Acciones psicosociales comunitarias para elevar el bienestar subjetivo en adultos y adultas mayores

Resumen

El presente trabajo propone el Sistema de Acciones utilizado con el Círculo de Abuelos "Vilma Espín" de Bayamo con el objetivo de elevar el bienestar subjetivo de sus miembros. Está compuesto por tres etapas que tienen acciones específicas cada una: diagnóstico, intervención y evaluación; que como armas de la psicología aportan las herramientas necesarias para el logro de los objetivos expresados.

Palabras clave:

Círculo de Abuelos, bienestar subjetivo, diagnóstico, intervención, evaluación, depresión, adultos y adultas mayores, estados emocionales, comunidad.

Introducción

Para plantear el Sistema de acciones que a continuación se propone, la autora utiliza el criterio de la Dra. Josefa Lorences González (2005), que recomienda el empleo de la siguiente estructura en el marco de un trabajo de tesis de maestría:

• Marco epistemológico.

• Objetivo.

• Contexto social en el que se inserta el sistema.

• Representación gráfica.

• Explicación.

• Formas de instrumentación.

• Evaluación

Marco epistemológico

Teniendo en cuenta los indicadores demográficos y de salud que adquirió la población cubana la Dirección del país planteó la necesidad de priorizar la atención a las personas de más de 60 años. Los adultos y adultas mayores presentan características propias de una etapa del desarrollo humano que necesitan una mirada con un enfoque biopsicosocial y de un activismo a nivel macrosocial, microsocial e individual.

El Programa de Gimnasia para el adulto mayor presenta limitaciones en los aspectos psicosociales. La presente propuesta pretende proveer al especialista en cultura física que trabaja en la comunidad con el círculo de abuelos de instrumentos y métodos que le ayuden a diagnosticar, prevenir y encontrar soluciones locales a las necesidades sociopsicológicas de los ancianos/as como forma de ayudar a obtener bienestar y en sentido más general calidad de vida.

Para lograr su objetivo se fundamenta en las siguientes teorías:

• I. La Teoría General de Sistemas: en la que según L. Bertalanffy el sistema es un conjunto de unidades recíprocamente relacionadas, con dos conceptos que expresan las dos características básicas de un sistema y de las que se derivan las demás características: propósito u objetivo y totalidad, que expresan el resultado de la integración de los elementos componentes y su naturaleza orgánica; donde cualquier acción en un elemento componente del sistema afectará todos los demás elementos, debido a la relación existente entre ellos.

• II. El enfoque histórico cultural de Vigostky: que partiendo de su categorías Situación Social del Desarrollo y Zona de Desarrollo Próximo permite abordar la vejez como una etapa del desarrollo con características propias que puede superarse con ayuda de otros a partir de la experiencia anterior.

• III. Premisas de la Psicología Social Comunitaria: María de los Ángeles Tovar Pineda plantea que el análisis psicosocial debe tener en cuenta la delimitación de un campo de estudios que es cualitativamente subjetivo, pero no abstracto, ya que se construye en relaciones concretas y específicas que son las cotidianas; realidad psicosocial que aunque referida a estos vínculos, no se reduce al momento interactivo, sino que encuentra su esencia en el sentido subjetivo de los mismos. La propuesta de la investigación psicosocial involucra más de una técnica evaluadora y estrategia, y tiene en cuenta el macromedio, micromedio y el nivel particular.

• IV. Premisas del Bienestar subjetivo: Diener brinda una concepción integradora del bienestar subjetivo considerándolo como la evaluación que hacen las personas de su vida, que incluye tanto juicios cognitivos como reacciones afectivas (estados de ánimo y emociones), surge del balance entre las expectativas y los logros que tienen las personas.

OBJETIVO: Elevar el bienestar subjetivo en adultos y adultas mayores en el Círculo de Abuelos "Vilma Espín"

Contexto social en el que se inserta el sistema

Los Círculos de Abuelos surgen en 1984 debido a la necesidad del país de priorizar la atención a la población de adultos/as mayores, estos ayudan a su socialización y reintegración social, mejora las enfermedades crónicas no trasmisibles, contribuyen a desarrollar capacidades funcionales que aún pueden ser potenciadas en esos grupos, pues sus integrantes realizan actividades no solo deportivas, sino también culturales. Teniendo en cuenta que el anciano es un ser biopsicosocial hay que cubrir sus necesidades, en todas las esferas de la vida, partiendo de que el proceso salud-enfermedad depende no solo del individuo, sino del medio en que se desarrolla. De ahí la importancia de incorporar al Adulto Mayor al ejercicio como método de integración social para evitar su aislamiento.

Resulta positivo brindar herramientas a los profesores y profesoras que permitan trabajar en los Círculos de Abuelos con un enfoque integral, donde la comunidad, la familia y el propio individuo constituyen interdependencias directas que hacen de los Círculos de Abuelos un espacio comunitario de crecimiento.

El Círculo de abuelos Vilma Espín de la Circunscripción 185 del Consejo Popular Jesús Menéndez de Bayamo está compuesto por 31 adultos/as mayores; 29 mujeres y 2 hombres, con una edad cronológica promedio de 67,4 años, y una edad promedio de practica de actividad física sistemática en círculo de abuelos de 7,4 años.

REPRESENTACIÓN GRÁFICA

Gráfico 1. Estructura del Sistema de acciones psicosociales comunitarias para elevar el bienestar subjetivo en adultos/as mayores en círculos de abuelos.

Explicación de los elementos para la implementación del sistema de acciones

El Sistema de acciones psicosociales comunitarias para elevar el bienestar subjetivo en adultos/as mayores en círculos de abuelos se ajusta al método sistémico estructural funcional, posee una lógica de las acciones, existe en él una organización sistémica pues son acciones que han sido seleccionadas, se distinguen entre sí y se relacionan entre ellas (implicadas, diferenciadas, dependientes).

El presente Sistema está compuesto por tres subsistemas que representan las etapas de implementación del mismo: la primera la conforma el diagnóstico psicosocial que consta de un objetivo claro y acciones que se realizan a través de la evaluación psicológica que contempla las esferas cognitiva y afectiva, y la evaluación social, ambas con técnicas validadas para este grupo etáreo. La segunda etapa la constituye la intervención psicológica que se realiza en el individuo (adultos y adultas mayores), sus familias y la comunidad, cuenta técnicas del acervo psicológico, juegos y actividades recreativas; una nunca se realiza antes o después que las otras sino que en el proceso de la actividad que se desarrolla en la comunidad las acciones se ejecutarán en dependencia de las características de esta y de la dinámica de la vida del círculo de abuelos.

La intervención psicosocial produce el bienestar subjetivo en los/as adultos/as mayores del círculo de abuelos, subsistema que constituye la finalidad del Sistema en general, pero que no por ser el objetivo es el fin; la evaluación del bienestar subjetivo modifica el diagnóstico en dependencia de la asimilación de los participantes, y es además el estadío propicio para continuar un proceso continuo en la comunidad en la búsqueda del bienestar y la calidad de vida de la población.

FORMAS DE INSTRUMENTACIÓN

• Diagnóstico Psicosocial.

Objetivo: determinar las características del estado cognitivo y afectivo, así como del funcionamiento social del adulto/a mayor en el Círculo de abuelos "Vilma Espín".

• Acción: Aplicación de test psicométricos y entrevistas.

Instrumentos a aplicar para el Estado mental y emocional.

Valoración cognitiva:

– Mini Examen de Estado Mental (MMSE) Modificado.

Valoración emocional:

– Escala de depresión geriátrica abreviada.

Instrumentos a aplicar para la Evaluación social.

– Entrevista.

– Instrumento de valoración de recursos sociales.

Instrumento a aplicar para el Bienestar subjetivo.

– Philadelphia Geriatric Center Morale Scale. (PGC Morale Scale)

• Intervención psicosocial

Objetivo: generar en el adulto/a mayor estados positivos que le permitan alcanzar un bienestar subjetivo tanto dentro del círculo de abuelos como fuera de él.

• Acciones a realizar con los/as adultos/as mayores:

Objetivo General: Propiciar el fortalecimiento de la personalidad, la memoria, pensamiento, disminuir la depresión y crear estados de ánimo positivos.

Fortalecimiento de la personalidad

Talleres.

Método: Participativo.

Sugerencias metodológicas: Técnicas participativas puesto que facilitan que el grupo reflexione, dialogue, comparta y analice, a partir de su propia realidad y experiencia, con sus propios códigos y de una manera amena, motivadora, que suscite y mantenga el interés.

Planeación: Se realizarán con una frecuencia semanal, al final de la clase.

• Taller No. 1

Tema: "Vamos a conocernos mejor"

Objetivo: Propiciar que los sujetos se conozcan y estimular la comunicación entre los mismos.

• Taller No. 2

Tema: "Mi edad y yo"

Objetivos:

-Ayudar al adulto/a mayor a tomar conciencia de los cambios biológicos, psicológicos y sociales que ocurren en esta etapa de la vida.

– Mejorar la valoración del adulto/a mayor sobre su edad.

• Taller No. 3

Tema: "Amarse y respetarse a sí mismo"

Objetivo: Fortalecer la autoestima en el adulto/a mayor.

• Taller No. 4

Tema: "Sonreírle a la vida es salud"

Objetivo: Estimular la autoconfianza relacionada con la salud mental.

• Taller No. 5

Tema: "Mis principales necesidades"

Objetivo: Ayudar a los sujetos a tomar decisiones, a tomar conciencia de quién es, qué desea y el precio que está dispuesto a pagar por ello.

• Taller No. 6

Tema: "Yo necesito del apoyo de los demás"

Objetivo: Valorar el nivel de apoyo que le brinda la familia y la comunidad al adulto/a mayor.

• Taller No.7

Tema: "El sentido de mi vida"

Objetivo: Valorar el nivel de orientación hacia un fin y la satisfacción que en las esferas de la vida manifiesta el adulto/a mayor.

Nota: Los talleres son tomados de la investigación "El bienestar subjetivo desde el proceso de longevidad satisfactoria: un reto en la educación del adulto mayor" de las autoras Mailén de la Caridad Benítez Ríos y Aracelis Domínguez Ortega.

Propiciar estados emocionales positivos.

• 1. Control del pensamiento.

Objetivo: Reemplazar pensamientos negativos por positivos.

Planeación: Entrenamiento sistemático por una semana como mínimo para el aprendizaje, se adaptará a las características del grupo. Luego se orienta como trabajo independiente.

Método: practico.

Sugerencias metodológicas: Se trabajará aproximadamente por 20 min en la parte final de la clase. Se siguen las instrucciones primero de forma teórica y luego practica.

Instrucciones:

Se les explican los fundamentos teóricos siguientes:

Se concibe la depresión en términos de pensamientos negativos sobre sí, el mundo y el futuro. Parte del principio de que un cambio en las actitudes es por un cambio en el pensamiento.

Para la efectividad de esta técnica es imprescindible el uso de Formulas Verbales, individualizadas para cada persona.

Cuando se crean imágenes en la mente estas se convierten en fuerza psíquica que determina el estado y el comportamiento, y pueden movilizar a la persona de la manera deseada.

¿Como utilizarla?:

– Determinar los pensamientos negativos. Los pensamientos negativos nos sorprenden por ello debemos estar preparados y conocer las situaciones en las que aparecen.

– Convencerse de cómo estos pensamientos influyen negativamente.

– Una vez detectado un pensamiento negativo gritar "PARA", "YA" o alguna otra imagen que constituya una señal.

– Sustituir pensamientos negativos por frases positivas. Esta técnica no funcionará excepto que Ud., haya desarrollado pensamientos positivos para reemplazar los negativos.

– Las frases elaboradas deben constituir una formula verbal. Estas frases deben ser las que en verdad influyen para la persona, precisas, de autoánimo, positivas, con el lenguaje de esta, no el de libros o del profesor(a).

– Nunca emplear frases negativas. Evitar la palabra NO por ejemplo: "no mirar a los lados", se precisa decir "mirar al frente", "no puedo estar tenso" mejor pensar "relajado", etc.

• 2. Terapia de Solución de Problemas.

Objetivo: Brindar herramientas que le faciliten al adulto/a mayor la solución de los problemas, desarrollo del pensamiento.

Planeación: Mensual, al final de la clase.

Método: Actividad conjunta.

Sugerencias metodológicas: La profesora o profesor deben conocer que se relaciona a la depresión con la ineficiencia en la solución de problemas, suele ocurrir ante situaciones problemáticas, de modo que si no son resueltas adecuadamente traen como consecuencia la "baja tasa de reforzamiento positivo" y de ahí la depresión.

El profesor o profesora durante el mes tomarán nota sobre los problemas más frecuentes de los/as abuelos/as. Para realizar la actividad puede dividir el grupo en equipos o trabajar de manera individual. Se llevará uno o dos problemas que se presentarán por el profesor/a de forma verbal o en tarjetas y se les pide a los/as abuelos/as que le den solución. Trabajarán por unos min y la mayor parte del tiempo será para la exposición y la discusión grupal.

Es importante que la visión de los profesores no medie en las soluciones, también que existan varias exposiciones para demostrar la necesidad de tener en cuenta varias alternativas, de sopesar las ganancias y las perdidas, y de escoger las soluciones que más se adecuen a las características de la persona.

• 3. Respiroterapia

Objetivo: Recuperar física y psíquicamente a los adultos mayores.

Planeación: Diario.

Método: practico.

Sugerencias metodológicas: Debe existir primero una etapa de aprendizaje y luego debe ser permanente en una parte de la clase. Se le debe comentar a los abuelos/as los beneficios que tiene:

1. La calidad de la respiración influye en la actividad nerviosa. Las neuronas están ávidas de oxígeno.

2. Modifica el grado de activación.

3. Transforma el estado emocional.

4. Tiene función energética.

5. Acelera la recuperación física y psíquica de la persona fatigada.

Instrucciones:

• Técnica basada en el pulso:

Esta técnica tiene dos efectos contrapuestos, dependiendo de cómo se estructuren los ritmos, o bien como relajante o depresor de la actividad o bien como activador.

Para llevar a cabo esta técnica se debe tomar el pulso (en la muñeca -en la vena radial- o en el pecho o en el cuello -en la vena subclavia-).

Consta de cuatro ritmos: inspiración, retención, espiración y apnea.

Cuando se utiliza como depresor de la activación o como relajante/calmante, el ejercicio debe realizarse de la siguiente manera:

– Inspirar durante 3 pulsos,

– Retener durante 1 pulso,

– Espirar durante 12 pulsos y

– Apnea 1 pulso.

Para usar esta técnica como activador se invierten las duraciones de la inspiración y la espiración, esto es:

– Inspirar durante 12 pulsos,

– Retener durante 1 pulso,

– Espirar durante 3 pulsos y

– Apnea durante 1 pulso.

Se pueden combinar los dos procedimientos para potenciar una de ellas, para lo cual se utiliza primero uno de los procedimientos y después el procedimiento que se quiere potenciar. De esta manera se obtiene un efecto mayor y más rápido.

• Respiración abdominal

Beneficios de la respiración diafragmática:

Conviene practicar hasta que nuestro cuerpo se acostumbre dados los beneficios que lleva consigo. Es ante todo un magnífico relajante del cuerpo y la mente. Al parecer acelera la circulación venosa, produce un masaje continuo a los órganos abdominales y contribuye a dotar a la respiración de amplitud, relajación y ritmo. Con la respiración abdominal se ayuda al buen funcionamiento del corazón, se regula los intestinos y se baja la presión arterial alta.

La respiración abdominal es la más común, se deben centrar en el abdomen.

Inspiración. El diafragma baja cuando entre aire en los pulmones. Se nota porque el abdomen se hincha. Hacer la prueba inspirando profundamente. Si se no nota que el diafragma desciende y se hincha el abdomen la respiración es deficiente.

Espiración. En la espiración abdominal el diafragma sube, se nota que el estomago desciende.

Nota: si hace lo contrario es que la respiración abdominal es muy débil o inexistente.

Ejercicios de Respiración abdominal o diafragmática:

• 1. Prepararse. Lo mejor para estos ejercicios de respiración es ponerse cómodo tendido de espaldas en la cama o en una manta en el suelo. Intentar estar muy relajado. En la práctica podrá hacerla en cualquier situación o lugar. Poner música relajante, cerrar los ojos y pensar en la naturaleza: el mar, los bosques, los lagos.

• 2. Espiración 1.Concentrarse primero en la espiración: espirar a fondo varias veces, tratar de quedarse sin aire en los pulmones, expulsarlo todo haciendo un gesto de contracción del abdomen. Verá que el aire quiere entrar a los pulmones por sí solo (sobretodo si intenta mantenerlos vacíos durante unos segundos)

• 3. Espiración 2. Intentar que la espiración sea lenta, larga y profunda. También silenciosa (aunque al principio debe despreocuparse de este importante detalle). Intentar concentrarse en el movimiento del diafragma. Repetir el ejercicio unos 8 minutos (mínimo).

• 4. Espiración 3. Tras estos intentos, ver como tienden a inspirar más profundamente y que el abdomen empiece a jugar un papel más activo. Hacer un último intento, cuando se espire emitir el sonido OM. No es un capricho. Ayuda a que la espiración sea continua y lenta. También muy relajante dado que hará vibrar la caja torácica y la zona abdominal. Primero la vocal OOOOOO…… al final de la respiración: MMMM

• 5. Inspiración. Se notará que la inspiración viene por sí sola. Entre aire en los pulmones, el diafragma baja, el abdomen se hincha (ojo es el diafragma el que trabaja, que le abdomen se hinche es una consecuencia del aire que entra en los pulmones no la causa).

• 4. Mañana de risas

Objetivo: producir estados de ánimo positivos.

Planeación: Se realiza una vez al mes, al final de la clase.

Método: Participativo.

Sugerencias metodológicas: Con anterioridad se le orienta que deben llevar a la clase chistes o escenas humorísticas referidos a un tema determinado.

La risa se considera una terapia positivista. El cuerpo y la mente ríen, y disfrutan e irradian salud, satisfacción y poder. Y el entorno se beneficia con dicho bienestar. La postura adquiere formas abiertas, flexibles y armónicas.

El profesor o profesora exponen los beneficios que tiene experimentar emociones positivas:

a) mejoran la forma de pensar.

b) se relacionan con el estado de salud, mayor bienestar, calidad de vida y supervivencia.

c) mejoran la capacidad de afrontamiento ante la adversidad.

Cada abuelo/a hace su presentación, y se selecciona la que más risa haya propiciado.

• 5. Charlas.

Objetivo: Instruir a los/as adultos mayores sobre las causas de la depresión y como evitarla.

Planeación: Se realiza una vez al mes, al final de la clase.

Método: Persuasivo

Sugerencias metodológicas: El profesor o profesora se preparará para dar la charla o le solicitará a psicólogo(a) u otro especialista la impartición de la misma.

En el contenido no deben faltar recomendaciones prácticas como las siguientes:

• Mantener y cuidar las relaciones con los amigos, la familia, y si se presenta la oportunidad hacer nuevos amigos.

• Los amigos pueden aliviar la soledad si usted pierde a su cónyuge.

• Cultivar una afición ayuda a mantener la mente y el cuerpo activos.

• Mantener el contacto con la familia, permitirle que ayuden cuando esté desanimado o muy triste.

• Si se tiene demasiadas cosas que hacer, tratar de dividirlas en pequeñas tareas que son más fáciles de terminar.

• Sentirse bien físicamente y comer una dieta bien balanceada puede ayudar a evitar enfermedades que pueden provocar incapacidad o depresión.

• Seguir las instrucciones del médico sobre la forma de tomar las medicinas para disminuir el riesgo de desarrollar la depresión como efecto secundario de una droga.

• Mirar la vida desde una perspectiva más positiva.

• Mantener activa la mente con crucigramas, sopas de letras, juegos de mesa, leyendo el periódico y escuchando la radio se está informado y al tanto de la actualidad.

• 6. Cumpleaños colectivo.

Objetivo: Propiciar un intercambio placentero con sus compañeros(as) de ejercicios fuera de su actividad fundamental.

Planeación: Bimestral

Sugerencias metodológicas: Se organizará teniendo en cuenta los cumpleaños de los participantes. Se planificarán actividades participativas, juegos, baile, refrigerio, regalos, etc. Se tratará que todos(as) participen.

• 7. Día de exposición en el barrio.

Objetivo: Mostrar las habilidades que son capaces de hacer los/as adultos/as mayores miembros del Círculo de abuelos. Favorecer la aparición de vivencias positivas.

Planeación: Trimestral

Método: practico.

Sugerencias metodológicas: Se realizará en alguna de las instituciones del barrio previa coordinación con los factores de la circunscripción y de estas. Se organiza con los/as adultos/as mayores miembros del Círculo de abuelos, se selecciona de responsable una persona con características apropiadas y otra que se necesita activar y esta sería una buena posibilidad. Se mostrará una habilidad por abuelo/a que pueden ser en la cocina, en las artes, en la informática, en el deporte, etc.

• 8. Juegos.

Objetivo: Proporcionar un estado de ánimo positivo.

Planeación: Una vez a la semana o cuando el profesor(a) considere necesario.

Método: actividad conjunta.

Sugerencias metodológicas: Se seleccionará la actividad de juego en dependencia de las características de la clase y de los participantes. Se les debe comentar sobre el papel de los juegos para su bienestar:

El juego es una actividad importante que hace a un individuo a salir de la depresión. La actividad física estimula para producir las hormonas que mantienen el cuerpo activo. La participación en la actividad de juego alivia el estrés mental.

Además de motivar las clases, posibilita revitalizar algunas habilidades cognoscitivas, habilidades y hábitos motores. Durante la ejecución de los juegos, los adultos mayores se olvidan temporalmente de su incapacidad y de esta forma se les estimula el movimiento natural y la actividad general.

Los juegos más adecuados a las características del adulto mayor son aquellos que influyan en el desarrollo de los movimientos, evitando acciones excitantes, grandes esfuerzos, o movimientos bruscos que provoquen accidentes.

Se proponen algunos juegos que constituyen técnicas participativas, los cuales bien empleados pueden constituir un instrumento ideal en la solución de los problemas individuales, con la ayuda de la experiencia colectiva, a través de la reflexión, a la vez que proporcionan movimiento y entretenimiento a los participantes.

No obstante se debe incentivar a los adultos mayores a crear los juegos que les gustarían realizar en las clases. Los juegos colectivos favorecen las relaciones interpersonales a la vez que los recrean y divierten. Los juegos pueden estar presentes en cada clase, siempre que se corresponda el mismo con el objetivo propuesto.

Juegos individuales:

• Mirarse fijamente al espejo y hacer muecas.

• Moverse libremente sin seguir pauta alguna de tipo bailable para explorar los estados psicofisiológicos vinculados al movimiento.

• Encontrar su danza y sonido personal.

• Estimular las visualizaciones libres.

Juegos colectivos:

• Dramatizaciones sobre situaciones comunes de la vida de los adultos/as mayores.

• Expresión de estados emocionales con gestos y sonidos.

• Preguntas y respuestas.

Expresión corporal:

• Bailar al compás de la música o con movimientos inventados.

• Expresarse libremente o con movimientos ante el grupo y luego interpretar el mensaje.

Nota: – Las sugerencias metodológicas fueron tomadas de la tesis de Maestría: Adecuación al programa de actividad física para el adulto mayor. Lic. Barbarito Fernando Labrada Labrada.

– Además se pueden utilizar los juegos que aparecen en el Programa del Adulto Mayor.

Técnicas para el desarrollo cognitivo.

• Memorizar atendiendo.

Objetivo: Disminuir las dificultades de la memoria y la atención.

Planeación: quincenal.

Método: actividad conjunta

Sugerencias metodológicas: Las memorizaciones deben ser individuales. Instrucciones:

Pensar en un itinerario que les sea familiar por ejemplo: recorrido desde la casa hacia la escuela o hacia el área de la práctica, de ahí hacia otro sitio, y otro, etc; recorrerlo con la mente, fijarse en todos los detalles, luego verbalizarlo. El grupo estará atento y debe corregir en caso de equivocación.

De igual forma puede ser la descripción de un cuadro, una película, libro, etc.

• Juegos

Objetivo: Disminuir las dificultades de la memoria y la atención. Mejorar las relaciones interpersonales.

Planeación: quincenal.

Método: participativo

Sugerencias metodológicas: Realizar juegos de cadenas a partir de repeticiones de frutas, colores, nombres, teléfonos, etc. Los que se equivocan abandonan el juego.

• Acciones a realizar con las familias de los/as adultos/as mayores:

Objetivo: Fortalecer los conocimientos de los familiares de los/as adultos mayores en cuanto a la tercera edad. Favorecer las relaciones de los/as abuelos/as y sus familiares.

• Talleres.

Método: Participativo.

Sugerencias metodológicas: Los profesores pueden impartir los temas o solicitar la intervención de un(a) psicólogo(a) u otro especialista.

Planeación: Se realizarán con una frecuencia mensual, día de fin de semana.

• Taller No. 1

Tema: "Vamos a conocernos mejor "

Objetivo: Propiciar que los familiares conozcan mejor la tercera edad y estimular la comunicación entre ellos y los abuelos.

• Taller No. 2

Tema: "Lazos, palabras y unión"

Objetivo: Intercambiar sobre las relaciones familiares.

• Taller No. 3

Tema: "El hogar fuente de crecimiento"

Objetivo: Favorecer el reconocimiento de los roles dentro de la familia, y el papel de los abuelos y abuelas.

• Caminata en familia.

Objetivo: Favorecer intercambios positivos y vivencias placenteras en familia y grupos de amigos.

Planeación: Trimestral.

Método: Actividad conjunta

Sugerencias metodológicas: Los profesores junto con los abuelos planificarán la fecha y el lugar más adecuados para garantizar la mayor participación de los familiares. Se tomarán las medidas logísticas apropiadas.

• Acciones a realizar con la comunidad.

• 1. Festival deportivo recreativo.

Objetivo: Propiciar el intercambio de los adultos/as mayores con las personas de comunidad.

Planeación: Trimestral

Sugerencias metodológicas: Los profesores deben planificar la actividad con los factores de la comunidad; puede realizarse con otras generaciones más jóvenes y desarrollar diferentes juegos y bailes de forma competitiva.

• 2. Encuentro con adultos/as mayores.

Objetivo: Intercambiar las vivencias de los adultos/as mayores.

Planeación: mensual.

Método: actividad conjunta.

Sugerencias metodológicas: Coordinar actividad con los factores de la comunidad. Intercambiarán con adultos/as de su grupo etáreo que no están incorporados a círculos de abuelos por lo que los profesores deben planificar bien las actividades acordes a los objetivos que se quieran lograr en cada encuentro.

• 3. Actividad e intercambio con niños y adolescentes.

Objetivo: Intercambiar vivencias con estos grupos etáreos. Promover el respeto y cuidado hacia los adultos/as mayores.

Planeación: Trimestral

Sugerencias metodológicas: Coordinar actividad con los factores de la comunidad. Los profesores deben planificar bien las actividades acordes a los objetivos que se quieran lograr en cada encuentro. Las actividades pueden ser talleres, exposiciones, competiciones con equipos mixtos, etc.

• 4. Reconocimiento en la comunidad.

Objetivo: Reconocer a nivel comunitario el accionar del Círculo de abuelos.

Planeación: En las Asambleas de Rendición de Cuentas.

Sugerencias metodológicas: Coordinar con el Delegado/a de la Circunscripción.

• Evaluación del Bienestar subjetivo.

Objetivo: valorar el bienestar subjetivo del adulto/a mayor en el Círculo de abuelos "Vilma Espín" después de aplicada la intervención.

• Acción: Aplicación de test psicométrico.

Instrumento a aplicar para el Bienestar subjetivo.

– Philadelphia Geriatric Center Morale Scale. (PGC Morale Scale)

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Datos de la autora:

Lic. Madelín González Figueredo.

Psicóloga del Centro Provincial de Medicina Deportiva de Granma, Cuba.

Posee 14 años de experiencia en el campo de la psicología aplicada al deporte.

Profesora Instructora Adjunta de la Facultad de Cultura Física de Granma.

Diplomada en Desarrollo Humano Local, Género, Infancia, Población y Salud.

Autor:

Lic. Madelín González Figueredo