Proyecto recreativo “Por una mejor Calidad de Vida” para los adultos mayores (página 2)
Enviado por Rafaela Matos Matos
Visto el problema desde este ángulo, las estrategias para el desarrollo de programas de ocio y recreación con el adulto mayor, tendrían una función potenciadora de lo individual y lo social, ya que a diferentes niveles y en diferentes formas contribuirán a satisfacer diversas necesidades individuales y actuarán como medio de integración social del adulto mayor
El Estado Venezolano garantizará la participación democrática de sus habitantes para organizar la práctica del deporte, la recreación y el aprovechamiento del tiempo libre, sin discriminación alguna de raza, credo, condición política o sexo. La práctica del deporte, la recreación y el aprovechamiento del tiempo libre, preservará la sana competición y respeto a las normas y reglamentos de tales actividades, los participantes en las distintas actividades deben acoger los regímenes disciplinarios que le sean propios, sin perjuicio de las responsabilidades legales.
Sin embargo en las comunidades se necesita un mayor accionar de todos los factores para que la recreación en los círculos de abuelos cumpla el objetivo propuesto y se inserte con la actividad física.
El sistema de actividades que aplicamos posibilitará aumentar y mejorar las opciones físico-deportivo-recreativas, el aprovechamiento del tiempo libre y dar una atención y uso sistemático a las instalaciones deportivas; así como nutrir a los adultos mayores de las posibilidades que nos brinda la esfera de la Cultura Física.
Al realizar este trabajo nos hemos propuesto demostrar que con iniciativas, creatividad, utilizando los medios de la zona y mediante la aplicación de una programación recreativa conscientemente concebido, se puede influir en el desarrollo recreativo con cada uno de estos abuelos aumentando los niveles de participación, perfeccionando y diversificando las posiciones de actividades físicas, deportivas y recreativas, contribuyendo a ocupar el tiempo libre y mejorar la calidad de vida de la población.
Por lo que se hace necesario resolver el siguiente problema científico: ¿Cómo favorecer la utilización del tiempo libre en los adultos mayores incorporados en los Círculos de Abuelos a través de la Cultura Física Comunitaria?
Por tal motivo se propone como objetivo: Elaborar un proyecto recreativo que permita la utilización del tiempo libre para incrementar las ofertas recreativas en los adultos mayores incorporados al Círculos de Abuelos Vista Bella, sector Vista Alegre, Parroquia "El Paraíso".
Objeto: Las actividades físico deportivas recreativas para el adulto mayor
Campo de acción: Las opciones en las actividades físico deportivas recreativas del adulto mayor.
Para ello se formularon las siguientes preguntas científicas.
1. ¿Cuáles son los fundamentos teóricos – metodológicos que sustentan la ocupación del tiempo libre y la recreación en los adultos mayores?
2. ¿Cuál es el estado que presenta el trabajo de la ocupación del tiempo libre y la recreación en el Círculo de Abuelos Vista Bella?
3. ¿Cuáles son los fundamentos teóricos metodológicos estructural para elaborar un proyecto recreativo?
4. ¿Cómo elaborar un proyecto recreativo que permita mejorar la ocupación del tiempo libre y la recreación del Círculo de Abuelos Vista Bella?
5. ¿Cuál es la factibilidad de aplicación del proyecto?
Las tareas científicas de investigación para dar respuestas a las preguntas son las siguientes.
Analizar los sustentos teóricos – metodológicos en el tratamiento de la recreación y la ocupación del tiempo libre.
Caracterizar el estado actual de la recreación y la ocupación del tiempo libre del Círculo de Abuelos Vista Bella.
Analizar los fundamentos teóricos metodológicos estructural para elaborar un proyecto recreativo
Elaborar un proyecto recreativo que permita mejorar la ocupación del tiempo libre y la recreación del Círculo de Abuelos Vista Bella
Aplicar instrumento para conocer la aceptación del proyecto recreativo aplicado a los sujetos investigados.
Beneficio de la actividad deportiva recreativa.
Disminución del colesterol total, triglicéridos
Se previene la arteriosclerosis.
Protección ante la descalcificación ósea y todo tipo de lesiones.
La estabilidad articular y la coordinación muscular
La actividad física prolonga más la vida a los años, constituyendo un factor de plenitud, calidad de vida y alegría de vivir.
Ayuda a recuperar el equilibrio físico-psíquico.
Ayuda a mantener el equilibrio normal de los procesos metabólicos.
Asegura una mayor capacidad de trabajo.
Aumenta la síntesis proteica y provoca un desarrollo en el volumen de la masa muscular y en el tono general de este tejido.
Aumenta la actividad enzimática.
Mejora la secreción hormonal, lo que ayuda al organismo a mantener constantes las propiedades del medio interno.
Las actividades físicas deportivas recreativas favorecen las relaciones sociales, la mayor partes de los juegos son colectivos, dentro de un grupo, un equipo o en una familia, los juegos suponen un intercambio de esta comunicación, proviene lo esencial del placer, a veces, no es más que un pretexto para enriquecer las relaciones afectivas o sociales.
Funciones de la recreación física:
Aldo Pérez Sánchez (2003) plantea que la Recreación Física cumple funciones objetivas biológicas y sociales.
Entre las de marcado carácter biológico tenemos:
Regeneración del gasto de fuerza mediante la recreación activa.
Compensación del déficit de movimiento (falta de actividad muscular dinámica), en el desarrollo normal de la vida.
Optimización de las funciones físicas fundamentales, es decir aumento del nivel de rendimiento físico.
Perfeccionamiento de las capacidades coordinadoras y de las habilidades físico-motoras, especialmente con el fin de una utilización del tiempo libre, rica en experiencias y que promueva la salud.
Estabilización o recuperación de la salud.
La utilización del tiempo libre.
Según los destacados sociólogos cubanos Rolando Zamora y Maritza García (1988) definen teóricamente el tiempo libre como:"Aquel tiempo que la sociedad posee estrictamente para sí, una vez que con su trabajo (de acuerdo a la función o posición de cada uno de sus miembros) ha aportado a la colectividad, lo que esta necesita para su reproducción material y espiritual siendo, a su vez, premisa para una reproducción material y espiritual superior. Desde el punto de vista del individuo se traduce en un tiempo de realización de actividades de opción no obligatorio, donde interviene, su propia voluntad, influida por el desarrollo espiritual de cada personalidad condicionadas".
Aldo Pérez Sánchez (2003) plantea que el tiempo libre es "Aquella parte del tiempo de reproducción en la cual el grado de obligatoriedad de las actividades no es de necesidad y en virtud de tener satisfechas las necesidades vitales humanas en un nivel básico se puede optar por cualquiera de ellas".
Mediante un uso diversificado y culto del tiempo libre es posible lograr que los modelos de la sociedad actual se incorporen incesantemente a la conducta y al pensamiento de los hombres contemporáneos. Para eso es necesario crear y mantener una educación y una cultura del tiempo libre en la población y en estado que se basen, ante todo, en las funciones más importantes que debe cumplir el tiempo libre en este periodo histórico: el despliegue de las potencialidades y capacidades creadoras de los hombres y el logro de la más amplia participación popular en la cultura y la creación.
Particularidades del envejecimiento
Son muchos los autores como Foster W; Fujita, Fbourliere F, y otros los que estudian el problema de la involución por la edad, y que han observado los cambios relacionados con el envejecimiento que se produce en los órganos y tejidos más disímiles del organismo humano. Sin embargo, el envejecimiento no es solamente la pérdida de las funciones, ya que al mismo tiempo en el organismo se desarrollan mecanismos compensatorios que se oponen a este fenómeno.
El envejecimiento se manifiesta según Fbourliere en una disminución progresiva y regular, con la edad, "del margen de seguridad " de nuestras funciones, que parecen tener un ritmo de crecimiento y decrecimiento propio de la especie, por tanto, genéticamente programado, pero, no obstante, ampliamente afectado por las condiciones de vida.
Así se explica el concepto de envejecimiento diferencial: no sólo cada órgano tiene su propio ritmo de envejecimiento en cada uno de nosotros, sino que un mismo órgano puede decrecer a una velocidad diferente de una persona a otra. A medida que se envejece, es importante distinguir entre la edad biológica y la cronológica de las personas.
Características de las edades del adulto mayor:
Se detiene la madurez de las funciones orgánicas y comienza un período involutivo.
Disminuye la actividad de síntesis de las proteínas.
Alteraciones en el proceso de división celular y como consecuencia gran parte de ellas se atrofian y mueren.
Disminución de las defensas del organismo
Aumento del agotamiento.
La presión arterial tiende a aumentar con el incremento de la edad, así como la resistencia periférica.
Disminuye el flujo pulmonar eso hace que el ventrículo izquierdo incremente el trabajo.
En los rasgos de su personalidad se caracteriza por una tendencia disminuida de la auto estima, las capacidades física mentales, estéticas y de rol social.
Establecen analogías directas entre la infancia y la ancianidad.
Se caracterizan por la despreocupación espiritual, la cólera, la tendencia al llanto, la risa, la charlatanería y la ausencia de impulsos sexuales.
Resultados del diagnóstico inicial
Análisis de los resultados de las técnicas e instrumentos aplicados
Encuesta aplicada a los adultos mayores
1- ¿Cuáles son las actividades físico-deportivo-recreativas que has recibido?
Para el sexo masculino los Juegos deportivos, el dominó y los juegos de mesas fueron las actividades señaladas.
El sexo femenino, las excursiones, las bailoterapia y las competencias culinarias son las que más grado de elección tuvieron.
2.- ¿Son de tu agrado?
En ambos sexos 2 encuestados lo catalogaron de mucho agrado, 4 investigados un poco agrado, 9 poco y 5 participantes de ningún agrado.
3.- ¿Con qué frecuencia las realizas?
Ninguno manifiesta realizarlo diariamente, 2 encuestados expresan realizarlo una vez por semana, 14 alegaban que algunas veces ejecutaban las actividades planificadas y nunca 4.
4.- Las actividades las evalúas de:
Ningún compañero de la muestra total evaluaron las actividades recreativas ofertadas de forma excelente, 2 lo valoraron de bien, 18 las calificaron de regular y ninguno de mal.
5.- Escriba las que más te gustaría realizar:
En orden de preferencias en ambos sexos, manifestaron que las Clases Adulto Mayor, Bailoterapia, Juegos recreativos, Actividades recreativas y Excursiones. Opcionaban por el disfrute y efecto de estas actividades.
Análisis e interpretación de la entrevista realizada al coordinador del Polideportivo Matías Núñez
En la entrevista realizada al coordinador del polideportivo planteó que las actividades recreativas se efectúan bajo escasas condiciones, no cuenta para su ejecución con el personal adecuado. Carecemos de profesores que puedan atender la recreación, el polideportivo solo cuenta tres técnicos de deporte. No contamos con materiales deportivos y locales recreativos, los pocos que tenemos son explotados por el ajedrez y el pilates. Las actividades no son lo suficientes, no satisfacen las necesidades en cuanto oferta y demanda, no se tiene en cuenta preferencias y expectativa de los pobladores. Alegan que no se encuentran satisfechos, deben ser más sistemáticas teniendo en cuenta los gustos y preferencias para hacer uso adecuado del tiempo libre. Por lo que exhorto que debe tenerse presente un proyecto a corto o medio plazo donde prevalezcan la buena organización y planificación de las actividades explotando las instalaciones del polideportivo en el horario del tiempo libre de todos los días de la semana con el apoyo de la misión Barrio Adentro Deportiva; de esta manera, estoy seguro que nuestros adultos mayores se sentirán satisfecho.
Análisis de las respuestas dada a la técnica de los deseos expresados
Al aplicar la técnica de los deseos expresados para diagnosticar las actividades de preferencias y posibilidades que gustaban realizar los adultos mayores de acuerdo a sus propias limitaciones.
La totalidad de la muestra tiene como preferencia principal realizar actividad física, realizar juegos de mesas, artes manuales, ver telenovelas, cocinar, bailar y realizar excursiones.
Las visitas a museos y lugares históricos presentan un elevado interés, alegando además el largo período de tiempo que no realizan estas actividades por encontrarse enclaustradas en sus casas.
Por las demás actividades: leer, cantar, ver películas y reunirse para recordar tiempos pasados hay una marcada tendencia a los primeros valores lo que indica que no son muy apreciadas por las y los adultos mayores.
A partir de esta información y la arrojada por la encuesta inicial se confeccionó una propuesta de programa recreativo acorde con los gustos, preferencias, posibilidades y limitaciones propias de la muestra objeto de estudio.
Descripción del plan de actividades
A continuación presentamos los fundamentos conceptuales que constituyen la programación recreativa dadas por Aldo Pérez Sánchez (2003):
Mapa conceptual del proceso del plan de actividades
Análisis del Plan de actividades.
A partir de la aplicación de este plan de actividades físico – deportivo – recreativo para el cual se tuvo en cuenta opciones, preferencias y necesidades recreativas de la muestra seleccionada, permitió hacer un uso adecuado del tiempo libre.
Análisis cualitativo y cuantitativo de la encuesta final
Pregunta 1. Las actividades desarrolladas ustedes las consideran:
Observamos que de una muestra de 20 encuestados 19 respondieron positivamente para un 95 %, lo que demuestra que las actividades que se desarrollaron tuvieron buena motivación y aceptación, mientras que solo 1 sujeto expresaron evaluarlo de regular que representa el 5 %.
Pregunta 2. ¿Están acordes con sus intereses y necesidades recreativas?
Del total de encuestados respondieron positivamente 19 para un 95 %, una sola encuestada expresó un poco de agrado por lo que se puede generalizar que estuvieron correctamente escogidas las actividades según sus intereses y necesidades.
Pregunta 3. ¿Se realizan en horarios apropiados?
Se observa un 100% de respuestas positivas, lo que afirma que las actividades desarrolladas en los horarios escogidos por ellos se pueden catalogar de apropiados.
Pregunta 4. ¿Están acordes con la edad y sexo de los participantes?
Se obtuvo un 100% de respuestas positivas, ellos consideran que las actividades están de acorde con su edad, siendo de gran importancia la utilización y puesta en función de las características del plan de actividades para ellos, valorando el criterio, los intereses y necesidades de los participantes para lograr consolidar las actividades recreativas.
Pregunta 5. ¿Con la aplicación de estas actividades la oferta mejoró?
De la muestra seleccionada, 19 que representan el 95 % consideran que la oferta mejoró bastante y solamente un encuestado considera que mejoró un poco, en sentido general consideramos que la oferta recreativa aumentó, mejoró y satisfizo a la muestra.
Pregunta 6.- ¿Considera usted que deben sistematizarse?
Se observó que el 100 % de los encuestados respondieron positivamente por lo que el plan de actividades debe hacerse sistemáticamente, lo cual permite un correcto uso del tiempo libre de una forma activa y recreativa en ellos, participando activamente en las tareas de compromisos sociales. Estas actividades inciden positivamente, ya que permite el fortalecimiento de valores y el mejoramiento de las relaciones interpersonales, cuidar el medio ambiente y estar preparados mejor físicamente.
Pregunta 7.- Escriba en orden de preferencias las cinco actividades que más te motivaron.
Pudimos analizar que las actividades que más motivaron, fueron en primer y segundo lugar las Clases Adulto Mayor y la bailoterapia, seleccionado por el 100 % de los sujetos, a continuación aparecen los juegos recreativos con un 95 % de preferencia. Posteriormente aparecen las Actividades recreativas familiares y de animación seleccionados por 90 % de los sujetos y los Itinerario Turístico y Excursiones para un 85 porciento.
Logramos ocupar el tiempo libre de los adultos mayores objeto de investigación con actividades sanas y variadas.
Se logró incrementar las ofertas recreativas a los adultos mayores del Circulo de Abuelos Vista Bella.
El plan de actividades físico – deportivo – recreativo permitió incidir positivamente en el estado de satisfacción y contribuyó a fortalecer las relaciones interpersonales, de la muestra investigada.
Se logró Impulsar el trabajo de la recreación, apoyándose, fundamentalmente, en el trabajo de los activistas.
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Autor:
Lic. José Luis Reboredo Pellitero
MSc. Rafaela Matos Matos
MSc. Carlos Manuel Pérez Reyes
2010
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