Actividades físicas para disminuir las crisis de Asma (página 3)

En entrevista con el delegado, (Anexo No.5), Se obtuvo la caracterización de la circunscripción #70 de la comunidad Puerta de Golpe municipio Consolación del Sur.

Con respecto a los adultos asmáticos de esta localidad plantea que son muy entusiastas pues cada vez que se convocan para alguna actividad han mostrado gran disposición. Expuso además estar en la mayor disposición de apoyar todas las actividades que se desarrollen en la comunidad a favor de mejorar la salud de estas personas.

En la entrevista realizada al personal de salud, (Anexo No.6) Considera que la práctica de ejercicios físicos para los asmáticos en el círculo de abuelo de nuestra circunscripción #70 no ha llegado al nivel deseado, ya que debe haber una mayor divulgación sobre los beneficios de la práctica de ejercicios físicos hacia las personas que padecen de esta patología.

• Son personas desvinculadas de la actividad laboral en su mayoría.

• Se caracterizan por padecer múltiples enfermedades y las más comunes que presentan son: Diabetes, Hipertensión arterial (HTA), cardiopatías isquémicas, afectaciones renales y artrosis.

• Este grupo atareo se caracteriza además por ser un alto consumidor de medicamentos.

Al entrevistar a los técnicos de cultura física, (Anexo No.6), que trabajan en los círculos de abuelos estos refieren:

• Tener pocos años de experiencia, como promedio 1 año.

• Existen irregularidades en la permanencia de los adultos asmáticos en las clases de los círculos de abuelos.

• No existe entrega pedagógica.

• No se realiza el diagnóstico inicial.

• La concepción de las actividades es unidireccional y no bidireccional.

2.2. Fundamentación del plan de actividades físicas para adultos asmáticos de 60 – 65 años de edad.

Una vez analizados los resultados del diagnóstico se pudo confeccionar el Plan de actividades físicas a ofertar a los adultos asmáticos de 60-65 años de la circunscripción #70 de la comunidad Puerta de Golpe, municipio Consolación del Sur. El mismo ha sido elaborado partiendo, en primer lugar, de los gustos y preferencias de los investigados y sobre la base de la flexibilidad, variedad y equilibrio de las actividades, retomando los enfoques más avanzados relacionados con la manifestación de esta patología.

Está estructurado con el objetivo de crear una oferta, movilizativa, aceptada, educativa y creativa, dirigida a la disminución de las crisis de asma que por diferentes razones se presentan, explotando al máximo los recursos existentes, facilitando el desarrollo endógeno de todos los afectados de la circunscripción, potenciando la sistematicidad de dichas actividades, confiriéndosele gran importancia a la organización y carácter formativo de las actividades.

El mismo ha sido concebido para un marco temporal de un año, que podría extenderse, de acuerdo a la aceptación, impacto y evolución de la dolencia.

Indicaciones metodológicas del plan.

Estructura del Plan:

El plan está dividido en dos etapas para una mejor comprensión y funcionamiento del mismo.

• Etapa de crisis: Dura el tiempo que el adulto se encuentre en crisis, los objetivos fundamentales son lograr una ventilación lo más normal posible, eliminar la obstrucción de las vías aéreas y lograr una relajación o distensión psicosomática.

Durante el tiempo que dure está etapa solamente se debe realizar ejercicios de estiramiento y de relajación, así como adoptar posturas que facilitan la expulsión de secreciones. Las sesiones de ejercicios tendrán una duración de 15 a 20 minutos, culminando una vez que el adulto sale de la crisis y puede incorporarse a la etapa siguiente.

• Etapa de mantenimiento: Dura toda la vida y se desarrolla durante todo el tiempo que el paciente se encuentre estabilizado de su enfermedad, pudiendo en determinados momentos y por disímiles causas, retornar a la etapa de crisis, teniendo como objetivo fundamental alargar el tiempo inter crisis y mejorar la condición física de los pacientes.

Datos generales

Contenido del plan.

Tipos de Ejercicios

• Calentamiento (estiramientos y movilidad articular)

• Reeducación respiratoria

• Ejercicios para el fortalecimiento muscular

• Ejercicios para el desarrollo de la capacidad aeróbica

• Técnica de relajación

Objetivo General:

Propiciar la participación a las actividades físicas de los adultos asmáticos de 60-65 años de la circunscripción #70 de la comunidad Puerta de Golpe, municipio Consolación del Sur, en aras de disminuir las crisis de asma bronquia. Oferta de Actividades Físicas.

Descripción de las Actividades.

Actividad No.1

Nombre: Respirar es vitalidad.

Objetivo: Mejorar la respiración diafragmática.

• 1. Posición inicial de pie con el cuerpo erguido, inspirar, retener el aire, espirar vigorosamente por la boca abierta.

• 2. Posición inicial de pie con los brazos laterales, inspirar con movimiento de manos al pecho (dedos separados), espirar volviendo a la posición inicial.

• 3. Posición inicial de pie con los brazos al frente, inspirar con movimiento de brazos al frente arriba, espirar con movimiento de brazos abajo.

• 4. Posición inicial de pie con los brazos a los laterales y manos cerradas, inspirar con movimiento de brazos al frente, espirar con movimiento de brazos abajo abriendo las manos.

• 5. Posición inicial de pie con los brazos al frente palma hacia abajo, inspirar, realizando movimientos de brazos atrás por los laterales, espirar, volviendo a la posición inicial.

Dosificación: un tiempo de 1- 6 segundo retener el aire.

Repetir de 4-6 veces.

Actividad No.2

Nombre: Nuestro cuerpo oxigenado

Objetivo: mejorar la circulación.

• 1. Posición inicial (PI) de pie brazos abajo, inspirar, realizando movimientos de brazos al frente con un ligera inclinación del tronco al frente, respirar volviendo a la posición inicial.

• 2. Posición inicial brazos a los laterales, inspirar, realizando movimiento de brazos hacia arriba con elevación de talones, espirar volviendo a la posición inicial.

• 3. Posición inicial brazos abajo, inspirar, realizando movimientos de brazos al pecho con palmas hacia abajo, espirar volviendo a la posición inicial.

• 4. Posición inicial brazos al frente a la anchura de los hombros apoyado en la pared, inspirar, realizando flexión de los antebrazos al frente con elevación de talones, espirar volviendo a la posición inicial.

• 5. Caminar con brazos abajo, inspirar, realizando movimientos de brazos al pecho con palmas hacia abajo, espirar volviendo a la posición inicial

Variante: utilización de medios (bastones, bolsa de arena).

Dosificación: retener el aire de 1- 6 segundo

Repetir 3-6 veces.

Actividad No.3

Nombre: Mi bello abdomen.

Objetivo: Fortalecer la capacidad respiratoria (tórax – diafragma).

• 1. Realizar respiración torácica. Se les plantea que deben hinchar el pecho y luego bajarlo.

Variante: desde la posición de sentado y de pie.

Dosificación: de 4- 5 repeticiones

• 2. Respiración abdominal. Se le plantean que deben hinchar el vientre cuando inspiren (tomen el aire) y reducirlo cuando espiren.

Variante: desde la posición de sentado o de pie.

Dosificación: de 4- 5 repeticiones

• 3. Desde la posición de cúbito supino (acostado), con los brazos y los dedos extendidos a los lados del cuerpo, distienda los músculos del abdomen para que este se eleve. Continuación contraiga todo los posibles los músculos abdominales, lo que determinará que se eleve el tórax.

Dosificación: de 4- 5 repeticiones.

Actividad No.4

Ejercicios de estiramientos.

• 1. PI. Parado, piernas separadas, brazos arriba con manos entrelazadas, realizar extensión de los brazos hacia arriba durante el tiempo señalado anteriormente.

• 2. PI. Parado, piernas separadas, flexionar tronco al frente y las manos agarrando los gemelos, realizar extensión de la espalda, durante el tiempo señalado anteriormente.

• 3. PI. Parado, pierna derecha adelantada en semiflexión, realizar un estiramiento de la pierna izquierda sin levantar el talón. Alternar.

• 4. PI. Parado, brazos al lado del cuerpo, extender un brazo arriba y el otro abajo. Alternar.

• 5. PI. Parado con la espalda apoyada a la pared, realizar flexión de la rodilla tratando de pegar el muslo al abdomen.

Actividad No.5

Ejercicios de movilidad articular.

• 1. Desde la posición de parado con brazos laterales, realizar círculos de brazos al frente y atrás.

• 2. Desde la posición de parado, con brazos arriba, realizar círculos de brazos hacia el frente y hacia atrás.

• 3. Parado con brazos arriba, realizar flexión completa del tronco al frente, pero apoyar las manos a los lados de los pies.

• 4. Parado, manos en la cintura, realizar círculos amplios de la cadera.

• 5. De la posición parada con piernas separadas, brazos arriba, llevar una pierna al frente y arriba y dar una palmada por debajo de ella. Repetir con la otra pierna.

• 6. Acostado lateral con brazos arriba, llevar una pierna al lateral. Realizar con ambas piernas.

• 7. Desde la posición de parado con brazos laterales, realizar círculos de brazos al frente y atrás.

• 8. Desde la posición de parado, con brazos arriba, realizar círculos de brazos hacia el frente y hacia atrás.

• 9. Parado con brazos arriba, realizar flexión completa del tronco al frente, pero apoyar las manos a los lados de los pies.

• 10. Parado, manos en la cintura, realizar círculos amplios de la cadera.

• 11. De la posición parada con piernas separadas, brazos arriba, llevar una pierna al frente y arriba y dar una palmada por debajo de ella. Repetir con la otra pierna.

• 12. Acostado lateral con brazos arriba, llevar una pierna al lateral. Realizar con ambas piernas.

• 13. Flexión parado, piernas ligeramente separadas, manos en la cintura flexión del cuello al frente y atrás

• 14. Torsión parada, piernas ligeramente separadas, manos en la cintura torsión del cuello derecha e izquierda

Actividad No.6

Ejercicios de reeducación respiratoria.

• 1. Desde la posición de parado con brazos laterales, realizar círculos de brazos al frente y atrás.

• 2. Desde la posición de parado, con brazos arriba, realizar círculos de brazos hacia el frente y hacia atrás.

• 3. Parado con brazos arriba, realizar flexión completa del tronco al frente, pero apoyar las manos a los lados de los pies.

• 4. Parado, manos en la cintura, realizar círculos amplios de la cadera.

• 5. De la posición parada con piernas separadas, brazos arriba, llevar una pierna al frente y arriba y dar una palmada por debajo de ella. Repetir con la otra pierna.

• 6. Acostado lateral con brazos arriba, llevar una pierna al lateral. Realizar con ambas piernas.

Actividad No.7

Ejercicios de fortalecimiento muscular

• 1. Músculos proyectores hacia delante.

• a. Tensión muscular: Junte las manos detrás de la nuca y manténgalas contra la cabeza. Su compañero debe presionarle sobre los codos, y usted, apretar con todas sus fuerzas hacia delante durante 20 segundos.

• b. Stretch: Extensión pasiva hacia atrás. Su compañero le dirige los codos hacia atrás y le sujeta firmemente durante 20 segundos.

• 2. Musculatura pectoral.

• a. Tensión muscular: Mantenga los brazos extendidos delante del cuerpo y oprima las manos fuertemente, una contra la otra durante 20 segundos.

• b. Stretch: Extienda los brazos hacia arriba y hacia atrás, de forma pasiva, y permanezca 20 segundos, sujetándose en una red o con la ayuda de un compañero que le sujete las muñecas.

• 3. Basculador del brazo hacia delante.

• a. Stretch: Mantenga las manos en la misma posición, pero flexione las rodillas y agáchese lo más que pueda. Sienta la tensión en los hombros, brazos y pecho. Permanezca así durante unos 15 segundos.

• 4. Músculos extensores de la espalda.

• a. Tensión muscular: Actitud estática del remero. Siéntese en una silla y afiáncese bien en el asiento. Deje caer el cuerpo hacia atrás y con la máxima fuerza posible intente echar el asiento hacia atrás con la mano bajo su cuerpo durante 20 a 30 segundos.

• b. Stretch: Deje caer el tronco hacia delante y hacia abajo. Permanezca así 20 a 30 segundos.

• 5. Musculatura profunda de la espalda, región extensora.

• a. Tensión muscular: Tiéndase sobre la espalda, levante las piernas y cójalas con las manos por debajo de las rodillas. Apriete los glúteos y presione la región lumbar contra el suelo durante 20 segundos, las rodillas hacia abajo, contra la resistencia ofrecida por las manos.

• b. Stretch: Tire las rodillas hacia la barbilla lo más posible y permanezca así 20 segundos.

• 6. Musculatura lateral del cuello.

• a. Tensión muscular: Flexione la cabeza ligeramente hacia un lado, coloque la mano del mismo lado de la cabeza y presione con fuerza en esta posición la cabeza contra la resistencia ofrecida por la mano. La tensión debe mantenerse durante 20 segundos.

• b. Stretch: Con la mano lleve de nuevo la cabeza a la posición de partida, estírela con cuidado todo lo que pueda, y sienta la tensión. La tensión debe mantenerse durante 20 segundos.

• 7. Musculatura lateral del tronco.

• a. Tensión muscular: de pie, de lado a la pared, puntas de pies separadas. Levante el brazo lo más alto que pueda y presione fuertemente durante 15 segundos el dorso de la mano, el costado y el brazo contra la pared.

• b. Stretch: Flexione despacio la cintura lateralmente hacia fuera, apartándose de la pared. Mantenga el brazo recto por encima de la cabeza. Apoye la otra mano en la cadera y permanezca en stretch durante 10 segundos. Este se dejará sentir en el costado.

Nota: Muévase lentamente durante el stretch sin hacer movimientos bruscos.

• 8. Musculatura abdominal

• a. PI. Decúbito supino, brazos arriba aguantados de la espaldera, realizar elevación de las piernas unidas y rectas hasta la vertical y bajar las mismas, sin que los talones toquen el suelo.

• b. PI. Decúbito supino, piernas flexionadas en un ángulo de 45 grados, introducidas en la espaldera o sostenidas por un compañero y brazos arriba, realizar elevación del tronco hasta la vertical y regresar a la posición inicial.

• c. PI. Decúbito supino, piernas flexionadas en un ángulo de 45 grados, brazos cruzados en el tórax y manos sobre los hombros, realizar movimiento de contracción del abdomen, con pequeño movimiento del tronco al frente.

Actividad No.8

Ejercicios para el desarrollo de la capacidad aeróbica.

• 1. Marcha: Comenzar con un tiempo de 5 min, mantenerlo durante las 5 primeras sesiones, aumentar cada 3-5 sesiones de 2-4 min, hasta llegar a 15 min como mínimo y como máximo o ideal a 30 min; con una intensidad: baja de 70 – 80 m/min, moderada de 80 – 90 m/min y alta de 90-100 m/min.

• 2. Trote: Comenzar con un tiempo de 1-3 min, mantenerlo durante las primeras 5 sesiones, aumentar cada 3-5 sesiones de 1-2 min, hasta llegar a 15 minutos, como mínimo o ideal y como máximo a 30 min; Con una intensidad: baja de 100-110 m/min., moderada de110 – 120 m/min y alta de 120-130 m/min.

• 3. Escalador: Comenzar con un tiempo de 1-2 min., mantenerlo durante las primeras 5 sesiones, aumentar cada 3-5 sesiones de 1-2 min, hasta llegar a 5 min, como mínimo o ideal y como máximo a 10 minutos. Con una intensidad de 30 a 40 subidas por minuto como ligero, de 41 a 50 subidas por minuto como moderada y de 51 o más subidas por minuto como fuerte.

• 4. Estera rodante: Comenzar con un tiempo de 1-2 min, mantenerlo durante las primeras 5 sesiones, aumentar de 1-2 min., cada 3-5 sesiones, hasta llegar a 10 minutos, como mínimo o ideal y como máximo 15 minutos; con una intensidad de 100 – 120 pasos/minuto, cuando se realiza en estera mecánica y cuando la misma es eléctrica se puede utilizar la intensidad del programa de marcha o el de trote.

Actividad No.9

Técnica de relajación.

Se utiliza en la parte final de la clase con el objetivo de lograr una total recuperación de los signos vitales (presión arterial, frecuencia cardíaca y frecuencia respiratoria) y de la musculatura que intervino en la actividad. Generalmente se combinan con los ejercicios respiratorios, desde la posición decúbito supino o sentado.

2.3 Valoración de la efectividad del plan de actividades físicas.

2.3.1 Valoración por Criterio de Especialistas.

Para la valoración teórica del programa de actividades recreativas elaborado, fueron consultados un total de 5 especialistas, todos con una experiencia que oscila en un rango de 25 a 32 años, en el ejercicio de la actividad.

El 100% de ellos pronosticó el éxito del Plan propuesto, teniendo en cuenta los cuatro indicadores (efecto, aplicabilidad, viabilidad y relevancia).

En sentido general, coinciden en que la estructuración, organización y contenido del plan propicia el cumplimiento de sus objetivos y la obtención de los resultados previstos, permitiendo además, debido a su flexibilidad, su corrección y perfeccionamiento, retroalimentándose de las experiencias de su implementación práctica, incluyendo los aportes de los propios participantes.

Todo ello le imprime una notable relevancia y significación, en una esfera de tanta sensibilidad y valor humano, resaltando lo novedoso de la propuesta en comparación con planes anteriores, teniendo en cuenta el carácter integrador de la actividades que la conforman, y su tributo no solo a los diferentes planos musculares y áreas que garantizan la hegemonía del sistema respiratorio sino también al auto desarrollo de la comunidad y de la cultura general de todos los implicados.

Además constituye un aporte teórico importantísimo a la preparación teórica y práctica de los especialistas en esta esfera de actuación, brindando una guía para el trabajo con el grupo etario seleccionado, en los marcos de de la comunidad. No necesita de recursos económicos que puedan implicar gastos para el organismo, planteando soluciones concretas con el menor de los costos. La guía aplicada y relación de los especialistas se muestra en el (Anexo No. 8)

2.3.2- Valoración práctica de la implementación del plan.

La puesta en práctica del Plan de actividades físicas recreativas elaborado se ha ido implementando en la práctica, de forma, paulatina. La observación a los diferentes indicadores fue aplicada al concluir el pre experimento constatándose que de los 10 indicadores evaluados de mal en la etapa de diagnóstico, sólo uno de ellos se mantenía en esta categoría el cual estaba relacionado con el empleo de la música (Anexo No. 9).

El resultado más importante en la valoración del plan de actividades está en la disminución de las crisis de asma y el consumo de medicamentos, en tal sentido se evidenció que de los 9 adultos asmáticos que se incluían durante el diagnóstico en la categoría de leve (Grado I), el 100% disminuyó el número de crisis, y los 26 restantes que se agruparon dentro de la categoría de moderado (Grado II) durante el diagnóstico disminuyeron también el número de crisis, y un resultado alentador resultó que 12 de ellos pasaron a categoría de Leve. (Anexo No.10)

A su vez, fue aplicada a los adultos asmáticos una pequeña encuesta de estado de opinión y satisfacción (Anexo No.11), entre cuyos resultados generales arrojó que el 100 % de ellos se sienten satisfechos con la implementación del plan de actividades físicas, destacándose dentro de las principales razones:

• a. Que las actividades ofertadas han tenido gran variedad.

• b. Que sienten mejor estado de ánimo.

• c.  Disminución de las crisis de asma, lo que favorece su estado de salud.

• d. Disminuyó el consumo de medicamentos.

• e. Mejora la economía personal y familiar.

CONCLUSIONES

• 1. Después de analizar los fundamentos teóricos-metodológicos que sustentan el tratamiento del asma bronquial en las diferentes literaturas existentes fue evidente que el ejercicio físico constituye un baluarte importante que combinado con los medicamentos asegura la disminución de las crisis de asma.

• 2. En relación con el estado actual de los adultos asmáticos entre 60-65 años de la circunscripción #70 de la comunidad Puerta de Golpe, municipio Consolación del Sur se constató que no se tiene en cuenta la clasificación del asma bronquial en los ejercicios físicos que realizan y existe desconocimiento de la importancia de los mismos para disminuir las crisis asmáticas.

• 3. El plan de actividades físicas para disminuir las crisis de asma bronquial en adultos asmáticos entre 60-65 años de la circunscripción #70 de la comunidad Puerta de Golpe, municipio Consolación del Sur está estructurado en dos etapas; una de crisis y otra de mantenimiento con indicaciones metodológicas necesarias teniendo en cuenta su carácter personalizado.

• 4. Los resultados de la valoración mediante el criterio de especialistas así como la puesta en práctica confirmaron la efectividad de la aplicación del plan de actividades físicas para adultos asmáticos entre 60-65 años de la circunscripción #70 de la comunidad Puerta de Golpe, municipio Consolación del Sur al observarse una disminución de las crisis de asma así como el uso de medicamentos en estos pacientes.

RECOMENDACIONES

• 1. Continuar perfeccionando el plan de actividades físicas propuesto, teniendo presente los diferentes cambios psicológicos, físicos y sociales en esta etapa de la vida.

• 2. Valorar la posibilidad de realizar trabajos como estos en otros grupos etarios

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• 60. SÁNCHEZ, A.P. Recreación: Fundamentos teóricos-metodológicos. ISCF, La Habana. 2003.

• 61. SILUYANOVA, V, A. La Cultura Física Terapéutica. La Habana. Editorial Pueblo y Educación. 1987.

• 62. STIRLING, D. R. Characteristics of airway tone during exercise in patients with asthma. J. App. Physiology: Respirat Environ Exercise Physiology 54: 934-942. 1983.

• 63. THOMPSON, CLEW W. FLOYD, R. T. Manual de Kinesiología Estructural. Primera  Edición. Barcelona. Editorial Paidotribo.

• 64. WESTCOTT, W. e BAECHLE, T.R. Treinamento de força para a terceira idade. Sao Paulo: Manole. 2001.

Anexos

Anexo No.1: Observación a clases de círculos de abuelos.

Objetivo: Observar el desarrollo del proceso docente en las clases que se desarrollan en los círculos de abuelos de la circunscripción #70 en la comunidad Puerta de Golpe.

Leyenda: B- Bien, R- Regular, M- Mal

Anexo No.1ª. Criterios de medida para la evaluación de los diferentes indicadores en la guía de observación.

Anexo No.2 .Estudio Documental.

La tabla muestra las potencialidades que tiene la circunscripción #70, para desencadenar un trabajo sostenido con los adultos asmáticos entre 60-65 años.

Anexo No.3. Encuesta aplicada a los adultos asmáticos entre 60-65 años de la circunscripción #70 de la comunidad Puerta de Golpe.

Objetivo: Obtener información acerca del tratamiento del asma bronquial en personas de 60-65 años de la circunscripción #70 de la comunidad Puerta de Golpe, a partir del desarrollo de las diferentes actividades.

Estimado compañero(a) con el propósito de crear un plan de actividades físicas para disminuir las crisis de asma bronquial en adultos de 60-65 de la circunscripción #70 que la padecen, se realiza esta encuesta, se espera su cooperación en las respuestas que brinde. Favor de no poner su nombre para conservar el carácter anónimo de esta.

Cuestionario:

Datos generales: Marque con una cruz.

Sexo: F—- M—-.

Edad: ____

• 1. ¿Se considera usted un adulto asmático? Marque con una cruz.

Sí— No—.

• 2. ¿Marque con una cruz cuántas crisis de asma presentó usted durante el año anterior? (Doce meses antes).

___ Hasta cinco crisis sin ingresos, durante el curso del último año.

___ Entre seis y diez crisis en el año.

___Más de diez crisis, o si hay historia de ingreso en el último año.

• 3. ¿Consume medicamentos para el tratamiento de esta enfermedad?

Sí— No—.

¿Cuáles?_______________________________________________

• 4. ¿Padece usted de alguna otra patología asociada con el asma?

Sí— No—.

• a- De ser sí su respuesta: ¿Cuál es la enfermedad asociada con el asma?

• 5. ¿Al realizar las actividades cotidianas se fatigan con facilidad?

Sí—– No——.

• 6. ¿Conoce usted los beneficios de la actividad física para la afección de asma bronquial que padece?

Sí—– No—–.

• 7. ¿Realiza usted ejercicio físico? Sí—- No—– De ser sí su respuesta marque con una x con qué frecuencia

Semanal——–. 2 veces por semana——. 3 veces por semana——- Diario—.

• 8. ¿Dónde realiza usted las actividades físicas de haber sido positiva su respuesta anterior?

En la casa——-. En el área terapéutica——-

• 9. ¿Cuáles de las siguientes actividades físicas le gustaría realizar?

Caminar—–. Bailar—–. Ejercicios aerobios de bajo impacto ——. Los Juegos——.

• 10. ¿Qué días de la semana prefieres para la ejecución de esas actividades?

Lunes __ Martes __Miércoles__ Jueves __ Viernes __ Sábado __

• 11. ¿Qué horario es de su agrado para la realización de actividades físicas? Mañana___ Tarde___ Cualquiera _____

Muchas gracias.

Anexo No.3ª: Resultados de la encuesta aplicada a adultos asmáticos.

Anexo No.4. Entrevista al director del combinado deportivo.

Objetivo: Conocer el estado actual del funcionamiento de los círculos de abuelos de esta localidad con énfasis en el tratamiento a los adultos asmáticos de 60 – 65 años con asma bronquial.

Nombre: __________________________________________________

Centro de trabajo: ___________________________________________

Años de experiencia laboral: _________

Cargo que ocupa: ___________________________________________

• 1- ) Comente acerca del tiempo y sus experiencias acumuladas en el cargo que desempeña

• 2- ) ¿Cree usted que los profesores del programa de Círculo de abuelos poseen los conocimientos acerca de la metodología de la actividad física para personas asmáticas en estas edades?

• 3- ) ¿Qué importancia le concede usted a la realización de actividades física para estas edades?

4- ) ¿Cree de gran importancia la relación de los promotores de salud con los profesores de Cultura Física, Argumente?

Anexo No.5. Entrevista aplicada al delegado del Poder Popular de la Circunscripción #70 perteneciente a la comunidad Puerta de Golpe.

Objetivo: Conocer el estado actual del funcionamiento de los círculos de abuelos de esta localidad y de su apoyo en el estudio, planificación y desarrollo del plan de actividades físico para adultos asmáticos.

Estimado compañero(a), estamos realizando un estudio sobre las actividades que se están desarrollando en la comunidad para contribuir al mejoramiento del adulto asmático Teniendo en cuenta la incidencia sociopolítica que usted tiene en la comunidad objeto de estudio, necesitamos de su valiosa colaboración. Confiamos en su seriedad y alto sentido de responsabilidad. Con anticipación le agradecemos por la ayuda prestada.

Cuestionario.

• 1. ¿Qué tiempo se ha desempeñado en el cargo de delegado(a) de la circunscripción #70?

__Menos de 1 año. ___de 4a 5 años.

__de 1a 3 años ___más de 5 años.

• 2. ¿Podría facilitarme usted la caracterización de esta circunscripción?

• 3. ¿Cómo puede valorar usted la participación de los adultos asmáticos en las actividades planificadas en los diferentes CDR de la zona que atiende?

• 4. ¿Cómo usted caracterizaría este grupo de personas?

• 5. ¿Tiene conocimiento de la existencia de algún círculo de abuelos en nuestra comunidad? ¿Dónde? ¿A qué hora trabajan?

• 6. El funcionamiento del círculo de abuelos, a su consideración, es:

Bueno___ Regular ___ Malo___ No funciona______

• 7. ¿Considera usted que con un plan de actividades físicas bien organizadas, que sean de su interés se pueda contribuir al mejoramiento del adulto asmático de la comunidad?

• 8. ¿Podríamos contar con usted para poner en práctica un plan de actividades físicas dirigidas a este grupo de adultos?

Anexo No.6 Entrevista aplicada al personal de salud de los consultorios enclavados en la comunidad.

Objetivo: Constatar la incidencia del personal de salud en el funcionamiento de los círculos de abuelos de esta localidad, lo cual amplía la caracterización de este grupo etario desde el punto de vista de la salud.

Estimado(a) profesional de la salud, estamos realizando un estudio sobre las actividades que se están desarrollando en la comunidad para contribuir al mejoramiento de los adultos asmáticos. Teniendo en cuenta la incidencia que usted, como profesional, tiene en la problemática abordada, necesitamos de su valiosa colaboración. Confiamos en su seriedad y alto sentido profesional. Con anticipación le agradecemos por la ayuda prestada.

Cuestionario.

• 1. ¿Qué tiempo lleva trabajando en el Consultorio?

__Menos de 1 año. ___de 4 a 5 años.

__de 1 a 3 años ___más de 5 años.

• 2. ¿Con qué frecuencia visitan a los adultos asmáticos de 60-65 años del consultorio?

• 3. ¿Posee dominio de las enfermedades asociadas que presentan los adultos asmáticos de la comunidad?

• 4. ¿Qué tratamiento se indica para sus dolencias?

• 5. ¿Tiene conocimiento de la existencia de un círculo de abuelos en nuestra comunidad? ¿Dónde? ¿A qué hora trabajan?

• 6. ¿Cada qué tiempo visita usted el círculo de abuelos?

• 7. El funcionamiento del círculo de abuelos es:

Bueno___ Regular ___ Malo___ No funciona______

• 8. ¿Cómo es la asistencia de estos abuelos al círculo?

• 9. ¿A qué atribuye usted la no asistencia de algunos de ellos al círculo?

• 10. ¿Considera que las actividades que se desarrollan son adecuadas según sus limitantes de salud? Si ___ No____

• 11. ¿Se ha realizado alguna vez alguna charla sobre los beneficios de los ejercicios físicos para su salud? En caso afirmativo menciónelas.

Anexo No.7.Entrevista aplicada a los técnicos de cultura física que Imparten clases en el círculo de abuelos perteneciente a la comunidad Puerta de Golpes.

Objetivo: Valorar la preparación del profesor de Cultura Física para el funcionamiento de los círculos de abuelos de la localidad.

Estimado compañero, estamos realizando un estudio sobre las actividades que se están desarrollando en la comunidad para contribuir al mejoramiento de los adultos asmáticos. Teniendo en cuenta la incidencia sociopolítica que usted tiene en la comunidad objeto de estudio, necesitamos de su valiosa colaboración. Con anticipación le agradecemos por la ayuda prestada.

Cuestionario.

• 1. ¿Qué tiempo lleva trabajando como profesor de círculo de abuelos?

__Menos de 1 año. ___de 4 a 5 años.

__de 1 a 3 años ___más de 5 años.

• 2. ¿Cómo puede valorar usted la participación de los adultos asmáticos en el círculo de abuelos?

• 3. ¿Ha realizado alguna labor de promoción y divulgación?

• 4. El funcionamiento del círculo de abuelos es:

Bueno___ Regular ___ Malo___ No funciona______

• 5. ¿Conoce usted la caracterización de este grupo de personas?

• 6. ¿A qué atribuye usted la no asistencia de estos adultos al círculo?

• 7. ¿Considera que las actividades que se desarrollan son adecuadas y los estimulan a participar? Si ___ No____

• 8. ¿Tiene planificados actividades físicas en correspondencia con la patología que padece?

• 9. ¿Cuántas veces visita el personal de salud al círculo de abuelo?

Muchas gracias.

Anexo No.8. Criterio de Especialistas.

Datos Generales.

Nombres y Apellidos:

Años de experiencia:

Función:

Aspectos a valorar por el especialista sobre el Programa o propuesta presentada.

A) Efectos:

B) Aplicabilidad:

C) Viabilidad:

D) Relevancia:

Anexo No. 8.a Datos de los Especialistas Consultados.

Anexo No.9. Resultados de la observación de las clases de cultura física en la etapa de diagnóstico y después de aplicado el plan de actividades físicas.

Anexo No.10: Resultado comparativo del diagnostico inicial y final.

Anexo No.11: Encuesta de satisfacción del plan.

La presente encuesta se corresponde con la investigación que se viene realizando con los adultos asmáticos de 60-65 años en la cual se ha instrumentado un nuevo plan de actividades físicas. Sobre dichas actividades es que deseamos una vez más su colaboración, ofreciendo sus valiosos criterios.

• 1. ¿Se siente satisfecho con el plan de actividades físicas implementado y del cual usted es partícipe?

Si: ___ No: ___

• 2. En caso de que la respuesta sea positiva exponga mediante tres razones el porqué de su nivel de satisfacción.

• a. ___________________________________________

• b. ___________________________________________

• c. ___________________________________________

• 3. En caso de que la respuesta sea negativa exponga sus criterios.

_____________________________________________________________________________

Muchas gracias

AGRADECIMIENTOS

• A mi familia por apoyarme siempre, por entenderme, y por permitirme vivir lleno de amor junto a ellos.

• A mis padres e hijos por su ayuda sin igual para realizar este noble empeño de superación profesional.

• A la Revolución.

• A todos los que de una forma u otra me han ayudado a superarme y que contribuyen cada día a que sea mejor persona.

GRACIAS

DEDICATORIA

• A mi madre por ser especial y confiar en mí.

• A mi esposa y mis tres hijos por hacerme un hombre muy feliz.

• A mis amigos por ser especial y confiar en mí.

• A esas personas que saben comprender la grandeza de la obra de la Revolución y han sido capaces de demostrar cómo cada generación es capaz de asumir los retos de su tiempo.

A mis compañeros que me alentaron y estimularon a desarrollar esta investigación para dejar constancia escrita de la misma.

DECLARACION DE AUTORIDAD

Los resultados que se exponen en el presente Trabajo de Maestría se han alcanzado como consecuencias de la labor realizada por el autor y asesorado y/o respaldado por la Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte "Nancy Uranga Romagoza"

Por tanto, los resultados en cuestión son propiedad del autor y el centro antes mencionado y solo ellos podrán hacer uso de los mismos de forma conjunta y recibir los beneficios que se deriven de su utilización.

Dado en Pinar del Río a los _____ días del mes de ___________ del 2011.

___________________________________

Autor: Nombre (s) y apellido (s) y firma

Autor:

Lic. Jorge Caridad Pozo Giralt

Enviado por:

Rafael Alum Carderin

Tutor: MSc.: Isabel Pérez Hernández.

Febrero, 2011

TESIS EN OPCIÓN AL TÍTULO ACADÉMICO DE MÁSTER EN ACTIVIDAD FÍSICA EN LA COMUNIDAD

"AÑO 53 DE LA REVOLUCIÓN"

PENSAMIENTO

UNIVERSIDAD DE CIENCIAS DE LA CULTURA FÍSICAY EL DEPORTE

?? MANUEL FAJARDO??

FACULTAD DE CULTURA FÍSICA

"NANCY URANGA ROMAGOZA"

PINAR DEL RÍO