Proyecto físico recreativo para favorecer un estilo de vida saludable en las amas de casa

Resumen

La investigación titulada Proyecto físico – recreativo para favorecer un estilo de vida saludable en las amas de casa de la vereda Don pancho Palo Gordo Municipio Cárdenas, se desarrolla en el período comprendido entre septiembre del 2012 a Mayo del 2013, se seleccionó una muestra de 46 mujeres amas de casa con un edad entre 30 y 35 años de una población de 60 que representan el 80 % del total que existente en el sector. Dentro de los métodos empíricos empleados se encuentran: la observación, la medición, las técnicas empleadas: la entrevista, la encuesta. La importancia del mismo radica en la utilización de actividades físico -recreativas destinadas a estas féminas, con el fin de sistematizar la práctica del ejercicio físico para así favorecer los estilos de vida saludables. El objetivo propone la implementación de un Proyecto físico recreativo para un estilo de vida saludable en las amas de casa de la comunidad Palo Gordo. La novedad está referida a las actividades físico – recreativas sustentadas en las necesidades gustos y preferencias de las amas de casa, o sea, el impacto pertinente de la investigación en aras del desarrollo de un estilo de vida saludable en la comunidad. La significación lo constituye el Proyecto físico recreativo para favorecer un estilo de vida saludable en las amas de casa entre 30 y 35 años de la comunidad Palo Gordo que se convierten en un material orientador para que las mujeres, niñas, y jóvenes, puedan buscar mediante las actividades físico recreativas la incorporación a la práctica sistemática del ejercicio físico, logrando un estilo de vida saludable.

Introducción

En todo el mundo existe un creciente interés para impulsar los programas de actividades físicas entre las personas adultas para mejorar los estilos de vida saludables. Ya los intelectuales griegos, espartanos y romanos en el esplendor de sus civilizaciones manifestaron la importancia, de ligar cuerpo y mentalidad, para beneficiar al ser integral. En la época actual, diversos investigadores han comprendido, en forma progresiva, las prácticas físicas deportivas y recreativas como componentes importantes de la cultura humana.  

En Venezuela ha existido una verdadera revolución en el campo de la Educación Física y el Deporte a partir de los cambios sociales que se evidencian 1999. La actividad física de la población y en especial los estilos de vida saludables, como parte de la calidad de vida, es hoy día un reto y una de las prioridades de la Cultura Física, con el fin de promover la salud en sus miembros, así como transformar la forma de pensar y actuar de los mismos. El problema de la relación entre la actividad física, hábitos deportivos la calidad y estilos de vida, tiene gran importancia para instituciones como el Ministerio del Poder Popular para el Deporte, Instituto de Deporte Táchira , Consejos Comunales, Misión Barrio Adentro y las Federaciones, asociaciones y clubes deportivos, dado su encargo social.

El envejecimiento poblacional es uno de los retos que enfrenta la sociedad moderna y Venezuela no escapa a esta situación; Este fenómeno social exhorta a los profesionales de la Actividad Física, al igual que a los órganos generadores de programas de salud, a buscar vías para disminuir el deterioro del organismo humano, prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, cerebro vasculares, respiratorias y nerviosas, prolongando la vida del hombre con estilos saludables.

A nivel de Consejo Comunales, se desarrollan diversos programas prestando atención a los Círculos de Abuelos, Rehabilitación, Gimnasia a la embarazada, Gimnasia con el niño, Bailoterapia, el deporte como práctica masiva, todos atendidos por profesores de la misión Barrio Adentro y personal capacitado del país para enfrentar el desarrollo de los programas. La implementación de un proyecto físico recreativo que garantice la práctica de actividad física en la comunidad, sería una opción de alto valor para contrarrestar los efectos de las exigencias de la vida diaria para promover y generar estilos de vida saludables, si se considera que los estilos de vida son patrones de comportamiento, valores y formas de vivir que caracterizan al individuo y a los grupos sociales. Así mismo las acciones o maneras en que la gente decide vivir pueden afectar negativamente la salud, el bienestar total del individuo y su calidad de vida.

Precisamente la comunidad, constituye la célula básica de todo análisis que se realice a la sociedad, por constituir la cantera en la que se sientan las relaciones humanas; y por tanto, toda una serie de factores conductuales vinculados al proceso de educación y formación del hombre. A tal efecto, existen leyes establecidas para que la mujer se desenvuelva en el deporte y la actividad física es así que aparece en la Constitución de la República Bolivariana de Venezuela artículo 111 , la Ley Del Deporte, Ley De Seguridad Social en su artículo 25, y La Ley De La Mujer.

En el momento de concebir las actividades se debe tener en cuenta los resultados que se desean obtener dentro de la comunidad por medio de la recreación, procurando la incorporación masiva hacia la actividad física de las mujeres amas de casa a quien van dirigidas, para ello debe apoyarse en las necesidades determinadas mediante el diagnóstico realizado en la comunidad y así mismo ejecutar dichas actividades de manera orientada, consciente y responsable

El accionar individual de esta investigadora, atendiendo la actividad física en el Consejo Comunal, el trabajo realizado en la comunidad, relacionado con la participación de los comunitarios en actividades físicas, así como los resultados de observaciones, entrevistas, encuestas, permitieron confirmar que existen irregularidades en la práctica de ejercicios físicos que afectan estilos y modos de vida sanos en la población adulta, predominantemente las mujeres amas de casa, al efectuar un estudio de los hábitos deportivos y los estilos de vida de la población de la vereda Don Pancho, Palo Gordo, entre las más significativas tenemos:

• No existe responsabilidad en el cuidado personal de la salud en los individuos, manifestado en la existencia de dolores constantes en músculos y articulaciones, estado depresivo por problemas familiares, la ansiedad, la obesidad y el sedentarismo, las dificultades en el sistema circulatorio, la hipertensión, entre otras patologías en las mujeres.

• No se promueven actividades físico-recreativas competitivas, socializadoras en el entorno comunitario para las mujeres amas de casa.

• Falta de motivación para la ejecución o práctica sistemática de los ejercicios físicos por la población en general y las féminas amas de casa en particular.

• Aparece una nula estructura de instalaciones físico – recreativas para la práctica masiva en el entorno comunitario.

• El comportamiento en la población de la vereda Don Pancho, Palo Gordo, aún no transfiere todas las potencialidades que le ofrece la Cultura Física en la formación de estilos de vida saludables en correspondencia con las exigencias de la sociedad, además no se ha adquirido conciencia en la población de esa comunidad de la importancia de la práctica sistemática del ejercicio físico como vía de mejorar y mantener una vida saludable, lo que limita determinadas tareas dentro de la misma.

El estudio y procesamiento de estas irregularidades, hacen evidente la necesidad de intensificar el trabajo en la comunidad, combatir el sedentarismo, expresado en el mejoramiento de la condición física y mental de la población a través de la práctica de actividad física, sustentado en la aplicación de un Proyecto Físico Recreativo para producir cambios culturales que expresen el alcance de sus logros, al promover estilos de vida saludables.

Los fundamentos que anteceden permiten identificar el siguiente

Problema Científico: ¿Cómo favorecer un estilo de vida saludable en las amas de casa de la comunidad Palo Gordo, municipio Cárdenas?

Como objeto de estudio: El proceso de recreación física.

Todo lo cual ha permitido definir como campo de acción: las actividades físico recreativas para favorecer un estilo de vida saludable en las amas de casa.

Partiendo de la problemática anterior se plantea como objetivo: implementación de un Proyecto físico recreativo para un estilo de vida saludable en las amas de casa de la comunidad Palo Gordo, municipio Cárdenas

Preguntas Científicas

• 1. ¿Que presupuestos teórico metodológicos fundamentan el estilo de vida saludable de las mujeres dentro del proceso de recreación física comunitaria?

• 2. ¿Que patrones conductuales y comportamentales están presentes en las amas de casa de la comunidad vereda Don Pancho de Palo Gordo?

• 3. ¿Qué características debe presentar el proyecto físico recreativo que favorezca un estilo de vida saludable en las amas de casa de la comunidad Palo Gordo, municipio Cárdenas?

• 4. ¿ Cuál es la factibilidad del Proyecto físico recreativo para favorecer un estilo de vida saludable en el grupo de amas de casa de la comunidad Palo Gordo, municipio Cárdenas ?

Para dar cumplimiento al objetivo propuesto y corroborar el problema científico fueron diseñadas las siguientes tareas científicas:

• 1. Fundamentar los presupuestos teóricos metodológicos que favorecen el estilo de vida saludable de las mujeres dentro del proceso de recreación física comunitaria

• 2. Diagnosticar el comportamiento de los patrones conductuales que presenta las amas de casa de la comunidad Palo Gordo.

• 3. Seleccionar las acciones que comprenden el Proyecto físico recreativo que favorezca un estilo de vida saludable en las amas de casa de la comunidad Palo Gordo, municipio Cárdenas.

• 4. Evaluar la factibilidad y los resultados del proyecto físico recreativo para favorecer un estilo de vida saludable en el grupo de amas de casa de la comunidad Palo Gordo, municipio Cárdenas.

Metodología

Para la investigación se seleccionó una muestra de 46 mujeres amas de casa con un edad entre 30 y 35 años de una población de 60 que representan el 80 % del total que existente en el sector vereda Don Pancho ubicado en la Parroquia Amenodoro Rangel Lamus del Municipio Cárdenas su censo demográfico es de la siguiente manera; al sur con la quebrada el cafetal; al norte con la calle del medio, este: con la iglesia la purísima; y al oeste con el sector la ceiba cuenta con 150 habitantes inscritos en el CNE, antes llamada esta población; Aldea Palo gordo y era rodeado de caminos reales y el agua que utilizaban los pobladores las llamadas nacientes de agua. En el grupo tenemos 7 mujeres que padecen de asma, 2 hipertensas 3 de problemas circulatorios, 8 con estado de ansiedad y stress, 20 con sobre peso en correspondencia con la talla, 6 obesas.

A esta muestra se les aplicó una encuesta inicial (anexo III) con el objetivo de comprobar el dominio que tienen las féminas con respecto a los actividades físicas y estilo de vida saludable. Unido a ello se les aplicó una entrevista (anexo IV) con el objetivo de comprobar como ha cambiado el estilo de vida de la población a partir de la participación en las actividades físico recreativas

En la encuesta concebida al grupo de féminas para conocer si han trabajado en alguna ocasión el concepto de actividad física, cómo se organizan las actividades físicas deportivas recreativas, con qué frecuencia se realizan estas actividades, cuáles son las que se desarrollan, conocer además si existe la satisfacción de las actividades como medio para mejorar la salud, la sistematicidad de los ejercicios físicos permite cambios favorables para el organismo.

Además se realizó una serie observaciones en el desarrollo de las actividades con el objetivo de conocer el comportamiento de las féminas en la práctica de las actividades (anexo V).

Esta observación se efectúa con el objetivo de conocer el comportamiento de las féminas durante el desarrollo de la actividad física, ver cuál es la capacidad de la interrelación que se estrecha en el grupo dentro y fuera de la misma.

Se encuestó a 7 miembros del consejo comunal (anexo VI), con el objetivo de Comprobar el dominio que tiene el consejo comunal acerca de las actividades físicas recreativas en la comunidad.

Métodos empleados:

Como método científico general se asume el dialéctico materialista, que sirve de concepción gnoseológica, metodológica y axiológica de todo el proceso investigativo.

Métodos del nivel teórico:

Histórico – lógico: Se utilizó en la búsqueda bibliográfica, así como en el análisis historiográfico y epistemológico del problema en cuestión, para el estudio histórico de la Recreación física se tuvo en cuenta el rol que desempeña el establecimiento de Proyectos físicos recreativos para favorecer un estilo de vida saludable en las féminas

Inductivo – deductivo: Para extraer regularidades particularmente las referidas a los requerimientos teóricos y metodológicos exigidos en el proceso de la recreación fisca para elaborar las conclusiones de la tesis.

Análisis y síntesis: Permitió analizar los presupuestos teóricos necesarios que coadyuvaron a sintetizar la fundamentación de la investigación. Este método posibilitó, además, la interpretación de los datos obtenidos mediante la aplicación de los métodos empíricos.

Métodos y técnicas del nivel empírico

Observación: se utilizó durante toda la investigación desde el diagnóstico del estado inicial hasta la valoración de la aplicación de la propuesta; también para conocer el tratamiento que se le da al Proyecto físico recreativo para desarrollar un estilo de vida saludable en las amas de casa de de la comunidad Palo Gordo

Encuesta: las amas de casa de la comunidad Palo Gordo, para conocer sus criterios y el proceso de la recreación física en la comunidad, conocer gustos, necesidades e intereses que tienen en relación con la participación y práctica de diferentes deportes y actividades recreativas en general así como las perspectivas metodológicas más eficaces para analizar y enfrentar la problemática planteada de una forma integral, participativa y eficaz para un estilo de vida saludable.

Entrevista: A los directivos del consejo comunal y del cuerpo médico para conocer sus criterios y el dominio de las actividades físico – recreativas en la comunidad; los conocimientos que permita favorecer un estilo de vida saludable para el grupo de las amas de casa.

La medición: Se utilizó para poder conocer el estilo de vida del grupo de amas de casa antes y después de la aplicación del Proyecto físico recreativo, por medio de los indicadores establecidos.

Métodos del nivel Estadísticos

Estadístico del cálculo porcentual: Para la confección de las tablas y gráficos que determinan el análisis de los resultados.

Proyecto físico recreativo para favorecer un estilo de vida saludable en las amas de casa del sector vereda don pancho, en la comunidad Palo Gordo

TÍTULO: La Recreación (Vida Integral)

LOCALIZACIÓN: Para la aplicación de la propuesta se seleccionó una muestra de 46 mujeres amas de casa de la población del sector vereda Don Pancho ubicado en la Parroquia Amenodoro Rangel Lamus del Municipio Cárdenas su censo demográfico es de la siguiente manera; al sur con la quebrada el cafetal; al norte con la calle del medio, este: con la iglesia la purísima; y al oeste con el sector la ceiba cuenta con 150 habitantes inscritos en el CNE.

FUNDAMENTACIÓN

Mediante el diagnostico realizado con la aplicación de las observaciones, entrevistas y encuestas realizadas en la comunidad de Palo Gordo, se pudo constatar la pobre práctica de ejercicios físicos en la población de mujeres amas de casa, que afectan estilos y modos de vida sanos, con el estudio de dichos estilos se pudo constatar que el conocimiento sobre las actividades físicas en el sector es limitado, el grupo de féminas no tiene bien definido sobre cuándo y cómo se ejecutan en el sector estas actividades, algunas no le dan la importancia necesaria a la práctica sistemática del ejercicio físico para contribuir a un estilo de vida saludable, lo que influye negativamente en el desarrollo del organismo.

Objetivo general

Lograr la adopción de estilos de vida saludables en las amas de casa de la comunidad de Palo Gordo municipio San Cristóbal, donde se encuentre un espacio para la práctica sistemática de actividades físico – recreativas, el esparcimiento, la diversión, relajación física, mental, generando satisfacción plena   

Objetivos específicos

• Dotar de conocimientos a las amas de casa para que comprendan la necesidad de la práctica de actividades físicas y su influencia positiva en la salud, física y mental a través de actividades practicas y teóricas tales como talleres, conferencias, charlas, videos debates entre otras

• Estimular la participación en las actividades físico – recreativas.

• Desarrollar debates sobre la necesidad de practicar estilos de vida saludables en las amas de casa, a partir de la participación activa en las actividades físico recreativas que se desarrollan en la comunidad

• Ofrecer a las amas de casa actividades de acuerdo con sus intereses y necesidades.

• Contribuir al mantenimiento de la salud física, mental y emocional de los amas de casa.

• Estimular las relaciones interpersonales entre las mujeres específicamente entre las amas de casa.

• Resaltar las actitudes y expectativas de las mujeres esencialmente las amas de casa.

Estructura y metodología.

Las actividades físicas que realizan las amas de casa, serán planificadas por el profesor de Cultura Física. Después del diagnóstico realizado para comprobar el estado de los estilos de vida al inicio de la investigación y teniendo en cuenta el resultado que el mismo arrojó, se le propone al profesor de Cultura Física potenciar el desarrollo de actividades teóricas que generen el conocimiento sobre la actividad física en las mujeres amas de casa debido a la alta incidencia que tienen los mismo en la decisión o no de adoptar estilos de vida saludables como una conducta permanente de forma consciente que perdure una vez que termine la aplicación de este proyecto y a lo largo de sus vidas

Áreas de trabajo dentro del proyecto físico – recreativo.

• 1. Conozca más de la actividad física y los estilos de vida saludables.

• 2. Actividades Físico – recreativas

3. Juega conmigo.

4. Ejercicios aerobios, bioterapia.

Área 1: Conozca más la actividad física y los estilos de vida saludables.

Se desarrollan actividades con la ayuda de profesores de educación física de la comunidad, los colaboradores de la misión deportiva y médica cubana con los que se instruye a las amas de casa acerca de los estilos de vida saludables y su importancia para la prevención de enfermedades, los ejercicios físico, actividades físico recreativas indicaciones metodológicas para su planificación, evaluación y control, a través de charlas amenas, talleres y debates con un lenguaje sencillo y comprensible para los diferentes niveles de instrucción.

Objetivo:

• 1. Incrementar los conocimientos sobre los estilos de vida saludables en la prevención de diferentes enfermedades, la influencia positiva de los hábitos de práctica sistemática de actividad física en el organismo

Actividades:

• 1. Charlas sobre estilos de vida saludables :

• Definición de Estilos de vida

• Cómo adoptar un estilo de vida saludable.

• Importancia de la actividad física en la adopción de estilos de vida saludable.

Área 2: Actividades físico – recreativas.

Las actividades que se agrupan en esta área permiten que la población de las mujeres y esencialmente las amas de casa utilicen de forma saludable el tiempo libre, en actividades que van dirigidas a favorecer estilos de vida saludables

Objetivo:

1. Instruir a las amas de casa con conocimientos sobre la importancia de las

actividades físico – recreativas, tradiciones de la práctica de actividades físicas recreativas en la comunidad y de cultura física en general.

Actividades

• 1. Visita a lugares históricos deportivos.

• 2. .. Caminatas Familiares.

• 3. . Campeonato de Kikingbol

• 4. . Cumpleaños colectivos.

• 5.  Excursiones a las montañas

• 6.  Caminatas Familiares.

• 7.  Proyección y debate de videos seleccionados.

• 8. Campeonato de Kikingbol

• 9.  Campeonato de Futbol sala.

• 10.  Festival deportivo recreativo "Vida saludable"

Área 3: Juega conmigo.

Los juegos que se proponen son de mesa y de participación que propician el intercambio entre las propias mujeres la comunidad y el intercambio amistoso con personas de otro grupo de edades.

Objetivos:

1. Favorecer el intercambio, la socialización y el rescate de juegos tradicionales.

2. Lograr la motivación y el interés hacia la práctica de actividad física sistemática a través del Juego.

Actividades:

1. Festival de dominó.

2. Festival de ajedrez.

3. Juegos de mesas (dama, parchis, ajedrez, cartas, bingo etc.)

4. Juegos de participación entre los que se encuentran los siguientes:

Nombre: Caminata recreativa

Objetivo: Realizar una caminata de 5 Km. de distancia de forma recreativa, instructiva y educativa para asegurar un desarrollo de las capacidades físicas e intelectuales de las amas de casa en la comunidad.

Desarrollo: Se inicia la actividad con el conocimiento de la ruta a seguir, partiendo del espacio geográfico una distancia de 5 Km. al sur de comunidad de tres esquinas, se hicieron paradas cada 1 Km. para observar los diferentes tipos de plantas y animales que se encuentran en la zona, para determinar la importancia y principales características, termino la caminata en el mismo punto de partida con un intercambio de las mujeres amas de casa de todo lo que observaron en la caminata. Reglas:

• 1. No se puede correr en la caminata

• 2. No se puede destruir la Flora

• 3. No se puede maltratar los animales en la zona

Título: El Gol.

Objetivo: Aplicar en condiciones de juegos habilidades del fútbol sala.

Desarrollo: A la señal del profesor la primera ama de casa de cada hilera golpeara la pelota con el pie tratando de que la misma pase por la portería y correrá a colocarse detrás del último competidor del equipo, el ejercicio se repite hasta que todos hayan realizado el tiro a puerta desde la posición de penalti.

Reglas:

• 1. Cada vez que sea acertado un tiro el equipo se notara un punto.

• 2. Ganara el equipo que más gol anote.

Título: Tracción de la soga

Objetivo: Desarrollar capacidades de la fuerza de piernas y brazos.

Desarrollo: Se enfrentarán dos equipos entre si y a la señal del profesor comenzará la tracción de la soga.

Reglas:

• 1. La soga debe permanecer en el suelo.

• 2. Debe estar marcado el terreno frente a cada equipo con una línea horizontal.

• 3. Deben de esperar por el silbato.

• 4. El alón se realizará de tres dos.

• 5. Gana el equipo de mayor fuerza.

Área 4: Ejercicios aerobio y bailo terapia.

Estas actividades están concebidas para poner a las féminas en contacto con los ejercicios físicos y la modalidad de la bailoterapia para favorecer un estilo de vida saludable. Las clases tienen una duración de 45 a 60 minutos, utiliza como medio auxiliar la música, elemento muy importante para lograr los objetivos de la clase, así como la motivación de las amas de casa, favorecen las relaciones féminas – féminas y profesor (a) – féminas

Objetivo:

1. Mejorar la movilidad de los diferentes planos musculares.

2. Incrementar la motivación.

3. Utilizar los ejercicios físicos como medidas profilácticas

.Actividad 1

Tema: Observación de videos de bailoterapia y programas zumba (debate)

Objetivo: Valorar los conocimientos adquiridos durante la observación

Precisiones: se realizará durante el proceso de enseñanza – aprendizaje de los pasos de baile y algunos pasos básicos.

Etapa de orientación:

1-El profesor observará con antelación el documental para confeccionar una guía de observación donde se puntualice en los aspectos más significativos y los conocimientos que constituyan debilidades en las practicantes.

2- Orientación del objetivo de la actividad y de la guía de observación.

Etapa de ejecución:

1-Observación del documental y toma de notas por las mujeres

2- Debate del video, resaltando aspectos positivos.

.Etapa de evaluación

1-Se evaluará el criterio de las practicantes sobre los aspectos más relevantes de lo que observaron en el video

Etapa de orientación:

1- Invitar a las practicantes a participar en la actividad donde puedan emplear los distintos pasos de bailes aprendidos.

2- Planificar y organizar las combinaciones escogidas por los participantes.

3- Divulgar en la localidad, donde se encuentra enclavado el patio para la celebración de la actividad.

Etapa de ejecución:

1- Realización de la actividad con la participación de miembros de la comunidad.

Etapa de evaluación:

1-Destacar la participación más creativa de los practicantes

2-Evaluación de la actitud asumida por todos los participantes.

EQUIPO GESTOR.

Recursos Humanos.

Para el desarrollo de este proyecto se necesitarán los siguientes recursos:

Profesores de la misión cubana Barrio Adentro y docentes especialistas del municpio y organismos regionales, (especialistas en recreación y Cultura Física Terapéutica).

Médicos y enfermeros de la comunidad, del CDI de la Misión Médica Cubana.

Activistas comunitarios, organizaciones parroquiales y municipales, de la comunidad: (Consejo Comunal, Alcaldía Bolivariana, Junta Parroquial).

Recursos Materiales.

Equipo de audio y video.

Materiales deportivos (juegos de dama, pisé, bingo, dominó, ajedrez, balones de futbol, voleibol, cintas, batones, balones de kickingbol)

Instituciones del estado: El estadio de béisbol, campo de fútbol, canchas deportivas de de baloncesto y voleibol

Análisis de los resultados

Para diagnosticar el estado actual que presentan los estilos de vida saludables en el Sector vereda Don Pancho de la Comunidad de Palo Gordo, es preciso determinar las necesidades y potencialidades reales de los practicantes y las habilidades y motivaciones de los profesores para impartirlo. A partir de este diagnóstico se proponen dimensiones e indicadores, así como los métodos que se emplean para su medición (ver anexo I)

Las dimensiones son las siguientes:

• Conocimiento sobre la práctica del ejercicio físico

• Comportamiento social de las féminas ante las actividades físico recreativo para el desarrollo de un estilo de vida saludable

• Conocimiento sobre estilo de vida

Los indicadores se seleccionaron desde la sistematización teórica y desde el análisis de la propia práctica, la escala valorativa de cada indicador aparece en el anexo II, ellos son los siguientes:

• 1. Dominio del concepto de las actividades físicas

• 2. Organización de las actividades deportivas recreativas

• 3. Frecuencia en que se realizan.

• 4. Actividades que se desarrollan

• 5. Nivel de utilización

• 6. Satisfacción de las actividades como medio para mejorar la salud

• 7. Cambios favorables en el organismo

Se encuestó a 7 miembros del consejo comunal (anexo VI), con el objetivo de Comprobar el dominio que tiene el consejo comunal acerca de las actividades físicas recreativas en la comunidad.

En el análisis efectuado se pudo comprobar que no todos consideran importante la práctica del ejercicio físico como un medio para potenciar el estilo de vida saludable, lo que demostró que un número significativo de participantes desconoce la importancia del ejercicio físico.

Existe diversidad de criterios en cuanto a la satisfacción que proporcionan las actividades a los intereses de la población, lo que demuestra que no se ha trabajado de forma profunda en el desarrollo de la cultura física comunitaria en el sector vereda Don Pancho, alegando además, que no son entusiastas en las actividades físicas recreativas.

A partir de la información obtenida, una vez aplicados los instrumentos pudimos determinar que para un estado inicial los indicadores se comportaron de la siguiente manera:

Dimensión #1: Conocimiento sobre la práctica del ejercicio físico.

En el indicador #1: Dominio del concepto de actividades físicas, y la influencia que puede ejercer en el estilo de vida saludable solo 4 se encuentran en un nivel alto, representando el 8.6 %, 9 se encuentran en el nivel medio, para un 19.5 % y 33 en el nivel bajo para un 71.7 %.

Estos resultados demuestran que no existe un total dominio del concepto de actividades físicas y la influencia que puede ejercer en el estilo de vida saludable.

En el indicador #2: Organización de las actividades físicas, solo 6 se encuentran en un nivel alto, representando el 14 %, 15 se encuentran en el nivel medio, para un 32 % y 25 en el nivel bajo para un 54 %.

Esto evidencia el desconocimiento que tienen los mismos sobre ese aspecto.

En el indicador #3: Frecuencia en que se realizan, 30 se encuentran en un nivel alto, representando el 50 %, 15 se encuentran en el nivel medio, para un 20 % y 15 en el nivel bajo para un 25 %.

Esto nos indica que existe una mayoría de féminas que razonan sobre la necesidad de la sistematicidad en las actividades.

En el indicador #4: Actividades que se desarrollan, solo 8 se encuentran en un nivel alto, representando el 17.3 %, 28 se encuentran en el nivel medio, para un 60 % y 10 en el nivel bajo para un 22 .7 %.

Aunque existe diversidad de criterios, se puede observar, por los resultados de los instrumentos aplicados, que existe un desarrollo en las actividades realizadas, tanto desde el punto de vista de la actividad física.

Dimensión #2: Comportamiento social de las féminas ante las actividades físico recreativas para el desarrollo de un estilo de vida saludable

En el indicador #5: La utilización de actividades físicas, 7 se encuentran en un nivel alto, representando el 15 %, 15 se encuentran en el nivel medio, para un 33 % y 24 en el nivel bajo para un 52 %.

Dimensión #3: Conocimiento sobre estilo de vida.

En el indicador #6: Cambios favorables en el organismo, ninguno se encuentran en un nivel alto, representando el 0 %, 2 se encuentran en el nivel medio, para un 4.3 % y 44 en el nivel bajo para un 95,7 %.

En el indicador #7: Satisfacción de las actividades como medio para mejorar la salud, 8 se encuentran en un nivel alto, representando el 17.3 %, 10 se encuentran en el nivel medio, para un 21.7 % y 28 en el nivel bajo para un 60 %.

Los resultados finales da cada uno de los indicadores se representan gráficamente en el anexo VII.

Resultados obtenidos en el diagnostico final

La encuesta aplicada a las féminas después de realizada las actividades, evidenció mayor dominio de los conceptos, de la utilización adecuada del régimen dietético, del uso de la música y el baile, de la importancia de la práctica sistemática del ejercicio físico y de la satisfacción que brindan las actividades físico recreativas.

En el dominio de los conceptos, actividad física y la influencia que puede ejercer en el estilo de vida saludable 43 mostraron conocimientos lo que representa el 93.4 %, ubicado en el nivel alto, 3 de forma parcial para un 6.6 % en el nivel medio.

En el dominio en las actividades que se organizan 39 mostraron que son buenas, para el 85 % en el nivel alto, 5 afirman que las actividades se organizan regulares, para el 11 % en el nivel medio y 2 afirman que se organizan malas, para un 4 % este fue uno de los indicadores más favorecidos en los resultados iniciales y finales.

En el dominio de las frecuencias que se realizan estas actividades, se ubicaron en el nivel alto 43 féminas que representan el 93 %, en el nivel medio se ubicaron 2 mujeres que representan el 5 %, la restante se situo en el nivel bajo que representan el 2 %

En las actividades que se desarrollan, se aprecia un alto nivel, las de los eventos de mujeres creadoras, Campeonato de Kikingbol, Campeonato de Futbol sala, Festival deportivo recreativo "Vida saludable", Campeonato de Kikingbol, ejercicios aerobio y bailo terapia con un total de 35 féminas, lo que representa el 76 %, las actividades de Charlas sobre estilos de vida saludables Juegos de mesas, dama, ajedrez, cartas, bingo, se vinculan con los resultados de un nivel medio, 7 mujeres representando el 15 %, y en el nivel bajo 4 mujeres, representando un 9 %. Esto que significa que las actividades en el sector a pesar de las irregularidades detectadas se ofertan diversas actividades deportivas, recreativas y culturales.

En el dominio de satisfacción de las actividades como medio para mejorar la salud se pudo deducir que después de aplicar el proyecto físico – recreativo, las 46 mujeres mostraron dominio sobre la satisfacción que ofrece la misma para el bienestar de la salud lo que representa el 100 %, lo que significa que ha sido aceptado por todo el grupo, equivale estar en el nivel alto.

Las 46 féminas corroboran que sí es muy importante la práctica sistemática del ejercicio físico que representa el 100 %, alcanzando el nivel alto.

Al establecer una comparación entre los resultados obtenidos en los instrumentos aplicados, antes de la realización de las actividades y después de estas, se puede llegar a la conclusión que: las actividades tuvieron una influencia positiva tanto en la dimensión de los conocimientos teóricos como en la aplicación de los mismos, que se aprecia en la coherencia entre los conocimientos, las posiciones y conductas que asumen las féminas.

Mediante la aplicación de diferentes instrumentos a las féminas y al grupo comunitario se determinaron las principales dificultades relacionadas con las actividades físicas. Las actividades propuestas parten del principio de una cultura general en el proceso de la cultura física comunitaria, dirigido al desarrollo de las actividades físicas, lo cual se manifiesta por su forma dinámica y creativa.

La aplicación de las actividades demostró su efectividad en el desarrollo de la cultura física comunitaria, teniendo en cuenta el aumento significativo en los indicadores de cada dimensión.

Conclusiones

• La sistematización teórica que sustenta los estilos de vida saludables dentro del proceso de cultura física comunitaria, exige en los momentos actuales un enfoque socializador, donde el Consejo Comunal active y transforme, en función de fortalecer el interés por la práctica sistemática de los ejercicios físicos, a través de la recreación que garanticen el mejoramiento de un estilo da vida saludable.

• El diagnóstico aplicado demostró que las principales dificultades relacionadas con los estilos de vida en las féminas, estaban dadas por el poco desarrollo de actividades dinámicas y creativas en el proceso de la cultura física comunitaria,.

• Una vía fundamental en la orientación y capacitación de las féminas del Sector vereda Don Pancho Palo Gordo, lo constituye el desarrollo de actividades físicas y motivacionales que favorecen un estilo de vida saludable en la población de féminas. Las actividades fueron diseñadas a partir de las potencialidades que brinda el proceso de cultura física comunitaria.

• La aplicación de las actividades demostró la factibilidad y viabilidad de estas y su aporte al proceso de la cultura física comunitaria integralmente, pueden valorarse positivamente los resultados en la aplicación del proyecto físico recreativo como medio para favorecer el estilo de vida de las féminas, evidenciándose en el aumento significativo de los resultados por indicadores.

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