Plan de actividades físico-recreativas para mujeres hipertensas leves (página 3)

Las características a tener en cuenta el Plan de actividades físicas- recreativas:

• Equilibrio.

Entre las diferentes actividades: El plan debe ofrecer en lo posible la misma cantidad de actividades en las áreas de música, deportes.

• Entre las distintas edades: Posibilita la participación de los adolescente (13-15 años)

• Entre los sexos: Dar la oportunidad de que participen hombres y mujeres.

• Entre las actividades formales e informales.

• Diversidad.

• El plan debe comprender un amplio espectro de actividades para todos los gustos y necesidades.

• Referida a la organización y la presentación de la actividad en forma distinta.

• Diversidad de niveles de acuerdo al grado de habilidades de cada participante.

• Variedad.

• Al presentar actividades especiales que rompen la rutina y motivan la participación.

• Al complementar el plan con otras actividades.

• Flexibilidad.

• Para responder a las necesidades cambiantes de los participantes.

• Para adicionar actividades nuevas que respondan a demandas especiales.

Enfatizamos que un elemento de primer orden en el proceso de programación recreativa es crear una oferta recreativa movilizativa, aceptada, educativa y creativa, pero no sobre la base de la demanda irracional, de una nueva infraestructura recreativa, sino con la utilización objetiva de la existente, puesta a máxima explotación por las capacidades creadas de un personal técnico y de servicio, en condiciones de dar cumplimiento a los objetivos sociales de la recreación, en las condiciones concretas del desarrollo en nuestro país.

El control es una forma de medir y formular nuevos planes. A través de él se recolectan los datos y se conoce como se está desarrollando el cumplimiento de los objetivos del plan. El control debe cumplir las siguientes condiciones para que se desarrolle con efectividad:

• Ser comprendido por todos aquellos que participan en la gestión y desarrollo del plan.

• Ser concebido en función del plan y de la organización de los recursos tal como se haya elaborado.

• Poner en evidencia las diferencias entre lo programado y lo logrado, e incluso debe posibilitar que nos anticipemos a la aparición de esta diferencias, para establecer las medidas correctoras antes que aparezcan.

• Debe ser lo suficiente flexible para adaptarse a cualquier cambio en el plan.

• Sus resultados deben tratarse de explicase además de forma escrita y verbal, gráficamente, para que estén a disposición de todos aquellos que necesiten utilizarlos.

• Debe buscar la participación activa en él de todos los responsables de las distintas áreas del plan.

Sin control es imposible el desarrollo del proceso y sin evaluación es imposible conocer la efectividad y el cumplimiento de los objetivos propuestos. Según Momserrat Colomer (citada por Cervantes, 1992) es "un proceso crítico referido a acciones pasadas, con la finalidad de constatar en términos de aprobación o desaprobación, los progresos alcanzados en el plan propuesto y hacer en consecuencia las modificaciones necesarias respecto a las actividades futuras".

No se evalúa para justificarse, ni para recibir una buena calificación profesional, sino para conocer mejor el trabajo realizado, la realidad estructural, para descubrir nuevas perspectivas de acción, profundizar en la problemática que nos ocupa y aprovechar al máximo los recursos disponibles.

La evaluación debe realizarse en tres momentos del proceso planificación:

• 1. Antes de planificar: pensar que va a pasar en cada tipo de actividad.

• 2. En el momento de la aplicación del plan.

• 3. Con posterioridad a la aplicación del plan y siempre debe ser la más amplia y profunda.

Las diferencias y características del control de la gestión y la evaluación final son:

• 1. El control de gestión en la continuada es más analítico, el de la evaluación final es más global.

• 2. En la final se reflexiona sobre toda la información recogida sistemáticamente en el control de la gestión.

• 3. Volvemos a aplicar la metodología de análisis de la demanda: nuevos sondeos, registro directo, paneles: entrevistamos a una serie de individuos que responden a determinadas características y siempre entrevistamos a los mismos (periódicamente), entrevistas a entidades, reuniones de grupo.

• 4. Debemos hacer una reflexión de cómo ha ido el año y lo comparamos con los objetivos planteados.

• 5. Para hacer una buena evaluación son necesarios unos buenos objetivos, tanto cuantitativos como cualitativos. Debemos reunir la observación directa individual y de grupo.

Por tanto concretamente la evaluación es la valorización y medición de las actividades realizadas para la ejecución de lo planificado con el fin de detectar las incongruencias y desviaciones y poder aplicar las medias y reajustes necesarios.

Para realizar los ajustes y disponer de nuevas alternativas a la ejecución de los planes se requiere tener la información necesaria proporcionada por el control y la evaluación ejercida en todas las etapas del proceso de programación recreativa.

CAPÍTULO II.

Propuesta de un Plan de actividades

Propuesta de un Plan de actividades físico-recreativas y acciones educativas para mujeres hipertensas leves y moderadas de 65 a 70 años de edad del círculo de abuelos #2 del consejo popular "Hermanos Cruz" municipio Pinar del Río.

Este capitulo tiene el propósito de describir de manera sintética la estrategia investigativa desarrollada, se realiza una valoración de los resultados obtenidos durante la fase de diagnóstico, donde se constata la situación actual del problema planteado y se hace una propuesta del Plan de actividades.

Se realizó un estudio descriptivo prospectivo e intervencional a mujeres entre 65-70 años de edad, pertenecientes al círculo de abuelos #2 del consejo popular "Hermanos Cruz" en el período comprendido desde el mes de Mayo de 2009 y Julio 2010, tomando una muestra de 20 mujeres hipertensas comprendidas entre 65-70 años de edad lo que representa el 40%.

Recolección de datos.

Una vez seleccionada el universo y la muestra, se visitaron las adultas con las que se iba a trabajar , realizándoseles encuestas que permitieron hacer un diagnóstico inicial sobre la problemática actual de la práctica de las actividades físico-recreativas , si practicaban o no actividades físico-recreativas, así como su motivación por este tipo de actividades, se indagó sobre los ejercicios preferidos por ellas, y su criterio sobre el apoyo de las instituciones comunitarias a la práctica de actividades físico-recreativas en la comunidad. Se hizo un análisis sobre la relación existente entre el grado de motivación de los adultos y su criterio valorativo sobre el apoyo que reciben de los factores comunitarios para desarrollar actividades físico-recreativas en el marco comunitario

Se tuvieron presentes los aspectos bioéticos, dando cumplimiento al principio de Autonomía e Integridad que se establece en el Código Internacional de Bioética para la investigación en humanos siguiendo además las normas establecidas de protección a los encuestados. Los datos se registraron en la encuesta de recolección de datos.

Definiciones y parámetros

Durante el estudio se tuvieron en cuenta las siguientes definiciones o parámetros:

• Práctica de Actividades Físico-recreativas, la cual es cualitativa, y se tuvo en cuenta si las mujeres realizaban o no alguna actividad que incluían las físico-recreativas.

• Motivación por la práctica de actividades físico-recreativas, la cual es cualitativa, esta variable se determinó por el grado de motivación de los jóvenes por la práctica de actividades de forma organizada. La escala de clasificación incluyó dos términos: Motivadas o desmotivadas. El primero incluyó aquellas mujeres que sentían inclinación por la práctica de algún tipo de actividades físico-recreativas sistemática y organizada, además de incluirse los que deseaban participar en alguna actividad recreativa, aún cuando lo hacían con frecuencia.

El parámetro desmotivado, incluyó las mujeres que no sentían inclinación por la práctica de algún deporte en particular o actividad física o recreativa, no se excluyeron los que en ocasiones, realizaban algún tipo de actividad física.

• La variable actividades físico-recreativas o deporte preferido por las mujeres, del tipo cualitativa, incluyó una serie de deportes como: Voleibol, Ajedrez, parchi, damas así como el dominó, como actividad recreativa; opciones que las mujeres podían seleccionar en más de una ocasión.

• Criterio de las mujeres, sobre la atención de los factores comunitarios, del tipo cualitativa, incluyó dos parámetros: Favorable o Desfavorable, el primero incluyó los que consideraban que los especialistas de la comunidad apoyaban de forma sistemática a la práctica de actividades física y recreativas, el segundo incluyó los que consideraron que estos especialista sólo, a veces o nunca, organizaban y/o apoyaban la práctica de actividades físicas y recreativas en la comunidad.

2.1 Resultados del diagnóstico Inicial:

Desde el inicio del estudio, se decidió encuestar al total de la muestra que estaba representada por un total de 40 mujeres entre 65-70 años de edad del círculo de abuelo # 2 del consejo popular "Hermanos Cruz".

Sobre la práctica de actividades físico-recreativas de los mismos se obtuvieron los siguientes resultados.

Tabla I.Mujeres entre 65-70 años que se dedican a la práctica de actividades físico- recreativas

Como se puede apreciar, el 55% de las mujeres hipertensas no practican actividades físico-recreativas, sólo el 18% practica actividades físicas. Se pone de manifiesto que la situación actual de la práctica de actividades físico-recreativas por parte de estas mujeres es insuficiente y requiere de una atención por parte de los diferentes factores de la comunidad.

Nuestro estudio arroja en este sentido, la importancia que encierra el trabajo que se debe hacer con las mujeres en esta etapa de la vida, los cuales son proclive a asumir actitudes que pudieran afectar su salud. La práctica consciente y planificada de actividades físico-recreativas garantiza un enfrentamiento adecuado a las exigencias sociales. A ésta problemática ha de conferírsele una importancia relevante ya que permitirá asumir la realidad sobre la práctica de actividades físico-recreativas en la comunidad y su repercusión en el bienestar de vida de los jóvenes. El trabajo comunitario encaminado a la incorporación de las a la práctica de actividades físico-recreativas, encierra una tendencia mundial sobre la estructura social del mundo actual, donde muchos autores coinciden en la importancia de erradicar la desigualdad entre hombres y mujeres, y donde nuestro país marcha a la vanguardia de esta nueva visión.

El concurso mancomunado de las diferentes factores comunitarios, servirán de antesala para el perfeccionamiento y rediseño de las líneas de trabajo en este sentido.

Tabla II: Frecuencia con que las hipertensas realizan las actividades físicas recreativas.

Es obvio que la mayor cantidad de mujeres hipertensas moderadas y leves que realizan actividades físicas no las realizan nunca para un 55% del total, así como 9 de ellas las realizan a veces que representa el 22, 5%, 6 realizan las actividades mensualmente para un 15% y 3 las realizan los fines de semana para un 7,5%.

Tabla III: Interés por la práctica de actividades físico-recreativas organizadas en las mujeres hipertensas entre 65-70 años de edad.

A pesar de las limitaciones apreciadas en cuanto a la práctica de actividades físico-recreativas, se observó que el 45% del total se siente desinteresada a realizar este tipo de actividades, de las cuales, el 55% siente interés por practicarla, lo cual demuestra que los mismos deben tener mayor preocupación y protagonismo en el seguimiento de las adultas seleccionadas para el estudio.

El interés creciente de las mujeres hipertensas por la práctica de las actividades físico-recreativas, es una característica relevante de nuestro estudio.

Con relación a la tercera pregunta

Después de realizar el diagnóstico inicial de la comunidad y establecer las características fundamentales de las mujeres hipertensas que estudiamos, consideramos oportuno elaborar una propuesta de un conjunto acciones como alternativa para lograr la incorporación de las mujeres hipertensas de 65-70 años de edad a la práctica de actividades físico-recreativas, a continuación presentamos la propuesta del conjunto de acciones para dar solución al problema científico.

2.2 – Fundamentación de la propuesta.

La propuesta del conjunto de acciones y actividades físico recreativas se hace por la necesidad objetiva de buscar alternativas que permitan la incorporación consciente de un número mayor de mujeres hipertensas entre 65-70 años de edad a la práctica sistemática de actividades físico – recreativas en la comunidad por la importancia que estas revisten en el mantenimiento y mejoramiento de la salud del organismo humano y la calidad de vida, logrando con la puesta en práctica de este, una mayor motivación a la actividad física y a la creación de una cultura sana y saludable.

Aspectos de carácter organizativo que debe contemplar un plan:

a. Enfoque Tradicional: Se tuvo en cuenta ya que se utilizan actividades realizadas en otra etapa que tuvieron éxito.

b. Enfoque de Actualidad: Se utiliza actividades teniendo en cuenta el contexto, las condiciones de la comunidad retomando las más novedosas.

c. Enfoque de Opinión y Deseos: Se basa en las necesidades de los adolescentes que no se sienten satisfechos con las actividades que se realizaban y a través de encuestas se obtuvieron datos sobre las actividades físicas recreativas que éstos deseen realizar.

d. Enfoque Autoritario: Está basado en el programador y la experiencia personal de los especialistas y sus opiniones, tomando estas generando y poniendo en práctica el plan con las actividades planificadas dentro de la comunidad objeto de estudio.

e. Enfoque Socio-Político: Basándose en las actividades Socio-Político para la formación del plan de actividades físicas recreativas el cual contiene todas las áreas de expresión, para ser considerado integral, sin embargo y de acuerdo con los intereses de los adolescente habrá que seleccionar aquellas áreas y actividades que mejor sean aceptadas.

Equilibrio: Entre las diferentes actividades: El plan debe ofrecer en lo posible la misma cantidad de actividades en las áreas de música, deportes.

• Entre las distintas edades: Posibilidad de participación de los adolescentes (12-15 años)

• Entre los sexos: Dar la oportunidad de que participen hombres y mujeres.

• Entre las actividades formales e informales.

Diversidad

• El plan debe comprender un amplio espectro de actividades para todos los gustos y necesidades, teniendo en cuenta la organización y la presentación de la actividad en forma diferente y al grado de habilidades de cada participante.

Variedad

• Al presentar actividades especiales que ocupen el tiempo libre de los adolescentes, rompen la rutina y motivan la participación.

Flexibilidad

• Para responder a las necesidades cambiantes de los participantes.

• Para adicionar actividades nuevas que respondan a demandas especiales.

Condiciones objetivas para implementar la propuesta.

• Existe el personal especializado para llevar a efecto el buen desarrollo de las actividades físico- recreativas que se proponen.

• Existen áreas con las condiciones mínimas e indispensables para el desarrollo de las actividades físico- recreativas.

• Se desarrollan las reuniones de los diferentes factores de la comunidad y organizaciones de masas y núcleo zonal para divulgar y promocionar las actividades.

• Existen centros laborales para realizar convenios de trabajo que permitan la realización de actividades complementarias sin representar gastos de recursos materiales para los mismos.

Objetivos de la propuesta.

Objetivo General:

Incorporar mayor número de mujeres hipertensas de 65-70 años de edad a la práctica de actividades físico-recreativas organizadas y dirigidas por personal especializado.

Objetivos Específicos:

• Concientizar un mayor número de pobladores y organismos para la atención y asistencia a este grupo de jóvenes.

• Divulgar y promocionar las actividades físico-recreativas que se desarrollarán y los beneficios que reportan para los jóvenes.

• Capacitar en cuanto a la Información, comunicación y compromisos establecidos con los factores de la comunidad.

La propuesta se realiza teniendo en cuenta su posibilidad real de aplicarla y posibilidades de generalizarla en otras comunidades Las acciones que se proponen son viables por ser de fácil ejecución y no conllevan a gastos excesivos para los factores involucrados, logrando satisfacer una necesidad social y mejoras en el buen funcionamiento en el futuro de la comunidad.

Plan de actividades físico –recreativas

"Por una vida más saludable"

Nombre: Juegos de mesa

Objetivo: Fomentar hábitos de honestidad a las féminas de manera sana y educativa a través del juego limpio.

Desarrollo de la actividad: Se precisa que los participantes puedan realizar cualquier juego siempre cumpliendo con las reglas establecidas.

• juegos de ajedrez entre las circunscripciones

• juegos de damas entre las circunscripciones

• juegos de parchis

• juegos de dominó

Reglas: No se permite cambios o trueques de lo que esta establecido para cada juego.

Al perder le dará paso el otro compañero tareas.

Recursos: Tableros de parchis, damas, juegos de dominó, ajedrez.

Implicados: Organizaciones de masas

Comités gestores de actividades

Nombre: Actividades Culturales

Objetivo: Socializar de forma individual y colectiva a las féminas en la participación de estas actividades, haciendo énfasis en las diferentes manifestaciones culturales.

Desarrollo de la actividad: Se pueden realizar de manera espontánea, las participantes mostrarán sus aptitudes en las diferentes manifestaciones culturales como el karaoke, bailables (en parejas y en ruedas de casino), declamación.

Reglas: La participante tiene que concentrarse en la tarea que va desarrollar.

Tarea: música grabada

Recursos: Equipo de música, grabadora, micrófonos, videos, casetes

Implicados: Organizaciones de masas

Comisiones gestores de actividades

Además se realizarán actividades complementarias como, proyección de películas, videos.

Valoración teórico de la utilidad del plan de actividades físico- recreativas:

Para conocer el criterio de los especialistas, se realizó una encuesta a 5 de ellos, los cuáles se encuentran con más de 10 años de experiencia en la actividad realizándose estas valoraciones en el mes de Febrero 2009.

Los aportes realizados por los especialistas, referidos al tema objeto de estudio, reflejan la aprobación del plan de actividades físicas – recreativas propuesto. La selección de los especialistas se realizó teniendo en cuenta los siguientes elementos:

– Ser licenciado y profesor universitario.

– Tener experiencia profesional en Recreación

– 10 años o más

– Resultados satisfactorios en la evaluación profesoral.

– Mostrar disposición de colaborar con la investigación.

Como puede apreciarse la consulta a los especialistas, permite arribar a una aceptación respecto al nivel de importancia de este plan de actividades. La primera referencia o pregunta la totalidad de los especialistas que representan los cinco, reconocen que es muy oportuno partiendo del concepto de lo que significa para la disminución de las cifras tensionales en las mujeres hipertensas leves y moderadas de estas edades que ejemplifica el 100%. Relacionado con la segunda referencia cuatro de los especialistas aceptan que las actividades que están contenidas en el plan son bastantes adecuadas porque generalmente son las que realizan cotidianamente las mujeres de estas edades, solo uno de los especialistas que aunque coincide con los argumentos expuestos por los demás de manera positiva, agrega que hay que darle el papel protagónico a un líder dentro de ellos que en ocasiones incluya otras actividades que no están contenidos en el plan.

Consideran además el 100% de ellos, que representa la tercera pregunta, que su fácil aplicación, ejecución y su integridad, logra incorporar a la mayor cantidad de mujeres hipertensas leves y moderadas y su aceptación por parte de los participantes. Los cinco especialistas que representa el por ciento total máximo refieren también la viabilidad de este plan de actividades físicas – recreativas como bien anuncia la cuarta pregunta de la encuesta si los objetivos están bien definidos, si se tiene claridad para la realización por parte de los ejecutores, aplicándose por la metodología que establece y las características que debe de poseer un plan, los resultados permitirán alcanzar un cierto nivel de aplicabilidad en las mujeres hipertensas leves y moderadas objeto de la investigación, alegando el 75 % de ellos que representan tres que todo plan de actividades tiene que tener un control periódico o parcial de manera que permita a los ejecutores identificar cuales son las debilidades y fortalezas así como el índice de efectividad del mismo .

Valoración práctica de la utilidad del plan de actividades físico- recreativas:

Se realizó una encuesta a 20 mujeres hipertensas leves y moderadas para conocer el nivel de aceptación de las nuevas ofertas recreativas del plan de actividades físicas – recreativas que se han venido realizando en la comunidad con el objetivo de contribuir a la disminución de las cifras tensionales la cual arrojó que la pregunta número uno está relacionada con la edad de estos estando entre (65-70 años), la segunda pregunta está relacionada, que si han notado algún cambio en las ofertas de actividades físicas recreativas que contribuya a la disminución de las cifras tensionales de las féminas en el entorno de la circunscripción, de los cuales 16 dijeron que si para un 80 % y 4 dijeron que no para un 20%, la tercera pregunta se refiere si conocen las nuevas actividades físicas recreativas que se están ofertando, 15 plantean que conocen de estas actividades para un el 75 % y 5 plantean que no para un 25%, el inciso a-) se refiere que estos mencionen algunas de estas actividades como juego de damas, parchis, seguidamente en la cuarta pregunta que plantea que si estos han participado en estas actividades, de las 20 encuestadas 18 plantean que si par un 90%, 2 plantearon que no para 10%. La quinta pregunta se refiere si estas actividades han sido de su agrado, de las 20 encuestadas respondieron todas 15 para un 75%, algunas 3 para un 15%, y ninguna 2 para un 10%. La sexta pregunta está relacionada con las actividades que más le han gustado siendo éstas: las excursiones y las artes manuales y las que menos le han gustado el dominó y el arte culinario. En cuanto al criterio sobre el nuevo plan de actividades físicas – recreativas que nos pueden ayudar a perfeccionarlo, éstos refieren que deben comenzar estas actividades en el horario de la tarde después de las 5:00 pasado meridiano hasta las 8: 00 de la noche y que no existen locales ni medios idóneos para su realización.

Conclusiones

• 1. Los estudios teórico-metodológicos en relación a las actividades físico-recreativas con mujeres Hipertensas evidencian la necesidad de buscar alternativas que partiendo de las realidades de los diferentes entornos comunitarios promuevan la participación activa de las féminas en aras de influir favorablemente en su calidad de vida.

• 2. En el consejo popular " Hermanos Cruz" del municipio Pinar del Río se pudo constatar que existen dificultades en relación con la realización de actividades físico-recreativas por parte de las mujeres hipertensas de 65 a 70 años de edad siendo la causa fundamental la no existencia de un plan de intervención comunitaria que tome como elemento central el ejercicio físico.

• 3. La propuesta de un conjunto de ejercicios físicos para el tratamiento de las mujeres hipertensas de 65- 70 años perteneciente consejo popular " Hermanos Cruz " del municipio Pinar del Río constituye una alternativa para disminuir los niveles de tensión arterial desde el accionar comunitario.

• 4. La aplicación del plan de actividades físico-recreativas en la comunidad, propició un impacto positivo en la incorporación de las mujeres hipertensas de 65 a 70 años a la realización de actividades físico-recreativas logrando una disminución de las cifras tensionales.

Recomendaciones

• 1. Garantizar la participación activa de las mujeres hipertensas en las actividades propuesta.

• 2. Divulgar el plan actividades físicas recreativas para las mujeres hipertensas de 65-70 años de edad en las demás circunscripciones del reparto Hermanos Cruz para su generalización.

• 3. A medida que avance la aplicación del plan se deberán ir perfeccionando las actividades e implementar otras ofertas de aceptación con el fin de incorporar a un gran número de mujeres hipertensas contribuyendo en la ocupación del tiempo libre.

Autor:

Lic. Alfonso Massón Diañez

Enviado por:

Rafael Alum Carderin

Tutor: MsC: Carlos A. Morales Romero

"Año 53 de la Revolución