La cultura física y su influencia en el incremento de la calidad de vida (página 2)

Realizando una minuciosa observación en los integrantes de este círculo de abuelos " Nuevo Amanecer " se pudo comprobar que los abuelos no se sentían suficientemente motivados a la realización de estas actividades recreativas, dado esto fundamentalmente por las comprobaciones realizadas en este círculo de abuelos, además de observar que los abuelos tenían poca participación en las clases que se impartían tomando como punto de partida lo antes expuesto es que se consideró realizar un sistema de actividades dictaminadas a incrementar la calidad de vida de los integrantes del círculo de abuelos " Nuevo Amanecer ". Como sabemos que las actividades de los abuelos están incluidas en los programas del adulto mayor, en abuelos principiantes con una duración de 30 minutos y continuantes con una duración de 45 minutos a una hora de clases.

Aunque se han realizado investigaciones acerca del tema aún sigue existiendo el problema, por eso se realiza una investigación para conocer ¿Cómo mejorar la calidad de vida de los abuelos? dada la importancia que posee se pudo apreciar que en el círculo de abuelos "Nuevo Amanecer" los abuelos observados no participaban en las clases, además las encuestas aplicadas a la muestra de abuelos seleccionados respecto a otras actividades que realizaban arrojaron resultados negativos.

El contenido de este trabajo a los profesores debe servir de base para el mejoramiento de la calidad de vida en los ancianos, mueve a la reflexión a la importancia que requiere, al anciano y a la voluntad con que vive de que siempre puede más.

Dado a lo anterior motivo esencial de esta investigación se precisa como problema científico: ¿Cómo mejorar la calidad de vida de la tercera edad en el circulo de abuelo " Nuevo Amanecer" en el consejo popular Aracelio Iglesias, que se da en el objeto: de proceso y desarrollo del proyecto de calidad de vida.

Para cumplir con el objetivo: de realizar actividades para mejorar la calidad de vida del círculo de abuelo "Nuevo Amanecer" del consejo popular Aracelio Iglesias. Para desarrollar la investigación se planta la siguiente hipótesis: Si se aplican actividades físico-recreativas, entonces se logrará mejorar la calidad de vida del adulto mayor del círculo de abuelo del CMF No 17 del consejo popular Aracelio Iglesias.

Variable independiente Actividades físico-recreativas.

Para la variable independiente: En la aplicación de esta variable se diseña un sistema de actividades que posibilita incrementar la calidad de vida en los integrantes del circulo d3e abuelo "Nuevo Amanecer, las cuales despiertan en los abuelos un gran interés hacia la realización de actividades con calidad de vid, los estimula participar la mayoría de las veces, además se sienten motivados, debido a que esta actividades son novedosas para ellos, desconocidas y se sienten atraídos lo cuál facilita su aplicación. Dentro del tema a trabajar en las actividades se desarrolla el: paseo a museo, a la playa, excursiones, natación entre otras.

Variable dependiente

Incremento de la calidad de vida del adulto mayor.

Conceptualización

Calidad de vida: De manera sencilla, podemos entender por ordenación del territorio el conjunto de actuaciones administrativas dirigidas a conseguir en un territorio una distribución óptima de la población y de las actividades económicas y sociales y, en consecuencia, de los grandes ejes de comunicación, de los equipamientos públicos de carácter supramunicipal y de los espacios naturales libres. Todo ello con el fin de ofrecer al ser humano una calidad de vida que permita el desarrollo de su personalidad, y bajo la restricción básica de la sostenibilidad

Para la variable dependiente

Mejorar la calidad de vida del adulto mayor.

Indicadores

-Si participan en las actividades que se realizan.

– Si relacionan el ejercicio físico con las demás actividades complementarias.

– Si se ven motivados a la realización de las actividades.

Variable ajena

Existe problema en cuanto al la transportación de los abuelos la mayoría de las veces.

En función del cumplimiento de del objetivo se desarrolla las siguientes tareas de la investigación:

1. Identificación del problema.

2. Búsqueda Bibliografía.

3. Elaboración del diseño de investigación.

4. Elaboración de la propuesta de actividades.

5. Aplicación de la propuesta de actividades.

Diseño metodológico

En la realización de está investigación se utilizó el tipo de estudio descriptivo, porque se describe lo que se va hacer con diseño no experimental y de corte transversal(a corto plazo) en un periodo determinado y consecutivamente.

Para la realización de este trabajo se seleccionó una muestra de quinces (15) abuelos del circulo de abuelo "Nuevo Amanecer" del consejo popular Aracelio Iglesias y se tomo como muestra la totalidad del grupo compuesto por quinces (15) abuelos que representa el 100 % de la población seleccionada.

En la caracterización de la muestra se observa que de ellos diez (10) pertenecen al sexo femenino que representa el 66,6% con un promedio de edad de 64,8 años y cinco (5)masculino que representa el 3,3% con 70,8 como promedio de edad para una edad promedio general de 6,8 años y la mayoría son continúate de la actividad física con una media de 3,93años.La principal patología que se pone de manifiesto en estos participantes es la hipertensión arterial en nueve (9) de ellos aunque en la actualidad debido a los medicamentos y actividad física sistemática estos se encuentran controlados.

Su importancia práctica consiste en que existe una búsqueda de longevidad en nuestras vidas mediante el cuidado de nuestros cuerpos a todos los niveles. En este sentido la idea fundamental es que en la vejez, se debe mantener una participación activa en los roles sociales y comunitario para satisfacción de vida adecuada y además la actividad física es un factor que contribuye a la mejora de la salud y una mejor calidad de vidas en estas edades.

El contenido del informe se presenta: Introducción, Desarrollo y conclusiones en el primero se esbozan los elementos fundamentales del diseño teórico metodológico que guiaron a la autora en el desarrollo del trabajo, donde se dan elemento que condicionaron la determinación y conceptualización del problema científico a modo de marco teórico.

Seguidamente se expone los resultados del diseño teórico del problema científico, la actividad elaborada con las recomendaciones didácticas paras su aplicación.

Durante el desarrollo de este trabajo seleccionaron métodos, procedimientos y técnicas de la investigación entre las que se destacan de nivel teórico.

-El método inductivo-deductivo: se puso de manifiesto cuando se parten de los hechos singulares a posiciones generales y viceversa en diferentes momentos de la investigación.

-El método hipotético-deductivo: posibilito verificar la hipótesis planteada y sirvió de punto de partida para llegar a nuevas conclusiones, deducciones y generalizaciones.

-El método histórico-lógico se empleo en la realización de un estudio minucioso del tema seleccionado.

También se seleccionaron métodos empíricos tales como:

• La observación: se realizaron visitas a clases del grupo de abuelos "Nuevo Amanecer" para conocer el trabajo que realizaban los profesores a los integrantes en la participación a las actividades que en el se realizaban.

• La encuesta: se le aplico a todos los abuelos para conocer algún aspecto tales como participación en las actividades, estado de ánimo, nivel de satisfacción y realización de las actividades anteriormente.

Nivel matemático, que posibilito el calculo porcentual.

La investigación tiene como novedad científica el aporte de un diseño de actividades la cual no están recogida en ningún programa de adulto mayor. La misma esta dirigida para que el profesor la pueda aplicar en las clases de adulto mayor, logrando una mejor calidad de vida en los abuelos, además cuenta con una recopilación teórica de adulto mayor.

Fundamentación teórica

El aumento de la esperanza de vida en la sociedad actual ha dado lugar a un aumento de la población en la franja de edad que hemos venido llamando "tercera edad".Existe pues una búsqueda de longevidad en nuestras vidas mediante el cuidados de nuestros cuerpos a todos los niveles. En este sentido la actividad física es un factor que contribuye a la mejora de la salud y a una mejor calidad de vida en estas edades.

El envejecimiento: Definido como el conjunto de modificaciones que es el factor tiempo que produce en el ser vivo es un ciclo más de la vida del ser humano y como tal siempre llegar, su llegada conduce a una series de perdida en las capacidades funcionales que no solo se verán incrementada por la falta de actividad físicas sino que está la (inactividad) opera de la misma manera que el envejecimiento.

Según Shepard" La actividad física tiene un mayor potencial para favorecer la salud durante el envejecimiento" El punto fundamental es el manejo del paciente de la tercera edad, en su incapacidad física y su falta de independencia. Por tal razón en diferentes estudios se ha animado a las personas mayores a la realización frecuente de actividad física y ser más activos. El objetivo es lograr que la persona mayor logre mantener más independencia por más tiempo, con mejor capacidad funcional.

El envejecimiento": es proceso complejo y variado que depende no solo de las causas biológicas sino también de las condiciones sociales de vida y una series de factores de carácter material, ambiental ect.

El envejecimiento: es un fenómeno irreversible que incluye cambios estructurales y funcionales, común en todas las especies, es que comienza en el momento de la concepción después de alcanzar la madurez reproductora, resultado de una disminución de la capacidad de adaptación.

Según Mechaikov plantea que:

"El envejecimiento":

Auto-envejecimiento del órgano de sustancias que se forma en el intestino por la acción de microbios de la putrefacción.

En primer lugar los procesos de envejecimientos depende del estado funcional del sistema nervioso central, sistema cardiovascular, de los órganos de la respiración, de los órganos gastrointestinales, con la edad varían todos los procesos del metabolismo, los huesos se hacen mas frágiles se artera el movimiento d las articulaciones y cambio progresivos de ka columna vertebral. El envejecimiento del sistema neura- muscular comienza antes que de los otros sistemas. La atrófica progresiva se manifiesta en la disminución tanto del volumen como del peso de los músculos.

Según el estado de salud el nivel de preparación física de los practicantes, en los grupos de la salud se hace la distribución en tres grupos médicos, en el primero están las personas sin desviación en el estado de salud en cambios pocos expresados de evolución con un nivel poco elevado de preparación física .En el segundo grupo son aquellas personas que posen un nivel de preparación física satisfactoria y desviación pequeña en el estado de salud. En el tercer grupo están las personas que presentan cambios lo suficientemente expresado de evolución, desviación en el estado de salud y adaptación disminuida hacía las cargas físicas.

En el artículo el periódico trabajadores se hace referencia que Cuba está entre los países más envejecidos de América Latina. El 12% de los cubanos tiene 60 años o más y hay indicadores que hablan de la evolución positiva de este grupo etario, ejemplo de ello es que un hombre que llega a los sesenta (60) años tiene actualmente una expectativa de vida de veinte (20) años o más y el que ha cumplido los 80 tiene la posibilidad de vivir unos siete (7) años o más.

Se abordaron diferentes problemas que afectan la calidad de vida de los ancianos, en estos momentos se hizo énfasis en la solución a nivel de la comunidad, la potencialización de los círculos de abuelos que se han ido recuperando y si bien todavía no han alcanzado el nivel de la década anterior, se agrupan de ellos aproximadamente doscientos mil (200 000) adultos mayores de sesenta años (60). Entre las perspectiva de atenciones de esta edad se incluye las mejoras de los hogares de anciano y el perfeccionamiento de su atención hospitalaria.

En el libro de texto Salud contra Sedentarismo del Licenciado Luis Rubalcaba Ordaz en investigaciones realizadas en diversos centros especializados del mundo, y los resultados obtenidos demuestran que el tiempo que se dedica a mejorar la capacidad física constituye un tiempo bien empleado. A medida que mejora la actitud física disminuyen los factores de riesgo coronario y aumenta la salud y el bienestar. Una vez que se conoce el efecto beneficioso que el ejercicio físico regular tiene sobre la salud es más fácil comprender porque salva tantas vidas; a continuación se enumeran los beneficios fundamentales que ejerce el ejercicio físico sobre la salud de las personas de la tercera edad:

• 1. Incrementar la cantidad de sangre en el sistema circulatorio, así como la hemoglobina que lleva el O2 a los tejidos, de este modo elimina más el dióxido de carbono y otros desechos, el corazón no necesita bombear tanta sangre a cada célula como ocurre antes de realizar ejercicios físicos sistemáticos.

• 2. Aumenta la eficacia de los pulmones y fortalece los músculos que provocan dilatación y contracción de estos órganos. La sangre se hace más rica y limpia siendo menos trabajosa para el corazón.

• 3.  Hace que los vasos sanguíneos sean más flexibles de manera que no tiendan a acumular los depósitos (arterioscleróticos) tan fácilmente.

• 4. La psiquis humana se fortalece y mejora la coordinación y flexibilidad.

• 5. Incrementa el torriente circulatorio que va al cerebro y pone a disposición de este más oxigeno(O2) y glucosa; esto trae como consecuencia que el individuo no se sienta más indispuesto y alerta, cuando cuenta con una buena actitud física, mejora losa procesos del pensamiento.

• 6. Ejerce un proceso químico sobre las hormonas suprarrenales que tiende a equilibrar su secreción. El entrenamiento diario hace que se eliminen las tensiones del día, de esta forma duerme mejor durante la noche, además que se adquiere una mayor capacidad para resistir toda clase de stress y aumenta el bienestar emocional.

• 7. En si los ejercicios físicos en el adulto disminuyen los factores de riesgo en la obesidad y desarrolla el interés de vida activa. En los viejos contribuye a la prevención y tratamiento de isquemias coronarias, las enfermedades cerebro vasculares, la diabetes mellitas, así como el mantenimiento de una buena capacidad funcional, un buen desarrollo músculo – esquelético y una mejor adaptación psicológica.

La capacidad del organismo es consumir oxígeno (O2), disminuye de forma gradual con la edad, la tolerancia a la glucosa (azúcar), disminuye predisponiendo a las personas de edad a sufrir de diabetes (exceso de azúcar en la sangre) la grasa del cuerpo aumenta, el colesterol se incrementa en la sangre, lo que predispone a la arteriosclerosis y a las enfermedades como infarto del miocardio y a la obstrucción de las arterias que irrigan el cerebro ( trombosis cerebral ).

¿ Cómo responden las personas de la tercera edad a la actividad física. ?

El sistema cardiovascular tiene respuestas similares al de las personas más jóvenes. Después de un entrenamiento planeado y realizado de forma adecuada la frecuencia cardiaca, es decir el número de contracciones del corazón por minutos disminuye. La tensión arterial tiene también tendencia a bajar, el organismo optimiza la utilización de oxígeno, mejorando la actividad física para ejercicios como el caminar, correr, nadar entre otras. Al llevar a cavo una actividad física con cierta regularidad y con una intensidad determinada puede retardar el deterioro del sistema nervioso encargado de recibir, trasportar y organizar los mensajes.

Guillen F y otros (1993) proponen un proyecto de intervención para estimular y potenciar la actividad física, deportiva y recreativa entre la población de gran canaria (España) de la tercera edad, teniendo en cuenta la realidad de su país. Para la elaboración del plan de actividades directas propones:

• Planificación y desarrollo de distintas actividades de recreo y óseo.

• Planificación y desarrollo de diferentes actividades de carácter físico adaptado a las distintas situaciones motoras de las personas mayores.

• Seminarios prácticos explicativos de las distintas actividades.

A su vez Sánchez, M. E Jardines y E. Agüero (1987) realizan una investigación sobre los ejercicios físicos y actividades recreativas, culturales que eran de interés de los abuelos de diferentes círculos del municipio Plaza de La Revolución en Ciudad Habana, encontrando que los diferencia del nivel de participación en los ejercicios físicos y las actividades recreativas _ culturales, estaban más allá de la conciencia de la importancia social que ellos le concedían y se dirigían claramente a las repercusiones personales beneficiosas que ellos vivenciaban. El interés por el ejercicio físico existía de forma priorizada con respecto a las actividades recreativas culturales presentando mayor disposición para someterse a los programas de las clases; la atención predominaba de manera mantenida y concentrada en la actividad, el esfuerzo volitivo se hacía más constante en la realización de las repeticiones y las vivencias positivas se proyectaban más acentuadas, lo cual repercutía en un mejoramiento de las capacidades y habilidades motrices.

Daule J. Cañizares H.M, Monteagudo, L.P (1989), también obtuvieron resultados similares en un estudio sobre la motivación en los círculos de abuelos de la ciudad de Santa Clara, encontrando el incremento de este proceso por la práctica de los ejercicios físicos, donde el adulto mayor aumenta la socialización, se auto transforma, mejora su auto-estima, reduce el sedentarismo y eleva la calidad de vida.

Sánchez, ME. J Valdez; L. Alfonso (1995) realizaron un diagnóstico del estado de funcionamiento de algunos procesos de la actividad cognitiva y afectiva del adulto mayor que existía en los círculos de abuelos del área de Palatino en el municipio Cerro de Ciudad de La Habana donde encontraron que la percepción y el centro de movimiento propio en ambas extremidades se logra. La expresión en tal sentido aparece en las situaciones, dada la falta el control visual, con errores predominantes para su valoración. Estos investigadores valoran que la practica del ejercicio físico contribuye a la activación de la memoria motora, observaron además, la influencia de la edad aunque no tan acentuados como en aquellos sujetos que asistían a los círculos de abuelos. La ejecución de movimientos en sucesión necesaria y concluye la tareas.

Como hemos ido analizando la educación física y el deporte ofrecen grandes posibilidades de realización de actividades para las personas mayores de edad, las cuales van desde la gimnasia, los juegos populares y el deporte, las actividades rítmicas, las técnicas de relajación, el trabajo al aire libre en contacto con la naturaleza o el medio acuático.

No existe actividad específica para los adultos mayores, lo fundamental es que estén debidamente adaptadas a las posibilidades del grupo teniendo en cuenta la educación de los misma y el lugar oportuno donde se enmarquen dentro del programa a plan que se establezca así como el tratamiento didáctico lo que permite a todos los estudiantes un nivel de realización.

Desde 1999 el Departamento nacional de Educación Física para adultos mayores del INDER ha materializado orientaciones metodológicas para el trabajo con el adulto mayor, además se realizan investigaciones en el país sobre esta importante temática y se proponen programas de actividades relacionadas con la cultura física en la tercera edad (Ceballos.J.L.2001).Referido a ello se contemplan que las actividades deberán ser seleccionarse en función de las posibilidades y limitaciones del grupo, de sus necesidades y motivaciones de las características de su entorno social y se debe permitir que las participantes valoren y expresen cuales son las tareas que prefieren y si son capaces de llevarle a cabo con cierto éxito. Es importante además, procura en cada sujeto al realizar actividades que tengan mayor conciencia de las acciones de su grupo a partir de sus propias percepciones, este aspecto contribuye a mantener la continuidad y progreso en cada miembro en las diferentes actividades.Las actividades están comprendidas en dos grupos:

• Actividades básicas

• Actividades complementarias

En las actividades básicas están comprendidas la gimnasia de mantenimiento con y sin implementos gimnasia suave, juegos de expresión corporal, actividades aerobias (gimnasia bajo impacto, trote, caminatas etc) actividades rítmicas, ejercicios con pequeños pesos, y relajación con auto masaje.

En las actividades complementarias se ubican los paseos de orientación, actividades acuáticas (gimnasia, juegos en el agua, natación, baños en el mar) danzas tradicionales y bailes, juegos populares y deportivos adaptados, festival recreativo, composiciones gimnásticas, encuentros deportivos culturales y reuniones sociales.

Por todo lo anterior expuesto y analizando sobre el criterio de los diferentes autores que abordan el tema en las bibliografías consultadas la autora se adscribe a lo expresado por Daure , J Cañizares H.M Monteagudo, que el incremento de este proceso por la práctica del ejercicio físico donde el adulto mayor aumenta la socialización, se autoafirma, mejora su autoestima, reduce el sedentarismo y eleva la calidad de vida ya que todo proceso solo puede extenderse a través de su práctica, siendo dinámico, que esté en constante movimiento el cual tiene como función estimular, motivar de forma tal que el abuelo no sea un simple objeto pasivo, sino un participante activo y consiente de los beneficios que estas actividades le pueden proporcionar, siendo capaces de realizarlas y de actuar.

Definición de términos

Calidad: Propiedad o conjunto de propiedades que tiene una cosa por lo que se compara con otra y evalúa, mérito, valor o superioridad de algo o de alguien.

Vida: Nivel de disfrute comodidad, educación y salud que alcanza o tiene en la vida una persona.

Envejecer: Hacer que alguien o algo esté o parezca más viejo.

Envejecimiento: Autoenvejecimiento del órgano de sustancia que se forma en el intestino por la acción de microbios de putrefacción.

Actividad: Conjunto de las acciones de alguien, ocupación tarea, conjunto de las funciones de algo, actividad nerviosa, actividad deportiva, conjunto de las tareas u ocupaciones de una entidad, capacidad que demuestra una persona de hacer varias cosas a la vez.

Bienestar: Sensación agradable que se siente cuando se está bien o a gusto, situación de holgura o abundancia material desahogo, prosperidad.

Salud: Estado en que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones, actos y expresiones corteses.

Anciano: Persona de edad avanzada.

Evolución: Proceso de regresión o desaparición de un órgano, tejido o estructura.

Incrementar: Hacer que algo aumente, aumentar, crecer o desarrollarse algo.

Sedentarismo: Un oficio o tipo de vida que es de poco movimiento.

Programa: Distribución de las materias de una asignatura o de un curso.

Actividades

Actividad No 1

Titulo: Hoy conozco más.

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor a través de los conversatorios.

Proceder metodológico.

Se coordina con el médico de a familia para realizar el conversatorio con los abuelos sobre los aspectos que ellos deben conocer para mejorar la calidad de vida.

Actividad No 2

Titulo: Realizar una caminata.

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor a través de una caminata.

Proceder Metodológico.

Se coordina con los abuelos para realizar una caminata al puente del Porvenir para llevarle flores a Camilo.

Actividad No 3

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor a través de un paseo a la playa.

Proceder Metodológico.

Se coordina con el CITMA y la Empresa de Aracelio Iglesias para que esta última nos facilite un trasporte para visitar la playa de Caguanes.

Actividad No 4

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor a través de una visita al museo.

Proceder Metodológico.

Se coordina con la empresa Aracelio Iglesias para que esta nos facilite un transporte para visitar el museo.

Actividad No 5

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor a través de una actividad recreativa.

Proceder Metodológico.

Se coordina con el administrador de la casa del azucarero para realizar una actividad recreativa en la misma.

Actividad No 6

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor a través de una actividad en Los Lagos de Maya jigua.

Proceder Metodológico.

Se coordina con el gerente de los lagos para realizar una actividad en Los Lagos.

Actividad No 7

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor a través de una charla.

Proceder Metodológico.

Se coordina con el medico de la familia, enfermera y asistente para darle una charla sobre la importancia que tiene la practica del ejercicio físico para mejorar la calidad e vida en las personas de la tercera edad.

Actividad No 8

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor a través de encuentro deportivos- culturales.

Proceder Metodológico.

Se coordina con la biblioteca publica para realizar actividades deportivas- culturales donde los abuelos tengan un participación masiva.

Actividad No 9

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor a través de reuniones sociales.

Proceder Metodológico.

Se coordina con Salud y algunas organizaciones como CDR y FMC para realizar reuniones sociales una vez por mes.

Actividad No 10

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor a través de danzas tradicionales y bailes.

Proceder Metodológico.

Se coordina con la promotora cultural para realizar actividades de danzas tradicionales y bailes un a vez al mes en el circulo social para mejorar la calidad de vida del adulto mayor.

Análisis de los resultados

Tabla Nro. 1: Trabajo realizado por el profesor anteriormente en cuanto a las actividades recreativas.

La misma nos refleja la pregunta Nro. 1 De la encuesta donde aquí conocemos el trabajo realizado por el profesor anteriormente, en ella podemos observar que 2 abuelos del sexo masculino manifiesta que era regular y 3 era mal, además podemos observar que 5 abuelos del sexo femenino se manifestaban que era regular y 10 mal, lo que esto demuestra que no se realizaba un trabajo bueno en cuanto a las actividades recreativas.

Tabla Nro. 2: Actividades recreativas que realizaban anteriormente.

En esta tabla nos referimos a la pregunta No 2 de la encuesta donde en ella conocemos la realización de actividades recreativas anteriormente, en ella podemos observar que dos abuelos del sexo masculino y 10 del sexo femenino para un total de 12 abuelos no realizaban actividades y además 3 sexo masculino y 5 femenino solo lo hacían a veces lo que esto colabora que ninguno si lo hacía siempre.

Tabla Nro. 3: Motivación al realizar actividades recreativas.

La misma nos refleja la pregunta No 3 de nuestra encuesta donde aquí conocemos si se sentían motivado al realizar actividades física, en ella podemos observar que tres abuelos del sexo masculino si se sentían motivados pero la mayoría de las veces y 2 algunas veces, además 11 de ellos del sexo femenino se manifestaban sentirse motivado la mayoría de las veces y 4 algunas veces, lo que esto demuestra lo sentía siempre ya que no eran muy comunes estas actividades recreativas.

Tabla Nro. 4: Algunas de las actividades que se ha sentido motivado.

Esta nos refleja sobre algunas actividades que se han sentido motivado correspondiente a la pregunta No 4 de nuestra encuesta pudiéndose apreciar que en la misma 2 abuelos del sexo masculino y 8 del femenino la actividades que mas lo motivaba eran las caminatas y 1 masculino y uno femenino se sentían motivado por los viajes a la playa y a 3 le gustaba las visita al museo de ello uno masculino y 2 femenino, además 1 del sexo masculino y 7 del sexo femenino prefería las actividades deportivas cultural lo que esto corrobora que a ninguno se motivaba por los conversatorio ya que eran muy monótonos.

Conclusiones

La investigación que se realiza con el objetivo de diseñar un sistema de actividades para incrementar el nivel de calidad de vida, responde a la necesidad de las personas de la tercera edad la cual se corroboró en diagnósticos iniciales arrojado, que no se está realizando actividades complementarias con los abuelos.

Recomendaciones

Después de arribar a las conclusiones dichas anteriormente consideramos conveniente realizar las siguientes recomendaciones.

• Continuar este trabajo en los próximos años con el círculo ya estudiado, valorándose las posibilidades de extenderlo a otros círculos.

• Profundizar en la labor dirigida a lograr que la totalidad de los abuelos participen en las actividades recreativas fuera de los días que tienen actividad dirigida.

Referencias bibliográficas

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3. Colectivo de Autores (2005) Selección de lecturas de Análisis de Datos en la Cultura Física.

4. Casimiro, A, J. (2001) Efectos Fisiológicos del ejercicio Físico.

5. Colectivo de autores para el profesor integral de Barrio Adentro.

6. Mesa M (200) Accesoria Estadística en la Investigación Aplicada al Deporte.

7. Popov, sn. La Cultura Física Terapéutica / s/n/ Popov. – Ciudad de la Habana: Editorial Pueblo y Educación. 1989- 37p

BIBLIOGRAFÍA

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Estévez Cullel, Migdalia y col. (2004) La Investigación científica en la Actividad Física: Su Metodología. La Habana, Editorial Deportes.

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Laptev. A. Minj.A. Higiene de la cultura física y el deporte / A Laptev Moscú.. Editorial pueblo y Educación, 1989 – 264 p.

Mesa M (200) Accesoria Estadística en la Investigación Aplicada al

Deporte

Popov. SN La cultura física terapéutica / S.N. Popov

Rubalcaba Ordaz, Luis Canetti Fernández. Santo US sedentarismo.

Anexo

Objetivo: Constatar cómo el profesor realiza actividades recreativas con los abuelos en diferentes momentos.

ENCUESTA

De las siguientes preguntas marque con una X la respuesta que considera correcta.

• 1. ¿Cómo ha sido el trabajo desarrollado por el profesor anteriormente en cuanto a las actividades recreativas?

Bueno ____ Regular ____ Mal ____

• 2. ¿Realizaba antes actividades recreativas?

Si ____ No ____ A veces ____

• 3. ¿Te sientes motivado por el profesor cuando realizas actividades recreativas. ?

Siempre ____ La mayoría de las veces ____ Algunas veces____

• 4. Mencione alguna actividad en la que te has sentido motivado.

DEDICATORIA

A mis padres por ser la causa fundamental para que yo continuara mis estudios y me superara cada día más.

A nuestro Comandante, el cual se ha ido recuperando positivamente y debe estar orgulloso de elevar cada día más el nivel de cada profesional y darnos esta oportunidad, y esto gracias a usted.

Y especialmente a mi esposo y mi pequeña hija que han sido el mayor apoyo para seguir adelante.

AGRADECIMIENTO

A todas aquellas personas que con su esfuerzo, paciencia y colaboración estuvieron dispuestos a ayudarme siempre que lo necesité, especialmente mi tutor Rafael Acosta a Dulce María de la Cruz y Maibel Castellón. A mis profesores.

A nuestra Revolución que gracias a ella tenemos hoy la posibilidad de tener nuestras sedes municipales así como las demás tareas que nos ha brindado y que aún nos brinda en esta batalla de ideas,

¡A todos muchas gracias!

Autor:

Velia Chaviano Rodríguez

CURSO: 2008-2009