Programación de la dinámica competitiva actual en los planes de enseñanza del deporte Boxeo (página 2)
Enviado por Rafael Alum Carderin
Diseñar una estructuración metodológica para la programación de la dinámica competitiva actual en los planes de enseñanza del deporte Boxeo de la categoría 11-12 años del municipio Pinar del Río.
PREGUNTAS CIENTÍFICAS:
1. ¿Cuáles son los fundamentos teóricos y metodológicos que sustentan la estructuración metodológica para la programación de la dinámica competitiva actual en los planes de enseñanza?
2. ¿Cuál es la situación actual de la estructuración metodológica para la programación de la dinámica competitiva actual en los planes de enseñanza del deporte Boxeo de la categoría 11-12 años del municipio Pinar del Río?
3. ¿Cómo diseñar una estructuración metodológica para la programación de la dinámica competitiva actual en los planes de enseñanza del deporte Boxeo de la categoría 11-12 años del municipio Pinar del Río?
TAREAS INVESTIGATIVAS:
1. Estudio de los fundamentos teóricos y metodológicos que sustentan la estructuración metodológica para la programación de la dinámica competitiva actual en los planes de enseñanza.
2. Diagnóstico de la situación actual de la estructuración metodológica para la programación de la dinámica competitiva actual en los planes de enseñanza del deporte Boxeo de la categoría 11-12 años del municipio Pinar del Río.
3. Elaboración de una estructura metodológica para la programación de la dinámica competitiva actual en los planes de enseñanza del deporte Boxeo de la categoría 11-12 años del municipio Pinar del Río.
Población: 18 entrenadores de Boxeo del municipio de Pinar del Río
Muestra: 18 entrenadores de Boxeo, para el 100% de la población. Todos los entrenadores poseen más de 7 años de experiencia
Tipo de muestreo; No probabilística, intencional
Métodos investigativos
En virtud del objetivo planteado, se desarrolló la investigación basada en el método materialista – dialéctico, como enfoque metodológico general, el que permitió revelar las relaciones existentes, según el objeto de estudio que se precisa.
Los métodos utilizados en el trabajo estuvieron determinados por los objetivos y en las tareas propuestas se utilizaron métodos: Teóricos, Empíricos y Matemáticos estadísticos.
Entre los métodos teóricos se emplearon:
Histórico Lógico: que nos permitió profundizar en los antecedentes que sustentan la programación de la dinámica competitiva actual y determinar las cualidades que la tipifican.
Análisis-Síntesis: donde se analizaron los problemas en la programación de la dinámica competitiva actual en los planes de enseñanza del deporte Boxeo.
Inducción-deducción: que permitieron encontrar las principales vías para la programación de la dinámica competitiva actual en los planes de enseñanza del deporte Boxeo del municipio Pinar del Río
Métodos de nivel empírico.
Observaciones: dirigidas a constatar, cómo se comporta la programación de la dinámica competitiva actual en los planes de enseñanza del deporte Boxeo del municipio Pinar del Río
Encuesta a los entrenadores: Se realizó con el objetivo constatar los conocimientos e interés de los entrenadores de boxeo respecto a la estructura actual de programación en los planes de enseñanza.
Entrevistas a los entrenadores de las diferentes escuelas comunitarias, sobre la alternativa que proponemos para transformar la programación de la dinámica competitiva actual en los planes de enseñanza del deporte Boxeo del municipio Pinar del Río.
Revisión de documentos: En la revisión de los documentos que abordan la temática con relación a la planificación para así confeccionar el marco teórico conceptual de la investigación.
Método matemático estadístico
Estadística descriptiva: dentro de este método se utilizó el cálculo porcentual para la tabulación de los resultados obtenidos en los instrumentos aplicados.
Definición de términos
Estructuración: Es la acción y efecto de estructar un plan de enseñanza, de distribuir adecuadamente sus partes, es decir, etapas, mesociclos, microciclos.
Metodológica: porque se concibe como un proceso organizado y coherente que orienta el accionar del personal docente y especialistas que actúan en ella.
Dinámica competitiva: Frecuencia con que se realiza las competencias tanto a nivel de escuela comunitaria como entre ellas.
Sistema de planificación: Correlación que se establece dentro de los distintos procesos bio-psicopedagógicos que garantizan la marcha de entrenamiento.
Planes de enseñanza: Documento normativo que rige el control, la organización, planificación y evaluación del proceso de entrenamiento en el eslabón de base o deporte comunitario.
Objetivos pedagógicos: Eslabón de la enseñanza cuya evaluación recoge los aspectos cualitativos con que motrizmente el atleta manifiesta cada una de sus habilidades.
Los fundamentos teóricos de una estructuración metodológica para la programación de la dinámica competitiva actual en los planes de enseñanza del deporte Boxeo categoría 11-12 años del municipio Pinar del Río.
Aporte práctico
Posibilita la puesta en práctica de una estructuración metodológica para la programación de la dinámica competitiva actual en los planes de enseñanza del deporte Boxeo categoría 11-12 años del municipio Pinar del Río.
La tesis se ha estructurada de la siguiente forma:
Una introducción, donde se fundamenta el diseño teórico y metodológico de la investigación realizada.
En el primer capítulo, se destacan los referentes teóricos y metodológicos que han caracterizado la programación de la dinámica competitiva actual a través de la historia, las tendencias y concepciones más difundidas en Cuba y en el mundo.
El segundo capítulo, parte del diagnóstico de la situación actual que presenta la programación de la dinámica competitiva actual en los planes de enseñanza del deporte Boxeo categoría 11-12 años y se propone una estructuración metodológica para la reelaboración de la misma.
Las páginas finales están dedicadas a las conclusiones, recomendaciones, bibliografía y anexos.
CAPÍTULO I
Fundamentos para la programación
Fundamentos teóricos metodológicos y caracterización para la programación de la dinámica competitiva actual en los planes de enseñanza del deporte Boxeo categoría 11-12 años del municipio Pinar del Río
Este capítulo presenta una fundamentación teórica de todo el problema a investigar, para ello se utilizaron los métodos empíricos de la investigación pedagógica, el análisis lógico histórico de la línea pedagógica del problema.
También el estudio de documentos y las acciones ejecutadas por diferentes instancias, se hizo un análisis dialéctico de la teoría que indica relación con el problema propuesto para fundamentar teóricamente la investigación, además ofrece una panorámica de la programación de la dinámica competitiva actual.
1.1 Dinámica competitiva actual
Desde el inicio de la década 1990 – 2000 del siglo pasado se observa una revolución y a la vez una profundización en las concepciones metodológicas acerca de cómo llevar al efecto la preparación del deportista PLATONOV, GROSSER, VOLKOV, VOMPA, FORTEZA, MATVIEF, son algunos de los estudiosos de la materia que han ido transformando y dándole mayor dinámica de cambio a las teorías acerca del entrenamiento.
Muchos de los contenidos de esta disciplina científica se han visto revolucionadas desde este punto de vista es el caso de los principios de MATVIEF y GROSSER, métodos de entrenamiento según VOMPA y FORTEZA, pero es precisamente el tema de los componentes de la carga el que ha logrado insertar desde una óptica metodológica, mayor cantidad de transformaciones.
Es precisamente a partir de este momento que se comienza a cambiar la concepción en el plano teórico metodológico que se tenía acerca de la planificación debido a que durante años estuvo expuesto a un único modelo competitivo, es decir, una estructura simple de planificación con una sola competencia fundamental en el año, de ahí la necesidad de comenzar a adaptarnos a la nueva dinámica competitiva.
Toda investigación científica, independientemente de múltiples bibliografías, siempre centra su análisis y toma como punto de partida la teoría de determinado autor o clásico.
En el caso de este trabajo, que por lo novedoso del tema se hace necesario la actualización de todos los contenidos referentes a la caracterización y aplicación del entrenamiento según las direcciones de la carga que como tendencia actual sobre ella se preparan hoy en día grandes luminarias del deporte mundial de ahí la importancia de comenzar un sistema de planificación que permita una relación más coherente de todos los componentes del proceso de entrenamiento.
El tiempo de trabajo es de hasta 30 segundos la frecuencia cardiaca es de 180 P/M, se debe planificar el trabajo en los primeros momentos de la parte principal de la sección de entrenamiento. Esta dirección es muy generalizada en todos los deportes, fundamentalmente para el desarrollo de la velocidad y la fuerza. Los métodos básicos del trabajo son los discontinuos o repetición.
Los intervalos de descanso deben ser prolongados (compensatorios) considerando la recuperación de los fofájenos pero con la precaución de no perder los niveles de trabajo alcanzados. Pues de ser así, por ejemplo: es como si 6 repeticiones con descansos muy largos se convirtiera en una sola repetición, estas cargas son homólogas a las anaeróbicas alactácidas e igualmente deben ejecutarse al inicio de la parte principal de la sección de entrenamiento.
Todo lo planteado con anterioridad por el referido autor y tomando en consideración los conocimientos adquiridos en el ciclo de la ciencia biológica nos percatamos que los términos aeróbicos, anaeróbicos, lácticos, anaeróbicos – alácticos y aeróbicos – anaeróbicos no constituyen Direcciones del Entrenamiento, sino que se expresan como la vía de suministro de todo el combustible celular en dependencia a las características del esfuerzo que necesita el organismo para potencial las distintas direcciones.
Para que se tenga una idea de la estrecha relación que existe entre la orientación metabólica del esfuerzo y las direcciones del entrenamiento, les mostramos a continuación a modo de ejemplo la tabla que en el texto bioquímica del ejercicio físico que ilustra VOLKOV con edición 1981, y que el profesor FORTEZA refiere en el texto antes mencionado.
1.2 Importancia de la competencia para el desarrollo de la capacidad de rendimiento
Las competencias deportivas revisten gran importancia para lograr el desarrollo del un estado, de entrenamiento óptimo y de un alto rendimiento competitivo, de manera que sean consideradas con razón, como una forma importante de entrenamiento.
También sirven para comprobar el estado de rendimiento de cada uno de los deportistas y ofrecen una visión muy valiosa de la intensidad y densidad de rendimiento de los atletas.
Por otra parte es buena destacar o tener en cuenta que algunas competencias como campeonatos nacionales e incluso internacionales sirvan para evaluar un objetivo de rendimiento preparatorio, por ello es necesario tener en cuenta que tanto el entrenamiento como las competencias es determinante asegurar un desarrollo sistemático del rendimiento competitivo y lograr la estabilización de este.
Además de las competencias preparatorias es necesario diferenciar las competencias principales para las cuales se les exige a los deportistas que alcancen buenos rendimientos deportivos.
¿Por qué se le da tanta importancia a las competencias? En el entrenamiento solo es posible crear situaciones similares a una competencia. En la competencia, las energías existentes se agotan mucho más por lo general que en el entrenamiento. Esto provoca estímulos efectivos para la adaptación a las cargas elevadas y máximas.
Solo en las competencias se puede desarrollar completamente la capacidad de contrarrestar óptimamente al adversario, de consumir al máximo, pero de manera económica, las propias fuerzas y reservas, de saber dominar la excitación interna, y de crecerse.
El aspecto fundamental para poder obtener buenos resultados en una competencia es la experiencia competitiva. Toda competencia se desarrolla de una manera distinta, está determinada por la individualidad de los deportistas participantes y por las características de los colectivos.
De ahí la importancia de participar en numerosas competencia y ante disímiles contrarios de modo que se enriquezca las soluciones a las situaciones que puedan surgir.
Cuando el atleta solo compite con otros atletas que ya el conoce, se puede desarrollar un sistema de modos de conducta estereotipados que, en realidad funciona bien cuando las condiciones dadas son las mismas y proporciona siempre resultados constantes, pero que resulta muy poco variable y, por tanto, muy susceptibles a las interferencias apenas se presenten nuevas condiciones (adversarios). La participación en competencias desarrolla la capacidad de adaptarse a numerosas y disímiles situaciones competitivas.
1.2.1 Frecuencia de competencias.
Generalmente DE ACUERDO A LOS NIVELES DE CATEGORÍA en el año se participa, los atletas noveles en una competencia fundamental y los mayores en 3 o 4 competencias de elevada relevancia, que significan puntos culminantes. Las competencias principales significan un grado de dificultad más alto.
El tiempo entre las competencias debe ser tal, que le permita al deportista recuperarse física y psíquicamente para eliminar las deficiencias que se le hayan presentado, mediante el entrenamiento y las competencias preparatorias.
Con respecto a la participación de los deportistas en las competencias se debe tener en cuenta los siguientes aspectos:
1. El atleta solo debe participar en las competencias si posee las condiciones previstas, físicas, psíquicas, técnicas y tácticas necesarias para resolver la tarea encomendada.
2. Las competencias se deben escoger cuidadosamente y deben representar un grado mayor de dificultades.
3. No se debe evadir el adversario equivalente ó el más fuerte.
4. Las competencias que no constituyan una dificultad tienen valor.
5. Se deben celebrar todas las competencias que se consideren necesarias para lograr un desarrollo y estabilización óptimos de un elevado rendimiento competitivo.
6. El calendario de competencias (cantidad, distribución, grado de dificultad de las mismas) tiene que asegurar que el deportista pueda lograr sus mejores resultados para la competencia decisiva del año. Todas las competencias deben responder a este objetivo.
1.3 Programación del desarrollo de la capacidad de rendimiento
¿Cómo programar el desarrollo de la capacidad de rendimiento?
La cantidad de resultados demostrados por el atleta en la zona de cálculo deportiva deben acercarse a la mejor marca individual.
1. Nivel de exigencia de las competencias preparatorias y fundamentales. En este sentido la exigencia debe ser progresiva y los primeros encuentros deben dar la posibilidad al atleta de poder aplicar su rendimiento entre un 70 y/o 80% sobre el contrario.
2. En los atletas noveles deben coincidir las confrontaciones en los días de descanso de la carga o lo que es igual al punto óptimo de supercompensación semanal. Si esta por supuesto, no forman parte de la carga o trabajo del día, sino de experiencia o rendimiento.
3. Esta programación se hará teniendo en cuenta el tiempo de ejecución, porcentaje de efectividad, la marca en distancia etc.
4. Es importante realizar una curva de los resultados esperados y otra del rendimiento real, entre ambas se observara el porcentaje de acercamiento a lo programado.
1.4 La preparación específica para las competencias.
Principios generales.
a) La competencia debe ser la oportunidad para el deportista de experimentar éxitos en relación con esto son necesarias las tareas siguientes:
b) El deportista tiene que conocer la importancia de la competencia y los objetivos a alcanzar. Es necesario conversar con el y el grupo, comprenderá claramente que la competencia equivale a una prueba de eficacia que requiere la participación de todas sus fuerzas.
c) Hay que informar al atleta, tan pronto como sea posible, sobre el nivel de rendimiento de las capacidades y deficiencias físicas y psíquicas especiales y la táctica fundamental y nivel de calidad del adversario, para que pueda saber con que rendimiento propio debe contar y preparar una táctica adecuada (en el entrenamiento hay que crear las situaciones que preparen a los deportistas para las características de la competencia que se avecina.
d) El aparato y las instalaciones competitivas ejercen una gran influencia en el rendimiento deportivo.
e) Situaciones no usuales en las competencias pueden provocar procesos de inhibición y afectar el sistema de combinaciones elaboradas sobre las bases de los reflejos. Por eso durante la preparación especial es necesario entrenar con aparatos competitivos.
Esto es válido para las instalaciones competitivas .Cuando los eventos se realizan en un centro cerrado, es necesario adaptarse a tiempo a las condiciones existentes en relación con la iluminación, colores, temperatura, humedad del aire, tamaño de la sala, realizando un entrenamiento que contemple las mismas condiciones.
Las condiciones climatológicas no usuales para el atleta también pueden llevar a la inseguridad y los fracasos. El deportista tiene que adaptarse a condiciones exteriores, por un largo tiempo.
Esto exige un entrenamiento consecuente y concentrado tanto a altas como a bajas temperatura, bajo la lluvia; bajo los efectos del viento etc. Es necesario que se prevea y cumpla el proceso de adaptación biológica o sea el fenómeno de (hipoxia para atletas del llano (nivel del mar), y oxigenación para atletas que provienen de zonas altas o por encima del nivel del mar, ello acorde al lugar de la competencia., eso posibilitará la obtención del resultado esperado.
Por lo cual es necesario prever realizar los microciclos de modelaje competitivo, (antes de la competencias) con las condiciones en que se llevará a efecto la competición o de lo contrario llegar con los días de antelación suficiente para que se cumpla el proceso de adaptación biológica.
Hay que prepara a los deportistas para la temporada competitiva. La capacidad de rendimiento del organismo muestra momentos bajos y altos en el transcurso del día.
El ritmo diurno y nocturno y los hábitos de vida ejercen una gran influencia en esto. Con ello se elabora un sistema de reflejos que regulan el desarrollo rítmico de la capacidad de rendimiento.
La organización del día de un deportista de rendimiento está sujeta a un régimen de vida determinado.
El momento de realización de las competencias obliga a veces a distribuir el día de una manera distinta, lo cual es determinante para la duración de la preparación especial.
El entrenamiento se realizará dentro de lo posible, de acuerdo con la fecha establecida parea la competencia.
La nueva organización del día debe contemplar, la competencia de clasificación la cual ha llevado al fracaso a numerosos deportistas por haber tenido lugar a una hora no acostumbrada.
Toda la preparación del deportista a través del entrenamiento y las competencias tiene que estar dirigida a lograr en él una disposición psíquica óptima para el enfrentamiento antes de las competencias.
Antes de la competencia se suscitan en el organismo numerosos cambios (pulso, respiración, metabolismo, etc.) que se denomina reacción preliminar a la participación. Ello facilita la transición del reposo a la carga competitiva. A pesar de ello existen determinados factores (miedo, inseguridad), que presionan las reacciones preliminares a la participación o que provocan un exceso de reacción, por lo cual influyen negativamente en la conducta deportiva.
Educar al deportista para que trabaje independientemente y actúe correctamente antes y durante la competencia, aun sin la ayuda del entrenador.
Fortalecer en el deportista la convicción que ha entrenado correctamente, y que es capaz de lograr buenos rendimientos y que se `puede vencer a cualquier adversario cuando se han entrenado con aplicación y a conciencia.
Educar al atleta de manera que se concentre plenamente en las tareas competitivas, que tome seriamente su adversario, que se pueda evaluar a si mismo correctamente y que tenga el deseo de competir.
Acostumbrar al deportista a la dureza de las competencias por medio de la estructura sistemática de la mismas, aumentándole poco a poco las dificultades y convenciéndole de que la mejor forma d promover la capacidad de rendimiento propia, es a través de la competencia con adversarios equivalentes o algo superiores.
La preparación inmediata para el comienzo de la competencia (calentamiento) coadyuva a la regulación de la reacción preliminar de la arrancada en la competencia. Los deportistas con una gran fiebre competitiva se preparan con un poco más de tranquilidad para el inicio de la competencia, los que padecen de apatía, prefieren ejercicios movidos y alegres. La preparación en conjunto de los, más miembros del colectivo pude fortalece la confianza en la propia fuerza y la moral competit8va y le da a los deportista inexpertos o muy excitados una sensación de seguridad y alivio.
La comprobación cuidadosa final de los aparatos competitivos (el control es obligación del entrenador), puede ayudar y aliviar una gran excitación, también el realizar un calentamiento precoz con suficiente antelación a la competencia ayuda a mejorar la disposición competitiva y logra tranquilizar los procesos de excitación preliminares.
El modo de calmarse el atleta es, ó bien observando las competencias de otros antes de las suyas, o bien concentrándose en un lugar aparte, tranquilo; esto es decisión individual, además los grandes logros competitivos de los propios compañeros, pueden elevar la propia moral competitiva.
1.5 La preparación para un momento competitivo culminante.
La preparación para ello tiene que realizarse en un ciclo especial del período competitivo (Etapa o fase de la preparación pre-competitiva). Los errores de la estructura de las cargas antes de una competencias decisivas son con frecuencia la causa de que el atleta no pueda seguir aumentando satisfactoriamente sus rendimiento o que alcance incluso, resultados peores a los anteriores.
Se considera que se ha alcanzado una preparación total de un atleta cuando logra o repite en la competencia decisiva su mejor marca del año con un índice de aumento de rendimiento (en comparación con el año anterior) correspondiente al nivel que se encuentra.
1.5.1 Organización del ciclo
Antes de confeccionar el plan par la etapa de preparación precompetitiva, es necesario analizar con exactitud el estado de entrenamiento, el nivel de este ,la carga competitiva y de entrenamiento a la que se ha estado sometiendo hasta ese momento y hay que registrar la reacción del atleta frente a las cargas competitivas y de entrenamiento, la tendencia del desarrollo de rendimiento hasta ese momento y la estabilidad del rendimiento, el nivel de las capacidades físicas determinantes del rendimiento, el grado de consolidación de la técnica del deportista bajo condiciones competitivas, su estado psíquico momentáneo y su disposición para el rendimiento
Por último hay que pensar en que campo posee el deportista las mejore reservas del rendimiento movilizadas hasta el día de la competencias, si aún puede aumentar el rendimiento o si es más adecuado estabilizar el nivel alcanzado. De todo esto se desprende lo siguiente: El enfoque debe ser individual y no se puede regir por esquemas generales. No obstante es válido:
Programar los microciclos de forma tal que el atleta se recupere dentro del ciclo. Esta condición se cumplirá fundamentalmente en los últimos días.
Las competencias en el ciclo preparatorio tiene que estar en función de la estructura, control y consolidación de la capacidad de rendimiento deportiva y no ser propiamente momentos culminantes: Además existiría el peligro de agotar demasiado pronto las reservas físicas y psíquicas decisivas para el rendimiento.
1.6 La preparación de un plan competitivo
La preparación competitiva abarca también un plan competitivo que establezca la actuación táctica en la competencia.
La tarea fundamental de este plan es organizar desde el primer momento, la forma, y el objetivo de las acciones del deportista.
1.6.1 Informaciones necesarias.
Informaciones sobre la capacidad de rendimiento deportivo.
Un plan competitivo solo es real si pronostica exigencias y medidas que correspondan a la capacidad de rendimiento físico, psíquico y técnico-deportivo y táctica del atleta. El día de la competencia es necesario reevaluar el estado físico, psíquico actual del atleta y comprobar si lo establecido en el plan sigue vigente.
Informaciones sobre el adversario.
La precisión del plan contempla de todo lo que se sepa del adversario, las características específicas, las facultades, las debilidades y la posible táctica del contrario tienen que ser estudiadas. No se debe partir de hipótesis sino se debe estudiar con profundidad las últimas competencias de los adversarios, las cuales se observarán con detenimiento.
Información sobre las condiciones competitivas externa.
Es necesario conocer a tiempo las particularidades de los centros competitivos (dimensiones de los campos características de la instalación etc., tener una idea de las condiciones metereológicas que pueden reinar en el momento de la competencia, evaluar los rendimientos.
1.7 Componentes del entrenamiento
Como se puede apreciar, criterios dados por el profesor Forteza en este sentido son importantes, ya que desde el punto de vista metodológico explican de una forma certera las principales características de cada uno de los componentes deL entrenamiento e incluso propone como nuevo parámetro las direcciones del entrenamiento como vía para un mejor control, dosificación y orientación del proceso de entrenamiento.
El análisis en este sentido consiste en poder establecer la dinámica y frecuencia con que cada una de las direcciones por el mismo autor debe tratar durante el proceso de preparación del deportista.
Precisamente las irregularidades metodológicas junto a las irregularidades de la carga se pueden distribuir durante el proceso de entrenamiento tienen que obedecer ante todo a principios básicos que tienen su génesis como proceso biosicopedagógico en las características y particularidades más íntimas del sistema de planificación del entrenamiento.
Las respuestas desde el punto de vista biológico le dan al atleta los diferentes estímulos motores que se aplica sustentado en el principio de predisposición típica que adopta el atleta durante su preparación.
Constituye un sistema de eslabones los cuales no deben verse separados, por tanto no solo son soporte de estos nuevos elementos de la carga, como lo son las direcciones del entrenamiento, que constituyen a simple vista un fenómeno mediante el cual su esencia lo ha dicho todo, sino que es el tratamiento que en este sentido se les da a todos y a cada uno de estos elementos afectados que no son solo las irregularidades de la periodización. También juega un papel importante de la forma en que se programa la carga dentro del sistema de planificación del entrenamiento.
Es por ello que consideramos que cuando se planifique las distintas direcciones, esto debe hacerse sobre la base de la relación de todos los demás componentes como el volumen, intensidad y descanso.
A partir de las apreciaciones hechas hasta aquí sobre la base de los puestos por el referido autor logramos establecer un primer intento para la solución del problema, el cual está basado en proponer una nueva concepción acerca de la distribución e interconexión de los contenidos de la preparación del deportista. Para ello debemos analizar.
En el gráfico, las diferencias de concepciones acerca de cómo concebir la práctica, el tratamiento y distribución de los contenidos de entrenamiento a partir que se considere la planificación por componentes y la planificación por direcciones.
1.7.1 Consideramos que esto se logre en la medida que el entrenador:
1. Esté suficientemente consiente de sus pretensiones en la preparación.
2. Conozca el contenido tanto teórico como metodológico de la disciplina deportiva.
3. Domine las diferentes estructuras de preparación que pueden estar insertadas en el proceso de entrenamiento deportivo.
4. Controle sistemáticamente los contenidos de preparación (direcciones del entrenamiento).
5. Posea la maestría suficiente en la aplicación de los diferentes sistemas metodológicos de preparación.
1.8 La preparación psicológica
El tener incluido este tópico dentro del programa de preparación del deportista de Boxeo proporciona al entrenador una herramienta en la conducción del trabajo, pues es de todos conocido que los preparadores en la escuela comunitaria e incluso en la EIDE o academia, carecen de personal especializado de carácter permanente en el proceso de entrenamiento, por lo que se requiere de algunos conocimientos elementales que permitan al profesor realizar algunas acciones en esta dirección, pero siempre teniendo en cuenta que el psicólogo es el encargado de esta parte por su nivel de conocimientos en la materia.
Esto es posible realizarlo dado el conocimiento de los entrenadores sobre psicología deportiva durante su formación académica en la Licenciatura de Cultura Física, además de haber alcanzado cierto nivel de experiencia en este sentido, debido a la elaboración de los programas de preparación del deportista que le antecedieron a este.
Sabemos que el boxeo, como deporte de combate, plantea grandes exigencias desde el punto de vista psíquico a sus practicantes y es por ello que desde los primeros momentos de la incursión de los niños, adolescentes y jóvenes al gimnasio, se debe atender este tipo de preparación.
La preparación psicológica se lleva a cabo de manera simultánea con los demás tipos de preparación física, técnica y táctica en correspondencia al desarrollo morfo-funcional durante el proceso del entrenamiento deportivo, por lo que no recomendamos su cuantificación, ya que los propios ejercicios y actividades que hacemos en el ciclo de adiestramiento influyen en la preparación psicológica de los boxeadores, aunque en determinados momentos empleemos tiempos para la aplicación de métodos psicológicos específicos para tratar algún estado o proceso lo cual, en este caso, podemos cargarlo al tiempo dedicado en la planificación general como preparación independiente.
En estas edades se presenta inestabilidad de la corteza cerebral por el insuficiente equilibrio entre los procesos de excitación e inhibición, el cual esta dado por diversas razones entre las que figuran: las tensiones prolongadas y excesivas que da la preparación con vistas a la competición, por lo que el boxeo en los 11-12 años debe dirigirse como un juego y no ser la victoria su papel principal.
De ahí que resulte muy importante acentuar la dirección pedagógica en la realización de actividades que propicien el desarrollo de los aspectos psicológicos para que el deportista adecue sus procesos cognitivos y afectivos a las situaciones concretas de cada parte de la sesión de entrenamiento y avance con mayor celeridad en el dominio de la técnica y la táctica boxística.
En la preparación psicológica de los boxeadores es imprescindible sentar la base de una buena disposición psíquica para el entrenamiento y la competencia, la cual determinará decisivamente en los éxitos individuales.
En la creación de la disposición psíquica debe mostrarse la perseverancia, firmeza, autodominio, independencia, voluntad, capacidad de observación, percepciones de la distancia del golpeo con relación al compañero y a los desplazamientos en el cuadrilátero, así como del tiempo de combate, la posición en el combate cuerpo a cuerpo y el cambio del ritmo de las acciones, rapidez en la toma de decisiones, confianza en sus posibilidades, ímpetu de luchar hasta el fin y autorregulación de los impulsos emocionales, por citar algunos ejemplos.
En el desarrollo de las cualidades mencionadas se emplean los propios ejercicios y actividades de la preparación física, técnico-táctica y otras tareas que él desarrolla en la escuela, personales, en la familia, con la comunidad y en sus relaciones sociales, ya que el boxeador es un sujeto bio-psico-social. Por ejemplo, cuando ejecutamos ejercicios para el desarrollo de la preparación física y a la vez mejora la capacidad funcional del organismo, también desarrolla cualidades psicológicas. Así, cuando pedimos al boxeador que salte el cajón desarrollamos la voluntad, la audacia, la percepción del espacio, la confianza, entre otras, y a su vez, desarrollamos la fuerza explosiva como capacidad física y la energía anaeróbica.
En la planificación del proceso de entrenamiento de estas categorías es fundamental la correcta organización a la jornada diaria del entrenamiento en relación con otras actividades complementarias (estudio, descanso, actividades personales y sociales, etc.), pues así se evitan las sobrecargas físicas y mentales que lastran el rendimiento docente y deportivo sino somos capaces de regularlo y, de esta manera, evitar el estrés que conduce a elevar el nivel de ansiedad.
Otro aspecto es el referido a la independencia que se manifiesta entre el boxeador y el entrenador y se expresa en la solución de las acciones. Así, en la en la medida que avanza en las categorías, esta independencia se distancia.
Basados en la experiencia, ejemplificaríamos que en 11-12 años la dependencia del boxeador es casi 100%; en 13-14 años, está entre 70-80%; en 15-16 años, representa un 50% y ya en la edad juvenil (17-18 años) es casi de 100%. Sin embargo, esta independencia que crece con la edad a favor del boxeador, no se presenta igual en la ejecución y solución de las tareas, observándose que en los ejercicios de estudio el boxeador depende del entrenador, mientras que en los combativos se independiza de este en más de 50%.
Por eso tal cualidad hay que aprovecharla sobre la base del interés de los pugilistas para que la misma sea positiva y adquiera eficiencia el proceso de entrenamiento y no se traduzca en indisciplinas e irresponsabilidades que perturben la obtención de elevados rendimientos.
Cabe señalar, que aunque se determinen por edades algunas cualidades psicológicas a desarrollar y fijar en la personalidad del boxeador, se requiere que en las categorías superiores las retomen para su fortalecimiento.
Objetivo general de la preparación psicológica
1. Mostrar alta disposición combativa hacia la victoria durante la celebración del combate.
Objetivo específico (Para la categoría de 11-12 años)
1. Mostrar buen nivel de audacia, perseverancia, sentido de la distancia del golpeo en relación con el compañero en los desplazamientos sobre el cuadrilátero y voluntad en el cumplimiento de las tareas del entrenamiento, reflejada en la disposición combativa en el transcurso de la preparación y la competencia.
1.8.1 Cualidades Psicológicas a mostrar
1. Perseverancia.
2. Voluntad.
3. Firmeza.
4. Autodominio.
5. Independencia.
6. Capacidad de observación.
7. Percepción de la distancia del golpeo en relación con el compañero en los desplazamientos sobre el cuadrilátero.
8. Percepción del tiempo de combate.
9. Percepción de la posición del cuerpo en el combate cuerpo a cuerpo.
10. Percepción del cambio del ritmo de las acciones.
11. Rapidez en la toma de decisiones.
12. Confianza en sus posibilidades.
13. Disposición de luchar hasta el fin.
14. Autorregulación de los impulsos emocionales.
Tareas para el trabajo psicológico
1. Entrevista inicial al atleta en la cual se recepcionarán sus datos personales, historial individual y deportiva, su relación con los medios familiar, escolar, deportivo y económico.
2. Análisis con los atletas el plan de entrenamiento, así como los compromisos para su cumplimiento y el resultado que se espera de él.
3. Análisis con los atletas sobre las exigencias de las competencias y sus posibles resultados.
4. Análisis en el colectivo de los resultados del proceso de entrenamiento y competencias, así como la conducta de sus miembros.
5. Observar y registrar las características de los atletas durante los entrenamientos, las competencias y en otras actividades, teniendo como referencia:
-Modo de ser hacia los demás, hacia sí y hacia el régimen de entrenamiento y estudio.
-Valoración de la concentración, memorización, rapidez, persistencia y control en el aprendizaje y ejecución de las tareas motoras e intelectuales.
-Capacidad de razonamiento.
-Desarrollo de sus sensaciones, músculos, capacidades condicionales y coordinativas, sentido del tiempo, de la distancia del combate y del cuadrilátero.
-Capacidad para realizar la estrategia del deporte.
-Cualidades morales y volitivas (sí es desinteresado, ético, honrado, modesto,
disciplinado, solidario, decidido, valiente, firme, orientado, etc.).
-Interés y entusiasmo por el boxeo y los deportes, la escuela y otras actividades.
-Sentido de su vida actual y futura. Concepción del mundo.
-Capacidad para auto controlar sus acciones y estados emocionales.
-Capacidad para auto valorarse, evaluar su actuación, analizar la información que recibe sobre las características de sus contrarios y creación de su estrategia y plan táctico.
–Comportamiento ante los factores que causan éxitos y fracasos, modo de enfrentarlos.
-Estimulación en el boxeador del interés hacia el deporte y educar su laboriosidad y espíritu emprendedor en el proceso de la preparación deportiva y estudiantil.
-Reconocimientos morales de carácter individual y colectivo, los cuales juegan papel importante y son de gran valor en el trabajo sobre los aspectos positivos del boxeador aunque estén potencialmente por explotar. Hay que trabajar mucho sobre los valores socialmente positivos.
-Es importante que, en todo momento, la conversación del entrenador con el boxeador sea optimista y le insufle confianza, al tiempo que exalte sus cualidades morales y políticas positivas como los motivos sociales importantes que lo inducen a una actuación destacada, lo cual propicia en el atleta su participación más activa y consciente en el proceso de su preparación deportiva.
Conclusiones parciales
Con los documentos y bibliografías consultadas en este capítulo y la sistematización teórica realizada, estamos conscientes del papel que juega la programación de la dinámica competitiva actual en los planes de enseñanza del deporte Boxeo del municipio Pinar del Río, para el éxito de los deportistas en su formación integral y en obtener victorias en las competencias.
CAPÍTULO 2:
Este capítulo presenta los resultados de la constatación inicial del problema objeto de estudio, se toma como punto de partida el diagnóstico de las necesidades de la programación de la dinámica competitiva actual para los entrenadores, así como la, muestra y características generales de los planes de enseñanza del Boxeo y se presentan algunas consideraciones para lograr implementar con éxito dicha estructuración.
2.1 Análisis de los resultados de la encuesta efectuada a los entrenadores
A continuación se expondrán los resultados de la encuesta efectuada a los 18 entrenadores del municipio de Pinar del Río.
La primera pregunta de la encuesta estuvo dirigida a presenciar si conocían los sistemas de preparación de los atletas en cuanto a la estructuración del plan de enseñanza, en esta pregunta los 18 entrenadores respondieron que sí para el 100%.
La segunda pregunta estuvo dirigida a si conocían alguna estructura que posea mas objetividad, racionalidad y efectividad que se correspondan con las características propias de la nueva dinámica competitiva actual, de los 18 entrenadores 8 respondieron que sí conocían para un 44% y 10 respondieron que no para el 56%.
La tercera pregunta que versa sobre si consideraban importante la estructura metodológica de los planes de enseñanza para obtener resultados satisfactorios en el boxeo, los 18 encuestados para el 100% respondieron que es vital para los resultados del boxeo una estructuración acorde a las exigencias actuales de la dinámica competitiva actual ya que posibilitaban realizar una preparación mas objetiva con vista a la competencia fundamental.
La cuarta pregunta estuvo dirigida a conocer si se cumplían los objetivos pedagógicos mediante esta estructuración de los planes de enseñanza, aquí existió diversidad de criterios ya que 3 expresaron que Si para el 16.5%, 6 que No para el 33.5% y 9 para el 50% expresaron que A veces se cumplían los objetivos pedagógicos todo lo cual demuestra que no hay unanimidad de criterios evidenciando la falta de objetividad de la estructuración de los planes de enseñanza.
La quinta pregunta versó sobre si consideran factible el modelo tradicional de estructuración de los planes de enseñanza para la práctica del boxeo atendiendo a la dinámica actual competitiva, de los 18 encuestados 8 expresaron que era factible para el 44% ya que da la posibilidad de enseñar los elementos técnicos necesarios para esta categoría. Los otros 10 entrenadores para el 56% expresaron que no era factible porque a pesar que posibilitaba enseñar los elementos técnicos elementales en muchas ocasiones obligaba a quemar etapas porque el tiempo que tienen para la realización de la competencia es muy reducido según la planificación actual y hay muy poco espacio para dedicarlo a la enseñanza de todos los elementos técnico objeto de evaluación en la competencia fundamental.
La sexta pregunta estuvo dirigida a conocer si le gustaría utilizar otra estructuración de los planes de enseñanza del boxeo teniendo en cuenta los elementos esenciales del modelo tradicional que le de la posibilidad de mayor tiempo de trabajo para la enseñanza de los elementos técnicos, en esta pregunta existió dualidad de criterios ya que 12 expresaron que si para el 66.5%, ya que tendrían mas oportunidad de trabajar con los atletas enfatizando en los errores mas graves con vista a su erradicación. Los otros 6 para el 33.5% dijeron que no creían necesario otra estructuración porque con la estructuración tradicional se sienten complacidos para llevar a cabo el trabajo del boxeo en función de la enseñanza de los elementos técnicos.
2.2 Resultado de la entrevista a los entrenadores
A continuación se darán los resultados de la entrevista a los entrenadores.
La primera pregunta estuvo dirigida a conocer el consentimiento de los entrenadores respecto a si el modelo tradicional sobre la estructuración de los planes de enseñanza se ajusta a la nueva dinámica competitiva actual, se puede decir que en este sentido existió diversidad de criterios ya que 12 entrenadores que representa el 66.5% expresaron que no se ajusta a la dinámica competitiva actual porque era muy corto el tiempo que había para la preparación, ya que en el mes de septiembre se comenzaba con la preparación y en noviembre y diciembre se estaban a realizando las competencias de bases, siendo esta la competencia fundamental a nuestro nivel, con vista a la competencia provincial. Los 6 restante para el 33.5% se manifestaron de acuerdo con el modelo tradicional.
La última pregunta versó sobre si consideran necesario que se estructure un nuevo modelo sobre la confección de los planes de enseñanza atendiendo a la dinámica competitiva actual 12 de los entrenadores para el 66.5% se manifestaron porque era necesario buscar una vía que permitiera una mejor estructuración del plan de enseñanza con vista al desarrollo de los elementos técnico y de los nuevos escenarios competitivos. Sin embargo los otros 6 entrenadores que representa el 33.5% expresaron que no era necesaria una nueva estructuración de los planes de enseñanza porque con el modelo tradicional se resolvían los elementos fundamentales de la técnica en el boxeo.
2.3 Propuesta de clasificación de los sistemas de entrenamientos
A continuación proponemos como deben ser clasificados los diferentes sistemas del entrenamiento en correspondencia a la duración de estos, el nivel de preparación que presenta el atleta y la estructura porque son diseñados estos para su posterior puesta en práctica haciendo énfasis fundamental en los sistemas anuales para planes de entrenamiento donde la estructura puede ser cíclica o en bloques en correspondencia a las características del sistema competitivo que se impone y podemos utilizar el cíclico a partir del empleo de un triple ciclaje y el bloque para concentrar las cargas en período de tiempo más corto y por consiguiente buscar un efecto más rápido en las respuestas bioadaptativas de los organismos en las diferentes cargas del entrenamiento.
2.3.1 Sistemas de planificación del entrenamiento
2.3.2 Condiciones previas para establecer la estructuración de los contenidos en el sistema de planificación (ver anexo 3)
Regularidades lógicas de la planificación.
Influencia y prioridad en el rendimiento cualitativo del deporte.
Objetivo competitivo a vencer tanto a corto, mediano y a largo plazo.
Las condiciones que a continuación les exponemos constituyen principios básicos inviolables para establecer una planificación de forma operativa que le de respuesta al vencimiento de los objetivos competitivos tanto a corto, mediano como a largo plazo donde se tiene desde las regularidades lógicas de la planificación, como el nivel de rendimiento físico y técnico que va experimentando el deportista.
2.4 Fundamentación de los principales contenidos y Direcciones del Entrenamiento según las características del deporte boxeo.
Aeróbica: Por la importancia que desde el punto de vista fisiológico reporta en estas edades ya que por ser etapas de formación se requiere una constante oxigenación a todos los tejidos y células del organismo lo cual solo es posible a través de los sistemas aeróbicos.
Coordinación: Es la capacidad que requiere que el sistema nervioso central esté lo menos agotado posible Para su desarrollo generalmente se utilizan ejercicios variados y combinados, que garanticen esfuerzos que requieran de alta concentración y de grandes grupos musculares puesto en acción
Técnicas: Por la estructura lógica y la secuencia del movimiento con que se realiza las acciones, las cuales tienen que estar interconectadas entre ellas para lograr una elevada eficiencia durante su ejecución.
Preparación Teórica: Fundamenta sobre la base de la constante adquisición de conocimientos relacionados con el deporte motivo de entrenamiento. Trasmite conocimientos y experiencias que impliquen contenidos de cultura general, pues de una forma o de otra influyen en dicha preparación.
Juegos: los juegos en la generalidad de su concepto constituyen un medio eficaz para el desarrollo de la resistencia. A través de las diferentes motivaciones que proporcionan los diferentes juegos en el hombre, así como las características existentes en cada uno de ello, permiten el desarrollo de la resistencia tanto anaerobia como aerobia
Rapidez: Primeramente debemos explicar brevemente y de forma resumida que tiene lugar a grandes rasgos en el organismo humano cuando efectuamos una carga física dirigida o en el marco del desarrollo de esta capacidad. Cuando realizamos algún tipo de ejercicio destinado al desarrollo de la rapidez, debemos conocer, cuales son aquellos cambios que tienen lugar en el organismo, por ejemplo, al realizar una carrera de velocidad de 60 m planos, el sistema nervioso central recibe una elevada estimulación y una gran excitabilidad de las motoneuronas, lo que obliga una rápida respuesta a nivel intermuscular e intramuscular, se incrementa la frecuencia cardiaca, generalmente a nivel de la zona anaerobia alactácida, donde tiene lugar una elevada contracción muscular, como se realiza sin presencia de oxígeno, al concluir esta carga la deuda de oxígeno se eleva hasta el 90 – 95 %, las reservas de fosfágenos disminuyen y se incrementa las actividades enzimáticas en el sarcoplasma celular.
Resistencia a la Fuerza: Es la capacidad que posee un organismo de resistir al cansancio que provoca determinada actividad que requiera de un rendimiento de fuerza relativamente largo en el tiempo y con un ritmo de ejecución moderado.
La posibilidad de repetir ejercicios de fuerza depende del nivel de fuerza del atleta y del abastecimiento energético correspondiente de los músculos en acción.
Cuando se trabaja con menos del 20 % de la fuerza máxima podemos decir que domina la resistencia a la fuerza como factor decisivo del rendimiento, debido a la fuente energética que será totalmente aerobia con estas cargas bajas. Por otra parte cuando las cargas superan el 50 % de la máxima, la fuente energética es casi totalmente anaerobia, puesto que ya con el 40 % se produce un cierre de los vasos sanguíneos como consecuencia de la elevada tensión muscular que provocan estas cargas, lo que imposibilita el paso de oxígeno y substratos.
La fuerza Explosiva: Es una especie de variante de Fuerza Rápida, se diferencia de esta en el tiempo que no es superior a los 3 segundos, es decir, ésta fundamentalmente utiliza como energía el ATP existente en los músculos, siempre y cuando no esté precedida de otros movimientos. La fuerza explosiva se diferencia también de la rápida en cuanto a la cantidad de repetición, la explosiva generalmente se caracteriza por 1 ó 2 repeticiones, mientras la rápida contiene mayores repeticiones.
2.5 Indicaciones desde el punto de vista metodológico para establecer la valoración de la estructura de planificación propuesta para el control de los principales componentes de la preparación.
En consecuencia al comportamiento de la dinámica competitiva que se puede apreciar en las tablas 1 y 2 podemos expresar que en ambos esquemas se tomó como referencia a la hora de realizarse el trabajo de cada uno de estos componentes y los correspondientes a los acentos en cada uno de ellos el nivel de exigencia que va a experimentando la preparación con relación a la competencia calenda riada.
En la primera etapa correspondiente de Abril a Junio se puede observar en la tabla No. 1 el peso que se les da a los acentos de la preparación general, técnico y la coordinación en los mese de Mayo –Junio, en primer lugar por la necesidad de potenciar aquellos componentes los cuales constituyen la base de rendimiento y en segundo lugar a la técnica por tener este niveles de exigencia a vencer según las características de cada etapa y el nivel de asimilación que va experimentando el atleta.
En esta propia tabla y debido a la transferencia de hábitos y el desarrollo de los procesos biológicos que aparecen en el organismo se puede prescindir del trabajo en determinados acentos de preparación física no así de trabajo técnico por lo anteriormente explicado.
Sin embargo en la tabla No. 2 vimos como la preparación adquiere un carácter más personalizado ya que se dirige a la educación de aquellos acentos de los cuales depende exclusivamente los resultados deportivos desechando aquellos que solo tienen una influencia indirecta en el rendimiento de los atletas.
2.5.1 Propuesta de estructura de planificación para las etapas I y II (abril – mayo -junio) y (septiembre – octubre – noviembre)
Tabla 2: Estructura de planificación etapa III (dic- enero -febrero).
2.6 Estructuración metodológica para la programación de la dinámica competitiva actual
Con el objetivo de mejorar la competencia de los deportistas, hacemos la siguiente propuesta: Para los entrenadores que trabajan con el Programa
FONDO DE TIEMPO (Director)
PLAN DE ENSEÑANZA.
PLAN SEMANAL (CON SUS RESPECTIVOS ANÁLISIS)
PLAN DIARIO DE CLASES (CON SUS RESPECTIVOS ANÁLISIS)
REGISTRO DE ASISTENCIA Y CONTROL DE EVALUACIÓN
CALENDARIO DE COMPETENCIAS (INFORMES TÉCNICOS)
Programa de Enseñanza para la categoría 11 y 12 años
Objetivo general para la práctica del boxeo
Práctica del boxeo en los combinados deportivos.
1. Obtener buenos resultados en las competiciones del territorio sobre la base de la correcta demostración de las habilidades técnicas y tácticas, del desarrollo de las capacidades físicas y psico-funcionales del organismo, manifestándose alta disposición combativa y valores éticos, morales y políticos e ideológicos, aportando boxeadores a los centros de alto rendimiento de la localidad.
Programa de preparación básica para la categoría 11-12 años.
Objetivos específicos
1. Demostración correcta en el combate de los golpes rectos con sus respectivas defensas en las acciones de ataques y contraataques de riposta y encuentro desde las distancias larga y media.
2. Alcanzar niveles apropiados de resistencia aerobia, rapidez de traslación y de reacción, coordinación, flexibilidad, equilibrio, ritmo, percepción temporo- espacial y de fuerza con ejercicios naturales.
3. Mostrar disciplina, puntualidad, respeto, honradez, colectivismo, modestia antes el proceso de entrenamiento y otras actividades complementarias.
4. Exhibir buen nivel de audacia, perseverancia, sentido de la distancia del golpeo en relación con el contrario en los desplazamientos sobre el cuadrilátero y voluntad en el cumplimiento de las tareas del entrenamiento, reflejadas en la disposición combativa en el transcurso del entrenamiento y la competencia.
Contenidos de la preparación técnica y táctica.
Parada de Combate a partir de la posición clásica y las posturas de las distancias larga y media. Desplazamientos con el paso plano a todas las direcciones, el giro hacia la izquierda y la derecha y nociones del movimiento pendular. Golpe simple y combinaciones de 2 golpes rectos de izquierda y derecha a la cara, al tronco, cara-tronco y viceversa. Defensa simple y compleja con parada de la mano y antebrazo o codo; más giro a la derecha e izquierda; paso plano a los laterales y atrás frente a los golpes rectos simple y combinado. Combates en las distancias larga y media. Ataques con 1 y 2 golpes rectos a la cara, al tronco, a la cara-tronco y viceversa. Contraataques con 1 y 2 golpes rectos a la cara, al tronco y tronco-cara a la riposta y encuentro. Fintas con el brazo izquierdo y la pierna más adelantada. Combates contra boxeadores de otros estilos (zurdo, más alto y más bajo).
Contenidos de la preparación física
Resistencia aerobia, rapidez de traslación y de reacción, coordinación, flexibilidad, equilibrio, ritmo, percepción temporo-espacial y de fuerza con ejercicios naturales.
Contenidos de la preparación teórica
Aspectos de la historia universal y de Cuba. Conceptos y términos básicos de las técnicas y la táctica del boxeo. Régimen de participación competitiva. Tipos y características de las decisiones. Los medios de protección y su importancia. Las faltas técnicas. El saludo. Importancia del control médico. Análisis de su plan de entrenamiento, la competencia y del comportamiento de su preparación. La higiene, la alimentación y los hábitos de vida de los boxeadores. Importancia de la asistencia, la puntualidad, el colectivismo, la disciplina, el respeto, la modestia, la honradez en el proceso de entrenamiento, las competencias de boxeo y su vida personal.
Habilidades básicas a demostrar
Postura de las distancias larga y media.
Ataque con el recto de izquierda a la cara con paso plano adelante.
Ataque con el recto de izquierda al tronco con paso plano a la derecha.
Ataque con el recto de derecha a la cara con paso plano adelante.
Ataque con el recto de derecha al tronco con paso plano a la izquierda-adelante.
Ataque con 2 rectos de izquierda a la cara con pasos planos adelante.
Ataque con el recto de izquierda y derecha a la cara con pasos planos adelante.
Parada con la palma de la mano derecha frente al ataque del recto de izquierda a la cara.
Parada con la palma de la mano derecha frente al ataque del recto de derecha a la cara.
Parada con el antebrazo o codo derecho frente al ataque del recto de izquierda al tronco.
Parada con el antebrazo o codo izquierdo frente al ataque del recto de izquierda al tronco.
Paso plano atrás frente al ataque del recto de izquierda a la cara.
Paso plano a la derecha frente al ataque del recto de izquierda a la cara.
Paso plano atrás frente al ataque del recto de derecha a la cara.
Paso plano a la izquierda frente al ataque del recto de derecha a la cara.
Giro a la izquierda frente al recto de izquierda a la cara.
Giro a la derecha frente al recto de derecha a la cara.
Contraataque de encuentro del recto de izquierda a la cara mediante la parada de la palma de la mano derecha frente al ataque del recto de derecha al tronco.
Contraataque de riposta del recto de izquierda a la cara mediante la parada de la palma de la mano derecha frente al ataque con el recto de derecha al tronco.
Contraataque de riposta combinando el recto de izquierda y derecha a la cara mediante el paso plano atrás frente al ataque del recto de izquierda a la cara.
Fintas de brazos y pierna adelantada como preparación de la acción ofensiva.
Aplicar las acciones de ataques y contraataques en el combate contra el boxeador zurdo.
Aplicar las acciones de ataques y contraataques en las distancias larga y media con el empleo de las fintas de brazos y pierna adelantada.
Indicaciones metodológicas
Con las edades de 11-12 años se inicia oficialmente la práctica del boxeo en las competencias al nivel nacional, por tanto, la actividad del boxeo en esta categoría se dirige a familiarizar a estos niños con este en forma de juego, formando correctamente las habilidades primarias de las técnicas y tácticas de la disciplina, las cuales sientan la base estructural del movimiento para otros de más complejidad y de los que se formarán en edades superiores, además del desarrollo armónico de sus capacidades psico – físicas-funcionales, atendiendo a su categoría.
Este fundamento permite centrar el aprendizaje y consolidación de los golpes rectos con sus defensas en las acciones de ataques y contraataques con el desplazamiento del paso plano en primer orden. De ahí, no querer enseñar otros elementos técnicos, los cuales no son admitidos en el combate de esas edades porque la idea no es una especialización temprana sino que el niño se identifique con los elementos del boxeo.
En la categoría 11-12 años el Plan de Enseñanza no es cuantificable, por lo que el entrenador al momento de la planificación del proceso de preparación tendrá en cuenta lo indicado en este programa de preparación del deportista de Boxeo. Debe tener presente, en un plan escrito, los siguientes aspectos:
1. Datos generales (Título, curso escolar -reflejando las fechas de las etapas-, categorías, matrícula, gimnasio y nombre y apellidos del entrenador).
2. Valoración del plan anterior.
3. Caracterización del grupo e individual (sobre la base del punto anterior se hará la caracterización para los continuantes y a los nuevos ingresos por los resultados de sus test).
4. Objetivos generales y específicos.
5. Derivación de los objetivos por etapas en correspondencia a lo físico, técnico, táctico y teórico.
6. Determinación de los contenidos por etapas acorde a lo físico, técnico, táctico y teórico.
7. Objetivos y programación de los test en lo físico, técnico, táctico y teórico.
8. Plan y fecha de las competencias, incluyendo los topes.
9. Pronóstico.
10. Tareas para la formación integral, especificando sus fechas por etapas.
11. Necesidades mínimas para garantizar la práctica boxística.
Para los entrenadores que trabajan en las EIDE o academias, tendrán entre sus documentos principales el plan gráfico y escrito:
PLAN GRÁFICO
El plan gráfico es la representación esquemática reflejada en una hoja que expresa las tareas centrales durante el ciclo de entrenamiento. Es de suma utilidad práctica para los entrenadores y otro personal, pues permite la orientación y precisión de lo que se realiza en el ciclo.
Estructura para la confección del Plan Gráfico
El plan gráfico se estructura por los siguientes aspectos:
1) Meses.
2) Número del macro ciclo.
3) Etapas (I, II, III).
4) Fecha de las semanas.
5) Número de las semanas.
6) Volumen de tiempo dedicado a cada una de las preparaciones.
7) Ubicación de la competencia fundamental (Cf), preparatoria (Cp) y tope (T), además de los test o pruebas médicas (Pm), pruebas psicológicas (PPs), pruebas físicas (Pf), pruebas técnicas (Pt), pruebas tácticas (Ptt) y pruebas teóricas (P teo).
PLAN ESCRITO
Este plan constituye la fundamentación por escrito del plan Gráfico, especificando en su elaboración todo lo relacionado al mismo.
Estructura para la confección del plan escrito
1) Breve análisis del macro anterior.
2) Análisis Individual y colectivo del nivel de aprendizaje.
3) Objetivos generales y específicos de las etapas del macro.
4) Fecha y objetivos de realización de los topes y los test pedagógicos.
5) Fecha y objetivos de realización de las competencias preparatorias fundamentales.
6) Principales Métodos y Procedimientos a utilizar.
7) Plan y fecha de las competencias, incluyendo los topes.
8) Pronóstico.
9) Tareas para la formación integral, especificando sus fechas por etapas.
10) Necesidades mínimas para garantizar la práctica boxística.
Además de los documentos anteriores, en todas las áreas de boxeo se poseerán:
Registro de Asistencia.
Registro de los resultados de los test con la evaluación individual.
Tablas para la evaluación de las diferentes pruebas o test.
Registro de los resultados de los topes y las competencias.
Plan diario de las clases o unidad de entrenamiento (con sus incidencias).
Informe parciales del cumplimiento de su plan de enseñanza.
Pueden existir otros nombres en la denominación de las etapas, los cuales no nos oponemos en la planificación del plan, lo que sí debe quedar claro es que este responda a lo que se quiere lograr.
Los objetivos del plan (General y Específicos) se formulan de manera integral, que abarque lo físico, técnico – táctico, educativo y psicológico para todas las categorías, más adelante se ejemplifica en la estructura de la clase.
Para el desarrollo de la preparación física en cualquiera de las categorías nos auxiliaremos de los ejercicios de gimnasia a manos libre con y sin objetos; ejercicios gimnásticos; juegos motores y deportivos (baloncesto y balompié en 11-12 años, continuando en las categorías superiores con el balonmano); ajedrez, carreras de distancia corta, media y hasta 2 Km. en 11-12 años; en 13-14 años, hasta 4 Km. y en 15-16 años, a 6 Km.; carrera a campo traviesa, correspondiendo al 50% de las distancias de la carrera continua.
El incremento de las distancias descritas en cada categoría dependerá de la posibilidad individual de los boxeadores; impulsiones de la bala de 1, 2 y 3 Kg., ascendiendo en las edades; lanzamientos de pelotas y balones medicinales; pesas con ejercicios que no incida la fuerza de la gravedad en las dos primeras categorías; salto a la cuerda, asaltos de entrenamientos y de combate y golpeo en los aparatos boxísticos.
La planificación diaria del proceso de entrenamiento tendrá como referencia a los estudiantes que asisten sistemáticamente.
El tiempo de duración de la clase o unidad de entrenamiento es el establecido por la institución, el cual debe ser ajustado en los primeros meses que antecedencia hacia la competición, ya sea para topes o competencias donde el volumen de carga baja para dar paso a la intensidad.
La preparación psicológica no se cuantifica en el plan, pues el propio entrenamiento lleva implícito el desarrollo de su proceso, no obstante, el entrenador contemplará todo aquel tiempo que use extra en el trabajo con los atletas que requieren de tratamiento individualizado.
Hasta el presente, la forma estructural de la planificación en estas edades es la periodización cíclica. Cualquier variante de estructura debe ser propuesta a la comisión científica e investigación de la comisión nacional de Boxeo y el departamento de alto rendimiento del INDER para ser analizada con vistas a su aplicación o no.
Los boxeadores que se destaquen en cada una de las categorías serán tratados como talentos o atletas de perspectivas, a los cuales se les harán planes individuales que permitan su atención diferenciada –lo cual no constituye entrenar fuera del colectivo- pues debe recordarse que el boxeo, aunque se considera deporte individual, su formación se realiza de forma grupal, es decir, por la necesidad de entrenar en pareja.
El entrenador, al impartir los contenidos, tendrá en cuenta los métodos, medios, procedimientos y condiciones que permitan la formación de las habilidades y el desarrollo de las capacidades físicas, funcionales y psíquicas en el cumplimiento del objetivo, debiendo consultar la literatura especializada que orienta el trabajo hacia esas direcciones.
El cuidado de las manos es muy importante porque es el segmento del cuerpo que marca los puntos para la victoria del combate, requiriendo del golpeo constante en las sesiones de entrenamiento con la pareja en los diferentes aparatos y en el combate, lo cual provoca con frecuencia lesiones. En este sentido proponemos las siguientes medidas profilácticas:
1 Enseñanza de la posición correcta del puño desde el inicio de la práctica de este deporte.
2 Realización correcta del vendaje.
3 Ejercicios para el fortalecimiento de los músculos de las manos.
4 Calentamiento de las articulaciones de las manos antes de vendarse para el entrenamiento o la competencia.
5 Introducir las manos en agua fría al culminar las sesiones de entrenamiento y combate.
Las Competencias Preparatorias y topes tienen el objetivo de valorar el nivel de asimilación de las cargas y contenidos impartidos hasta ese momento. Los resultados competitivos, sin dejarlos a un lado, no constituyen el factor fundamental.
El nivel de asimilación de los contenidos será evaluado por medio de los test pedagógicos y las competencias.
Después de aplicada la alternativa metodológica para la programación de la dinámica actual, se ha contribuido enormemente a elevar la calida de las competencias y sus boxeadores.
1. El estudio de los fundamentos teóricos y metodológicos que sustentan la estructuración metodológica para la programación de la dinámica competitiva actual en los planes de enseñanza nos propició adentrarnos en las nuevas tendencias de planificación y desarrollar el marco teórico conceptual de la investigación.
2. El diagnóstico de la situación actual de la estructuración metodológica para la programación de la dinámica competitiva actual en los planes de enseñanza permitió corroborar que existen deficiencia con su implementación ya que no permite una correcta preparación con vista a la competencia fundamental.
3. La elaboración de la estructura metodológica para la programación de la dinámica competitiva actual en los planes de enseñanza del deporte Boxeo de la categoría 11-12 años del municipio Pinar del Río permitirá una mejor planificación de los contenidos con vista a la competencia fundamental ya que se ajusta a la característica de la dinámica competitiva actual.
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