Plan de actividades físico-recreativas para mujeres hipertensas leves

Introducción

La calidad de vida en la tercera edad debe de estar influida por las actividades sociales en general y del entorno social dentro del cual el anciano se relaciona, además como ya se mencionó depende en gran medida de las características psicológicas y del estilo de vida personal con el cual cada sujeto asume su existencia.

Para nadie es un secreto el crecimiento desproporcionado de personas con padecimientos de hipertensión, desde seguimiento médico, consulta con psicólogos, hasta la utilización de las más novedosas y nuevas tecnologías para su tratamiento, que no han sido herramientas lo suficientemente efectivas para llegar a disminuir en grado significativo los problemas que este padecimiento puede provocar.

La Hipertensión Arterial se define como la elevación persistente de la presión arterial por encima de los límites considerados como normales. Se considera como una enfermedad crónica no transmisible. (Reinol Hernández, Servando Agramante y Edita Aguilar "Ejercicios Físicos y Rehabilitación" Tomo1 2006 p158), es un nivel mantenido de presión arterial sistólica diastólica por encima de los valores considerados normales, tomada en condiciones apropiadas en por lo menos tres o cinco lecturas de preferencia en tres o cinco días diferentes o cuando la lectura inicial sea muy elevada siempre que siga la metodología correcta para la determinación de la tensión arterial.

En el mundo hay cerca de 700 millones de personas que padecen de la Hipertensión Arterial, 15 millones mueren por enfermedades de origen circulatorio, más de 7 millones debido a enfermedades coronarias del corazón y 4,5 millones mueren por enfermedades vasculares encefálicas, y en todas estas personas está presente la Hipertensión Arterial.

Para el año 2020, será la primera causa de muerte en el mundo, siendo sus principales promotores: el sedentarismo, la obesidad, el estrés, el exceso de ingestión de sal, el consumo de alcohol, el consumo de la grasa animal y el tabaquismo, considerándose como una epidemia que afecta a todas las edades y sexos, constituyendo los más afectados los adultos mayores, ya que según (Larson & Bruce, 1987). A medida que las personas envejecen, se producen modificaciones en su estado de salud: se alteran las estructuras y se reducen las funciones de las células y los tejidos de todos los sistemas del organismo.

Generalmente, esta población se basa en tratamientos farmacéuticos para aliviar muchas de estas afecciones, sin tener en cuenta, el ejercicio físico con objetivos profilácticos o terapéuticos, la adopción de hábitos alimenticios adecuados, evitar los hábitos tóxicos, la educación sexual, entre otras acciones.

En Cuba existe un programa de actividades físicas para la prevención y tratamiento de la Hipertensión Arterial que desarrolla el INDER. Este constituye una acción concreta que muestra la voluntad del gobierno en Cuba y su preocupación por la salud de su población, conociendo que esta es una de las patologías que afecta a gran parte de la población del mundo entero.

Según Macías Castro Dueñas y De la Noval el 15% de la población cubana rural y el 30% de la urbana son hipertensas. Lamentablemente el control de estos adultos aún no es adecuado ya que no sobrepasa el 50% en la mayoría de los estudios revisados y se conoce que para lograr disminuciones importantes en la mortalidad cardio y cerebro vascular por Hipertensión Arterial deben controlarse más del 85% de los mismos.

Por lo explicado anteriormente se determina algunas vías que favorezcan a la  disminución de las crisis Hipertensivas, así como mantener un buen control de los niveles tensionales y la disminución del consumo de fármacos, que a largo plazo tienen un efecto posiblemente nocivo, ayudando de esta forma a elevar la calidad de vida de la población, que padece de esta patología.

En la actualidad el entrenamiento físico sistemático de tipo aerobio es un componente importante e integral del tratamiento de la Hipertensión Arterial, que puede realizarse a través de ejercicios físicos y terapéuticos para todos los hipertensos excepto en caso de patologías asociadas diagnosticadas por el médico; por lo que el tratamiento debe empezar solo después de un análisis de este. Mediante el ejercicio no se pretende sustituir al médico sino completar el tratamiento según lo que este diagnosticó. En sus diferentes manifestaciones, todos los adultos no tienen la misma capacidad y deben tenerse en cuenta las características individuales.

Antes de hablar de cualquier actividad física aplicada a un adulto mayor conviene especificar que no todos los adultos mayores pueden someterse al mismo tipo de actividad ni siquiera a un programa de acondicionamiento físico. La validez cognoscitiva y funcional del adulto mayor debe ser medida previamente para saber cuál es el programa más adecuado para su salud integral; es por ello que se requiere de una evaluación multidisciplinaria que permita cuantificar las capacidades y problemas médicos, psicológicos, sociales y funcionales del adulto mayor de manera que se pueda proyectar y planificar el proceder conveniente para el cumplimiento exitoso de los objetivos en el entrenamiento de los adultos mayores, los cuales se pueden resumir en:

• 1. Lograr el mantenimiento de la autonomía de los adultos mayores.

• 2. Favorecer las funciones vitales.

• 3. Evitar en la medida de lo posible la involución y la atrofia de los distintos órganos y sistemas.

• 4. Mantener su integración social.

Puede que no sea posible prevenir la presión arterial alta, sin embargo se pueden minimizar sus riesgos, llevando un estilo de vida inteligente que incluya una dieta saludable y nutricionalmente completa, es decir, muy rica en principios básicos y vitamina C, practicando ejercicios físicos y terapéuticos diarios; evitando el estrés y el consumo excesivo de bebidas alcohólicas y tabaco.

Como se conoce la terapéutica a través del ejercicio, figura como uno de los elementos recomendables para el tratamiento no farmacológico de la HTA. El efecto del ejercicio físico parece derivarse no solo de un descenso de las cifras tensiónales, sino que además produce un indudable beneficio desde el punto de vista psicológico, que en definitiva redundará en un incremento del bienestar físico global.

Este efecto beneficioso del ejercicio sobre la Presión Arterial (PA) está basado en evidencias epidemiológicas en la que se asocia el sedentarismo como una mayor morbi-mortalidad cardiovascular y se ha comprobado como las poblaciones con una menor prevalencia de HTA coinciden con una actividad física elevada, independientemente de otros factores de riesgo.

Los medios ideales más generales en estas edades para el cumplimiento de tales objetivos son:

• 1. La Gimnasia Básica

• 2. Ejercicios cíclicos moderados (las marchas, la natación, etc.).

• 3. Juegos movidos y con pelotas.

• 4. Excursionismo, el baile, etc.

Es necesario tener presente que en este tipo de tratamiento lo más importante no es hacer mucho, sino hacer lo necesario durante mucho tiempo, lo que es mejor, durante toda la vida, excepto en momentos que el médico lo prohíba por razones justificadas.

Es importante que cada persona controle su presión arterial periódicamente sobre todo si está por encima de los 30 años, y recuerde: la naturaleza pone en sus manos la cura de todas las enfermedades.

Según  Macias Castro Dueñas, la  actividad  física dinámica, la dieta hipo energético adecuada para la constitución y la forma de vida de cada adulto contribuyen  de manera eficaz a la prevención y tratamiento de la obesidad y la hipertensión. Durante el entrenamiento se debe velar el estado  de salud de los adultos controlando la Presión Arterial y la frecuencia cardiaca de forma sistemática y motivarlos a asistir frecuentemente al programa de Cultura Física para Hipertensos.

Las cifras elevadas de hipertensión arterial pueden ser enfocadas desde varios puntos de vistas:

1-Como una enfermedad.

2-Como un factor de riesgo establecido de otras enfermedades.

3-Como un problema que afecta al individuo.

4-Como un problema que afecta a grandes poblaciones.

Fundamentación del problema

De acuerdo al diagnóstico realizado y el resultado de los instrumentos aplicados a través de la observación, encuesta y entrevista encontramos la existencia de un gran número mujeres hipertensas leves y moderadas de 65 a 70 años que padecen de la Hipertensión Arterial y no poseen todos los conocimientos teóricos y prácticos para enfrentar la enfermedad, estos adultos mayores presentan otras enfermedades asociadas (diabetes, obesidad, problemas circulatorios etc.). No todos tienen antecedentes familiares, lo cual sugiere que una de las posibles causas de su enfermedad es el estilo de vida que llevan.

Todos presentan diferentes grados de la enfermedad y su tratamiento farmacológico. Estos adultos mayores incorporados a los círculos de abuelos realizan ejercicios aerobios, con participación de grandes grupos musculares, no siendo suficiente las acciones que se realizan para un tratamiento integral de la hipertensión arterial que incluye también atender las particularidades de cada paciente ( edad, sexo, peso, clasificación enfermedades asociadas) y lograr así una adecuada dosificación del ejercicio físico. No todos han practicado ejercicios físicos con anterioridad, aunque en la mayoría de los casos existe la opinión de satisfacción ante la posibilidad de incorporarse a realizar actividades físicos recreativas porque contribuye a disminuir el número de medicamentos que ingieren diariamente.

Después de hacer un estudio del programa de actividades físicas para la prevención y tratamiento de la Hipertensión Arterial (HTA) que desarrolla el INDER y sus necesidades, valoramos que se puede elaborar un plan de actividades físico recreativas y acciones educativas que vayan dirigidas a mujeres hipertensas leves y moderadas de 60 a 70 años, acorde a sus gustos y preferencias, este nos permitirá incidir en el conocimiento de la enfermedad por parte de los pacientes, lo que también permitirá un cambio de comportamiento dirigido a un fin, modificar el estilo de vida que combinadas con el tratamiento no farmacológico contribuirá a mejorar su calidad de vida.

Una vez realizado el diagnóstico determinamos el siguiente PROBLEMA CIENTÍFICO:

¿Cómo contribuir a la disminución de las cifras tensionales en las mujeres hipertensas leves y moderadas de 65 a 70 años del círculo de abuelos # 2 del consejo popular "Hermanos Cruz" municipio Pinar del Río?

OBJETO DE ESTUDIO:

Proceso de tratamiento de la hipertensión arterial.

CAMPO DE ACCIÓN:

Las cifras tensionales en las mujeres hipertensas leves y moderadas de 65 a 70 años del círculo de abuelos # 2 del consejo popular "Hermanos Cruz" municipio Pinar del Río

OBJETIVO GENERAL:

Proponer un plan de actividades físico – recreativas para la disminución de las cifras tensionales en las mujeres hipertensas leves y moderadas de 65 a 70 años de edad del círculo de abuelos #2 del consejo popular "Hermanos Cruz " municipio Pinar del Río.

PREGUNTAS CIENTÍFICAS:

• 1. ¿Cuáles son las concepciones teóricas y metodológicas que existen acerca de la hipertensión arterial?

• 2. ¿Cuál es la situación actual de las mujeres hipertensas leves y moderadas de 65 a 70 años de edad del círculo de abuelos #2 del consejo popular "Hermanos Cruz "municipio Pinar del Río?

• 3. ¿Qué actividades físico – recreativas tener en cuenta para lograr una disminución de las cifras tensionales en las mujeres hipertensas leves y moderadas de 65 a 70 años de edad del círculo de abuelos #2 del consejo popular "Hermanos Cruz "municipio Pinar del Río ?

• 4. ¿Cuál es la valoración teórica y práctica del Plan de actividades físico-recreativas para disminuir las cifras tensionales en las mujeres hipertensas leves y moderadas de 65 a 70 años de edad del círculo de abuelos #2 del consejo popular " Hermanos Cruz " municipio Pinar del Río ?

TAREAS CIENTÍFICAS:

• 1.  Estudio de las concepciones teórico-metodológicas que fundamentan el tratamiento de la hipertensión arterial.

• 2. Diagnóstico de la situación actual de las mujeres hipertensas leves y moderadas de 65 a 70 años de edad del círculo de abuelos #2 del consejo popular "Hermanos Cruz "municipio Pinar del Río.

• 3. Elaboración del Plan de actividades físico – recreativas para la disminución de las cifras tensionales en las mujeres hipertensas leves y moderadas de 65 a 70 años de edad del círculo de abuelos #2 del consejo popular "Hermanos Cruz "municipio Pinar del Río.

• 4. Valoración del Plan de actividades físico – recreativas para la disminución de las cifras tensionales en las mujeres hipertensas leves y moderadas de 65 a 70 años de edad del círculo de abuelos #2 del consejo popular "Hermanos Cruz "municipio Pinar del Río.

POBLACIÓN Y MUESTRA:

La población utilizada en nuestra investigación fue de 50 mujeres hipertensas leves y moderadas comprendidas entre 65 y 70 años de edad, de ellas de modo intencional tomamos una muestra no probabilística de 20 mujeres que representa el 40% del total.

Medición: Cualitativa, porque los instrumentos que aplicamos nos brindan datos cualitativos.

Variable: Discreta, porque nos permite determinar la cantidad de mujeres hipertensas con patologías asociadas y con estos datos elaborar las tablas y aplicar el cálculo porcentual, como método estadístico descriptivo.

Tipo de estrategia y estudio

Investigación Experimental: A través de esta estrategia obtuvimos información acerca del estado actual de la hipertensión arterial de las mujeres hipertensas leves y moderadas de 65 a 70 años de edad del círculo de abuelos #2 del consejo popular "Hermanos Cruz "municipio Pinar del Río, con el objetivo de modificar la realidad de las mismas contribuyendo a la transformación de la comunidad utilizando para ello diferentes métodos.

Investigación Explicativa: Permite analizar las dificultades de la hipertensión arterial leve y moderada en mujeres de 65 a 70 años y una nueva vía desde la comunidad que contribuya a la disminución de los niveles de tensión arterial mediante la propuesta de las actividades físico -recreativas .

METODOS UTILIZADOS:

Método materialista dialéctico: Fue el método filosófico rector que guió la investigación fue empleado en el análisis de diferentes literaturas especializada viendo los cambios y transformaciones ocurridas en ella. A partir de ahí se derivan los demás métodos nuestra investigación.

Métodos Teóricos:

Análisis-Síntesis: Se empleó en el estudio detallado de las partes que conforman la investigación, permitiéndonos descomponer el proceso de investigación en los principales elementos que lo conforman para determinar sus particularidades y simultáneamente descubrir las relaciones y características generales.

Inductivo-Deductivo: Nos permitió ir de lo general a lo particular, partiendo de los fundamentos teóricos metodológicos sobre la hipertensión arterial hasta el problema que presentan las mujeres hipertensas leves y moderadas de 65 a 70 años de edad del círculo de abuelos #2 del consejo popular "Hermanos Cruz "municipio Pinar del Río.

Histórico-Lógico: Permitió reconocer y profundizar en el problema desde su surgimiento hasta la propia estructura de las actividades físicos-recreativas que inducen a la disminución de la cifras tensionales en las mujeres hipertensas leves y moderadas de 65 a 70 años de edad del círculo de abuelos #2 del consejo popular "Hermanos Cruz "municipio Pinar del Río.

Métodos Empíricos:

Observación: Permitió observar las características de la población hipertensa existente del círculo de abuelos #2 del consejo popular "Hermanos Cruz "municipio Pinar del Río, las condiciones del espacio físico donde se pondrá en práctica la propuesta del conjunto de actividades, así como su motivación hacia la práctica de ejercicios físicos recreativos.

Encuesta: Para diagnosticar el estado actual de las mujeres hipertensas leves y moderas del círculo de abuelos #2 del consejo popular "Hermanos Cruz"municipio Pinar del Río.

Entrevista: Permitió obtener información con respecto a la situación actual de las características sanitarias existentes en el lugar y sobre la conducta de la enfermedad de los pacientes para tener un conocimiento más científico del tema.

Trabajo con Documentos: La revisión y consulta hecha en los diferentes materiales facilitó la obtención de informaciones sobre el problema de investigación.

Criterios de Especialistas: Permitió analizar con profundidad la valoración realizada por especialistas del tema con vasta experiencia y años dedicados al trabajo del tema de referencia y así valorar críticamente la propuesta de actividades físico recreativas.

Métodos Estadístico Matemático:

Para el procesamiento de la información.

Análisis porcentual: Permitió analizar los resultados obtenidos en la encuesta que realizamos a las pacientes hipertensas del lugar, para plasmar los resultados en los gráficos y poder tener una idea más clara de las características de las pacientes en forma general.

Métodos de intervención comunitaria:

Permitieron complementar la información necesaria para la constatación del problema existente en la comunidad, así como la confección e implementación de la nueva propuesta.

Técnicas de intervención comunitaria:

Informantes claves: Brindaron información acerca de la situación actual de las mujeres hipertensas leves y moderadas del círculo de abuelos #2 del consejo popular "Hermanos Cruz "municipio Pinar del Río y su relación con las actividades físico recreativas realizando una valoración crítica de la propuesta y su influencia en la comunidad.

Fórum comunitario: Permitió intercambiar criterios entre un grupo de personas dentro de las cuales se encontraban miembros de la muestra , técnicos en cultura física terapéutica ,especialistas de salud pudiéndose determinar en algunos casos unidad de criterio y en otros divergencia ambos de suma importancia para nuestro trabajo.

El trabajo que presentamos es novedoso, por ser la primera vez que se realiza un proyecto de intervención comunitaria con tales características en el ámbito de la Cultura Física en el consejo popular "Hermanos Cruz", donde lo principal es poner en práctica actividades físico -recreativas y acciones educativas para disminuir las cifras tensionales en mujeres hipertensas leves y moderadas del círculo de abuelos #2 perteneciente a este consejo popular con el objetivo de mejorar la calidad de vida. Además propiciar un desarrollo socio educativo-cultural, porque constituye un esparcimiento, un intercambio de opiniones entre los miembros del grupo, se trazan nuevas tareas, nuevas metas y objetivos sobre la base de las necesidades de la comunidad, intereses, sentido de pertenencia, tradiciones culturales y la diferenciación y respeto al sistema social externo. Las actividades físicas-recreativas y las acciones educativas desarrollan un amplio conjunto de relaciones interpersonales y los adultos mayores aprenden a enfrentar su enfermedad, contribuyendo al desarrollo educativo, espiritual y cultural de la comunidad.

El aporte teórico se materializa en la fundamentación teórica de un plan de actividades físico-recreativas y acciones educativas a partir de las necesidades e intereses de las mujeres hipertensas leves y moderadas pertenecientes al círculo de abuelos #2 del consejo popular "Hermanos Cruz "del municipio Pinar del Río.

El aporte práctico se materializará en la elaboración del plan actividades físico-recreativas y acciones educativas para disminuir las cifras tensionales en mujeres hipertensas leves y moderadas de 65-70 años de edad del círculo de abuelos #2 perteneciente en el consejo popular "Hermanos Cruz".

Definiciones de trabajo

Objetivos:

Propósitos o metas que persigue el grupo con vista a cumplimentar la actividad social fundamental que desempeñan.

Grupo social:

Es un sistema especial de relaciones sociales en el cual los individuos se encuentran en relaciones directas de cooperación y comunicación por un objetivo o tarea común, así como por determinadas intereses y formas de conducta compartidas.

Comunicación interpersonal:

Se establecen mediante el enlace de dos o más personas que interactúan para intercambiar mutuamente determinada información a través de procedimientos verbales y no verbales.

Relaciones sociales:

Son aquellas que se establecen entre un grupo de personas con el propósito de obrar de forma conjunta, para satisfacer objetivos comunes bien sean personales, grupales o sociales.

Comunidad:

Es un grupo social de cualquier tamaño cuyos miembros residen en una localidad específica, tienen una herencia cultural e histórica común y comparten características e intereses comunes. (Rappaport 1980).

Grupo:

Dos o más personas que interactúan mutuamente, de modo que cada persona influye en todas las demás, y es influida por ellas.

Agentes de socialización:

Grupos, instituciones, mecanismos que intervienen en la socialización.

CAPITULO I.

La actividad física en función la disminución de las cifras tensionales en las mujeres hipertensas leves y moderadas de 65 a 70 años en el marco de la comunidad

1.1 Concepciones teóricas sobre la actividad física y la recreación.

Tras las creación del INDER, el deporte cubano ,con el más hondo sentido humano, a encaminando todos los esfuerzos para llevar la Educación Física, el Deporte y la Recreación a los mas recónditos lugares del país haciendo realidad el propósito de la revolución de que la Cultura Física y la Recreación fueran realmente un derecho del pueblo. Cada día ellos se convierten en una necesidad de cada individuo y de toda la humanidad, con independencia a estos logros es evidente que las actividades de la Recreación Física necesitan de una planificación que responda a los intereses recreativos, puesto que estos implican una forma de recreación activa que tiene como finalidad el desarrollo multifacético de los niños, jóvenes y adultos. Nuestro país viene realizando una labor extraordinaria en el desarrollo cultural, ideológico, artístico, deportivo y de educación general, tratando de responder a las necesidades y aspiraciones de cada uno de los miembros de la sociedad en aras de contribuir a su disfrute y desarrollo multilateral.

El ser humano constituye el elemento fundamental de la organización social, que se articulará activamente a ésta cargando con las necesidades, expectativas e intereses que tiene, y que intenta satisfacer con la vivencia de actividades. En este proceso el área de recursos humanos y más específicamente la de Bienestar Social, han debido dedicar esfuerzos orientados a la comprensión y estructuración de modos de generar satisfactores de las necesidades humanas, de las motivaciones de la gente, la desrutinización, las actividades extralaborales, los planes de beneficio social y la búsqueda de factores estimulantes en el trabajo y la comunidad aspectos que se han constituido dentro del campo de la salud ocupacional como factores de riesgo biopsicosocial en las organizaciones y el conocimiento de la psicología del ser humano en cuanto a sus necesidades y satisfactores, deben orientar la búsqueda de las estrategias y los medios para propiciar la salud física, social y mental de la gente y en últimas un capital humano dispuesto a aportar al desarrollo de sí mismo, a la sociedad, un contingente humano enriquecido.

La recreación como proceso es considerada por Joffre Dumazedier, destacado sociólogo francés dedicado a los estudios del tiempo libre, como ''es el conjunto de ocupaciones a las que el hombre puede entregarse a su antojo, para descansar para divertirse o para desarrollar su información o su formación desinteresada, tras haberse liberado de sus obligaciones profesionales, familiares y sociales '' (Dumazedier, 1964). Es una definición esencialmente descriptiva, aunque popularmente conocida como la de las tres ''D'': Descanso, Diversión y Desarrollo.

"Los pueblos, lo mismo que los niños, necesitan de tiempo en tiempo algo así como correr mucho, reírse mucho, y dar gritos y saltos. Es que en la vida no se puede hacer todo lo que se quiere y lo que se va quedando sin hacer sale así, de tiempo en tiempo, como una locura". José Martí.

Se plantea que la Recreación no es sólo la agradable forma de pasar el tiempo libre sino el aprovechamiento de este tiempo de forma positiva en la sociedad, de manera tal que contribuya al desarrollo de la personalidad del hombre, La Recreación esta ligada por tanto con la educación auto educación, higiene física y psíquica, la diversión y la cultura en general.

La actividad del hombre en el tiempo extralaboral se caracteriza allí por la pasividad y el consumo, se pierden los contenidos creativos y participativos de los conceptos cultura y recreación, y se intensifica la enajenación social mediante la mercantilización espiritual del hombre". De tal modo el ocio resulta objeto de manipulación en la sociedad capitalista, asumiéndose el mal llamado

"tiempo libre" como una mercancía sometida a la oferta y la demanda que rigen el mercado.

Respecto al tiempo libre, generalmente identificado como "tiempo liberado de las obligaciones laborales", en realidad ha de interpretarse como aquel momento durante el cual el individuo puede actuar de forma autocondicionada, según su voluntad y no en contra de ella por razones ajenas e impuestas a él desde fuera, o heterocondicionadas.

Así, el tiempo libre estará presente cuando el ser humano disfruta de su acción porque hace justamente lo que le gusta y desea -ejerce su libertad en el tiempo, liberando su impulso lúdico vital-, y en consecuencia incluso hasta la obligación de trabajar no le será una carga ajena y enajenante, sino un propósito de desarrollo personal que él mismo se impone voluntariamente, como una obligación interior.

Alcanzado este punto, el hombre multiplica su eficiencia y eficacia, incrementa su creatividad y puede asumir con una verdadera actitud recreativa todo lo que hace.

Lo recreativo aparece como una actitud vinculada con el ejercicio del verdadero tiempo libre, durante el cual el individuo puede actuar de forma autocondicionada, lo que quiere decir: con sentido lúdico. Quienes asumen el trabajo como si fuera un juego obtiene placer en lo que hacen, disfrutan del proceso tanto o más que del resultado, y en consecuencia alcanzan un reconfortante estado de recreación, que significa volver a crearse, desarrollarse en lo individual o en lo social. Este acto recreativo, de reproducción de las capacidades físicas y espirituales del hombre, puede evaluarse generalmente a partir de "No dejamos de jugar porque envejecemos, sino que envejecemos porque dejamos de jugar".

La verdadera recreación es la que potencia la obtención de experiencias vivénciales positivas que enriquezcan la memoria y permitan la vitalidad del individuo a través del recuerdo. A ella se opone el simple entretenimiento. La recreación es participación, los valores al proceso de DPO implanta en el Programa de Recreación Física la necesidad de evaluar los proyectos recreativos mediante beneficios vinculados con el desarrollo humano y la calidad de vida. Es decir: con valores finales, superando la práctica de medir solamente las cifras de participación en actividades recreativas, lo cual es un valor instrumental -la ocupación sana y provechosa del tiempo libre-, que propicia la realización de los finales .La animación recreativa su objetivo fundamental es contribuir al el mejor desempeño de su labor en la organización y conducción de actividades recreativas masivas en la comunidad",

Resumiendo este aspecto podemos plantear que todos o casi todos los estudiosos, profesores o promotores de la Recreación coinciden en plantear que la Recreación no es sólo la agradable forma de pasar el tiempo libre sino el aprovechamiento de este tiempo de forma positiva en la sociedad, de manera tal que contribuya al desarrollo de la personalidad del hombre, La Recreación está ligada por tanto con la educación, auto educación, higiene física y psíquica, la diversión y la cultura en general. La Recreación es aquella actividad humana, libre, placentera, efectuada individual o colectivamente, destinada a perfeccionar al hombre. Le brinda la oportunidad de emplear su tiempo libre en ocupaciones espontáneas u organizadas, que le permiten volver al mundo vital de la naturaleza y lo incorporan al mundo creador de la cultura, que sirven a su integración comunitaria y al encuentro de su propio yo, y que propenden, en última instancia, a su plenitud y a su felicidad", donde el juego juega un papel importante ya que no solo predispone hacia el proceso psicopedagógico en cuanto a lo volitivo -la voluntad para actuar, desde la obtención del placer, en la exploración y búsqueda del conocimiento-, sino además en lo heurístico: la estructuración de estrategias de pensamiento para la resolución de problemas que la misma actividad del juego plantea, la conformación de habilidades para "aprender a aprender", y la formación de un soporte mental para la creatividad entre los objetivos principales de la actividad por lo que estamos completamente de acuerdo que la necesidad lúdica surge en la cuna y no desaparece ya a todo lo largo de la vida. Si bien en las edades infantiles el juego ha de contribuir a la formación de la personalidad y de las capacidades físicas y mentales del individuo, durante la adolescencia, la juventud y la adultez tendrá como misión esencial reafirmar su posibilidad de enfrentar y resolver los retos que le plantea la existencia.

Características socio-psicológicas de la recreación.

Entre las principales características socio – psicológicas de la recreación en todas sus formas, están las siguientes:

1.- Las personas realizan las actividades recreativas por sí mismas; libres de cualquier obligación o compulsión externa.

2.- Las actividades recreativas brindan a los participantes satisfacción inmediata.

3.- El elemento esencial de la recreación no está en los resultados, sino en el disfrute a través de la participación.

4.- La recreación es una forma de participación en la que el hombre siente lo que hace y hace lo que siente como expresión de una necesidad que se satisface. Muchos han sido los intentos por definir científicamente la base teórica de la recreación.

Algunos psicólogos y sociólogos han tratado de fundamentar la teoría de la necesidad humana de expresión propia. Otros, apoyándose en el campo de lo biológico, en las características de la estructura anatómica, fisiológica del ser humano y en, sus inclinaciones y tendencias, desde el punto de vista psicológico, realizan el análisis siguiente: "La razón de la vida es la función orgánica, la maquinaria humana se desarrolla sobre la base del movimiento, cada movimiento es una experiencia que supone una acción que admitimos o rechazamos "; sobre esa teoría se desarrolla el principio de que todo hombre invariablemente, trata de realizar aquello que más le satisface (ley del efecto); que todo hombre tratará de hacer aquello que mejor realiza (ley de la madurez); que todo lo que realiza continuamente produce una mejor respuesta y promueve satisfacción (ley del ejercicio).

Por todo lo anterior, conocemos que las tendencias humanas hacia ciertas formas de actividad, están influidas por su preparación física y mental, por el nivel de cultura, por la edad, por el sexo, por el temperamento y que naturalmente, el medio ambiente entrará en condición o canalizará las formas de ajuste, de acuerdo al concepto social que se tenga de la recreación.

De aquí que los programas de recreación, en cualquiera de sus formas deban caracterizarse por la riqueza en la variedad de formas, de oportunidades, que se ofrezcan, a fin de satisfacer los más variados intereses.

La recreación, por tanto, no es un fenómeno estático sino dinámico esencialmente dialéctico, que toma forma y adquiere proporciones objetivas cuando es realmente aplicado para las grandes mayorías, para convertirse entonces en una influyente fuerza vital en el desarrollo de los pueblos.

Elementos constituyentes del fenómeno recreativo.

Como todo fenómeno la Recreación tiene partes componentes, elementos que la forman y para analizarla como fenómeno socio – cultural se distinguen cuatro elementos constituyentes que la caracterizan, definen y dan forma; siendo estos:

1.- El tiempo de la Recreación, tiempo libre.

2.- Las actividades en una función recreativa.

3.- Necesidad recreativa.

4.- El espacio para la recreación.

El tiempo social es la forma de existencia de los fenómenos materiales fundamentales de la sociedad que resulta una condición necesaria para el desarrollo el cambio consecuente de las formaciones socio – económicas como proceso histórico natural.

Dicha determinación suficientemente amplia acentúa solamente la esencia de las variaciones sociales localizadas en el tiempo, el tiempo social puede ser incluido en cualquier Ciencia Social concreta.

Los economistas y sociólogos adoptan distintos indicadores para una caracterización esencial de la producción de bienes materiales y espirituales, así como para su empleo.

Ello representa la magnitud del trabajo y la magnitud de la actividad recreativa.

La actividad productivo material de los individuos en la cual descansa el fundamento de la sociedad, la cual determina como hemos visto las formas de vida fuera de la producción, naturalmente por esto se presenta la estructura del tiempo social en dos partes fundamentales:

-El tiempo de trabajo.

-El tiempo extra laboral, que se encuentra fuera de la producción material.

Un análisis ulterior de la estructura del tiempo extra laboral condujo a los investigadores a extraer de este tiempo el propio tiempo libre.

El tiempo libre por lo tanto es una parte específica del tiempo de la sociedad.

En lo general el tiempo humano podemos dividirlo en tiempo relacionado directamente con la producción (tiempo de producción) y un tiempo no relacionado directamente con la producción (tiempo de reproducción). Desde ya sostenemos la unidad de estos tiempos, tanto porque producción y reproducción, con miembros de una totalidad siendo dominante el primer factor, esto en contra de las teorías burguesas que sostienen que entre uno y otro no hay relación alguna.

Esta superación no tiene otra finalidad de ocultar el hecho de que el uso, forma y contenido de las actividades del tiempo libre, están determinadas por las formas y contenido de las actividades del tiempo libre, están determinadas por la forma en como se participe en el proceso de producción.

La dimensión del tiempo de la reproducción en general, está en relación directa con el grado de desarrollo de las fuerzas productivas aumenta el tiempo libre, como parte que es el tiempo de reproducción y esto es cierto, pero sólo en general en abstracto.

Para llegar a la esencia del tiempo, libre es necesario analizar las actividades de estos tiempos, especialmente las características de obligatoriedad y necesidad de ellas.

A simple vistas las actividades del tiempo de producción presenta un alto grado de obligatoriedad y necesidad que va decreciendo en las actividades del tiempo de reproducción que son denominadas utilitarias (comer, dormir, asearse, etc.) y que todavía tiene un grado de obligatoria ejecución pero una cierta flexibilidad oportunidad, duración y forma de esa ejecución.

Pero dentro de ese tiempo extra laboral (reproducción) hay un sector de actividades de reproducción que por el bajo grado de obligatoriedad y por la amplia gama de ellas permite al individuo optar por una u otra actividad según su interés, las cuales se encuentran condicionadas socialmente aunque se expresan individualmente.

Debemos enfatizar que las actividades antes mencionadas, actividades recreativas pueden escogerse libremente y pueden también no seleccionarse, no realizarse, porque aunque se sobreentienda que estas son absolutamente necesarias en la vida del hombre esta necesidad es de otro genero, por lo que la sociedad debe contribuir a condicionar los intereses en las esferas de las actividades del tiempo libre.

A la interrelación existente entre las actividades recreativas, la posibilidad de opciones de estas y la disponibilidad de un tiempo para su realización, dadas como una unidad es lo que denominamos Recreación.

Pero el tiempo disponible socialmente determinado para la realización de actividades recreativas, no es tiempo de recreación, no es tiempo libre, sino cuando se dan ciertas condiciones socioeconómicas que permitan satisfacer en un nivel básico, las necesidades humanas vitales que corresponde a la sociedad específica. Sobre esta base se encuentra sustentado el principio de opcionabilidad de libre selección de las actividades del tiempo libre.

El tiempo de la recreación y el tiempo libre, más que la existencia de un tiempo cronológico, de un tiempo en horas y minutos, es un problema de la existencia de condiciones socioeconómicas que permita la realización o no, a la vez que utilizar y disfrutar ese tiempo sus actividades recreativas.

El concepto de tiempo libre ha sido durante un buen tiempo objeto de numerosas discusiones y debates entre economistas, sociólogos y psicólogos. Su definición plantea numerosas interrogantes que dan hoy en día no están totalmente solucionadas por lo que nosotros, al abordar este concepto daremos nuestra definición teórica, pero también estudiaremos otras definiciones que consideramos objetivas, tantos teóricas, como operacionales y de trabajo que son definiciones muy utilizadas por lo funcionales que resultan en las investigaciones, a la vez que reclamamos que el tiempo libre es una categoría sociológica compleja que siempre al estudiarla requiere un análisis de su esencia, contenido y correspondientemente de la manifestación específica de elementos interiores y formas concretas.

Entendemos por tiempo libre:

"Aquella parte del tiempo de reproducción en la cual el grado de obligatoriedad de las actividades no es de necesidad y en virtud de tener satisfechas las necesidades vitales humanas en un nivel básico se puede optar por cualquiera de ellas."