Incorporación de los adultos mayores de 65 a 70 años, a la práctica sistemática de actividad física (página 2)

De igual modo, deben tenerse en cuenta determinadas condiciones para el desarrollo de las actividades físicas. En tal sentido, no es ocioso puntualizar que estas pueden favorecer la incorporación de los adultos mayores a estas prácticas. Eso por una parte, y por la otra, ellas garantizan que las mismas aporten beneficios y no perjuicios a esas personas. A continuación, se relacionan las mínimas que deben existir. No obstante, pueden incluirse otras, según las características de la comunidad de la cual se trate:

• Examen médico previo que lo autorice.

• Participación de un equipo interdisciplinario.

• Dirigida por personal técnico especializado.

• Debe ser regulada, progresiva y continua.

• Fomentar y mantener el carácter lúdico, al aire libre si es posible y no exceder una hora.

La práctica de actividades físicas por parte del Adulto Mayor incluye una gran diversidad de estas, entre las cuales destacan los ejercicios físicos. Estos van dirigidos mejoramiento de las capacidades físicas. Dentro de estas destaca la fuerza, por los beneficios que le reporta a los adultos mayores su entrenamiento. A continuación se relacionan los principales:

• Mejora de la velocidad de andar.

• Mejora del equilibrio.

• Aumento del nivel de actividad física espontanea.

• Mejora de la auto-eficacia.

• Contribución en la manutención y/o aumento de la densidad ósea.

• Ayuda en el control de Diabetes, Artritis, enfermedades cardiovasculares.

• Mejora de la ingestión dietética.

• Disminución de la presión arterial.

No obstante a estos beneficios, los adultos mayores dada las particularidades de su edad, necesitan una gran variedad de actividades físicas. De este modo, se evita la monotonía de la repetición de un mismo tipo de ejercicio. Por consiguiente, el profesor debe ser creativo para propiciar el cumplimiento de los objetivos propuesto y de este modo evitar las caídas muy frecuentes y peligrosas en esta etapa de la vida. Dentro de los objetivos a trabajar están entre otros:

• Fortalecer los músculos de las piernas y columna.

• Mejorar los reflejos;

• Mejorar la sinergia motora de las reacciones posturales;

• Mejorar la velocidad de andar;

• Incrementar la flexibilidad;

• Disminuir y/o Mantener el peso corporal;

• Mejorar la movilidad articular;

• Mejorar el funcionamiento de los sistemas cardiovascular y respiratorio.

Para dar cumplimiento a esos objetivos una de las vías más favorables es el empleo de actividades físicas recreativas. Estas cumplen funciones objetivas, tanto biológicas como sociales. Desde esa perspectiva a continuación se analizan las que poseen un marcado carácter biológico:

• Regeneración del gasto de fuerza mediante la recreación activa.

• Compensación del déficit de movimiento (falta de actividad muscular dinámica), en el desarrollo normal de la vida.

• Optimización de las funciones físicas fundamentales, es decir aumento del nivel de rendimiento físico.

• Perfeccionamiento de las capacidades coordinadoras y de las habilidades físico-motoras, especialmente con el fin de una utilización del tiempo libre, rica en experiencias y que promueva la salud.

• Estabilización o recuperación de la salud.

Como se puede apreciar, ellas permiten un mejor funcionamiento del organismo de cualquier ser humano. Sin embargo, en el Adulto Mayor los beneficios son más evidentes, pues por cuestiones propias del proceso de envejecimiento y otras de tipo cultural, su movilidad es cada vez más limitada. Esto provoca su aislamiento del resto de la comunidad, de ahí la importancia de las funciones objetivas sociales, de las actividades físicas recreativas. Dentro de estas se pueden señalar las siguientes:

• Empleo del tiempo libre de forma creativa y rica en experiencias.

• Fomento de las relaciones sociales.

• Ampliación de los niveles de comunicación y del campo de contacto social.

• Contacto social alegres en las experiencias colectivas.

• Reconocimiento social en los grupos y a través de ellos.

• Regulación y orientación de la conducta.

Por tanto, las actividades físicas recreativas, al promover el contacto social y alegre, se encuentran en una escala de valores relevantes, al igual que otras formas, dirigidas al aumento de los rendimientos. En aras de alcanzar un efecto útil tanto social como individual, los esfuerzos deben orientarse a garantizar una relación equilibrada dentro de ambos complejos de funciones (sociales y biológicas).

Finalmente, las actividades físicas recreativas, están integradas en todas las esferas fundamentales de la vida y estrechamente relacionadas con el proceso productivo. El empleo del tiempo libre, es parte integrante de la vida social. El mismo proporciona al individuo escalas de valores sociales y normas de conducta que deben integrarse armónicamente a los objetivos y propósitos de la misma.

Por otra parte, las actividades físicas de forma general, poseen otros beneficios para el organismo además de los fisiológicos. Según Spirduso, (1995) existen evidencias científicas que muestran alteraciones en las funciones cognitivas de los practicantes sistemáticos. Estas, sugieren que el proceso cognitivo es más rápido y eficiente en individuos físicamente activos por mecanismos directos. En ese sentido, mejora la circulación cerebral, alteración en la síntesis y degradación de neurotransmisores, entre otros. Mientras que por los indirectos se logra la disminución de la presión arterial, así como los niveles de LDL en el plasma y triglicéridos. Asimismo se pueden aludir otros desde el punto psicosocial tales como:

• Mejor calidad de vida.

• Mejor salud mental.

• Más energía y menos estrés.

• Mejor postura y equilibrio.

• Mejora la autonomía.

• Vida más independiente.

Sin embargo, para el desarrollo de actividades físicas con los adultos mayores se debe tener en cuenta, además de los requisitos analizados en los párrafos anteriores, las características de las comunidades a las cuales pertenecen. En tal sentido, a continuación se analizan diferentes criterios relacionados con el concepto comunidad, y como resultado del mismo, la autora de esta investigación asume su posición al respecto.

1.3 Fundamentos teóricos relacionados con el concepto comunidad y el trabajo para su desarrollo desde la cultura física.

En esa línea pueden encontrarse en la literatura existente diversas definiciones del concepto comunidad. Al respecto, E. Ander-egg (1982), hace referencia que en ocasiones, este se define fundamentalmente, a partir de los límites geográficos de una localidad o la influencia de los factores físicos sobre los sociales. Asimismo, plantea que este término es utilizado para designar la estructura social de un grupo, a partir del estudio de: sus instituciones, los problemas de los roles, status y clases sociales incluidas en su interior. Desde esta perspectiva es considerada como un conjunto de relaciones sociales.

Sin embargo, desde el punto de vista psicológico E. Ander-Egg (1982) señala que la comunidad es considerada como un equivalente de sociedad, sentimiento o conciencia de pertenencia. En otras palabras, al aludirse este término se sintetizan los criterios fundamentales relacionados con este concepto: sentido de pertenencia, área geográfica, estructura social de un grupo, y como sinónimo de sociedad.

Sobre esta base define a la comunidad como "una agregación social o conjunto de personas que, en tanto que habitan en un espacio geográfico delimitado y delimitable, operan en redes de comunicación dentro de la misma, pueden compartir equipamientos y servicios comunes y desarrollan un sentimiento de pertenencia o identificación con algún símbolo local".(1986:65-66)

Producto de ese análisis este autor aplica el término comunidad a diferentes realidades entre las que destacan:

• 1. Al designar las cosas y personas ubicadas en un área geográfica determinada, independientemente de la cantidad de relaciones institucionales o informales que puedan existir entre la población de esa demarcación.

• 2. Al referirse a un área que abarca varios de los elementos de un sistema social: políticos, económicos, religiosos, culturales, entre otros.

• 3. Al designar a población agregada de un territorio contiguo, integrada por experiencias del pasado y que posee un número determinado de servicios básicos. La misma es consciente de su unidad y es capaz de actuar para afrontar crisis repetidas en su interior.

Sin embargo, J. M. Quintana (1991) brinda una definición en la que destaca elementos importantes para el mundo actual. En ese sentido, asume que "[…] la comunidad es un grupo social natural de tipo secundario y el lugar propio donde se establecen las genuinas relaciones sociales (conocimiento mutuo, convivencia, diálogo, experiencias colectivas […]"J. Ma. Quintana (1991:42)

En ese orden de ideas, este autor, asume la comunidad como "un organismo social que ocupa un determinado espacio geográfico. Está influenciada por la sociedad, de la cual forma parte y a su vez funciona como un sistema, más o menos organizado, integrado por otros sistemas de orden inferior (las familias, los individuos, los grupos e instituciones)". H. Arias (1995:11). Estas con sus características e interacciones le definen su carácter subjetivo y psicológico. Asimismo, influyen de una forma u otra, en el perfil objetivo, según su organización y posición (activa o pasiva) respecto a las condiciones materiales donde se desarrolla su vida y actividad.

De igual modo, M. T. Caballero (2003) en correspondencia con el análisis y generalización que realizó de los aspectos más comunes observados en las definiciones revisadas y las características más afines a la esencia del trabajo y desarrollo comunitarios de la realidad cubana actual, arribó a un nuevo concepto de comunidad.

En ese sentido, asume que la "comunidad es el agrupamiento de personas concebido como unidad social, cuyos miembros participan de algún rasgo común (intereses, objetivos, funciones), con sentido de pertenencia, situado en una determinada área geográfica, en la cual la pluralidad de personas interactúa intensamente entre sí e influye (de una forma activa o pasiva) en la transformación material y espiritual de su entorno". M. T. Caballero (2003:24-25).

La autora de esta investigación asume esta definición por ajustarse a las necesidades de la misma. De igual modo, concuerda con su observación relacionada con la ubicación geográfica. Al respecto puntualiza, M. T. Caballero (2003) "en correspondencia con el espacio que la comunidad ocupa, esta se divide en dos grandes grupos: comunidad urbana y comunidad rural". M. T. Caballero (2003:25)

Sobre la base de la posición asumida con respecto al concepto comunidad, es preciso reflexionar sobre algunos aspectos importantes a tener en cuenta a la hora de trabajar en ella, desde el punto de vista de la cultura física. En tal sentido, se debe puntualizar el cambio en el contexto sociopolítico. Este, puede favorecer o frenar las acciones que se han de acometer. Como ejemplo, podría citarse en el ámbito de Venezuela, la voluntad del gobierno nacional de llevar los beneficios de la revolución a todo el país, y la actitud obstructiva de algunos gobernadores y alcaldes de la oposición, a nivel de estados y municipios.

Otro elemento es la estructura u organización de la comunidad. Al respecto, "se toma en consideración que lo social es un complejo de múltiples interrelaciones y de actividad humana" M. Y. García (2003:28). Por consiguiente, hay que precisar las organizaciones que pueden o no apoyar el trabajo. A partir de este análisis, debe proyectarse las acciones a desarrollar, en especial las dirigidas a lograr la incorporación de todos los entes de la misma.

De esta manera, se procurará el reconocimiento de la sociedad, otro elemento importante a tener presente. De aquí depende, en gran medida, el éxito del trabajo que se desarrolle. En ese sentido, el encargado de promover las actividades de la cultura física en la comunidad, no debe estar aislado ni ser incongruente con las diversas estrategias de desarrollo del país. Una incongruencia produciría "serias contradicciones entre los diferentes niveles de la organización del poder político, que pudieran frenar o provocar una inercia en la participación comunitaria" M. Y. García (2003:28).

El último aspecto, tiene relación con el desarrollo sustentable. Al respecto se "impone la necesidad de una cultura de la sensibilidad que alrededor de las necesidades humanas fundamentales aglutine a la humanidad". M. Max Neef (1997) citado por M. Y. García (2003:31). En otras palabras el profesional de la cultura física debe aprovechar las potencialidades del entorno para desarrollar la práctica de actividades físicas y recreativas, y a su vez, promover su cuidado y protección.

Desde esa perspectiva, son varios los aporte que los adultos mayores de ambos sexos pueden dar, fundamentalmente los comprendidos en las edades de 65 a 70 años. Ellos poseen una vasta experiencia, acumulada con el transcurso de los años. Por consiguiente, conocen por las tradiciones, las formas de convivencia en equilibrio, del hombre y la naturaleza. Asimismo, los daños que este, ha causado al medio en el cual vive y se desarrolla.

En conclusión, el encargado de promover la cultura física, en especial en los adultos mayores, no debe dedicarse exclusivamente al ejercicio físico como una forma de actividad. Por el contrario, proporcionará una amplia amalgama de opciones, siempre a partir de los gustos y preferencias de los beneficiarios. Además, es preciso que profundice en el cuidado y protección de la naturaleza y cada una de sus intervenciones en la comunidad. Por para lograr estos objetivos precisa buscar diferentes vías, una de las más efectivas es a través de la implementación de una estrategia. Esta le permitirá articular el accionar de los factores de la comunidad en un fin común.

1.4 Generalidades acerca de las estrategias.

La palabra estrategia proviene de la voz griega stratégos (general), aunque en su surgimiento sirvió para designar el arte de dirigir las operaciones militares, y posteriormente como, pericia para dirigir un asunto. No obstante, a las diferentes acepciones que posee, en todas aparece como elemento común, la determinación de los objetivos a alcanzar como condición primaria para su existencia. De igual modo, es usada indistintamente en diferentes ramas del saber. Se identifica con términos tales como: objetivos, pauta, plan de acción, alternativas, entre otros. En correspondencia con el contexto donde es empleada se asumen diferentes posiciones, a continuación se analizan algunas de ellas.

Para Pérez, E. (s/f) la estrategia "es el proceso consciente y lógico, en el que se modela y diseña un escenario futuro, poniendo todo el empeño en construirlo a través de acciones encaminadas a producir cambios cuantitativos y cualitativos dirigidos a provocar una nueva cualidad. Se fundamenta en las acciones tácticas, definiendo con claridad su misión, pertenencia social y el punto de partida, así como los objetivos propuestos a lograr en un tiempo determinado". (Citado por Armas, N. 2003)

Este autor la concibe con un proceso, por tanto, las acciones tácticas dirigidas a provocar cambios en objeto motivo de la estrategia deben ser planificadas correctamente. De modo tal que su coherencia, permita cumplir los objetivos trazados para los diferentes momentos. En otras palabras, deben garantizar el cumplimiento de la misión para la cual fue diseña. Este modo de concebirla implica además, que un fallo en alguno de los componentes del ciclo incida en las restantes. Por consiguiente, la meta propuesta se incumplirá o se logrará parcialmente.

Desde una óptica similar Sierra, R. (s/f) se refiere a la estrategia pedagógica. De ahí que la considera como "la dirección pedagógica de la transformación del estado real al estado deseado del objeto a modificar que condiciona todo el sistema de acciones entre el sub-sistema dirigente y el sub-sistema dirigido para alcanzar los objetivos de máximo nivel." (Citado por Armas, N. 2003). Esta autora, enfatiza en la necesidad de coordinar y cohesionar el accionar de todos los implicados en busca de lograr el fin propuesto.

En esa línea se pronuncian Ortíz, E y Mariño, M (s/f) al asumir como estrategia pedagógica "el proceso de dirección educacional integrada por un conjunto o secuencia de acciones y actividades planificadas, ejecutadas y controladas, para perfeccionar la formación de los educandos de acuerdo con los objetivos concretos previamente delimitados". Ella "establece la dirección inteligente, y desde una perspectiva amplia y global, de las acciones encaminadas a resolver los problemas detectados en un determinado segmento de la actividad humana (…)". (Citado por Armas, N. 2003).

De las definiciones anteriores se observa que de forma general, la estrategia ha sido concebida como la manera de planificar y dirigir las acciones para alcanzar determinados objetivos o metas a largo, mediano y corto plazo. De ahí que la adaptación de acciones y los recursos necesarios para alcanzarlos son los elementos claves para llevarla a vías de hecho. Además, su propósito final es vencer dificultades con una optimización de tiempo y los medios.

Por otra parte, varios autores señalan a las estrategias como instrumentos de la actividad cognoscitiva que permiten al sujeto de actuar de una forma determinada sobre el mundo, de transformar los objetos y situaciones. Por esta razón, en la actualidad estas tienen una amplia utilización en la actividad productiva, social, política y de dirección. En el campo educativo, están vinculadas a la actividad de dirección de escuelas, del proceso docente-educativo, metodológica, entre otras.

Desde esa perspectiva, el análisis de las definiciones anteriores permitió determinar las siguientes regularidades:

• Es un proceso de dirección.

• Implica una coordinación consciente y continua.

• Implica una exploración de la realidad.

• Se diseña el escenario futuro con metas alcanzables.

• Está orientada al logro de los objetivos.

• Contempla un sistema de acciones que favorecen el tránsito del estado real al estado deseado de la realidad.

• Transforma una realidad.

• Susceptible a modificación o adecuación a partir de los resultados de su evaluación.

A partir de las regularidades observadas en estos criterios puede considerarse como elementos presentes en todas las estrategias los siguientes:

• Existencia de insatisfacciones respecto a los fenómenos, objetos o procesos educativos en un contexto o ámbito determinado.

• Diagnóstico de la situación actual.

• Planteamiento, objetivos y metas a alcanzar en determinados plazos de tiempo.

• Definición de actividades y acciones que respondan a los objetivos trazados y entidades responsables.

• Planificación de recursos y métodos para viabilizar la ejecución.

• Prever la evaluación de los resultados.

Sobre la base del análisis de los criterios anteriores la autora de esta investigación asume la siguiente definición por ajustarse a las necesidades de la misma. En ella, "la estrategia se refiere a la dirección pedagógica de la transformación de un objeto desde su estado real hasta un estado deseado. Presupone por tanto partir de un diagnóstico en el que se evidencia un problema y la proyección y ejecución de sistemas de acciones intermedias, progresivas y coherentes que permitan alcanzar de forma paulatina los objetivos propuestos". Además, el plan general "debe reflejar un proceso de organización coherente unificado e integrado, direccional, transformador y sistémico. Armas, N. (2003,18)

Según esta autora en la actividad educacional frecuentemente se utilizan diferentes denominaciones para distinguir el tipo de estrategia que se aplica. Así se utilizan los términos de estrategias metodológicas, educativas, pedagógicas, didácticas, entre otras. Esto depende del contexto o ámbito concreto sobre el cual se pretenda influir directamente y de la especificidad del objeto de transformación. Desde esa perspectiva y dadas las características del trabajo a desarrollar con los adultos mayores, la autora de esta investigación, para el desarrollo de la misma asume la estructura de organización recomendada por Armas, N. (2003,18-19):

• I. Introducción – Fundamentación. Se establece el contexto y ubicación de la problemática a resolver. Ideas y puntos de partida que fundamentan la estrategia.

• II. Diagnóstico– Indica el estado real del objeto y evidencia el problema en torno al cual gira y se desarrolla la estrategia.

• III. Planteamiento del objetivo general.

• IV. Planeación estratégica – Se definen metas u objetivos a corto y mediano plazo que permiten la transformación del objeto desde su estado real hasta el estado deseado. Planificación por etapas de las acciones, recursos, medios y métodos que corresponden a estos objetivos.

• V. Instrumentación – Explicar cómo se aplicará, bajo qué condiciones, durante qué tiempo, responsables, participantes.

• VI. Evaluación – Definición de los logros obstáculos que se han ido venciendo, valoración de la aproximación lograda al estado deseado.

Conclusiones del capítulo I.

El análisis de los antecedentes de la investigación permitió determinar las regularidades existentes en cuanto a la selección de las actividades físico – recreativas para los adultos mayores y los criterios para su selección. En ese sentido destacan las excursiones, bailes tradicionales y juegos de mesas a partir de los gustos y preferencias.

De igual modo, se pudo constatar los beneficios de la práctica de actividades físicas sistemáticas por el Adulto Mayor. En ese orden de ideas despuntan las del tipo físico – recreativas por su influencia tanto en lo psicológico como en los diferentes órganos y sistemas de estas personas.

Así mismo, el análisis de los criterios expuestos por varios autores respecto al concepto comunidad, se asumió el de M. T. Caballero (2003), por ajustarse a las necesidades de esta investigación. Además, se analizaron los principales elementos a tener en cuenta al trabajar en esta con los mayores, especialmente los de 65 a 70 años.

Por último, después del análisis de las diferentes definiciones de estrategia se asumió por ajustarse a las necesidades de esta investigación la expuesta por Armas, N. (2003)

CAPÍTULO II

ESTRATEGIA PARA LA INCORPORACIÓN DE LOS ADULTOS MAYORES DE 65 A 70 AÑOS A LA PRÁCTICA SISTEMÁTICA DE ACTIVIDADES FÍSICAS EN LA COMUNIDAD "RAFAEL CALDERA"

En este capítulo se realiza una caracterización de la comunidad "Rafael Cardera" del municipio Iribarren, estado Lara. Además, analizan los problemas actuales de la incorporación a la práctica de actividades física sistemáticas por parte de los adultos mayores de 65 a 70 años. En tal sentido, se aplican diferentes métodos y técnicas de investigación para determinar las causas y posibles soluciones.

De igual modo se fundamenta la elección de la estructura de estrategia que se emplea para dar solución al problema motivo de esta investigación. Desde esa óptica se exponen las acciones desarrolladas en cada una de las fases de la misma. Por último se realiza un análisis de los resultados obtenidos con su aplicación.

2.1 Caracterización de la comunidad "Rafael Caldera"

La comunidad "Rafael Caldera" se encuentra ubicada en la parroquia Juan de Villegas, municipio Iribarren, del estado Lara. Limita al norte con la avenida Las Industrias y parte de la zona industrial, al sur con el barrio Santa Isabel y el Olivo 1, al este con el barrio el Olivo 2 y al oeste con el barrio Andrés Eloy Blanco.

Esta comunidad fue construida mediante un programa de construcción que se inició en 1971, durante el mandato del Dr. Rafael Caldera Liscano. Consta de 938 viviendas, distribuidas en las tres etapas, que fueron edificadas. De ellas, 23 hectáreas corresponden al sector Moyetones, a dos kilómetros del obelisco y a orillas de la carretera vieja a Carora, actualmente Avenida Las Industrias.

Por otra parte, esta comunidad se caracteriza por ser eminentemente unida e integrada. En la praxis cultural se fomenta la danza y grupos folklóricos autóctonos de la región como el Sebucán, el Tamonangue, la Burriquita, entre otros. En la actividad religiosa destacan las celebraciones de la Virgen Divina Pastora, San Antonio y Santa Bárbara. Su composición está integrada fundamentalmente por profesionales, obreros y amas de casas, por lo que se ubica en un nivel de clase media baja. Además, las viviendas fueron construidas por los propios habitantes y diseñadas con gran cantidad de terreno (3 cuartos, 2 baños, recibo, comedor, cocina, lavadero, jardinera y garaje para 4 vehículos).

En esa línea, la comunidad cuenta con varias instituciones entre las que destaca la escuela. La misma, en el horario de la mañana funciona para el nivel primario, en la tarde como liceo y en la noche lo utiliza la Misión Ribas. Además posee una Iglesia llamada "San Judas Tadeo" y una cooperativa de comida que lleva el mismo nombre. Asimismo, tiene un simoncito y jardín de infancia, un CDI y una cancha techada. De igual modo, disfruta de una carrera industrial de bancos y comercios, así como de un mercado popular que se realiza los días sábados. Por último goza de una sala de reuniones donde hace vida el Consejo Comunal llamado "Jorge Corrales".

2.2 Diseño de la estrategia para la incorporación de los adultos mayores de 65 a 70 años a la práctica sistemática de actividades físicas.

Para el diseño de la estrategia se asumen los pasos propuestos por la doctora Nerey de Armas (2003), los cuales se relacionan a continuación y se expresarán en el epígrafe en este mismo orden.

I. Introducción – Fundamentación.

II. Diagnóstico.

III. Planteamiento del objetivo general.

IV. Planeación estratégica.

V. Instrumentación.

VI. Evaluación.

Fundamentación de la estrategia.

La presente estrategia se fundamenta en las ideas del comandante Hugo Rafael Chávez Frías, de llevar la salud y el bienestar a toda la población venezolana. Por esta razón, surgió la Misión "Barrio Adentro" tanto médico como deportivo. De esta manera, con el accionar combinado de ambos se propicia un incremento del nivel de la calidad de vida, sin importar la clase social a la que pertenezca. De esta manera, se beneficia a los sectores antes excluidos, la clase obrera, las personas de más bajos ingresos, los discriminados por diferentes condiciones (sexo, edad, color de la piel, creencias religiosas, entre otras)

Ante estas perspectivas surgen los Centro de Diagnostico Integral (CDI) puestos en marcha en la mayoría de los barrios de la geografía venezolana. A partir de su fundación, nace la intención de incorporar junto al médico comunitario un profesional de Cultura Física que se encargue de ejercer la política deportiva dentro de la comunidad para entonces realizar un trabajo de conjunto, atendido tanto por el personal de salud como el profesor de deporte, teniendo en cuenta esta vía para incrementar la calidad de vida de los habitantes del sector.

En este orden de ideas, al cual se refiere el nacimiento de los programas ofrecidos por la Misión Barrio Adentro Deportivo, entre ellos los círculos de abuelos, para promover la práctica de actividades físicas y recreativas por los beneficios que estas brindan para el fomento y mantenimiento de la salud a la población del adulto mayor.

Guiada por esa línea de trabajo, la población se ha incorporado a la práctica sistemática de actividades físicas por sus aportes al organismo humano en cualquier edad. No obstante, en la comunidad "Rafael Caldera" del municipio Iribarren, estado Lara, se observa cierta apatía por parte de los adultos mayores de 65 a 70 años. Esto se refleja, en la baja incorporación de este sector de la población, a pesar de existir y funcionar un círculo de abuelos. Como una vía para dar solución a esta problemática se decidió la planificación y aplicación de una estrategia.

Diagnóstico.

Para el desarrollo del diagnóstico se tuvieron en cuenta los siguientes indicadores y escalas valorativas:

• Variación de la matrícula

• Bien: cuando esta se incrementa.

• Regular: cuando esta se mantiene estable.

• Mal: cuando esta se disminuye.

• Asistencia:

• Bien: cuando esta se comporta por encima del 85%.

• Regular: cuando esta se comporta entre 84 y el 60%.

• Mal: cuando esta se comporta inferior al 59%.

• Puntualidad:

• Bien: cuando esta se comporta por encima del 85%.

• Regular: cuando esta se comporta entre 84 y el 60%.

• Mal: cuando esta se comporta inferior al 59%.

• Preparación del promotor:

• Bien: cuando el 85% de las actividades son evaluadas de Bien.

• Regular: cuando entre 84 y el 60% de las actividades son evaluadas de Bien.

• Mal: cuando de las actividades evaluadas de Bien son menos del 59%.

• Aceptación de las actividades:

• Bien: cuando la aceptación de las actividades está por encima del 85%.

• Regular: cuando la aceptación de las actividades está entre 85 y el 60%.

• Mal: cuando la aceptación de las actividades es inferior al 59%.

• Calidad de las actividades: está determinada por el cumplimiento de los objetivos y la aceptación de las actividades. Para que una actividad sea evaluada de Bien ambos parámetros deben ser evaluados de bien, las combinaciones Regular y Bien dan Regular y las restantes Mal. El indicador se evalúa de la siguiente forma.

• Bien: cuando el 85% más de las actividades son evaluadas de Bien.

• Regular: cuando entre 84 y el 60% de las actividades son evaluadas de Bien.

• Mal: cuando menos del 59% de las actividades son evaluadas de Bien.

La matrícula en el período comprendido entre las seis clases visitadas fue evaluada de regular. Esto se debe a que siempre se mantuvo estable, sin nuevos ingresos ni bajas. Los principales factores que inciden están relacionados con el escaso interés por las actividades ofrecidas por el promotor en las clases del círculo de abuelo. De igual modo, es insuficiente su labor persuasiva, de conjunto con el médico de la familia, para la captación de nuevos integrantes.

Así mismo, el indicador asistencia recibió la calificación de mal. Esto estuvo motivado porque de las seis clases visitadas cuatro estuvieron evaluadas de Regular para un 66,7%, una de Bien equivalentes al 16,7% y otra de Mal para igual por ciento. Las principales causas de las inasistencias estuvieron dadas por problemas de salud como gripes, fiebres, infecciones urinarias o dolores de cabeza, responsabilidades domésticas (el cuidado de los nietos), diligencias bancarias (cobrar la pensión), así como por descontento de las actividades ofrecidas por el promotor. Los abuelos de mayor incidencia fueron Ana Díaz y Diamarys López cada una con cuatro y María Flores con tres.

De modo similar se comportó la puntualidad al recibir una evaluación de mal. En tal sentido es preciso puntualizar que ninguna de las seis clases visitadas fue evaluada de Mal, cuatro de Regular para un 66,7% y las restantes de Bien para un 33,3%. Las principales incidencias en las llegadas tarde a las clases fueron causadas por algunas tareas del hogar. Por ejemplo llevar al nieto a la institución educativa, realizar compras antes del horario de la clase, esperar la hora de inyectarse el medicamento. Los abuelos de mayor incidencia fueron Teresa Rodríguez y Ana María Cevallos con cuatro llegadas tardes, así como Dilcia Pérez y Vicenta Mendoza con dos.

Al analizar la preparación del promotor se pudo comprobar que es insuficiente, pues de las seis clases visitadas cuatro estuvieron evaluadas de Regular para un 66,7% y las dos restantes de Mal. Por esta razón el indicador fue evaluado de mal. Entre las principales causas detectadas fueron insuficiencias en la planificación de las clases, fallas en la dosificación de los ejercicios, incongruencias entre el objetivo y las actividades ofrecidas. Además, la complejidad de los ejercicios propuesto no siempre se ajustaban a las posibilidades de los abuelos. Esto último fue observado en dos clases.

Con respecto a la aceptación de las actividades se puede afirmar que no se ajustan a los gustos y preferencias de los abuelos, por lo que fue evaluado de Mal. Esto se debe a que tres de las seis clases visitadas estuvieron evaluadas de Mal para el 50%, dos de Regular con un 33,3% y una de Bien con 16,7%. Los principales factores que incidieron fueron los juegos de memorización durante la clase, juegos de competencias individuales con carreras, trasladado de algunos objetos pesado, lanzamientos de pelotas que muchos de ellos no coordinaban las atrapadas y también por no tener en cuenta las propuestas de las actividades o juegos que le proponían los abuelos.

Por consiguiente, la calidad de las actividades recibió una evaluación de Mal, pues, solo una de las seis clases visitadas fue evaluada de Bien equivalente a un 16,7%, una de Regulas con igual por ciento y el resto de mal para un 66,7%. En tal sentido, se detectaron como principales incidencias, la dificultad para explicar algunas actividades o juegos a desarrollar las clases, en ocasiones los eran repetidos, no se cuenta con materiales o recursos adicionales y la monotonía de las diferentes propuestas de ejercicios.

Esta información se complementó con la aplicaron varios instrumentos que permitieron conocer el estado actual del problema de esta investigación. Dentro de estos se encuentran la observación de la comunidad y las actividades que se desarrollan en el círculo de abuelos, así como la encuesta. (Ver Anexos (1, 2 y 3). Los resultados obtenidos se analizan a continuación.

A través de la observación de la comunidad se pudo constatar que existen 2 instalaciones deportivas para la práctica de actividad física, el deporte y la recreación. A ellas asisten de forma sistemática, personas de todas las edades, aunque predominan los jóvenes. Además la comunidad cuenta con un espacio destinado para las reuniones y encuentros organizacionales del Consejo Comunal. Así mismo, este posee dentro de sus miembros un vocero del deporte.

Por otra parte la comunidad cuenta con un consultorio de la Misión Barrio Adentro Salud. Por iniciativa del médico se creó un círculo de abuelos. Sin embargo, no hay un especialista de Actividad Física, Cultura Física o promotor deportivo que se encargue de planificar las actividades para la atención al mismo. Este, es atendido por un promotor de salud. Por consiguiente, el nivel de preparación que posee para desarrollar las actividades físicas con los adultos mayores es muy bajo.

No obstante, dentro de las posibilidades, las clases con el círculo de abuelos se desarrollan en el espacio designado para este fin. Empero, la asistencia los adultos mayores no es buena. Una de las posibles causas de las inasistencias está relacionada con la baja calidad y variedad de las actividades físicas, que se desarrollan.

Además, el análisis de la encuesta aplicada, permitió conocer que el 69,2% de los adultos mayores son del género femenino, mientras que un 30,8% son del género masculino. Así mismo, un 65% de ellos se encuentran en situación de casado(a) o acompañado(a), el 27% esta viudo(a) o soltero(a). De la misma manera, se constató la distribución de abuelos por rango de edades. En tal sentido, se pudo apreciar que las edades de mayor presencia son las de 65 y 69 años con un 46,2%, seguido de los de 68 y 70 con un 30,8%. El 23% restante corresponde a los de 66 y 67 años de edad.

Por otra parte, existe un 50% que cumplen funciones en el hogar como ama de casa, mientras que el otro 26,9% se encuentra en situación de jubilado(a). Por su parte un 61,5% de los adultos mayores refieren haber iniciado estudios de primaria y no culminarlos, por la poca distribución de centros educativos y el alto costo de la educación. De ahí que las madres en su mayoría se dedicaban solo a cumplir funciones hogareñas. Sin embargo, el 38,5% restante comenta haber culminado por lo menos sus estudios primarios.

En este orden de ideas el 84,6% coinciden en padecer algún tipo de enfermedad crónica no transmisible. En ese sentido, destacan la Hipertensión Arterial con un 57,7%, y la Diabetes Mellitus con 26,9%. De ellos el 22,7% las padecen las dos enfermedades antes mencionas. Solo un 15,4% no padece ninguna enfermedad. De ahí que, el 84,6% consume algún tipo de medicamento.

Por su parte, el 73,1% considera que el ejercicio físico y las actividades físicas son buenas herramientas para combatir el estrés. Por otro lado el 69,2% refiere pertenecer a un círculo de abuelos. El 92,3% concuerdan que les gustaría participar en actividades físico recreativas que les ofrezcan en el consultorio médico y solo un 7,7% prefiere no incorporarse. Sin embargo, el 80,8% considera que el médico del consultorio no se encuentra capacitado para planificar, organizar y ejecutar actividades físicas recreativas y un 19,2% asume que este si lo puede hacer.

De igual modo, el 92,3% piensa que puede disponer de una hora en las mañanas para participar en actividades físico-recreativas los días lunes, miércoles y viernes. Sin embardo, un 7,7% coinciden en no poder disponer de tiempo libre esos días por encargarse de otras actividades, tanto en el hogar como fuera de él, en diversas gestiones personales, por eso prefieren los martes y jueves.

Así mismo, un 76,9% estima que le gustaría participar en excursiones, bailoterapias, clases de yoga, coreografías o composiciones gimnásticas, juegos tradicionales como trompo, perinola, yoyo, papagayo, juegos pre-deportivos como voleibol, baloncesto, bolas criollas y beisbol. Asimismo, el 88,5% desean los juegos de mesa, como el dominó, ajedrez, dama, cartas, ludo y memoria. De igual modo, el 84,6% siente inclinación por las actividades culturales como obras de teatro, cuenta cuentos y poesías. Además el 92,3% les gustan los juegos cooperativos, como "Sigamos juntos" y "Rescatar al vecino" y los paseos como al zoológico, museo o monumento histórico con fines deportivos.

De igual modo, el 73,1% cree que un familiar lo pueda acompañar en algún momento a realizar actividades físico deportivas recreativas. No obstante, al 100% les gustaría la participación de sus familiares en algunas de estas. Asimismo, se expresan su deseo por el intercambio con los vecinos de su comunidad y con otros círculos de abuelos de comunidades aledañas. Sobre la base de estos resultados se trazó el objetivo general de la estrategia.

Planteamiento del objetivo general.

Objetivo:

Aplicar diferentes tipos de acciones (educativas, organizativas, físico-recreativas, de promoción de salud, entre otras) que propicien la incorporación de los adultos mayores de 65 a 70 años a la práctica sistemáticas de actividades físicas en la comunidad "Rafael Caldera" del municipio Iribarren, estado Lara.

Planeación estratégica.

La estrategia que se propone consta de dos etapas la primera de organización y la segunda de implementación. En tal sentido, en cada una de ella se delimitan los objetivos a alcanzar a corto y mediano plazo. De esta manera, se garantiza que exista correspondencia entre los recursos, medios y métodos utilizados para dar cumplimiento a los mismos. En otras palabras, se asegura de esta forma la transformación favorable de la situación actual de la incorporación de los adultos mayores de 65 a 70 años a la práctica de actividades físicas sistemáticas en la comunidad "Rafael Caldera" municipio Iribarren, estado Lara. Estos procederes se detallan a continuación.

Se definen metas u objetivos a corto y mediano plazo que permiten la transformación del objeto desde su estado real hasta el estado deseado. Planificación por etapas de las acciones, recursos, medios y métodos que corresponden a estos objetivos.

Etapa organizativa:

Esta etapa es previa al comienzo del trabajo con los adultos mayores. En ella, se crean las bases para la ejecución de la etapa de implementación. Por lo que se concibe de la forma siguiente:

Objetivo: Lograr los aseguramientos necesarios para el desempeño posterior del promotor del círculo de abuelos.

Acción 1

Título: Capacitación del promotor del círculo de abuelo.

Objetivo: Proporcionar un nivel de conocimientos elementales desde el punto de vista metodológico que le permitan al promotor del círculo de abuelos de la comunidad "Rafael Caldera" municipio Iribarren, estado "Lara", impartir las clases con calidad.

Métodos: Conversación heurística, Explicativo demostrativo, Trabajo con textos, Trabajo independiente, Observación, entre otros.

Medios: Libros de textos, orientaciones metodológicas, artículos de internet, videos, entre otros.

Recursos: Computadora, lápiz, hojas blancas o libreta.

Operaciones:

• I. Seleccionar del local y horario para la capacitación

• II. Asegurar de los recursos a utilizar.

• III. Impartir los temas de capacitación.

• IV. Evaluar los temas de capacitación.

Temas:

• I. Características del Adulto Mayor y de las clases de actividad física que se le imparten.

• II. Organización de la clase con el Adulto Mayor.

• III. El diagnóstico y la planificación de las clases.

• IV. Dosificación de la carga para el Adulto Mayor y su control dentro de la clase.

• V. Selección de las actividades para las clases de los adultos mayores.

• VI. Las actividades recreativas con el Adulto Mayor.

Acción 2

Título: El médico también participa.

Objetivo: Coordinar la participación del médico de la familia o en su defecto de la enfermera durante las clases y actividades físico-recreativas con el Adulto Mayor.

Métodos: Clínico, Conversación, Charlas, Debates.

Medios: videos, láminas.

Recursos: Esfigmógrafo, estetoscopio computadora.

Operaciones

• I. Establecer convenio de trabajo con el médico y la enfermera de la familia.

• II. Delimitar sus funciones y responsabilidades con el círculo de abuelos.

• III. Firmar el convenio

Funciones

• I. Visitar las familias de los adultos mayores para persuadirlos de la importancia de su incorporación al círculo de abuelos.

• II. Examinar los pacientes antes de cada actividad física.

• III. Impartir charlas de promoción de salud, fundamentalmente las relacionadas con los beneficios de la actividad física para el organismo.

• IV. Participar en actividades físicos recreativas con los adultos mayores.

Etapa de implementación:

Esta etapa es la más importante por cuanto en ella se lleva a cabo diferentes actividades dirigidas a la incorporación de los adultos mayores a la práctica sistemática de actividades físicas en la comunidad "Rafael Caldera" municipio "Iribarren" estado "Lara". Desde esa perspectiva s plantean las siguientes acciones a desarrollar.

Acción 1

Título: Cómo estoy para empezar.

Objetivo: Diagnosticar desde el punto de vista físico a los adultos mayores de 65 a 70 años de edad de la comunidad "Rafael Caldera" municipio Iribarren estado Lara.

Métodos: Medición.

Medios: Software, silbatos, cronómetro, cinta métrica, pesa.

Recursos: Hojas, lápices, computadoras.

Operaciones.

• I. Estandarizar las pruebas que se aplicaran.

• II. Acondicionar el área donde se realizarán las pruebas.

• III. Aplicar las diferentes pruebas físicas para determinar en cuales condiciones se encuentran los adultos mayores.

• IV. Procesar la información.

Acción 2

Título: A cada quién lo que necesita.

Objetivo: Planificar actividades físico-recreativas y de promoción de salud para los adultos mayores de 65 a 70 años de edad de la comunidad "Rafael Caldera" municipio "Iribarren"

Métodos: Estudio documental, conversación, persuasión.

Medios: Implementos deportivos, música, láminas, videos, entre otros.

Recursos: Computadoras, papel, lápiz, goma.

Operaciones.

Sobre la base de las pruebas físicas y el estado de salud de los pacientes realizar la planificación de las clases para trabajar las diferentes capacidades en el círculo de abuelo.

• I. Sobre la base de los gustos y preferencias de los adultos mayores y sus posibilidades reales planificar y organizar diferentes capacidades físico-recreativas.

• II. Coordinar con el consejo comunal los recursos necesarios

• III. Planificar y organizar actividades de promoción de salud.

• IV. Coordinar con el médico y el Consejo Comunal, los temas y recursos necesarios.

Ejemplo de actividades físico-recreativas y de promoción de salud que se proponen. Estas tienen la siguiente estructura: título, objetivo, medios, lugar, desarrollo y evaluación.

Acción 3

Título: Ejercita, diviértete y aprende.

Objetivo: Aplicar las actividades físico-recreativas y de promoción de salud planificadas para los adultos mayores de 65 a 70 años de edad de la comunidad "Rafael Caldera" municipio "Iribarren"

Métodos: Los del ejercicio estrictamente reglamentado, explicativo – demostrativo, juego, conversación, charlas debates.

Medios: Implementos deportivos, música, láminas, videos, entre otros.

Recursos: Computadoras, áreas deportivas, salones, sillas, data-show.

Operaciones.

• I. Divulgación de la actividad.

• II. Desarrollo de la actividad

• III. A partir de los resultados de la evaluación de esta actividad, realizar los ajustes necesarios para la próxima.

Actividades educativas físico-recreativas y culturales con el círculo de abuelos

Actividad N° 1

Nombre: Caminata recreativa

Tiempo de duración: Estará en dependencia de la distancia y del lugar al cual se trasladarán. Puede ser de 20 a 30 minutos.

Dosificación: Una vez por cada 2 semanas.

Variante: Cambiar el lugar de visita de la caminata.

Objetivo: Estimular la función cardiovascular, respiratoria y muscular a través de una caminata a un lugar de interés.

Organización:

• Saludo, bienvenida y conocimiento del objetivo.

• Toma de pulso en los tres momentos de la actividad.

• Acondicionamiento neuromuscular.

• Caminata aerobia de bajo impacto.

• Caminata de no menos de 20 minutos de duración en las primeras 8 semanas y después hasta 40 minutos puede ser ir a un lugar de interés histórico o cultural.

• Recuperación parcial durante 5 a 10 minutos mientras una persona integrante del Círculo de Abuelos dará una explicación del lugar visitado, o leerá un artículo al respecto.

Actividad N° 3

Nombre: Marcha de orientación recreativa.

Tiempo de duración: Estará en dependencia del lugar escogido.

Dosificación: Una vez por cada dos semanas.

Variante: Aumentar la cantidad de objetos escondidos, dentro de los objetos buscados colocar tareas.

Recursos: caja de zapato, pelota, palo, cuerda, botellas plásticas.

Objetivo: Estimular la función cardiovascular, respiratoria y muscular a través de una marcha de orientación recreativa no competitiva.

Organización:

• Saludo, bienvenida y conocimiento del objetivo.

• Toma de pulso en los 3 momentos de la actividad.

• Acondicionamiento neuromuscular.

• Marcha de orientación recreativa con búsqueda de objetos escondidos durante el recorrido, los cuales deben encontrar a través de un punto referencia indicado por el promotor o circuito marcado dentro del recorrido.

• Actividades de recuperación, ejercicios respiratorios y estimulación a todos los que participaron.

Actividad N° 4

Nombre: Actividad de escondite en el zoológico.

Tiempo de Duración: Estará en dependencia de la distancia del zoológico.

Dosificación: una vez por cada tres meses.

Variante: realizar la caminata dentro del zoológico

Recursos: silbato, cronómetro.

Objetivo: Desarrollar las posibilidades aerobias de adultos mayores incorporados al Círculo de Abuelos.

Acción: Realizar una visita al zoológico y delimitar el espacio donde se trabajará con los adultos mayores.

Organización:

• Saludo, bienvenida al lugar, conocimiento del objetivo y explicación detallada de la actividad.

• Toma de pulso en los tres momentos de la actividad.

• Acondicionamiento neuromuscular.

• Caminata aerobia donde se pueda apreciar todos los espacios que tendrán intervención dentro del juego.

• Escondite de todos los abuelos participantes de los círculos.

• La búsqueda de las escondidas se realiza por el profesor.

• El último que llegue dará respuesta a una pregunta de interés animal.

• Caminata aerobia de retorno al lugar de la partida con respiraciones profundas y ejercicios de estiramiento.

Actividad N° 10

Nombre: Hago Yoga en mi Comunidad.

Tiempo de duración: 45 minutos

Dosificación: una vez por cada 2 semanas.

Objetivo: Estimular ejercicios de estiramiento, relajación y respiratorios a través de la realización de yoga a los abuelos que hacen vida en el círculo.

Espacio físico: Terreno con árboles y grama.

Recurso: Reproductor de sonido, Cd, colchonetas.

Variante: Cambiar el lugar de visita.

Acción: Realizar ejercicios de yoga.

Organización:

• Saludo, bienvenida, conocimiento del objetivo.

• Toma de pulso en los tres momentos de la actividad.

• Acondicionamiento neuromuscular.

• Ejercicios de yoga con respiraciones.

• Ejercicios de estiramiento.

• Vuelta a la calma con respiraciones profundas.

Actividades con la familia de los abuelos del círculo.

Para la organización de las actividades con los abuelos se tendrán en cuenta los siguientes aspectos.

• Realizar una reunión con el Consejo Comunal de la comunidad para darle a conocer la propuesta.

• Realizar una reunión con un representante o familiar de cada uno de los abuelos que hacen vida en el círculo.

• Presentarle la propuesta a los familiares y discutir con ellos la necesidad de su presencia en las actividades.

• Divulgar a través de una invitación a los familiares y demás habitantes de la comunidad, el día, la hora, el lugar y los juegos que se ofrecerán.

• Organizar con los abuelos las responsabilidades que tendrán antes de iniciar las actividades y luego de terminadas las actividades.

• Garantizar la presencia del médico para asegurar cualquier imprevisto que se pueda tener con la salud de cualquier participante.

• Garantizar la hidratación con cualquier familiar del abuelo que participará en la actividad.

• Garantizar todo el material y los implementos deportivos que se vayan a utilizar.

• Garantizar los personales técnicos o promotores deportivos que acompañarán la actividad.

• Garantizar que la actividad no exceda de 1 hora y media.

• Realizar la despedida con las palabras de algún familiar o abuelo que desee hacer un comentario.

Actividad N° 11

Nombre: Yincana Familiar.

Tiempo de Duración: 60 minutos.

Dosificación: una vez por cada 2 meses.

Recurso: sillas, silbato, cronómetro, botellas plásticas de un litro y medio, lápices, globos, cucharillas, limones, pelota, cinta métrica, cordon.

Variante: las actividades que van a realizar en cada estación pueden ser ejercicios.

Espacio Físico:

Objetivo: Incorporar a los familiares de los abuelos en la participación y desarrollo diferentes juegos competitivos, para motivar e incentivar a través de las actividades físico recreativas el sentido del valor de la familia.

Acción: Realizar un juego competitivo (yincana) con varios equipo participantes, donde estos deben realizar distintas actividades en varias estaciones.

Organización:

• Saludo, bienvenida y enunciación del objetivo.

• Formar los equipos con un mismo número de participantes.

• Mostrar a los participantes la conformación del terreno, el lugar de las estaciones y la actividad que se debe cumplir en cada una de estas.

• Iniciar la competencia con todos los equipos participante, si el numero es menor a cuatro, de lo contrario dividirlos en varias rondas.

• Cada equipo debe por lo menos estar integrado por 3 o 4 abuelos.

• Los equipos no deben exceder de 8 participantes.

• Las estaciones pueden variar de acuerdo a los gustos y preferencia de los participantes.

• Estación 1 caminata con obstáculo, estación 2 el limón en la cucharilla, estación 3 equilibrio (trasladar de un lugar a otro una pelota sosteniéndola entre las rodillas), estación 4 introduce el palo (con una cinta atada a la cintura y un lápiz colgando el cual se debe introducir dentro de la boca de una botella plástica), estación 5. Mete un gol. Estación 6 infla un globo, estación 7 la explosión (explota el globo sentándote sobre el).

• Gana el equipo que culmine con la participación de todos sus integrantes en el menor tiempo posible.

• Se finaliza la actividad con una caminata para la vuelta a la calma.

• Se da la oportunidad a un abuelo y/o familiar para que intervenga dando su criterio de la actividad.

Nota: la actividad se realizará de acuerdo a las posibilidades de los participantes de correr o caminar.

Actividad N° 12

Nombre: Juegos Tradicionales con mi familia.

Tiempo de duración: 60 minutos

Dosificación: una vez por cada dos meses.

Recursos: perinola, trompo, bolsas plásticas, hilo pabilo.

Variante: Realizar la acción 2 compañeros de cada equipo al mismo tiempo.

Objetivo: Incorporar a los familiares de los abuelos en la participación y desarrollo diferentes juegos tradicionales, para motivar e incentivar a través de las actividades físico recreativas el sentido del valor de la familia.

Acción: Realizar diferentes actividades de juegos tradicionales con varios equipo participantes.

Organización:

• Saludo, bienvenida y enunciación del objetivo.

• Organización de los grupos. Cuatro participantes por grupo con por lo menos dos abuelos.

• Los grupos se formarán detrás de la línea que demarca la cancha.

• Al sonido del silbato, debe salir el primero de cada grupo y trasladarse hasta la mitad de la cancha caminando.

• Tomar un trompo con su cordón para bailarlo, una vez cumplido con ello, colocar el mismo en el piso.

• Continuar el traslado caminando y realizar 5 cestas de la perinola, el que lo realice puede colocar la perinola en el suelo e ir a tocarle la mano a su compañero para que este realice la actividad y así sucesivamente.

• Otro de los juegos que se pueden ofertar es la confección de un papagayo durante la actividad para luego hacerlo volar.

• Se finaliza la actividad con una caminata para la vuelta a la calma.

• Se da la oportunidad a un abuelo y/o familiar para que intervenga dando su criterio de la actividad.

Actividades con otros círculos de abuelos.

Actividad N° 13

Nombre: Organizo mi festival de composiciones gimnasticas.

Tiempo de Duración: Una hora y media a dos.

Dosificación: Una vez por cada tres meses.

Recurso: Premiaciones, cronómetro silbato, hidratación.

Variante: Incluir otro tipo de actividad junto a las composiciones gimnasticas. Ejemplo.

Espacio Físico: Gimnasio cubierto, con gradas.

Objetivo: Realizar trimestralmente festivales de composiciones gimnasticas de conjunto con la participación de otros círculos de abuelos.

Acción: Realizar una visita al lugar donde se pretenda desarrollar el festival para determinar las distintas acciones y necesidades para el desarrollo de la actividad.

Organización:

• Reunirse con los demás miembros representantes de los diferentes círculos de abuelos para presentarle la propuesta.

• Reunirse con el Consejo Comunal donde pertenece la instalación deportiva, para coordinar el apoyo e invitación de la comunidad al desarrollo de la actividad. Así como también garantizar las ventas de productos comestibles y bebidas.

• Reunirse con un representante de la familia de cada abuelo para solicitar el apoyo y participación en la actividad del festival.

• Divulgar por las diferentes organizaciones parroquiales, municipales y a través de los distintos medios de comunicación la fecha, hora, lugar de la actividad del festival.

• Asignar responsabilidades a los abuelos según sus posibilidades, entre ellas limpieza, decoración y embellecimiento del lugar.

• Seleccionar los responsables de la entrega de los estímulos a los ganadores y participantes por categoría.

• Solicitar apoyo con los diferentes entes gubernamentales del municipio para garantizar los implementos deportivos, las premiaciones o estimulo, el audio e hidratación para los participantes.

• Planificar el guión de la actividad.

• Organizar en conjunto con los abuelos la inauguración y las conclusiones de la actividad.

• Premiar las mejores iniciativas de los círculos de abuelos equipos.

• Organizar el apoyo de los médicos de la salud para garantizarán las medicinas y buen estado de salud de los abuelos.

• Garantizar que la actividad no exceda de 2 horas.

• Cada presentación por círculo de abuelos no debe exceder de los 15 minutos.

• Organizar actividades que respondan a los intereses de los abuelos, entre ellas tenemos: cuenta cuentos, obra de títeres, cantantes solistas y en dúo, mimos y composiciones gimnasticas.

Actividades físicas recreativas con la comunidad.

Para realizar actividades física recreativas con la comunidad se deben tener en cuenta ciertos aspectos dentro de la organización.

Organización:

• Reunirse con el Consejo Comunal de la comunidad para presentar la propuesta.

• Preparar un pequeño diagnostico a los demás habitantes de la comunidad para determinar qué tipos de juego pre-deportivo y que actividad recreativa prefieren.

• Realizar la invitación a las diferentes familias que habitan en la comunidad.

• Organizar a los equipos participantes una semana antes de la actividad.

• Garantizar que los equipos sean mixtos y por lo menos 3 abuelos por equipo.

• Garantizar la hidratación con los mismos habitantes de la comunidad.

• Garantizar la cantidad necesaria de personal técnico para el desarrollo de las actividades.

• Asegurar la presencia del médico, para garantizar cualquier molestia en la salud de los participantes.

• Garantizar que la actividad no exceda de 1 hora y media.

• Actividad N° 14

• Nombre: Mi comunidad participa activamente.

• Tiempo de duración: Entre una hora y una hora y media.

• Dosificación: una vez por cada tres meses.

• Espacio físico: Casa comunal o cancha de la comunidad.

• Objetivo: Realizar actividades deportivas recreativas con habitantes de la comunidad para elevar la motivación y aumentar el estimulo hacia la práctica sistemática de ejercicios físicos.

• Acción: Reunirse con el Consejo Comunal de la comunidad para incorporarlos en la planificación de las actividades físico recreativas y que a su vez estos puedan incorporar a los demás habitantes de la comunidad.

Instrumentación.

Para la correcta aplicación de las acciones prevista es preciso que se deje explícito el cronograma a utilizar. En él se incluyen, además de la acción, la fecha, el lugar, participantes y responsable. En tal sentido, a continuación se presenta un cuadro en el cual se exponen en orden lógico de cada acción a desarrollar en la estrategia. (Ver Anexo 4)

Evaluación.

La evaluación de la efectividad de la estrategia se realizará cada tres meses y se utilizaran los siguientes indicadores: Variación de la matrícula, Asistencia, Puntualidad, Preparación del promotor, Aceptación de las actividades y Calidad de estas. De modo tal que la conjugación de todos esos criterios permita evaluar el nivel de incorporación de los adultos mayores a la práctica sistemática de actividad física en la comunidad "Rafael Caldera" municipio Iribarren, estado Lara. Las escalas de valores para la evaluación de cada indicador fueron explicadas en la etapa del diagnóstico.

2.3 Análisis de los resultados

La aplicación de las acciones concebidas como parte de esta estrategia y su evaluación sistemática permitieron obtener los siguientes resultados. La variación de la matrícula en este período fue evaluada de Bien. Esto se debe a que se logró la incorporación de ocho adultos mayores, para un total de 26. Esto representó un incremento del 30,8%. Los principales factores que influyen están relacionados con el interés por las actividades ofrecidas por el promotor en las clases del círculo de abuelo y su labor persuasiva, de conjunto con el médico de la familia, para la captación de los nuevos ingresos.

De igual modo, el indicador asistencia recibió la calificación de Bien. Esto estuvo motivado porque de las 42 actividades desarrolladas 38 fueron evaluadas de Bien para un 90,5%, y solo cuatro de Regular equivalentes al 9,52%. Las principales causas de las inasistencias estuvieron dadas por problemas de salud como gripes, fiebres, infecciones urinarias o dolores de cabeza, responsabilidades domésticas (el cuidado de los nietos), diligencias bancarias (cobrar la pensión). Los abuelos de mayor incidencia fueron Ana Díaz y Diamarys López cada una con cinco y Juan Alvarado con cuatro.

De modo similar se comportó la puntualidad al recibir una evaluación de Bien. En tal sentido es preciso puntualizar que ninguna de las 42 actividades desarrolladas fue evaluada de Mal, cinco de Regular para un 11,9% y las restantes de Bien para un 88,1%. Las principales incidencias en las llegadas tarde a las clases estuvieron dadas por algunas tareas del hogar. Por ejemplo llevar al nieto a la institución educativa, realizar compras antes del horario de la clase, esperar la hora de inyectarse el medicamento. Los abuelos de mayor incidencia fueron Teresa Rodríguez y Luisa Jiménez con seis llegadas tardes y María Bueno con ocho.