Conjuntos de ejercicios para la ocupación del tiempo libre a través del baloncesto

Introducción

El tiempo libre es uno de los aspectos fundamentales de la formación de los seres humanos, con este se crea una formación integral en los mismos tanto en el aspecto cultural, deportivo, político y social. En nuestros días, en el campo del contenido del tiempo libre se halla el campo de batalla más importante a mediano y largo plazo para la educación y para la formación de estos niños de 11 y 12 años. Durante esta etapa de la vida, el deporte es muy beneficioso porque disminuye el riesgo de sufrir obesidad, ayuda a Proporcionar una generación saludable físicamente, por lo que resulta cada vez más una necesidad de nuestra sociedad. La ocupación del tiempo libre a través de un conjunto de ejercicios ayuda a formarnos como personas, además de tener un carácter preventivo a algunos de los males que agobian a la sociedad: depresión, soledad, aislamiento, alcoholismo, drogadicción. EL hombre en momentos de ocio o luego de una larga jornada de actividades ocupacionales aplica la recreación como método para contrarrestar dicho ocio y actividades laborales, además de reproducir sus energías físicas y mentales consumidas durante el proceso productivo y de enriquecerlo espiritualmente y mentalmente a la vez que le aporta elementos positivos y formativos en su vida como ser social.

Está demostrado que la actividad física recreativa produce efectos positivos a nivel afectivo en las personas. Con esta investigación se pretende mejorar la satisfacción y la ocupación del tiempo libre de los niños de 11 a 12 años del sector Buenos Aires, municipio Bolívar, sus peculiaridades y en el cual se centra la investigación.

El especialista , A. Pérez (1997), comenta que la recreación es el conjunto de fenómenos y relaciones que surgen en el proceso de aprovechamiento del tiempo libre mediante la actividad terapéutica, profiláctica, cognoscitiva, deportiva o artística – cultural, sin que para ello sea necesario una compulsión externa y mediante las cuales se obtiene felicidad, satisfacción inmediata y desarrollo de la personalidad. Teniendo en cuenta la importancia de las actividades recreativas en los niños como herramienta en la ocupación sana del tiempo libre, esta tarea de emprender la presente investigación, basado ante todo en proponer actividades deportivas-recreativas que posibiliten elevar el nivel de concientización de los niños en función de la utilización de estas en su tiempo libre. Para ello fue preciso crear un conjunto de ejercicios de los fundamentos técnicos del baloncesto: tipos de pases, con dos manos: de pecho, de pique, encima de la cabeza. Con una mano: de beisbol, de futbol. El drible de velocidad y estacionario. El lanzamiento: tiro libre, en bandeja, en suspensión, tiro de gancho. La defensa del balón, la marcación, violaciones y faltas (valora el trabajo colectivo durante las actividades de juego) se respetara las limitaciones de los niños.

En este sentido Belmonte, G. (1995) planteó que: La recreación como lo indica "por ser una necesidad del ser humano, se perfila como una de las herramientas para contribuir a lograr el equilibrio físico, mental y social, al participar en actividades y experiencias agradables y placenteras que le permitan satisfacer sus necesidades, para aliviarse de las preocupaciones cotidianas y que al mismo tiempo le generen satisfacciones de plena libertad, sin ningún tipo de presiones, siendo imprescindible para ello, un equilibrio entre las responsabilidades propias."

En el aspecto comunitario, Martínez (2003), plantea que La Recreación Comunitaria considera una serie de actividades secuenciales a largo plazo organizada voluntariamente con la intención de mejorar su calidad de vida para logro integral del bienestar humano y de su entorno. En la República Bolivariana de Venezuela, hoy en día se vive un proceso de revolución histórico-social, invadido de vicios y cadenas para la sociedad camino hacia la construcción del socialismo del siglo XXI. Gracias a las obras e iniciativas del gobierno bolivariano del comandante presidente Hugo Rafael Chávez Frías se encuentran desplegando y prestando sus servicios un grupo de misiones sociales que intervienen en convenio con el Gobierno Revolucionario de Cuba-Venezuela que trae consigo diversos beneficio en la formación integral del venezolano. Desde el año 2003 el gobierno bolivariano se encuentra desarrollando sus programas y proyectos la Misión Deportiva Cubana entre otras misiones sociales cubanas que llegaron al país para el bienestar e intercambios de saberes para enriquecer un nuevo sistema deportivo y recreativo en Venezuela. Otro aporte importante es la creación de la Ley Orgánica del Deporte, Actividad Física y Educación Física.

En el Estado Anzoátegui existen diferentes proyectos físicos-recreativos que se le dan viabilidad a través del instituto de deporte (IDEA), así como el gobierno municipal que aporta programas deportivos conjuntamente con la misión barrio adentro deportivo y sus promotores deportivos.

Todos estos investigadores consideran que la práctica de ejercicios físicos durante la etapa de la niñez es altamente beneficiosa, ya que reducen los problemas asociados al sedentarismo, obesidad, estreñimiento y estrés. El conjunto de ejercicios a través del baloncesto aumentan la energía, mejoran ciertas capacidades físicas, por estos beneficios que reportan estas actividades a la salud y al nivel socio cultural dentro de la ocupación del tiempo libre, culturalmente orientado elevando con ello la calidad de vida de dichos niños, unido a las vivencias y realidades cotidianas revelan que el tiempo libre del que disponen estos niños no resulta ocupado y aprovechado de la mejor forma, en función de la satisfacción de las necesidades física-recreativas.

Es esa precisamente la mirada con que se observa el proceso de preparación física de los niños en esta tesis. De ahí que, en un estudio realizado en la comunidad BUENOS AIRES I, se pudo constatar que el proceso de preparación de los diferentes programas solo lo ofrecen en el turno de la tarde no tomando en cuenta los niños que tienen su tiempo libre en la mañana creando insuficiencias que pueden comprometer la salud de estos niños y de sus futuros, entre las que se destacan:

• 1. Poco interés de los niños por la preparación física, producto al desconocimiento de la importancia de los beneficios que implican practicar ejercicios durante esta etapa de la niñez.

• 2. Desmotivación por las actividades físicas planificadas para la preparación física de los niños.

• 3. Falta de sistematicidad en la participación de los niños en las actividades deportivas en la comunidad.

El actual Programa de Práctica de diferentes disciplinas deportivas propicia niveles inadecuados de retención de los niños en el área de la comunidad.

Todo lo anteriormente expuesto permitió acotar como problema científico:

¿Cómo contribuir a dinamizar un conjunto de ejercicios de baloncesto para la preparación física de los niños de 11 y 12 años en la comunidad BUENOS AIRES I, ESTADO ANZOATEGUI?

De este modo se define el proceso de preparación conjunto de ejercicios de baloncesto para la ocupación del tiempo libre de los niños de 11 y 12 años en la comunidad, como el objeto de estudio de esta Investigación. Así entonces, la solución del problema será regida mediante la satisfacción del objetivo con la propuesta de un conjunto de Ejercicios de Baloncesto como alternativa deportiva para dinamizar la preparación física para los niños de 11 y 12 años en la comunidad BUENOS AIRES I, ESTADO ANZOATEGUI.

De este modo, quedan sentadas las pautas para emprender esta investigación,

y se precise como, campo de acción: la dinámica de preparación de un conjunto de ejercicios de baloncesto para la ocupación del tiempo libre de los niños de 11 y 12 años en la comunidad BUENOS AIRES I, ESTADO ANZOATEGUI.

De ahí que las preguntas científicas que se declaran son:

1. ¿Sobre qué bases teóricas y metodológicas se sustenta el proceso de

La ocupación del tiempo libre de los niños de 11y 12 años en la recreación comunitaria?

2. ¿Cuál es el estado actual que presenta la ocupación del tiempo libre y los intereses recreativos de los niños de la comunidad "BUENOS AIRES "del municipio Bolívar.

3. ¿Qué vía de solución podrá ser utilizada para darle mejorar uso a tiempo libre como

Proceso de preparación de un conjunto de ejercicios de baloncesto para los niños de 11 y 12 años de la comunidad objeto de estudio?

4. ¿Valoración de la efectividad de las actividades recreativas para la ocupación del tiempo libre de los niños de 11 a 12 años la comunidad "Buenos Aires "del municipio Bolívar?

Las exigencias del objetivo obligan a plantear las siguientes tareas científicas:

1. Fundamentación teórico-metodológica del proceso de

La ocupación del tiempo libre de los niños de 11 y 12 años.

2. Caracterización del estado actual de un conjunto de los niños de 11 y 12 años en la comunidad BUENOS AIRES I, ESTADO ANZOATEGUI.

3. Determinación del conjunto de Ejercicios de Baloncesto como alternativa para

Dinamizar el proceso de preparación física de los niños de 11 y 12 años en la comunidad BUENOS AIRES I, ESTADO ANZOATEGUI.

4. Valoración de la factibilidad del empleo del conjunto de Ejercicios de baloncesto como alternativa para dinamizar la preparación física de los niños de 11 y 12 años en la comunidad BUENOS AIRES I, ESTADO ANZOATEGUI.

Para dar curso a la investigación se emplearon métodos del nivel teórico como:

• Análisis-síntesis: para analizar e interpretar los datos que aportan los métodos teóricos, empíricos y cualitativos utilizados en relación con el temático objeto de investigación.

• Inductivo-deductivo: Permitió reflexionar y plantear las principales problemáticas que presentan los niños durante su tiempo libre que puede ser utilizado para su preparación física.

• Sistémico-estructural: para ofrecer un ordenamiento sistémico al proceso del conjunto de ejercicios de baloncesto a los niños de 11 y 12 años para su Preparación física a partir de los Presupuestos teóricos que se siguen en la investigación.

Por otro lado se empleó el método del nivel empírico:

• La Observación: Se empleó para obtener información sobre las actividades deportivas recreativas ofertadas y organizadas por los diferentes factores implicados en la comunidad objeto de estudio, con el objetivo de constatar una serie de aspectos relacionados con la planificación y realización de las mismas.

• La medición: se utilizó para medir la talla y el peso de los niños, con el objetivo de determinar su correspondencia y si existía en alguna de ellas cierto grado de obesidad. De esta forma el autor de este trabajo se acercó en un sentido más profundo y fundamental a los niños de la comunidad y a los problemas que les ocupan.

Se utilizaron además las siguientes técnicas de investigación:

• Entrevistas y Encuestas: se le aplicó a los niños de 11 a 12 años, para conocer sus opiniones, conocimientos, expectativas en cuanto a las actividades deportivas y recreativas, gustos, preferencias, horario para el desarrollo de las actividades así como la cantidad de tiempo libre con que contaban para el desarrollo de las mismas.

• Grupo nominal: se empleó para combinar la reflexión individual de los participantes en el taller con la interacción del grupo y realizar una valoración sobre la factibilidad de la propuesta.

• Talleres de discusión: se realizaron con el objetivo de valorar la factibilidad de la alternativa, a través de la participación de un grupo nominal que propició el intercambio mutuo y profundo entre los participantes.

Novedad Científica:

Radica en que se satisfacen las insuficiencias teóricas y prácticas relacionadas con la elaboración y aplicación de un conjunto de ejercicios de baloncesto para niños de 11 a 12 años, ya que la alternativa constituye un espacio de construcción de nuevos significados y sentidos donde los niños ponen en juego sus recursos personales. Por otro lado los Ejercicios de baloncesto integran un complejo sistema de procesos de naturaleza consciente, holística y lógica, caracterizado por la interacción permanente entre la motivación, comprensión y satisfacción por las actividades, que por su naturaleza interactiva, vivencial y contradictoria, mejoran la preparación física y la calidad de vida de dichos participantes.

Aporte Práctico:

Lo constituye la alternativa para dinamizar estas actividades deportivas y recreativas garantizarán, ocupar el tiempo libre de niños de 11 a 12 años de edad que podrán influir de forma favorable para la formación de su personalidad, con el propósito de lograr una cultura comunitaria donde se sientan a gusto con sus coetáneos a través del baloncesto.

Actualidad:

Se reconoce mediante las alternativas positivas manifestadas por los niños que se incluyeron en la muestra. Por otro lado, tanto el proceso como los resultados de la investigación responden a la necesidad de ocupación del tiempo libre para fortalecer los músculos, mejorar la postura, la circulación y la oxigenación, ayudarlos a luchar con el sedentarismo, aumentar sus niveles de energía.

Resumen

El tema de la presente investigación está relacionado con una serie de "Conjuntos de ejercicios para la ocupación del tiempo libre a través de la práctica del BALONCESTO en niños de 11 y 12 años de la comunidad Buenos Aires I, Estado Anzoátegui". Esta investigación nace a partir de verificar tanto en el plano teórico como en el práctico algunas insuficiencias. Metodológicamente la investigación responde al tipo descriptivo puesto que se recapitularon los datos e información en el mismo sitio de estudio (la comunidad). Se revelaron los gustos y preferencias de los sujetos con una población de 110 niños. A partir de la revisión bibliográfica y de los resultados del diagnóstico se elabora la propuesta de conjunto de ejercicios.

Con este tipo de investigación se pretende proporcionar beneficios, que contribuyan al fortalecimiento del organismo de los niños de la población, a su desarrollo físico, intelectual y educativo en general, así como mantenerlos aptos para actividades que tengan que realizar durante la vida. Se incluye como problema a resolver: ¿Cómo contribuir a dinamizar el tiempo libre a través de la práctica del baloncesto en niños de 11 y 12 años de la comunidad buenos aires? De ahí que se valora como novedoso en la investigación que la alternativa constituye un espacio de construcción de nuevos significados y sentidos donde los niños ponen en juego sus recursos personales. Por otro lado basado ante todo en proponer actividades deportivas-recreativas que posibiliten elevar el nivel de concientización de los niños en función de la utilización de estas en su tiempo libre, caracterizados por la interacción permanente entre la motivación, comprensión y satisfacción por las actividades que por su naturaleza interactiva, vivencial , mejoran los factores indispensables a todo lo largo de la vida humana por sus comprobados beneficios en la salud integral y como agente equilibran te de las cualidades biológicas, psicológicas, sociales, espirituales y ecológicas del individuo, lo que repercute en un óptimo aprovechamiento del tiempo libre.

CAPITULO 1

Fundamentos teórico-metodológicos del conjunto de ejercicios de baloncesto para la ocupación del tiempo libre de los niños de 11 y 12 años

En este capítulo se desarrollará un análisis de los ejercicios para la ocupación del tiempo libre en la comunidad, se fundamenta el empleo de los Ejercicios cumpliendo el reglamento de Baloncesto y se determinan sus potencialidades para la dinamización.

1.1.- Algunas reflexiones acerca de los ejercicios de Baloncesto para la ocupación del tiempo libre de los niños de 11 y 12 años en la comunidad.

Con el objetivo de facilitar alternativas para la ocupación del tiempo libre y lograr que los niños utilicen sus energías, se hace sumamente necesario el trabajo práctico desde las primeras semanas al incorporarse al proyecto. Esta atención, influye desde diferentes puntos de vista, por ejemplo desde lo psicológico el niño experimenta varias reacciones cognoscitivas y emotivas durante la práctica. Sin embargo no todos los niños presentan las mismas reacciones se observan determinados modelos de mucha regularidad.

Entre los estudios efectuados sobre ocupación del tiempo libre de los niños se destacan diferentes autores tales como: Pérez, A. (2002); (Zamora y García, 1988), unos han incursionado en el tema, sobre lo físico-afectivo y otros, la estimulación; pero desde una dinámica sencillo. En todos los casos, coinciden plenamente en las transformaciones que ocurren en los niños durante el período pre adolecente, corroborado por los investigadores de no darle buen uso al tiempo libre. En correspondencia lo expuesto, al hablar de tiempo libre es preciso destacar la vinculación directa de este fenómeno con la producción social y por tanto su naturaleza económica y sociológica, la cual una vez evidenciada permite el estudio del mismo sobre bases rigurosas.

Por lo que podemos decir que la calidad de la vida y la creación de un estilo de vida en la población, presuponen una relación dialéctica entre la utilización adecuada del tiempo libre , la salud mental y física de cada niño, ya que por un lado la realización de adecuadas actividades recreativas – físicas fortalecen la salud , lo prepara para el pleno disfrute de la vida y por otro, una buena salud posibilita un mayor y mejor aprovechamiento del tiempo libre en otras esferas del conjunto de ejercicios de baloncesto.

Los fundamentos técnicos del baloncesto: tipos de pases, con dos manos: de pecho, de pique, encima de la cabeza. Con una mano: de beisbol, de futbol. El drible de velocidad y estacionario. El lanzamiento: tiro libre, en bandeja, en suspensión, tiro de gancho. La defensa del balón, la marcación, violaciones y faltas (valora el trabajo colectivo durante las actividades de juego) se respetara las limitaciones de los niños son de gran aportación de la preparación para los beneficios que reportaban estas actividades a la salud , y al nivel socio cultural dentro de la ocupación del tiempo libre, culturalmente encaminado elevando con ello la calidad de vida de dichos niños, unido a las vivencias y realidades cotidianas revelan que el tiempo libre del que disponen estos niños no resulta ocupado y aprovechado de la mejor forma, en función de la satisfacción de las insuficiencias física-recreativas, existiendo faltas en la oferta, organización y realización de programaciones recreativas, las cuales necesitan, en su mayoría de variedad, sistematicidad y calidad, enviando consigo la insatisfacción de los niños de 11 a 12 años del sector BUENOS AIRES I, municipio BOLIVAR dedicando estos su tiempo libre en: mirar la televisión, ingiriendo licor, conversado ,jugando videos juegos de tipo portátil o de consola, internet otras actividades que nada tienen que ver con darle el uso apropiado al tiempo libre .

Ser participante del conjunto de ejercicio de forma recreativa como de forma competitiva contribuye al fortalecimiento de la salud, al desarrollo armónico e integral del organismo del niño, al fortalecimiento de buenos hábitos higiénicos y de conducta, de formación de valores, a mejorar las relaciones sociales, en fin a lograr un desarrollo armónico de la personalidad e influye de forma positiva en el mejoramiento de la calidad de vida y de las relaciones sociales entre las personas.

Con respecto a la aplicación del conjunto de ejercicios de baloncesto no se pueden obviar  Fomentar hábitos de salud, disciplina, compañerismo, cooperación, responsabilidad, Exaltar la autoestima, la responsabilidad y la solidaridad de los participantes, con el fortalecimiento de esto, se puede lograr que sean más útiles a la patria.

La práctica consecuente del ejercicio físico tiene como objetivo fundamental, el

Mejoramiento de las funciones del sistema cardiovascular, respiratorio, nervioso, y fortalecer los músculos.

.Los beneficios de las actividades físicas en los niños son numerosos y de gran significado, ya que:

• Desarrolla destrezas físicas.

• Benefician la movilidad articular.

• Mejora la elasticidad.

• La fuerza y la agilidad.

• Evitan el deterioro del rendimiento cardiaco y hacen más efectiva la contracción cardiaca.

•  Favorecer la integración

• Mejora el rendimiento físico global.

Desde el punto de vista psicológico los niños, se conservan ágiles y conservan atentos los sentidos, amplían la ilusión de superarse en la vida tanto físicamente como profesionalmente, aumenta la alegría y el optimismo, fortalecen la actividad intelectual a través de diferentes charlas dictadas antes o después de la clase programada, mejoran la interrelación social, combaten el aislamiento, mejoran la imagen personal, favorecen al equilibrio psico-afectivo, es decir, el ejercicio es fuente de salud, de ahí que los entrenadores de baloncesto deben ser ppacientes al ayudar a los niños que por primera vez se incorporan a las prácticas y tomando en cuenta sus limitaciones.

El principal ejercicio durante estas prácticas es lograr que los niños tengan muchas ganas de aprender nuevas habilidades y sobre todo hay que tener constancia y perseverancia para lograr los objetivos; para lograr mejores resultados, se debe entrenar 4 días por semana. Los niños una vez ya adaptados al programa toleran los ejercicios y se puede aumentar la frecuencia de los mismos.

Los ejercicios ayudan a la formación de hábitos y habilidades, así como destrezas. Los juegos pueden ser recreativos, pre deportivo o deportivos estos ayudan al desarrollo de las cualidades físicas reflejadas en el mejoramiento de la salud y la preparación física general, su práctica en colectivo nos permite una sana rivalidad y cumplimiento de reglas creadas por los propios juegos.

Los ejercicios físicos que se les colocan a los niños deberán tener los objetivos siguientes:

• Fortalecer los diferentes músculos del cuerpo y articulaciones.

• Desarrollar aptitudes físicas y motrices asociadas a salud, calidad de vida y empleo eficiente del tiempo libre.

• Contribuir al mejoramiento de las funciones cardiovascular, respiratoria,

• metabólica.

• Controlar el aumento de peso innecesario.

• Interrelacionar aspectos del deportes y recreación, expresión y comunicación para el logro de una recreación sana.

A contenido de lo anterior, lo ideal sería que cada niño siguiera el programa

De conjunto de ejercicios en grupo y con la colaboración de los instructores.

Para comprobar la efectividad de este conjunto de ejercicio, realizaremos una comparación del promedio de participación al inicio y al final de la aplicación del mismo de manera cualitativa y cuantitativa.

Entre los beneficios más importantes durante la formación se podrán destacar:

• Mejora la condición física con un carácter higiénico preventivo.

• Favorece la creatividad, imaginación y curiosidad infantil.

• Descenso de la tensión generada en los músculos, a través de la

• relajación y estiramientos.

• Fortalecimiento de los músculos.

• Intercambiar ideas y experiencias durante su desarrollo.

• Desarrollar habilidades de liderazgo.

• Mejoría del mecanismo respiratorio debido a una mejor oxigenación.

Beneficios durante la práctica:

Aumento de la resistencia de los niños y esto beneficia a la formación de hábitos y habilidades, además como destrezas. Los ejercicios de baloncestos ayudan a la mejora de las cualidades físicas mostradas en el mejoramiento de la salud y el desarrollo física general, su práctica en colectivo nos permite tener mejor relación personales con los compañeros.

¿Cuándo practicar Ejercicios de baloncesto?

Se recomienda empezar a practicar el baloncesto desde temprana edad para crear hábitos y habilidades, además como destrezas se realizan los ejercicios físicos, al menos 4 días por semana la frecuencia de cada ejercicio baria de cada niño respetando sus limitaciones y no crear efectos negativos tanto físico como mental.

La práctica de Ejercicios está contraindicada en algunas circunstancias como: asma crónica, enfermedades cardiacas, fractura entre otras.

Conclusión

1. Los estudios teóricos efectuados en la investigación sobre el conjunto de ejercicios de Baloncesto para los niños, cedieron a establecer los métodos y procedimientos para la estructuración de la alternativa como solución del problema existente.

2. La alternativa del conjunto de ejercicios para darle mejorar uso al tiempo libre a través de la dinámica del baloncesto como proceso de preparación física de los niños.

3. Es muy importante la recreación comunitaria ya que se evidencia como una propuesta novedosa para dinamizar el desarrollo de nuestra ciudad, la cual responde a los objetivos de justicia social y cultura ciudadana. La recreación es una necesidad fundamental y derecho humano. Esto implica que nadie debe verse privado de ellos por razones de género, orientación sexual, edad, raza, credo, estado de salud, discapacidad o condición económica.

4. La alternativa garantiza su factibilidad al tomar como base la Oportunidad del método de su estructura para dinamizar el proceso del conjunto de ejercicios para los niños..

Recomendaciones

La búsqueda de aplicar una estrategia para la ocupación del tiempo libre a través de la práctica del baloncesto en niños de 11 y 12 años de la comunidad Buenos Aires I, me permitió llegar a conclusiones y por ende a realizar recomendaciones con la intención de mejorar su calidad de vida para logro integral del bienestar humano y de su entorno. Entre ellas encontramos:

• Continuar profundizando en el trabajo comunitario relacionado con la ocupación del tiempo libre de los niños.

• Divulgar esta investigación en otra comunidad del municipio.

• Capacitar a los entrenadores del programa y sean multiplicadores.

Autor:

Licenciado Carlos Wuilliam Flores Guararicoto.

UNIVERSIDAD DE CIENCIAS DE LA CULTURA FÍSICA Y EL DEPORTE

"MANUEL FAJARDO".

TRABAJO DE TESIS

(PARA OPTAR AL TITULO DE MASTER EN ACTIVIDAD FISICA EN LA COMUNIDAD)

Anzoátegui, Venezuela

2014