Actividades cognitivas-conductuales a padres para la convivencia familiar (página 5)

Túmbate de espaldas con la nuca apoyada en el suelo, las rodillas flexionadas y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo. Cierra los ojos, entreabre la mandíbula y relaja la lengua y los labios. Concéntrate sólo en tu respiración durante tres o cuatro minutos. Inspira por la nariz lenta y profundamente contando hasta cinco. Cortar la respiración tan sólo un segundo, y expire despacio por la nariz contando de nuevo hasta cinco.

Materiales:

Materiales:

Toalla, ropa cómoda, lectura, música.

Tiempo: 2 horas

LECTURA REFLEXIVA: UN LABRADOR

Un labrador anciano tenía varios hijos jóvenes que se llevaban mal entre sí, peleaban contantemente.

Un día les congregó a todos y mando traer unas cuántas varas, las colocó todas juntas e hizo un haz con ellas, les preguntó cuál de ellos se atrevía a romperlo.

Uno tras otro todos se esforzaron para lograrlo, pero ninguno pudo conseguirlo.

Entonces el padre desató el haz y tomando las varas una a una les mostró cuán fácilmente se partían, y enseguida les dijo:

-De esta manera, hijos míos, si estáis todos unidos nadie podrá venceros; pero si estáis divididos y enemistados el primero que quiera haceros mal os perderá.

Efesios 4:3

Tomado de: http://www.renuevodeplenitud.com/recursos-cristianos/unidad[Consulta: 2009, Junio 19].

EJERCICIO 8: TUMBADOS EN EL SUELO

Túmbate de espaldas con la nuca apoyada en el suelo, las rodillas flexionadas y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo. Cierra los ojos, entreabre la mandíbula y relaja la lengua y los labios. Concéntrate sólo en tu respiración durante tres o cuatro minutos. Inspira por la nariz lenta y profundamente contando hasta cinco. Contén la respiración tan sólo un segundo, y espira despacio por la nariz contando de nuevo hasta cinco.

ESPACIO DE REFLEXIÓN: PARTICIPACIÓN

EJERCICIO 9: VAMOS A LA COMUNIDAD

Convoque a los padres a conformar grupos de apoyo a la comunidad.

Solicite información en las instituciones adyacentes a la escuela sobre los planes de acción socia

Participe con los padres.

ESPACIO DE REFLEXIÓN: PROYECTO EN COMÚN. EJERCICIO 10: CON LOS NIÑOS

Valore la participación de los padres en el ejercicio anterior y busque la toma de decisiones conjuntas sobre la próxima actividad con la intervención de los niños.

Designe comisiones para la logística.

Seleccione un proyecto en común.

Ofrezca reconocimientos a los padres y solicite que hagan lo propio cuando los hijos colaboran con las actividades en el hogar.

Reflexiones.

ESPACIO DE REFLEXIÓN: MEDIACIÓN EN CONFLICTOS

EJERCICIO 11: GUERREROS DE LA FE

Convoque a los padres a exponer un problema de la comunidad.

Tenga invitados especiales como mesa técnica para la resolución de problemas.

Realice actas y establezca el seguimiento al cumplimiento de las propuestas.

Relaciones lo ocurrido con las actividades de los hijos.

Reflexiones.

ESPACIO DE REFLEXIÓN: COMUNICACIÓN EJERCICIO 12: CON LOS NIÑOS

Aplique la técnica del rumor con la intervención de los niños.

Valore la participación de los padres para cerrar la actividad.

Ofrezca reconocimientos a los padres.

Incorpore a directivos en el diálogo.

Reflexiones.

ESPACIO DE REFLEXIÓN: AUTOESTIMA

EJERCICIO 13:

LECTURA REFLEXIVA: SUEÑOS IMPROBABLES

Sueños improbables se agitaban en la mente del pequeño Edson cuando se echaba en su cama, hecha con cajas de embalaje, en la barraca en que vivía con su familia. Durante un rato antes de dormir, se abstraía de los ruidos del barrio de barracas, del calor y de los mosquitos para cultivar sus ideales: conocer todo el mundo, convertirse en un famoso científico y viajar por las estrellas. Esta última idea, que al principio le parecía más una fantasía infantil que una perspectiva de futuro, comenzó a hacerse mas fuerte cuando en una noche de luna llena, el brillo de una estrella se filtró por un agujero del techo de su vivienda y se quedó palpitando en sus ojos. A partir de ese día, adoptó aquella estrella como su hada madrina y comenzó a contarle mentalmente lo que pasaba en su corazón y todo lo que anhelaba en la vida; e incluso al ser niño se atrevía a desafiarle a su hada madrina: Si eres realmente mi hada madrina, continúa brillando, y si no, apágate para siempre le decía. Como no podía ser de otra manera, la estrella seguía brillando. Y él proseguía, con más confianza sus conversaciones con ella.

Cuando amanecía, el barrio de barracas se despertaba para enfrentarse a un duro día más; las mujeres pasaban con latas de agua en equilibrio sobre la cabeza, los obreros se apresuraban para no llegar tarde a su trabajo, muchos niños comenzaban a jugar y a ensuciarse de barro sus pantalones, sin embargo Edson salía con sus libros para estudiar. Durante años, lloviese o hiciese sol, él pasaba con la cartera en la mano, sus objetivos en la mente.

Muchos decían que era un loco, que nadie del barrio de Barracas podría conseguir jamás lo que el quería… Pero la estrella brillaba para él a través de los agujeros de su techo. Ese niño pobre tenía una firme esperanza, y la lejana estrella, cada vez que aparecía en su barraca, le reafirmaba que podía contar con su protección de Ada Madrina; eso le permitió marcarse metas cada vez más osadas que se fueron concretando poco a poco.

Hoy aquel niño tiene 23 años. Dentro de una semana embarcará para iniciar un período de prácticas de astronomía, a nivel de doctorado, en los principales observatorios del mundo; va a reunirse con un reducido grupo de licenciados seleccionado entre candidatos de decenas de países con la misión de participar en un equipo superespecializado de la NASA.

Esta es la historia de un chico del barrio de barracas de Vigário Geral en Rio de Janeiro.

Dr. Lair Ribeiro – de su libro "Aumente su Autoestima"

ESPACIO DE REFLEXIÓN: AUTOESTIMA

EJERCICIO 13: LECTURA (CONT.)

Hoy aquel niño tiene 23 años. Dentro de una semana embarcará para iniciar un período de prácticas de astronomía, a nivel de doctorado, en los principales observatorios del mundo; va a reunirse con un reducido grupo de licenciados seleccionado entre candidatos de decenas de países con la misión de participar en un equipo superespecializado de la NASA.

Esta es la historia de un chico del barrio de barracas de Vigário Geral en Rio de Janeiro.

Tomado de Ribeiro, L. Aumente su Autoestima. México: Planeta.

ESPACIO DE REFLEXIÓN: MANEJO DE NORMAS. EJERCICIO 14

Las familias con normas excesivamente estrictas y sancionadoras, incluso con transgresiones propias de la edad, corren el riesgo de que sus pequeños se nieguen a cumplir de manera continuada los castigos por considerarlos injustos y excesivos. Aunque su actitud rebelde pueda estar más justificada en este caso, es probable que se desarrolle y mantenga una actitud negativa hacia cualquier imposición de los padres sólo por haber automatizado una respuesta negativa a las normas, sin distinguir si son justas o no. Por ello se aconseja que las familias que establecen límites demasiado rígidos eviten sancionar a los niños de forma automática y, sobre todo, que trabajen en reforzar los aspectos positivos de su conducta.

ESPACIO DE REFLEXIÓN: EXPRESIÓN DE AFECTO. EJERCICIO 15

Todos y cada uno de La intención de promover, fomentar y preservar la armonía emocional de los hijos subyace a las expresiones de afecto y la comunicación afectiva es crucial, especialmente cuando los hijos atraviesan por momentos difíciles o tengan conflictos y adversidades. La presencia de los padres para ayudarles emocionalmente en esos momentos es fundamental para la vida futura. Es esta cualidad una fortaleza para la convivencia familiar que le otorga la expresión de afecto: abrazos, besos, cariños, palabras de aliento, acompañamiento, comunicación, entre otros, tienen un poder generativo transgeneracional de armonía y crecimiento emocional sobre la familia como base de la sociedad.

Tiempo: 2 horas

Recursos: Papel bond

Colores, marcadores y lecturas.

Los representantes elaborarán tarjetas con expresiones de afecto para sus hijos, entregándoselas al final de la actividad

LECTURA REFLEXIVA: ASÍ SON LOS NIÑOS

Así los niños producen dibujos tanto como los adultos producen conversaciones. Tengamos en cuenta que por un lado el mundo psíquico de los niños -muy rico pero muy dramático por cierto- esta en estas épocas con un dinamismo y una productividad realmente elevada. Esto se debe en parte descontado el lado de su crecimiento, maduración y desarrollo, a que aun no posee una forma de expresión valida y completa y entonces todo lo bueno o lo no tanto que pasa en su vida y en su entorno lo afecta de una manera intensa y de ahí que siempre echan a mano cualquier hoja y lápiz para canalizar sus ansiedades, sus alegrías. sus preocupaciones y para reflejar en sus dibujos su percepción del entorno que le rodea.

Conclusiones

La comunicación entre los padres e hijos es sumamente importante para propiciar escenarios adecuados y así contribuir en la formación integral de los hijos.

En efecto, de esta manera se crean espacios propios de libertad e igualdad. De hecho, la convivencia familiar es el centro de relaciones interpersonales que procuran entre los miembros vincularse con lazos de amistad, amor, respecto y equilibrio en la conformación de una sociedad próspera en habilidades propias del mantenimiento del ser humano en su mundo bio-psico-social.

Las técnicas indicadas permiten a los padres aprender a orientar a sus hijos en lo cognitivo conductual para instaurar conductas asertivas en procura de la convivencia familiar y adaptación a la sociedad.

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Autor:

Yris Margarita Camacaro

yris_2008_ci[arroba]hotmail.com