Programa de actividades comunitarias para disminuir los efectos de la depresión en adultos

Introducción

El desarrollo alcanzado por el mundo contemporáneo ha hecho que en la mayoría de los países la expectativa de vida al nacer se eleve, por lo que mejora la calidad se convierte en un importante rublo dentro de los sistema de salud .Por ellos mantener el adecuado estado básico y mental en este grupo de edades pasa a ser una necesidad prioritaria.

El Adulto Mayor posee cierto nivel de sabiduría producto de los años y experiencias vividas en diferentes momentos históricos, ambiente social y deseos de mantener su propia independencia mientras le sea posible, las personas acumulan un caudal de experiencias, condiciones de salud y aptitudes .por tales razones, el comportamiento y los niveles de funcionamiento son diferentes aún entre personas de la misma edad.

Si bien es cierto que la gran mayoría de las personas de 60 años o más años se mantienen activas y saludables, hay algunas, que mantienen condiciones emocionales tales como:

Depresión, miedos intensos, ansiedad, coraje persistente, frustración y soledad; Otras padecen problemas ocasionales que las agobian, como la pena y la depresión causadas por la muerte de seres queridos o el padecimiento de ilimitaciones Físicas o enfermedades.

Esta circunstancias o la combinación de ellas, afectan la independencia, la imagen propia y el sentido de respeto y confianza en si mismo.

La población anciana es la que con mayor rapidez esta creciendo a nivel mundial y Venezuela no queda excluida de este comportamiento.

La vejes no constituye una enfermedad Al igual que la adolescencia y el climaterio, tiene sus características especificas de la sociedad se responsabiliza con ella desde el punto de vista preventivo, terapéutico y rehabilitatorio y trata de romper con el estereotipo tradicional de considerar al anciano desamparado e inútil .Para ellos desarrolla unas series de acciones encaminadas a utilizar las capacidades y potencialidades de aquel en el desempeño de una función activa en sociedad.

Los múltiples y complejos problemas de salud que existen en el mundo actual hacen necesario buscar estrategias, enfoques y mecanismo de trabajo más efectivos y que expliquen mejor la realidad para poder modificar las condiciones de las mas diversas enfermedades y para propiciar la salud, tanto a nivel social (políticas saludables) como a nivel individual (cambios de comportamientos y estilos de vida no saludables) con eficiencia y equidad.

La depresión ocupa un lugar predominante entre las enfermedades mentales, tanto por su amplia extensión como por la problemática que conlleva a encontrarse frecuentemente.

La depresión es el trastorno emocional que mas se observa en la 3ra edad .El marco teórico de la misma ha variado mucho a través de la historia y todavía no hay uniformidad de criterios.

Datos de la Organización Mundial de la Salud (UMS)señala que la depresión afecta unos 340 millones de personas en el mundo ,principalmente adultos y personas de la 3ra edad ,en América Latina existen 25 millones de personas con depresión ,de los cuales 4 millones llegan ser identificados y reciben tratamiento oportuno .

También datos de la organización mundial de la salud plantean que en el año 2020 la depresión será la primera causa de retiro laboral prematuro en los países desarrollados y la segunda enfermedad más frecuente en el planeta, llamados por algunos la epidemia del siglo .la frecuencias de los trastornos afectivos en los ancianos es alta .se calcula que entre el 10 y el 45 % de las personas de más de 65 años tendrán en algún momento al menos un síntoma depresivo.

Las cifras de prevalecía en el anciano son alrededor del 13 al 15 % aumentan hasta dos o tres veces.

La depresión en los ancianos en los adultos mayores posee característica típica que lo diferencia del resto de las edades ,en ellas predominan síntomas como :Inhibición ,psicomotriz ,ambivalencias, tristeza y llanto ,angustia corporal ,aislamiento social ,desesperación de vacío interno ,profunda pena y dolor anímico ,negativismo extremo,anorexia,auto reproches,sentimientos de inferioridad y culpa, delirios entre otros .

La asociación entre envejecimiento y depresión ha despertado gran interés en las pasadas décadas .En todo el mundo se han llevado a cabo estudio de prevalencia de tipo poblacional .Sin embargo cuando se considera en función de la forma en que los investigadores han definido e interpretados operativamente la depresión debido a la existencia de diferentes metodología los resultados de estos estudios siguen siendo difíciles de interpretar.

La depresión es un trastorno de primer orden en cuanto a frecuencia dentro de las enfermedades que aquejan preferentemente a los ancianos.La existencia de tratamientos eficaces que puedan mejorar la calidad de vida de quienes padecen este trastorno, obliga a prestar especial atención a este problema.

Se debe mantener un permanente estado de alarma que permita su detención, para posteriormente abordarla con los tratamientos de los que dispone.

Los múltiples y complejos problemas que existen en el adulto mayor actualmente hacen necesario buscar estrategias, enfoques y mecanismo de trabajos más efectivos y que expliquen mejor la calidad para poder modificar las condiciones de las más diversas enfermedades y para propiciar la salud tanto a nivel social (políticas saludables), como a nivel individual (cambios de comportamientos y estilos de vida no saludables) con eficiencia y equidad.

La depresiones en los ancianos muestran ,en muchos casos características especiales y en ocasiones resulta muy difícil establecer el tipo de depresión que presenta .Es habitual que estén más interesados por la evolución de sus síntomas .físicos, que por su tristeza o melancolía .las ideas de culpabilidad casi siempre acompañan su depresión .

Es importante recordar que las depresión es del anciano correctamente tratadas evolucionan favorablemente, especialmente en su forma más simples; Por el contrario en ausencia de un adecuado diagnósticos y tratamiento puede complicarse con trastorno somáticos, sobre todo de tipo metabólico o cardiovascular.

Teniendo en cuenta lo antes mencionado se decidió realizar la presente investigación con el problema científico siguiente:

Problema

¿Cómo disminuir la elevada frecuencia de depresión en el adulto mayor?

Tendrían una función potenciadora de lo individual y lo social, ya que a diferentes niveles y en diferentes formas contribuirán a satisfacer diversas necesidades individuales y actuarán como medio de integración social del adulto mayor.

El área de la realidad afectada se contextualiza en el Objeto de la investigación: las actividades físico – recreativas en la tercera edad, del cual se ha derivado como Campo de acción: la incorporación activa de los adultos mayores del sector La Castra a las actividades físico – recreativas.

En consecuencia se asume como propósito esencia de la investigación el siguiente

Objetivo:

Confeccionar un programa de actividades de intervención comunitaria que propicien la disminución de la depresión en los adultos mayores del círculo de abuelo "Alegría de Vivir" de La Castra, Municipio San Cristóbal.

Para desarrollar la investigación se propone como Preguntas Científicas las siguientes:

• 1. ¿Cuáles son los antecedentes teóricos de la aplicación de las actividades físicas – recreativas en la tercera edad para disminuir la depresión?

• 2.  ¿Cuáles son los beneficios de la práctica del ejercicio físico en la tercera edad?

• 3. ¿Cuál es la situación actual de la incorporación a las personas de la tercera edad en el sector La Castra del municipio San Cristóbal?

• 4. ¿Cómo concebir un programa de actividades de intervención comunitaria para lograr la incorporación activa del adulto mayor deprimido a las actividades físico – recreativas?

• 5. ¿Qué nivel de pertinencia tiene el programa de actividades de intervención comunitaria, concebidos para favorecer incorporación y disminuir la depresión de los adultos mayores mediante actividades físico recreativas?

Tareas Científicas:

• 1. Sintetizar los antecedentes teóricos de la aplicación de las actividades físicas – recreativas en la tercera edad para disminuir la depresión.

• 2. Analizar teóricamente los beneficios de la actividad física – recreativa en el adulto mayor.

• 3. Caracterización de la situación actual de la incorporación activa del adulto mayor con depresión a las actividades físico – recreativas.

• 4. Elaborar un programa actividades de intervención comunitaria que propicien la disminución de la depresión en los adultos mayores del círculo de abuelo "Alegría de Vivir" de La Castra.

• 5. Evaluar la pertinencia del programa elaborado para favorecer la participación activa de los adultos mayores con depresión en las actividades físico -. Recreativas.

La novedad científica de la tesis está dada en la concepción metodológica a partir de la cual se insertan actividades de intervención comunitaria al resto de las actividades físicas que se realizan con este segmento demográfico.

Aporte Práctico: El programa actividades de intervención comunitaria que propicien la disminución de la depresión en los adultos mayores del círculo de abuelo "Alegría de Vivir" de La Castra, Municipio San Cristóbal.

Fundamentación del problema

En los programas de salud tanto preventiva como curativa la actividad física desempeña hoy en día una vía fundamental para la obtención de los propósitos que se aspiran lograr.

El sistema de salud considera como persona de la 3ra edad a los mayores de 60 años ,sin embargo la depresión como síntoma desde mucho ante normalmente ,involucra a un cierto números de cambios fisiológicos de las funciones del organismo como un todo .la depresión mucho o poco es un dilema vital tan antiguo como el hombre y es una realidad su condicionamiento por la interdependiente ,entre los cuales se encuentran :La latitud donde se vive la constitución biológica del individuo ,el grupo social de pertenencia y la cultura .

La depresión es un fenómeno que ha estado presente en todas las etapas del desarrollo social, siendo de interés para muchas ciencias, especialmente la medicina y el Instituto Nacional Deportes educación Física y Recreación.

Durante el presente siglo se observa que más y más persona sobrepasan la barrera cronológica que el hombre ha situado como etapa de depresión en quizás, unos de los retos más importante para la salud moderna.

Sin embargo el deterioro funcional que acompaña a la depresión puede mejorarse incorporándose a la practica de ejercicios físico mental y social activa.

Donde el programa de deporte participativo y promocional de salud en la comunidad dirigió alas personas de edades avanzadas no consiste en prolongar la vida indefinidamente, sino, ante todo, en dar la mayor vida posible a los años que le quedan a cada persona.

La educación física y las actividades comunitarias ofrecen grandes posibilidades a actividades a realizar con las personas adultas mayores que padecen de depresión, por lo que su practica diaria van confirmando el grado de cultura de salud que todos debemos poseer como requisitos necesarios para lograr una buena calidad de vida.

Sin embargo se conoce de los grandes beneficios que se obtiene en los programas de ejercicios, particularmente con los de resistencias y aguante.

El hecho de mantener físicamente activos ayuda a contrarrestar la depresión.

En los adultos mayores con síntomas de depresión ocurren de forma diferentes, ya que la actividad física inducirá una menor capacidad para resistir un esfuerzo en menor tiempo posible apareciendo en ellos el cansancio, la fatiga, disminuyendo la capacidad funcional y adaptación.

Además disminuye el incremento de la masa muscular por la perdida de peso corporal permitiendo el no desarrollo de las demás capacidades físicas contribuyendo a su vez al no mantenimiento de una buena postura adecuada en cualquier posición.

En el círculo de abuelos donde se realizó la investigación se detectaron grandes situaciones ejemplos:

Debido a no realizar ejercicios regularmente por encontrase deprimidos.

Su Flexibilidad se deteriora con facilidad no permitiendo los amplios movimientos, con armonía.

Por no ejercitarse con suficiente intensidad como para que aumente la frecuencia de la respiración y el latido cardiaco.

Por no realizar actividades comunitarias; Donde este ofrece grandes posibilidadesde manera que pueda reunir, agrupar de forma organizada a personas en diferentes estados de vida y que su participación sea valida.

Siempre y cuando se permita cumplir debidamente los objetivos fundamentales que en la actividad se proponga.

Sin embargo se puede erradicar o disminuir la depresión logrando grandes beneficios con los ejercicios y las actividades comunitarias adaptándolas a las posibilidades de mantener una vida dinámica y mentalmente activa , teniendo en cuenta la condición mínima del lugar dode se enmarquen los programas o plan que se establezca , así como el trabajo didáctico que permite que todos participen.

Imponiendo al que lo practique un aspecto más saludable y estético .Permitiendo conservar mayor fuerza vital y física .ayudando a mantener y recuperar el equilibrio físico y psíquico.

DEFINICIONES DE TRABAJO

Para darle cumplimiento al objetivo se tuvieron en cuenta las siguientes variables

Variable Independiente: Programa de actividades de intervención comunitaria.

Variable Dependiente: Disminución de la depresión en abuelos con este padecimiento.

RESUMEN BLIBLIOGRAFICO

Longevidad satisfactoria una necesidad de la humanidad.

Libro IX: Ejercicios Físico y Salud

Este libro me permitió conocer que la aplicación de la Cultura Física en el Adulto mayor sano y con depresión y los efectos que el ejercicio físico produce sobre los diversos órganos y sistema del cuerpo son muy variados y se hallan en estrecha dependencia con el tipo, la intensidad y la duración del ejercicio.

Prácticamente ningunote los sistema del organismo escapa a su influencia, aunque en algunos esto sea muy notoria.

La cultura física en su importancia contexto de medicina preventiva , debe transmitir a los Adultos Mayores de sus conocimientos para imbuirles que sus recomendaciones y sus acciones de salud ,constituyen una herramienta no farmacológica ,que pueda contribuir a mantener y mejorar su capacidad funcional ,su calidad de vida y bienestar lo mejor posible y por mayor tiempo .

El mismo Libro nos dice:

El envejecimiento se asocia a una reducción de la capacidades aeróbicas máxima y de la fuerza muscular, así como de cualquier tipo de actividad física de la vida cotidiana, como subir escaleras, levantarse de la cama, subir al ómnibus, elevar un peso a veces insignificante, etc.todo lo cual se hacen aún más generoso si por causa del sedentarismo y una ingesta depresión, en tales condiciones cualquier afección va a limitar al máximo sus capacidades fisiológicas.

El juego es un comportamiento universal del hombre y vital para la existencia humana. Desde los tiempos primitivos el hombre manifestó sus creencias religiosas y formas de vida por medio de la actividad del juego, en sus diferentes formas (Norbeck, 1971, citado por Ramos-2004)

Conociendo lo que ocurrió en el ayer nos ayuda a tener una mejor visión de la realidad histórica de la actualidad. Por lo tanto, el estudio de los eventos que se llevaron a cabo en el pasado nos permiten ubicar nuestra época contemporánea en su apropiada perspectiva, de manera que podamos evaluar, interpretar, entender y explicar con mayor precisión el presente y tener una mejor idea de lo que puede ocurrir en el futuro.

La Recreación ha sido, es y será una necesidad básica del ser humano que a través del tiempo se ha manifestado en diferentes formas, considerándose fundamental en el mejoramiento de la calidad de vida del hombre. Vera, 1989, plantea que cada ser humano en su edad y en su propio mundo necesita diariamente Recreación para disfrutar de una vida plena y satisfactoria. Ahora, Ramos, 1986, manifiesta que la Recreación es un medio de educación no formal que establece claramente la relación de vivir para trabajar o trabajar para vivir. A través de actividades recreativas el individuo aprende haciendo sobre sus propias experiencias, despertando su creatividad, espontaneidad, originalidad e iniciativa.

El adulto mayor también conocido con el término de tercera edad, vejez, senectud o ancianidad, se encuentra en una etapa de la vida cargada de temores, inquietudes, angustias, creencias y mitos; en donde la comunicación con el otro cumple un papel fundamental en las relaciones con el entorno que los rodea. Por tal motivo es una buena oportunidad la realización de actividades recreativas manifestadas específicamente a través del juego cuyo objetivo sea el de brindar, una mejor calidad de vida, así como un espacio propicio para la satisfacción de los ideales de expresión y de socialización.

Las actividades lúdicas proporcionan al adulto mayor grandes beneficios, según García M.J. (1995):

Giusti (1991), define la calidad de vida como un estado de bienestar físico, social, emocional, espiritual, intelectual y ocupacional que le permite al individuo satisfacer apropiadamente sus necesidades individuales y colectivas

Un círculo amplio de relaciones sociales proporciona un sentido recreativo al tiempo de ocio, así como un aspecto más jovial y dinámico a la vida en general.

El adulto mayor como componente de la sociedad

Sobre el adulto mayor y los factores relacionados con este período de la vida, se escribe desde diferentes perspectivas y con más amplitud en los últimos años. Esto obedece fundamentalmente a la preocupación cada vez más creciente en las sociedades contemporáneas de las personas mayores de 60 años que representan el grupo de edad que más rápidamente crece en el mundo.

El denominado adulto mayor es portador de regularidades propias de una etapa del desarrollo humano, así como de una serie de limitaciones en gran medida provenientes de prejuicios que le ha depositado la cultura.

Numerosos autores (Tolstij, A(.1989) establecen analogías directas entre la infancia y la ancianidad planteando que ambas edades se caracterizan por la despreocupación espiritual, la cólera, la tendencia al llanto, a la risa, la charlatanería, el equilibrio precario, el andar inseguro, la ausencia de impulsos sexuales, la enuresis.

En el pasado se interpretaba la ancianidad como sinónimo de enfermedad, debilidad, pérdida de la capacidad de trabajar, asociada a teorías involucionistas (Orosa. T2001) Sin embargo, hoy el hombre de mayor edad se ha convertido en una figura importante en el orden social, donde muchos especialistas lo ubican en una etapa conflictiva no sólo para el que la vive, sino además para los profesionales que se dedican a la misma médicos, psicólogos, asistentes sociales, así como para los familiares, amigos y vecinos.

Existe también mejora del auto concepto, autoestima, imagen corporal y disminución del stress, ansiedad, insomnio, consumo de medicamentos y mejora de las funciones cognitivas y de la socialización. En esta etapa de la vida están indicadas de preferencias las actividades aeróbicas de bajo impacto, como caminar, nadar, bailar, la hidrogimnasia o bicicleta.

En la actualidad, se reconoce universalmente la importancia que tiene el ejercicio físico controlado y practicado de manera regular en la población general y en particular en la mayor de 60 años.

En primer lugar, porque el ejercicio físico es un pilar básico en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y, en segundo lugar, porque juega un papel fundamental en la prevención y el tratamiento del declive en la capacidad funcional, que se suele comenzar a manifestar de modo muy significativo a estas edades.

Trabajar en aras del mejoramiento de la salud del ser humano es una labor responsable y halagadora a la vez y más en un campo tan amplio como la Cultura Física.

Un factor que ha influido de forma relevante en el aumento de la expectativa de vida y su calidad en la población es la actividad física sistemática y bien dirigida, educando y desarrollando así la voluntad y las capacidades físicas; donde ejercen un importante papel en la personalidad y el mejoramiento de su organismo. Es notable destacar el avance de la Cultura Física con el fin de desarrollar la salud de los ciudadanos.

Por la importancia que reviste en el mundo actual, el tratamiento a estas personas, es que decidimos hacer un trabajo relacionado con el adulto mayor y la utilización de actividades recreativas que propicien un centro de placer y su integración a la sociedad.

La Recreación '' es el conjunto de ocupaciones a las que el hombre puede entregarse a su antojo, para descansar para divertirse o para desarrollar su información o su formación desinteresada, tras haberse liberado de sus obligaciones profesionales, familiares y sociales ''. Es una definición esencialmente descriptiva, aunque popularmente conocida como la de las tres ''D'': Descanso, Diversión y Desarrollo.

La recreación se considera una condición, en ocasiones definida como un estado del ser, una disposición de ánimo o una cualidad de la experiencia, que se distingue por la libertad que percibe el individuo para actuar, se trata de algo placentero, que está motivado intrínsecamente, puesto que constituye un fin en si mismo y es valioso de por si, aunque no quiere decir que lo que el individuo elige es necesariamente aprobado o "sano"; y puede estar en todos los tiempos y espacios del sujeto

La recreación física dentro del sistema de cultura física reviste gran importancia para el hombre, ya que la misma forma parte de la necesidad social de producción y reproducción, cultural, espiritual y física del ser humano; constituye una línea de trabajo importante para el organismo deportivo, el cual ha adolecido de un programa que le permita cumplir los propósitos que le han sido definidos y que deben estar encaminados a satisfacer las necesidades de inversión del tiempo libre en actividades sanas y educativas, partiendo de sus gustos y preferencias.

Es primordial el espacio donde se desarrollen las actividades, donde la población de la tercera edad tengan la disponibilidad de la práctica recreativa como forma de descanso, de divertirse, pasarla bien, no es una actividad cuyo objetivo es de implantar lo que uno desee, sino de que disfruten a través de estas con plena libertad de movimiento y opten por las variadas ofertas que presenta el programa y satisfaga sus gusto y preferencias, intereses y aunque estos se conforman en el proceso de la activa participación de la tercera edad con la realidad, el espacio donde se desarrolla, así como sus actividades en el entorno comunitario.

La programación de recreación física debe ofrecer diversas y variadas opciones con el fin de orientar las inclinaciones del individuo, recordando siempre que más importante que la especialización es el desarrollo multifacético de las personas.

La recreación física es una integración consciente de la salud física, mental y emocional del hombre en su desarrollo ontogénico y su función social, tiene especial importancia en estos tiempos cuando el progreso de la ciencia y la técnica, las condiciones variables y las tendencias de vida amenazan la integridad biológica del organismo humano, debido a la sobre carga de su resistencia. Los principios relacionados con la función esencial se derivan del hecho de que el desarrollo de la actividad motriz del hombre determina el equilibrio y armonía entre la conducción y el conjunto de su vitalidad y vigor corporal.

La recreación, expresa lo que ella aporta al individuo desde el punto de vista social, psicológico, fisiológico para la salud física mental del hombre. Establece nexo con el equilibrio biológico y psicológico para determinar el grado de denegación de las actividades físicas recreativas a la que el hombre sea capaz de enfrentar en el momento de la actividad, mediante las diferentes posturas que asume en la práctica de acondicionamiento físico, de esparcimiento y actividades directamente vinculadas con la naturaleza y el tiempo para ella sea bien empleado para el disfrute y bienestar espiritual de quien la practique.

La recreación hoy en día por su connotación en las comunidades nos resulta una tarea de hacer llegar sus beneficios a todos lo que hacen participe de ésta y ha venido adquiriendo la actividad recreativa física en su dimensión de práctica individual y colectiva. Las actividades aplicables garantizan el acceso a los abuelos hacia el proceso de la recreación físicas buscando disminuir la vida sedentaria y el programa dirigido, busca beneficiar en gran medida potencialidades en una etapa en la que la práctica de la actividad física y la recreación cobran una importancia vital.

A través de las posibilidades favorables de vincular las formas de actividad recreativa física con importantes procesos vitales, también se satisface mejor la creciente necesidad de organizar de forma variada e integral, el tiempo libre de los abuelos de la comunidad para lo cual se hace necesario llevar este programa en la práctica que pueden modificarse algunas variantes en las diferentes actividades que contiene el programa que asume la recreación física, que aporte además una significación de las necesidades recreativas que integran la población en el entorno en el cual se desarrolle.

Los juegos populares son un buen aprendizaje de acercamiento al otro, son una escuela de convivencia, porque se juegan entre varias personas y buena parte de ellos en el seno de un grupo. Los juegos populares facilitan de una manera natural el desarrollo de actitudes pensamientos criterios y valores que van más allá del propio juego.

En definitiva los juegos populares se manifiestan en un camino iniciativo y preparatorio para la vida adulta. Favorecen la integración de una sana disciplina social.

En Venezuela existen diversos juegos y juguetes tradicionales producto de la mezcla de influencias que actuaron sobre la formación de la cultura criolla de este país. Como lo son "Los Juegos Populares y Tradicionales" ambos fruto de la sabiduría del pueblo, fruto del deseo de la vida de muchos hombres y mujeres que día a día han ido captando la belleza y la dureza de la vida, atrapándola en pequeños juegos símbolo de sus vivencias y sus largas horas de convivencia.

Es fácil encontrar en sus letras y canciones elementos característicos de la época donde surgieron. Muchos hablan de Los juegos tradicionales como la esencia de la actividad lúdica surgida de la vivencia tradicional y condicionada por la situación social, económica, cultural, histórica y geográfica; hacen parte de una realidad específica y concreta, correspondiente a un momento histórico determinado.

La comprensión de las culturas locales desde una concepción dinámica en la que interaccionen los entornos sociales, culturales y económicos, representan una privilegiada oportunidad para asumir la posibilidad de valorizar la identidad local, a los fines de reconstruir las costumbres, valores y creencias de los pueblos dentro de un enfoque de desarrollo humano sostenible, La diversidad de manifestaciones culturales, tales como: Juegos tradicionales, bailes y danzas típicas de las regiones; platos típicos; poemas y retahílas, cuentos, anécdotas, historias, mitos, leyendas y tradiciones, entre otros; se han ido perdiendo paulatinamente, y los que subsisten no evolucionan  por falta de apoyo o conocimiento, trayendo como consecuencia la perdida de nuestra propia identidad local cultural.

Los juegos tradicionales forman parte  del patrimonio cultural intangible, por lo que se pretende que se les reconozca como tal, se logren fomentar y promover no solo para las nuevas generaciones sino también en aquellas personas que por muchos años dejaron de practicar y disfrutar de estos juegos tradicionales como lo es, el adulo mayor, contribuyendo al fortalecimiento  de la identidad local y nacional, multiétnica y pluricultural.

Es por esto que se hace necesario en nuestras comunidades, crear las condiciones para que cada grupo social, no solo exprese y produzca sus manifestaciones culturales propias, sino que además, tenga acceso al conocimiento crítico de su propia cultura y de las demás que lo circundan, cuyo propósito sea reencontrar y afirmar su propia identidad, sin lo cual ningún pueblo puede llegar a ser completamente autónomo y libre.

El Envejecimiento

El Envejecimiento del organismo humano además de constituir una etapa normal e irreversible de la vida, es una forma muy especial del movimiento de la materia. Es un complejo y variado proceso que depende no solamente de causas biológicas, sino también de condiciones socioeconómicas en las cuales se desarrolla el individuo como ser social. Es el período de la vida en el que el menoscabo de las funciones mentales y físicas se hace cada vez más manifiesta en comparación con períodos anteriores.

Actualmente en la sociedad se invierten innumerables recursos financieros destinados para la conservación de un adecuado estado de salud de la población en general, sin embargo, pensamos que el nivel de salud que alcance cualquier población no está determinado por el número de medios y centros asistenciales con que la misma pueda contar, sino por la cantidad de personas que necesitan regularmente de estos. De tal forma, el estado de salud poblacional constituye además un problema económico importante para el desarrollo de toda sociedad.

Por otra parte, independientemente de los adelantos y descubrimientos científicos, la medicina moderna no cuenta con todos los recursos necesarios para el rejuvenecimiento o la prolongación de la vida del hombre. Es por esta razón, que junto a la correcta relación de trabajo y descanso, los hábitos de alimentación, régimen de vida y la eliminación de todo tipo de exceso y costumbres en el consumo de tabaco, alcohol y otros, en la lucha por la salud, desempeñan una importante función los ejercicios físicos correctamente dosificados.

Con la llegada de la edad madura en el organismo humano diferentes cambios y fenómenos de carácter biológico que pueden conducir incluso a variaciones patológicas en los diferentes aparatos y sistemas que ya se manifiestan a partir del período de edades comprendidas entre 35 y 40 años; en un inicio hacen su aparición de forma poco significativa.

Por eso la prolongación de vida y la capacidad de trabajo de la persona de edad media y madura es uno de los problemas sociales más importantes que corresponde fundamentalmente a los trabajadores de la Cultura Física y el Deporte en la lucha por la salud y la longevidad.

El ritmo del envejecimiento varía según los individuos, es un proceso individual que cambia con los pueblos y las diferencias sociales. Por ende, el envejecimiento es un proceso complejo y variado que depende no sólo de causas biológicas, sino también de las condiciones sociales de vida y una serie de factores de carácter material, ambiental. Por eso, es rasgo característico de la sociedad socialista la lucha por la longevidad, por la conservación de la salud y la capacidad de trabajo.

El envejecimiento diferenciado. Existe en ciertos sujetos que parecen representar más o menos envejecimiento del que indica su edad y se reemplaza la edad cronológica con la edad biológica, esto expresa mejor capacidad de resistencia del organismo. Muchas personas son biológicamente más viejas y representan menos edad.

El sujeto que practica ejercicio físico de forma sistemática, es difícil fijarle una edad concreta y esto se debe al rejuvenecimiento biológico funcional. Podemos afirmar que el envejecimiento no se produce de la misma manera en todos los órganos del mismo sujeto y así como, en los distintos sujetos.

Los cambios que se observan en la edad media y madura se manifiesta ante todo en la disminución de los procesos metabólicos, la reducción de la capacidad funcional de todos los órganos y sistemas, el decrecimiento de las glándulas de secreción interna y las distintas variaciones en el aparato osteomuscular.

1. Un fenómeno irreversible que incluye cambios estructurales y funcionales.

2. Común a todas las especies.

3. Es un proceso que comienza en el momento de la concepción después de alcanzar la madurez reproductora.

4. Resultado de una disminución de la capacidad de adaptación.

5. El aumento de las probabilidades de muerte según pasa el tiempo, como consecuencia final del proceso.

En la edad adulta se comienza a sufrir el deterioro orgánico de la evolución. En éste momento de vida se detiene la madurez de las funciones orgánicas, pero a partir de ahí comienza un período involuntario del que nadie puede escapar.

En la edad de 30-35 años comienza el descenso progresivo del metabolismo; éste alcanza del 7 al 40% a los 45-60 años y para los centenarios representa el 50-55% de los valores iníciales.

La medicina moderna no cuenta con medicamentos para el rejuvenecimiento que prolongue la vida del hombre. La vejez es una etapa irreversible de la vida, un nivel determinado de una forma especial de movimiento de la materia y todo arte de prolongación de la vida consiste en no reducirla debido a una forma de vida incorrecta y prolongar la vida del organismo por medio de amplias transformaciones sociales y medidas sanitarias.

Entre los Factores que Aceleran el Envejecimiento están:

• Alimentación excesiva.

• Stress.

• Hipertensión.

• Tabaquismo y alcoholismo.

• Obesidad.

• Soledad, poca participación socio laboral.

• Sedentarismo. Poca actividad física.

Características Biológicas y Psicológicas del adulto mayor

Según la Dra. Marta Cañizares Hernández. La aplicación de la Psicología del Desarrollo teniendo como base la Escuela Histórico Cultural de L.S.Vigostky significa enfocar al adulto mayor en su situación social de desarrollo, y percibirlo como un ser activo que asume un importante rol en su familia y como ser social.

Sobre el adulto mayor y los factores relacionados con este período de la vida, se escribe desde diferentes perspectivas y con más amplitud en los últimos años. Esto obedece fundamentalmente a la preocupación cada vez más creciente en las sociedades contemporáneas de las personas mayores de 60 años que representan el grupo de edad que más rápidamente crece en el mundo.

En el pasado se interpretaba la ancianidad como sinónimo de enfermedad, debilidad, pérdida de la capacidad de trabajar, asociada a teorías involucionistas (Orosa T. 2001). Sin embargo, hoy el hombre de mayor edad se ha convertido en una figura importante en el orden social, donde muchos especialistas lo ubican en una etapa conflictiva no sólo para el que la vive, sino además para los profesionales que se dedican a la misma médicos, psicólogos, asistentes sociales, etc., así como para los familiares, amigos y vecinos.

La caracterización del adulto mayor por la Psicología Evolutiva constituye un reto en la actualidad, ya que regularmente la mayoría de los investigadores de esta rama en la Psicología no continúan el estudio y caracterización del desarrollo psíquico después de la edad juvenil, pues ello requiere de grandes esfuerzos teóricos que permitan abordar la adultez y en particular al adulto mayor desde una posición auténticamente derivada del desarrollo humano.

Este período de la vida, ha sido abordado por lo general, de forma aislada o como fase de involución y no como una verdadera etapa del desarrollo humano cuya significación social adquiere cada vez mayor relevancia dada la tendencia mundial a un proceso de envejecimiento de la población.(Orosa T. 2001)) (Guillén F. y otros 1993)

A partir de estos elementos debemos plantear que una de las vías más sanas para hacer sentir útiles a estas personas y a la vez no sentirse rechazadas ante la sociedad en la que conviven como ser social, es incorporándose a los Círculos de Abuelos de cada una de las comunidades, para de esta forma, asegurar una mejor calidad de vida que les permitirá conocer la vida.

Características psicológicas del adulto mayor.

Dentro de las características psicológicas del adulto mayor. Aparece

La situación social del desarrollo donde se verán las condiciones externas y condiciones internas en esta edad.

Condiciones externas.

Al primer elemento que se tendría que considerar es el que esta relacionado con las especificidades de las condiciones externas que marcan el desarrollo del adulto mayor.

Si tenemos en cuenta que después de jubilarse, el adulto mayor vive como promedio de 15 a 20 años mas, lo qué significa aproximadamente la cuarta parte de la vida, no es posible que este periodo de la existencia sea valorado como una etapa de desintegración y extinción, donde estos sean innecesarios o sobrantes para la sociedad y se vean obligados muchas veces a acudir a los hogares de ancianos o estén sobrecargados en la participación de las tareas domésticas.

En la sociedad cubana actual se realizan grandes esfuerzos orientados al bienestar social de este adulto, no solo en el aspecto material, si no en su participación activa en la sociedad, de acuerdo a sus posibilidades objetivas. El estado además toma medidas para que las personas en edad de jubilación que deseen seguir trabando lo puedan hacer.

La tendencia de nuestros adultos mayores es a desarrollar su vejez en condiciones de convivencias familiar, aunque en la última década, se han dado importantes avances en la incorporación cada vez mayor de los mismos a las actividades propias de los círculos de abuelos, cuyas principales influencias se asocian a las posibilidades de un mayor espacio de realización personal.

Condiciones internas

En el área cognitiva aparece una disminución de la actividad intelectual y de la memoria como es el olvido de rutinas y las reiteraciones de historias, así como un deterioro de la agudeza perceptual. La motivación produce menos interés por el mundo externo acerca de lo novedoso, reduciéndose elnúmero de interés, donde en ocasiones no les gusta nada y se muestran gruñones y regañones quejándose constantemente, aparece una tendencia amostrar un elevado interés por las vivencias del pasado y por la revaloración de ese pasado. Produciendo un descanso en el estado de ánimo general,, predominando los componentes depresivos y diferentes temores ante la sociedad, la indefensión, el empobrecimiento y la muerte.

Decae el sentimiento de satisfacción consigo mismo y la capacidad de alegrarse.

En el área volitiva se debilita el control sobre las propias reacciones y puede manifestarse la inseguridad, se debilita el control sobre las propias reacciones y puede manifestarse la inseguridad.

La conducta motriz se hace perceptible una disminución paulatina de las posibilidades de movimiento y de las capacidades motrices. La atrofia evidente de la actividad motora es un rasgo esencial del envejecimiento.

El cuadro cinético dinámico presenta determinados signos que lo diferencian perfectamente de los períodos anteriores del desarrollo motor.