Alternativas de actividades físico-educativas para disminuir el consumo de bebidas alcohólicas

Resumen

La atención a los adultos mayores es uno de los objetivos principales del profesor de Cultura Física al promover el mantenimiento de la salud y el buen funcionamiento físico y mental del adulto mayor. Para la realización de esta investigación se escogió una muestra de 30 adultos mayores de la comunidad Nuevo Manzanillo en la Provincia Granma, específicamente con los que consumen bebidas alcohólicas. El cómo perfeccionar y cómo disminuir el consumo de bebidas alcohólicas en el adulto mayor de la Comunidad "Nuevo Manzanillo", Provincia Granma es el problema científico de la presente investigación, donde el objetivo general está encaminado a: Aplicar alternativas físico-deportivas-educativas a los adultos mayores adictos a las bebidas alcohólicas, para lograr una disminución de su consumo. Se utilizaron como métodos teóricos, el análisis – síntesis, el histórico – lógico, el método inductivo – deductivo y el sistémico estructural funcional. En cuanto a las técnicas y los métodos empíricos utilizados se declaran la revisión de documentos oficiales, la medición, la observación y las técnicas empleadas fueron: la entrevista y la encuesta. Los resultados obtenidos a través del diagnóstico y la caracterización a los adultos mayores que consumen bebidas alcohólicas demuestran la necesidad de aplicar alternativas físico-deportivas-educativas mediante un sistema de acciones, para lograr la disminución de su consumo y una concientización a partir de los daños que causa al organismo y en su comportamiento en la sociedad.

Palabras clave: alcoholismo, actividades físicos-recreativa-educativas, adicción y síndrome de dependencia del alcohol.

Introducción

El alcoholismo constituye la toxicomanía de mayor relevancia a escala mundial por su prevalencia y repercusión. Actualmente se ha propuesto el término de "síndrome de dependencia del alcohol" por el de alcoholismo. El alcoholismo es una enfermedad crónica, progresiva y fatal, caracterizada por tolerancia y dependencia física y por cambios orgánicos patológicos.

El alcohol, además de los numerosos problemas médicos que produce, es también una fuente de problemas sociales. El peligro del alcoholismo está presente por igual en todas las personas. La adolescencia es considerada un factor de riesgo, donde se pueden favorecer las conductas de consumo de alcohol, ya sea por la reafirmación de la independencia, la virilidad, la libertad en la toma de decisiones, la creencia de determinados mitos o la imitación a los adultos. El estrés, los factores genéticos y ambientales influyen significativamente en el alcoholismo en general y en la recaída alcohólica.

De acuerdo con estadísticas internacionales, en el mundo ocurren en una hora 35 muertes relacionadas con el alcohol y los accidentes del tránsito, la tercera parte de las muertes violentas por suicidios u homicidios, más de un tercio de los arrestos policíacos y la reducción en 15 años de la expectativa de vida de la población mundial.

En América Latina, los indicadores de prevalencia de alcoholismo fluctúan entre 4 y 25 % de la población adulta, existen unos 40 millones de alcohólicos y el 15% de los decesos se vinculan al uso desordenado del etanol. Estas crudas realidades, que palidecen comparativamente ante los sufrimientos cotidianos padecidos por decenas de millones de personas en el papel de cónyuges, hijos, padres y hermanos; pueden constatarse con similar o hasta mayor magnitud proporcional en otros países industrializados o del tercer mundo. Cuba no escapa de sus nefastos efectos sobre el consumidor y la sociedad.

En el Municipio de Manzanillo el aumento de la ingestión de bebidas alcohólicas es considerable desde la adolescencia hasta el adulto mayor, es evidente la necesidad de continuar fortaleciendo el trabajo ante esta problemática dándole mayor protagonismo a las actividades deportivas y a la familia como eslabón fundamental en esta lucha.

Como principales insuficiencias detectadas en la investigación preliminar se destacan:

Se determinó que la gran mayoría sustituyen el alimento por la bebidas alcohólicas, esto ocasiona que experimenten un progresivo deterioro de su salud, evidenciándose en la aparición de otras enfermedades asociadas al alcoholismo, tales como la diabetes, trastornos digestivos, cirrosis hepática, caída del pelo, pérdida del apetito, visión defectuosa, demencia cerebral, además del comportamiento inadecuado hacia su familia y hacia la sociedad. No participan en las actividades planificadas por los Combinados Deportivos, no están integrados a los círculos de abuelos por lo que es limitada la práctica de ejercicios físicos, además no asisten a las consultas médicas.

El trabajo que se realiza en la esfera psicosocial con los adultos mayores es insuficiente en función de erradicar la el consumo de bebidas alcohólicas. Existe un pobre conocimiento de la repercusión de las sustancias nocivas en la salud de estas personas. Los profesores de los Combinados Deportivos no poseen la capacitación necesaria para realizar acciones físico–educativas en función de disminuir las manifestaciones alcohólicas y de esta forma darle salida en las clases y actividades que se realizan en la Comunidad.

Se realizó una caracterización de la comunidad con el objetivo de establecer la magnitud y naturaleza de las necesidades que afectan a la realidad social, lo que nos permitió una valoración detallada sobre el nivel de desarrollo socioeconómico, principales actividades económicas, nivel de integración social, así como el índice socio- demográfico de la zona objeto de estudio.

El estado constructivo de las instalaciones – deportivas es desfavorable y esto incide en que las ofertas de actividades no satisfagan las necesidades, gustos y preferencias de los adultos mayores que consumen bebidas alcohólicas.

Todo esto trae consigo que el modo de actuación en la Comunidad, desde el punto de vista social sea insuficiente provocando lo siguiente.

1. Alteraciones del Orden público en actividades de carácter social.

2. Manifestaciones violentas en el seno familiar (agresiones físicas, verbales y psicológicas.

3. Las relaciones con los vecinos y otras personas sean negativas.

4. Se afecta su imagen en el radio de acción.

Todas las formas de manifestaciones de la recreación, tanto las actividades pasivas como físicas, brindan la posibilidad de ocupar adecuadamente el tiempo libre y mejorar la calidad de vida, pero sin lugar a dudas las que tienen un carácter físico presentan en grado superlativo, mayor caudal de posibilidades para el recreo sano y el esparcimiento espontáneo, sin dejar de tener en cuenta el carácter individual de los gustos e intereses recreativos, donde cada uno elige la actividad a realizar.

Esta investigación se realizó en la Comunidad "Nuevo Manzanillo en la Provincia Granma", donde viven un total de 118 Adultos Mayores, que representa el 7,9% de la población en general, en la cual es preocupante el aumento cada año de la adicción a las bebidas alcohólicas en el adulto mayor, por lo que de un universo de 118 adultos mayores se escogieron 30 que presentan esta adicción, lo que representó la muestra del estudio para un 25,4% de la población de adultos mayores. De ellos 22 son hombres y 8 mujeres, con un nivel cultural promedio que no rebasa el 10mo grado de escolaridad, 28 son jubilados y 2 son pescadores no profesionales. Desde el punto de vista económico, se desarrollan en familias de escaso recursos financieros para su sustento, en lo social 8 se encuentran separados de sus familias, 15 viven con sus hijos y 7 aún conviven con sus esposas. Referente a la salud, según los datos recopilados en el consultorio médico, se reveló lo siguiente, 12 presentan problemas cardíacos, 16 sufren de hipertensión, de ellos 5 son diabéticos y 7 presentan problemas gastrointestinales. Estos datos corresponden al periodo evaluado comprendido de Enero a Julio del 2010. Para la realización de la selección de grupo de estudio y la elaboración y aplicación del diseño de investigación participaron:

Antes de aplicar las actividades estas personas eran altamente consumidoras de alcohol, lo cual se consideraba como una enfermedad, por lo que ellos no asumían la veracidad de esta situación. Es por esto que se decide implementar un plan de acción para tratar de insertar a estas personas dentro de la sociedad.

Características biopsicosociales del adulto mayor

La llamada tercera edad –conocida con los términos de vejez, adulto mayor o tardía ha sido abordada en la literatura de manera aislada o como fase de involución y no como una auténtica etapa de desarrollo humano. Se ubica alrededor de los 60 años, asociada al evento de la jubilación laboral, se habla de una cuarta edad para referirse a las personas que sobrepasan los 80 años. Algunos autores plantean que a partir de los 80 años existe una cuarta edad lo que significa una prolongación del promedio de vida.

El adulto mayor –según Orosa, Teresa (2003, 36)- es identificado como el "…Individuo que pertenece a la llamada tercera edad, a partir de los sesenta años de edad –etapa posjubilación- y que comúnmente se le identifica como adulto mayor o anciano…"

Llamados de una u otra forma, es importante tener en cuenta que en algunos países esta etapa se enmarca a partir de los 50 años de vida, sin embargo, en nuestro país se enmarca a partir de los 60 años para ambos sexos. Desde el punto de vista demográfico, Menéndez J (1997) plantea los siguientes criterios para agrupar las categorías de la vejez en correspondencia con el estadío1 en que se encuentra.

Las dimensiones del fenómeno es mal considerado por autores occidentales como "una epidemia moderna", término incorrecto, ya que la vejez es el resultado del proceso de desarrollo acumulado en el desarrollo bio-psico-social que unido al comportamiento estable de los diversos factores propician una larga vida.

-Aspectos bio-socio-sicológicos del envejecimiento: nutrición, alimentación, reposo, vínculos sociales, papel de bienestar, satisfacción y felicidad de vida, imagen de la vejez, modo de incorporación social, papeles sociales de la vejez, factores de riesgo, factores biológicos asociados al envejecimiento y los cambios asociados, personalidad, inteligencia, afectividad, motivaciones.

-Concepción de la calidad de vida y los términos subjetivos asociados.

-Sistema de atención y protección al adulto mayor, entre los que están la preparación de los recursos humanos, atención social, atención formal e informal.

–Evaluación funcional, biomédica, síquica, física y social. -Envejecimiento y actividad física.

Conocer al adulto mayor significa saber abordar toda acción desde la orientación, prevención e intervención ya que se requiere de ayuda directa para conservar las suficiencias desde el punto de vista físicas, síquicas y sociales. Unido a estos elementos es importante tener en cuenta las posibilidades de los movimientos corporales, su incremento o el dirigido hacia el mantenimiento, así como una serie de aspectos de gran importancia para desarrollar cualquier tipo de actividad, entre ellas:

-ser receptivo ante las necesidades y posibilidades.

-dar confianza y seguridad. -ganar espacio de realización personal.

–planeación de actividades consecuentemente y que contrarresten lo negativo. -alejar los prejuicios existentes para la edad.

-lograr la incorporación social observando: el envejecimiento patológico y el normal.

Repercusión social y actual del alcoholismo

Pese a la reflexión anterior, matizada de optimismo, la situación mundial actual no resulta tranquilizadora, hasta el punto de que se toman solamente en cuenta las drogas que afectan el comportamiento (del alcohol en adelante), la cifra mundial de adicto en un corto período de tiempo se acerca a los doscientos millones; pero el problema se expresa en toda su magnitud se analiza un indicador epidemiológico que tiene proyección hacia el futuro: el estimado de cuantas personas que nazcan en la presente generación presentaran durante el transcurso de sus vidas los problemas siguientes: Convertirse en adictos o esclavos de estas sustancias: 10 % lo que arroja una cifra de al menos 600 millones.

Los que sin llegar a convertirse en adictos, presentarán una vivencia catastróficas antes de terminar sus días, determinada por comportamiento bajo la influencia del alcohol, (por ejemplo; el conductor ebrio de un automóvil que genera las frecuentes fatalidades de tránsito o situaciones similares): 6 %, cifra que supera los 350 millones que al sumarlos con los anteriores alcanza la cifra cercana a los mil millones de personas.

Influencia de la actividad física en el adulto mayor.

La práctica de los ejercicios físicos significa una forma directa y rápida de eliminar los problemas de salud, objetivo por el cuál las direcciones de Deporte, Salud y Educación crearon las Áreas Terapéuticas de la Cultura Física, y los círculos de abuelos.

Tenemos en nuestras manos una fórmula para abrir nuevos horizontes a las personas de edad. Los programas de actividades físicas, mediante un trabajo corporal adecuado, pueden servir de gran ayuda para aquella persona que participe, abriendo nuevas perspectivas, potenciando una relación y comunicación que no se da en otro tipo de actividades, ayudando a que se sientan integrados a un grupo social. La actividad física como alternativa a la soledad, al sedentarismo, a la incomunicación que padece gran número de personas mayores.

En el trabajo corporal con personas mayores lo primordial no es solamente mejorar o mantener en óptimas condiciones los aspectos físicos, psíquicos y socio-afectivo, sino también poder ofrecerles la posibilidad de que experimenten con su cuerpo, que tengan sensaciones agradables y gratificantes, nuevas o desconocidas para la mayoría de las personas que acuden a un centro a realizar actividad física.

La opción terapéutica en general para los ancianos continúa siendo la promoción de salud, la prevención de enfermedades y sobre todo de discapacidades residuales, la correcta evaluación multidimensional, el tratamiento integral adecuado y la rehabilitación médico – social necesaria.

La respuesta al ejercicio físico en los adultos mayores ha sido ampliamente evidenciada y su práctica regular contribuye al mejoramiento de la calidad de vida. Por otra parte, la valoración de la condición física constituye un paso necesario en el proceso de prescripción de ejercicio físico en los adultos mayores, así como la evaluación del adulto mayor antes de iniciar el programa de ejercicio.

Un programa equilibrado debe incluir actividades encaminadas a conseguir cada uno de los 3 objetivos de una buena coordinación física: aumentar la flexibilidad, incrementar la fuerza y elevar la resistencia cardiovascular sobre los tres componentes de cada sesión de ejercicios, el calentamiento, el ejercicio o entrenamiento y se diseña para adaptarse al estado y necesidades de salud de un adulto mayor en concreto.

La vida sedentaria, la falta de actividad física son factores determinantes en la aparición de ciertas enfermedades (hipertensión, osteoporosis, hipercolesterolemia, debilidad muscular, depresión, cáncer de colón, diabetes) o de agravamiento de las mismas una vez presentes, fundamentalmente en la población adulta mayor.

Cada vez resulta más evidente que una parte importante del deterioro físico se debe a las complejas interacciones establecidas entre los determinantes genéticos del envejecimiento, enfermedades a menudo subclínicas y al des-uso, sin embargo en estudios realizados se ha constatado que la práctica de actividades físicas influye directamente en los distintos sistemas:

Sistema Nervioso: La coordinación y los reflejos mejoran, el estrés disminuye. Corazón: El volumen de sangre por pulsaciones y la circulación coronaria aumentan.

Pulmones: La capacidad, eficiencia y circulación aumentan.

Músculos: La circulación en ellos aumenta, agrandando el tamaño, la fuerza y la resistencia así como la capacidad de oxigenación.

Huesos y ligamentos: Su fuerza aumenta; los tejidos articulares se refuerzan. Metabolismo: Las grasas del cuerpo disminuyen; la azúcar de la sangre se reduce.67

Hasta hace poco, la mayoría de los estudios sobre el ejercicio físico se centralizaban en adultos jóvenes, sin embargo, en la actualidad contamos con datos convincentes que demuestran que el entrenamiento físico continuado en atletas de la tercera edad mantiene unos niveles adecuados de masa corporal magra, densidad ósea y potencia muscular, entre otros indicadores de buena forma física, además de ayudar a controlar algunos factores de riesgo cardiovascular como la hiperglicemia o la hipercolesterolemia; incluso en personas que superan los 90 años, responden al entrenamiento con un aumento del volumen de sus músculos y de la fuerza, a la vez que incrementan su masa ósea, como lo demostró Fiatarone.

Además se ha demostrado que los individuos que realizan ejercicios físicos tienen un 50% menos de probabilidades de fallecer por muerte prematura que aquellos que son sedentarios. Según Shephard, el entrenamiento físico adecuado a la edad, sexo y capacidad físico-fisiológica, puede inducir una marcada mejoría de las funciones esenciales retrasando el deterioro físico y la dependencia unos 10 ó 15 años; sin embargo no podemos olvidar, como dice Astrand: "que los antecedentes genéticos no son demócratas…."

Se cree que realizar deporte es algo que no corresponde a las personas mayores de 60 años, lo que responde a una imagen preenjuiciada de la vejez; así como que las actividades deportivas pueden poner en peligro la salud del anciano. Es frecuente que se subestime la capacidad física de un adulto mayor sin evaluarse de forma objetiva. Igual que el envejecimiento, aumenta con los años vividos, ocurre de forma individual; las pérdidas de habilidades, fuerza y facultades que ocurren a nivel corporal con el decursar del tiempo, no es igual en personas de la misma edad. Ni aunque sean gemelos homocigóticos.

Es falso que en la realización de una actividad física en los adultos mayores, el riesgo que supone para los mismos pese más que el beneficio. Al contrario, la actividad física repercute tanto en la esfera biomédica, psicológica, social como funcional, no existiendo una edad en que las personas dejen de responder al estímulo del entrenamiento pues los adultos mayores demuestran aumentos porcentuales en sus niveles de forma física similares a los jóvenes de 20 a 30 años.

La mayoría de los adultos mayores conservan un grado importante de sus capacidades, tanto físicas como mentales, cognitivas y psíquicas. Pero en muchos países, por lo general, la persona que envejece va perdiendo interés vital por los objetivos y actividades que le posibilitan una interacción social. Esta situación conlleva al aislamiento progresivo del anciano. Esa desvinculación obedece en gran parte a las actitudes adoptadas por el entorno. La valoración de la condición física constituye un paso necesario en el proceso de prescripción de ejercicio físico en los adultos mayores, por razones de seguridad, de eficiencia y de control individual de los resultados para poder alcanzar:

* Mejoras en la capacidad para el autocuidado.

* Favorecer la integración del esquema corporal.

* Bienestar general.

* Conservar más ágiles y atentos nuestros sentidos.

* Facilitar las relaciones intergeneracionales.

* Aumentar los contactos sociales y la participación social.

*Inducir cambios positivos en el estilo de vida de los adultos mayores.

* Incrementar la calidad del sueño.

* Disminuir la ansiedad, el insomnio y la depresión.

* Contribuir en gran medida al equilibrio psico-afectivo.

* Prevenir caídas.

* Incrementar la capacidad aeróbica, la fuerza muscular y la flexibilidad.

* Disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

* Hacer más efectiva la contracción cardiaca.

* Frenar la atrofia muscular.

* Favorecer la movilidad articular.

* Evitar la descalcificación ósea.

* Aumentar la eliminación de colesterol, disminuyendo el riesgo de arteriosclerosis e hipertensión.

* Reducir el riesgo de formación de coágulos en los vasos y por tanto de trombosis y embolias.

* Aumentar la capacidad respiratoria y la oxigenación de la sangre.

* Evitar la obesidad.

* Mejorar la capacidad funcional de aquellos individuos que presentan un déficit en la realización de las actividades de la vida diaria.

* Incrementar la longevidad.

A pesar de los beneficios descritos el ejercicio, no se puede indicar ni recomendar a todos los adultos mayores, pues la mayor parte de la morbilidad o mortalidad relacionadas con el ejercicio se asocia con una Cardiopatía Isquémica preexistente. La capacidad para un trabajo anaeróbico tiene su máximo a los 20 años y a los 25 años la capacidad humana para realizar esfuerzos máximos disminuye un 1% anual; por lo cual las personas mayores de 55 años no deben realizar ejercicios físicos que requieran llegar a la fase anaeróbica, como los de velocidad y fuerza y sí los que requieren destreza, coordinación y resistencia.

Está demostrado que el ejercicio físico y el deporte, imprimen al que los practica un aspecto más saludable y estético; permiten conservar mayor fuerza vital y física; ayudan a mantener y recuperar el equilibrio físico y psíquico; retardan la involución propia del envejecimiento del músculo esquelético, facilitan la actividad articular, previenen la osteoporosis y las fracturas óseas, también favorecen la protección cardiovascular previniendo la arteriosclerosis, la función endocrina, fundamentalmente de la suprarrenal (resistencia y adaptación al estrés), el equilibrio neurovegetativo y la actividad psicointelectual. Esto nos hace reflexionar sobre lo siguiente Juan Antonio Samaranch, en Lausanne 1994, como Presidente del Comité Olímpico Internacional alegó: "que el ejercicio y el deporte se utilizan para fines tan importantes, como la mejoría de la salud psico- física de los seres humanos, así como el de colaborar a conservar la mejor calidad de vida posible, incluso en edades muy avanzadas.

"La respuesta al ejercicio en los adultos mayores ha sido ampliamente evidenciada y su práctica regular contribuye al mejoramiento de la calidad de vida. Por otra parte, la valoración de la condición física constituye un paso necesario en el proceso de prescripción de ejercicio físico en los adultos mayores, así como la evaluación del adulto mayor antes de iniciar el programa de ejercicio. Un programa equilibrado debe incluir actividades encaminadas a conseguir cada uno de los 3 objetivos de una buena coordinación física: aumentar la flexibilidad, incrementar la fuerza y elevar la resistencia cardiovascular sobre los tres componentes de cada sesión de ejercicios: el calentamiento, el ejercicio o entrenamiento y el enfriamiento, y se diseña para adaptarse al estado, necesidades de salud y problemas médicos de un paciente en concreto.

Vías que se utilizaron para desarrollar las acciones

Talleres: Ej. En los talleres previamente planificados se debatieron diferentes temas que abarcaron tanto la prevención como la compensación o erradicación del consumo excesivo de bebidas alcohólicas.

Dinámica familiar:

Estas se desarrollaron con todas las familias donde existían adultos mayores con adicción a las bebidas alcohólicas, para lograr que todo el radio de acción incida en los pacientes con vista a que se incorporen de forma activa al club de la tercera edad y lograr su recuperación.

Charlas:

Mediante conversatorios con los pacientes sobre las causas, consecuencias tanto en la repercusión familiar social y económica que trae dicha adicción. Visitas de Terreno:

Se chequearon las orientaciones dadas en las charlas y se presenciaron en el desarrollo de las mismas con el adulto mayor, a partir de labores preventivas en cuanto al consumo de bebidas alcohólicas, incluyendo las primeras edades de la adolescencia y la repercusión de esta en edades más adultas. Se verificó la relación paciente – familia – comunidad y dimos orientaciones precisas sobre lo observado en el terreno.

Visualización de películas y spot.

Se pudo coordinar un espacio fijo para declarar el día libre de bebidas alcohólicas y proyectar filmes relacionados con el consumo excesivo del mismo y su consecuencia social, económica y psicológica.

Terapias de grupos.

Todos los pacientes con adicción expresan de forma amena, amplia y sin inhibición las transformaciones que se reflejan en su personalidad el cambio social y familiar según la asimilación de su rehabilitación, logrando:

? Divulgación mediante la vía de comunicación pacientes- institución.

? Que los pacientes logren una recreación sana y así incorporarlo a la sociedad.

Conjunto de acciones físico- educativas

1- Conformación del club del adulto mayor.

Objetivo: Tener control de los adultos mayores de nuestro radio de acción. Metodología: Aplicación de un diagnóstico para conocer el número real de adultos mayores de la zona.

Esta primera acción a consideración del autor de este estudio es el punto de partida para el lograr una mejor atención y planificación de las actividades a realizar con el adulto mayor teniendo en cuenta que en la misma van a estar agrupados y controlados para ser más objetivo y dinámico en su atención.

Resultado: Se logró conformar el club del adulto mayor y controlar los que habitan en la zona.

2- Orientación a la familia en la búsqueda de fichas, libros, folletos, revistas que traten acerca del alcoholismo.

Objetivo: Brindar conocimientos teóricos acerca del alcoholismo.

Metodología: Se les orienta las vías para elevar los conocimientos de los adultos mayores y familiares como premisa indispensable en esta tarea, a través de especialistas de la materia.

A través de esta acción los adultos mayores van a tener en la mano una vía eficaz mediante la observación de videos libros, folletos relacionado con el tema y a su vez tendrán la oportunidad de emitir sus criterios acerca de lo percibido, propiciándole una autonomía positiva de su pensamiento creador.

Resultado: Se logró que 9 familias adquirieran conocimientos acerca de esta enfermedad, de los daños que le causaba al adulto mayor y a la dinámica familiar de cada unidad psicosocial.

3- Taller de intercambio de criterios y conocimientos desde el punto de vista educativo y verbal, acerca de las vías que se pueden utilizar para evitar el alcoholismo.

Objetivo: Debatir en el club del adulto mayor algunas de las vías que se pueden poner en función para evitar el alcoholismo.

Metodología: Se planifican en el seno del club del adulto mayor para nutrirnos de sus experiencias.

Mediante esta acción se pretende que el adulto mayor sea capaz de enfrentar este problema con sus propias herramientas facilitándole una independencia total de sus acciones, lo que le permite controlarse y organizar con mayor claridad su estilo de vida, lográndose en 6 adultos mayores la concientización de la problemática que vivía y la necesidad de erradicarla.

4- Presentación de documentales con pacientes que sufren de alcoholismo y que establezcan una caracterización de lo observado ante el colectivo de adultos mayores y familiares.

Objetivo: Facilitar que los adultos mayores observen y establezcan comparación ante el colectivo desarrollando su apreciación hacia los demás. Metodología: Se organiza la actividad de forma tal que el adulto mayor obtenga información mediante la apreciación.

Se facilitó que el adulto mayor desarrollara una percepción visual y estableciera caracterizaciones físicas, con esta acción se pretende que él mismo reflexione ante la dificultad que puede sufrir si no pone de su parte en su rehabilitación, así como su incorporación a la sociedad, participando la familia y otras personas de la comunidad.

5- Divulgar propagandas gráficas sobre el daño que causa el consumo de bebidas alcohólicas.

Objetivo: Propiciar que el adulto mayor tenga detalles de las afectaciones que trae consigo el consumo excesivo de alcohol.

Metodología: A través de ejemplos concretos brindarles conocimientos acerca de la importancia que tiene la práctica de actividad física sistemática del adulto mayor.

Esta acción que se fundamenta en lo educativo tiene como objetivo la ilustración de los daños y consecuencias que trae consigo el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, además le muestra una panorámica concreta de las enfermedades que son generadas y aceleradas por el abuso del consumo de estas sustancias, se logró que ellos la elaboraran y distribuyeran.

6- Visitas a otros compañeros que no pertenecen al club del adulto mayor que padecen de alcoholismo para su integración al mismo.

Objetivo: Aumentar la cantidad de participante de adultos mayores en el club de la tercera edad.

Metodología: Se le explica la importancia que tiene la incorrupción del adulto mayor para mantener y prolongar su salud de una forma sana.

Esta acción tuvo como objetivo principal ingresar nuevos adultos mayores que padecen o corren el riesgo de contraer esta enfermedad como producto del estrés o alejamiento familiar. Por eso nos dimos la tarea de continuar esforzándonos en la conformación y aumento del número de participantes en el club de la tercera edad, incorporando 5 adultos mayores.

7-Participar en las diferentes actividades sanas (paseos, charlas, reuniones, etc.) donde no consuman bebidas alcohólicas junto a otros compañeros de su grupo. Objetivo: Mejorar las relaciones de convivencia del adulto mayor, así como alejarlo del alcohol.

Metodología: Se formarán grupos según características o preferencias donde todos tengan una participación activa.

La interrelación entre diversos grupos de edades tuvo como complemento importante el intercambio de ideas, experiencias respecto al tema, como una alternativa de lucha contra esta enfermedad y a favor de las relaciones interpersonales, y se observó incremento y mejoría en las relaciones.

8- Debates, intercambio de experiencias con pacientes alcohólicos invitados. Objetivo: Lograr que sus familiares participen en el debate.

Metodología: A través de preguntas y respuestas relacionadas con el tema las familias y los adultos mayores emiten su criterio al respecto. Los debates con la participación de pacientes alcohólicos determinan en gran medida la importancia que tiene la recuperación total de esta enfermedad porque en la misma los adultos mayores tendrán vivencias reales que lo harán reflexionar al respecto, no en todos los casos se logró la participación de la familia.

9- Caracterizar desde el punto de vista físico y anímico a compañeros de su club con problemas de alcoholismos y adultos mayores sanos.

Objetivo: Fomentar la excepción oral a través de la ayuda de sus compañeros. Metodología: El adulto mayor selecciona un compañero del club y ambos establecen una charla donde se caracterizan desde el punto de vista físico.

Con esta acción propiciamos que entre los adultos mayores exista y se desarrolle una hermandad y unidad para juntos salir adelante y combatir con mayor energía y espíritu esta enfermedad, permitiendo que el problema de uno sea de todos, se observó la satisfacción alcanzada en todos los participantes, emitiendo criterios positivos sobre esta acción.

10- Vinculación del adulto mayor a la sociedad a través de actividades deportivas.

Objetivo: Facilitar que el adulto mayor se sienta útil dentro de la sociedad. Metodología: Que los adultos tengan la posibilidad de convertirse en embajadores del deporte dirigido por el especialista. En la tercera edad aparecen los síntomas de inferioridad y de menosprecio, poca participación del adulto mayor, por eso a través de esta acción logramos que estos se sientan útiles y participen de las actividades de la familia y comunidad donde ellos se sentían limitados, por ejemplo en los juegos de softboll, simultaneas de Ajedrez.

11-Visitas al área de acción del adulto mayor tomador integrante del grupo. Objetivo: Comprobar las relaciones interpersonales del adulto mayor en la comunidad.

Metodología: Auxiliándonos de la observación comprobamos cual es el estado de las relaciones sociales del adulto mayor tomador. Participamos en las visitas de terreno con los médicos e instructores de cultura para tener un mayor radio de acción observando con mayor precisión las relaciones que establece el adulto mayor en la comunidad, comprobando las limitaciones existentes en lo referido a las relaciones sociales.

12- Visitas a los adultos para conocer las condiciones de convivencias. Objetivo: Conocer la atención de la familia hacia el adulto mayor.

Metodología: A través de visitas planificadas se observan las relaciones interpersonales en el núcleo familiar en que se desenvuelve el adulto mayor. En el transcurso de las visitas se le explico a la familia la importancia que tiene la relación y la comunicación con el adulto mayor en el seno familiar, y el respeto que debe existir con ellos para que se sientan más útiles, no lográndose en la totalidad de las 10 visitas efectuadas.

13- Autoevaluación de la conducta del adulto mayor y la familia ante la enfermedad.

Objetivo: Realizar una valoración de su conducta y la de la familia ante el facultativo, si es posible en la ausencia de la familia.

Metodología: Se le orienta al adulto mayor que evalué su actitud y la de su familia ante su enfermedad.

Con esta acción conocimos la voluntad del adulto mayor y los familiares ante el alcoholismo para determinar el grado de aceptación del mismo teniendo en cuenta que cuando esto no funciona es más difícil la recuperación de la salud del adulto mayor y su incorporación a la sociedad.

14- Creación de la semana de lucha contra el alcoholismo.

Objetivo: Contribuir a que los adultos mayores combatan el alcoholismo en la comunidad y fuera de la misma.

Metodología: Se prepara al adulto mayor para tan importante misión a través de videos, fichas, revistas que le muestren acciones a realizar.

Una vez que los adultos mayores adquieren conciencia del daño que causa el consumo excesivo de bebidas alcohólicas tuvieron la posibilidad de transmitir sus experiencias y contribuir en la lucha por erradicar el alcoholismo en el adulto mayor de otro sector o comunidad, participaron 17 adultos mayores en los talleres programados.

15- Organización de caminatas de hasta 1 kilómetro.

Objetivo: Mejorar la capacidad de trabajo del adulto mayor.

Metodología: Se organiza la caminata conjuntamente con el personal de salud de la comunidad, antes de la salida se le toma la presión arterial.

Teniendo en cuenta que las actividades aerobias son meramente rehabilitadoras para los adultos mayores que presentan problemas de alcoholismo, se organizaron caminatas hasta una distancia prudente (centros de interés) para que los abuelos mejoren su capacidad respiratoria afectada por el exceso en el consumo de bebidas alcohólicas, así como mejorar otras funciones dañadas en su organismo, participando en tres de las cuatros organizadas, la totalidad del grupo conformado.

16- Organización de festivales deportivos- recreativos los fines de semana donde se incluyan juegos de mesa como el domino, dama, ajedrez.

Objetivo: Potenciar la recreación sana de los adultos mayores.

Metodología: En coordinación con la comunidad y el personal de cultura se organizan las actividades a realizar ya sean de juegos tradicionales o bailes. Los juegos se realizaron 6 veces al mes.

Con el objetivo de que la comunidad tenga una participación importante en la atención al adulto mayor se coordinan festivales deportivos- recreativos donde intervienen otros grupos de edades promoviendo una mayor integración de toda la comunidad y contribuyendo a la diversidad de intercambios de ideas, de acciones ejercicios, juegos, opiniones y vivencias, donde participó más del 60 % de los integrantes.

17- Promover encuentros deportivos con otras comunidades.

Objetivo: Ampliar la recreación sana del territorio y establecer nuevas relaciones sociales.

Metodología: Se coordina con otros Consejos Populares de la zona, actividades deportivas- recreativas para aumentar el radio de acción de las acciones.

Cuando se integran otras comunidades con la nuestra, se propicia el intercambio de idea, pensamientos, manifestaciones culturales y formas de evitar que nuestros adultos mayores incurran en el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, además de contribuir a la hermandad y unidad entre los sectores, se pudo organizar uno de dominó, con gran participación de la comunidad, 24 adultos mayores de nuestro grupo y 21 de la zona invitada.

18- Festival de Juegos de Mesa del agrado de los adultos mayores (dominó, parchís, Ajedrez).

Objetivo: Contribuir a que el adulto mayor ejercite su capacidad de análisis y deducción.

Metodología: Se organizan juegos de mesa donde el adulto mayor ponga en función su pensamiento, a través de juegos de parchis y dama.

A través de los juegos de mesa estamos empleando de forma eficiente el tiempo libre del adulto mayor, brindándole la posibilidad que ponga en función su pensamiento creador, su optimismo por ganar y ganar de forma productiva, en la misma el adulto mayor moviliza el pensamiento y su creatividad ante una situación de juego dada, participando el 100 % del grupo conformado.

19- Rescatar los valores culturales de la región en coordinación con los especialistas de cultura.

Objetivo: Realizar bailes tradicionales de la región y aumentar sus posibilidades de movimientos.

Metodología: Trazar convenio con los especialistas de cultura en función de realizar bailes tradicionales.

Uno de los principales objetivos de los promotores culturales es el rescate de los valores y tradiciones de nuestra cultura en la comunidad por eso a través de esta acción los adultos mayores retomaron las manifestaciones culturales de su juventud experimentando un estado de felicidad y amor por la actividad que realizan, así lo manifestaron todos los participantes en los tres bailes organizados.

20- Expresar de forma oral propuestas de vías a la problemática del alcoholismo, para ponerlo en práctica durante sus actividades dentro del club del adulto mayor y hogar.

Objetivo: Explicar a los adultos mayores acciones que pueden poner en función con sus compañeros.

Metodología: Explicación minuciosa y detallada de acciones a realizar con su grupo etáreo según sus condiciones físicas.

Se logró que los adultos mayores conozcan y dominen las acciones que pueden poner en función según sus condiciones físicas, se intercambió sobre sus experiencias y en función de ello se propusieron nuevas metas en aras de continuar mejorando la atención a estos, más de 6 integrantes del grupo se expresaron con fluidez y claridad.

21-Realizar en un panel, la exposición de situaciones problémicas que propiciaron su inclinación al consumo desmedido de bebidas alcohólicas ante especialistas de la materia.

Objetivos: Contribuir a que los adultos mayores se autoevalúen según sus vivencias en el seno familiar.

Metodología: se les orienta a los adultos mayores que expongan sus vivencias ante el colectivo.

Se logró que el adulto mayor expresara sus vivencias familiares y sociales que lo condujeron a caer en esta enfermedad, lo cual sirvió para lograr que se sintieran con mayor confianza y las actividades planificadas tengan un mejor mensaje comunicativo y reflexivo, en el panel participaron miembros de la comunidad, el médico y otros pobladores.

22- Organizar intercambios en la comunidad donde intervengan diversos grupos de edades aportando criterios respecto al consumo de bebidas alcohólicas.

Objetivo: Interrelacionar a diversos grupos de edades de la comunidad para contribuir a formar una mente sana.