Plan de actividades físico-recreativas para lograr la participación del adulto mayor

Resumen

Esta investigación se propone aplicar un plan de actividades físico recreativas para lograr la participación del adulto mayor del Conjunto Residencial Don Ignacio de El Tigre municipio Simón Rodríguez con el propósito de que perciban los beneficios de estas actividades y de tomar parte de la vida social, al igual que el resto de la población del Conjunto Residencial, para ayudarlos a sentirse útiles realizando actividades físico recreativas que sean de su interés y de acuerdo a sus características biopsicosociales para su mejor disfrute. Aunque no son una carga familiar las adultas y adultos mayores clase madia cumplen funciones de cuidadores de niños, de realizar compras para el hogar, de transporte escolar y otros para sus familias, pero este grupo etario del Conjunto Residencial Don Ignacio necesita actividades para su recreación, para su condición física y así mantener su rol activo en la sociedad y por consiguiente una vejez exitosa. El objetivo es aplicar un plan de actividades físico recreativas que logre la participación del adulto mayor, como lo hace el resto de la población. Como métodos empíricos se utilizó la observación, la encuesta y la entrevista.

CAPITULO I

Introducción

El estudio de los procesos de envejecimiento del hombre y la importancia de la práctica sistemática de las actividades físicas es un tema de significativa importancia para el mundo entero. Llegar a la tercera edad es un hecho inevitable de la vida del hombre. Esta es una etapa en la que se pone de manifiesto el proceso de envejecimiento con la disminución del rendimiento general de todas las funciones del organismo humano. A través de la actividad física recreativa se busca lograr la participación del adulto mayor en estás y así mejorar su calidad de vida, permitiendo llegar a una vejez saludable y exitosa, manteniéndose socialmente activo.

En muchas comunidades las actividades físicas recreativas han logrado un gran impacto en la población en esa búsqueda de mejorar la calidad de vida, influyendo en una mayor y mejor relación social entre los miembros de la comunidad, participación de diferentes grupos etarios en las actividades organizadas en estos sectores, aprovechando el mejor uso del tiempo libre satisfaciendo las necesidades, en este sentido, de los individuos.

En Venezuela actualmente se desarrollan estrategias para integrar a la población en las actividades físicas recreativas en sus comunidades de acuerdo a su contexto y necesidades, para brindar mayor protección a niños, jóvenes, adultos y personas de la tercera edad, combatiendo la obesidad, el hábito de fumar, la ingesta inadecuada de bebidas alcohólicas y el sedentarismo .

El Conjunto Residencial Don Ignacio es una población de aproximadamente tres años de creación (las primeras 50 casas se entregaron en Mayo de 2009), que tiene capacidad para setecientas veintiséis familias, en la actualidad están habitando en el Conjunto Residencial 356 familias, para un aproximado de 1068 habitantes, tomando como referencia un promedio de tres (3) personas por casa. Actualmente no se han realizado un censo dentro del Conjunto Residencial para determinar el número exacto de personas. El Conjunto Residencial Don Ignacio no cuenta con ningún tipo de organización comunitaria (consejo comunal, club de abuelos, grupos religiosos, etc.). La Administración, actualmente, del Conjunto Residencial es llevada por la Asociación Civil Propietarios del Conjunto Residencial Don Ignacio (ACPCRDI).

Se han realizado actividades deportivas recreativas donde participaron niños, adolecentes y adultos, pero las personas de la tercera edad todavía no se han incorporado a estas actividades, conociéndose que existen en el Conjunto Residencial, de acuerdo a datos aportados por la Asociación Civil Propietarios del Conjunto Residencial Don Ignacio, aproximadamente veinticinco (25) personas de la tercera edad. No se tiene en cuenta a este grupo etario en el tratamiento diferenciado en las actividades recreativas realizadas. Las actividades ofrecidas a la comunidad no despiertan la motivación necesaria de los adultos mayores que les permita integrarse y conducir su papel en la sociedad. Debido a estas observaciones se establece como situación problemica: la falta de participación de los adultos mayores en las actividades físico recreativas realizadas en el Conjunto Residencial Don Ignacio de El Tigre, municipio Simón Rodríguez, esta situación se vincula con la línea de investigación referida a los "Estudios de los cambios en el comportamiento social de la comunidad, bajo la influencia de programas de actividades físicas, deportivas y recreativas."

Por estas situaciones antes expuestas, se plantea el siguiente problema científico ¿Cómo lograr la participación del adulto mayor en las actividades físico-recreativas a realizar en el Conjunto Residencial Don Ignacio de El Tigre, Municipio Simón Rodríguez?

Se plantea el siguiente objetivo: Diseñar un plan de actividades físico-recreativo para lograr la participación del adulto mayor en las actividades a realizar en el Conjunto Residencial Don Ignacio de El Tigre, Municipio Simón Rodríguez.

El objeto de estudio de la investigación son las actividades físico-recreativas del adulto mayor.

El campo de acción es la participación del adulto mayor en las actividades físico recreativas.

Preguntas científicas:

¿Cuáles son los fundamentos teóricos y metodológicos de las actividades deportivas-recreativas del adulto mayor?

¿Cuál es la situación actual de los adultos mayores en el Conjunto Residencial Don Ignacio?

¿Cuál es la caracterización de la población, en cuanto a indicadores socioculturales y demográficos, del Conjunto Residencial Don Ignacio de El Tigre, Municipio Simón Rodríguez?

¿Qué actividades deportivo-recreativas se ofrecen a la población de adultos mayores que satisfagan sus expectativas y necesidades, en el Conjunto Residencial Don Ignacio de El Tigre, municipio Simón Rodríguez?

Tareas Científicas

Determinar los fundamentos teóricos y metodológicos de las actividades deportivas-recreativas del adulto mayor

Caracterizar la población, en cuanto a indicadores socioculturales y demográficos, del Conjunto Residencial Don Ignacio de El Tigre, Municipio Simón Rodríguez

Determinar la situación actual de los adultos mayores dentro del Conjunto Residencial Don Ignacio

Determinar que actividades deportivo-recreativas se ofrecen a la población de adultos mayores que satisfagan sus expectativas y necesidades, en el Conjunto Residencial Don Ignacio de El Tigre, municipio Simón Rodríguez

Diseñar un plan de actividades físico recreativas para lograr la participación del adulto mayor en las actividades del Conjunto Residencial Don Ignacio.

Variables:

Independiente: Actividades físico-recreativas de adulto mayor.

Dependiente: la Participación del adulto mayor.

Indicadores de las Variables:

Definiciones de trabajo:

Recreación

Tiempo Libre

Ocio

Satisfacción

Participación Activa

Frecuencia

Justificación:

En el conjunto residencial Don Ignacio de El Tigre estado Anzoátegui se realizan actividades donde no se toma en cuenta y estas no ofrecen un interés a los adultos y adultas mayores por tal motivo se diseñara el plan que permitirá mejorar la participación de este grupo etario, utilizando las diversas áreas recreativas que ofrece el conjunto residencial como son la cancha, las caminerias y las áreas verdes, para lograr una vejez saludable y exitosa.

CAPITULO II

Marco Teórico Conceptual

Los diferentes avances tecnológicos y sociales a nivel mundial han permitido mejorar la calidad de vida de muchas personas, permitiendo disminuir la mortalidad infantil y aumentar las expectativas de vida de las personas, por consiguiente aumento de la población y de los adultos mayores. Esta situación es hoy considerada como una alarma mundial, en 1950 había alrededor de 400 millones de personas de 60 años o más, cifra que aumentó en 1975 a 500 millones y en el año 2000 a 700 millones, indicando las proyecciones demográficas de las Naciones Unidas para el año 2025 un incremento de 1200 millones de personas de esta edad, lo cual significa un aumento de 224 % con respecto a 1975.

Unos de los términos que es de gran relevancia a definir es el de adulto mayor: Se considera adulto o adulta mayor a la persona natural con edad igual o mayor a sesenta años de edad,[1] y corresponde al 7,3% de la población. Es un país joven.[2]

El adulto mayor, en cualquier escenario, juega un importante papel en la creación y desarrollo de la familia el requiere de una atención integral que le permita gozar de una óptima salud para el logro de una vida plena en la que se inserte en las diferentes actividades de la sociedad e incidir positivamente en el equilibrio de ésta. Venezuela es ya un ejemplo de país en desarrollo con un envejecimiento importante de su población, y el gobierno implementa un sistema de seguridad social que cubre, entre otros, accidentes laborales, enfermedades y pensiones. Con una expectativa de vida al nacer actual de 74.6 años para ambos sexos, y en específico es de 71,5 años para los hombres y de 77,8 años para las mujeres, y en el Distrito Capital es de 75.06 años la esperanza de vida (INAGER, 2005).

El envejecimiento es un proceso que está rodeado de muchas concepciones falsas, de temores, creencias y mitos. Envejecer significa adaptarse a cambios en la estructura y funcionamiento del cuerpo humano por un lado y cambios en el ambiente social por el otro. Entonces, para lograr una vejez exitosa se debe mantener una participación activa en roles sociales y comunitarios para una satisfacción de vida adecuada. (http://www.efdeportes.com/efd140/condicion-fisica-salud-del-adulto-mayor.htm)

De igual forma es importante definir a la participación como: "Un proceso social por medio del cual la población organizada accede conscientemente a la toma de decisiones en las cuales está involucrada, con miras al Bien Común" (boletin.uc.edu.ve/index.php?…participacionnnnmax.)

El elemento fundamental de la definición del término participación es la presencia activa de cada hombre en la toma de decisiones para la construcción de una sociedad. Supone una visión de transformación y perfeccionamiento de la misma a través de una promoción del cambio social.[3]

La participación así concebida, comprende:

Un proceso, porque implica una acción en la historia, una sucesión de acciones en el tiempo y en el espacio. Social, porque se refiere a las relaciones reciprocas de los seres humanos. Dinámico, porque requiere movimiento, no es estático, tiene fuerza activa que se renueva continuamente.

Adultos de la tercera edad, participación solo falta por definir las actividades físico recreativas son aquéllas presididas por el ejercicio de la libertad de elección, como es característico en la actividad lúdica por excelencia: el juego en su diversidad de formas, a través del cual es posible lograr resultados educativos y formativos, como valores agregados a la obtención del placer. Lo lúdico es una condición inseparable del juego, por lo que es erróneo emplear el término de "juegos lúdicos", ya que no existen juegos que no lo sean. ( http://www.efdeportes.com/efd159/ocupacion-del-tiempo-libre-de-los-adultos-mayores.htm).

La actividad física puede definirse "como cualquier movimiento corporal, realizado por los músculos y que provoca un gasto de energía, cuando el cuerpo humano realiza actividad física, los requerimientos de energía aumentan, la ausencia de movimiento por actividad física es lo que se conoce por sedentarismo, es el movimiento humano intencional que como unidad existencial busca el objetivo de desarrollar su naturaleza y potencialidades no sólo físicas, sino psicológicas y sociales en un contexto histórico determinado. A. Pérez (1997).

Caracterización Biológica del Adulto Mayor.

Según la UNIACC Universidad de las Comunicaciones de Chile, Cátedra: Psicología General I, los principales cambios observados a nivel físico en los ancianos son:

Problemas de irrigación sanguínea: la caja torácica se vuelve más rígida, lo que se traduce en una disminución de la capacidad respiratoria y las consecuentes fallas en el sistema respiratorio del sujeto; además, disminuye el ritmo cardiaco, se reduce la frecuencia cardiaca máxima, aumenta la presión arterial, disminuye el suministro de sangre a todo el organismo en general debido a la disminución del volumen de contracción del corazón.

La sexualidad: las glándulas sexuales se atrofian, disminuye en las mujeres el nivel de estrógenos circulante, con la consecuente disminución de lubricación vaginal que entorpece el acto sexual; en el hombre, se hace más difícil la erección y la eyaculación precoz se hace más frecuente.

Los sentidos: respecto al plano funcional de los procesos sensoriales, el sentido de la visión y de la audición son los que se deterioran antes, lo que significa una limitación de sus funciones. Los demás sentidos también se ven afectados, pero de manera menos intensa.

Aspectos externos o estéticos: se acentúa la canicie, la calvicie, la piel se hace más friable, lo que aumenta la cantidad de arrugas; hay cambios en la postura, lo que se traduce en una disminución en el tamaño del individuo, la fuerza muscular y la velocidad de reacción también disminuyen; se produce acumulación de tejido graso en determinados sectores del cuerpo. Se observa también atrofia muscular, caída de dientes.

El envejecimiento de los órganos y tejidos aminora la fuerza muscular, la movilidad de las articulaciones, la elasticidad de todos los tejidos, así como las potencialidades reactivas y de inhibición de los procesos nerviosos.

En el sistema nervioso se produce disminución de los agentes neurotransmisores, producción lenta, pero continua de radicales libres y otras moléculas que producen daño progresivo de las estructuras del cerebro. En el sistema nervioso periférico hay disminución de diferentes reflejos, aumento del tiempo de latencia, el umbral del dolor aumenta y también los puntos dolorosos.

El afán de movimiento va reduciéndose cada vez más, mermando la rapidez, la dirección y la sucesión de los mismos, haciéndose más lentos pues decrece la capacidad de captar con rapidez una situación y de conducir una respuesta motriz inmediata, descendiendo también la habilidad de cambiar movimientos, apareciendo las pausas y las alteraciones del equilibrio, el ritmo, la fluidez, las reacciones de anticipación y predominando los movimientos aislados de las diferentes extremidades. (María Elisa Sánchez Acosta. Matilde González García. Psicología General y del Desarrollo).

Disminución masa magra, masa muscular masa ósea. Aumento del tejido adiposo. Cambios en la composición corporal.

Se disminuye el agua corporal a expensas del intracelular. Estado de deshidratación latente. Disminución de la sensación de la sed y de las células del centro de la sed.

En el esqueleto se empieza a perder calcio de los huesos. Las vértebras se aplastan y se pierde talla. Las articulaciones pierden la elasticidad de su cartílago. La marcha se modifica. Aumento de la base de sustentación. Disminución del braceo. Mayor flexión del tronco. Alteración de la marcha y el equilibrio.

Sistema respiratorio Disminución movilidad cavidad torácica. Limitación expansión inspiratoria. Debilidad muscular. Encorvamiento progresivo. Calcificación cartílagos costales. La respiración depende de los músculos abdominales (menos efectivos en posición supina o sentada). Disminución del intercambio de aire. Frecuencia respiratoria aumenta.

Disminuyen funciones cerebrales como la fluidez verbal y las habilidades visoespaciales, en el lenguaje dificultad para encontrar palabras nuevas, cambios en el control postural, entre otros.

Son muchos los cambios que se presentan en el envejecimiento pero con la práctica de la actividad física se pueden prevenir y reducir varias enfermedades relacionadas a este proceso, según: http://weblog.maimonides.edu/gerontologia2007/2008/05/la_importancia_de_la_actividad.html

"Sistema cardiovascular: mejora el desempeño del miocardio; aumenta la capacidad de contracción del músculo cardíaco; aumenta la capacidad aeróbica; mejora la resistencia; entre otros beneficios.

Obesidad: disminuye el tejido adiposo abdominal; aumenta la masa muscular; reduce el porcentaje de grasa corporal.

Glucosa: aumenta la tolerancia a la glucosa.

Osteoporosis: retarda la declinación en la densidad mineral ósea; aumenta la densidad ósea.

Músculos: reduce el riesgo de discapacidad músculo esquelética; mejora la fuerza y la flexibilidad.

Capacidad funcional: reduce el riesgo de caídas debido a un incremento en el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad; disminuye el tiempo de reacción; mantiene la irrigación cerebral".

Caracterización Psicológica del Adulto Mayor

En Venezuela se considera adulto o adulta mayor a las personas mayor o igual a 60 años (Ley de Seguridad Social de Venezuela). En el adulto mayor se producen cambios biopsicosociales que repercuten significativamente en el desenvolvimiento de éste en su vida.

En estas últimas etapas de la vida hay cambios en casi todas las esferas importantes, el cambio para mejorar es casi tan frecuente como el cambio para empeorar (a veces incluso entre quienes ya son muy viejos). Las características personales (como las que solían llamarse rasgos de personalidad, así como los valores y metas vitales de las personas) que desde hace mucho se presuponían más o menos fijas, a partir de los últimos años de la adolescencia, o los primeros de la edad adulta, en realidad cambian considerablemente y con mucha frecuencia. En la mente de quienes lo experimentan, estos cambios son vistos más como un enriquecimiento del yo que como una amenaza para la sensación de bienestar. (Marjorie Fiske, La Edad Madura, 1980)

Algunos sucesos que se consideran menos previsibles producen más efectos en la forma de pensar, sentir y actuar que cambios más obvios, el hecho de enamorarse o de alcanzar alguna cumbre de éxito que puede parecer insignificante para los demás, pueden generar cambios positivos y una forma diferente de enfrentar el mundo. Igualmente substanciales e impredecibles son los sucesos negativos, tales como enfermedades crónicas o la ausencia o perdida de un ser querido. Tanto las experiencias que producen satisfacción como las que causan desasosiego pueden llevar al desarrollo y la madurez, o bien, al estancamiento. (Marjorie Fiske, La Edad Madura, 1980)

En el aspecto social uno de los factores que influyen en el desarrollo del adulto mayor es el hecho de la jubilación, que puede ser tomado como inhabilitación laboral, perdida de capacidades o como disfrute del tiempo libre, emprender nuevos proyectos, esto va a depender de la preparación del individuo ante este cambio.

En el área cognitiva puede aparecer una disminución de la actividad intelectual y de la memoria como es el olvido de rutinas y las reiteraciones de historias, así como un deterioro de la agudeza perceptual.

En el área motivacional puede producirse un menoscabo del interés por el mundo externo acerca de lo novedoso, reduciéndose el número de intereses, donde en ocasiones no les gusta nada y se muestran gruñones y regañones quejándose constantemente. Aparece una tendencia a mostrar un elevado interés por las vivencias del pasado y por la revaloración de ese pasado.

Por otra parte, aumenta su interés por el cuerpo en lo relacionado con las distintas sensaciones desagradables y típicas de la vejez, apareciendo rasgos de hipocondría asociados a una incertidumbre sobre el futuro.

En el área afectiva puede producirse un descenso en el estado de ánimo general, predominando los componentes depresivos y diferentes temores ante la soledad, la indefensión, el empobrecimiento y la muerte. Decae el sentimiento de satisfacción consigo mismo y la capacidad de alegrarse.

En el área volitiva se debilita el control sobre las propias reacciones y puede manifestarse la inseguridad.

En la conducta motriz se hace perceptible una disminución paulatina de las posibilidades de movimiento y de las capacidades motrices. La atrofia evidente de la actividad motora es un rasgo esencial del envejecimiento. El cuadro cinético dinámico presenta determinados signos que lo diferencian perfectamente de los períodos anteriores del desarrollo motor.

Según Jomed, R. "el proceso de adaptación a la vejez dependerá de la persona y del medio en el cual se desenvuelve, en el que vive". Esto significa que para poder superar la crisis que provoca esta nueva etapa de la vida de todo ser humano, éste debe prepararse anímica, emocional y físicamente, y de esta forma lograr una vejez sana y exitosa.

De hecho, como se evidencia a continuación "La actividad física es una de las terapias más naturales a la que se puede recurrir, para disminuir o eliminar los efectos nocivos de cuadros depresivos o de baja autoestima, que terminan impactando directamente en el cuerpo.

Cuando te mueves, no sólo pones en juego tu capacidad neuromuscular, sino que también expresas tu personalidad, tus experiencias previas, tus valores, juicios previos, historia personal y tu estado mental presente.

Los aspectos positivos del ejercicio se pueden enumerar como:

Aumento de la autoestima y confianza en sí mismo.

Disminución de los niveles de ansiedad, ira, angustia, depresión.

Incremento de la independencia en personas mayores.

Reduce la fatiga y se percibe una sensación de bienestar y placer, confirmado por la fisiología, al liberar endorfinas en el torrente sanguíneo". (http://www.innatia.com/s/c-ejercicios-fisicos/a-efectos-psicologicos-del-ejercicio.html).

En realidad, las causas que motivarían el modo de sentir y el modo de ser del adulto mayor estarían fundamentalmente determinadas por las nuevas condiciones de vida que, inevitablemente influyen para la presencia de alteración de las capacidades, déficit de las actitudes, la confrontación de los hábitos y las experiencias; adaptándose al establecer automáticamente un nuevo modo de sentir y actuar, una nueva personalidad que les permita adecuarse a estas situaciones, evitando de alguna forma las frustraciones que la relación con el medio ambiente y el declinar de su propio organismos crearía.

La recreación y el deporte en el conjunto residencial Don Ignacio

En el conjunto Residencial Don Ignacio se han realizado actividades deportivas y recreativas como festivales de fútbol de salón, juegos tradicionales, castillos inflables para celebrar fechas como el día del niño, navidad y patrias, donde han participado una cantidad aceptable de niñas, niños, adolescentes, jóvenes y adultos, pero el adulto mayor no participa en estas actividades. Existen áreas recreativas como parque infantil, cancha múltiple, paseo de la salud (zona para caminar) que son utilizadas por la población de manera no sistematizada ni organizada, no se ha observa al adulto mayor haciendo uso de estas áreas. Además de las áreas mencionadas anteriormente existe un Bohio o espacio para fiestas utilizado por la población para celebraciones familiares (cumpleaños, matrimonios, bautizos y otros).

Se puede observar por lo antes expuesto que se esta organizando la población para realizar actividades físico recreativas, pero falta lograr la participación del adulto mayor en estas actividades.

CARACTERIZACIÓN SOCIODEMOGRÁFICA DEL CONJUNTO RESIDENCIAL DON IGNACIO

El crecimiento de la población esta permitiendo la creación de nuevas ciudades, sectores o urbanismos, el Conjunto Residencial Don Ignacio, es uno de estos casos, es una población de aproximadamente tres años de creación (las primeras 50 casas se entregaron en Mayo de 2009), que tiene capacidad para setecientas veintiséis familias, esta ubicado en la ciudad de El Tigre, municipio Simón Rodríguez, parroquia Miguel Otero Silva en el Sector El Palomar. Tiene límites al Norte con el Municipio Freites, al Sur y el oeste con el municipio Simón Rodríguez y al Este con el municipio Guanipa. Cuenta con todos los servicios (aseo, cloacas, agua potable, electricidad, internet).

En la actualidad están habitando el Conjunto Residencial 356 familias de clase media y alta, para un aproximado de 1068 habitantes, tomando como referencia un promedio de tres (3) personas por casa, cuyas profesiones son principalmente empleados de Petróleos de Venezuela S.A. (PDVSA), Empleados de empresas privadas, Empleados Públicos (Docentes, Alcaldía, Corpoelec) y Comerciantes formales e informales.

Actualmente no se han realizado un censo dentro de la urbanización para determinar el número exacto de personas, pero hay un estimado de 25 adultos mayores hasta la fecha. La administración del Conjunto Residencial es llevada por la Asociación Civil Propietarios del Conjunto Residencial Don Ignacio (ACPCRDI).

CAPITULO III

Métodos y Procedimientos.

En la investigación se utilizaran los métodos teóricos histórico-lógico, inductivo-deductivo y análisis-sintético y los empíricos observación, entrevista y la encuesta.

Diseño muestral

La investigación se realizó en el Conjunto Residencial Don Ignacio, ubicado en la ciudad de El Tigre, municipio Simón Rodríguez del Estado Anzoátegui. Se seleccionó una muestra aleatoria simple de once (11) adultos mayores de 60 años en adelante, que corresponden al 44% de la población. La variable es cuantitativa discreta, se utilizará la estadística descriptiva para la recolección, análisis y presentación de datos

A través de la aplicación de una encuesta a 11 adultos y adultas mayores seleccionados al azar del Conjunto residencial Don Ignacio se logro obtener los siguientes resultados expresados en cuadros y gráficas, y su respectivo análisis porcentual.

De la pregunta número 1, referida a el sexo y la edad de la muestra seleccionada. Se determinó que el 45,45% son adultos mayores con edades comprendidas entre 60 y 64 años de edad de los cuales 3 son masculinos y 2 son femeninos. Este grupo etario es el que tiene mayor cantidad de personas de la población. El otro grupo etario es el de 65 hasta 69 años que tiene el 27,27% de la muestra y representan a 3 personas de sexo femenino y continúan los grupos de 70 hasta 74, 75 hasta 79, 80 hasta 84 que son 1 persona en cada grupo (9,09%) y son 2 masculinos 1 un femenino. Esta pregunta nos permite determinar que la población femenina es mayor, 6 adultas mayores y el masculino 5 adultos mayores.

1.-GRÁFICO. NÚMERO DE ADULTOS MAYORES POR SEXO Y GRUPO ETARIO

1. 1.- GRÁFICO. PORCENTAJE POR GRUPO ETARIO.

La pregunta # 2 ¿Trabaja actualmente? El 72,72% (8 adultos mayores) no trabajan y el 27,28% (3) si trabaja y sus empleos son de Secretaria, ama de casa y carpintero. Estos datos permite inferir que la mayoría de los adultos mayores de la muestra posee tiempo libre para dedicar a las actividades físico recreativas planificadas.

El 90,91% (10) de los adultos mayores viven con sus familiares y el 9,09% (1) vive solo, esto permite indicar que el apoyo familiar debe ser efectivo en cuanto a mejorar la participación del adulto mayor en la actividades físico recreativas.

Las enfermedades más frecuentes son la hipertensión, diabetes, circulatorias y obesidad encontradas en 6 de 11 el 54,55% de los adultos mayores encuestados, mientras que el 45,45% (5) no manifestó tener enfermedades. Esto implica que las actividades ofrecidas en el plan deben tener en cuenta las diferentes enfermedades crónicas no transmisibles (hipertensión, diabetes, obesidad) a la hora de planificación y aplicación.

El 45,45% de los encuestados manifestó tener discapacidad siendo las común entre la población la discapacidad físico motora, seguida de la visual. Pero en la pregunta referida a si necesita acompañamiento para realizar las actividades cotidianas el 100% contestó que no necesita acompañamiento, esto indica que los 11 adultos y adultas mayores son independientes, lo cual es importante en la aplicación del plan de actividades físico recreativas porque el nivel de participación dependerá sólo de ellos.

Con respecto a qué son actividades físico recreativas el 31,25% de las definiciones coinciden en que son ejercicios realizados por las personas, mientras que el 18,75% piensan que es pasear y el resto del porcentaje se dividió entre actividades realizadas fuera del horario del trabajo y el hogar, bailar, escuchar música, taichi, yoga, ir a la playa y caminar. El conocimiento con respecto a las actividades físico recreativas esta dentro de los parámetros esperados, la creencia de que son ejercicios coincide con las definiciones de expertos.

El 100% de los encuestados coinciden que en el conjunto residencial Don Ignacio si existen áreas para realizar actividades físico recreativas.

El 54,55% (6) de los adultos mayores no realizan actividades físico recreativas y el 45,45 % si las realiza. A este grupo de adultos mayores que no realizan, ni participan de las actividades físico recreativas se le aplicará el plan para lograr su participación y los que la realizan se le fortalecerá su participación.

En el conjunto residencial Don Ignacio no se realizan actividades físico recreativas dirigidas a los adultos mayores así lo demuestra los resultados de la pregunta #10, 100% (11) respondieron negativamente.

En cuanto a la pregunta de cuáles actividades física recreativas le gustaría participar dentro de su comunidad, el 30,43% de las opiniones prefieren caminar, el 21,74% prefieren la Bailoterapia y otro 21,74% opina que le gustaría participar en excursiones, estas son las opciones más nombradas por los adultos mayores. Estos datos nos permitiran determinar cuál actividad deberá tener prioridad en la aplicación del plan y cuál es la preferida de la población, para lograr la mayor cantidad de adultos mayores en las actividades.

Para el análisis y procesamiento de los datos de la encuesta se utilizó el análisis porcentual-

A continuación se presentan actividades que confromaran el plan de actividades físico recreativas para lograr la participación del adulto mayor en el Conjunto Residencial Don Ignacio de El tigre.

Plan de Actividades Físico Recreativas para lograr la participación del Adulto Mayor en el Conjunto Residencial Don Ignacio.

Las actividades se desarrollaran encaminadas a lograr la participación de los adultos y adultas mayores en las actividades físicas recreativas realizadas en el Conjunto Residencial Don Ignacio. Se aplicaran diversas actividades de la preferencia de los adultos y adultas mayores determinadas por la aplicación de las encuestas. La participación de los adultos y adultas mayores en las actividades físicas recreativas va a permitir que esta población aproveche los beneficios biopsicosociales como el resto de la población del Conjunto residencial Don Ignacio.

Las actividades se realizaran dentro del Conjunto Residencial Don Ignacio, a excepción de las excursiones y paseos. Se trabajara tres días a la semana (Martes, Miércoles y Jueves) de 7:00 pm a 8 pm en la cancha y áreas verdes del Conjunto Residencial don Ignacio

Clase de Cultura Física para el adulto y adulta mayor