Programa de actividades fisico recreativo para el adulto mayor (página 2)

Existen diferentes tipos de programas para el trabajo comunitario, el autor para su investigación utiliza el: programa "Tipo A".

CAPÍTULO 2.

Diseño metodológico

Este capítulo versa sobre las características de la población y la muestra, el diseño de la investigación y los métodos e instrumentos aplicados, además de las técnicas estadísticas y/o de procesamiento de la información.

Además se hace referencia al programa de actividades físicos recreativas para mejorar la calidad de vida del adulto mayor, dando a conocer la planificación de cada actividad conjuntamente con la metodología utilizada en las mismas.

2.1 Tipo de estudio:

Para la realización de nuestra investigación utilizamos la acción participativa lo cual implica que:

– Hemos colocado a los adultos mayores en el centro del proceso.

– Desarrollamos un proceso flexible utilizando como acciones fundamentales el diagnóstico en función de cada situación y de las necesidades individuales y colectivas.

Hemos desarrollado en nuestro trabajo un proceso de continua reflexión y acción, transitando el mismo por:

1-Diagnóstico y justificación de la situación real que existe y de lo que debe ser mejorado para el bien de los sujetos y de la comunidad.

2-Conformación de las acciones de intervención para resolver el problema.

3-Implementación y evaluación de las acciones.

4-Redefinición de nuevas estrategias a través de nuevas definiciones del problema, lo que da inicio a la siguiente espiral de reflexión y acción.

Además debemos precisar que después de identificada la insatisfacción existente en los adultos mayores de la comunidad La Victoria, por las actividades recreativas que se les ofertan, nos dirigimos a la elaboración, planificación y aplicación de un programa de actividades físicas recreativas, que tuvo como premisa fundamental sus gustos y preferencias , siendo estos los protagonistas fundamentales de cada actividad a realizar, los cuales participarán según sus posibilidades y necesidades, teniendo en cuenta que el objetivo fundamental de este programa es mejorar la calidad de vida de los adultos mayores investigados.

2.2 Metodologías aplicadas en la investigación.

En este proceder investigativo fueron utilizados los siguientes métodos de investigación.

Teóricos.

Analítico – sintético: Se empleó para determinar los criterios acerca de la situación real que presenta la participación del adulto mayor antes y después de aplicado el programa de actividades físicas recreativas. Además de permitirnos efectuar el análisis de toda la información adquirida en relación con el problema objeto de estudio.

Sistémico-Estructural: Que permiten profundizar en el objeto de estudio a partir de la bibliografía general y especializada, además de arribar a conclusiones, realizar valoraciones sobre su evolución y establecer relaciones entre los fundamentos teóricos y los elementos prácticos de la investigación.

Transito de lo abstracto a lo concreto: Fue empleado con el objetivo de concretar los supuestos teóricos asumidos en la investigación y valorar los métodos empíricos.

Inductivo-Deductivo: Este método se utilizó para la interpretación de los datos empíricos derivados de las encuestas y entrevistas realizadas; permitiendo establecer generalizaciones y luego seleccionar las actividades que forman parte del programa de actividades físico recreativas teniendo en cuenta los gustos y preferencias de los adultos mayores investigados.

Empíricos.

Encuesta: Con el objetivo de conocer gustos y preferencias de los adultos mayores motivos de investigación, por las actividades físico- recreativas, así como enfermedades que padecen estos adultos mayores. Se realizaron antes y después de la aplicación del programa para evaluar su efectividad.

Observación: Realizada a las actividades físicas recreativas, para los adultos mayores, que se realizaba en la comunidad La Victoria. A través de la observación estructurada, no participante y de campo se podrá conocer además la participación que muestran los adultos mayores en estas actividades, contando para esto con una guía (ver Anexo # 3). También se realiza con el propósito de ir evaluando sistemáticamente cada una de las acciones que se desarrollan, realizando un corte trimestralmente para ver el cumplimiento de los objetivos trazados.

Entrevista: Se realizó con el objetivo de conocer la situación real que presentan las enfermedades que padecen los adultos mayores investigados, además del consumo de medicamentos indicados y los hábitos tóxicos de los mismos.

Criterio de especialista: El especialista es una persona que tiene dominio del área del cual se realizó dicha investigación, en este caso sobre el mejoramiento de la calidad de vida del adulto mayor de la comunidad La Victoria; ya que a través de ellos podremos lograr una mayor fuente de información en cuanto a la conformación del programa de actividades físico recreativo para mejorar la calidad de vida del Adulto mayor a las mismas.

Ha quedado explicito que cuando nos referimos al criterio de especialistas es porque se toma en consideración que estos profesionales no son especialistas de máxima competencia, pero que para los fines investigativos sus opiniones son válidas. (Mesa M. y col, 2011)

Estadística Descriptiva

Métodos estadísticos:

Estadística descriptiva: Para hacer una descripción del problema y el procesamiento y análisis de la información obtenida.

Inferencial: Para comparar los resultados iníciales y finales de la investigación.

Procedimiento utilizado: Cálculo porcentual.

2.3. Variables participantes.

Variable dependiente: Participación del adulto mayor a las actividades físicas recreativas.

Procedimientos para evaluar los indicadores:

Indicador: Respuestas a la participación en las actividades.

Bien: Cuando el adulto mayor realiza el 80 % o más de las actividades del programa con disposición y sin agotamiento.

Regular: Cuando el adulto mayor realiza entre el 79,9 % y el 60 % de las actividades del programa con disposición y sin agotamiento.

Mal: Cuando el adulto mayor realiza menos del 60 % de las actividades del programa con disposición y sin agotamiento.

Variable independiente:

Procedimientos para evaluar los indicadores:

Indicador: Grado de satisfacción.

Bien: Cuando el 80 % o más de los adultos mayores expresan que están muy satisfechos con las actividades del programa.

Regular: Cuando entre el 79,9 % y el 60 % expresan que están muy satisfechos con las actividades del programa.

Mal: Cuando menos del 60 % expresan que están muy satisfechos con las actividades del programa.

2.4 Diseño metodológico del programa.

Para elaborar el programa de actividades físico- recreativas se realizó un análisis de la actividad física en el adulto mayor.

La metodología del diseño del programa fue tomada del libro de Recreación" Fundamentos Teóricos Metodológicos de la Recreación", escrito por el Dr.C. Aldo Pérez Sánchez y el Colectivo de Autores (2003), donde se observa:

1. Tabla de índice y contenido

2. Generalidades del programa

3. Fundamentación ¿Por qué? ¿Para quién?

4. Objetivos ¿Para qué?

5. Metas ¿Cuántas?

6. Estructuras organizativas y funcional ¿Con qué estructuras?

7. Programa específico y programa ¿Qué?

8. Estrategia ¿Cómo?

9. Recursos ¿Con quién?, ¿Dónde?, ¿Con qué?

10. Calendario ¿Cuándo?

11. Anexos.

Título: Programa de actividades físicas recreativas para mejorar la calidad de vida del adulto mayor de la comunidad La Victoria.

El siguiente programa contiene diferentes actividades físicos recreativas enmarcadas en dos elementos físicos fundamentales, el equilibrio y la flexibilidad .Además, otras actividades recreativas que para este fin fueron planificadas.

El mismo está conformado y organizado por el especialista de Cultura Física de manera tal que se le pueda dar cumplimiento. También es válido destacar la integración del médico, la enfermera y el técnico de rehabilitación del consultorio donde se trabajó, siendo estos eslabones imprescindibles en el equipo multidisciplinario que se creó con el fin de ejecutar y elaborar la evaluación de la tarea planteada, que ayudará a estimular la participación del adulto mayor. De esta manera es objetivo fundamental de este equipo de trabajo.

Fundamentación del programa:

En esta comunidad donde las opciones recreativas para la población no son suficientes, este programa formara un fuerte puntal para la recreación sana de los adultos mayores, mediante actividades recreativas derivadas y planificadas a partir de sus gustos y preferencias. Para los adultos mayores representaría un medio a través del cual se contribuye a mejorar su bienestar físico, mental y social, ya que encontraran un espacio de acción e independencia, una fuente de descanso activo, distracción, teniendo en cuenta de que este programa de actividades se basa además en sus necesidades y la participación a las mismas será según sus posibilidades,

Este programa se fundamenta en la necesidad social de mejorar y ampliar los servicios que se brindan para el beneficio de la población adulta mayor, los que son demandantes de las actividades físico recreativo para mejorar su bienestar físico. Con el objetivo de incrementar opciones y servicios a través de las actividades destinadas a la sana realización de actividades físico-.recreativas para mejorar su calidad de vida.

En este sentido la entidad solicitante del programa dirige sus objetivos estratégicos, principalmente a: alcanzar niveles superiores de incorporación de los adultos mayores a las actividades físicas recreativas, teniendo como principio que las personas realizan las actividades físicas recreativas por ellas mismas, libres de cualquier obligación o compulsión externa.

Las actividades recreativas brindan a sus participantes satisfacción inmediata, analizando siempre que el elemento esencial de la recreación no está en los resultados, sino en el disfrute a través de la participación, además que es una forma de participación en la que el hombre siente lo que hace y hace lo que siente como expresión de una necesidad que se satisface.

El fenómeno recreativo esta compuesto por diferentes elemento:

• El tiempo de la recreación, tiempo libre.

• Las actividades en función recreativa.

• Necesidades recreativas.

• El espacio para la recreación.

Una actividad cumple función recreativa cuando lo recreativo no está en la actividad misma sino en la actitud con la que se enfrenta el individuo, debe ser realizada en tiempo libre, teniendo como base la función de autodesarrollo que cumple la recreación ya que cualquier actividad que se realice en el tiempo libre y aporte características positivas a la personalidad es considerada como recreativa.

Este programa consiste en brindar ofertas físico –recreativas, con un programa de actividades dirigidas a satisfacer los gustos y preferencias de la población adulta mayor para lograr un mejor bienestar físico y mental en los mismos.

Objetivo general del programa:

Contribuir a mejorar la calidad de vida del adulto mayor, de la comunidad La Victoria, mediante la práctica sistemática de las actividades físico- recreativas tomando como partida sus gustos y preferencias.

Objetivo específico:

1-Incorporar a las actividades físico- recreativas el mayor por ciento de adultos mayores de la comunidad La Victoria.

2.- Contribuir a mejorar la calidad de vida de los adultos mayores de la comunidad La Victoria a través de actividades físico- recreativas.

3.- Lograr cambios en los intereses, aspiraciones y necesidades de la población adulta mayor que permitan desarrollar nuevas tendencias en su participación a las actividades físicas recreativas que respondan a sus gustos y preferencias.

Estructura organizativa y estructural.

El programa está estructurado en tres etapas, con una duración de 9 meses, oscilando entre 4 y 12 semanas cada una y una frecuencia de tres veces por semana, con un tiempo de duración de 30 a 60 minutos.

Etapa #1: de inicio, tiene una duración de 4 semanas, con un tiempo de 30 minutos. Tiene como objetivo familiarizar a los adultos mayores con las diferentes actividades programadas, fundamentalmente las de carácter físico- recreativas.

Etapa # 2: abarca 4 meses, con un tiempo de 45 a 60 minutos. Tiene como objetivo aplicar el programa.

Etapa # 3: abarca 4 meses, enmarcado en un tiempo de 60 minutos, todas ellas con una frecuencia de 3 veces por semana. Tiene como objetivo evaluar la efectividad del programa.

CAPÍTULO 3.

Análisis de los resultados

En este capítulo se describen los resultados antes y después de la aplicación del programa de actividades físicas recreativas, los resultados de la aplicación de la metodología utilizada. Además, en este mismo capítulo se incluyen los resultados de la valoración de la propuesta, realizada por los especialistas consultados.

3.1 Resultados de la valoración por criterio de especialistas, del programa de actividades física recreativa para mejorar la calidad de vida del adulto mayor a las actividades de la comunidad La Victoria.

Objetivo: Obtener juicios de valor de los especialistas sobre la viabilidad del programa de actividades física recreativa para mejorar la calidad de vida del adulto mayor a las actividades de la comunidad La Victoria.

El criterio de especialistas se aplica a 8 profesionales, el 100% son universitarios. De ellos, 4 son Licenciados de la Cultura Física, 3 médicos y 1 Máster. (Ver anexo 3).

Para obtener la valoración se aplica una entrevista, según la cual debían ser evaluadas las Orientaciones Metodológicas propuestas, atendiendo a los aspectos siguientes:

1. Fundamentación teórica del programa de actividades física recreativa para mejorar la calidad de vida del adulto mayor a las actividades que se realizan.

2. Correspondencia del programa de actividades física recreativa que se propone con las necesidades de los beneficiarios de estas edades.

3. Asequibilidad del programa de actividades física recreativa con el nivel de participación del adulto mayor a las actividades.

4. Correspondencia del objetivo con el programa de actividades física recreativa para mejorar la calidad de vida del adulto mayor.

5. El programa de actividades física recreativa es una estimulación para los beneficiarios de la comunidad.

Los aspectos debían ser evaluados por los especialistas en una escala de cinco valores (1 al 5), donde 5 represente el máximo valor que se otorga a cada aspecto y 1, el valor mínimo.

Entre los principales resultados presentados en la tabla (Anexo 3), se puede apreciar el comportamiento de la evaluación entre los aspectos y la escala valorativa aportada por los especialistas. En ella se refleja la coincidencia en la aceptación positiva de la propuesta.

Se observa tendencia a la agrupación de los valores entre cuatro y cinco, lo que apunta hacia la aprobación del programa de actividades física recreativa para mejorar la calidad de vida del adulto mayor a las actividades.

Entre los principales resultados presentados (Anexo 3) se puede apreciar el comportamiento de la evaluación entre los aspectos y la escala valorativa aportada por los especialistas. En ella se refleja la coincidencia en la aceptación del programa de actividades física recreativa para mejorar la incorporación del adulto mayor a las actividades.

Se observa esta tendencia en los índices de valoración que oscilan entre 4 y 5, lo que apunta hacia la aceptación de la propuesta por los especialistas.

En el primer aspecto, 7 de los especialistas consultados para un (87,5%) valoran de muy buena la fundamentación del programa; 1 especialista (12,5%), plantea que se pudiera argumentar más la fundamentación de las mismas, aspecto que fue considerado positivo por el autor para adecuar los elementos necesarios al respecto.

El 100% de los consultados plantean que el programa para mejorar la calidad de vida del adulto mayor a las actividades responden a las necesidades de los beneficiarios de la comunidad La Victoria.

De los 8 especialistas, 7 para un (87,5%) consideran que la estructura del programa de actividades física recreativa se corresponde con las exigencias para mejorar la calidad de vida a las actividades.

El 100% valoran positivamente las sugerencias metodológicas que explican los procedimientos a utilizar en el programa de actividades física, así como sus gustos y preferencia.

3.2 Programa físico recreativo.

A continuación expondremos como se desarrolla el programa que comenzó en mayo del 2010. Hay que destacar que las actividades se intercalan por días, para que así los adultos mayores tuviesen más facilitados de acceso a los mismos.

Planificación de las actividades.

Dentro del programa físico- recreativo se tendrán en cuenta las siguientes áreas de trabajo:

1-.Actividades de salud;"Retos del adulto mayor".

2- – Actividades físico-psico- culturales: Disfrutar la vida en cualquier edad."

3- Actividad físico- recreativa en el medio-ambiente. "Cuidemos los pulmones de la comunidad".

4-Juegos físicos recreativos.

5-Juegos recreativos de participación.

6- Juegos recreativos de mesa.

7- Actividades de composición gimnástica.

8-Actividades complementarias:"Construyendo también somos útiles."

ÁREA 1. Actividades de salud: "Conozcamos nuestros padecimientos."

Con la cooperación del médico y la enfermera de la familia en este espacio se realizará la promoción de salud mediante charlas y conversatorios acerca de cambios en los estilos de vida, prevención, control del medio- ambiente y eliminación de factores de riesgo, como el alcoholismo, tabaquismo, sedentarismo, malos hábitos alimenticios, estrés, y otros.) Recuperación, conservación de la vida mediante el diagnóstico y tratamiento oportuno de las enfermedades para evitar las complicaciones y mantener al enfermo crónico en estado de compensación. Rehabilitación, tratamiento de las limitaciones y secuelas para eliminarlas o reducirlas al mínimo y lograr la incorporación del adulto mayor a la realización de su vida social, personal y afectiva. Se incluirán actividades de relajación, para apoyar estos cuatro niveles de actuación de la recreación física en la salud física y mental de los participantes.

Objetivos:

1- Educar a los adultos mayores con nociones referidas a las patologías que padecen, las prácticas dañinas y las transformaciones que acontecen con el envejecimiento.

2. Prepararlos para afrontar una vejez placentera y saludable.

3- Eliminar las tensiones musculares producidas mediante el ejercicio, a través de juegos de relajación, logrando así la normalidad e inhibición de los órganos y sistemas.

ACTIVIDADES

?Charlas y conversatorios sobre la salud y sus padecimientos:

1- Cambios que ocurren con el envejecimiento.

2- . Obesidad.

3- La diabetes mellitus.

4- Hipertensión arterial

5- Papel del ejercicio físico en la profilaxis del envejecimiento prematuro.

6- Enfermedades del sistema osteomioarticular. (artrosis, artritis, espondilitis, traumas.)

7- Tabaquismo.

8- Lectura–debate "Usted también puede considerarse saludable"

9- Alcoholismo.

10- Asma bronquial.

11- Juegos de relajación.

?Juegos de relajación.

1." ¿Quién tiene la prenda?"

Formados en círculo bien apretados entre sí, todos con las manos en las espaldas, uno de los jugadores esconde entre las manos un objeto, otro jugador se coloca en el centro del círculo. A la señal del profesor se pasarán el objeto en el círculo permitiéndose hacer movimientos engañosos, como imitando el paso de del objeto.

El guía (jugador que está en el centro del círculo) procurará adivinar quién tiene el objeto parándose frente a uno de los jugadores le pide que le enseñe las manos. Si resulta que ese jugador tiene el objeto, entonces este pasara al centro. Si no lo tiene continuará el guía tratando de adivinar quién lo tiene.

REGLA: el que resulte adivinado pasará a ser guía.

OBJETIVO: para la relajación del organismo

2. "No te muevas".

Los jugadores se desplazarán por toda el área. A la señal del profesor se deben parar inmediatamente tratando de no moverse manteniéndose en esa postura hasta oír la señal. Cada vez que un jugador se mueva saldrá del juego. Al finalizar el mismo se verá qué cantidad de jugadores lograron moverse.

REGLA: los jugadores deben deslizarse por toda el área.

OBJETIVO: Lograr la relajación de los participantes.

Conclusiones

• 1. Los fundamentos teóricos metodológicos, sustentan el programa de actividades físicas recreativas, para mejorar la calidad de vida del adulto mayor.

• 2. El diagnóstico inicial permitió detectar las causas de la baja participación del adulto mayor a las actividades, en la comunidad La Victoria.

• 3. El programa se elaboró teniendo en cuenta el criterio de especialista para mejorar la calidad de vida del adulto mayor a las actividades.

• 4. La valoración realizada por los especialistas sobre el programa, permiten obtener juicios de valor favorable sobre su viabilidad.

Recomendaciones

• 1. Continuar aplicando el programa de actividades con vista a seguir mejorando la incorporación del adulto mayor en la comunidad La Victoria.

• 2. Extender el programa a otras comunidades del municipio donde se apliquen otros indicadores que puedan mejorar la calidad de vida del adulto mayor a las actividades.

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Autor:

Lic. Eliades Juan Espinosa Mayo

Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte. "Manuel Fajardo"

Tesis Presentada en Opción al Título Académico de Máster en Actividad Física en la Comunidad.

Estado Miranda

2011