Por otra parte, independientemente de los adelantos y descubrimientos científicos, la medicina moderna no cuenta con todos los recursos necesarios para el rejuvenecimiento o la prolongación de la vida del hombre. Es por esta razón, que junto a la correcta relación de trabajo y descanso, los hábitos de alimentación, régimen de vida y la eliminación de todo tipo de exceso y costumbres en el consumo de tabaco, alcohol y otros, en la lucha por la salud, desempeñan una importante función los ejercicios físicos correctamente dosificados.
Las transformaciones socioeconómicas en algunos países están dirigidas al fortalecimiento de la salud y al incremento de la duración de vida del hombre, brinda actualmente nuevos frutos positivos alcanzando un promedio de vida de 74 años. El ritmo del envejecimiento varía según los individuos, es un proceso individual que cambia con los pueblos y las diferencias sociales. Por ende, el envejecimiento es un proceso complejo y variado que depende no sólo de causas biológicas, sino también de las condiciones sociales de vida y una serie de factores de carácter material, ambiental, etc. Por eso, es rasgo característico de la sociedad socialista la lucha por la longevidad, por la conservación de la salud y la capacidad de trabajo.
El envejecimiento diferenciado existe en ciertos sujetos que parecen representar más o menos envejecimiento del que indica su edad y se reemplaza la edad cronológica con la edad biológica, esto expresa mejor capacidad de resistencia del organismo. Muchas personas son biológicamente más viejas y representan menos edad.
El sujeto que practica ejercicios físicos de forma sistemática, es difícil fijarle una edad concreta y esto se debe al rejuvenecimiento biológico funcional. Podemos afirmar que el envejecimiento no se produce de la misma manera en todos los órganos del mismo sujeto y así como, en los distintos sujetos
Los cambios que se observan en la edad media y madura se manifiesta ante todo en la disminución de los procesos metabólicos, la reducción de la capacidad funcional de todos los órganos y sistemas, el decrecimiento de las glándulas de secreción interna y las distintas variaciones en el aparato osteomuscular.
El envejecimiento:
1. Un fenómeno irreversible que incluye cambios estructurales y funcionales.
2. Común a todas las especies.
3. Es un proceso que comienza en el momento de la concepción después de alcanzar la madurez reproductora.
4. Resultado de una disminución de la capacidad de adaptación.
5. El aumento de las probabilidades de muerte según pasa el tiempo, como consecuencia final del proceso.
Las ciencias que estudian el envejecimiento son:
La Gerontología: – Estudia el envejecimiento y los factores que influyen en él.
La Geriatría: – Se ocupa de la atención del anciano y las enfermedades que se ven en ellos con mayor frecuencia.
En la edad adulta se comienza a sufrir el deterioro orgánico de la evolución. En éste momento de vida se detiene la madurez de las funciones orgánicas, pero a partir de ahí comienza un período involuntario del que nadie puede escapar.
La vejez es una etapa irreversible de la vida, un nivel determinado de una forma especial de movimiento de la materia y todo arte de prolongación de la vida consiste en no reducirla debido a una forma de vida incorrecta y prolongar la vida del organismo por medio de amplias transformaciones sociales y medidas sanitarias.
Entre los cambios funcionales del organismo relacionados con la edad (aunque no ocurren al mismo tiempo), se destacan entre otros, los siguientes:
Sistema Nervioso Central
Disminución gradual de la fuerza, la movilidad y el equilibrio de los procesos de excitación e inhibición.
Empeora la memoria y las funciones de los analizadores visuales y auditivos.
Disminuye la velocidad de las reacciones y aumenta su período latente.
Lentitud en la formación y consolidación de los reflejos condicionados y sus relaciones.
Disminución de la capacidad de reacción compleja.
Prolongación del período latente de las reacciones del lenguaje.
Irritabilidad, dispersión de la atención e inestabilidad emocional.
Se dificultan los movimientos que requieren una elevada capacidad de coordinación y precisión.
Sistema Cardiovascular
Elevación de los niveles, de la presión arterial (sistólica y diastólica).
Descenso de los niveles de presión del pulso.
Disminución de los niveles del volumen – minuto.
Empeoramiento de la función contráctil del músculo cardiaco.
Reducción de la luz interna de vasos y arterias.
Disminución del funcionamiento de los vasos capilares.
El tiempo general del flujo sanguíneo se eleva.
Reducción de la cantidad de sangre circulante y su contenido de hemoglobina.
Reducción de las posibilidades de reserva del músculo cardiaco.
Órganos de la respiración
Perdida gradual de la elasticidad en el tejido pulmonar.
Disminución de la ventilación pulmonar.
Aumento del riesgo de enfisemas.
Disminución en la vitalidad de los pulmones.
Aumento en la frecuencia de los movimientos respiratorios.
La respiración se hace más superficial.
Procesos del metabolismo
Disminución del metabolismo basal.
Reducción de la cantidad general de proteínas en el organismo.
Aumento de los niveles de colesterol, activándose además su sedimentación en las paredes de los vasos.
?Sistema Neuromuscular
Atrofia muscular progresiva.
Disminución de los índices de la fuerza muscular.
Se extiende el tiempo de recuperación del organismo luego de aplicar una carga física.
Aparato Osteo-Articular
Los huesos se hacen más frágiles.
Disminuye la movilidad articular.
Empeora la amplitud de los movimientos.
– Alteraciones progresivas de la columna vertebral
1.4 Características psíquicas del Adulto Mayor
Teniendo como base el legado de la escuela histórico-cultural que analiza esta etapa, bajo una perspectiva desarrolladora, que distingue esta etapa de la vida y caracteriza las estructuras psicológicas nuevas en que el papel del otro, resulta fundamental para el logro de tales neoformaciones a largo plazo.
Con el envejecimiento existe una alta probabilidad de alteraciones afectivas y cognitivas que pueden trastornar ostensiblemente el desenvolvimiento social del individuo. En muchos casos dichas alteraciones no son observables en su justa medida. La edad por sí sola es una alteración de las funciones psíquicas en la vejez, asociadas a factores de riesgos psicosociales, biomédicos o funcionales que contribuyen a la prevalencia de trastornos en esta esfera.
T. Orosa (2001), citado por Cañizares (2003), plantea de manera general la estructura psíquica de las personas de la tercera edad es relativamente estable y conserva sus principales características durante el periodo evolutivo dado, el cual constituye una etapa muy particular de la vida y destaca, que la reestructuración evolutiva que se produce en ella no es únicamente un retroceso, aunque si se produce neo formaciones importantes.
En el Área Cognitiva se observa:
Una disminución de la actividad intelectual y de la memoria (olvido de rutinas).
Reiteraciones de historias.
Deterioro de la agudeza perceptual.
En el Área Motivacional:
Disminuye el interés por el mundo externo, por lo nuevo.
Se reduce el círculo de sus intereses.
No les gusta nada y se muestran gruñones y negativitas, (quejas constantes).
Muestran elevado interés por las vivencias del pasado (por la revaloración de ese pasado).
Aumenta su interés por el cuerpo por distintas sensaciones desagradables típicas de la vejez, aparecen rasgos de hipocondría.
En el Área Emocional:
Desciende el estado de ánimo emocional general. (Su estado de ánimo por lo general es depresivo y predomina diferentes terrores ante la soledad, la indefensión, el empobrecimiento, la muerte).
Disminuye el sentimiento de satisfacción consigo mismo.
Desciende la capacidad de alegrarse, no espera nada bueno de la vida.
En el Área Volitiva:
Se debilita el control sobre las propias reacciones, no se domina a si mismo lo suficiente.
Inseguridad en si mismo.
Rasgos de la personalidad.
Tendencia disminuida de la autoestima (asociada a la pérdida de capacidad física, mental, y estética, pérdida de su rol social).
Desciende la autovaloración, la seguridad en sí mismo.
Se vuelven sombríos, irritables, pesimistas, agresivos.
Se tornan egoístas, egocéntricos, y más introvertidos.
Se hacen más mezquinos, avariciosos, súper cuidadosos, pedantes, conservadores, con poca iniciativa.
Fritz Giese, citado por A. Tolstij, (1989) y Cañizares (2003), planteó tres tipologías del Adulto Mayor:
Negativitas: Niega poseer cualquier rasgo de vejez.
Extrovertido: Reconoce la llegada a la tercera edad, pero lo hace por presión de influencias externas y por observación de la realidad.
Introvertido: Vivencia la vejez en el plano de ciertas vivencias intelectuales y emocionales
Nuevas Formaciones Psicológicas
En contraposición con el pesimismo de las ideas habituales sobre la vejez, los psicólogos hablan de nuevas formaciones psicológicas especiales en la tercera edad, son diferentes y tienen su sentido profundo y su alta destinación.
Experiencia y Sabiduría: Privilegios de las personas maduras y de edad avanzada. Lo más importante es "agregar vida a los años".
Experiencia: la experiencia individual no es simplemente el recuerdo del pasado, sino la capacidad de orientarse rápidamente en el presente, utilizando la experiencia personal y ajena (de hecho irrepetibles) y los conocimientos adquiridos.
Sabiduría: determinado estado del espíritu, actividad fundada en una enorme experiencia individual, cuyo sentido es establecer el vínculo entre las generaciones, liberan a la historia de la casualidad y la agitación vana de la vida cotidiana. Es una mirada al pasado, al presente y al futuro que lleva al anciano al rango de filósofo y preceptor de la juventud.
La posición social del viejo en el mundo contemporáneo es única por su significación social e histórica, es humano por su distinción y orientación.
1.5 Características fundamentales de la vejez
La vejez ha de contemplarse como un proceso diferencial y no como un estado. Se trata de cambios graduales en el que intervienen un número muy considerable de variables con diferentes efectos o que dará como resultado una serie de características diferenciales muy acusadas entre las personas de la misma edad cronológica.Edad cronológica: los años transcurridos desde el nacimiento. Definición referencias y arbitraria de vejez.
Edad biológica: tiene en cuenta los cambios físicos y biológicos que se van produciendo en las estructuras celulares, de tejidos, órganos y sistemas. Definición con grandes limitaciones por las diferencias de ritmos interpersonales. Edad Psicológica: define la vejez en función de los cambios cognitivos, efectivos y de personalidad a lo largo del ciclo vital. El crecimiento psicológico no cesa en el proceso de envejecimiento (capacidad de aprendizaje, rendimiento intelectual, creatividad, modificaciones afectivas valorativas del presente, pasado y futuro, así como crecimiento personal).
1.6 Cambios bioquímicos durante la actividad física
Los mecanismos que captan y utilizan al oxígeno, se incrementan y se hacen más eficiente.
Aumenta la concentración de hemoglobina, aumenta la red de capilares sanguíneos, que abastecen de sangre a las fibras rojas.
Se incrementa el número y tamaño de mitocondrias.
Mayor hipertrofia del músculo cardiaco y mayor dilatación de sus capacidades, lo cual implica un mayor volumen sistólico minuto y una disminución de la frecuencia cardiaca en reposo.
La fuente de energía fundamental para el trabajo muscular es el ATP, cuando se estimula repetidamente el músculo se crean grandes cantidades de ácido láctico, el nivel de glucógeno.
El sistema energético de trabajo para obtener ATP es Aerobia. Cuando existe un suministro adecuado de oxígeno la resitesis de ATP se produce gracias a los procesos oxidativos aerobios, ya sea sobre los carbohidratos, los lípidos o las proteínas, aunque debemos señalar que estas últimas, no son utilizadas en el organismo en calidad de fuentes energéticas sino, fundamentalmente como materiales plásticos. De esta forma, esta sustancia son oxidadas completamente hasta dióxido de carbono y agua, razón por la cual el balance energético es muy superior al compararlo con la degradación Anaerobia.
Variabilidad Interindividual e Intraindividual
Variabilidad interindividual: hace referencia a que a medida que avanza la edad, las personas tienden a ser más heterogéneas en el funcionamiento psicológico, fisiológico o social.
Variabilidad intraindividual: hace referencia a que los cambios que se producen con el paso del tiempo en una determinada conducta, capacidad, habilidad psicológica o fisiológica no predicen necesariamente cambios en otras características psicológicas o sistemas fisiológicos.
Puede verse en el caso donde una persona muestre una pérdida de autonomía física importante al mismo tiempo que mantiene habilidades cognitivas intactas.
Elementos Externos
Tamaño del grupo: 25 personas
Edad de los miembros: 60-70 años
Lugar de reunión: Estadio de softbol de Sota Vento
Contexto del grupo: Se tiene en cuenta el contexto de cada miembro y del grupo como tal, como viven como se relacionan, gustos y preferencias.
Elementos internos
1. Objetivos del grupo
Se definen como la meta o finalidad del grupo hacia donde se orientan las actividades (tanto de tarea como de mantenimiento) de un grupo. Los objetivos pueden ser de dos clases:
a) Objetivos comunes al conjunto de miembros que conforman un grupo,
b) Objetivos individuales, en cuanto expectativas sobre el trabajo grupal.
2. Normas
Ayudan a percibir y juzgar lo adecuado o inadecuado en cuanto a los comportamientos que tienen lugar en le grupo. Las normas pueden estar implícitas o claramente manifestadas. Estos pueden resumirse en los siguientes:
Hay normas que aunque sean menos respetadas en épocas normales, durante los períodos de crisis suelen respetarse de manera estricta.
Las normas permiten controlar el entorno y ayudan a tomar decisiones a los miembros del grupo.
3. Cohesión.
Es la capacidad del grupo para mantenerse unido. Supone la identificación de cada miembro con el grupo, así como lo satisfacción de cada miembro. Llegar a un nivel de cohesión elevado es algo lento. Conforme avanza el grupo aumenta la cohesión entre sus miembros.
Como factores que favorecen la cohesión, destacamos:
Que el grupo sea homogéneo.
La existencia de objetivos claros, concretos y evaluables.
Cuando hay una amenaza externa, el grupo se cohesiona.
Una buena comunicación entre los miembros del grupo, donde se puedan expresar libremente y sentirse aceptados.
La colaboración entre los miembros del grupo, respetándose mutuamente sin competir.
4. Roles.
En el grupo convergen una gran gama de roles sociales, caracterizando así la posición que ocupa cada miembro en el grupo. Pueden ser formales e Informales. Entre los numerosos roles que se han dado del grupo se encuentra el rol de líder, además se han descrito distintos tipos de liderazgo y sus repercusiones en el grupo.
En el grupo se pueden distinguir dos tipos de roles (que se enmarcan en dos tipos de estructura), Los formales e informales.
Los roles formales son aquellos que se establecen paralelamente a la creación y formación del grupo, tal como el rol de dinamizador, de observador, de tesorero.
Los roles son aquellos que surgen de forma espontánea durante la vida del grupo. Conforme a esto, numerosos autores distinguen entre líder formal e informal, distinguiendo así a la persona que dinamiza , coordina o dirige el grupo de aquel miembro del grupo que posee una influencia especial en el resto de miembros, sus ideas son mas seguidas, propone y organiza actividades con éxito, anima de forma especial a sus compañeros… Distinguiéndose para el liderazgo formal tres tipos: El líder autoritario, el líder democrático, el líder permisivo.
Ambos relacionados con tres formas distintas de dirigir el grupo.
Elementos externos
Objetivos del grupo: La práctica del ejercicio físico y su influencia en la comunidad para elevar la calidad de vida.
Normas: Reglas de conductas establecidas.
Cohesión: Es la capacidad del grupo para mantenerse unido y de acuerdo.
Factores que favorecen la cohesión:
La existencia de objetivos, claros, concretos medibles y controlables.
Buena comunicación entre los miembros
Que el grupo sea homogéneo
1.7 Características y consideraciones para un programa.
Un programa de recreación debe contener los cinco enfoques siguientes, para ser considerado equilibrado e integral, no debiéndose emplear un solo enfoque, sino la combinación de ellos. Según Dr c. Pérez Sánchez. A
a. Enfoque Tradicional: se basa en la actividad o conjunto de ellas, que se han realizado.
b. Enfoque de Actualidad: está basado en el contexto, retomando aquellas actividades o servicios que están de moda, es decir, por imitación se adoptan las actividades novedosas.
c. Enfoque de Opinión y Deseos: se basa en el usuario o en la población de la que, a través de encuestas o inventarios, se obtienen datos sobre las actividades recreativas que éstos deseen realizar.
d. Enfoque Autoritario: está basado en el programador. La experiencia del especialista y sus opiniones, vertidas en un programa, cuentan.
e. Enfoque Socio-Político: basado en la Institución, de quien se derivan líneas y normas para la formación de programas.
Un programa de recreación debe contener todas las áreas de expresión de las actividades recreativas, para ser considerado integral, sin embargo, y de acuerdo con los intereses de la población, habrá que seleccionar aquellas áreas y actividades que mejor sean aceptadas.
1.7. 1 Requisitos de presentación de un Programa de actividades físico- Recreativas.
Todo programa debe presentarse por escrito, en un documento que contenga los siguientes puntos:
_ Portada _ Tabla de índice y contenido _ Generalidades del programa…. ¿De qué trata? _ Fundamentación…. ¿Por qué? ¿Para quién? _ Objetivos… ¿Para qué _ Metas…. ¿Cuánto? _ Estructura organizativa y funcional…. ¿Con qué estructura? _ Programas específicos y proyectos… ¿Qué? _ Estrategia…. ¿Cómo? _ Recursos…. ¿Con qué? ¿Dónde? ¿Con quién? _ Análisis de factibilidad…. ¿Será posible? _ Calendario…. ¿Cuándo? _ Anexos _ Apéndices
Todo programa debe someterse a un proceso de discusión que consiste en argumentar y explicar la estructura y operación en una reunión de trabajo ante directivos; después se obtendrán casi siempre modificaciones que habrán de generar una re-estructuración del documento y se procederá a la aprobación, que es cuando estará en condiciones técnicas y administrativas para realizarse.
1.7. 2 CLASIFICACIÓN DE LOS PROGRAMAS
Se pueden clasificar tomando en cuenta tres criterios:
a. Según la temporalidad
_ Programa quincenal _ Programa anual _ Programa trimestral _ Programa mensual _ Programa semanal _ Programa de sesión.
b. Según la edad de los participantes
_ Programa infantil _ Programa juvenil _ Programa de adultos _ Programa para ancianos o tercera edad.
c. Según su utilización
_ Programa de uso único _ Programa de uso constante.
1. 7. 3 Principales características de los Programas.
Equilibrio:
• Entre las diferentes actividades: el programa debe ofrecer en lo posible la misma cantidad de actividades en las áreas de recreación, deporte, etc.
• Entre las distintas edades: posibilidad de participación de niños, jóvenes, adultos y adultos mayores.
• Entre los sexos: dar la oportunidad de que participen hombres y mujeres.
• Entre las actividades formales e informales.
Diversidad:
• El programa debe comprender un amplio espectro de actividades para todos los gustos y necesidades.
• Diversidad de niveles de acuerdo al grado de habilidades de cada participante.
Variedad:
• Al presentar actividades especiales que rompen la rutina y motivan la participación.
• Al complementar el programa con otras actividades.
Flexibilidad:
• Para responder a las necesidades cambiantes de los participantes.
• Para adicionar actividades nuevas que respondan a demandas especiales.
Todo programa es sometido a un ciclo de vida que todo programador o promotor debe identificar perfectamente bien, y que describimos a continuación:
a. Introducción: en un principio todo programa de recreación tendrá poco éxito. Es difícil saber cuánto dura esta etapa, sin embargo, se debe saber que las personas van llegando y conociendo poco a poco el programa. Un error es desesperarse y cancelar el programa. La promoción en esta etapa juega un papel sumamente importante. Ha de ser genérico, enfatizando en aquellos sitios de mayor congregación de personas, pudiéndose emplear carteles, volantes, periódicos, murales, invitaciones personales, voceros, pizarras, tableros, se debe emplear cualquier sistema. Se debe lanzar información continua sobre el programa de recreación, a la población, inquietarla, provocar o despertar su curiosidad. Toda información debe ser breve, pero precisa.
b. Despegue: aquí el programa empieza a tomar fuerza, la población ya no se fijará en la promoción, sino que empezarán a comunicárselo a los demás, de boca en boca.
La existencia del programa de recreación, la habilidad del grupo de trabajo en esta fase es saber ofrecer actividades atractivas y novedosas.
c. Maduración: en esta parte continúan ingresando participantes al programa, pero la escala de crecimiento disminuye. El grupo de programadores, animadores, líderes o activistas debe centrar su atención en hacer del programa un elemento altamente competitivo, es decir, que deberá mantener a sus participantes, por la calidad, cantidad y atractivo de las actividades. La competencia también será con otras instituciones y organizaciones. Un fenómeno que puede suceder aquí es que los participantes pueden empezar a perder interés en lo que sucede y se ofrece en el programa, por lo cual conviene proporcionar opciones novedosas.
d. Saturación: no hay nuevos participantes, hay una saturación de actividades, personal y servicios, así conviene entonces revisar el programa de recreación.
Algunas estrategias que pueden emplearse son: cambio de personal, de los horarios, de las actividades, diversificación de los servicios, etc.
e. Declive: hay una baja en la cantidad de participantes, llega a ser un momento crítico, pueden pasar tres cosas:
_ El programa de recreación puede terminarse.
_ Haber conformismo en el grupo de trabajo por los logros alcanzados y mantener la situación más o menos estable.
_ Instrumentar nuevas ideas y reiniciar el ciclo.
La instrumentación exige de la asignación de recursos, debiéndose establecer la cantidad, concepto, medios de obtención y observaciones para los recursos materiales: la cantidad, puesto y observación de los recursos humanos y el costo unitario, parcial y total de los recursos financieros.
Enfatizamos que un elemento de primer orden en el proceso de Programación
Recreativa es el crear una oferta recreativa movilizativa, aceptada, educativa y creativa, pero no sobre la base de la demanda irracional, de una nueva infraestructura recreativa, sino con la utilización objetiva de la existente, puesta a máxima explotación por las capacidades creadas de un personal técnico y de servicio, en condiciones de dar cumplimiento a los objetivos sociales de la recreación, en las condiciones concretas del desarrollo en nuestro país.
El control es una forma de medir y formular nuevos proyectos y programas. A través de el se recolectan los datos y se conoce como se esta desarrollando el cumplimiento de los objetivos del programa.
1. 8 Instrumentación y Aplicación del Programa.
La instrumentación del programa implica proveerlo de condiciones (espacios donde se desarrollen los programas y recursos necesarios para su ejecución, que es donde se lleva a cabo el programa). Esto se hace por medio del grupo de promotores, profesores, animadores y líderes o activistas, quienes ponen en práctica su capacidad de organización y habilidades para animar y dirigir actividades y los propios participantes.
La instrumentación exige una gran dedicación y esfuerzo por parte del grupo de recreación encargado del programa, pudiendo llegar a ser lenta, es una de las fases fundamentales para el proceso de la programación.
Implica igualmente la selección de los espacios o sitios donde se desarrollaran las actividades que constituyen el contenido del programa.
1. 8. 1 Premisas a tener en cuenta en los Programas en el instante de seleccionar los espacios Recreativos.
A continuación se presentan algunos criterios que han de tenerse en cuenta para seleccionar estos espacios, como son: El interés de la población, gustos por el aire libre o por actividades bajo techo.
POBLACIÓN
– Características – Necesidades – Intereses- Experiencias.
CONTENIDO
– Medios – Áreas de expresión – Actividades.
PROGRAMA RECURSOS
– Humanos, técnicos y financieros – Lugar e instalaciones – Vocación.
METODOLOGÍA
– Técnicas generales – Técnicas específicas.
1. 8. 2 Particularidades de los objetivos del Programa.
– Generales – Específicos – Recursos existentes, instalaciones existentes, aquellas por adaptar, dimensión, funcionalidad, etc. – Principal actividad (laboral, doméstica, escolar o profesional) de la población.
1. 8. 3 Regularidades que deben tenerse en cuenta para el control de la efectividad del Programa.
• Ser comprendido por todos aquellos que participan en la gestión y desarrollo del programa.
• Ser concebido en función del programa y de la organización de los recursos tal como se haya elaborado.
• Poner en evidencia las diferencias entre lo programado y lo logrado, e incluso debe posibilitar que nos anticipemos a la aparición de esta diferencias, para establecer las medidas correctoras antes que aparezcan.
• Debe ser lo suficiente flexible para adaptarse a cualquier cambio en el programa.
• Sus resultados deben tratar de explicase además de forma escrita y verbal, gráficamente, para que estén a disposición de todos aquellos que necesiten utilizarlos.
• Debe buscar la participación activa en él de todos los responsables de las distintas áreas del programa.
Sin control es imposible el desarrollo del proceso y sin evaluación es imposible conocer la efectividad y el cumplimiento de los objetivos propuestos.
La evaluación según Momserrat Colomer (citada por Cervantes, 1992) es "un proceso crítico referido a acciones pasadas, con la finalidad de constatar en términos de aprobación o desaprobación, los progresos alcanzados en el programa propuesto y hacer en consecuencia las modificaciones necesarias respecto a las actividades futuras". No se evalúa para justificarse, ni para recibir una buena calificación profesional, sino para conocer mejor el trabajo realizado, la realidad estructural, para descubrir nuevas perspectivas de acción, profundizar en la problemática que nos ocupa y aprovechar al máximo los recursos disponibles.
1. 8. 4 Momentos del proceso planificación de la evaluación.
1. Antes de planificar: pensar que va a pasar en cada tipo de actividad.
2. En el momento de la aplicación del programa.
3. Con posterioridad a la aplicación del programa y siempre debe ser la mas amplia y profunda.
Debemos diferenciar la evaluación continuada de la evaluación al final o algo antes de la conclusión del programa.
1. 8. 5 Fases de la evaluación como proceso.
1ª: Recolección de la información adecuada (medición).
2ª: Juzgar el valor de la información basada en cierta norma.
3ª: Toma de decisiones basada en la información y cursos alternativos de acción disponible.
Concretamente la evaluación es la valorización y medición de las actividades realizadas para la ejecución de lo planificado con el, fin de detectar las incongruencias y desviaciones y poder aplicar las medidas y reajustes necesarios.
Para realizar los ajustes y disponer de nuevas alternativas a la ejecución de los programas se requiere tener la información necesaria proporcionada por el control y la evaluación ejercida en todas las etapas del proceso de programación recreativa.
El proceso de programación de actividades físico- recreativas puede ser aplicado siguiendo sus etapas fundamentales y con carácter dialéctico a las más diversas áreas de trabajo de la recreación, bien sean centros educacionales, empresas productivas o de servicios, áreas residenciales, comunidades agropecuarias, centros urbanos, regiones agrícolas, zonas montañosas, y en cualquier lugar donde se pretende contribuir a la incorporación más plena de individuo a la sociedad.
Como elemento fundamental dentro del capítulo se estudia el tiempo libre, dada la importancia que el mismo reviste a la hora de programarlo, en nuestro caso refiriéndonos al adulto mayor, nos referimos a los conceptos de Tiempo Libre, Ocio, Envejecimiento, además de los cambios que ocurren en el organismo del adulto mayor.
También se tratan las características y partes fundamentales que forman un programa, para definir su clasificación y de ahí el objetivo, sobre los enfoques generales que los sustenta y las actividades de control sobre él.
1. 8. 6 Las diferencias y características del control de la gestión y la evaluación final.
1. El control de gestión en la continuada es más analítico, el de la evaluación final es más global.
2. En la final se reflexiona sobre toda la información recogida sistemáticamente en el control de la gestión.
3. Volvemos a aplicar la metodología de análisis de la demanda: nuevos sondeos, registro directo, paneles: entrevistamos a una serie de individuos que responden a determinadas características y siempre entrevistamos a los mismos (periódicamente), entrevistas a entidades, reuniones de grupo.
4. Debemos hacer una reflexión de cómo ha ido el año y lo comparamos con los objetivos planteados.
5. Para hacer una buena evaluación son necesarios unos buenos objetivos, tanto cuantitativos como cualitativos. Debemos reunir la observación directa individual y de grupo.
Capítulo II.
Métodos y Procedimientos
Métodos Teóricos
Histórico Lógico: posibilita efectuar el análisis de los elementos de semejanzas con estudios similares y programas recreativos anteriores, de incidencia positiva en la conformación de la presente programación.
Análisis Síntesis: permitió hacer un estudio detallado del problema de investigación y analizarlos contenidos a partir de la valoración de los datos recogidos, lo que permitió concretar los elementos de los enfoques necesarios para la conformación del plan de actividades recreativas a ofertar.
Sistémico Estructural: esto obedece al carácter de sistema de las actividades recreativas planificadas en nuestra investigación organizada, teniendo en cuenta el grado de complejidad y la participación de los factores involucrados.
Métodos Empíricos
Observación Participante: Dirigida a las actividades recreativas ofertadas y organizadas por los factores implicados en la recreación en el área motivo de estudio, con el objetivo de constatar una serie de aspectos relacionados con la planificación y realización de los mismos, tales como idoneidad del lugar, participación y calidad, así como la constatación de los resultados una vez aplicado el programa.
Entrevista en Profundidad: Se realizó al comienzo de la investigación a las 10 personas implicadas directamente en la organización y desarrollo de las actividades recreativas en la localidad, con el propósito de conocer una serie de elementos relacionados con la programación, variedad y frecuencia de las ofertas recreativas que se venían brindando hasta el momento.
Encuesta: Se aplica una encuesta a una muestra de 25 adultos mayores ,11 hombres y 14 mujeres de la comunidad, con el objetivo de conocer criterios en cuanto a las ofertas recreativas que se vienen desarrollando: lugar, participantes, frecuencia y satisfacción así como las preferencias entre otros elementos.
Técnicas estadísticas y de procesamiento de la información:
Cálculo porcentual: como técnica estadística y/o de procesamiento de información, con el objetivo de procesar los datos recopilados de los métodos empíricos, para hacer las generalizaciones necesarias en cuanto a la población y la muestra seleccionada.
Estos resultados se presentarán en una tabla donde se aplique el cálculo porcentual, para determinar satisfacción, preferencias y necesidades que se controlan en el test, posteriormente estos resultados serán presentadas en un gráfico de barra o histograma, donde se reflejen los resultados y la encuesta aplicada. Después de tabular los datos como estadígrafo se calcula la moda y se aplicará una décima de diferencia de proporciones para analizar el nivel de significación respecto a las actividades controladas.
Otros métodos y técnicas participativas de consenso.
Matriz DAFO: Se utiliza como diagnóstico para determinar impactos cruzados sobre la situación actual del entorno desde el fórum comunitario, tomando la lluvia de ideas que de ese impacto salió.
Población y Muestra
Clasificación de los datos:
La población: 1263 habitantes de la comunidad El Toro
La unidad de análisis: 72 adultos mayores.
Muestra: 25 adultos mayores que representan un 34,7 % de la unidad de análisis.
La muestra que se utiliza es intencional no probabilística (adultos) los datos serán cualitativos, escala de medición,
Se aplicaron encuestas donde se determinan las actividades que realizan los integrantes de la comunidad, su nivel de satisfacción preferencias y necesidades.
Declarándose los siguientes criterios de inclusión:
Estar comprendido entre 60 y 70 años para ambos sexos.
Pertenecer a la zona de referencia.
No estar incorporados a Círculo de Abuelos u otro vínculo con actividades físico recreativas.
A pesar de tener algún proceso de invalidez parcial o total queda incluido dentro de la convocatoria del programa.
Capitulo III:
Análisis de los resultados
Propuesta del programa físico recreativo para su empleo en el tiempo libre por el adulto mayor comprendido entre 60 y 70 año de la comunidad El Toro, en el municipio Almirante Padilla (Isla de Toas). Análisis de los principales resultados de la aplicación parcial.
El capitulo refleja los principales componentes y contenidos del programa, los cuales de forma estructurada conforman la opción propuesta para el empleo del tiempo libre de la muestra seleccionada, a la vez se está declarando en el informe investigativo los principales resultados e impactos materializados una vez aplicados parcialmente.
3. 1 Fundamentación del programa de actividades físicas-recreativas.
El programa que se presenta, está diseñado sobre la base de las necesidades, intereses y particularidades del adulto mayor de la comunidad El Toro en Isla de Toas, estructurándose sobre la base de la variedad y diversidad de actividades y teniendo en cuenta los cinco enfoques planteados por Pérez, Sánchez, A. (2003), aún cuando en el contexto del trabajo retomamos la teoría de tres de ellos.
Partiendo de ello, dicho programa propicia el desarrollo socio cultural y educativo, promoviendo el auto desarrollo de la comunidad, dando pasos positivos y mancomunados con la aplicación de un conjunto de actividades físicas-recreativas.
Todas estas actividades tienen el fin de lograr la unidad de criterio la utilización del desarrollo endógeno de la comunidad, objetiva y existente, puesta a máxima explotación por las capacidades creadas de un personal técnico y de servicio, en condiciones de dar cumplimiento a los objetivos sociales de la recreación en las condiciones concretas.
3. 1. 1 Concepción metodológica del programa de actividades.
El deseo de jugar nos acompaña durante toda la vida. A todos nos gusta hacerlo, a pesar de los prejuicios que marca la sociedad. Jugando logramos:
Canalizar nuestra creatividad.
Liberar tensiones y/o emociones.
Orientar positivamente las angustias cotidianas.
Reflexionar.
Divertirnos.
Aumentar el número de amistades.
Acrecentar el acervo cultural.
Comprometernos colectivamente.
Integrarnos y predisponernos a otros quehaceres de la vida.
Mediante el juego se efectúa, en muchas oportunidades, la transmisión cultural de generación en generación, favoreciendo con su práctica el entendimiento intergeneracional cuando se crean los espacios de participación de padre – hijo – abuelo y amigos.
El juego en tercera edad cumple una función social y cultural, ya que permite sentir el placer de compartir juntos una actividad común, satisfacer los ideales de expresión y de socialización. También nos lleva a la obtención de placer y bienestar corporal y mental.
Además la actividad física-recreativa se ha identificado constantemente como una de las intervenciones de salud más significativas de las personas de edad avanzada. Dentro de sus beneficios inmediatos en el aspecto físico se pueden citar: mayores niveles de auto eficacia, control interno, mejoría en los patrones de sueño, relajación muscular entre otros.
Las personas que se mantienen físicamente activos tienden a tener actitudes más positivas en el trabajo, están en mejor estado de salud y tienen mayor habilidad para lidiar tensiones.
Para programar las actividades debemos tener en cuenta la formulación de ciertos criterios, éstos son:
1. Respetar la heterogeneidad de los grupos. Significa prever la viabilidad de elaboración y una respuesta motriz adecuada a la realidad corporal de todos los alumnos.
2. Tener en cuenta la falta de tradición deportiva. Hace referencia a que la mayoría de la gente adulta no ha tenido la oportunidad de realizar prácticas deportivas o gimnásticas de manera organizada.
3. Tener en cuenta la progresiva pérdida de identificación con la imagen corporal. Por esta razón es imprescindible que la propuesta de trabajo favorezca la integración de las modificaciones que comporta la vejez, como es la atrofia corporal – modificación de las capacidades psicomotrices y de la relación con el entorno, con el fin de revalorizar el actuar corporal.
4. Los objetivos del programa deben responder a las necesidades y motivaciones de las personas a las cuales va dirigido. Debe prevalecer la vivencia corporal sobre el rendimiento.
5. Dar un tratamiento global a los objetivos del plan. Tratar conjuntamente los aspectos biológicos, sociales y psicológicos.
6. Permitir que cada participante escoja los medios y la manera de desarrollar cualquier situación o tareas, habiendo explorado el abanico de posibilidades. Se refiere a hacer hincapié en un método pedagógico que permita a cada individuo buscar nuevas vías de exploración e investigación.
7. Motivar para conseguir una buena dinámica de grupo. A través de elementos lúdicos y recreativos, que potencien la integración entre las personas. La propia actitud del profesor, el trabajo en parejas, en pequeños grupos, la variabilidad del material, la música, etc. van a contribuir a la motivación de los mismos.
8. La actividad a desarrollar debe ser coherente con las actividades propuestas manteniendo una continuidad y progresión dentro del programa.
9. La evaluación es la herramienta fundamental con el fin de llevar a cabo el seguimiento de todo el programa. Es el medio que nos a permitir revisar constantemente todas las situaciones que se presentan, tanto técnico como pedagógicas, a fin de examinar y rectificar, nuestro trabajo para seguir con el programa.
A modo de conclusión podría decir que el juego, en la tercera edad, es un importante agente socializador, que permite la interacción con los miembros del grupo, disfrutar de actividades grupales y motivar el actuar de cada uno. Como docentes debemos presentar a la recreación como una alternativa en la adaptación del proceso de envejecimiento teniendo en cuenta las necesidades e intereses de la población adulta y respetando los cambios que puedan darse en el ámbito biológico, psicológico y social para una vejez feliz y productiva.
3. 1. 2 Enfoque asumido en la conformación del programa.
Enfoque de Opinión y Deseos: se basa en el usuario o en la población de la que, a través de encuestas o inventarios, se obtienen datos sobre las actividades recreativas que éstos deseen realizar.
La contribución Teórica del Enfoque se apoya según posición adoptada por el autor, en otras particularidades de enfoques, partiendo de que no podemos interiorizar el enfoque como un todo, sino como una complementación de uno con otros, tal y como lo reflejara el DrC, Pérez. S. A, es por ello que se asume lo siguiente:
Enfoque Autoritario: Está basado en el programador. La experiencia del especialista y sus opiniones, vertidas en un programa, cuentan.
e. Enfoque Socio-Político: Basado en la Institución, de quien se derivan líneas y normas para la formación de programas.
Los presupuestos teóricos asumidos como parte de los enfoques del Programa, constituyen punto de partida en su orientación y esencialidad, para con la muestra investigada.
Un programa de recreación debe contener todas las áreas de expresión de las actividades recreativas, para ser considerado integral, sin embargo, y de acuerdo con los intereses de la población, habrá que seleccionar aquellas áreas y actividades que mejor sean aceptadas.
3. 1. 3 Estructura que asume el programa físico Recreativo.
La propuesta parte de cuatros etapas fundamentales:
I. Etapa de diagnóstico del programa.
II. Objetivos y metas del programa.
III Etapas de diseño del programa.
IV. Etapa de Implementación del programa.
3. 1. 4 Orientaciones Metodológicas
Las orientaciones metodológicas de este programa de actividades se remitirán a lo que esta establecido dentro del programa de la recreación física y lo instituido para el trabajo en las comunidades, todo bien diseñado de manera que se cumpla metodológicamente con lo que está establecido.
Resulta importante señalar que las actividades que se planifiquen tengan como premisa la inclusión de los entes de la comunidad que tienen incidencia directa con la actividades, por ejemplo la escuela y el representante de cultura de la comunidad, así como el comité gestor de actividades puesto que es el que garantiza la puesta en marcha de los diferentes programas deportivos y recreativos, o sea es importante que los juegos de mesa, los festivales deportivos recreativos así como los juegos tradicionales en el momento de aplicarse se rijan por la metodología que establece el programa de la recreación física.
3. 1. 5 Control y Evaluación del programa
El control del programa se realizará de manera sistemático y los controles de los mismos se harán de manera periódica para evaluar los avances y efectividad del mismo, se tendrá como premisa la observación diaria.
3. 2. Etapa de Diagnóstico del Programa.
3. 2. 1 – Caracterización de la comunidad.
El comunidad El Toro del municipio Almirante Padilla (Isla de Toas) se encuentra enclavado en la parte central de la isla, el mismo cuenta con una población de 2556 habitantes, es decir 1263 del sexo masculino y 1293 del sexo femenino.
Por la ubicación geográfica de nuestro sector somos privilegiados ya que cuenta con una amplia gama de instalaciones que permiten ser aprovechadas con vista a desarrollar un sin número de actividades opcionales como oferta recreativa lo que permite aumentar perfectamente la satisfacción recreativa de los adultos, posibilitando un mayor aprovechamiento de las mismas a la hora de ofertar un programa de actividades.
Se realizó un inventario de las instalaciones deportivas recreativas y de salud, donde se pudo conocer la cantidad y variedad de ellas así como su estado y funcionamiento el cual pudo ser evaluado de bueno.
3.2. 2 Infraestructura del contexto investigado.
Estas instalaciones actualmente se encuentran en buen estado, por lo que su utilización es correcta por ejemplo un Centro de Diagnóstico Integral (CDI), un hospital, un estadio de softbol, y un sin números de instalaciones deportivas con posibilidades de aumentar sus ofertas recreativas de todo tipo.
Los principales problemas socioeconómicos que presentan los adultos del sector son los insuficientes ingresos, que no corresponden con el nivel de vida, tenemos la presencia de varios alcohólicos debidos a los vicios que allí abundan, por lo que las pensiones generalmente las gastan en estos vicios, pero presentan problemas sociales; por lo general con la familia y otros viven solos.
Existen otros hábitos perjudiciales más generalizados en estos adultos: el tabaquismo, sedentarismo, la drogadicción, etc.
3. 2. 3 Diagnóstico con el empleo de la observación.
Para llevar a cabo la realización del diagnostico se aplicó la observación en cuatro de las actividades organizadas en el sector por los colaboradores de barrio Adentro Deportivo y los promotores deportivos de la comunidad. Aleatoriamente se tomaron en cuenta varios aspectos los cuales fueron: en primer lugar la idoneidad del lugar, teniendo en cuenta la iluminación, amplitud, y la seguridad del área, en segundo lugar la participación (activa o pasiva); y por último la calidad y organización, donde se valora la divulgación de las ofertas recreativas, la calidad, y disposición de medios.
Se pudo constatar que la idoneidad del lugar es buena en 3 actividades para un 75% y regular en 1 para el 25% restante, es decir que el lugar se considera aceptable. No es de igual forma en la participación, pues se considera mala en 2 actividades para un 50% y de regular en 2 para un 50%, por lo que se considera de mala.
La calidad, que incluye el contenido y la organización, fue buena en solo una actividad para un 25%, y 1 actividades regular para un 25% 2 de mal para un 50% en cada una, por lo que se consideran de mal este aspecto.
Como a cada una de las cuatros actividades, se evaluaron los tres parámetros, entonces se dieron un total de doce calificaciones, como se muestra en la tabla anterior, donde en cuatro ocasiones se evaluó de Bien, para un 33,3%, en otras 4 de Regular, para un 33,3% y las restantes 4 de Mal, para un 33.33%,
Las actividades recreativas son planificadas por los profesores y los promotores deportivos, y no responden a las preferencias del adulto mayor, puesto que la participación es casi total como espectador, solo participando activamente en los juegos de dominó, dado por la escasa oferta de actividades que por su edad, pueden realizar, ocasionado por la falta de medios que garantice una planificación de otras actividades que les puedan resultar atractivas para sentirse motivados, y así lograr que participen de forma activa en ellas.
Además estos resultados están dados por la falta de divulgación de las mismas, puesto que al no contar con variedades de medios, no se planifican otras actividades, y esto contribuye a cuando se realice una actividad no se divulgue como debe ser, para evitar resultados como los que se muestran en las encuestas realizadas.
3. 2. 4 Resultados del Estudio de Presupuesto Tiempo y Tiempo Libre en Actividades Globales.
Al hacer un análisis del presupuesto tiempo, partiendo de los resultados de la aplicación del auto registro de actividades (ver anexo4.) a la muestra seleccionada (25 adultos mayores), se puede observar en la tabla 1, los tiempos que como promedio dedican estas personas, los días entre semana, a cada una de las actividades globales o principales.
Partiendo de que por las particularidades propias de la edad, estas personas están desvinculadas del estudio y el trabajo (0:00), se puede apreciar que los mayores tiempos promedios los dedican a las necesidades biofisiológicas (10:19) y las tareas domésticas (3:29), disponiendo de una cantidad considerable de tiempo libre (9 horas 57 minutos), el cual es propicio para la organización y oferta de diversas actividades recreativas, que además de contribuir con su satisfacción, lo saquen de la cotidianidad de su vida diaria, ligada de una forma u otra al hogar.
3. 2. 5 Resultados del Estudio de Actividades realizadas en el Tiempo Libre.
Particularizando en las actividades realizadas en ese tiempo libre, se pueden observar en la tabla un grupo de ellas, que en su mayoría corresponden al descanso pasivo, siendo de realización individual, entre las que sobresalen: ver televisión (4:51), dormir la siesta (1:58) y escuchar radio (0:56), apareciendo sólo una de carácter recreativo, por demás pasiva, como los juegos de mesa, liderados por el dominó (1:02). Esto denota una débil realización de actividades recreativas organizadas.
3. 2. 6 Análisis estratégico a partir de la matriz DAFO.
Aspectos Internos:
FORTALEZAS:
1- Estado motivación actual para iniciarse en el programa de actividades físico recreativo.
2- Apoyo del núcleo familiar para la incorporación del adulto mayor al trabajo con el Programa.
DEBILIDADES:
1- Tendencia histórica de la pobre participación y vínculo con las actividades físico recreativas.
2- Niveles de invalidez que requieren de una atención diferenciada.
3- Insuficiente cultura física del adulto mayor motivo de investigación.
Aspectos Externos:
Amenazas:
1- Deficiente unidad de acción de los factores comunitario
2- Nivel de Preparación de los Promotores Comunitarios.
3- Efectos del bloqueo económico.
Oportunidades:
1- Relaciones de trabajo
2-Fortalecimiento de la estructura del consejo comunal.
3- Superación y/o capacitación de carácter sostenible implementado por el sistema deportivo.
3. 3 Objetivos y Metas del Programa.
3. 3. 1 Objetivo General del Programa.
Garantizar la sana ocupación del tiempo libre del Adulto Mayor de la comunidad El Toro en Isla de Toas. Este a partir de la diversificación de ofertas según gustos y preferencias, incrementando los niveles de participación y contribuyendo a la satisfacción recreativa y la elevación de la calidad de vida de estas personas.
3. 3. 2 Metas del Programa.
1. Dar respuesta a las potencialidades recreativas del territorio, con un diseño propio.
2. Diversificar la práctica de las actividades físicas de tiempo libre en relación a las manifestaciones de la recreación física y las posturas que se asume por los participantes en la circunscripción.
3. Incorporar masivamente a la práctica directa de las actividades físicas de tiempo libre a los adultos mayores de la comunidad El Toro.
4. Desarrollar relaciones interpersonales entre los adultos mayores.
3. 4 Etapas de Diseño del Programa.
3. 4. 1 Finalidad de la planificación en la conformación del Programa.
Presupone la formulación de una estrategia, que es un paso cualitativamente superior en el desarrollo. Los fines de las planificaciones específicas – como la de las actividades físicas – deportivas – recreativas están determinados por necesidades sociales particulares, satisfaciendo la creciente demanda de un enfoque global en la planificación a mediano y largo plazo; esto permitirá que las actividades planificadas proporcionen satisfacción a los participantes.
Para ello es necesario trazarse determinadas acciones metodológicas que permitan un buen desarrollo de las mismas. Al realizar una programación recreativa, es necesario tener en cuenta los objetivos que nos proponen alcanzar en los sectores poblacionales hacia los que vamos a dirigir este servicio, toda vez, que a partir de los mismos, fijaremos las tareas que nos permitirán lograr nuestra finalidad de una forma efectiva, a través de diferentes métodos y procedimientos para desarrollar las actividades.
3. 4. 2 Actividades Físico Recreativas para su empleo en el Tiempo Libre del Adulto Mayor.
Actividad No 1 Actividades político-culturales
Objetivo: incorporar de forma masiva la población en la realización de las actividades.
Desarrollo de la actividad: se efectuará en diferentes efemérides, ejemplo 8 de Marzo día Internacional de la mujer, con lectura de comunicados y juegos de participación.
Se pueden realizar de manera espontánea, no existiendo límites de edad ni sexo.
Reglas: el participante tiene que concentrarse en la tarea que va desarrollar.
Recursos: equipo de música, micrófonos, videos, etc.
Actividad No 2 Juegos de mesa
Objetivo: sensibilizar e incorporar a la mayor cantidad de adultos mayores de manera sana y educativa al juego limpio.
Desarrollo de la actividad: torneo de dominó en el que participan ambos sexos, se van eliminando en cada ronda los jugadores, se inscriben las parejas y posteriormente se le da lectura al reglamento, se comienza con el mismo. El juego se efectúa con el domino tradicional.
Se precisa que los participantes pueden hacer uso de los diferentes juegos que se ofertan, dígase de forma individual o por parejas, siempre teniendo como premisa que el que pierda tiene que darle paso a los demás.
Reglas: no se permite cambios o trueques de lo que está establecido para cada juego.
Actividad No 3 Festivales deportivos recreativos
Objetivo: ejecutar de manera simultánea un grupo de actividades según el gusto y preferencia, estas van dirigidos a lograr mayor participación de la población tanta activa como pasiva.
Desarrollo de la actividad: estos poseen carácter deportivo y recreativo, se garantizará el desarrollo de barias actividades simultáneamente, utilizando juegos que garanticen la distracción con un fácil desarrollo de los mismos, como es el Tiro al Blanco, Lanzamiento del balón a la altura del pecho, lanzamiento de la argolla, concursos de habilidades, bailes, competencias etc.
Debe de establecer de manera clara las formas de participación, así como las actividades a realizar, sistema de puntuación, materiales a utilizar, la organización general, premiación según el resultado y clausura del mismo, se debe de confeccionar un guión de acuerdo a lo que va a suceder en la actividad.
Reglas: los participantes en cada actividad deben de culminar una para tener la posibilidad de participar en otra y cada actividad se realizara de manera simultánea.
Actividad No 4 A. Jugar
Objetivo: lograr que los adultos se sientan protagonistas de la actividad que se esta exhibiendo y que exponga sus habilidades motrices.
Desarrollo de la actividad: debe de establecerse parámetros dentro de la actividad, donde tiene implícito la participación de diferentes edades y sexo.
Reglas: los equipos que se conformen tienen que tener la misma cantidad de participantes y las actividades que se apliquen tienen que ser de fácil ejecución.
Actividad No 5. Juegos tradicionales
Objetivo: sensibilizar a la población adulta sobre las principales actividades de carácter cotidiano y cultural que se desarrollan en la comunidad.
Desarrollo de la actividad: consiste en que cada adulto manifieste su motivación de cada juego que más le guste, esto se hace con un carácter espontáneo pero si inclinado a la participación masiva de todo el que guste de esta preferencia.
Reglas: el reglamento para este tipo de actividad parte de las que oficialicen los propios participantes, haciendo énfasis en aquellas reglas que son tradicionales para cada juego.
Actividad No 6 Excursiones
Objetivo: distraer y ocupar el tiempo libre de manera profiláctica, logrando una cultura integral.
Desarrollo de la actividad: excursión a la loma de la cruz. Se realizará un intercambio de experiencias con los pobladores de esa zona, se realizará un brindis con jugo de mango y lanzamiento de adivinanzas y cuentos por parte de los participantes.
Reglas: el reglamento de estas actividades se limitara a lo que está establecido para este tipo de modalidad.
Actividad No 7 Creación de un círculo de dominó:
Objetivo: lograr la familiarización de la población adulta con la participación en estas actividades.
Desarrollo de la actividad: presentación de la visita, se dará lectura al reglamento y se concluirá con un juego de dominó.
Deben establecerse parámetros dentro de la actividad, lo que implica la puesta en práctica del reglamento deportivo, se seleccionan los equipos de acuerdos al cumplimento de lo que esta reglamentado.
Reglas: el reglamento para estas actividades será el mismo que está orientado para los juegos oficiales.
Actividad No. 8 Creación de una peña deportiva
Objetivo: distraer y ocupar el tiempo libre de manera profiláctica, logrando una cultura integral.
Desarrollo de la actividad: presentación de la visita y de los adultos, para darle lectura a los requisitos que se deben cumplir para el mantenimiento activo de la misma.
Reglas: respetar los criterios de cada uno de los integrantes.
Actividad No. 9 Festival de creación de medios de enseñanza y trabajo.
Objetivo: lograr que los adultos se sientan protagonistas de la activad que se esta exhibiendo y que exponga sus habilidades motrices.
Desarrollo de la actividad: se desarrollará el prólogo de la actividad y se presentarán los títulos de los trabajos a presentar.
Reglas: seguir el orden lógico de los participantes.
Actividad No. 10 Encuentro con el círculo de abuelos más cercano.
Objetivo: socializar a los adultos estableciendo relaciones interpersonales.
Desarrollo de la actividad: se utilizarán técnicas de presentación, juegos recreativos, se contarán anécdotas y se efectuará un brindis.
Reglas: las contenidas en el programa de recreación para cada uno de los juegos o actividades que se realicen.
Actividad No. 11 Visita al museo (San Carlos).
Objetivo: socializar a la población adulta con las principales actividades de carácter cotidiano y cultural que se desarrollan en la comunidad.
Desarrollo de la actividad: con una previa coordinación por los vínculos existentes, dado los convenios establecidos, se participará en las actividades que están previstas en cada ocasión, ¿Por qué se celebran las navidades?, El día de San Benito), hay intercambios entre los abuelos y el publico, intercalados con canciones de promotores invitados, Historias compartidas (siempre hay un invitado para que comparta sus experiencias sobre el tema de la noche.
Actividad No. 12 Cumpleaños colectivos.
Objetivo: Manifestar independencia, alegría y creatividad.
Desarrollo de la actividad: con la capacidad creadora de cada abuelo se llevarán a cabo actividades como tesoros escondidos, cantar canciones que tengan que ver con la época de la juventud de ellos, bailes con música de igual clase y se compartirá una merienda entre todos.
Actividad No. 13 Simultánea de Ajedrez.
Objetivo: manifestar las habilidades alcanzadas.
Desarrollo de la actividad: el profesor dirigirá el desarrollo de esta actividad con la ayuda del monitor y con la del atleta invitado.
Reglas: las establecidas para este tipo de actividad.
Actividad No. 14 Evento el abuelo creador
Objetivo: evidenciar las habilidades alcanzadas a lo largo de la vida.
Desarrollo de la actividad: Cada adulto confeccionará el trabajo que previamente haya diseñado, con los recursos que poseen para ello mostrando en la elaboración del trabajo sus habilidades la modalidad desarrollada, arte culinaria, poesía, artes manuales.
Reglas: presentación en el orden que corresponda y no retirar el producto terminado hasta que no concluya la actividad.
3. 5. Etapa de Implementación del programa.
3. 5. 1 Programa de las Actividades de Socialización e Implementación.
3. 6 Análisis de los Resultados después de la aplicación parcial del Programa.
3. 6. 1 Resultados de la aplicación de la Encuesta.
Para poder conocer algunos aspectos que son de mucho interés para la investigación se aplicó una encuesta a los 25 miembros de la muestra que al preguntarle por si conocen o no las actividades física recreativas que oferta su sector, el 52.5 % dice que sí y el 47.4 dice que no, aspecto a tener en cuenta pues resulta pobre la divulgación de las actividades ( ver anexo1 )
Al referirse a las actividades recreativas en que participa en su comunidad y la frecuencia con que lo hace se pudo conocer que el dominó, el ajedrez y el circulo de abuelo tienen carácter semanal, los festivales deportivos y las caminatas mensuales y las actividades festivas y bailables, los a jugar, torneos deportivos, así como las excursiones son ocasionales.
Estos resultados dejan percibir que existen deficiencias con la frecuencia y variedad de ofertas recreativas o cuando menos indican como es que lo hacen estos miembros del sector quedando a las claras que pudieran existir más variedad de dichas ofertas (ver anexo 2)
Al expresar su nivel de satisfacción por el programa de actividades recreativas de su sector, responden que están satisfechos siempre 6, que representan el 26 %, a veces 5 que son el 21.7 %, mientras que la mayoría el 52.1 % no están satisfechos nunca, ello está corroborado por la gama de actividades que anexaron a las ya existentes al preguntarle en orden de prioridad cuáles son las que más prefieren quedando como sigue en el siguiente cuadro (ver anexo3)
Cuando enumeran las actividades recreativas que más le gustarían aparecen con el 100 % de los encuestados ver vídeos de la tercera edad y los cumpleaños colectivos, seguidos de bailes tradicionales con el 95,6 %, las excursiones alcanzan un 91.3 al igual que la conmemoración de fechas históricas.
Las peñas deportivas también ocupan su preferencias con un 85.9 % y expresan gustarles a los encuestados, el 78.2% prefieren los paseos nocturnos e intercambiar con otras comunidades, el 69.5 %.
Llama la atención que estas actividades no aparecen en el registro dado por los encuestados, al describir las actividades que más frecuente realizan y que coinciden con las de más bajos porciento de preferencias como circulo de abuelo, a jugar, visitas a museos, juegos de mesa y torneos de dominó que no alcanzan más del 60 % de aceptación, preferencias que se han de tener en cuenta para nuestra oferta, en el programa de actividades.
3. 6. 2 Resultados del estudio de presupuesto tiempo y tiempo libre en actividades globales.
Al hacer un análisis del presupuesto tiempo, partiendo de los resultados de la aplicación del auto registro de actividades (ver anexo4.) a la muestra seleccionada (25 adultos mayores), se puede observar en la tabla 1, los tiempos que como promedio dedican estas personas, los días entre semana, a cada una de las actividades globales o principales.
En el estudio y el trabajo se puede observar una mejoría del tiempo que utilizan ya que es de (0:45), porque se incorporan a realizar trabajos de confesiones de artículos y se preocupan mas por la superación se puede apreciar que los mayores tiempos promedios los mantienen las necesidades biofisiológicas (9:19) y las tareas domésticas (3:29), disponiendo de una cantidad considerable de tiempo libre (9 horas 33 minutos), el cual es propicio para la organización y oferta de diversas actividades recreativas, que además de contribuir con su satisfacción, lo saquen de la cotidianidad de su vida diaria, ligada de una forma u otra al hogar.
3. 6. 3 Resultados del estudio de las actividades realizadas en el tiempo libre.
Se pueden observar en la tabla que a partir de la aplicación del programa que proponemos un grupo de las actividades de carácter pasivo disminuyen el tiempo que emplean como son ver televisión (3:10)dormir siesta(1:20)y de las actividades de carácter físico aumenta el tiempo que utiliza para su desarrollo como el circulo de abuelos(0:45),
3. 6. 4 Resultados sobre los niveles de satisfacción por las actividades propuestas.
En esta encuesta se muestran los resultados del grado de satisfacción por las opciones brindadas de las actividades físico- recreativas, donde predomina el grado de satisfacción en un 72%, el 16% se muestran medianamente satisfechos y solo el 12% muestran insatisfacción a las mismas.
Resultados de la encuesta de satisfacción con el horario de las actividades.
De igual forma se puede notar un alto grado de satisfacción con respecto a los horarios en que tiene lugar las actividades, pues el 64% así lo manifiesta y solo 3 de ellos manifiestan insatisfacción, lo que resulta el 12% y el resto se mostró medianamente satisfecho, de lo que se puede interpretar como adecuado los horarios en lo cuales tuvieron lugar las actividades realizadas.
Resultados de la encuesta a las actividades de mayor preferencia.
En primer lugar resalta la celebración de cumpleaños colectivos, con un 80% de coincidencia por la preferencia de esta actividad, pues 20 de ellos así lo señalaron, en segundo lugar y con igual número de aceptación resultó la visita a los museos, en tercero y último, lugar donde más coincidencia hubo fue en el torneo de dominó, con 13 de ellos que así lo prefieren, lo que resulta un 52%.
3. 6. 5 Resultados sobre el estado de criterios de consenso a partir de la aplicación de las técnicas participativas.
El programa de actividades físico- recreativas presentado por el investigador es valorado por especialistas según sus criterios, donde tuvieron en cuenta 4 parámetros fundamentales los cuales se explican a continuación:
La totalidad de los especialistas reconoce la importancia de las actividades físico-recreativas propuestas.
Se reconoce que los efectos de aplicar esta propuesta son muy positivos ya que producen cambios sustanciales en el adulto mayor, desarrollan relaciones interpersonales, rescatan hábitos sociales, mejoran su calidad de vida, aumentan su motivación y participación en las actividades físico-recreativas.
Consideran los especialistas que la propuesta puede ser aplicable tal como se propone ya que estas actividades son de gran efectividad y satisfacción para el adulto mayor.
Expresan de forma general que los resultados son aplicables, en las condiciones actuales en cada uno de las comunidades, por la fácil construcción y mínimo de recursos a emplear, es por ello que consideran la viabilidad de la propuesta.
Los especialistas concuerdan en la relevancia, ya que estas actividades permiten desarrollarse en diferentes ámbitos y es de fácil aplicación, con sus posibles soluciones y respuestas, se desarrollan con el esfuerzo personal, por lo que el costo es mínimo. Este programa lo consideran una importante herramienta para los profesores de recreación y cultura física que les ayudara a incrementar la participación del adulto mayor en las diferentes actividades planificadas, logrando provocar cambios favorables en estas edades y a su vez en la comunidad.
En el presente capítulo se tratan los aspectos relacionados con los resultados del programa de actividades físico recreativas, teniendo en cuenta las etapas fundamentales definidas en el capítulo anterior, también se define el programa que se propone y que servirá de base para la ejecución del trabajo. Relaciona las etapas fundamentales que se tendrán en cuenta para el desarrollo de la auditoría.
Se incluyen un conjunto de conclusiones y recomendaciones derivadas de la ejecución del programa realizado, lo que reafirma la validez del programa propuesto, pudiendo ser extensibles además al resto de las comunidades del municipio, la provincia o el país, donde existan las condiciones, por lo que se puede afirmar es un instrumento imprescindible para la ocupación del tiempo libre.
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