Programa físico-recreativo para el Adulto Mayor en la Isla de Toas

La recreación sana responde a varios argumentos en cuanto a que no se presenta como una verdad terminada, sino como un modelo en construcción que se puede perfeccionar para buscar una integralidad en el adulto mayor logrando motivación y participación en actividades Física -Recreativas.

Partiendo de que los programas de la Cultura Física y la Recreación se enfrentan a cambios y transformaciones y teniendo en cuenta la comunidad donde se aplican y el hecho de que la recreación sana es un medio para el desarrollo humano; se le concede una gran importancia a la creación de programas que impliquen actividades físicos -recreativas de tal modo que exista un mejor aprovechamiento del tiempo libre y provoque el desarrollo de una cultura general integral, favoreciendo estilos de vida saludables.

El trabajo que se presenta está encaminado hacia esa dirección y tiene como objetivo aplicar un programa de actividades físico-recreativas que contribuyan a hacer un uso adecuado del tiempo libre para que de esta forma tribute al desarrollo de una cultura general integral y produzca un aumento en la calidad de vida del adulto mayor.

Para la realización del mismo se emplearon métodos teóricos y empíricos, entre los que se pueden citar el histórico-lógico, análisis– síntesis, las encuestas, entrevistas y la observación participativa. Se aplica también el cálculo porcentual para efectuar el procesamiento estadístico a partir de los instrumentos aplicados.

Las palabras claves que reflejan el contenido del trabajo son: Adulto mayor, recreación, comunidad, tiempo libre, cultura general integral y programa físico- recreativo.

TITLE: Physical and recreative program to old people in the Old People"s Circle in Tapón´s community in The Toas isl.

Summary:

Healthy recreation answers to a lot of arguments because it is not presented as en ended truth but as a model in construction that can be perfected to reach integrality in the old people reaching motivation and participation in physical and recreatives activities.

Beginning for the fact that Physical Culture programs and Recreation are facing changes taking into account the community where they are developing and that healthy recreation is a way to the human development, a huge importance is concede to the creation of programs that imply physical and recreatives activities to get a good use of the free time and also provoque a general and integral culture, helping in healthy styles of life.

This investigation has an objective to aplicate a physical and recreative program to get a good use of the free time and the development of a general and integral culture, to produce a life"s quality in old people.

To the realization of the program a group of methods has been used such as: syntesis-analisis.Induction-deduction, historic-logic, observation, interview, and specialist"s criteria among others.

Key words: Old people, recreation, community, integral and general culture and physical-recreative program.

Introducción

El hombre desde sus orígenes, ha tenido delirios por encontrar la pócima de la eternidad. El intento de vivir más años y de prolongar su esperanza de vida se ha convertido en nuestros días en el motivo diario de estudios y sacrificios de estudiosos del tema de la longevidad.

El envejecimiento se caracteriza, por la merma paulatina, sistemática, y finalmente la pérdida de las potencialidades fisiológicas de que está dotado el individuo al nacer, lo que trae como resultado (en las etapas más avanzadas) incapacidad creciente para desenvolverse y adaptarse al entorno en que ha vivido. Este proceso comienza desde el mismo momento de la concepción, acentuándose a medida que la edad avanza, y acompaña al individuo durante toda la vida hasta el momento de la muerte.

Este envejecimiento del organismo humano además de constituir una etapa normal e irreversible de la vida, es una forma muy especial del movimiento de la materia. Es un complejo y variado proceso que depende no solamente de causas biológicas, sino también de condiciones socioeconómicas en las cuales se desarrolla el individuo como ser social.

En el hombre el envejecimiento adquiere una característica especial y más profunda, por ser un animal consciente y vivir en sociedad, lo cuál implica que además de los problemas orgánicos se le añaden otros psicológicos (inadaptación familiar y social), que lo arrastran al aislamiento, la melancolía y el sufrimiento crónico, lo que genera problemas de salud.

La necesidad de proporcionar una generación de la tercera edad saludable y físicamente preparada ha hecho que la Cultura Física y la Recreación avance con pasos agigantados en nuestro país. La palabra recreación es escuchada hoy a nivel mundial y la mayoría de los estudiosos del tema coinciden en plantear que la misma es una vía para el mejor aprovechamiento del tiempo libre.

La Recreación Física es una de las salidas principales del sistema INDEMAP (conjuntamente con el Deporte, la Educación Física escolar y de adultos, y la Enseñanza deportiva). La elección de la Recreación sana, crea un vínculo necesario para las relaciones interpersonales, contribuyendo al perfeccionamiento de aquellos que la practican, es un proceso sistemático que está dirigido a desarrollar las posibilidades del hombre, fundamentando su valor como ser humano y como miembro de la comunidad ocupando el tiempo creado y motivado para que se enriquezcan en los dominios profesionales, culturales, deportivos y sociales, por lo tanto está ligada a la educación y a la Cultura General Integral.

Varios investigadores han realizado estudios sobre la influencia de las actividades físico- deportivas-recreativas en las transformaciones operadas en el adulto mayor y su influencia en la calidad de vida, entre los que se pudieran citar: Velandia (1994), Martín (2001), Krzeimen (2001), Eamon O"Shea (2003), Ceballos, J (2003), Pupo(2006), González(2007), G. Báez y col. (2008), J. Martínez y col. (2008), M. Solís (2008), sin embargo, a pesar del esfuerzo para lograr la masificación de la recreación física para todos, se puede decir que no es suficiente, ya que la aplicación de los programas que existen para la misma en algunas comunidades, no satisface las demandas de la población, destacándose en esto las personas de la tercera edad.

Por lo que se impone la realización de actividades físicas- recreativas contenidas en un programa, de tal modo que se obtenga como resultado una mejor calidad de vida en el adulto mayor así como un mejor aprovechamiento de su tiempo libre.

A través de la aplicación de los diferentes métodos empíricos se constató que en el Círculo de Abuelos del sector el Tapón, se estaba implementando el programa de Cultura Física para el Adulto Mayor con la respectiva atención de los técnicos cubanos hacia los mismos, de acuerdo a sus posibilidades, ya fuera en las clases o en diversas actividades. No obstante, se pudo percibir que los practicantes sistemáticos no sentían el suficiente interés por estas acciones y que la participación de ellos en las clases se comportaba de forma pasiva, mostrándose algunos indiferentes y apáticos hacia esta actividad, lo que influía muchas veces en el por ciento de asistencia. Se hizo necesario aplicar un diagnóstico inicial y uno final para determinar las causas y luego, teniendo en cuenta todo esto se impuso la alternativa de crear un programa que implicara la realización de actividades físico-recreativas de tal modo que se obtuviera como resultado una mejor calidad de vida en el adulto mayor que mejorará su estado de salud e invertirá de forma útil su tiempo libre.

Luego del análisis realizado, la autora es del criterio que aún existen insuficiencias en el trabajo práctico y en las metodologías empleadas en el tratamiento al Adulto Mayor, por lo que considera oportuno continuar en la búsqueda de alternativas que potencien el trabajo en esta edad y lograr elevar la participación activa de las mismos a partir de sus particularidades individuales y las potencialidades que brinda el entorno comunitario.

Por la importancia de este tema y su propósito esencial de lograr satisfacer las necesidades de las personas de la tercera edad, se parte de la contradicción esencial entre lo que la sociedad aspira en cuanto a la calidad de vida en esta edad y la realidad de lo que ocurre en los diferentes centros de atención creados para este objetivo, con especial énfasis en los Círculos de Abuelos.

Todo lo antes expuesto condujo a la autora declarar el siguiente Problema Científico: Insuficiente aplicación de actividades físico-recreativas con la participación del Adulto Mayor, lo que limita el aprovechamiento eficiente del tiempo libre en el sector el Tapón de isla de Toas. Para dar tratamiento al problema planteado se persigue como Objetivo: Elaborar un programa físico-recreativo para un mejor aprovechamiento del tiempo libre del Adulto Mayor en el sector el Tapón de Isla de Toas.

Durante el desarrollo de la investigación se emplearon los siguientes métodos investigativos:

Teóricos:

Inducción-Deducción: Para determinar las relaciones y generalizaciones que puedan ser puntos de partida o confirmar puntos de vistas teóricos acerca del objeto, análisis y aplicación de conceptos esenciales

Análisis-Síntesis: Permitió hacer una valoración general sobre los instrumentos del diagnóstico, seleccionar las actividades que forman parte del programa físico-recreativo teniendo en cuenta las expectativas y necesidades de los abuelos, analizar cada una de las entrevistas y encuestas aplicadas con el objetivo de elaborar el programa.

Histórico-lógico: Posibilitó estudiar la trayectoria real del fenómeno y elementos teóricos sobre la actividad físico-recreativa, su funcionamiento y desarrollo, así como la estructura del subsistema, personal técnico y el personal que se recrea.

Empíricos:

0bservación: Utilizada para conocer los tipos de actividades que se planifican y se ejecutan, así como los estados anímicos mostrados por los abuelos en la realización de las actividades.

Encuesta: Se aplicó a los abuelos para determinar estado de satisfacción, intereses y necesidades físico-recreativas, sus preferencias, entre otros aspectos.

Entrevista: Realizada a metodólogo municipal y técnico de Cultura Física, director de la Casa de los Abuelos para valorar criterios sobre la calidad del tipo de oferta recreativa, el grado de cobertura de las actividades, la vinculación de los diferentes factores para darle cumplimiento a los proyectos puntuales de la recreación para el trabajo comunitario y principales ideas básicas para rescatar los juegos tradicionales, así como las alternativas para lograr la satisfacción y deseos de los participantes.

Experimentación sobre el terreno: Para valorar el programa que se ofrece, el análisis sistemático de los resultados de su implementación en función de su perfeccionamiento, validar la factibilidad del mismo y la interpretación de los resultados. Esta se apoya en los talleres de reflexión crítica.

Criterio de especialistas: se empleó con el objetivo de obtener consenso acerca del programa elaborado y su nivel de aplicabilidad.

Estadístico -Matemático:

Cálculo Porcentual: Este método posibilitó procesar la información obtenida de los métodos empíricos, determinando y comparando los criterios según las valoraciones cualitativas y cuantitativas.

Desarrollo

Para la realización del programa se tomaron en cuenta algunas premisas teóricas, las cuales consideran que las respuestas tradicionales a la problemática del anciano deben ser adaptadas a las condiciones sociales y económicas del contexto comunitario donde radica el adulto; que el programa se adapte al momento histórico por el que transita el país teniendo en cuenta la descentralización, intersectorialidad y la participación comunitaria.

Deben ser aprovechadas al máximo la favorable estructura sociosanitaria con que cuenta el municipio; el potencial que representa la gran experiencia acumulada, por la comunidad y la familia, en la participación de sus propios problemas sociales y de salud; toda la infraestructura, recursos humanos y experiencia acumulada en la atención a este grupo de personas; la respuesta integral sociosanitaria a los problemas de estas personas, a partir del fomento del trabajo intersectorial, pero con el propósito de que fuera la comunidad quien generara las soluciones a los problemas por ella detectados.

Título: Programa físico recreativo para el Adulto Mayor.

Objetivos generales:

1.- Contribuir a la calidad de vida del Adulto Mayor, brindando actividades físicas recreativas en su tiempo libre, de forma sana y formativa como parte de la misión esencial de la Cultura Física.

2.- Prevenir y compensar a través de la actividad física recreativa el deterioro bioquímico y fisiológico que conduce a la disminución de las capacidades del organismo en el Adulto Mayor.

3.- Fortalecer a través de la actividad física recreativa los principios y valores humanos, sentimientos de pertenencia y de identidad nacional, colectivismo y solidaridad.

Objetivos específicos:

1.- Favorecer la calidad de vida del adulto mayor a través de la actividad física- recreativa en el contexto comunitario.

2.- Promover la práctica de juegos tradicionales y autóctonos en los adultos mayores.

3.-Practicar la movilidad de brazos y piernas, la capacidad de reacción y la vinculación con la geografía del entorno.

4.- Ejercitar la movilidad de todas las partes del cuerpo, la capacidad de reacción y traslación.

5.- Contribuir a la formación en valores como el compañerismo, la honestidad, la camaradería, la ayuda mutua, el goce y la recreación sana.

6.- Contribuir al fomento de la recreación sana del adulto mayor a través de la ejecución de diferentes actividades en la comunidad.

7.- Contribuir a ocupar el tiempo libre del adulto mayor a través de la realización de actividades de esparcimiento y diversión.

8.- Incorporar masivamente a la práctica directa de las actividades físicas de tiempo libre a los adultos mayores del sector el tapón en Isla de Toas.

Actividades

Actividad No 1: Talleres de educación familiar

Objetivo: Favorecer la preparación de la familia, de los agentes comunitarios y de los propios adultos mayores en cuanto a las características de esta etapa del desarrollo.

Desarrollo de la actividad:

Estos talleres tienen el propósito de lograr la preparación de la familia y los factores comunitarios para la atención del adulto mayor, por el importante papel que les corresponder desempeñar en este proceso. Se debe lograr que comprendan las características de esta etapa del desarrollo, para lo que se proponen temas variados.

Se pueden aprovechar diferentes escenarios, tales como las reuniones de los consejos populares, los barrios debates planificados. La frecuencia de esta actividad puede ser mensual, utilizar técnicas participativas que permitan el debate y la reflexión. La participación de los adultos mayores es para favorecer la comprensión de estos en relación con la etapa de desarrollo en que se encuentran, los cambios característicos de ella, entre otros aspectos. Se pueden desarrollar los siguientes temas: Características morfo- psicológicas del adulto mayor; la influencia de la recreación en el logro de una adecuada calidad de vida; el papel de la familia en la atención al adulto mayor. Apoyo y estimulo; la convivencia familiar; organización de la vida en el hogar y la distribución de las tareas domésticas; el cuidado de la salud; los hábitos tóxicos en la tercera edad.

Actividad No 2: Festival físico- recreativo

Objetivo: Ejecutar de manera simultánea actividades según el gusto y preferencia, estas van dirigidos a lograr mayor participación de la población adulta tanto activa como pasiva.

Desarrollo de la actividad: Estos poseen carácter deportivo y recreativo, se garantizará el desarrollo de varias actividades simultáneamente, utilizando juegos que garanticen la distracción con un fácil desarrollo de los mismos, como es el tiro al blanco, bolas criollas, lanzamiento de la argolla, concursos de habilidades, bailes, etc.

Se establecen de manera clara las formas de participación, así como las actividades a realizar, sistema de puntuación, materiales a utilizar, la organización general, premiación según el resultado y clausura del mismo, se debe confeccionar un guión de acuerdo a lo que va a suceder en la actividad.

Reglas: Los participantes en cada actividad deben culminar una, para tener la posibilidad de participar en otra y cada actividad se realiza de manera simultánea.

Actividad No 3. Sabe más, quien lee más

Objetivo: Motivar el interés de los adultos mayores por la lectura

Desarrollo de la actividad: Las compañeras invitadas de las misiones Ribas, Robinson, sitúan en forma de exposición varios ejemplares de textos que contienen lecturas clásicas, novelas, policíacos, cuentos infantiles, literatura histórica, poemarios, fábulas, entre otros. Los abuelos escogen a su gusto los que desean leer por sí solos o que les lean. Pasado un tiempo cada abuelo hace un comentario del contenido de lo leído, logrando el interés de los demás lectores.

Los que deseen realizar la lectura total pueden adquirirlos en forma de préstamo o realizando la compra de los mismos.

Actividad No 4: Visita a la Galería del municipio

Objetivo: Potenciar en los adultos mayores el conocimiento sobre la obra de los artistas de la localidad, de la provincia, nación y las exposiciones más relevantes.

Desarrollo de la actividad: Se propone que los adultos mayores visiten las exposiciones que se montan en la Galería de Arte del municipio, que se les explique y mantengan actualizados en relación con esta importante manifestación, ya sea de obras de artistas del país, de la provincia y municipio. Esta se puede combinar con la visita a la biblioteca pública u otra que implique transportación u otro aseguramiento.

Actividad No 5: Visitas a lugares históricos de la comunidad

Objetivo: Enriquecer los conocimientos que poseen los adultos mayores sobre la historia local, que les permita comprender mejor su historia patria.

Desarrollo de la actividad: En correspondencia con las fechas históricas vinculadas a la comunidad, el municipio, provincia y nación se planifican estas visitas. Con anterioridad se investiga sobre la importancia del lugar que se va a visitar, qué hecho ocurrió allí, qué figuras participaron, para esto se invita a especialistas que apoyen la actividad.

Se proponen en este caso: el Panteón de lo mártires, el museo municipal. Se incluyen, además: la casa natal de Fidel y Raúl.

Actividad No.6 Actividad de inicio del curso escolar

Objetivo: Lograr en la población adulta independencia, creatividad y relaciones interpersonales.

Desarrollo de la actividad: Participación en la actividad político cultural del S/I Antonia Riera Castillo. Los estudiantes del colectivo dan la bienvenida a los participantes y se presentan ante el colectivo. Desde la plaza los abuelos presentan la actividad que han preparado con antelación.

En un segundo momento se producen intercambios entre los abuelos, estudiantes y maestros.

Actividad No. 7: Intercambios participativos "El saber triunfa"

Objetivo: Intercambiar con los adultos mayores sobre diferentes temas de interés que eleven su grado de preparación cultural.

Desarrollo de la actividad: Se dividen los adultos mayores en tres grupos, cada uno elige una tarjeta de las diferentes ramas del saber. Cada tarjeta tiene una puntuación determinada, el equipo ganador será el que mayor puntuación obtenga. Se pueden seleccionar los siguientes temas: cultura (literatura, obras de arte), deportes, geografía local, historia, medio ambiente, economía, actividades cotidianas del hogar, acontecer local, nacional e internacional.

Actividad No. 8 Tarde de espectáculos

Objetivo: Potenciar el gusto de los adultos mayores por las manifestaciones culturales y su incorporación a ellas.

Despertar en los adultos mayores el interés por el conocimiento de las diferentes manifestaciones artísticas.

Desarrollo de la actividad: En el portal del círculo de abuelos se organizan las sillas en forma de un círculo extenso. Los invitados, instructores de arte de la localidad, el grupo municipal de danza y la conga realizarán una presentación de cada una de las manifestaciones y sus orígenes en el municipio. Todos actuarán y se sumarán los abuelos que deseen y estén en condiciones de hacerlo.

Se realiza un brindis y la periodista hace un reportaje de la actividad que será publicado en la Gaceta oficial.

Actividad No. 9 Tertulia en la Biblioteca Pública.

Objetivo: Socializar a la población adulta con las principales actividades de carácter cotidiano y cultural que se desarrollan en la comunidad.

Desarrollo de la actividad: Con una previa coordinación por los vínculos existentes, dado los convenios establecidos, se participará en las actividades que están previstas en cada ocasión: La tarde del recuerdo: se desarrolla con el círculo de abuelo, actúa la banda instrumental de la Casa de Cultura "Víctor Jara"; se realiza una conversación amena e interesante, utilizando la técnica de la historia del abanico, se va intercalando la tertulia con canciones y declamaciones de artistas invitados. En la sesión de historias compartidas hay un abuelo preparado para que comparta sus experiencias sobre el tema: Los sueños para el próximo año, se comparten y se socializan las ideas a la par que se saborea una tasa de café, finalmente se proyectan cortos de videos en una pantalla acorde con el tema de la noche.

Sistema de valores

1. El humanismo y la solidaridad humana: El proyecto social cubano es por naturaleza y contenido esencialmente humanista y la atención al Adulto Mayor constituye una prioridad. Las actividades del programa contribuyen a que los abuelos muestren sus valores humanitarios y su solidaridad.

3. La responsabilidad: Se manifiesta en la comprensión de la misión social y la confianza que a puesto el gobierno para alcanzar las metas sociales garantizando el futuro del país.

4. La justicia: A través de las actividades se desarrolla el sentido de la justicia, pues llega a la esencia de la situación particular de cada sujeto y le ofrece lo que este necesita.

5. La honestidad: La honestidad está dada en que se realiza respetando la personalidad de cada uno de los sujetos.

6. La perseverancia: La perseverancia se manifiesta en la constancia, sistematicidad y continuidad de las actividades en el contexto comunitario.

Sugerencias metodológicas

Resulta importante señalar que las actividades que se planifiquen tengan como premisa la inclusión de los entes de la comunidad que tienen incidencia directa con la actividades, por ejemplo la escuela y el representante de cultura de la comunidad, así como el comité gestor de actividades, puesto que es el que garantiza la puesta en marcha de los diferentes programas deportivos y recreativos, o sea es importante que los planes de la calle, los juegos de mesa, los festivales deportivos recreativos así como los juegos tradicionales en el momento de aplicarse se rijan por la metodología que establece el programa de la recreación física.

La instrumentación exige de la asignación de recursos, debiéndose establecer la cantidad, concepto, medios de obtención y observaciones para los recursos materiales, observación de los recursos humanos y el costo unitario, parcial y total de los recursos financieros.

Para proceder a evaluar el impacto del programa la autora utilizó métodos y técnicas para la obtención de la información, que son los propios del nivel empírico de la investigación educativa. En tal sentido, resulta recomendable la utilización de los siguientes: Encuestas, entrevistas individuales y grupales, observación.

La información se obtuvo de diferentes fuentes, para lo cual se tuvieron en cuenta las siguientes dimensiones e indicadores.

Dimensión 1. Participación Individual

• Asistencia a las actividades colectivas: Se logró la participación del 100% de los abuelos tomados como muestra y la incorporación a las actividades de 7 abuelos no afiliados al Círculo de Abuelos.

• Cumplimiento de las reglas establecidas: El 100% comprendió la importancia del cumplimiento de las reglas, lográndose un 92,3% de cumplimiento de las mismas.

• Grado de satisfacción por las actividades en que participan: El 100% de los abuelos se sintieron satisfechos con las actividades y reclaman la continuidad de las mismas.

Dimensión 2.Cambios que se aprecian en el contexto individual y grupal

• Logros alcanzados con el desarrollo de las actividades: Se logró disminuir en un 4,2% patologías como obesidad, migraña y depresión

• Cambios operados en el clima socio psicológico de los abuelos: El 100% mostró conformidad con las actividades y durante el tiempo que se desarrollaron las mismas se incrementó un buen estado anímico, evidenciándose en la participación que tuvieron los familiares en las actividades, incitados por los abuelos.

• Resultados obtenidos en la formación de valores en el adulto mayor: Demostraron solidaridad, humanismo, responsabilidad, así como un profundo amor por la Revolución, la cual hace posible esta hazaña.

Conclusiones

La fundamentación teórica, psicológica y metodológica de la realización de actividades físico-recreativas en el tiempo libre, evidencian la necesidad de la búsqueda de alternativas que desde nuestras propias realidades propicien cambios de aptitudes en el adulto mayor para garantizar una mayor calidad de vida.

La caracterización realizada a los adultos de la tercera edad de la Casa de los Abuelos de Cueto Oeste, posibilitó la obtención de un diagnóstico individual y certero de los mismos, lo que permitió la realización del programa de actividades físico-recreativo, teniendo en cuenta sus necesidades e intereses.

El programa físico-recreativo elaborado para lograr un mejor aprovechamiento del tiempo libre del Adulto Mayor de la Casa de los Abuelos en la comunidad de Cueto Oeste, es factible de aplicar en el adulto mayor, por lo cual se considera y se infiere que es posible su constatación práctica.

Los métodos y técnicas de investigación, aplicados en la valoración de la efectividad del programa de actividades físico-recreativas, demuestran su eficiencia por su contribución a la ocupación del tiempo libre.

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Anexo

ANEXO 1 ESTRUCTURA DEL PROGRAMA FÍSICO-RECREATIVO PARA EL ADULTO MAYOR

Autor:

Lic. Yanetsy Orozco González

Lic. en Cultura Física.

Categoría Docente: Principal de Asistente

Profesora de Esgrima.

Filiación Institucional del autor: Instituto de Cultura Física Manuel Fajardo Rivero

Títulos académicos, cargos y categorías docentes: