3. El conjunto de actividades físico- recreativas, se diseñó teniendo en cuenta la clasificación de los adultos hipertensos; la cual quedó estructurada en tres etapas con sus ejercicios y las indicaciones metodológicas; un plegable con acciones educativas para la reeducación de los estilos de vida y actividades complementarias para la recreación de este grupo de personas.
Recomendaciones
1. Validar la propuesta del conjunto de actividades físico-recreativas.
2. Generalizar el conjunto de actividades físico-recreativas al resto de las sectores del municipio Simón Bolívar.
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Anexos
Anexo # 1. Entrevista al presidente del Consejo Comunal del sector Ernesto Báez del municipio Simón Bolívar del estado de Miranda.
Objetivo: Conocer las actividades que se están desarrollando en la localidad para el tratamiento de la hipertensión arterial de los adultos de 40 a 55 años.
Estimado compañero, estamos realizando un estudio sobre la influencia de las actividades físico-recreativas en el tratamiento de la HTA del adulto. Teniendo en cuenta la incidencia sociopolítica que usted tiene en la comunidad objeto de estudio, necesitamos de su valiosa colaboración. Confiamos en su seriedad y alto sentido de responsabilidad. Con anticipación le agradecemos por la ayuda prestada.
Cuestionario.
1. ¿Qué tiempo se ha desempeñado en el cargo de presidente(a)?
__Menos de 1 año. ___de 4 a 5 años.
__de 1 a 3 años ___más de 5 años.
2. ¿Podría facilitarnos la caracterización de esta comunidad?
3. ¿Cómo puede valorar usted la participación de los abuelos en las actividades planificadas por el consejo comunal que atiende?
4. ¿Cómo usted caracterizaría este grupo de personas?
5. ¿A qué atribuye usted los problemas de hipertensión que existen en estas personas adultas?
6. ¿Considera usted que con un plan de actividades físico – recreativas bien organizadas, que sean de su interés se pueda contribuir a disminuir los niveles de tensión arterial de los pacientes hipertensos?
Si___ No____
7. ¿Podríamos contar con usted para poner en práctica un plan de actividades físico –recreativas dirigidas a este grupo de adultos?
Si___ No____
Anexo # 2. Caracterización de sector Ernesto Báez del municipio Simón Bolívar del estado de Miranda
El sector está situado en la parroquia San Antonio de Yare perteneciente a municipio Simón Bolívar del Estado de Miranda, limita al Norte con Floricultura Hourse Power C.A, al Este con el Sector de Piñango, al Sur con el Rio Tuy y al Oeste con el Sector del Uvero, cuenta con una población de 729 habitantes comprendidos en 173 niños, 370 adolecentes y jóvenes y 186 adultos, el clima se caracteriza por ser templado, predomina la primavera y el verano casi todo el año, el relieve es llano, ya que se encuentra situado en los valles de Tuy.
Estructura socio-política.
1 Presidente de la Comuna.
8 Consejos Comunales.
En la educación contamos con:
Escuelas Secundarias(Liceo).
1 Escuelas Primarias.
Por la parte de la salud contamos con:
7 Consultorios Populares.
En la zona industrial contamos con:
Hidro Capital.
Matriz DAFO
Debilidades
Pocos recursos y materiales para la ejecución de las actividades Principales recreativas y deportivas.
Amenazas
Proliferación de focos peligrosos y conductas de riesgo en sector población, etc.
Fortaleza
El 100% del sector estén atendida por nuestra fuerza técnica especializada y cuenten con un grupo de actividades en función de la recreación, el deporte y la cultura física
Oportunidades
Que cada sector cuente con áreas permanentes para las actividades de la recreación, el deporte y la cultura física.
Anexo # 3. Entrevista al personal de salud de los consultorios enclavados en el sector Ernesto Báez del municipio Simón Bolívar.
Objetivo: Constatar la incidencia del personal de salud en el tratamiento de los adultos hipertensos de esta localidad, lo cual amplía la caracterización de este grupo etario desde el punto de vista de la salud.
Estimado(a) profesional de la salud, estamos realizando un estudio sobre las actividades que se están desarrollando en la comunidad para contribuir al mejoramiento de la calidad de vida del adulto mayor. Teniendo en cuenta la incidencia que usted, como profesional, tiene en la problemática abordada, necesitamos de su valiosa colaboración. Confiamos en su seriedad y alto sentido profesional. Con anticipación le agradecemos por la ayuda prestada.
Cuestionario.
1. ¿Qué tiempo lleva trabajando en el Consultorio?
__Menos de 1 año. ___de 4 a 5 años.
__de 1 a 3 años ___más de 5 años.
2. ¿Con qué frecuencia visitan los adultos hipertensos el consultorio?
3. ¿A qué atribuye usted los problemas de hipertensión que existen en estas personas?
4. ¿Los adultos sólo atienden su enfermedad de forma farmacológica? ¿Por qué?
5. ¿Tiene conocimiento de la importancia que tiene la actividad física planificada para la disminución de la HTA?
6. ¿Qué acciones se realizan desde su área a favor de los adultos hipertensos?
7. ¿Se puede contar con su ayuda para implementar un conjunto de actividades para los adultos hipertensos?
Anexo # 4. Entrevista aplicada al presidente(a) de los el sector Ernesto Báez del municipio Simón Bolívar.
Objetivo: Ampliar la caracterización de este grupo etario desde el punto de vista socio-político.
Estimado(a) Co, estamos realizando un estudio sobre las actividades que se están desarrollando en la comunidad destinadas a los adultos hipertensos.
Teniendo en cuenta la incidencia sociopolítica que usted tiene en la comunidad objeto de estudio, necesitamos de su valiosa colaboración. Confiamos en su seriedad y alto sentido de responsabilidad. Con anticipación le agradecemos por la ayuda prestada.
Cuestionario.
1. ¿Qué tiempo se ha desempeñado en el cargo de Presidente(a)?
__Menos de 1 año. ___de 4 a 5 años.
__de 1 a 3 años ___más de 5 años.
2. ¿Cómo puede valorar usted la participación de los abuelos en las actividades planificadas por el sector que atiende?
3. ¿Cómo usted caracterizaría este grupo de personas?
4. ¿Qué actividades se desarrollan en la comunidad destinadas a los adultos hipertensos?
5. ¿Considera usted que con un plan de actividades físico – recreativas bien organizadas, se pueda contribuir a disminuir los niveles de tensión arterial de los pacientes hipertensos?
Si___ No____
6. ¿Podríamos contar con usted para poner en práctica un plan de actividades físico –recreativas dirigidas a este grupo de adultos?
Si___ No____
Anexo # 5. Entrevista aplicada a la vocera del comité de salud del sector Ernesto Báez del municipio Simón Bolívar.
Objetivo: Conocer las actividades que se están desarrollando en esta localidad a favor de los adultos hipertensos, así como la caracterización de los adultos hipertensas de 40 a 55 años.
Estimada compañera, estamos realizando un estudio sobre la influencia de las actividades físico-recreativas para disminuir los niveles de tensión arterial en los adultos. Confiamos en su seriedad y alto sentido de responsabilidad. Con anticipación le agradecemos su colaboración.
Cuestionario.
1. ¿Qué tiempo se ha desempeñado en el cargo de vocera del comité de salud del sector?
__Menos de 1 año. ___de 4 a 5 años.
__de 1 a 3 años ___más de 5 años.
2. ¿Cómo es la participación de los adultos de 40 a 55 años, en las actividades planificadas ?
3. ¿A qué atribuye usted los problemas de hipertensión que existen en estas personas?
4. ¿Qué actividades se desarrollan en la comunidad destinadas a los adultos hipertensos?
5. ¿Considera usted que con un conjunto de actividades físico – recreativas bien organizadas y planificadas, que respondan a sus intereses se pueda contribuir a disminuir los niveles de tensión arterial de estas personas?
Si___ No____
6. ¿Podríamos contar con usted para poner en práctica un plan de actividades físico –recreativas dirigidas a este grupo de adultos?
Si___ No____
Anexo # 6. Entrevista a adultos que asisten al consultorio popular el sector Ernesto Báez del municipio Simón Bolívar.
Objetivo: Caracterizar los Adultos de 40 a 55 años, del sector Ernesto Báez del municipio Simón Bolívar, para confeccionar el conjunto de actividades físico- recreativas encaminadas a la disminución de la tensión Arterial.
Estimado compañero(a), estamos realizando un estudio sobre las preferencias de los adultos en cuanto a las actividades físico- recreativas. Teniendo en cuenta la incidencia de usted en esta investigación, necesitamos de su valiosa colaboración. Le agradecemos por la ayuda prestada.
Cuestionario
1. Datos personales:
Edad _____ Sexo _____ Peso ______ Raza _____
2. Selecciona cuál de estas enfermedades padece:
____ Hipertensión Arterial
____ Enfermedades coronarias
____ Diabetes
____ Asma
____ Obesidad
____ Artrosis
____ Insuficiencia renal
3. En caso de padecer Hipertensión Arterial diga:
¿Qué tiempo tienes padeciendo la misma?
Conoce que tipo de hipertensión arterial padece.
____Leve ____Moderada
¿Existe alguien en su familia que padezca esta enfermedad?
____Abuelos ____Padres _____Ambos
¿Qué tratamiento empleas para controlar la Hipertensión Arterial?
______No farmacológico ____Farmacológico ____Combinados.
4. En la siguiente tabla se relacionan un grupo de medicamentos. Seleccione los que usted consume y cuantas veces al día lo hace.
5. Con respecto a su estilo de vida diga:
¿Consume o ha consumido alimentos ricos en sal, grasas y condimentos en su dieta diaria? ____Sí ____No
¿Consume (io) algún tipo de bebida alcohólica u otra droga?
_____Sí ____No……
6. ¿Tiene conocimiento que las actividades físico- recreativas ayudan a disminuir las cifras de Hipertensión Arterial? ____Sí ___No
7. ¿Ha practicado actividades físico- recreativas alguna vez?__Sí __No.
8. Están interesadas en practicarlas. ___ Sí ____No
Anexo # 7. Resultados de la Entrevista aplicada a los adultos de 40 a 55 años que asisten al consultorio popular del sector Ernesto Báez.
Tabla 1: Composición general por edad.
Edad | Cantidad | % |
40 – 45 | 2 | 8 |
46 – 50 | 10 | 40 |
51- 55 | 13 | 52 |
Total | 25 | 100 % |
Tabla 2. Relación entre el sexo la edad y la raza de los adultos hipertensos.
Tabla # 3. Relación del peso de los adultos.
Rango | Cantidad | % |
80Kg – 90 Kg | 8 | 32 |
91 Kg – 100 Kg | 13 | 52 |
101 Kg – 120 Kg | 4 | 16 |
Gráfico 1. Relación del peso de los adultos hipertensos.
Tabla # 4. Otras enfermedades que padecen los adultos hipertensos.
Enfermedad | Cantidad | % | |||
Cardiopatías | 4 | 16 | |||
Diabetes | 5 | 20 | |||
Obesidad | 22 | 88 | |||
Artrosis | 16 | 64 | |||
Insuficiencia renal | 15 | 60 | |||
Gráfico 2. Enfermedades que padecen los adultos hipertensos.
Tabla # 5.Tiempo de padecimiento de la HTA.
Tiempo | Pacientes | % |
0 – 1 años | 6 | 24 |
2– 4 años | 5 | 20 |
5 años | 11 | 44 |
Más de 5 años | 3 | 12 |
Tabla # 6. Tipo de hipertensión que presentan los adultos.
Tipo de hipertensión | Cantidad | % | |
Grado 1 | 9 | 38 | |
Grado 2 | 16 | 62 | |
Gráfico 3. Tipo de hipertensión que presentan los adultos.
Tabla # 7. Carácter hereditario de la hipertensión.
Grado de parentesco | Cantidad | % | |
Abuelos | 11 | 42 | |
Padres | 8 | 31 | |
Ambos | 6 | 27 | |
Gráfico 4. Carácter hereditario de la hipertensión.
Anexo # 8. Plegable con acciones educativas y una dieta para hipertensos.
Introducción. La hipertensión arterial ha alcanzado en las últimas décadas proporciones de epidemia mundial ya que se estima que 691 millones de personas la padecen. En Venezuela hoy en día se estima que existan 5 millones de hipertensos, muchos se encuentran bajo tratamiento y otros se tratan sólo cuando no pueden dejar de hacerlo ó cuando ya es demasiado tarde. Sellen Crombet, I. (2000). En cada latido, el corazón bombea la sangre hacia las arterias, transportándola a todo el organismo. La presión arterial es el impulso que necesita la sangre para poder circular por los vasos y cumplir su función de alimento. Cuando esta presión se altera por encima de los valores considerados normales, se presenta una enfermedad llamada hipertensión arterial (HTA); fenómeno que incrementa el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares como el infarto del miocardio, la trombosis o hemorragia cerebral, la insuficiencia cardiaca y renal, entre otras. Factores de riesgos en la HTA. Casanova Torres MSc. Octavio (2001).
| Acciones educativas. Objetivos: Promover estilos de vida saludables para pacientes hipertensos. Cuando se realiza un trabajo con vista a disminuir los efectos negativos de estas enfermedades, es sobre la base de un tratamiento no farmacológico por ejemplo:
| Recomendaciones acerca de la dieta para pacientes hipertensos.
|
Recomendaciones antitabáquicas: Hoy se conoce, además, que el 25% de las muertes por enfermedades de las arterias y del corazón se debe al tabaco y sobretodo a la nicotina. Esta eleva la presión arterial, las frecuencias cardíacas, estrecha y endurece las arterias del organismo y favorece la arteriosclerosis prematura. El consumo de nicotina, cuya toxicidad envenena de mala manera la vida de su anfitrión: produce mal aliento, caries, manchas y pérdida de piezas dentales, infecciones de las encías, disminución de la potencia sexual, ansiedad, temblores, trastornos de la concentración y el equilibrio, cefaleas, mareos y zumbido de oídos. Existen un grupo de terapias en vista a la deshabituación de este dañino hábito: terapias psicológicas, floral; con medicina natural y tradicional, como la acupuntura y la homeopatía; terapias sustitutivas como los parches de nicotina. | Estrés. Aquí no se trata de cualquier tipo de estrés, ya que todo el mundo sabe que el estrés puede tener tanto efectos negativos como positivos .Tampoco se trata del estrés por sobrecarga producido por un exceso de trabajo, el cual muchas personas sufren de vez en cuando, sino que los factores de riesgo pueden estar constituidos por toda clase de estrés negativo. Entre ellos se encuentra el estrés por la perdida de la pareja o por la soledad y el aislamiento social, como también el estrés producido por el paro o jubilación anticipada, entre otros. El estrés negativo de tipo psicosocial, independiente de su causa conduce de forma similar al tabaquismo a una mayor segregación crónica de hormonas del estrés, lo cual tiene influencia a su vez sobre el metabolismo en general. Aquí se trata sobre todo del defecto ya descrito anteriormente: el estrechamiento de los vasos. A largo plazo y a causa de la influencia sobre el metabolismo de los lípidos, puede desarrollarse una arteriosclerosis. En este sentido juega un papel fundamental el aumento de los niveles de colesterol "malo" proteínas de baja densidad. | Exceso de alcohol Tomado en grandes cantidades y durante un periodo de tiempo prolongado, el alcohol puede tener efectos negativos sobre la tensión sanguínea. El aumento de tensión sanguínea que produce el alcohol se debe al incremento de la frecuencia cardiaca y en consecuencia, a la mayor cantidad de sangre que el corazón bombea por minuto. El aumento de la tensión sanguínea se explica por el incremento de las hormonas del estrés (adrenalina, noradrenalina). Por esta razón, no debería sobrepasarse un consumo diario de 20 ó 30 g de alcohol, lo cual equivale a medio litro de cerveza o un cuarto de litro de vino. Ejemplo: Un litro de vino de calidad media tiene un contenido en alcohol de alrededor del 10%. Ello significa que en la botella se encuentran 100 g de alcohol, más de lo deseado. Una reducción importante del consumo de alcohol también es recomendable por otro motivo: el alcohol no solamente aumenta directamente la tensión arterial, sino que también contribuye a que se produzca un aumento de peso a causa de las calorías que aporta, ya que un gramo de alcohol contiene 7,3 kcal. Por tanto, provoca indirectamente otro aumento de la tensión. |
Dentro de las acciones educativas además del plegable, se proponen realizar un conjunto de charlas en estrecha coordinación con el médico del consultorio popular y el profesor de cultura física encargado de trabajar con el grupo de adultos hipertensos.
La Charla: Puede considerarse una variante abreviada de la clase y se desarrolla en diferentes formas de acuerdo a las características del público al que se ofrezca, es decir en forma de cuento, relato o narración, sin que por esto pierda su base científica. Para que se cumpla sus objetivos debe ser preparada con mucho cuidado, lo cual requiere el cumplimiento de una serie de requisitos en su preparación y ejecución; en cuya preparación se debe tener en cuenta: que el tema seleccionado debe estar en correspondencia con el programa de trabajo y los intereses del grupo; el expositor debe prepararse con datos de actualidad; prepara una guía y seleccionar los medios de enseñanza que se utilizarán, se deben anotar en la guía, tratando de estimular varios órganos de los sentidos.
Temas
Debate en grupos: se utiliza para modificar opiniones, creencias erróneas, por otras que son las deseables para la salud. Los participantes de la misma discuten hechos, en vez de limitarse a escuchar lo que dicen. De esta forma el individuo es tratado en función de un núcleo social activo como es el grupo, lo que facilita no solo su interés por sus problemas, sino también por los del colectivo. Puede ser utilizada con la finalidad de: Educar al individuo con el objetivo que conozca cuales son las actitudes necesarias para mantener o mejorar la salud; ayudar al paciente a conocer mejor su enfermedad; en el caso de un enfermo, ayudarle a sustituir actitudes erróneas por otras que si son las adecuadas y favorecen su curación y si se trata de un enfermo crónico, ayudarlo a aceptar su enfermedad y vivir con ella. La dinámica de grupo tiene ciertas ventajas: Del grupo emanan las soluciones a los conflictos, lo cual en ocasiones, no se logra individualmente; el hecho de que una persona se comprometa públicamente con una determinada actitud, o bien que actué de forma tal su conducta implique la misma, tiene evidentes consecuencias para la modificación de sus actitudes; se puede obtener un diagnóstico del nivel de conocimiento del grupo, con la finalidad de dirigir de la forma más conveniente la labor educativa.
Autor:
Livan Cano Orua A.
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