciones sociales, están determinados por la falta de prevención social que no solo significa la ausencia de acciones que imposibiliten la comisión de delitos, sino, la falta de posibilidades de mejorar las condiciones materiales y espirituales de la vida tanto individual como colectiva de este barrio.

Son pocos los proyectos analizados que se refieren a la satisfacción de necesidades de carácter espiritual que existen en la comunidad y que de hecho se está en condiciones de satisfacer algunas, compensando un tanto la insatisfacción de otras necesidades llamadas de subsistencia, por lo que resulta importante fortalecer los objetivos encaminados a mejorar el estilo de vida a través del programa de actividades físicas, deportivas y recreativas.

Características físicas, psicológicas, biológicas y sociales de los adultos jóvenes

Durante la vida se tienen cambios cuantitativos (estatura, peso, vocabulario) y cualitativos (carácter estructural ú organizacional: inteligencia, memoria) que ocurren en el ser humano desde su concepción hasta su muerte y permanecen en un tiempo razonable, lo que se conoce como Desarrollo Humano. Este se caracteriza por ser: gradual, relativamente ordenado e implica diferencias individuales.  Se toman en cuenta aspectos como el: físico, intelectual, personal y social; e influyen en el desarrollo los factores biológicos (herencia, maduración), ambientales (aprendizaje, físico/natural, socio-culturales) y personales.  La adultez es la etapa comprendida entre los 18 y los 60 años aproximadamente. En esta etapa de la vida el individuo normalmente alcanza la plenitud de su desarrollo biológico y psíquico. Se consolida el desarrollo de la personalidad y el carácter, los cuales se presentan relativamente firmes y seguros, con todas las diferencias individuales que pueden darse en la realidad. De este modo la edad adulta constituye un período muy extenso dentro del ciclo vital, dividido generalmente en dos etapas: Adultez Temprana y Adultez Media.

Adultez Temprana o Adulto Joven: Desde los 18 hasta los 30/40 años aprox.Es el comienzo de la mayoría de edad. Muchos caracterizan la adultez temprana como el período que va desde los 18 años (cuando se es legalmente adulto) hasta el momento en que el individuo encuentra empleo y asume sus roles familiares: funda una familia, tiene hijos, entre otros.

Características:

En lo biológico, las funciones están en su máximo funcionamiento, están estables, lo que se traduce en seguridad, poder y dominio, hay fortaleza, energía y resistencia física. Un funcionamiento intelectual consolidado.

A nivel psicológico, la sensación de dominio se manifiesta en un sentimiento de autonomía, lo que permite utilizar las energías de forma  más eficiente. Control de emociones y encuentra intimidad.

Para la sociedad, estos años son los más importantes de toda la vida. Hay consolidación de la identidad y comienzo de la realización del proyecto de vida. Adaptación a la vida social.

Desarrollo Social y Personalidad: Los humanos cambian y crecen en muy diversos aspectos durante el período de los 18 a los 40 años. Durante estas 2 décadas se toman muchas de las decisiones que han de afectar al resto de la vida, con respecto a la salud, felicidad y el éxito del individuo. Se trata de una fase de importantes cambios sociales en los ámbitos de la vida profesional y familiar, cambios que se resumirían en la apropiación de aquellos roles requeridos para la ejecución de una serie de tareas como la elección de un compañero/a, comienzo de una ocupación, aprendizaje en la convivencia marital, paternidad y cuidado de los hijos, atención del hogar, adquisición de responsabilidades cívicas, localización de un grupo de pertenencia, entre las principales.

Según Erickson, el adulto joven se mueve entre la intimidad y el aislamiento, es una etapa en que la persona está dispuesta a fundar su identidad con la de otros. Está preparado para la intimidad, se tiene la capacidad de entregarse a afiliaciones y asociaciones concretas y de desarrollar la fuerza necesaria para cumplir con tales compromisos, aún cuando impliquen sacrificios significativos. La afiliación y el amor son las virtudes o fortalezas que se asocian a esta etapa. Hay construcción y establecimiento de un estilo de vida, se organiza la vida de forma práctica, se llevan a cabo propósitos. Por otra parte, también hay mucha exploración y aprendizaje (no todos los roles que se asumen son definitivos).Trabajo:El trabajo está fuertemente ligado con todos los aspectos del desarrollo intelectual, físico social y emocional. En general, las diferencias de edad en el desempeño parecen depender mucho de cómo se mide el desempeño y de las demandas de una clase de trabajos específico. Un empleo que requiere reflejos rápidos, por ejemplo, tiene más probabilidad de que sea desempeñado mejor por una persona joven, uno que depende de la madurez de juicio puede ser mejor ejecutado por una persona mayor.

A la larga, los trabajadores jóvenes (de menos de 35 años), quienes están en el proceso de labrar su carrera, están menos satisfechos con sus trabajos, en general, de lo que estarán más tarde. Son menos comprometidos con sus empleos, menos comprometidos con sus empleadores y tienen más probabilidad de cambiar empleo de la que tendrán más tarde en la vida. Con respecto a la satisfacción y permanencia en el trabajo, no hay diferencias claras de edad en aspectos específicos de la relación de trabajo, estos se encuentran asociados con la promoción, supervisión, compañeros de trabajo y el salario.

Es posible que la relación entre la edad y la satisfacción en general con el empleo puedan reflejar la naturaleza del empleo en sí mismo. Cuanto más tiempo trabaja la gente en una ocupación específica, más gratificante puede ser el trabajo y mientras más se conozcan las características positivas de la institución empleadora, sus principios, políticas, estructura y alcances, más probablemente se infiltra un compromiso del trabajador con ella. Para llegar a estos alcances el joven adulto requiere de tiempo. Las características propias del joven adulto puede llevarlo a mirar su empleo con ojo más crítico de lo que lo hará cuando haga un compromiso más serio. Los trabajadores más jóvenes, por ejemplo, están más preocupados por el nivel de interés de su trabajo, por las oportunidades de desarrollar sus habilidades y por las oportunidades de progreso. Los trabajadores de más edad se preocupan más por supervisores y compañeros de trabajo amistosos y por recibir ayuda en su trabajo.

Matrimonio:Principalmente se da la tarea de la intimidad. La gran mayoría, tanto hombres como mujeres, se casa en este período (25-34 años). Implica, además, la posibilidad de ser padres, el complementarse y completarse, diferentes tareas y necesidades psicológicas, interdependencia, necesidad de amor. Lo que se construye entre ambos es un espacio psicológico común (con proyectos de pareja).

Al ser padre se amplían las relaciones sociales, en función de los hijos. Ofrece la posibilidad de identificarse con los propios padres, prepararse para las etapas que vienen. La paternidad es una fuente de gratificación muy grande. Los hijos van pasando por etapas que requieren de actitudes especiales de parte de los padres. Lo que sirvió en una etapa no tiene por qué servir en otra.

La Soltería: Existen alternativas al matrimonio, como por ejemplo, la soltería. Los solteros forman un grupo heterogéneo, ya que pueden haber elegido esta opción por diferentes razones:

• Profesionales: subliman la frustración de no encontrar pareja sumiéndose en el trabajo, búsqueda de estabilidad, de posición social, entre otras.

• Sociales: prefieren permanecer solteros para disfrutar de la libertad y la individualidad. Establecer relaciones en diferentes ámbitos sociales, en búsqueda de reconocimiento, estatus, identificación con grupos.

• Individualistas: centradas en el autodesarrollo, auto identidad, entre otros, por lo que su tiempo libre es dedicado a eso y al aprendizaje.

• Activistas: personas muy activas, gastan todo su tiempo en una causa específica y no en su vida personal.

• Pasivas: pasan la mayor parte del tiempo solo, no tienen iniciativa para compartir.

• Asistenciales: religiosos, opción por los pobres, entre otros; donde el propósito de la vida es servir y ayudar a otros.

Mitos Asociados a Las Personas Solteras: La gente en general piensa que las personas solteras tienden a padecer de soledad y de actividad sexual indiscriminada ("promiscuidad"). Ninguno de estos dos mitos es verdad. Las personas solteras hoy día tienen tantas redes de interacción social como las personas casadas y tienden a practicar un estilo de interacción sexual que se conoce en la literatura de la sexología como monogamia en serie (interacción sexual monógama con una pareja fija por un tiempo, seguido por el rompimiento de la relación e inicio de otra relación monógama, y así una después de la otra). Muy pocos adultos de esta edad son caracterizados por tener múltiples relaciones sexuales.

La Crisis Experiencial o Crisis de la Mitad de la Vida: Es la que se da entre la adultez joven y la adultez media, la cual una vez superada da paso a la adultez media, en esta se contrastan los valores con la vida laboral, la realidad y el practicismo. Es un periodo de reestructuración, con nuevas posibilidades de madurez y desarrollo. No es un acontecimiento inevitable, ya que la existencia de buenos recursos para enfrentar las exigencias del medio y las de crecimiento personal permitiría una buena adaptación a la edad madura.

2.2 Etapa de determinación de objetivos y metas del programa.

Objetivo general del programa de actividades físicas, deportivas y recreativas: Aplicar este programa de actividades con el apoyo de todos los factores políticos, de masas y deportivos de la comunidad, cuya funcionalidad permita que se operen cambios sustanciales en el mejoramiento del estilo de vida de la población adulta joven.

Objetivos específicos:

• Realizar taller colectivo con factores de la comunidad.

• Grupo de activistas deportivos y recreativos.

• Crear cronograma de trabajo.

• Diseñar e implementar el programa de actividades físicas, deportivas y recreativas.

• Evaluar en el colectivo los impactos del programa.

Metas

• Insertar la mayor cantidad de personas y factores de la comunidad en el programa.

• Darle organización y viabilidad al programa con el apoyo de los activistas deportivos y recreativos.

• Favorecer una mayor participación del adulto joven en las actividades físicas, deportivas y recreativas mejorando el estilo de vida de los mismos.

Oportunidades

• Apoyo del estado a desarrollar programas físicos, deportivos y recreativos.

• Grupo de activistas deportivos y recreativos de la comunidad.

• Revitalización del trabajo del activismo deportivo y recreativo comunitario.

Amenazas

• Deficiente asignación de insumos deportivos para la realización de las actividades.

• Deficiencia en la planificación y proyección de la recreación física, deportiva y recreativa por los organismos e instituciones gubernamentales.

• Situación geográfica, comunicación y transporte.

Fortalezas

• Interés por la participación en actividades físicas, deportivas y recreativas.

• Posibilidades para la práctica de actividades físicas en instalaciones rusticas.

• Interés por las actividades físicas, recreativas y los juegos.

• Posibilidades de integración de la comunidad para la práctica de las actividades físicas, deportivas y recreativas.

• Posibilidades de contar con un local para los juegos de mesa.

Debilidades

• Insuficiente fuerza técnica para la realización de las actividades físicas deportivas y recreativas.

• Déficit de implementos y medios deportivos con que realizar las actividades en la comunidad.

• Deficiente cultura del tiempo libre de la población adulta joven de la comunidad.

• Escaso índice de la práctica de actividades físicas, deportivas y recreativas sistemáticas.

• Escasa capacidad de generación de recursos para la práctica de actividades deportivas.

2.3 Etapa de diseño y aplicación del programa de actividades físicas, deportivas y recreativas.

Los objetivos de la etapa de ejecución son:

Entrenar a los profesores y activistas deportivos y de recreación en el dominio de las, actividades del programa para estimular proceso del mejoramiento de la calidad de vida tomando como referencia la participación sistemática en las diferentes actividades y la aceptación de las mismas por los participantes.

Después de elaborado el programa de actividades se pasa a la intervención comunitaria en la etapa de implementación práctica.

La intervención comunitaria incluyó dos aspectos que son:

Preparación de los activistas para el empleo del programa propuesto mediante la realización de un entrenamiento.

Aplicación del programa de actividades físicas, deportivas y recreativas a través de los activistas.

En la consecución se tuvieron en cuenta las siguientes premisas:

Se ubicaron a las personas adultas jóvenes como centro de la influencia del programa como participantes activos, prestando gran importancia a la educación grupal y cooperativa, posibilitando la creación de un clima psicológico favorable que contribuyera a la participación masiva de los mismos.

Se priorizó la preparación de los activistas en aras de contribuir al conocimiento necesario para poner en practica dicho programa.

La preparación se desarrolló de forma adecuada, se abordaron los contenidos previstos, a través de él se pudo perfeccionar la conceptualización, indicadores de medición; técnicas participativas, dinámicas grupales y el programa de actividades físicas, deportivas y recreativas. Este perfeccionamiento contribuyó a que la intervención iniciara con mejores condiciones de preparación por parte de los activistas.

Evaluación

• Los objetivos de la etapa de ejecución son: (etapa de aplicación)

• Entrenar a los activistas deportivos y de recreación en el dominio de las, actividades del programa para estimular procesos de fortalecimiento tomando como referente la realización de actividades físicas y su aplicación en el entorno social.

• Después de elaborado el programa de actividades se pasa a la intervención comunitaria en la etapa de implementación práctica.

• La intervención comunitaria incluyó dos aspectos que son:

• Preparación de los activistas para el empleo del programa propuesto mediante la realización de un entrenamiento.

• Aplicación del programa de actividades físicas deportivas y recreativas a través de los activistas deportivos y de recreación.

• En la consecución se tuvieron en cuenta las siguientes premisas:

• Se ubicó a los adultos jóvenes como centro de la influencia del programa como participantes activos, prestando gran importancia a la educación grupal y cooperativa, posibilitando la creación de un clima psicológico favorable que contribuyera al fortalecimiento de la calidad de vida de los mismos.

• Se priorizó la preparación de los activistas en aras de contribuir al conocimiento necesario para poner en practica dicho programa.

• Para la implementación del programa

• se prepara a los activistas teniendo en cuenta las dimensiones, los componentes, principios formativos, la conceptualización del estilo de vida, significado, indicadores y métodos para esta labor. Para ello se realizaron las siguientes acciones:

• Curso de superación sobre la organización y dirección de actividades deportivas y recreativas.

• Taller reflexivo "Hacia una actitud responsable en la sociedad".

• Debate del tema mejoramiento del estilo de vida en el adulto joven de esta comunidad.

• El entrenamiento se desarrolló de forma adecuada, se abordaron los contenidos previstos, a través de él se pudo perfeccionar la conceptualización, indicadores de medición; técnicas participativas, dinámicas grupales y el programa de actividades físicas deportivas y recreativas. Este perfeccionamiento contribuyó a que la intervención iniciara con mejores condiciones de preparación por parte de los activistas.

2.4 Cronograma de trabajo para la aplicación del programa de actividades físicas, deportivas y recreativas para mejorar el estilo de vida del adulto joven en la comunidad de Paso Pata.

Plan de actividades físicas deportivas y recreativas

Fecha de aplicación: Desde 01/08/2009 hasta 27/08/2009

2.5 A continuación se presentan las principales actividades del programa que se aplicarán en la comunidad para el mejoramiento del estilo de vida.

Actividades Recreativas:

Objetivo: Lograr motivaciones e intereses en los practicantes por participar en las actividades que conlleve a un sano esparcimiento que incida en la elevación del mejoramiento del estilo de vida.

Fecha: Tercer domingo de cada mes

Actividad # 1

Palo ensebado: juego popular por su historia desde tiempos muy remotos.

Materiales: madero lizo, cebo o miel de purga.

Este juego se efectúa en áreas abiertas donde puedan estar muchas personas como espectadores o ejecutores del juego.

Organización: se colocará un palo en centro del área bien ensebado de miel de purga o cebo, el mismo debe tener de 6 a 8 metros de alto, se hará de forma organizada registrando a cada competidor, se llamará uno a uno a los competidores, gana quien logre llegar hasta punta del palo. Si nadie logra alcanzar el objetivo se efectuará una segunda ronda con escalera humana hasta que se logre le objetivo, los jueces determinaran quien gana.

Reglas:

• 1. No se permitirá usar guantes, ni untarse polvo.

• 2. No se permite ayuda en la primera ronda.

• 3. No se permitirá la ingestión de bebidas alcohólicas.

Variante: en el caso que nadie pueda lograr subir, se permitirá usar para el ascenso ropas largas y guantes.

Preparación: divulgar la actividad, crear carteles alegóricos,

Responsable: Activista de recreación de la comunidad.

Posibles actividades: Charla educativa.

Valoración de la actividad: Se analizara si la actividad se realizo con el cumplimiento de las reglas e interiorizaron la charla.

Actividad # 2

Corrida de cinta: juego muy popular y gustado en nuestras zonas campesinas.

Materiales: dos madero, una soga, argollas metálicas.

Esta actividad se efectúa en áreas abiertas donde puedan estar muchas personas como espectadores o ejecutores del juego.

Organización: se colocarán dos palos uno frente al otro separados a una distancia de 6 m como mínimo uno de otro se amarrara una soga que vaya de uno de los palos al otro la altura será acordada por los capitanes de equipos en la soga se colocaran las argollas metálicas, los equipos se colocaran uno al lado del otro montando sus diferentes caballos, alternadamente iría saliendo un participante de cada equipo en dirección a donde se encuentran amarradas las argollas en la soga, el equipo ganador será el que logre enganchar la mayor cantidad de argollas, se podrá realizar el enganche con un dedo o con un palo pequeño similar a un lápiz.

Reglas:

• 1. No se permitirá ayuda de otro compañero.

• 2. Los equipos estarán integrados por cinco integrantes.

• 3. El jinete con su caballo debe desplegar una moderada velocidad.

• 4. No se permitirá la ingestión de bebidas alcohólicas.

• 5. No se permitirá fumar.

• 6. No se permite realizar apuestas de cualquier índole.

Preparación: divulgar la actividad, crear carteles alegóricos,

Responsable: Activista de recreación de la comunidad y representante de pecuario en la cooperativa del Barrio.

Posibles actividades: Charla educativa.

Valoración de la actividad: se realizara al finalizar la competencia.

Actividad # 3

Tracción de soga: juego popular y muy gustado en nuestro país.

Materiales: Una soga de manila.

Este juego se efectúa en áreas abiertas donde puedan estar muchas personas como espectadores o ejecutores del juego.

Organización: Se colocaran los participantes al lado de la soga divididos en dos equipos, se colocara una marca en el piso a la voz de comenzar los equipos tiraran de la soga y ganara el equipo que logre pasar al otro sobre la marca, justo al centro de la soga se le amarrara una tira de un color que sea visible por todos cuando esa marca pase sobre la que esta hecha en el piso se declara ganador al equipo correspondiente.

Reglas:

1-No se permitirá usar guantes.

2-Los equipos estarán integrados por 10 integrantes

3-No se permitirá la ingestión de bebidas alcohólicas.

4-No se permitirá fumar.

5-No se permitirá la ayuda de alguien que no este dentro de los 10 integrantes.

Variante: en el caso que la soga no sea de manila se le harán nudos para evitar lesiones en las manos de los participantes.

Preparación: divulgar la actividad, crear carteles alegóricos,

Responsable: Activista de recreación de la comunidad.

Posibles actividades: Charla educativa.

Valoración de la actividad: Se analizara si la actividad se realizo con el cumplimiento de las reglas e interiorizaron la charla.

Actividad # 4

Carrera en saco: este juego por sus características es muy divertido y muy gustado, e un juego donde los participantes deben desarrollar diferentes cualidades físicas.

Materiales: Sacos de nilón o yute, este juego se puede desarrollar debajo de un árbol.

Organización: el evento o juego se realiza de forma simultánea, enfrentando a todas las parejas en un todo contra todos eliminándose hasta sacar la pareja ganadora.

Reglas:

• 1. no se puede tomar bebidas alcohólicas.

• 2. No se permite la ayuda de otro compañero.

• 3. Se descalificará al equipo que haga trampas.

Variante: en caso de no existir sacos se puede realizar en parejas agarrado con las manos y realizar el recorrido saltando.

Preparación: buscar sacos, análisis de las reglas del juego y crear clima favorable.

Responsable: activistas de recreación

Posibles actividades: Charla educativa.

Valoración de la actividad: se desarrollo correctamente y comprendieron los beneficios de la utilización de los fertilizantes orgánicos en sus siembras.

Actividades de Juegos Pre deportivos:

Objetivo: Propiciar la practica de juegos con características deportivas contribuyendo con un sano esparcimiento elevando así el mejoramiento del estilo de vida de estas personas.

Actividad # 1

Béisbol: juego popular en nuestro país, es el más practicado en las zonas rurales, se considera nuestro deporte nacional.

Materiales: guantes, pelotas, bates, arreos para el receptor, terreno preparado para desarrollarlo.

Reglas: se jugara bajo las reglas oficiales del juego, con la excepción en algunas reglas especiales.

1-No se permite ingerir bebidas alcohólicas ni fumar.

2-con el pass ball y el wing pig no se podrá avanzar hacia el home

3-los equipos podrán adecuar alguna otra regla por mutuo acuerdo.

Variante: en el caso que no se cuente con los arreos del receptor el juego se desarrollara al flojo.

Preparación: divulgar la actividad, crear carteles alegóricos.

Fecha: segundo y cuarto domingo de cada mes.

Hora: 1.00 pm

Responsable: Activistas deportivos de la comunidad.

Posibles actividades: Charla educativa.

Valoración de la actividad: Se analizara si la actividad se realizo con el cumplimiento de las reglas e interiorizaron la charla.

Actividad # 2

Softbol a la piña: juego que actualmente a adquirido gran popularidad en nuestro país y sobre todo entre nuestros obreros.

Materiales: guantes, pelotas, bates, arreos para el receptor, terreno preparado para desarrollarlo.

Reglas: se jugara bajo las reglas oficiales del juego, con la excepción en algunas reglas especiales.

1-No se permite ingerir bebidas alcohólicas ni fumar.

2-con el pass ball y el wing pig no se podrá avanzar hacia ninguna base.

3-se jugara con diez jugadores.

4-los jugadores podrán salir y entrar al juego las veces que lo deseen.

4-los equipos podrán adecuar alguna otra regla por mutuo acuerdo.

Variante: en el caso que no se cuente con los arreos del receptor el juego se desarrollara sin receptor.

Preparación: divulgar la actividad, crear carteles alegóricos.

Fecha: primer domingo de cada mes.

Hora: 1.00pm

Responsable: Activistas deportivos de la comunidad.

Posibles actividades: Charla educativa.

Valoración de la actividad: Se analizara si la actividad se realizo con el cumplimiento de las reglas e interiorizaron la charla.

Actividad # 3

Voleibol: juego que ha adquirido gran popularidad en nuestro país y que por sus resultados se ha convertido en uno de los más seguido por la afición deportiva.

Materiales: pelota, net o maya, dos maderos o tubos de aproximadamente 3m de largo

Reglas: se jugara bajo las reglas oficiales del juego, con la excepción en algunas reglas especiales.

1-No se permite ingerir bebidas alcohólicas ni fumar.

2-los jugadores podrá entrar al juego y salir en cualquier momento y las veces que lo deseen.

3-los equipos podrán adecuar alguna otra regla por mutuo acuerdo.

Variante: en el caso que no se cuente con la net se podrá utilizar una soga. Preparación: divulgar la actividad, crear carteles alegóricos,

Responsable: Activistas deportivos de la comunidad.

Fecha: primer sábado de cada mes.

Hora: 3.00pm

Posibles actividades: Charla educativa.

Valoración de la actividad: Se analizara si la actividad se realizo con el cumplimiento de las reglas e interiorizaron la charla.

Actividad # 4

Futbolito: juego que a adquirido preferencias en la población y sobre todo en zonas urbanas.

Materiales: un terreno plano, una pelota, porterías que pueden ser de madera o hierro.

Reglas: se jugara bajo las reglas oficiales del juego, con la excepción en algunas reglas especiales.

1-No se permite ingerir bebidas alcohólicas ni fumar.

2-las porterías a utilizar serán similares a la de balonmano.

3-cada equipo jugara con cinco jugadores, cuatro en el terreno y un portero.

4-los equipos podrán adecuar alguna otra regla por mutuo acuerdo.

Variante: en el caso que no se cuente con las porterías se utilizaran dos objetos para delimitar el largo de la portería y el alto será definido a criterio del árbitro.

Preparación: divulgar la actividad, crear carteles alegóricos.

Fecha: segundo sábado de cada mes.

Hora: 3.00pm

Responsable: Activistas deportivos de la comunidad.

Posibles actividades: Charla educativa.

Valoración de la actividad: Se analizara si la actividad se realizo con el cumplimiento de las reglas e interiorizaron la charla.

Actividad # 5

Baloncesto: juego popular en nuestro país, muy gustado en las zonas urbanas y sobre todo en las escuelas y las universidades, no siendo así en las zonas rurales de nuestro país.

Materiales: pelota, aro, terreno rustico para su practica.

Reglas: se jugara bajo las reglas oficiales del juego, con la excepción en algunas reglas especiales.

1-No se permite ingerir bebidas alcohólicas ni fumar.

2-se jugara en trío y parejas.

3-se jugara con un solo aro.

4-los equipos podrán adecuar alguna otra regla por mutuo acuerdo.

Variante: en caso que no se tenga un aro oficial se podrá utilizar un aro de bicicleta 20.

Preparación: divulgar la actividad, crear carteles alegóricos.

Fecha: cuarto sábado de cada mes.

Hora: 3.00pm

Responsable: Activistas deportivos de la comunidad.

Posibles actividades: Charla educativa.

Valoración de la actividad: Se analizara si la actividad se realizo con el cumplimiento de las reglas e interiorizaron la charla.

Actividad # 6

Kikimbol: juego popular en las escuelas de nuestro país.

Materiales: pelota de futbol.

Organización: se jugara entre dos equipos de 9 participantes, se utilizara preferentemente una pelota de futbol, la lanzadora realizara el envío tirando la pelota rodando y la que esta a la ofensiva le dará con el pie, realizando el mismo recorrido que en el béisbol.

Reglas:

1-No se permite ingerir bebidas alcohólicas ni fumar.

2-se jugara con la misma cantidad de base que en el béisbol.

3-como mínimo los equipos deben estar conformados por 7 jugadores o jugadoras.

4-los equipos podrán adecuar alguna otra regla por mutuo acuerdo.

Variante: en el caso que no se llegue a 7 jugadores el juego se desarrollara con tres bases que serian home, primera y segunda.