Alternativa para la enseñanza del tiro básico con los jugadores de baloncesto (página 2)
Enviado por Rafael Alum Carderin
Métodos de Investigación
Métodos teóricos
1-Histórico lógico – Estudio sobre investigaciones realizadas sobre el tema y la referencia de los autores.
2- Análisis –Síntesis -Estudio de forma general sobre el tema para determinar la asequibilidad en la enseñanza.
3- Trabajo con documento– Revisión de los diferentes documentos existentes por lo que se orientan los entrenadores para la enseñanza del tiro básico.
4– Inductivo- Deductivo – Para establecer las relaciones entre los conocimientos obtenidos cuantitativos y cualitativamente y su influencia en el desarrollo del problema investigado.
Métodos empíricos
1- Observación – Conocer los procedimientos metodológicos que se utilizan en el entrenamiento así como el resultado en el aprendizaje.
2- Experimento – Para comparar la asimilación de la técnica y el resultado final del tiro básico por parte del grupo control y el grupo experimental.
3- La medición– Para constatar los resultados.
4- Procesamientos matemáticos– Para cuantificar los resultados de los test y los porcentajes
Muestra y Universo
Como muestra los 12 jugadores de Baloncesto categoría 11-12 Años, del sexo Masculino que practican el Baloncesto en el Municipio, Pinar del Rió. El 50% de estos jugadores lo ubicaremos en un grupo de control y el otro 50% en un grupo experimental, es decir 7, para cada grupo.
CAPITULO I
1,1. Definiciones de términos
Metodología para la enseñanza: Mecanismo que se utiliza por parte del profesor, para facilitar el proceso de enseñanza y aprendizaje lo mas asequible posible y que utiliza durante la adquisición del habito motor.
Tiro básico: Llamado también tiro con una mano sobre el hombro, el cual se emplea precisamente para cuantificar los resultados de los test y determinar los porcentajes obtenidos. Cuando se cobra un castigo, ( FOUL ) concediendo la oportunidad de tirar libre desde la línea. Constituye la base para el aprendizaje del resto de los tiros al aro.
Elemento técnico: Son los principales movimientos que adoptan los jugadores durante un partido de baloncesto.
Test técnico: Comprobación que se realiza al jugador con el objetivo de evaluar el estado o nivel técnico en que se encuentra, cuando ejecuta una o varias acciones del juego. Nivel alcanzado en determinado elemento técnico.
Nivel técnico: Forma racional que adoptan los jugadores durante el juego, cuando aplica cada uno de los elementos técnicos del juego de baloncesto. Forma racional en que ejecuta determinado elemento técnico.
Metodología convencional: Aquella que aparece bien definida dentro de la metodología para la enseñanza de los elementos técnicos en el baloncesto. Definida para la enseñanza del tiro básico, por Pedro Luís de la Paz Rodríguez en su publicación: Baloncesto la Ofensiva.
Metodología experimental: Forma de trabajo que se propone. Alternativa metodológica para la enseñanza del tiro básico con una mano sobre el hombro, sobre la base de vivencias imaginarias características de las edades infantiles, planteada por el profesor Fermín Arteaga Crespo y que mostramos en los anexos.
Coordinación del movimiento: Fluidez en el movimiento, que le permite al jugador realizarlo con armonía y dominio total del cuerpo. Relación de piernas y brazos.
Ejecución técnica de la acción: Cuando se domina la acción y existe estructura técnica correcta, sin aparición de errores comunes. Movimiento completo, desde el inicio hasta el final.
Resultados de la acción o ejercicio: Cuando el jugador cumple con el objetivo de la acción; en este caso lanzar al aro, teniendo como fin el de anotar.
Efectividad: Se expresa en por cientos (%) luego de aplicar la regla de tres. Lanzamientos anotados multiplicados por 100, divididos por los lanzamientos intentados por el jugador. Puede definirse también dividiendo los lanzamientos anotados entre los intentados y multiplicados por 100.
Valoración final del lanzamiento: Puntos que se acumulan, conjugando la coordinación del movimiento, la ejecución técnica y el resultado final del ejercicio o acción de tirar (Efectividad).
Tiempo en el deporte: Aquel tiempo que llevan los jugadores practicando deporte, en especial en el baloncesto.
Características del deporte: Aspectos elementales que distinguen el juego de baloncesto, es decir que en su desarrollo prevalecen, como son: lanzar, atrapar, correr, saltar, cambiar de dirección, de ritmo, etc.
Instalaciones deportivas: área que se emplea para la practica del deporte, en este caso las canchas para el baloncesto
1.2- Caracterización del Baloncesto y enseñanza de los fundamentos.
El baloncesto es un juego de equipo. Es más, diríamos que es un juego donde la acción colectiva es la base fundamental que tienen que manejar los equipos para lograr los objetivos propuestos. Sin embargo, para formar esta técnica colectiva es preciso que los jugadores que integran nuestro equipo reúnan los elementos que posibiliten la construcción de este grupo que debe rodar corporativamente como una unidad.
Aunque eso es materia de otras asignaturas, recordaremos cuáles son esos elementos:
•TÉCNICA INDIVIDUAL •PREPARACIÓN FÍSICA •REGLAS DE JUEGO •TÁCTICA • REPARACIÓN MENTAL O PSICOLÓGICA
Metodología para la enseñanza de los fundamentos individuales.
Para trabajar con sus jugadores, Juan José Hernández Liras plantea que un entrenador debe tener claro no sólo qué enseñara, sino también cómo lo enseñara. El proceso metodológico usado en nuestra actividad constituye en la mayoría de los casos el elemento clave para alcanzar el objetivo propuesto.
Lo primero que debemos saber es que no todo puede ser enseñado en cualquier momento. Debemos establecer una planificación del trabajo a realizar en la que se establezca un orden de ejecución. Este orden no sólo debe de estar marcado por la edad del jugador, sino que también por su experiencia deportiva y su madurez física e intelectual. Es un error considerar que a un jugador se le debe enseñar un determinado fundamento sólo porque tenga una edad en concreto.
Una vez teniendo claro qué es lo que vamos a enseñar, entra en juego el cómo enseñarlo. Cada entrenador puede escoger distintos caminos (modo de enseñar) para llegar a un mismo objetivo (adquisición de un determinado fundamento) y aquí entrar en juego con un sin fin de cosas. El baloncesto es un deporte de gran
Complejidad técnica, y el niño debe acercarse a él de una forma estructurada. Lo primero que debe hacer es entender desde una perspectiva global a través del propio juego la utilidad de cada fundamento. Posteriormente se trabajará el fundamento en pos de la consecución de su dominio técnico. Luego deberá saber aplicarlo adecuadamente dentro del propio contexto del juego, con lo que estamos añadiendo componentes tácticos a la ejecución técnica.
Pero, ¿cuál es el camino para la consecución del dominio técnico en un fundamento? Todo comienza con la explicación detallada de aquello que se quiere trabajar. Pero con la teoría no es suficiente, será necesario el modelado: el entrenador, actuando como modelo, muestra al deportista el movimiento correcto que quiere que este haga.
Posteriormente, llega el momento en el que el deportista debe ponerse en acción. Para ello, el entrenador debe diseñar unos ejercicios en los que se trabaje aquello que se le quiere enseñar. Es importante que en el aprendizaje técnico fijemos una serie de objetivos progresivos, de forma que el deportista pueda focalizar su atención en un aspecto o aspectos concretos del movimiento que está haciendo en vez de dispersar su atención en múltiples cosas.
En estos ejercicios se pueden trabajar simplificaciones del fundamento que se quiere enseñar o el fundamento completo, pero centrándose en un determinado aspecto. Es importante tener la paciencia suficiente para saber que si estoy trabajando determinado objetivo, deberé pasar por alto errores que no constituyen el propio objetivo o que no dificultan su consecución. Cuando inundo al jugador con información, imposibilito que este se centre en aquello que representaba el objetivo del ejercicio. No se debe corregir varias cosas a la vez. Conforme se vayan dominando determinados aspectos, irá siendo en momento de centrarse en otros nuevos objetivos.
Es importante el variar los ejercicios destinados a la consecución de un objetivo, con el fin de evitar la monotonía y consiguiente pérdida de intensidad, concentración y motivación en el jugador, pues hay que tener en cuenta que para dominar un determinado aspecto técnico será necesario su repetición con un alto número de veces.
Además, primero debemos buscar la perfección del movimiento a ritmo lento, sin buscar la velocidad en la ejecución y sin oposición. Será bueno proporcionar feedback (informar al deportista sobre la conducta que ha emitido). Eso, en el ámbito del aprendizaje de los fundamentos individuales, se convierte en una estrategia crucial, pues en su ausencia será difícil que el deportista sepa cual ha sido el resultado de sus intentos y, por tanto, más probable que disminuya su interés por el aprendizaje y su capacidad para centrar su atención en aquello que se le está demandando que haga.
Cuando hayamos conseguido el dominio técnico a velocidad reducida, será el momento de perseguir una mayor rapidez en el mismo, todavía sin oposición.
Posteriormente deberá ser trabajado en situaciones reales, a través de la oposición. Pero es importante darse cuenta de que las circunstancias que rodean un entrenamiento no son las mismas que las que rodean la propia competición. Muchas veces vemos como un jugador que domina determinada habilidad durante el entrenamiento, es incapaz de llevarla a la práctica en la competición. Esto es debido a que la competición deportiva tiene sus propias características, combinando condiciones estresantes y motivan tes, lo cual suele afectar al funcionamiento de los deportistas, llevándonos en muchos casos a un rendimiento inferior al del entrenamiento (si bien hay casos en los que el efecto es a la inversa). Por todo esto, será importante trabajar en determinados momentos en el entrenamiento bajo situaciones estresantes que nos acerquen a la competición e incluso, como la mejor simulación de la competición es la propia competición, se puede usar esta como una prolongación del entrenamiento y poner para un partido o para un determinado momento del mismo, por ejemplo un cuarto, un objetivo de realización concreto (e.g. efectuar cambios de dirección por entre las piernas).
A la hora de llevar a cabo toda esta metodología es bueno explotar los recursos de que dispones, y uno de ellos es el entrenador ayudante. A veces resulta adecuado huir de estilos de trabajo autocráticos (autoritarios) y usar modelos más delegatorios, lo cual como en ocasiones por error pensamos, no significa perder el control.
El trabajo de los fundamentos individuales en grupos reducidas suele ser fundamental, y es donde entra en juego la labor del ayudante, que bajo las directrices marcadas por el primer entrenador o elaboradas en conjunto puede realizar su trabajo por separado. Ya sabéis eso de que cuatro ojos ven más que dos, y muchas veces, por ser demasiado dominantes, dejamos al equipo tuerto.
Al trabajar los fundamentos hay que ser modesto pero ambicioso: hay que centrarse sólo en un objetivo o dos, pero buscando la perfección. Además debemos cuidar los detalles y no dejar nada a la improvisación. No debes obviar que todo el mundo trabaja. No te conformes con eso, busca la calidad en tu trabajo diario.
Lógicamente sin un mínimo de acondicionamiento físico no sería posible la práctica del baloncesto. Sin un mínimo de conocimiento de las reglas del juego difícilmente podríamos practicar este deporte. Sin una adecuada motivación o un mínimo de ganas, tampoco se podría hacer gran cosa. Pero evidentemente tampoco podríamos hacer baloncesto sin una base técnica adecuada que nos permita, dentro de unas reglas, alcanzar los fines de este deporte. De ese modo obtendríamos una definición, en líneas generales, de los Fundamentos: "Es el conjunto de gestos técnicos que nos permite realizar las acciones propias del juego sin transgredir las reglas del mismo"
El propio nombre, que ya hemos indicado, con el que se conoce a la Técnica Individual, ya indica su importancia: es la base, el origen de donde debe partir cualquiera que desee practicar el baloncesto.
El entrenador deberá enseñar a ejecutar correctamente los distintos fundamentos individuales hasta su completa y correcta mecanización, para, a continuación, enseñar a hacerlo con rapidez, aspecto fundamental éste; posteriormente habrá de enseñar a elegir que fundamento o gesto es el más adecuado en cada caso; después habrá que enseñar a elegir rápidamente la opción buena para poder acabar realizándola con rapidez.
Aunque ahí no se acaba todo, pues luego habrá que ir aplicando todo lo anterior, y los nuevos gestos derivados de la participación de más jugadores, a situaciones de dos contra dos, tres contra tres, etc. Y ahí, el entrenador deberá procurar buscar las mejores situaciones posibles para su equipo con un adecuado uso de la Técnica Individual, y eso no es más que la TÁCTICA. ¡Y ahí no acaba todo!, luego hay que escoger de nuestro arsenal táctico las opciones mejores para cada partido y cada momento de partido, eso es la ESTRATEGIA.
Aunque todo esto es de aparente complejidad, lo cierto es que el baloncesto es un deporte mucho más sencillo y simple de lo que muchas veces queremos entender. Con unos mínimos conocimientos y mucho sentido común pueden hacerse grandes cosas. Habría que buscarle al SENTIDO COMÚN un sitio preferente en nuestro quehacer diario.
Se puede afirmar sin riesgos, que un equipo que no sea MUY INFERIOR a otro en el resto de aspectos del juego, siempre podrá ganarle si es superior en Fundamentos. Aunque esto no lo es todo, claro. Así, si dos equipos están más o menos igualados, el que ejecute los Fundamentos con mayor velocidad siempre será el vencedor.
Y aquí se puede acudir a una realidad fácilmente demostrable: ¿Dónde ha estado la diferencia abismal existente entre la N.B.A. y el baloncesto del resto del mundo? La respuesta es clara: sencillamente la rapidez de ejecución de los Fundamentos. El ejemplo es también claro: en Europa siempre han existido jugadores de gran nivel, pero a la hora de enfrentarse con los americanos parecían simples comparsas. La diferencia era, y sigue siendo (aunque en menor medida) la citada superior velocidad de ejecución en los gestos técnicos, tanto de ataque como, sobre todo, en los defensivos.
Y aquí cabe otra reflexión: siempre se suele asociar la idea de Técnica Individual con fundamentos ofensivos, cuando los defensivos son tan importantes como aquellos y caen tantas veces en el olvido.
Por supuesto, la importancia de los Fundamentos es en valor absoluto y nunca pueden dejar de practicarse, aunque, lógicamente, se dedicará mucho más tiempo en las categorías de formación, donde el factor aprendizaje deberá estar por encima de cualquier otra consideración.
Por último una pequeña pero importante precisión. La manera de ejecutar los fundamentos tal como aquí se describe es la manera teóricamente perfecta de realizarlos, aunque siempre deberá estar presente una flexibilidad que permita a cada jugador el personalizar su propia ejecución de los gestos técnicos sin mermar en absoluto ni su efectividad ni su creatividad. La historia está llena de ejemplos claros de
jugadores con gestos técnicos poco ortodoxos pero de gran efectividad.
La edad de iniciación mínima del baloncesto la sitúan a los siete años aunque la recomendada está alrededor de los 10. En ambas edades se supone que el niño ha podido alcanzar el patrón maduro del lanzamiento, aunque hay que destacar que los lanzamientos del baloncesto, sobre todo el tiro, tienen sus
claves personales.
1.3- El Lanzamiento o Tiro al Aro
Dragomir V. Kirkov, 1978, plantea que si el pase es la base del baloncesto el es la finalidad del juego. Por ello el tiro ocupa una posición dominante entre una serie de elementos técnicos del baloncesto.
La mejor forma de tirar es aquella que adquiere el jugador de acuerdo con sus características individuales y con la función que realiza en el equipo.
El tiro en el Baloncesto Moderno, por lo general se ejecuta en movimientos o saltos, después de driblar el jugador pasa o tira, tan bien estos elementos pueden ser después de parada y pívot, en movimiento o en saltos.
Dice que los tiros se clasifican por el carácter de ejecución, por su distancia y por su desplazamiento y estos pueden ser con una o dos manos.
F. Lindberg, 1977, plantea que los tiros es lo más importante en el baloncesto para ganar el encuentro, el equipo debe sobrepasar al adversario en puntuación y esto solo se consigue por tiros precisos. La regla dice: "El Objetivo de cada equipo es introducir el balón en el aro contrario e impedir que este enceste" todos los demás ejercicios tienen la misión de crear condiciones favorables de encestar.
Todo jugador que quiere ser útil a su equipo debe tirar con precisión al aro. Por consiguiente debe entrenarse intensamente y perfeccionar el tiro todo el año, a la mayoría le gusta hacer mucho este ejercicio y el entrenador no necesita esforzarse para conseguir que lo ejecuten. Unos cuantos minutos de entrenamiento varias veces a la semana durante todo el año ayuda mucho al desarrollo de la capacidad del tiro, cuando ya se posee el entrenamiento ayuda a mantenerlo. Durante la temporada del juego es necesario un entrenamiento diario.
La maestría en los tiros al aro depende del dominio de la técnica de la combinación de los movimientos de la concentración, del grado de seguridad en si mismo y del saber relajarse. Algunos jugadores son buenos tiradores se puede decir que son tiradores natos, sus movimientos son armoniosos naturales y bien coordinados. Pueden realizar cualquier tipo de tiro y mostrar la más depurada técnica, se dice en el Argot Baloncestista que este tipo de jugador tiene manos suaves, en un tiro suave, tanto si se hace con precisión como si no, el balón rebota blandamente en el aro y por lo general entra en la cesta. Los jugadores con manos suaves poseen las cinco (5) cualidades necesarias para realizar los tiros, sin embargo la mayoría de los jugadores deben adquirir los hábitos necesarios mediante los entrenamientos intensivos.
Técnica correcta: Cada Tiro se ejecuta observando unos principios básicos correctos, que dan como resultado el enceste, y se realizan correctamente. Los buenos encestadores utilizan técnicas muy depuradas y en cualquiera de sus tiros se aprecian los principios básicos.
El Blanco: El jugador concentra su atención en el blanco elegido, tanto si se trata de la parte anterior del aro, como la posterior o la del tablero.
Movimiento rítmico y armonioso: Durante la ejecución del tiro todos los movimientos deben ser armoniosos y rítmicos. Los movimientos rústicos, apresurados y nerviosos no contribuyen a la presión.
La suavidad: La llamada suavidad se logra gracias a los movimientos armónicos y rítmicos que al ejecutar el tiro imprimen al balón un ligero efecto rotativo. El efecto y la velocidad del balón se equilibran y tras el rebote de este en el aro o en el tablero obligan a facilitar el enceste.
Acompañamiento del balón durante el tiro: Este acompañamiento es la prolongación natural del tiro, en el momento en que la mira del jugador está todavía fija en el blanco. El acompañamiento natural del balón garantiza su paso por la trayectoria elegida de antemano. Un movimiento brusco de la mano al soltar el balón quebrará su trayectoria y efecto rotativo dando como resultado la perdida del tiro.
Control del balón con la yema de los dedos. El balón se controla con la yema de los dedos, no con la palma de la mano, la gran sensibilidad de la yema de los dedos ayuda al jugador a controlar el tiro y recepción del balón.
Vuelo del balón: La lógica nos ayuda a comprender que la trayectoria media del vuelo del balón garantiza el mayor porcentaje de asientos. Un tiro con trayectoria alta motiva un rebote largo y no suave y un tiro de trayectoria baja que no esté bien dirigido, botará sobre la parte anterior o posterior del aro y caerá fuera de la cesta. El tiro, con trayectoria alta es conveniente solo para los defensa. Pero hasta este tipo de tiro debe ser ejecutado con seguridad.
Efecto rotativo: Al tirar el balón debe llevar un efecto rotativo determinado. Al acompañar al balón durante el tiro se le imprime un ligero efecto inverso, que mantiene durante el vuelo, y facilita un reboté armonioso. Cuando se tira contra el tablero se debe imprimir al balón un efecto que facilite su caída en el aro después del rebote. Los tiros desde debajo del aro resultan precisos gracias a un efecto especial que depende de la intención del jugador.
Empleo de la cesta o del tablero: Por lo general los jugadores tiran desde la distancia de dos y medio o tres metros. Los laterales y frontales se efectúan lo mismo que desde el sector de tiro libre. Los tiros desde cerca se efectúan por lo general después de un rebote en el tablero. Son los que se hacen con una mano en movimiento desde arriba, el tiro girando el cuerpo y el tiro con el brazo en alto (gancho).
Se suele emplear el tablero cuando se efectúa tiros frontales y laterales con saltos desde distancia corta. Recomendamos practicar este tipo de tiro puesto que el defensa no suele esperar el tiro sobre el tablero.
La coordinación: La base sobre la que el jugador realiza sus movimientos correctos es la coordinación gracias a la percepción cenestésica, siente o percibe el movimiento y si lo logra lo consolida repitiéndolo. Esta entrada en la rueda de la coordinación ayuda al jugador a asimilar los movimientos precisos para aceptar en la ejecución del tiro y mantener una técnica correcta.
Para lograr el éxito en el tiro es necesario entrenar, entrenar y otra vez entrenar. Solo con el entrenamiento intensivo se puede convertir un jugador en magnifico encestador.
Un aspecto muy importante, para la coordinación de los movimientos, es el calcular la distancia de los tiros. La corporación de los movimientos de la mano y el trabajo de los ojos se realiza en décimas de segundos y siendo el diámetro de 45 cm, no se puede permitir un margen de tolerancia en el error del calculo. Los ojos calculan la distancia hasta el blanco. La coordinación de los movimientos de las partes del cuerpo depende, en gran parte, de la distancia hallada y se expresa en los movimientos que realiza los dedos, la mano y el antebrazo. Al efectuar el tiro a cualquier distancia, el brazo debe estar alzado sobre el codo y la mano continuar su movimiento natural acompañando al balón.
La concentración: Tan pronto como el jugador toma la decisión de efectuar el tiro debe concentrar toda su atención en el blanco no debe pensar nada en nada más que en el blanco y tener la vista fija en él, hasta finalizar el tiro. Tal concentración de la atención a parte de todo los demás estimulantes, con lo que el jugador se siente solo, en el momento de tirar el balón.
La seguridad en su propia fuerza: El saber efectuar los tiros con seguridad es de suma importancia. El jugador que se siente seguro de sus propias fuerzas, efectúa el tiro técnico y preciso. La seguridad en si mismo se adquiere en el juego, cuando el adversario impide la acción de tirar a su conducción en el terreno de juego.
El saber relajarse: La ausencia de tensión muscular, el relajamiento correcto, permite al jugador hacer por naturalidad los movimientos del tiro. El relajamiento se obtiene con la experiencia y seguridad y esta se consigue con los entrenamientos intensivos de los tiros en situaciones de juego. El saber relajarse es una gran cualidad del jugador.
Gerardo Asin, 1960: plantea que los lanzamientos o tiros a la canasta son las acciones que rematan cada jugada, pues con ella es posible la obtención de los puntos si se logra que el balón penetre en el aro, siempre que esto se consiga de forma reglamentada.
Una vez que el balón sale de las manos del jugador en dirección a la canasta, si esta se falla, el balón quedara en posición del equipo contrario, a menos que en los rebotes que puedan hacerse debajo del tablero se consiga o introducir el balón en el aro o atrapar nuevamente la pelota.Pero ya los defensores se preocuparan de que esto no suceda, por eso la acción del tiro debe ser dominada por cualquier jugador y ejecutarla cuando verdaderamente tenga el mayor porcentaje de éxito.
Siendo así los entrenamientos de tiro deben ser realizados con toda la atención y corregir posturas defectuosas y posiciones de manos y brazos para conseguir que cada lanzamiento vaya directamente al aro o al menos quede el balón en situación de que otro jugador pueda marcar al aprovechar el rebote en el tablero.
Lógicamente cuando mas cerca del tablero se realice el lanzamiento, mas posibilidades de éxito existen, cuando se tira desde muy lejos , aparte de no poder afinar la puntería , hay que darle mas fuerza al lanzamiento.
Lic. Pedro Luís de la Paz Rodríguez,1985, ( La Ofensiva): Plantea que el tiro al aro es el único elemento técnico que permite cumplir el 50 % de los objetivos propuestos en el juego que es anotar en el aro contrario y en consecuencia todos los demás elementos técnicos o de jugadas practicas debes responder a este fin.
Un equipo que cuente con buenos tiradores puede jugar confiadamente aunque cada jugador debe antes de tirara el aro, analizar si hay otro jugador menor ubicado, si el tiro puede o no ser obstaculizado si esta asegurado el rebote.
Para realizar un tiro efectivo durante un partido oficial, por lo regular el jugador a tenido que tirar incontable veces al aro durante las secciones de practica. Es recomendable tirar todo los días y en diferentes condiciones, si se quiere obtener alto porcentaje de efectividad. Este trabajo prepara psicológicamente al jugador para enfrentarse al defensa adversario en la lucha deportiva.
Los factores psicológicos preponderantes para lograr un buen tiro al aro son:
Concentración de la atención.
Decisión
Confianza
Dominio de si mismo.
Otros factores de índole variada que inciden en el tiro son:
Pobre preparación física, fundamentalmente fuerza y resistencia.
Peso y calidad del balón (goma o cuero).
Colocación del jugador en el terreno.
Calidad del tablero (Madera, cristal, etc.)
Efecto que se imprime al balón y trayectoria que sigue a este.
Plantea que el tiro al aro se considera que con una trayectoria media(45 a 60 grado)se obtiene buena probabilidad de enceste desde cualquier ángulo del terreno y que en dependencia a la zona del terreno desde donde se realicen, pueden ser a corta distancia( 0 a 2 m), a media (2 a 6 m) y (+6 m) a larga distancia.
Importancia. "selección de tiro"
Es el lanzamiento del balón a canasta. Es por tanto el fundamento para el que trabajan todos los demás, pues el objetivo final del baloncesto es meter el balón en la canasta, y para ello hay necesariamente que tirar.
Hay que trabajar muy duro en todos los fundamentos para conseguir un tiro. Merece, por tanto, la pena esforzarse al máximo en este fundamento, fin último de los demás.
En la práctica diaria, el entrenar este fundamento tiene una ventaja decisiva sobre los demás: a todo el mundo le gusta tirar, todo el que tiene un balón en las manos se dedica a ello antes que a otra cosa. Aunque esto entraña un riesgo: un excesivo componente autodidáctico que nunca es bueno si bien, como comentábamos al principio, no debemos olvidar cierta flexibilidad en la ejecución de los fundamentos, en este caso una cierta "personalización" del tiro.
Como cualquier otro fundamento, para que el tiro resulte positivo para el equipo se hace preciso que se utilice adecuadamente. Una expresión que de la que se oye hablar con mucha frecuencia es SELECCIÓN DE TIRO. Por selección de tiro entendemos simplemente (y no es poco) el saber elegir el momento adecuado para realizar un tiro. Realmente esto no tiene que ver con el fundamento del tiro propiamente dicho, viene a ser una cuestión más táctica que técnica, pero que debemos conocer perfectamente, porque incidirá muy directamente no sólo en la efectividad sino también en la propia mecánica del tiro. Influyen multitud de factores: posición del defensor, de los compañeros, posibilidades de rebote, situación del marcador, momento del partido, racha de aciertos, etc. Por todo ello no es una cosa fácil de dominar.
Además se hace necesaria otra precisión: en el baloncesto moderno cada vez tiene más importancia el tiro desde lejos, toda vez que los sistemas defensivos y las cada vez mejores capacidades físicas y corpulencia de los jugadores hacen más difícil el lograr buenas posiciones de tiro en posiciones cercanas al aro.
Factores comunes a todos los tiros
Mecánica y ejecución. Conocer la mecánica y poseer buena ejecución técnica. No todos tienen porque realizar el mismo gesto, debe existir cierta flexibilidad en función de las características del tirador.
Dominar todos los tipos de tiro.
Posición y equilibrio. Como en todos los casos anteriores, la posición y el equilibrio juegan un importante papel.
Concentración. Como siempre uno de los aspectos más importantes, pues el tiro es un gesto bastante complejo en el que influyen muchos factores y que es preciso ejecutar correctamente. Es necesario concentrarse y aislarse de los factores externos que pueden influir negativamente en el tiro.
El autocontrol y la personalidad también son factores importantes e íntimamente relacionados con el punto anterior, pues el ambiente o simplemente el momento del partido pueden influir muy negativamente en el tirador.
Confianza. Otro factor primordial. Para que los tiros entren es indispensable tener confianza en ello, de lo contrario los porcentajes se reducen enormemente.
Selección de tiro. Su importancia ya ha quedado suficientemente clara.
Rapidez de ejecución. Factor decisivo por cuanto si nuestra mecánica es excelente pero necesitamos de un tiempo excesivo para realizarla, es evidente que no podríamos siquiera intentarlo.
Recepción. En cualquier tiro que se realice tras un pase es fundamental una buena recepción, precedida lógicamente por un buen pase. Por supuesto es de aplicación todo lo citado en otros capítulos dedicados al pase, pero hay que insistir en que en muchas ocasiones el que un tiro pueda ser efectivo o no, o siquiera pueda realizarse, depende del pase recibido. Así habrá que insistir mucho en que el pase debe ir realizado en las mejores condiciones que faciliten al receptor el poder realizar un tiro rápido en las posiciones adecuadas para hacerlo.
Clases de tiro
Tiro libre.
Empezaremos por éste por dos motivos: es el más fácil de enseñar y de aprender puesto que siempre se realiza en las mismas condiciones (misma distancia, nadie molesta, cinco segundos para tirar), y porque su mecánica general es prácticamente idéntica a la del tiro en general.
Lo primero será tener una correcta mecanización del tiro, y una vez se ha logrado, el practicar constantemente este tiro hasta que sea un gesto absolutamente automático.
El siguiente paso será entrenarlo en condiciones similares a los partidos. Deberemos realizar este tipo de tiro cuando el jugador está cansado, en deuda de oxígeno.
El último paso será el que meter o fallar suponga algo para el jugador, por lo que al hecho de tirar tendrá que tener un sistema de premios – castigo.
Veamos la correcta mecánica:
PIES. Colocados de forma cómoda y proporcionando un buen equilibrio. En general separados aproximadamente la anchura de los hombros y con el pie de la mano que tira ligeramente adelantado (nunca más de 20-25 cms.) y con las puntas apuntando al aro.
PIERNAS. Flexionadas, aunque no en exceso, para extenderlas en el momento de soltar el balón. La puntera del pie debe estar en línea vertical con la rodilla.
TRONCO. Recto pero ligeramente inclinado hacia delante en el momento de partida del tiro.
BRAZOS Y MANOS. El balón debe colocarse un poco más alto que la sien. El brazo que lanza debe estar flexionado, formando un ángulo recto con el antebrazo, paralelo al suelo. El codo en línea con la puntera del pie y la rodilla. El plano del brazo será perpendicular al del cuerpo. La muñeca también formará un ángulo recto con el antebrazo, estando por tanto la mano debajo del balón.
Sólo los dedos tocarán el balón, y estarán bien abiertos aunque sin tensión, el dedo pulgar formando casi ángulo recto con el índice. La palma de la mano no debe tocar nunca el balón. De esta manera el control sobre el balón será el mejor posible.
El brazo contrario estará también flexionado y apoya la mano lateralmente sobre el balón con el codo ligeramente abierto. Esta mano debe servir de simple apoyo y control, sin presionar excesivamente ni impulsar el balón. El dedo pulgar de esta mano debe formar una T con el de la mano contraria.
El cuello está recto y relajado, la cabeza erguida y con la vista puesta en el aro. Se debe mirar el balón entre los dos brazos y por debajo del balón. Normalmente se debe apuntar a la parte delantera del aro.
Hasta el momento hemos visto la posición del cuerpo en el momento de partida de la acción de tiro.
Partiendo de esta posición inicial el jugador debe realizar un movimiento continuo, sin tirones. Se debe coordinar el movimiento de extensión de piernas y brazos para lanzar el balón hacia el aro por medio de un golpe de muñeca en el momento final de extensión total.
El último impulso debe darse con los dedos, que deben quedar abiertos y apuntando hacia el aro, con el brazo extendido, manteniendo esta posición unos instantes, normalmente hasta que el balón toca el aro o entra en él.
El balón, tras el impulso con los dedos, debe avanzar por el aire con un movimiento de rotación sobre sí mismo de delante hacia atrás.
El balón deberá seguir una trayectoria curva describiendo un amplio arco y evitando un avance excesivamente recto.
Podemos decir que la trayectoria del balón será la componente de dos fuerzas: las piernas y brazo impulsan hacia arriba, la muñeca dirige su fuerza hacia el aro. La resultante es una trayectoria curva con el balón girando hacia atrás por su propio eje.
Detalles importantes son el que toda la acción sea continua, sin movimientos bruscos y lograr que el final sea suave, ninguna acción debe alterar nuestro equilibrio y estabilidad.
Tiro estático.
Su mecánica es esencialmente idéntica a la descrita anteriormente, pero se realiza desde distintas posiciones.
En este caso si se debe saltar, siempre verticalmente y cayendo en la posición original del salto. Los brazos deben permanecer extendidos hasta recobrar la posición en el suelo. No es tan importante la altura del salto como la velocidad de ejecución.
Tiro tras parada.
Esencialmente es el mismo que el anterior, pero se realiza inmediatamente después de realizar una parada en uno o dos tiempos y después de finalizar un regate o haber recibido un pase. Esto plantea un grave problema, pues muchos jugadores no encaran correctamente el aro o no logran una buena posición de equilibrio. Por ello debemos dedicar un buen tiempo a ensayar correctamente la conjunción parada – tiro.
Deberemos tener en cuenta lo siguiente: si vamos en línea con el aro podemos pararnos en un tiempo o en dos. Pero siempre que nuestros pies no estén en línea con el aro, será necesaria hacer una caída en dos tiempos (aunque también podremos realizar un giro en el aire para parar en un tiempo y quedar encarados al aro)
Paremos en uno o dos tiempos, la parada tendrá que dejar los pies bien alineados con el aro y ser suficientemente buena para que nos permita tirar rápidos y equilibrados.
Una parada en un tiempo siempre será más rápida y nos permitirá tirar con más velocidad, lo que en general facilitará mucho las cosas. Las paradas en dos tiempos proporcionarán más equilibrio.
Si paramos en dos tiempos seguiremos la siguiente norma: siempre hay que hacer el primer tiempo con el pie más cercano al aro. Cuando no vayamos en línea con el aro aprovecharemos la parada para quedar bien colocados al final de ella. La dinámica sería: apoyo del primer pie – pivote – apoyo del segundo pie. La parada por la izquierda tendrá la dificultad suplementaria de que el segundo apoyo no puede superar al primero si queremos quedar en posición correcta de tiro. La razón de apoyar siempre el pie más cercano al aro, es que generalmente es el lado donde está la defensa y que es más fácil el gesto técnico.
Tiro en suspensión.
Es el más utilizado en la actualidad en los partidos, aunque su aparición supuso una auténtica revolución.
Se usará la misma mecánica que la descrita anteriormente, con la salvedad de que salta y se lanza desde el aire. Realizaremos un salto para elevarnos por encima de nuestro defensor y acercarnos más a altura del aro. Jamás perderemos de vista el balón, antes de llegar al aro, intentando que el movimiento final del tiro sea rápido, coordinado y suave, nunca brusco.
El tiro en suspensión tiene tres fases muy diferenciadas:
1. SALTAR. El salto debe ser vertical, y al caer debe hacerse en el mismo lugar desde donde se inició el salto, que debe ser equilibrado junto con la caída. No tiene que ser necesariamente un salto muy alto, eso irá en función del defensor, de la rapidez de ejecución del tiro y de los propios hábitos.
2. QUEDARSE. En el instante de llegar a la máxima altura hay que "permanecer en el aire" un instante para lanzar a canasta en el momento anterior a empezar a caer.
3. TIRAR. La mecánica es la ya descrita con anterioridad.
Tanto en este tiro como en el tiro estático se hace necesario subir el balón desde abajo, bien porque estemos botando, porque nos han pasado bajo o porque hemos recogido el balón del suelo. En todos los casos deberemos subir el balón lo más protegido posible y pegado al cuerpo hasta ponerlo en su sitio teórico y tirar.
Entradas a canasta.
Son tiros que se realizan en movimiento, después de botar o haber recibido un pase.
No son más que una parada en dos tiempos, realizada tras la finalización de un regate o tras recibir un pase (recordar que recibíamos o cogíamos el balón mientras los dos pies estaban en el aire), en la que, de un modo continuado, sin detenerse, se levanta el pie de pivote para lanzar a canasta.
Debemos tirar siempre con la mano del lado por el que vamos, aunque en un proceso posterior se podrá hacer excepciones sobre esta norma.
Su técnica es inicialmente muy simple: tras la recepción o agarre del balón (con los pies en el aire) damos dos pasos de aproximación, para a continuación realizar un salto y dejar el balón lo más próximo posible al aro.
El primer paso debe ser largo, para así ganar la acción al defensor y conseguir ganar el mayor espacio posible. El segundo será más corto, para equilibrarnos y permitir un tercer paso hacia arriba que nos permita acercarnos lo más posible al aro.
El primer paso lo daremos siempre con la pierna correspondiente a la mano con la que botamos.
Para conseguir un mayor impulso, es preciso levantar la rodilla correspondiente a la mano tiradora en el último+o impulso.
El balón va fuertemente cogido por las dos manos y protegido en el lateral de la mano que tira. El balón no debe moverse de un lado a otro pues expone el balón al defensor y es causa de numerosas pérdidas de balón. En los dos gráficos que siguen se da esta circunstancia, que es incorrecta.
A la vez que sube el cuerpo se sube el balón para lanzar en el momento en que se llega a la máxima altura.
La mano contraria debe proteger el balón en la misma posición que en el tiro normal, sin exageraciones que últimamente conducen casi siempre a faltas del atacante.
Es muy importante aprender a realizar las entradas desde un principio con ambas manos y por ambos lados.
Cualquier entrada a canasta debe ser hecha con mucha fuerza y debe, por tanto, ir acompañada de un cambio de ritmo y evitar la común tendencia a frenarse en el momento de hacer la entrada.
Merece la pena recordar también una entrada con una pequeña variante y que no suele ser muy utilizada. Consiste en hacer la parada en un tiempo en vez de en dos tiempos. Se realiza la citada parada para, sin solución de continuidad, cruzar el cuerpo ante el defensor y pasándole el balón por arriba y en sentido circular realizar el último tiempo de la entrada tal como se ha descrito.
Asimismo podemos nombrar la entrada con pérdida de paso, idéntica a la normal pero con la salvedad de que prescindimos del paso intermedio.
El lanzamiento lo podemos hacer de varias formas:
En bandeja. Para lanzar pondremos la mano debajo del balón con los dedos dirigidos hacia el aro, y se dejará o empujará a la canasta, siendo la mano la que lleva el balón a su objetivo. Los dedos al final impulsan suavemente hacia arriba el balón. Suele usarse para dejar directamente el balón en el aro. Los dedos deben quedar perpendiculares al aro.
Movimiento habitual de tiro. Se coge el balón como se hace para el tiro habitual. Se utiliza para dejar el balón en el tablero. El golpe de muñeca será el habitual pero más corto y apuntando al cuadro del tablero. Normalmente este movimiento se sustituye por otro: colocaremos la mano de tiro en la parte inferior del lado por el que se entra, para acompañar simplemente el balón en su trayectoria hacia la canasta.
Hundiendo el balón en la canasta. Sería el gesto ideal por su alto porcentaje, pero sólo puede realizarse cuando se llega muy bien.
A canasta pasada. Son entradas en las que en vez de dejar el balón por el lado que vamos, pasamos el aro y luego tiramos. En el último paso tenemos dos opciones: del modo tradicional, en el último salto giro para dar la cara al aro y lanzamos con la mano más alejada del aro. La otra es sacando el balón hacia atrás con la mano más cercana al aro, dándole un ligero efecto al balón con una rotación de la muñeca hacia atrás y hacia el lado por el que entramos. También puede hacerse iniciando los pasos con la pierna contraria del lado por el que se entra, acabando con un lanzamiento ligeramente lateral.
Con paso cambiado. Es una entrada normal pero en el que tiramos con la mano contraria a los pasos que estamos dando. Damos pasos de derecha y tiramos con la izquierda, bien porque estamos en el lado izquierdo o bien porque estamos en la derecha pero nos tapan ese lado y sacamos la izquierda. No se usan mucho pero pueden ser muy útiles. De hecho lo son como simple ejercicio de coordinación.
Tiro de gancho.
Es un tipo de tiro muy útil en las proximidades del aro, por ser muy difícil de tapar. No es un gesto exclusivamente de jugadores altos, debe ser dominado por todos los jugadores.
Se inicia normalmente de espaldas a canasta y lo podemos realizar después de bote o directamente después de un pivote.
Colocamos el balón protegido a la altura del pecho, metemos un pie hacia atrás, cargando el peso del cuerpo y pivotando sobre éste en dirección al aro, a la vez que tiramos de la otra pierna para colocar el cuerpo en posición lateral respecto al aro, ayudándonos en el salto llevando la rodilla de la pierna más alejada del aro hacia arriba. Simultáneamente levantamos el balón con las dos manos hasta la altura de la cabeza, en posición lateral y separada ligeramente del cuerpo. El brazo de tiro, el más alejado del aro, se extiende con el balón hacia arriba en el mismo plano lateral del cuerpo, protegiendo el tiro con el brazo contrario semiflexionado y separado del cuerpo. Con el brazo de tiro casi en su máxima extensión y el cuerpo en su máxima altura, damos al balón un golpe de muñeca, dirigiéndolo hacia el aro, de tal forma que el balón lleve un efecto hacia atrás. La mano de tiro quedará abierta y los dedos relajados mirando hacia el aro. Por efecto del giro del cuerpo, al acabar el tiro quedamos encarados a la canasta y con los brazos extendidos.
Gancho en suspensión.
Es una mezcla del tiro de gancho y del tiro en suspensión.
La acción del salto es idéntica a la del tiro en suspensión, la diferencia estriba en el modo de lanzar el balón.
La posición del cuerpo es lateral a la canasta. Cuando el cuerpo va a alcanzar su máxima altura extendemos el brazo de tiro en el mismo plano lateral del cuerpo, protegiendo el tiro con el brazo contrario.
Justo antes de empezar a caer damos un golpe de muñeca dirigiendo el balón hacia el aro. En la caída dejamos los brazos extendidos.
La mecánica de tiro es idéntica a la del tiro de gancho.
1.4. El Lanzamiento con una mano sobre el hombro o tiro básico (tiro libre).
En numerosas ocasiones, las personas que estamos involucradas en deportes colectivos como el baloncesto, nos sorprendemos cuando vemos que en muchos deportes individuales, como el atletismo, la natación o la gimnasia, se están utilizando diversos tipos de tecnología para mejorar la técnica de sus deportistas y aumentar de esta manera su rendimiento en la competición.
El lanzamiento de tiros libres es considerado por muchos como una de las claves en el resultado final de un partido, de ahí que sea una de las mayores preocupaciones de entrenadores y entrenadoras, y que a su perfeccionamiento se dediquen muchas horas de los entrenamientos de los equipos.
El lanzamiento de tiro libre es un gesto técnico que el jugador suele realizar repetidas veces a lo largo de un encuentro (algunos jugadores con más frecuencia que otros). El jugador lo realiza sin ningún tipo de oposición física directa del equipo contrario, aunque también existen otro tipo de oposiciones de tipo "psicológico" o "nervioso" como el cansancio, la tensión del resultado, la presión del público o de los compañeros, etc..; por lo tanto, es considerado por todos como una situación "en teoría" fácil para sumar puntos.
Basándonos en diferentes autores (Knowles, 89; Mijares, 94) decidimos crear una lista de aspectos que tomamos como referencia, pues los consideramos fundamentales para la correcta de ejecución del tiro libre:
Agarre del balón:
La mano en el medio del balón.
Las yemas de dedos y colchones de la mano en contacto con el balón.
Situación de los pies:
El pie del lado de la mano que tira 1/2 paso adelantado.
Los pies separados la anchura de los hombros.
Situación del cuerpo:
La cabeza en posición normal.
Los ojos miran al aro.
El cuerpo sube y baja en línea recta, no se inclina hacia adelante.
Subida del balón:
Sigue la línea del pie adelantado, entre el hombro y la nariz hasta la posición en "U" que forman: antebrazo, brazo y muñeca con el balón.
lll bola sube a la vez que bajamos el cuerpo flexionando las rodillas.
Terminación:
La extensión del brazo coincide con la extensión de las piernas.
Los dedos pasan por debajo del balón, inicialmente miran al techo y finalmente al suelo.
El codo termina a la altura de la ceja (o más alto).
La mano que acompaña queda al lado del balón con las puntas de los dedos mirando al techo.
Metodología para la enseñanza del tiro básico.
Según Pedro Luís de la Paz Rodríguez la metodología para la enseñanza del tiro básico o tiro con una mano sobre el hombro, debe hacerse mediante los siguientes procedimientos:
1. Prepararse para el tiro. Realizar el cuarto de giro al balón con la mano que ejecuta el tiro a nivel de la cintura.
2. Prepararse para el tiro. Después de realizar el cuarto de giro llevar el balón frente al hombro del brazo que lanza.
3. Ejecutar la preparación del tiro y pasar el balón a un alumno situado al frente, de forma que el balón describa una parábola en la trayectoria hacia el alumno que recibe el balón.
4. Realizar tiros libres a una distancia de 2.80 metros.
5. Realizar tiros libres aumentando progresivamente la distancia de acuerdo con el nivel de los alumnos.
6. Realizar tiros libres desde la línea de tiros libres.
1.5 Características de las edades entre 11 y 12 años
El proceso de excitación se antepone a los procesos de inhibición, por lo cual la atención al niño no es estable.
Los niños de esta edad rápidamente se estimulan y fácilmente se entretienen, el estímulo físico para el aumento del interés de los niños, es la emoción creada de la ejecución exitosa de los ejercicios. Por esta causa se le deben dar ejercicios capaces de ser dominados por ellos.
Los deseos y el estado de ánimo, juegan un gran papel en la actitud de los niños. Ellos captan las acciones, las cuales no se encuentran bajo su capacidad, basándose en esto son muchas indisciplinas, por eso el control de los niños se hace necesario, este control se realiza a través de coordinación entre los entrenadores, padres, etc.
Sin las acciones de los niños no se dirigen a menudo llegan a la mala actitud, mal comportamiento, hacia los demás, no poder controlar su cólera. Por lo que se debe prestar gran atención al buen comportamiento cultural en esta edad.
Los ejercicios físicos en esta edad tienen postura correcta y responden a las necesidades de educar el desarrollo estructural correcto de la columna vertebral y la formación del tórax. Esto se lleva a cabo a través de ejercicios respiratorios. En particular son mejores los ejercicios que requieren coordinación en los movimientos y habilidades. En este caso son buenos los ejercicios de Baloncesto en los cuales se regula la carga y el tiempo de descanso.
En este grupo de edad, es muy común el ver más que el escuchar. Los niños gustan de actividades intuitivas, de lo cotidiano, de las vivencias diarias de manera que aprenden por instinto en la mayoría de los casos.
Es muy importante que el educando tenga presente siempre que las imaginaciones del niño juegan un rol básico en el aprendizaje, ese favoritismo en estas edades, le permite actuar utilizando su mente, por tanto utilicemos ejercicios imaginativos, donde el juego este también presente.
CAPITULO II
Durante todas las observaciones que realizamos a los entrenamientos de los jugadores que tomamos como muestra para el estudio diagnostico, se pudo comprobar la sistematización que se le brindaba al entrenamiento del tiro básico así como la prioridad dentro de los entrenamientos e incluso el interés mostrado por los muchachos por aprender, pero se observo que no les motivaban algunos procedimientos metodológicos, como la realización del cuarto de giro, el lanzamiento por encima de una soga buscando la parábola, además cuando al abandonar ese procedimiento y llegar al aro la transferencia para la parábola no era proporcional con la necesaria para cada jugador, pues no definían en cada lanzamiento la altura que se debía utilizar, visto esto en lanzamientos que salían directo a chocar con el aro, otros que rebotaban fuertemente contra el tablero o eran desviados a la derecha o izquierda del mismo, por lo que tampoco lograban la dirección del lanzamiento, propio del error de sacar el codo y que se pudo detectar fácilmente en el 100 % de los jugadores.
Cada vez que utilizaron el tiro en situación de juego, es decir durante la fase final de una acción que culminaba con tiro libre, se pudo corroborar incorrecta preparación para el tiro básico, el cual era mal empleado.
Los procedimientos metodológicos empleados no garantizaban la correcta ejecución de la técnica del tiro básico y tampoco la efectividad en correspondencia con estas edades, es decir siempre por debajo del 30%.
2.2. Experimento. Procedimientos
A partir de las experiencias acumuladas y los resultados de las observaciones que realizamos nos proyectarnos hacia la experimentación de una nueva forma de enseñanza, de la forma siguiente.
Teniendo seleccionados los grupos control experimental, comenzamos aplicando un test técnico inicial para valorar el nivel técnico en que se encontraban los jugadores, considerando que ya llevaban tres meses de preparación por lo que a pesar de iniciarse; es cierto que podían tener ciertas habilidades a través del entrenamiento recibido y de sus vivencias sociales producto de la imitación característica en estas edades.
Para poder evaluar y valorar las condiciones en que se encontraban los niños, nos apoyamos en una tabla de valores de la ejecución técnica, previamente determinada para estas edades, con la ayuda de los tutores, de este trabajo de diploma y las bibliografías consultadas, para el análisis técnico metodológico en la enseñanza del baloncesto.
Sistema de evaluación para el test.
a)- Coordinación del movimiento.
Evaluación:
5 puntos o excelente: Fluidez en el movimiento. Armonía y dominio en general del cuerpo.
4 puntos o bien: Dominio de la acción con dificultades en movimientos aislados de brazos o piernas. Parcial domino del cuerpo.
3 puntos o regular: Poco dominio de la coordinación armónica del movimiento, con dificultades en el momento final del lanzamiento.
2 puntos o mal (deficiente): No se coordina la acción del cuerpo con el balón. Deficiente fase final del movimiento.
b)- Ejecución técnica.
Evaluación:
5 puntos o excelente: Dominio total de la acción y ejecución correcta de la estructura técnica.
4 puntos o bien: Dominio de la acción, con dificultades en movimientos aislados de brazos o de piernas. Parcial dominio del cuerpo.
3 puntos o regular: Dificultades en el dominio de la acción y diferencias elementales en la estructura técnica del movimiento.
2 puntos o mal (deficiente): descoordinación total de piernas y brazos. Fase final incorrecta.
c)- Resultado del ejercicio o acción técnica.
Evaluación:
5 puntos o excelente: Cuando se encesta entre 7 y 10 lanzamientos, es decir el 70% o más.
4 puntos o bien: Cuando se encesta entre 5 y 6 lanzamientos, es decir entre el 50% y el 69%.
3 puntos o regular: Cuando se encesta entre 3 y 4 lanzamientos, es decir entre el 30% y el 49%.
2 puntos o mal (deficiente): Cuando se encestan dos, uno o ningún lanzamiento, es decir el 30% o menos.
Valoración final del lanzamiento.
Para la valoración final del lanzamiento, se tuvo en consideración la estructura técnica, conjugada con la efectividad, es decir los puntos acumulados por la coordinación, ejecución técnica propiamente dicha y la efectividad. Se utilizó la siguiente escala de valores:
Escala de valores:
Excelente: Entre 85 y 105 puntos.
Bien: Entre 64 y 84 puntos.
Regular: Entre 43 y 63 puntos.
Mal o Deficiente. 42 o menos puntos.
¿En que consistió el test aplicado?
Para poder observar los aspectos contemplados anteriormente en el sistema de evaluación de la técnica del lanzamiento del tiro básico o tiro al aro con una mano sobre el hombro, se exigió realizar 10 lanzamientos desde la línea de tiros libres, a la distancia y altura del aro reglamentada para estas categorías, con los respectivos 5 segundos de preparación para cada uno de ellos.
Aplicación del experimento para cada grupo de investigación.
Partiendo de la muestra que utilizamos para la investigación, se aplicó la metodología convencional con el grupo control y la alternativa metodológica con el grupo experimental, de la siguiente forma:
Durante siete (7) clases para cada grupo objeto de estudio se fueron utilizando los respectivos procedimientos metodológicos, correspondientes a cada forma de enseñanza del tiro básico o tiro al aro con una mano sobre el hombro.
Organización de los procedimientos metodológicos. (Siguiendo el orden en que aparecen en los anexos).
Para el grupo control.
Clase 1.- Se aplicaron los procedimientos 1, 2 y 3.
Clase 2.- Se repitieron los procedimientos 2 y 3, agregándose el 4.
Clase 3.- Se repitieron los procedimientos utilizados en la clase anterior.
Clase 4.- Se repitió el procedimiento 4 y se agrego el 5.
Clase 5.- Se repitió el procedimiento 5 agregándose el 6.
Clase 6.- Se aplicaron los procedimientos 5 y 6.
Clase 7.- Se repitieron los procedimientos 5 y 6.
Para el grupo experimental.
Clase 2.- En esta clase se aplicaron los procedimientos 1, 2, 3 y 4.
Clase 2.- Se repitieron los procedimientos 3 y 4, agregándose el 5.
Clase 3.- Se repitieron los procedimientos 4 y 5, agregándose el 6.
Clase 4.- Se repitieron los procedimientos 5 y 6, agregándose el 7 y el numero 8.
Clase 5.- Se repitieron los procedimientos 6, 7 y 8, agregándose el numero 9.
Clase 6.- Se aplicaron los procedimientos 9 y 10.
Clase 7.- Se utilizó el procedimiento 10 y 11
Exigencias para cada clase.
Durante el desarrollo de cada clase, se mantuvo de forma sistemática y exigente el cumplimiento de los siguientes parámetros:
Realización de todos los ejercicios.
Consecución de cada procedimiento metodológico.
Motivación de la actividad.
Aumento de la exigencia con el avance de cada clase.
Participación de todos los jugadores.
Metodología para la corrección de errores; es decir trabajo independiente, apadrinamiento de los alumnos menos aventajados por los mas aventajados y repetición de los procedimientos anteriores de forma colectiva e individual, cada ves que fuese necesario.
Análisis y evaluación de cada clase.
Aplicación del test final.
Después de haber aplicado las siete clases planificadas para cada grupo (control y experimental), se utilizó la clase número 8 para realizar el test de evaluación final, con las mismas condiciones establecidas durante la aplicación del test inicia. De esta manera finalizada la fase de enseñanza, hacer una
Valoración de los resultados derivados durante todo el proceso de enseñanza, con ello poder definir los resultados de la investigación y dar cumplimiento a los objetivos trazados.
2.3. Análisis de los resultados.
Después de aplicado el experimento, el cual concluyo con un test final, presentamos los resultados, los cuales analizamos apoyados en dos tablas representativas.
Tabla 1.
Resultados de los indicadores evaluados durante la aplicación del test.
La valoración final del tiro con una mano sobre el hombro o tiro libre, al aplicar el test inicial con los jugadores del grupo control, fue de regular, producto a los 45 puntos acumulados, cuyo resultado fue corroborado mediante las observaciones de los indicadores que se establecieron, para su definición.
La coordinación del movimiento se manifestó de regular en tres de los jugadores y de deficiente en los tres restantes. Al observar la ejecución técnica, coincidió también que tres de los jugadores fueron evaluados de regular y el resto de ellos deficientes. El resultado del ejercicio arrojo evaluación de regular también para tres de los jugadores y de deficiente para los restantes tres jugadores, donde lo mas significativo fue precisamente la coincidencia en cada indicador evaluado.
Para el grupo experimental, las observaciones realizadas, no difieren de los resultados que arrojó el test para los del grupo control, pues también tres de los jugadores fueron evaluados de regular, para un 50% y otros tres de deficientes para un 50%. La ejecución técnica demostró, que el 66.6% es decir, cuatro de ellos fueron evaluados de regular. Mientras dos, el 33.4% fue evaluado de deficientes, sin embargo en el resultado del ejercicio, las observaciones realizadas demostraron que el 66.6% fue evaluado de deficiente y el 33.4% de regular. La diferencia mostrada entre los jugadores para cada grupo, solo fue dada en la ejecución técnica en un jugador y en el resultado final. La valoración final del tiro al aro con una mano sobre el hombro para los jugadores del grupo experimental también fue de 45 puntos, lo cual al ser llevado a la tabla de valores previamente concebida, arrojó un resultado de regular, coincidiendo con el alcanzado por el grupo control, tras el análisis del test inicial.
Al ser aplicado el test final en la octava clase, después de las siete clases utilizadas para la puesta en práctica de los procedimientos metodológicos, para cada grupo de trabajo, los resultados fueron los siguientes:
La puntuación final, es decir la valoración final, arrojó 53 puntos, superior a los resultados alcanzados tras el test inicial, aplicado antes de la utilización sistemática de los procedimientos metodológicos para el grupo control; pero aun así, la evaluación continúo siendo de regular, producto a los dos jugadores aun evaluados de deficientes, los tres de regular y ahora uno de bien, al observarse la coordinación del movimiento.
Aunque durante las observaciones de la ejecución técnica, solo dos jugadores fueron evaluados de deficientes y cuatro de regular, mientras que el resultado final arrojó dos evaluados de bien, dos de regular y otros dos de deficientes. Quiere esto decir que aunque se observó mejoría entre el resultado del test inicial con relación al test final, la valoración continuó siendo de regular.
Los resultados de los indicadores observados en los jugadores del grupo experimental, mostraron una valoración final de 65 puntos, equivalente a una evaluación de Bien, luego de ser corroborada con la tabla de valores previamente concebida. Todo esto producto a la evaluación de regular para tres de los jugadores y de bien para los tres restantes, al observarse la coordinación del movimiento. De regular para dos de los jugadores y de bien para los cuatro restantes, estos últimos para un equivalente del 66.6% al analizar la ejecución técnica y el resultado del ejercicio respectivamente, porque en estos indicadores, los resultados coincidieron.
Las observaciones realizadas finalmente, demostraron a través de la valoración final del lanzamiento, que la asimilación de la técnica de ejecución del tiro con una mano sobre el hombro, por parte del grupo experimental, superó el resultado del grupo control, reflejado en los 65 puntos con evaluación de Bien, por 53 puntos, con evaluación de Regular respectivamente.( Tabla 1.)
Tabla 2.
Resultados de la efectividad de los tiros libres durante la aplicación del test.
Como es conocido, la efectividad en los tiros al aro, es el mejor reflejo de un resultado en el lanzamiento por parte de los jugadores de Baloncesto.
En nuestra investigación, como es lógico nos trazamos la tarea de evaluar la efectividad de los jugadores de cada grupo de trabajo; nos referimos al grupo control y grupo experimental también para el test inicial y test final, tal como lo reflejamos en la tabla 2.
El resultado para cada grupo al aplicarse el test inicial, fue evaluado de mal, considerando la tabla de valores para medir la efectividad, previamente concebida para este grupo de edades, donde el resultado en la puntuación se mostró bastante parejo. Esto se pudo corroborar en el 28.3%, producto a las 17 anotaciones en 60 intentos, por parte de los jugadores del grupo control y el 26.6%, producto a las 16 anotaciones en 60 intentos por parte de los jugadores pertenecientes al grupo experimental.
Al ser aplicado el test final, después que los jugadores transitaron por las siete clases de enseñanza, se observó mejoría en la efectividad por parte de ambos grupos, pero superada por parte de los miembros el grupo experimental, pues estos de 60 lanzamientos, lograron anotar 36 de ellos, para un 60% considerado de Bien, según la tabla de valores, por un Regular para los integrantes del grupo control, producto a 24 anotaciones en 60 intentos que representa el 40%.
1. El estado inicial de la técnica del Tiro con una mano sobre el hombro o Tiro Básico, para todos los jugadores fue de Regular, mientras la efectividad de los lanzamientos, fue de Mal, por estar por debajo del 30%, por lo que quedó demostrada la necesidad de experimentar una nueva forma de enseñanza para el mencionado fundamento técnico.
2. La valoración final del Tiro con una mano sobre el hombro o Tiro Básico, al ser aplicada cada forma de enseñanza, continuó siendo de Regular para los jugadores del grupo de control, mientras que fue de Bien, para los jugadores del grupo experimental.
3. La efectividad de los tiros mejoró para todos los jugadores, tras el trabajo sistemático de las siete clases programadas; pero resultó superior para los jugadores del grupo experimental, producto del 60 %, con evaluación de Bien, por un 40 % con evaluación de Regular, para los jugadores del grupo de control.
4. Se acepta la Hipótesis planteada, pues la asimilación del Tiro con una mano sobre el hombro o Tiro Básico, fue superior al ser utilizada adecuadamente la alternativa propuesta con los jugadores del grupo experimental.
1. Que durante la enseñanza del Tiro con una mano sobre el hombro o Tiro Básico, se controle siempre la coordinación del movimiento, la ejecución técnica de la acción y el resultado del ejercicio.
2. Que se utilice durante el entrenamiento con infantiles, ejercicios relacionados con las vivencias de los educandos, en especial durante los tiros al aro.
3. Que la metodología experimental planteada en esta investigación, sea considerada por la comisión provincial de Baloncesto, para que la haga extensiva, al resto de la provincia.
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Anexo 1.
Metodología convencional para la enseñanza del tiro básico, utilizada con el grupo control.
1. Prepararse para el tiro. Realizar el cuarto de giro al balón con la mano que ejecuta el tiro a nivel de la cintura.
2. Prepararse para el tiro. Después de realizar el cuarto de giro llevar el balón frente al hombro del brazo que lanza.
3. Ejecutar la preparación del tiro y pasar el balón a un alumno situado al frente, de forma que el balón describa una parábola en la trayectoria hacia el alumno que recibe el balón.
4. Realizar tiros libres a una distancia de 2.80 metros.
5. Realizar tiros libres aumentando progresivamente la distancia de acuerdo con el nivel de los alumnos.
6. Realizar tiros libres desde la línea de tiros libres.
Anexo 2.
Alternativa metodológica para la enseñanza del tiro básico utilizada con el grupo experimental.
Pasos Metodológicos.
1- Sostener el balón con una mano sobre el hombro a nivel del oído, elevar el brazo y el codo regresando nuevamente a nivel del oído.
Podemos motivar la enseñanza hablándoles sobre el elevador de los edificios, recordando
a) Elevar de forma vertical
b) Mantener el balón como si fuera una bandeja de comer sobre los dedos evitando derramamiento de alimentos (balón).
c) Mantención del codo al frente, pues en esa dirección se encuentra la punta de salida. (lugar por donde saldrá el balón).
2- Movimiento de la muñeca y los dedos arriba lanzando el balón con una mano y recibiéndole en el lugar, comenzaban primero con el brazo extendido arriba.
3- Frente a la pared con idéntica posición del procedimiento No. 1 realizar empuje de los dedos arriba y al frente al llegar a la máxima extensión del elevador o alternar del brazo, reteniendo el balón contra la pared con la yema de los dedos (esto se hace con el codo cerca de la pared).
Se continúa activando utilizando los detalles anteriores e ir agregando otros comO. Extensión de los dedos propiciando la salida del balón (personas que salen del elevador.
4- El procedimiento anterior pero separando a los jugadores a un paso de la pared para que lancen el balón hacia ella, recibiendo con la mano, llevándolo de forma continúa a la posición inicial (a nivel del oído y sobre el hombro de manera que se interioricen dos cosas básicas).
a) Elevación vertical
b) Mantención del balón sobre la yema de los dedos para que no se ruede al suelo.
5- Procedimiento con la idea anterior pero con la participación de las extremidades inferior (coordinación)
6- Posición básica ofensiva sosteniendo el balón con una mano en este caso la mano estará debajo, momento en que se eleva el codo hasta la posición de preparación para tirar y se regresa a la posición inicial. Se exige la pronación y supinación del ante bazo sobre el brazo por la articulación del codo, movimiento este esencial para la fase de lanzamiento.
7- Utilizar el procedimiento anterior pero lanzando el balón a la pared o directamente al aro buscando coordinación de extremidades inferiores con el brazo de lanzar.
8- Lanzamiento desde la posición de triple amenaza utilizando el agarre con dos manos (tiro directo)
9- Tiro indirecto desde los ángulos
10- Combinación de tiro directo e indirecto tanto desde los ángulos como del centro.
11- Tiros controlando la efectividad y la parábola ideal, correspondiente a cada jugador, desde la línea de tiro libre. Ejemplo: ¿Quien llegará primero a 3 ó 5 puntos?
Reglas: Reglas buscando la parábola ideal para cada jugador.
-Balón que anota sin tocar tablero o aro, se obtiene el valor de un punto.
-Balón que anota tocando tablero o el aro no se suma punto.
-Balón que no anota, se resta un punto.
Nota: Se crea la precisión ideal para el logro de la altura en la parábola así como el impulso necesario creándose además el sentido de la distancia para fijar el centro del anillo. (El aro)
ANEXOS 3.
Observaciones realizadas a los entrenamientos de los jugadores de Baloncesto categoría 11 Y 12 años del municipio Minas de Matahambre de Pinar del Río, durante la preparación correspondiente al ciclo 2007-2008.
Objetivo: Conocer cual fue el tratamiento metodológico para la enseñanza del tiro al aro con una mano sobre el hombro o tiro Básico.
Aspectos:
1. Es sistemático el trabajo para la enseñanza del tiro Básico.
Si No ____
2. Se observa prioridad en la enseñanza del tiro Básico durante los entrenamientos.
Si No ____ A veces ____
3. En el entrenamiento son utilizados los procedimientos metodológicos propuestos por Pedro Luís de la Paz.
Si No ____ Todos Algunos ____
4. Que procedimientos propuestos por Pedro Luís de la Paz no son utilizados.
5. Son utilizados otros procedimientos que no aparecen en los publicados por Pedro Luís de la Paz.
Si No ____
6. Se logra el impulso necesario de las extremidades inferiores, es decir flexión y extensión .(coordinación)
Si ____ Poca No _____
7. Se observa aceptación e interés por parte de los jugadores durante la ejecución de cada procedimiento.
En todos _____ En ninguno ______ En algunos __
a) En cuales no se observa aceptación.
8. Logran los jugadores la correcta preparación para el tiro cuado son llevados frente al aro en situaciones reales de juego.
Bien _____ Regular ___ Mal _____
9. Los procedimientos metodológicos empleados garantizan la ejecución técnica correcta.
Bien _____ Regular ___ Mal _____
10. Se logra la efectividad en correspondencia con estas edades.
Exc.______ B.______ Regular.______ M.______
Autor:
Oscar A. Suarez Valdés
Enviado por:
Rafael Alum Carderin
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