Plan de actividades Físico-recreativas para la incorporacion de adultos

Resumen

El envejecimiento es un proceso natural, donde se sufre un deterioro biológico aparejado a consecuencias sociales, considerándose débiles y dependientes de las generaciones más jóvenes para tomar sus decisiones, pero demostrando, a menudo, un gran nivel de moralidad, satisfacción de la vida y autoestima. Los Círculos de Abuelos constituyen un movimiento social de avanzada pues reúnen a una gran cantidad de personas de la tercera edad y adulto mayor, médicos y las enfermeras de la familia, los Licenciados en Cultura Física del organismo deportivo, activistas, instructores de arte y muchos otros que se han dado a la tarea de realizar estudios investigativos, con la finalidad de mejorar la atención al adulto mayor. En ellos la práctica de ejercicios físico contribuye a reducción significativa de los factores de riesgo a la salud y a su incorporación .La presentación de un plan de actividades físico –recreativas que propicien la incorporación de los adultos mayores de 60-65 años al círculo de abuelos, residentes en la circunscripción # 103 del consejo popular Hermanos Cruz es el objetivo de esta investigación.

INTRODUCCIÓN

En los últimos años ha existido un incremento considerable del número de adultos mayores, por lo que varios autores se interesan en el estudio de este fenómeno que se discute hoy a nivel mundial, y que inicia en América Latina a partir de 1950, pues anteriormente eran de mayor interés en los países desarrollados donde existía una mayor expectativa de vida.

Se estima que por cada 10 individuos en el globo mundial 1 tiene más de 60 años, el aumento promedio de vida del hombre gira alrededor de los 66 años, por lo que ha sido esta la causa que naturalmente ha causado este fenómeno.

La Organización Mundial de la Salud ha venido realizando estudios en esta rama y se puede apreciar un crecimiento de la población adulta en el Mundo.

Esto trajo como consecuencia que se implementaran estudios epidemiológicos para posibilitar un diagnóstico en relación a las enfermedades crónicas y así retardar la aparición de estos males y mejorar la calidad de vida de estas personas. Actualmente, es notable el crecimiento de la población adulta por eso, hay una mayor preocupación de la población y las entidades estatales con el envejecimiento, donde para lograr una mejor calidad de vida la realización de las actividades físicas es un factor importante.

Diferentes han sido los conceptos de la calidad de vida por parte de algunos autores a raíz del interés que se ha venido prestando a la importancia del bienestar físico y psicológico ejemplo de ello han sido:

• Año 2003: La calidad de vida es una conceptualización subjetiva, un punto individualizado que exige definiciones personales de capacidad, valores, satisfacción y bienestar, donde se incluyen una serie de características físicas y psicológicas. Fernández Filho.

• Año 2001: Condición de bienestar físico y social, referenciado a los ideales de la sociedad, las condiciones y los valores existentes en el ambiente en que el individuo envejece y las circunstancias de su historia personal y de su grupo etéreo, es la expresión de vejez bien sucedida. Neri.

• Año 1999: Para responder en que medida la actividad física proporciona una deseable calidad de vida, sugiere que programas de actividad física bien organizados puedan suplir las diversas necesidades individuales, multiplicando las oportunidades de obtenerse placer y consecuentemente, optimizar la calidad de vida. Dantas.

Analizando las definiciones antes citadas, este autor considera que la actividad física, no solo debe estar dirigida a prevenir, mejorar o evitar los efectos físicos comunes del proceso de envejecimiento, sino también debe estar direccionada a una mejoría del estilo de vida de los Adultos Mayores y así influir significativamente en la calidad de vida de esta población.

Teniendo en cuenta la relación entre actividad física y calidad de vida está la necesidad de hacer una evaluación del Adulto Mayor para determinar si la práctica de actividades físicas puede proporcionar mejoras en la calidad de vida de estos individuos.

En nuestro país existe un proceso acelerado de envejecimiento, por lo que es necesaria la reintegración del adulto mayor jubilado, es decir su incorporación social a través de la realización de actividades físicas, que le facilitan momentos de descentración, lo que va a depender de las relaciones mantenidas entre el sujeto y el objeto. Los problemas relativos al envejecimiento son complejos, pues configuran al adulto mayor como un inválido, de ahí parte la necesidad de mostrar a la sociedad que el adulto mayor es un ser activo, capaz de ofrecer respuestas creativas con base en la experiencia de vida, considerando que el envejecimiento propicia oportunidades de nuevas habilidades y de nuevos conocimientos.

Así, incluir al adulto mayor en esta realidad es incorporarlo en las discusiones de problemáticas evidentes en el desarrollo humano y social, ya que el mismo es un actor político dentro de la esfera privada, familiar y social, independientemente que este derecho este siendo relegado por la propia familia como por la sociedad, que todo el tiempo lo elimina de diferentes formas por la precariedad en la atención de salud, educación, cultura y recreación.

La actividad física es necesaria en ese público ya que a partir de los 60 años comienzan a presentarse dificultades dentro de ellas: problemas de locomoción, poca resistencia física y control de la postura, se debilita la fuerza muscular y flexibilidad, aumento de peso, aparecen enfermedades como la osteoporosis, diabetes dentro de otras que repercuten en su bienestar social y donde la práctica de actividad física provocará mejoras.

La elaboración de una propuesta de actividades físicas para los Adultos Mayores deben llevar en consideración, básicamente el objetivo para que el Adulto Mayor pueda cumplir sus necesidades básicas diarias, o sea, impedir que el Adulto Mayor pierda su auto-independencia a través del mantenimiento de su salud física y mental.

Según documentos revisados relacionados con la calidad de vida de la población cubana y analizado en el contexto de la Circunscripción # 103 del Consejo Popular Hnos Cruz , es evidente que para el 2011 el incremento de los adultos mayores tendrá un clímax nunca antes manifiesto, influyendo entre otros factores la disminución de la tasa de natalidad, y la existencia de factores asociados al tabaquismo, alcoholismo y al consumo excesivo de grasas que generan muchas enfermedades y determinantes del envejecimiento precoz que hoy se produce.

Las edades cronológicas y biológicas no son equitativas, por lo que es común ver actualmente personas de 40 años que aparentan una edad de 60.

Las personas, cansadas con un estilo de vida activo y sufrido, acaban adoptando un estilo de vida totalmente sedentario, y eso acaba acelerando aún más el proceso de envejecimiento.

En la Circunscripción # 103 del Consejo Popular Hnos Cruz, este fenómeno también se pone de manifiesto y sin embargo muchas de las actividades que se planifican para los adultos mayores presentan dificultades a la hora de implementarse. En observaciones a clases y encuestas a los abuelos se detectaron las siguientes dificultades (Anexo1 y 2)

En las 8 observaciones realizadas se aprecian dificultades en todos los indicadores explorados que ilustran que las actividades se realizan esporádicamente y no tienen calidad, además de no responder a los intereses y preferencia de los abuelos como ilustra la tabla1.

TABLA 1 RESULTADOS DE LAS OBSERVACIONES A CLASES DEL CÍRCULO DE ABUELOS.

En las encuestas se aprecian dificultades de nivel de satisfacción bajo con respecto a las actividades que se realizan, así como criterios no adecuados del desarrollo de las actividades, ilustrada en la tabla 2

Tabla 2

En resumen, las dificultades detectadas son:

• Las clases se imparten muy tradicionales, las actividades no son de la preferencia de los abuelos por lo que no son asimiladas por este grupo lo que ha traído como consecuencia los problemas de asistencia y la no incorporación de un mayor número de personas adultas, en aras de favorecer su estado de salud y un buen trabajo del círculo de abuelos.

Por lo tanto se propone el siguiente Problema Científico

¿Cómo contribuir a la incorporación de los Adultos Mayores entre 60-65 años al círculo de abuelos pertenecientes a la Circunscripción # 103 del Consejo Popular Hermanos Cruz?

Teniendo como Objeto de Estudio:

El Proceso de la recreación física comunitaria.

Y como Campo de Acción:

La incorporación del adulto mayor de 60 a 65 años a los círculos de abuelos.

Se plantea como Objetivo General:

Proponer un plan de actividades físico-recreativas para la incorporación de los Adultos Mayores al círculo de abuelos pertenecientes a la Circunscripción # 103 del Consejo Popular Hnos Cruz.

Preguntas Científicas:

• 1. ¿Cuáles son los sustentos teóricos que fundamentan el proceso de recreación física comunitaria para el adulto mayor?

• 2. ¿Cuál es la situación actual en relación al proceso de incorporación de los adultos mayores al círculo de abuelos pertenecientes a la Circunscripción # 103 del Consejo Popular Hnos Cruz de Pinar del Río?

• 3. ¿Qué características debe poseer el plan de actividades físico- recreativas que contribuya a la incorporación de los adultos mayores de 60 a 65 años al círculo de abuelos de la Circunscripción # 103 del Consejo popular Hnos Cruz en Pinar del Río?

• 4. ¿Cuál es la utilidad del plan de actividades físico – recreativas propuesto para la incorporación de los adultos mayores de 60 a 65 años al círculo de abuelos de la Circunscripción # 103 del Consejo popular Hnos Cruz en Pinar del Río?

Derivándose las siguientes Tareas Científicas:

• 1. Análisis de los sustentos teóricos que fundamentan el proceso de recreación física comunitaria para el adulto mayor.

• 2. Diagnóstico de la situación actual en relación al proceso de incorporación de los adultos mayores al círculo de abuelos pertenecientes a la Circunscripción # 103 del Consejo Popular Hnos Cruz de Pinar del Río.

• 3. Elaboración del plan de actividades físico-recreativas que contribuya a la incorporación de los adultos mayores de 60 a 65 años al círculo de abuelos de la Circunscripción # 103 del Consejo Popular Hnos Cruz en Pinar del Río.

• 4. Valoración de la utilidad del plan de actividades físico-recreativas que contribuyan a la incorporación de los adultos mayores de 60 a 65 años, al círculo de abuelos de la Circunscripción # 103 del Consejo Popular Hnos Cruz en Pinar del Río.

Para desarrollar las tareas trazadas se propone la siguiente Estrategia Metodológica:

Métodos teóricos:

Histórico lógico: Al analizar los elementos de semejanzas con estudios similares sobre la incorporación del adulto mayor a las actividades físico-recreativas comunitarias, el desarrollo de esta actividad en la comunidad objeto de estudio, que brindara información para la conformación del presente plan.

Análisis síntesis: A partir de la valoración de los datos recogidos, lo que permitió concretar los elementos de los enfoques necesarios para la conformación del plan de actividades recreativas a ofertar.

Inducción-deducción: Se utilizó para contribuir al análisis de los contenidos investigados y poder formular conclusiones en los diferentes aspectos.

Dentro de los Métodos empíricos:

Observación: Se observaron actividades recreativas ofertadas y organizadas por los factores implicados en la recreación, con el objetivo de constatar una serie de aspectos relacionados con la planificación y realización de las actividades recreativas ofertadas y organizadas en la circunscripción #103 del Consejo Popular Hnos Cruz de Pinar del Río.

Entrevistas: Se realiza a las personas implicadas directamente en la organización de las actividades recreativas de la circunscripción #103, con el propósito de conocer una serie de elementos relacionados con la programación, variedad, frecuencia y satisfacción, así como las preferencias entre otros elementos.

Encuesta: Se aplica a la muestra de adultos mayores de la circunscripción #103 con el objetivo de conocer criterios de ellos en cuanto a las ofertas recreativas que se desarrollan, si participan, frecuencia, lugar y satisfacción, así como las preferencias.

Consulta a especialistas: Para establecer el plan de actividades con concepciones adecuadas a la muestra seleccionada y al lugar donde se aplicará.

Trabajo con documentos: Se revisan diferentes teorías de autores sobre la recreación física comunitaria concretamente para las personas de la tercera edad, así como los diferentes documentos que existen en la comunidad sobre esta problemática, con el objetivo de analizar las actividades existentes que sirvan para establecer un plan de actividades más adecuado.

Constatación empírica de factibilidad práctica: Se aplicará el plan en un tiempo determinado para valorar su utilidad en la comunidad y comprobar si se realiza una incorporación efectiva de los adultos mayores de la comunidad estudiada.

Métodos sociales y de intervención comunitaria:

Entrevistas a informantes claves: se emplea en el diagnóstico para entrevistar a las personas que cuentan con conocimientos acerca de la mejor forma de contribuir a la incorporación a los círculos de abuelos y nos podrían aportar datos valiosos entre ellos el presidente del CDR, el delegado de la circunscripción, personal de salud de los consultorios con el objetivo de conocer la información pertinente y que resultara relevante sobre los criterios de los adultos mayores de la circunscripción #103 y dirigir el proyecto hacia la satisfacción de esos intereses.

Fórum Comunitario: Se realiza en una asamblea abierta con todos los miembros de la comunidad que deseaban participar para hacer un debate sobre las necesidades de la práctica o realización de las actividades recreativas en la circunscripción. Sobre todo para la muestra investigada del adulto mayor.

Investigación Acción Participativa (IAP.) Permite trabajar directamente con los abuelos y hacerlos partícipes del plan de actividades para irlo enriqueciendo en la marcha.

El objetivo de este método es conseguir que la comunidad de abuelos se inserte a las actividades y contribuya a su perfeccionamiento y así lograr la transformación de su realidad proporcionando la interrelación grupal, logrando la incorporación de la mayor cantidad de adultos al círculo de abuelos.

Métodos Estadísticos:

Se utiliza la estadística descriptiva e Inferencial.

Se utiliza la estadística descriptiva.

Se debe medir la variable aleatoria discreta satisfacción del adulto mayor por las actividades físico-recreativas.

Clasificación de los datos:

Cualitativos: ya que se pretende comprobar si se logra o no incorporación del adulto mayor al círculo de abuelos.

• La medición se realiza con una escala nominal.

• Se realizan Tablas de distribución de frecuencias: para reflejar los datos obtenidos en los instrumentos aplicados.

Como técnica estadística se utilizan las medidas de tendencia central y dentro de ella la:

Media: Se sumarán los valores registrados en las observaciones realizadas que miden cuantos adultos se incorporan al círculo de abuelos después de aplicada la propuesta y cuantos no y se dividirán los resultados entre el número de observaciones realizadas, determinándose el valor alrededor del cual oscilan los valores registrados.

Esto se realizará antes y después de aplicado el plan de actividades físico-recreativas y se establecerán comparaciones.

Después para demostrar si hay diferencias significativas en la práctica del antes y después de aplicado el plan de actividades físico recreativas se puede aplicar de la Estadística Inferencial la dócima de diferencia de dos proporciones para determinar la diferencia significativa entre los datos obtenidos antes y después de aplicada la propuesta.

Se utilizará el estadígrafo:

2.2- Diseño muestral.

Población: Está formada por todas las personas de 60 a 65 años que radican en la Circunscripción 103 de la comunidad Hnos Cruz, los cuales son 80 adultos mayores.

Utilizando el criterio 3-1 se toman 27 adultos mayores aplicando el muestreo probabilístico aleatorio simple o al azar.

Definiciones de términos:

Recreación Física: Actividad de la Cultura Física dirigida a la satisfacción de las necesidades de esparcimiento y ocupación del tiempo libre a la población sana y organizada.

Adulto mayor: Aparece la auto trascendencia, el envejecimiento de los órganos y tejidos, disminuye la fuerza muscular, la movilidad de las articulaciones, Trastorno de los sistemas sensorio-motrices, la elasticidad de todos los tejidos así como las potencialidad.

La Tesis está estructurada en 2 Capítulos, en el 1ero se exponen los fundamentos teóricos que sustentan el trabajo, en el 2do se precisa el diagnóstico realizado para presentar la propuesta y posteriormente demostrar su validez.

CAPÍTULO: I

LA RECREACIÓN Y LAS ACTIVIDADES RECREATIVAS PARA EL ADULTO MAYOR

En este Capítulo se abordan las posiciones asumidas por el autor de esta investigación sobre los referentes teóricos que abordan la recreación y las actividades que se desarrollan en ella para contribuir a elevar el nivel de salud y vida del adulto mayor insistiendo en la importancia de su participación sistemática a los círculos de abuelos.

1.1- La Recreación desde el contexto social.

La Recreación es la disciplina que tiene como propósito utilizar las horas de descanso del hombre, momento en el cual, el ser humano aumenta su valor como miembro de una comunidad, al ejecutar actividades creadoras, que lo motivan y enriquecen en los dominios profesionales, culturales, artísticos, deportivos y sociales. Por lo que la recreación no es sólo la agradable forma de pasar el tiempo libre, sino el aprovechamiento del mismo de forma positiva en la sociedad, de manera que contribuya al desarrollo de su personalidad.

Si se analiza conceptualmente la recreación esta puede ser valorada desde diferentes puntos de vista e intereses, en dependencia de quien la esté valorando y de cómo sea capaz de identificarla, pues ella muchas veces se identifica con la palabra juego, sin embargo el juego es una forma mas sencilla de ocupar el tiempo libre y la recreación es mas general, más amplia, es un proceso donde se desarrollan diferentes actividades.

Para Jofre Dumazedier (1971) sociólogo francés, Recreación es: "el conjunto de ocupaciones a las que el hombre puede entregarse a su antojo, para descansar, para divertirse o para desarrollar su información desinteresada, tras haberse liberado de sus obligaciones profesionales, familiares y sociales.¨

Valorando esta definición se puede afirmar que la recreación debe representar una fuerza activa para el desarrollo de las personas a plenitud, es decir desarrollar óptimamente sus facultades, pues a través de la recreación, las personas profundizan sobre el conocimiento del mundo y su percepción para enriquecer su mundo espiritual. Para muchos la recreación, tiene una connotación placentera, para otros es sinónimo de diversión, de entretenimiento o descanso, pero en la actualidad es una disciplina que declara ser formativa y enriquecedora de la vida humana.

Entonces, la acción de recrearse siempre ha sido una necesidad del hombre, porque mediante la realización de esta le ofrece felicidad, satisfacción inmediata, desarrollo espiritual y material de su personalidad, donde además enriquecerá su dominio profesional, cultural, deportivo y social.

El profesor norteamericano Harry. A. Overetrut (1976) plantea: ¨ la recreación es el desenvolvimiento placentero y espontáneo del hombre en el tiempo libre con tendencias a satisfacer ansias psico-espirituales de descanso, entretenimiento, expresión, aventura y socialización. Valorando esta definición vemos que en ella no queda explícita el auto desarrollo que la recreación propicia al individuo, donde este pueda expresar sus sentimientos, el encuentro de su propio yo, y que propenden en ultima instancia a su plenitud y a su felicidad y a la participación consciente y responsable en la vida social.

Pérez A. (2003), expresa: "la recreación es el conjunto de fenómenos y relaciones que surgen en el proceso de aprovechamiento del tiempo libre mediante la actividad terapéutica, profiláctica, cognoscitiva, deportiva o artística- cultural, sin que para ello sea necesario una compulsión externa y mediante las cuales se obtiene felicidad, satisfacción inmediata y desarrollo de la personalidad.

Otros autores plantean que la recreación es el desenvolvimiento placentero y espontáneo del hombre en el tiempo libre, con tendencia de satisfacer ansias psico-espirituales de descanso, entretenimiento, expresión, aventura y socialización. La definen como cualquier forma de actividad en la que el individuo experimenta un sentido de libertad y de olvido de sí mismo y a la que se entrega libremente, porque la participación en ella provoca en él una reacción armoniosa y satisfactoria. La participación en tal actividad se caracteriza por la falta de coacción, restricción o presión externa al individuo.

Por lo que el autor de esta investigación asume el criterio que la Recreación más que descanso y entretenimiento, es establecer comunicación entre las personas a través de cualquier actividad que ejecute en el tiempo libre que permita un desarrollo de la idiosincrasia y un enfrentamiento a las circunstancias de la vida sin que para ello exista ninguna presión externa.

Además la recreación es una actividad que se da en el tiempo libre, que puede ser tan variada como culturas existen: ésta va desde el ocio griego hasta lo más moderno en nuestros días, como los juguetes electrónicos.

El investigador coincide en que en la recreación se establecen relaciones afectivas entre los participantes en un ambiente agradable donde se realizan diversas actividades tanto culturales, deportivas, físicas, que están en correspondencia con los gustos, preferencias y necesidades individuales y colectivas mediante las cuales se obtiene felicidad, satisfacción inmediata y desarrollo de la personalidad.

Cualquier miembro de nuestra sociedad es capaz de hablar de recreación y lo que entiende por este vocablo, la amplia variedad de su contenido permite que cada cual la identifique de diferentes formas, partiendo de la libre opción hacia estas formas de actividad y sobre la base de la multiplicidad de formas e intereses que en el mundo moderno pueden constituir formas de recreación. Es por ello que lo que para unos constituye recreación para otros no lo es, por ejemplo la lectura de un libro; lo cual resulta para algunos, recreación y para otros trabajo. En la valoración el concepto de Recreación, se enuncian algunos elementos esenciales a tener en cuenta y no se pueden obviar:

• Se realiza en tiempo libre

• A voluntad de los participantes.

• Brinda satisfacción inmediata.

• Restablecimiento.

• Diversión, descanso.

• Desarrollo de la personalidad.

• Variedad de actividades por su contenido.

• Actividades de entretenimiento, expresión, aventura y socialización.

• Actividades que pueden efectuarse individual o colectivamente.

1.2 Tendencia histórica de la recreación en Cuba

La recreación es vista como un fenómeno socio-cultural que responde al contexto histórico de los diferentes regimenes sociales, esto la hace dependiente del grado de desarrollo alcanzado por las fuerzas productivas y del carácter de las relaciones de producción.

Desde el punto de vista histórico la recreación en sus inicios se asoció con el estilo de vida de la aristocracia, mientras que el resto de la población no podía disfrutar de la misma porque tenía que trabajar para subsistir.

En la realidad social, sin embargo, oportunidades de recrearse han pasado a formar parte de la vida en todas las sociedades del mundo. Aún en sociedades no desarrolladas y sin los avances técnicos y de nacionalización doméstica a que se debe aspirar, existe objetivamente un tiempo libre que la población puede emplear de muy diversas maneras. La forma en que la emplea tiene mucha relación con importantes problemas de formación y educación para su disfrute y aprovechamiento de manera consciente.

En Cuba a partir de la creación de INDER en el año 1961, primero a través de los Consejos Voluntarios Deportivos (C.V.D.) y posteriormente con la estructuración del Departamento de Recreación, que entre sus tareas fundamentales posee la de dar ocupación al tiempo libre de nuestra población y satisfacer sus intereses, se le ha dado una particular atención, para ello se han desarrollado un sin número de programas y actividades recreativas. En gran medida la creación de los Consejo Populares, ha posibilitado desde el primer momento que dicha actividad tenga un carácter más organizado.

1.2.1. Actividades Recreativas

Con el propósito de lograr mayores opciones de actividades físicas y recreativas que den respuesta a los intereses y motivaciones de la población de la tercera edad, se hace necesario un vínculo de trabajo entre el profesor del Cultura Física y el promotor de recreación del territorio.

Las actividades recreativas bien dirigidas y organizadas, constituyen una actividad sana, alegre y educativa que contribuye positivamente al desarrollo psíquico-físico y social de los abuelos.

Para una mejor utilización del tiempo libre, orientar una variada gama de actividades adecuadas a las características de las personas con edades avanzadas las cuales podrán participar en compañía de sus amigos familiares, ya que las mismas se vienen a todas. Entre ellos están: Juegos pasivos: También llamados juegos de mesas, son de la preferencia de los abuelos, como el Dominó, Parchís, Damas y Ajedrez, se pueden organizar campeonatos ínter círculos de corta y larga duración (Los Juegos, representan una actividad de iniciativa y libertades propias, dirigida a conseguir vivencias alegres que facilitan las relaciones personales entre el grupo de abuelos).

Las excursiones, festivales recreativos, los Campismos, cine debate y participación al concurso nacional de turismo deportivo, son actividades que deben formar parte del programa recreativo para los círculos de abuelos.

Las investigaciones sociológicas en Cuba sobre el tiempo libre surgen como una necesidad indispensable a consecuencia del proceso de desarrollo económico y social a partir del triunfo revolucionario y la consolidación alcanzada en estos años por las relaciones socialistas de producción.

La estructura del tiempo libre se presenta en dos partes fundamentales, tiempo de producción y tiempo de reproducción. Un análisis ulterior de la estructura del tiempo de reproducción condujo a los investigadores a extraer de este tiempo el propio tiempo libre; por lo tanto es una parte específica del tiempo de la sociedad.

Desde ya sostenemos la unidad de estos tiempos, tanto porque producción y reproducción, con miembros de una totalidad siendo dominante el primer factor, esto en contra de las teorías burguesas que sostienen que entre uno y otro no hay relación alguna. Esta superación no tiene otra finalidad de ocultar el hecho de que el uso, forma y contenido de las actividades del tiempo libre, están determinadas por las formas en como se participe en el proceso de producción.

Realmente esta problemática es muy antigua, describiendo una trayectoria que parte desde Aristóteles, ideólogo de la sociedad esclavista, hasta nuestros días en que mucho se debate y se escribe al respecto.

El sociólogo Dumazedier, que ha escrito bastante sobre el tema, afirma que el tiempo libre cumple tres funciones:

• 1. El descanso como reposo reparador y como liberación psicológica de las obligaciones.

• 2. La diversión como antitesis de la rutina y la monotonía.

• 3. El desarrollo (intelectual, artístico y físico) se opone a los estereotipos y a limitaciones laborales.

Así mismo Marx atribuía al tiempo libre dos funciones básicas, la de ocio(a la que llamamos reproducción) y la actividad más elevada (denominada auto/desarrollo). La primera dirigida a la regeneración física de los individuos y la segunda destinada al desarrollo de las aptitudes y capacidades humanas.

A su vez V. Pashtarov, al referirse al tiempo libre dice ¨es una condición obligatoria de la reproducción espiritual ampliada de la responsabilidad.

También O. G. Petroski en su libro "El tiempo libre y el desarrollo armónico de la personalidad" consideró a este como una riqueza social cuando se emplea en el desarrollo armónico del hombre, su capacidad y así mismo, para un aumento mayor del potencial material y espiritual de toda la sociedad.

Al realizarse la recreación en el tiempo libre, las funciones que a ella le están dadas a cumplimentar son las inherentes a las posibilidades que tiene en si mismo el tiempo en que se realizan las actividades recreativas, unido al contenido de ellas.

1.2.2- Características de actividades recreativas

El conocimiento de las necesidades, preferencias y gustos es a lo que llaman gestión de las actividades recreativo físicas; en esta última entran un grupo de acciones que junto a las mencionadas permiten la satisfacción de los participantes. Según nos refiere Aldo Pérez (2003), una actividad para considerarse recreativa, debe reunir las siguientes características.

•  Es voluntaria, no es compulsada.

•  Es una actitud de participación gozosa, de felicidad.

•  No es utilitaria en el sentido de esperar una retribución o ventaja material.

•  Es regeneradora de las energías gastadas en el trabajo o en el estudio, porque produce distensión y descanso integral.

•  Es compensadora de las limitaciones y exigencias de la vida contemporánea al posibilitar la expresión creadora del ser humano a través de las artes, las ciencias, los deportes y la naturaleza.

•  Es saludable porque procura el perfeccionamiento y desarrollo del hombre.

•  Es un sistema de vida porque se constituye en la manera grata y positiva de utilizar el tiempo libre.

•  Es un derecho humano que debe ser válido para todos los periodos de la vida y para todos los niveles sociales.

•  Es parte del proceso educativo permanente por el que procurarse dar los medios para utilizar con sentido el tiempo libre.

•  Es algo que puede ser espontáneo u organizado, individual o colectivo. Según lo antes planteado, la autora comparte este criterio y asume de ellas las que se ajustan al tema tratado:

•  Es saludable porque procura el perfeccionamiento y desarrollo del hombre.

•  Es un sistema de vida porque se constituye en la manera grata y positiva de utilizar el tiempo libre.

•  .Es un derecho humano que debe ser válido para todos los periodos de la vida y para todos los niveles sociales.

•  Es parte del proceso educativo permanente por el que procurarse dar los medios para utilizar con sentido el tiempo libre. (5,93)

Según Maria E. Sánchez y Matilde González en el año 2004 aseguran que: Al ubicarnos específicamente en el tipo de actividad en que nos desempeñamos como profesionales, cabe señalar que la actividad recreativa es de vital importancia para las personas de esta edad, ya que no solo se dirige a mejorar los segmentos contráctiles del organismo, facilitando coordinación, estabilidad, agilidad, potencia muscular, reacciones defensivas ante estímulos externos o a desempeñar un momento lúdico, si no que además está orientada constructivamente a lograr la participación, la reinserción social del individuo que es fundamental, pues el interés del anciano debe dirigirse a la unidad grupal.

Si presuponemos que la actividad, lleva siempre consigo, mejorar el funcionamiento del organismo y favorece el contacto e interrelación social, entonces, la vejez futura de toda persona no se tornara triste, sombría y solitaria.

A su vez, Sánchez Acosta, M.E y Col. (1987) realizaron una investigación sobre las actividades recreativo- culturales que eran de interés para las abuelas de diferentes círculos de abuelos del Municipio Plaza de la Revolución en Ciudad Habana, encontrando que las diferencias del nivel de participación en las mismas estaban mas allá de la conciencia de la importancia social que ellas le concedían y se dirigían claramente a las repercusiones personales beneficiosas que ellas vivenciaban.

Por lo que asumiendo estos criterios consideramos que las actividades recreativo- culturales, presentan mayor disposición para mejorar la incorporación del adulto mayor a las clases a través, de sus vivencias positivas, lo cual repercute en un mejoramiento de las capacidades y habilidades motrices. . (6,167)

1.3- Las actividades recreativas en el adulto mayor

Las actividades recreativas, es la propia actividad, sus formas y espacio de realización los que deben adaptarse a los intereses, capacidades, posibilidades y valores del individuo, dando una oferta lo más amplia posible.

Los objetivos y características de estas actividades son múltiples pudiéndose resumir en los siguientes puntos.

Es una forma real de satisfacer las demandas de la mayoría de la población y una posibilidad de acceder a las exigencias de la sociedad futura que se esta configurando. Es una constante promoción de todos, aumentado la selección. Todo el mundo puede participar sin que la edad, el sexo el nivel de entrenamiento se concierte en factores. Debe responder a las motivaciones individuales.

Hacer renacer un cierto de números de valores educativos tales como; buscar la comunicación social, divertirse a través del juego y del deporte, estimular la creatividad, buscar la coeducación, ofrecer la diversidad (diferencia con lo cotidiano), estimular la cooperación y el espíritu de grupo.

Debe activar a la persona, darle ocasión de "mover su cuerpo", aunque su principal objetivo no sea el esfuerzo físico como tal.

Se realiza desinteresadamente, solo por la satisfacción que produce.

Da lugar a la liberación de tensiones propias de la vida cotidiana.

Se realiza en un clima y con una actitud predominante entusiasta, constituyendo un espacio ideal para la mejora del contacto social y el reencuentro.

Se utiliza la variedad de actividades como atracción. Existen múltiples posibilidades de opción en cuanto al tipo de actividades.

En cuanto a la aplicación de estas actividades recreativas se debe tener en cuenta el área.

La labor fundamental de esta área consiste en el diseño pormenorizado de las actividades a llevar a cabo en la fecha de celebración del evento puntual, adecuándolas a las características de los destinatarios y de los materiales disponibles.

Es difícil hablar de un programa recreativo moderno, adecuado para las personas después del retiro. Sin embargo se hace necesario el establecimiento de estas programaciones. En la actualidad se tiene consideración la importancia de este grupo y la expectativa de vida de la población se valora altamente así como en el nivel de vida, por eso las personas en edad de jubilación irán en aumento y la preocupación por este grupo ha de ser mayor.

El programa para las personas avanzadas se debe realizar en lugares especiales para ellos, por ejemplo, centros recreativos y deportivos, parques y plazas.

Para las personas de la tercera edad el programa debe ser flexible y poco intenso, esto significa que debe ser extendido en el tiempo e incluir las actividades recreativas para esa edad, muchas veces en coordinación con el médico.

Las ocupaciones activas deben ser interrelacionadas con otras formas, las cuales no exijan esfuerzos físicos.

El instructor que debe conducir el trabajo con la disciplina y la organización, todos oyen con atención sus mandos, es por eso que el mayor esfuerzo tiene que dedicarlo a la selección de un buen material con el objetivo de que los participantes utilicen bien el tiempo que dedican a la actividad.

Los adultos muchas veces no conocen sus aptitudes limitaciones motoras y fisiológicas y se nota en reiteradas ocasiones la tendencia a abusar de ellas, esto puede influir negativamente en su estado de salud. El instructor debe prevenir esta situación.

Los errores, a los adultos no se les debe corregir de manera colectiva, con mucho tacto se puede corregir errores individuales después de que el profesor conozca el grupo. Incluso el vestuario utilizado, por el grupo no hace falta que sea uniforme, cada cual en relación a sus posibilidades utilizara el que le sea adecuado. Solo es necesario un traje que no limite el movimiento.

Las actividades recreativas tiene como función principal el establecimiento de vías, formas y medios que posibiliten en los practicantes una salud estable y una elevada capacidad de rendimiento físico, de forma que puedan realizarse satisfactoriamente sus actividades en todas las esferas de la vida sirviendo de base para su desarrollo como ciudadanos activos de esta sociedad.