Intervención educativa en gerontes deprimidos de la Policlínica Centro de Guantánamo (página 3)

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En estudios consultados, personas fluctuantes entre 70 y 80 años de edad se han iniciado en el ejercicio de la caminata y han referido sentirse mucho mejor que antes de practicar esta actividad física y llevar una vida sedentaria.

Esto implica un rejuvenecimiento indiscutible porque que a partir de los 30 años la captación máxima de oxígeno de casi todas las personas disminuye en un promedio de 1 % anual, y el caminar es una de las mejores formas de ejercicio para las personas mayores.

Los ancianos pueden obtener grandes beneficios con los programas de ejercicio, particularmente con los de resistencia y aguante. El hecho de mantenerse físicamente activos ayuda a controlar enfermedades crónicas como la diabetes y reduce el riesgo de accidentes cerebro-vasculares.

Estos beneficios no solo retrasan la muerte, sino que también reducen el riesgo de caídas, previenen la discapacidad y proporcionan energía. Lo mejor de todo es que un ejercicio moderado es casi tan beneficioso como un ejercicio intenso y su riesgo de lesiones es mucho menor.

La capacidad física se mantiene gracias al ejercicio físico regular. Todos los estudios realizados, tanto sobre el rápido deterioro de la salud como del envejecimiento activo y saludable, ratifican lo que puede resumirse con una sola frase: Úsalo o lo perderás. La destreza y la coordinación manuales se conservarán si se utilizan las manos; la capacidad para caminar largas distancias se mantiene con la práctica; para no perder la fluidez verbal es conveniente leer, hacer crucigramas o discutir temas nuevos. La capacidad numérica se conserva practicando la aritmética.

Frecuentemente los años de la vejez se asocian a una disminución del rendimiento físico y mental. Sin embargo, gracias a la práctica, se ha demostrado que las personas pueden compensar este proceso trabajando durante más tiempo y con más concentración. La memoria a corto plazo -por ejemplo, de los nombres, de lo que hay que comprar, de lo que se hizo la semana pasada- también decae, aunque con menos rapidez en los cerebros ocupados que en los pasivos.

La investigación acometida ha permitido demostrar que el modelo de intervención comunitaria educativa desarrollado con el grupo de gerontes seleccionados en el área del Policlínico Centro aporta una reflexión teórico-práctica al estudio específico de la depresión en los ancianos.

Conclusiones

Predominó el grupo de edades entre 60 – 69 años y el sexo femenino, y según la funcionabilidad los que no necesitan ayuda o son independientes y entre los factores de riesgo de su depresión la viudez y pérdida de familiares.
Hubo un predominio antes de la intervención de los pacientes que presentaban depresión leve y después de la intervención los pacientes con ausencia de depresión (Normal).
En el orden cualitativo concluimos que el desarrollo de una intervención comunitaria educativa en gerontes deprimidos, promoviendo en ellos nuevos estilos de comportamiento con que afrontarla, fueron capaces de modificar sus estados depresivos mediante la participación protagónica y consciente en un sistema de actividades diseñadas para ello.
Se demostró que para mejorar los estados depresivos en el adulto mayor es necesario combinar la impartición de temas motivantes con técnicas y procedimientos participativos, y con actividades físicas y recreativas, además de proporcionar a los familiares un conocimiento actualizado sobre temas fundamentales relacionados con el adecuado tratamiento a los ancianos.

Recomendaciones

Hacer extensivo los resultados de esta investigación en otras áreas de salud, para mejorar la calidad de vida de los ancianos, y prevenir o mejorar los estados depresivos.
Realizar estudios con un mayor grupo de ancianos, teniendo en cuenta que constituyen el grupo más propenso a sufrir estados depresivos.

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