Programa de Actividades físico–recreativas para la ocupación del tiempo libre de adulto mayor

Desde el triunfo de la Revolución hasta nuestros días han ocurrido un proceso continuo de cambios y transformaciones, que sin lugar a dudas van encaminados al beneficio de nuestra sociedad. Ya se cumplen 50 años de aquella gesta emancipadora y son otros los escenarios a los que hoy debemos enfrentarnos.

Así como la revolución se encuentra en permanentes cambios, la población cubana también los ha experimentado. Los análisis poblacionales desde 160 hasta hoy así lo confirman. En el primer censo poblacional que se conoce después del primero de enero (1960), la población de Cuba era algo superior a los 7 000 000 de habitantes, muy distantes de la realidad cubana de hoy. En el año 1996, se realiza nuevamente dicho medición, después de la difícil coyuntura del Periodo Especial (Etapa ardua y difícil de la sociedad cubana, en el cual aun estamos inmersos, pero en mejores condiciones que entonces), y se arribó a la cifra de 11 000 000. Ya para el año 2000 el universo poblacional fue superior a 11100 000. La proyecciones para el presente siglo, plantean que la población alcanzará los 11 7 00 000 de habitantes.

Esta dinámica poblacional que ha venido presentándose en las últimas décadas, evidencia la aparición de un proceso de envejecimiento, y las proyecciones de población revelan que para el año 2025 Cuba será el país más envejecido de la región.

Este no es un fenómeno que atañe solamente a nuestro país, es una realidad mundial: la tendencia al envejecimiento, la disminución de la fecundidad y la prolongación de esperanza de vida, constituyen hoy proyecciones de trabajo de todas las organizaciones que de una u otra forma analizan estos temas poblacionales.

Claro está, las realidades varían entre continentes y países. La expectativa de vida de los llamados países desarrollados, dista mucho de los países emergentes o subdesarrollados. Cifras emitidas por la Organización Mundial de salud en el 2008 confirman este proceso.

En el siglo XX, la expectativa media de vida en los países desarrollados aumentó de unos 47 años a más de 75 años. El promedio de edad de la población en los países desarrollados aumenta a un ritmo sin precedentes y esta tendencia se observa en la mayoría de los países en desarrollo; pero este es fenómeno que ha ocurrido y está ocurriendo también en países menos industrializados.

En envejecimiento como causa y efecto de esta nueva era de sociedad contemporánea, el aumento de la proporción de ancianos, es pilar fundamental para la planificación y el reordenamiento del desarrollo económico y social de cualquier país. Demandando de los gobiernos políticos de seguridad y amparo social, todo lo cual exige considerables inversiones en cuanto apoyo social, atención de salud, educación y capacitación, que permitan a largo plazo prolongar la vida útil de esta esfera social.

Cuba, como habíamos mencionado antes debe afrontar estos viejos y nuevos problemas. La política asumida a lo largo del proceso revolucionario ha contribuido a una granar terreno en esta problemática. Resultan conocidos los esfuerzos que desde el comienzo del proceso de transformación cubano, se le ha prestado a la salud, la educación, el deporte y la cultura de nuestro pueblo.

Los convenios establecidos entre estos organismos, las proyecciones de trabajo, los estudios realizados, la puesta en práctica y generalización de estas, son muestra de la voluntad política de nuestro gobierno por alcanzar y superar las metas del milenio en este terreno.

Conocidos resulta por los que trabajamos en este sector Instituto Deporte Educación Física y Recreación (INDER), los pasos dados desde la creación de este organismo hasta nuestros días, con la finalidad de lograr población saludable físicamente, multilateral y armónicamente desarrollada.:

-Creación del INDER en 1961, cuya misión va encaminada a dirigir, coordinar y masificar estas actividades, propagándolas en todas las direcciones, llegando hasta los lugares más recónditos del país y estimulando su práctica como un medio para una vida sana, lo que constituye hoy más que nunca una exigencia para nuestra sociedad.

– La puesta en marcha de la Escuelas de Profesores de Educación Física (EPEF), para formar profesionales altamente calificados capaces de abarcar todos los programas e irradiar en todas las esferas, unidos a los CVD y activistas, fue un paso decisivo en tales propósitos. Así como la oportunidad y posibilidad de estudios superiores, mediante la red Facultades de Cultura Física y sus cedes municipales, rectoradas por el Instituto Superior de este organismo.

-La creación de Combinados Deportivos y su posterior rediseño en Escuelas Comunitarias, en todos los Consejos Populares, ha posibilitado la interacción directa con las distintas comunidades, llevando así todos los programas de la cultura física, recreación y deportes, lo que ha permitido incorporar a los miembros de las comunidades, según sus necesidades gustos y preferencias, a la práctica de estas actividades, unidos al sector de la salud, la cultura y organizaciones políticas y de masas.

-Los programas emanados de la "Batalla de Ideas", los cuales tienen una alta incidencia en nuestro sector, pues dentro de otras misiones debemos asumir, la de propiciar las condiciones y facilidades para la utilización por parte de la población cubana de su tiempo libre, de forma sana, contribuyendo a elevar su calidad y estilo de vida.

Hoy cuando la sociedad cubana se encuentra inmersa en un proceso de reordenamiento y rediseño de su modelo económico, a partir de de los lineamientos de la política económica, en el marcos del VI Congreso del Partido Comunista de Cuba, todo lo cual presupone realizar una valoración los problemas a resolver, teniendo en cuenta los principales acontecimientos y circunstancias de orden externo pero sobre todo en la interno.

Al INDER como organismo rector se encaminará a priorizar el fomento y promoción de la Cultura Física y el Deporte en todas sus manifestaciones, como medios de educación y contribución a la formación integral de los ciudadanos, para ello resulta necesario como bien se aborda en el documento oficial del Partido:

Concretar la atención en la práctica masiva del deporte y la actividad física, a partir del reordenamiento del sistema deportivo y la reestructuración de su red de centros. Así elevar la calidad en la formación de atletas y recursos humanos, la organización de eventos y competencias con una elevada racionalidad en los gastos; todo lo cual entraña visualizar y acometer nuestra labor social en este terreno con una mayor efectividad, calidad y un alto nivel de satisfacción.

Cuba cuenta con casi un cuarto de millón de Adultos Mayores integradas el 21% de la población mayor de 60 años, lo que hace más factible la interrelación entre los ancianos y la comunidad. En tal sentido el tiempo libre constituye una condición obligatoria en la reproducción espiritual ampliada de la personalidad de este grupo etario.

Por lo que fomentar la cultura, aprovechar el tiempo libre y organizarlo racionalmente constituye una tarea de gran trascendencia social. Grushin, O (1966). Tiempo Libre y Desarrollo Social. Instituto de Demanda Interna. Centro de Información Científico Técnico.pag.95 (2)

Es una realidad que la vida de las personas mayores está cambiando drásticamente, debido al avance de la sociedad: la esperanza, calidad de vida y la práctica de actividades físicas en este grupo social demandan de programas de actividades físicas para mayores, y esto transita en primera instancia de los profesionales de la Cultura Física que desarrollan esta labor conozcan las necesidades, motivos e intereses de estos grupos sociales, y a partir de ahí diseñar programas acorde con las mismas.

La planificación y programación de actividades físico-recreativas dependen en gran medida de aspectos tan importantes como: la edad de los participantes, los gustos e intereses, así como la cultura requerida para su realización. Han de llevar en consideración, básicamente el objetivo para que el mismo pueda cumplir sus necesidades básicas diarias, o sea, intentar impedir que el Adulto mayor pierda su auto-independencia manteniendo su salud física y mental a través de las actividades físicas deportivas y recreativas.

Las actividades físico recreativas son aquellas que desde el punto de vista físico, deportivo o turístico, el hombre se dedica a realizar voluntariamente en su tiempo libre para el descanso activo, la diversión y el desarrollo individual. Persiguiendo como objetivo principal la satisfacción de las necesidades de este, logrando como resultado final, salud y alegría. De aquí su importancia y actualidad en el panorama actual de la sociedad cubana.

La problemática actual de lograr una satisfacción recreativa en nuestra población adulta, nos motivó a investigar sobre el tema, tomando como centro de estudio al adulto mayor su ocupación del Tiempo Libre de Adulto Mayor entre de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa Dos del Municipio Consolación del Sur, reflejándose en los instrumentos empleados una pobre motivación, participación de estos en las actividades convocadas. A pesar de cómo todos conocemos nuestro país cuenta con una serie de programas de atención integral, el seguimiento de la ocupación del tiempo libre, en la población ha tenido prioridad desde el inicio del triunfo de la Revolución.

La sana y activa ocupación del tiempo libre de la población a través de la programación y realización sistemática de actividades físico-recreativas constituye una de las directrices fundamentales en el desarrollo del trabajo comunitario, prioridad de nuestra sociedad cubana actual; problemática, que en los en los últimos tiempos, se ha venido abordando con frecuencia, sin que esto signifique que se halla sido agotado, mucho menos perdido importancia ni transcendencia, al contrario, cada día cobra mayor relevancia y significación, pues se trata de la utilización positiva de este tiempo en la realización de actividades que contribuyan al sano esparcimiento y desarrollo general de los miembros de la sociedad, en cada uno de los grupos ocupacionales o etarios que conforman la misma, en particular, el adulto mayor, que es uno de los grupos que disponen de tiempo libre por sus peculiaridades.

Como bien se podrá apreciar en desarrollo del trabajo se parte del diagnóstico inicial, donde se efectuaron 6 observaciones a las diferente actividades convocadas por los diferentes factores del Consejo Popular, y los parámetros observados fueron, la idoneidad del lugar, la participación de los adultos y la calidad de las actividades en los meses de septiembre a octubre del 2008 (etapa rica en fechas históricas y conmemoraciones), donde pudimos corroborar la pertinencia de nuestro trabajo.

Las entrevistas realizadas a la muestra segundaria de nuestra investigación (Delegado de la circunscripción, al presidente del CDR No. 48, secretaria del bloque de la FMC, al secretario del núcleo zonal del PCC, director y subdirector de la escuela comunitaria "28 de Enero", al presidente del consejo popular, médico y enfermera del consultorio, una representación de vecinos jubilados amas de casas y promotores de recreación y de salud, que hacen un total de 82 miembros de esa localidad. Todos estos factores anteriores fueron tomados como informantes claves de la investigación como el presupuesto de tiempo y esto nos facilitó conocer el estado actual de nuestra comunidad.

La encuestada fue realiza a de 50 adultos de ellos 35 hombres y 15 mujeres los que han refirieron:

• No contar con una oferta recreativa que satisfaga sus intereses en tal sentido.

• En lo fundamental ocupan el tiempo libre realizando otras actividades tales como quehaceres domésticos, labores e aseo y saneamiento, mirando los programas televisivos en lo fundamental.

Todo lo antes expuesto nos permito trazarnos la siguiente interrogante científica:

¿Cómo lograr una mejor ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa Dos del Municipio Consolación del Sur?

• Teniendo como Objeto de estudio: El proceso de ocupación tiempo libre, y como Campo de acción: Ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa Dos del Municipio Consolación del Sur.

Trazándonos Objetivo General de la investigación:

• Proponer un programa de actividades físico- recreativas, para la ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa Dos del Municipio Consolación del Sur.

• Preguntas Científicas

• 1-¿Cuáles son los antecedentes teóricos, metodológicos, fisiológicos y psicológicos existen sobre la ocupación del tiempo libre a nivel nacional e internacional?

• 2 ¿Cuál es el estado actual de la ocupación del tiempo libre y las preferencias recreativas del adulto mayor entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa Dos del Municipio Consolación del Sur?

• 3-¿Cómo elaborar un programa de actividades físico- recreativas que contribuya a la ocupación del tiempo libre del adulto entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa Dos del Municipio Consolación del Sur?

• 4-¿Cuál es la efectividad de la aplicación de un programa de actividades físico- recreativas, que contribuya a la ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa Dos del Municipio Consolación del Sur?

• Tareas Científicas

• 1-Sistematización de referentes teóricos, metodológicos, fisiológicos y psicológicos existen sobre la ocupación del tiempo libre a nivel nacional e internacional

• 2- Caracterización del estado actual de la ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa Dos del Municipio Consolación del Sur.

• 3-Elaboración de un programa de actividades físico- recreativas que contribuya a la ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa Dos del Municipio Consolación del Sur.

• 4-Valoración de la efectividad de la aplicación de un programa de actividades físico-recreativas, que contribuya a la ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa Dos del Municipio Consolación del Sur.

Población y Muestra

• Para la realización de nuestra investigación se tuvo en cuenta la Referente al Consejo Popular Villa Dos, en las circunscripción 71con una población de 978 habitantes, la unidad de análisis lo constituyó la cantidad de 65 adultos mayores y la muestra fue tomada de 50 adultos mayores entre la edad de 65 – 70 años, la misma es intencional, representando el 32,5 %, Además es no probabilística e intencional, es aleatoria donde los seleccionados fueron al azar.

• Se inició la recogida de datos el 6 de Septiembre del 2008, los datos son cualitativos porque se mide cualidades favorables como el conocimiento, la escala utilizada para la investigación es la de orden.

• Población secundaria: Dentro de la muestra secundaria para el desarrollo de nuestra investigación se definió por un total de 82 entes de diferentes esferas de actuación.

Métodos Empleados

• Métodos Teóricos

Histórico Lógico: posibilita efectuar el análisis de los elementos de semejanzas con estudios similares y programas recreativos anteriores, de incidencia positiva en la conformación de la presente investigación.

Análisis Síntesis: Permitió hacer un estudio detallado del problema de investigación y analizarlos contenidos a partir de la valoración de los datos recogidos, lo que permitió concretar los elementos de los enfoques necesarios para la conformación del programa de actividades recreativas a ofertar.

Enfoque de Sistema: esto obedece al carácter de sistema de las actividades recreativas planificadas en nuestra investigación organizada, teniendo en cuenta el grado de complejidad y la participación de los factores involucrados.

Inducción – Deducción: Porque permitió conocer cuál es la situación actual con respecto a la participación de las personas de la tercera edad en las actividades desarrolladas en la comunidad y partiendo de esta información se está desarrollando un estudio más amplio sobre la actividad física de esta edad.

• Métodos Empíricos

Observación: Se realizó en el mes septiembre a octubre del 2008 observándose actividades recreativas ofertadas y organizadas por los factores implicados en la recreación en el área motivo de estudio, con el objetivo de constatar una serie de aspectos relacionados con la planificación y realización de los mismos, tales como idoneidad del lugar, participación y calidad.

Entrevistas: Se les realizó 82 personas implicadas directamente en la organización y desarrollo de las actividades recreativas en la localidad, con el propósito de conocer una serie de elementos relacionados con la programación, variedad y frecuencia de las ofertas recreativas que se venían brindando hasta el momento.

Encuesta: Se aplica una encuesta a una muestra de 50 adultos mayores, 35 hombres y 15 mujeres del consejo popular, con el objetivo de conocer criterios en cuanto a las ofertas recreativas que se vienen desarrollando: lugar, participantes, frecuencia y satisfacción así como las preferencias entre otros elementos.

Estudio de documentos: Se realiza con el objetivo de analizar cómo crear un nuevo programa de actividades a partir de la práctica del deporte, la recreación y el ejercicio físico y mental, para la ocupación del tiempo libre de los ciudadanos, realizando una búsqueda y estudio de materiales relacionados con dicho tema.

Consulta a especialistas: Para expresar sus criterios sobre la propuesta y las modificaciones que sean necesarias hacer.

Presupuesto tiempo: Se aplica a la muestra con el objetivo de conocer como ocupan el tiempo los adultos en diferentes horas del día con el objetivo de determinar en qué horario del día disponen de tiempo libre para en base a ello elaborar el programa de actividades

Método de intervención grupal. Se aplica para facilitar la interrelación en el grupo, y efectuar actividades conjuntas, que nos permiten trabajar unos con otros.

Métodos Matemáticos Estadísticos.

Elementos estadísticos: se empleo el valor de la media aritmética, la décima de diferencia de proporciones.

Métodos sociales o comunitarios

Método de intervención acción participativa: Se aplica a diferentes factores y adultos mayores con el objetivo de recoger información y motivarlos hacia la práctica de actividades físico recreativas, con el fin de transformar la realidad social.

Informantes claves: facilito la información una vecinos jubilados y una enfermera jubilada, la secretaria de la delegación de la FMC, presidente del CDR, Del núcleo zonal, presidenta del consejo popular, el médico y enfermera de la familia subdirector de cultura física, y director de la escuela comunitaria que atiende el consejo popular que son personas que cuenta con amplio conocimiento acerca del medio y problema sobre el que se va a realizar el estudio.

Fórum comunitario: Se ocupo un espació en la asamblea del delegado, donde participaron miembros de la comunidad , organizaciones políticas y de masas y el investigador, presentando este la Problémica y propiciando un taller sobre el proceso de envejecimiento los beneficios de la actividad física, por la directora del policlínico 5 de septiembre, a la vez es miembro de esta comunidad, exhortando a todos los factores implicados a que se organicen en grupos de acción y trabajen en torno al problema.

Aportes de la investigación

• Aporte Práctico: Elaboración de un programa de actividades físico- recreativas, que contribuya a la ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa Dos del Municipio Consolación del Sur.

• Aporte Teórico: Fundamentar teóricamente un programa de actividades físico- recreativas, que contribuya a la ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa Dos del Municipio Consolación del Sur.

• Novedad científica: Radica en que al fundamentar teóricamente y poner en práctica por primera vez un programa de actividades físico- recreativas, que contribuya a la ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa Dos del Municipio Consolación del Sur.

Capítulo I.

Marco Teórico Conceptual

I.1 El Adulto Mayor (Características biológicas)

I.2 Tiempo Libre.

I.3 Actividades Físicos – Recreativas

I.1 El Adulto Mayor (Características biológicas)

Antecedentes

En la vida del ser humano se presentan diferentes etapas de su existencia bien definidas durante el desarrollo. La infancia es la primera, en la cual se da el primer contacto con el mundo y la sociedad en donde las personas le dan enseñanzas básicas para una formación personal. Durante la adolescencia el individuo se identifica con inquietud y rebeldía, ante las reglas establecidas en su afán de cambiar el mundo a su manera mientras su cuerpo se identifica y madura con su sexualidad. Durante la juventud, se desarrolla su personalidad, al término de esta etapa se alcanzan logros de estabilidad social y personal.

Durante la madurez, que es la siguiente etapa el ser humano, se inicia a vivir con las bases del pasado, una familia y paz precisas. La jubilación en edad avanzada, se ha convertido en un símbolo de entrada a la vejez, sus repercusiones concretas varían mucho de caso en caso y su importancia no debe subestimarse. Al terminar la actividad laboral, el individuo se aparta de uno de los grupos primarios más importantes, el grupo de trabajo.

Para abordar el proceso social de envejecimiento no basta hacer un enfoque biológico unilateral de los cambios que se producen, la noción de (viejo) es relativa y está sujeta a diferencias subjetivas, estas personas no tienen en modo algunos menos intereses o deseos de contacto que las demás.

El medio social asigna a los integrantes de la vieja generación un sistema de normas de conducta, o sea se espera de ellas una conducta muy definida, al mismo tiempo se utilizan rasgos diferentes para clasificar a una persona como generación vieja, y se parte tanto de fenómenos sociales como biológicos. En la actualidad, ni el propio anciano se considera a sí mismo como inactivo y carente de intereses sociales.

El envejecimiento

Son muchos los autores como Foster W; Fujita , Fbourliere (20-27) F., y otros los que estudian el problema de la involución por la edad, y que han observado los cambios relacionados con el envejecimiento que se produce en los órganos y tejidos más disímiles del organismo humano. Sin embargo, el envejecimiento no es solamente la pérdida de las funciones, ya que al mismo tiempo en el organismo se desarrollan mecanismos compensatorios que se oponen a este fenómeno.

El envejecimiento se manifiesta según Fbourliere (20) en una disminución progresiva y regular, con la edad, "del margen de seguridad " de nuestras funciones, que parecen tener un ritmo de crecimiento y decrecimiento propio de la especie, por tanto, genéticamente programado,࠰ero, no obstante, ampliamente afectado por las condiciones de vida.

Durante la tercera edad: la última etapa del ser humano, el individuo empieza a sufrir los estragos físicos de su edad, comenzando por perder su agilidad, y el cabello, en fin pierde gran parte de sus habilidades físicas e intelectuales.

Cuando la persona envejece sus sentidos: vista, oído, olfato, gusto, y tacto, tienden a disminuir. ¿Cómo afectan estos cambios en su conducta? (¿Cómo estoy cambiando?, William Spear, 1989, pp. 95 – 96) (57)

La atención del anciano requiere de mayores conocimientos y también de varias habilidades por parte de los que las atienden como el gericulturista, gerontólogo, enfermeras, etc.

Uno de los principales objetivos en la atención del anciano, tiene que ver con la respuesta del mismo hacia el proceso de enfermedad o invalidez por lo que el papel de los técnicos está dirigido a la valoración del estado de salud – enfermedad, el diagnóstico y actividades que deben realizar.

El mundo del anciano está muy relacionado al proceso de pérdidas la cual lo impacta y le ocasiona un estado de crisis.

En la etapa adulta las pérdidas se compensan a través de nuevas adquisiciones ya sean materiales o sociales, las cuales en la vejez no es posible compensar

En Cuba se cuenta con casi un cuarto de millón de personas en la Tercera Edad integradas a los Círculos de Abuelos, el 21% de la población mayor de 60 años, lo que hace más factible la interrelación entre los ancianos y la comunidad. La prolongación de vida y la capacidad de trabajo de la persona de edad media y madura es uno de los problemas sociales más importantes en las que debe incidirࠥl࠰rofesional de la Cultura Física y el Deporte en la lucha por la salud y la longevidad.

El ritmo del envejecimiento varía según los individuos, es un proceso individual que cambia con los pueblos y las diferencias sociales. Por ende, el envejecimiento es un proceso complejo y variado que depende no sólo de causas biológicas, sino también de las condiciones sociales de vida y una serie de factores de carácter material, ambiental, etc. Por eso, es rasgo característico de࠮uestra࠳ociedad la lucha por la longevidad, por la conservación de la salud.

El envejecimiento diferenciado existe en ciertos sujetos que parecen representar más o menos envejecimiento del que indica su edad y se reemplaza la edad cronológica con la edad biológica, esto expresa mejor capacidad de resistencia del organismo. Muchas personas son biológicamente más viejas y representan menos edad.

La persona࠱ue practica ejercicios físicos de forma sistemática, es difícil fijarle una edad concreta y esto se debe al rejuvenecimiento biológico funcional. Podemos afirmar que el envejecimiento no se produce de la misma manera en todos los órganos del mismo sujetoࠡsí como, o en varios sujetos. Por lo que pensamos que estos adultos están en condiciones de reinsertarse a la vida laboral.

El problema del envejecimiento se examinó por primera vez en la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2000 (44). En aquel momento no era tan evidente que la población mundial envejecería de forma tan impresionante como sucedió en los decenios siguientes. En 1969, 20 años después, se reexaminó la situación, y finalmente se exhortó a la celebración de una Asamblea Mundial sobre el Envejecimiento.

En agosto de 1982 la ONU organizó en Viena la Asamblea Mundial sobre el Envejecimiento, con la finalidad de discutir el impacto del envejecimiento poblacional y promover las políticas que permitieran prever y reaccionar de manera oportuna ante las consecuencias que ese fenómeno acarrearía La Asamblea General de las Naciones Unidas declaró a 1999 como el Año Internacional de las Personas de Edad y emitió una declaración donde exhortó a la a la sociedad internacional a facilitar la colaboración entre sectores y naciones y a crear una sociedad para todas las edades; además decidió que se celebrara en Cuba el Día del Adulto Mayor como actividad central latinoamericana de ese organismo ese año.

A lo largo de la historia el hombre ha estado preocupado por el envejecimiento y los miembros más viejos de todas las sociedades han recibido siempre algún grado de atención, ya sea en sentido positivo o negativo. Los antiguos chinos consideraban el envejecer como un gran honor y Confucio establecía una correlación positiva entre la edad de una persona y el grado de respeto hacia ella. Por el contrario, los antiguos egipcios odiaban envejecer y desarrollaron toda una serie de pociones para evitarlo. En la antigua Grecia existían opiniones divididas: Platón promocionaba a los ancianos como mejores líderes (gerontocracia) mientras que Aristóteles negaba esto. Tampoco los dioses olímpicos amaban a los ancianos. Para estos griegos adoradores de la belleza, la vejez, con su deterioro inevitable, no podía menos que significar una ofensa al espíritu, motivo de mofa en sus comedias. En la época del Imperio Romano, en las naciones conquistadas por éste, a los primeros que mataban eran a los viejos y a los enfermos, por considerarlos una carga. Conocidos son también, durante la conquista de América, los intentos de Ponce de León por encontrar la Fuente de la Juventud en la Florida, lugar donde encontró la muerte en manos de los salvajes, conforme han existido todas estas opiniones, también existen múltiples definiciones del envejecimiento, teniendo en cuenta que es un proceso complejo en el cual inciden genética y medio ambiente y que hay que enfrentarlo desde varias aristas como son los aspectos biológicos, los psicológicos y el modelo social, esencia filosófica de la vida humana. Una definición que abarque todos estos aspectos es en extremo difícil de enunciar.

La población del mundo se ha multiplicado en la última mitad del siglo. En el 1950, había dos mil millones y medio de habitantes. Para 1960 aumentó a tres mil millones, cuatro en 1975, cinco para finales de la década de los ochenta y ahora, estamos a punto de llegar a los seis mil millones de habitantes. En algún momento de este siglo, llegaremos a 10 mil millones (6,7).

Llegar a los primeros 5 mil millones tomó por lo menos 50000 años; los segundos llegarán en sólo 50 años. Este incremento se está dando principalmente en Asia y África y su causa es la reducción en la mortalidad infantil y el aumento en la expectativa de vida. Sin embargo, el tiempo de vida depende en gran parte del lugar en que se vive. La expectativa de vida en Japón es de 81 años para las mujeres y 76 para los hombres; esto representa menos de la mitad de la expectativa en Sierra Leona

En 1950 se estimaba que 371 millones de personas, el 6% de la población total del mundo, tenían más de 65 años. Esta proporción es mucho mayor en Europa 14%, y Norteamérica 13 % que en Latinoamérica y Asia 5% y África 3%. La proporción de población de personas mayores de 65 años es predominantemente femenina 57% y en los países desarrollados este porcentaje aumenta la degeneración física y los múltiples trastornos orgánicos constituyen uno de los principales focos de ansiedad para el anciano.

Dicha ansiedad puede verse incrementada por la suma de otros factores: cercanía final de la vida, término de la actividad laboral con la edad de la jubilación y consiguiente desocupación económica, como consecuencias de la reducción de los ingresos recibidos por el individúo al pasar o cobrar la pensión, en relación a lo que recibía cuando se hallaba activo laboralmente.

Promover salud

Pese al avance de la ciencia, la respuesta sigue siendo la misma a la que arribaron los sabios de la antigüedad: llevar una vida pendiente, sin hábitos tóxicos.

Entre la lista de hábitos de vida sana, la actividad física, siempre ha ocupado un lugar destacado. Si es cierto, que en los jóvenes el entrenamiento físico representa un factor importante en el desarrollo de las facultades motoras, no debe olvidarse que el acondicionamiento preventivo de los sistemas cardiorespiratorios, locomotor y nervioso de los adultos y ancianos, constituye un seguro de vida barato y útil, para dichas personas, de hecho representa un beneficio social y económico para el país.

La salud del anciano es una de las metas principales de los estados miembros de la Organización Mundial de la Salud. (49) se define no solo como la "ausencia de enfermedades "sino como "un estado completo de bienestar físico, mental y social".

El aumento de la esperanza de vida y el descenso de la natalidad implican el envejecimiento progresivo de la población. Dada la importancia actual y futura del envejecimiento de la población, la atención sanitaria a las personas mayores constituye uno de los retos más apremiantes en las próximas décadas. Envejecer induce a un deterioro fisiológico, asociado comúnmente a enfermedades crónicas y multisistémicas, alteraciones psicológicas y discapacidades.

Se impone mantener una actividad mental y social para conservar la salud y las funciones orgánicas en la edad avanzada; así, la labor que desempeña, la posición social y las relaciones personales pueden ejercer una acción vital sobre la salud, con tanto impacto como las medidas higiénico -dietéticas.

El Comandante en Jefe Fidel Castro Ruz (10) ha planteado: "Lo que gastemos en Educación Física y Deporte lo ahorraremos en medicamentos y recursos médicos".

La edad modifica los caracteres fisicoquímicos del gel coloidal, puede alterar la alimentación y la oxigenación de las células, acelerando así el desgaste y la sensibilidad a la inestabilidad reconocida de las suspensiones coloidales. Son muchos los autores y otros los que estudian el problema de la involución por la edad, y que han observado los cambios relacionados con el envejecimiento que se produce en los órganos y tejidos más disímiles del organismo humano. Sin embargo, el envejecimiento no es solamente la pérdida de las funciones, ya que al mismo tiempo en el organismo se desarrollan mecanismos compensatorios que se oponen a este fenómeno. El Envejecimiento se manifiesta en una disminución progresiva y regular, con la edad, "del margen de seguridad " de nuestras funciones, que parecen tener un ritmo de crecimiento y decrecimiento propio de la especie, por tanto, genéticamente programado, pero, no obstante, ampliamente afectado por las condiciones de vida.

Así se explica el concepto de envejecimiento diferencial: no sólo cada órgano tiene su propio ritmo de envejecimiento en cada uno de nosotros, sino que un mismo órgano puede decrecer a una velocidad diferente de una persona a otra. A medida que se envejece, es importante distinguir entre la edad biológica y la cronológica de las personas. El Envejecimiento del organismo humano además de constituir una etapa normal e irreversible de la vida, es una forma muy especial del movimiento de la materia. Es un complejo y variado proceso que depende no solamente de causas biológicas, sino también de condiciones socioeconómicas en las cuales se desarrolla el individuo.

El tiempo de vida de los ancianos, generalmente en situación de jubilado o pensionista, es cada vez más largo. Por eso las situaciones psicosociales y la propia personalidad pueden cambiar desde que entra a la "tercera edad" hasta que alcanza la vejez avanzada. Hay personas mayores a las que el hecho de envejecer les motiva a descubrir nuevos roles en la vida o les impulsa a buscar nuevos medios para conservar su habitual rol y no perder su status o razón de estar en el mundo social que conocen. Otros en cambio tienen una actitud totalmente negativa. Toda persona tiene un comportamiento, condicionado a diversos factores y su capacidad de adaptación va a depender de su salud, recursos económicos y el apoyo familiar o social que reciba.

Las posibilidades de adaptarse a la situación y puesto que la sociedad y la familia le ofrecen, están determinadas en el anciano por su pasado y sus capacidades de comunicación y respuesta.

Sobre su pasado no se puede hacer nada. Pero sí, sobre sus posibilidades de comunicación y respuesta, podemos actuar a través de la acción de un equipo interdisciplinario (familia, trabajadora social, enfermero/a, psicólogo, médico, terapeuta del lenguaje, etc. (Pág.145/l14 Manual de Geriatría, A. Salgado, Guillén, l997) (52).

El individuo de 60 años o más que se encuentra laboralmente activo tiene un sinnúmero considerable de razones para sentirse emocionalmente satisfecho en su núcleo familiar, pues presupone la conservación del status familiar, al poder influir de forma positiva en el sustento económico de la familia. En este estudio se encontró una fuerte asociación entre el tipo de relación familiar percibida por el adulto mayor y su estado de ocupación laboral.

I.1.1 Característica biológicas y psicológicas del adulto mayor cambios en la tercera edad.

El profesor Hayflick(33) cancerólogo de la escuela de medicinaࠤe la Universidad de Stanford (California), demostró que los fibroblastos (células del tejido intersticial) procedentes de un pulmón de feto humano sufrían, en promedio unas cincuenta divisiones y luego morían mientras que era solamente unos veinte las divisiones en el caso de los fibroblastos procedentes de un pulmón de adulto, concluía que el número de divisiones de una célula es inversamente proporcional a la edad del donante. Según Hayflick,(33) el envejecimiento de un individuo con origen genético esta determinado en el momento mismo de su concepción.ࠅl hombre "estaría en los últimos cuando su programa, inscrito en las moléculas de ADN,࠴ocase a su fin.

Es de destacar que ciertas sustancias tóxicas, virus radiaciones pueden alterar también el código genético y provocar en los tejidos lesiones características del envejecimiento. No obstante, parece que la existenciaࠤe esta programación celular, no es la única causa del envejecimiento humano, dado que, de todas maneras, el hombre no vive el suficiente tiempo para agotar el programa de su multiplicación celular.

Envejecimiento sistema nervioso central:

• Disminución gradual de la fuerza, la movilidad y el equilibrio de los procesos de excitación e inhibición.

• Empeora la memoria y las funciones de los analizadores visuales y aditivos.

• Disminuye la velocidad de las reacciones y aumenta su período latente.

• Lentitud en la formación y consolidación de los reflejos condicionados y sus relaciones.

• Disminución de la capacidad de reacción compleja.

• Prolongación del período latente de las reacciones del lenguaje.

• Irritabilidad, dispersión de la atención e inestabilidad emocional.

• Se dificultan los movimientos que requieren una elevada capacidad de coordinación y precisión.

Envejecimiento del aparato neuro- psicomotor:

En la senectud se produce:

• Disminución del peso del cerebro.

• Disminución del número de neuronas cerebrales.

• Modificaciones del sistema nervioso autónomo, lo cuál afecta la regulación visceral.

• Reducción del caudal sanguíneo cerebral.

• Disminución de la velocidad en la propagación de impulsos con un aumento del tiempo de respuesta.

• Reducción del consumo de O2 por el cerebro.

• Puede afectarse las facultades intelectuales.

• Puede afectarse la memoria.

• Se afectan las aptitudes psicomotrices con lo cuál se produce:

. Disminución general de las aptitudes

. Atención de los reflejos al nivel de huesos y de los tendones.

. Trastornos del equilibrio.

. Alteraciones en la regulación sensomotora periférica.

. Alteraciones espacio temporales

. Trastornos del lenguaje.

. Disminución de la capacidad del conocimiento perceptivo.

. Trastornos de la escritura.

. Alteraciones de la vista.

. Alteraciones del oído con lo cuál se produce un aumento del tiempo de reacción psicomotriz ante estímulos sonoros.

Envejecimiento del aparato locomotor:

Durante el proceso de envejecimiento aparecen lesiones óseas que alteran el proceso de calcificación ósea, producto de una insuficiencia en la producción de la hormona

Necesaria (tirocalcitonina), de ahí surgen dos alteraciones llamadas osteoporosis y osteomalacia, que muchas veces van unidas provocando incomodidades a los Adultos Mayores.

La senescencia ósea se manifiesta a través de:

• La transformación progresiva del hueso en una sustancia esponjosa tan transparente como las partes blandas del hueso.

• La aparición de fijaciones óseas (osteolitos) marginales alrededor del esqueleto, de los tendones y las arterias cercanas, en detrimento del periostio (membrana conjuntiva nutricia que recubre el hueso, permite su excrescencia, cuya actividad persiste todas la vida, pero que no disminuye más que en las personas Mayores.

• El ensanchamiento del conducto medular que hace el hueso más frágil.

Todo lo anterior trae como consecuencia riesgos de fractura, sobre todo en el cuello del fémur, húmero, y de la muñeca según la caída; a nivel de las vértebras, este estado de descalcificación se manifiesta en la acentuación de las curvas fisiológicas normales.

Envejecimiento de las articulaciones: