Actitud mental Conciente (página 2)

Antes de comprender intelectualmente como razona la víctima, te propongo que realices el siguiente ejercicio, de modo tal que puedas experimentar, en alguna medida, la clase de experiencia que provoca.

Ejercicio de la víctima.

Selecciona una situación interpersonal que te haya resultado molesta y luego responde por escrito, en breves líneas, las siguientes preguntas.

1.   ¿Qué te pasó?

2.   ¿Quien te causó algún problema?

3.   ¿Qué te ha hecho esta persona?

4.   ¿Que debería haber hecho (o dejado de hacer) esa persona?

5.   ¿Qué debería hacer ahora para reparar el daño que te hizo?

6.   ¿Cómo te sientes respecto a este problema?

¿Cómo te ha ido con el ejercicio anterior? ¿Qué has pesquisado? A modo general, diré que, al adoptar la perspectiva del víctima, te predispones, de manera  imperceptible, a enfocar tu atención en los daños ocasionados, perdiendo de vista el objetivo; también tiendes a prestar atención a lo que tu piensas que la otra parte debería haber hecho "y pierdes de vista lo que tu hubieses preferido, o lo que tu opinas que hubiese sido más efectivo". ¿Te ha sucedido algo por el estilo al realizar el ejercicio? Prueba elegir otra situación, y pide a algún allegado que te vaya leyendo las preguntas. Respóndele con sinceridad sin escribirlas de modo que todo sea más fluido. Pon atención a la clase de vivencia que experimentas.

A continuación, te presentaré los indicadores propuestos, a fin de que puedas tomar conciencia en que momentos el modelo de víctima es activado en tu personalidad y te empuja en la dirección del estrés.

Los pensamientos de la víctima

La víctima centra su existencia en un paradigma de verdad única.  El cree que las cosas solo pueden ser de un modo. Por lo tanto cada situación o bien apoya dicho paradigma, o bien lo contradice. No encuentra espacio para la diversidad de perspectivas. En este sentido, dicho modelo organiza todo el pensar en torno al DEBER SER.  Y su única tarea consiste en actuar de acuerdo a él.

l  La persona, bajo este modelo, piensa que sabe como DEBEN SER LAS COSAS "como él opina"

Por tal motivo NECESITA TENER RAZÓN. Su estima y sentido de identidad se apoya en dichas opiniones.

 Cuando estas influido por  la victima, ante un acontecimiento que no concuerde con tu opinión de  como deberían ser las cosas,  necesitarás demostrarte a ti mismo y a los demás, que dicho evento no debería haber sucedido o que alguien, que no eres tú, ha cometido un error.

 Por lo tanto tu energía se dirige a encontrar EXPLICACIONES TRANQUILIZADORAS que dejen sana y salva tu manera de ver el mundo.

Bajo el domino de la víctima, dices frases como las siguientes: 

"Llegué tarde a la reunión porque el tránsito estaba pesado." ( y la víctima susurra en tu mente que debería haber ido más fluido) 

"Discutimos  porque eres un cabeza dura" (y te señala que él debería ser más flexible) 

"El presupuesto no me alcanza  porque no me pagan lo que yo valgo"  ( y te aclara que deberían darse cuenta de tu valor y aumentarte el sueldo)

El modelo mental de víctima, centra sus explicaciones en variable externas" todas aquellas que no están en sus manos" de  modo tal que su propia visión nunca sea cuestionada. Bajo su influencia, si opinas que el tráfico debería ir más fluido, continuarás organizando tu tiempo personal como si el tráfico fuera fluido, y culparás una y otra vez a los otros conductores o a las autoridades del municipio cada vez que te demores.

Si  piensas que tu amigo  debería ser flexible, seguirás hablándole como si lo fuera y lo culparás de mala voluntad o ineptitud. Y no te preguntarás a ti mismo si hay algo que tu puedas hacer para comunicarte con mejor resultado.

Si  piensas que su jefe debería darse cuenta de tus capacidades, dejarás que transcurran los años, y después  lo culparás de mala voluntad o ineptitud, pero no cuestionarás la  posibilidad de mostrar lo que tu vales de algún modo concreto.

 EL discurso de la víctima

   El modelo de víctima genera EXPLICACIONES TRANQUILIZADORAS para lograr ser eximido de toda responsabilidad.   

Ante los errores, se desresponsabiliza empleando un discurso impersonal o general. Ejemplos:

r "se atrasó la reunión previa",

r " se volcó el jugo",

r " cuando uno está apurado entonces…" 

o bien emite frases culpabilizantes  del tipo: 

r " la gente no comprende lo que hay que hacer" ,

r " como querías que llegue temprano  con los horarios complicados que puso la Compañía?"

r " Cómo quieres que no te grite si (tu) me hablas de esa manera?

Para proteger su posición  asume una postura de SABELOTODO: No escatima críticas hacia quienes no hacen  lo que deberían hacer y no se juega dando su opinión de cómo hacerlo en ese caso concreto sino que proporciona  brillantes y rebuscadas  teorías generales que suelen involucrar cambios sumamente generales. Ejemplos: 

" Los empleados nuevos no saben hacer las cosas"

 " Los directores deberían reorganizar los horarios de otro modo" 

 "Deberías aprender a dialogar con flexibilidad" 

Cada vez que te encuentres con los anteojos de la victima, percibirás que el mundo se halla construido sobre VERDADES ABSOLUTAS. No hablarás de casos concretos sino de teorías generales. A su vez no considerarás la posibilidad de que dos posiciones diferentes puedan ser efectivas de manera similar. No te darás cuenta de que pueden emplearse distintos estilos para hacer las cosas; para ti solo existirá  lo correcto"el modo en que tu opinas"  y lo incorrecto "todo aquello que difiere de tu opinión". 

 Por tal motivo tu discurso se expresará en un lenguaje categórico: hablarás en voz alta, no invitarás  a una genuina discusión, oirás como mera cortesía para poder luego ser escuchado, sin un real interés en entender la posición de la otra parte" y mucho menos pensar que tal vez puedas aprender algo interesante de dicha opinión. Como crees que ya sabes la verdad, la única razón que encuentras para sentarte a dialogar es poder mostrar al otro cuan equivocado está en su posición. 

Como podrás imaginar, y experimentar cuando vuelvas a mirar a través de la víctima,  esta perspectiva del mundo genera estrés por si misma más allá de lo que efectivamente acontece, ya que no dispones de la posibilidad de   PEDIR AYUDA. Hacerlo, generaría un gran quiebre en tu posición de sabelotodo. Por tal motivo, no solicitarás ayuda  salvo que logres disfrazar la situación de modo tal que no lo parezca.   

Las acciones de la víctima

  Desde la victima te conviertes en alguien que MIRA PERO NO JUEGA. 

Al ser la crítica la acción primordial, estudias, evalúas, diseñas grandes soluciones que alguien debería implementar. Das indicaciones, proporcionas explicaciones, encuentras justificaciones, alientas a otros a efectuar cambios. Pero tu, desde este modelo no correrás los riesgos que implica una acción concreta. 

Te conviertes en un gran dador de instrucciones para otros. Pero al no actuar por ti mismo, el resultado es que tu vida pasa y tus propios sueños no se concretan; una profunda amargura, cuando no resentimiento, se irán instalando en tu corazón si la perspectiva de la víctima se instala como tu  manera habitual de percibir la vida. 

Las Emociones de la víctima 

De acuerdo a las circunstancias, así como a ciertos factores de personalidad, la constelación de emociones que suelen acompañar a este modelo pueden diferir. Básicamente, vas a experimentar alguno de estos dos grupos de emociones cada vez que te halles bajo el dominio de este modelo mental: 

l  Emociones relacionadas al enojo: ira, fastidio, irritación, bronca, frustración,  resentimiento, deseos de venganza y revancha, deseos de demostrar que eres tu quien tiene razón, deseo de  destruir el argumento de la otra persona, deseo de ser reconocido como victorioso en un intercambio de ideas,  deseo de que se haga sí o sí lo que tu dices tal cual tu lo dices, impotencia ante lo que consideras injusto, por citar unos ejemplos.

l  Emociones relacionadas al miedo: alerta, sensación de amenaza, temor, angustia,  sensación de parálisis, sensación de asilamiento, soledad y desconexión del resto de las personas, sensación de pequeñez frente a las situaciones, deseos de huir. En una palabra, tomando el ejemplo de Kofman, "te sientes como una  oveja  que espera que alguien haga algo (el pastor- líder, director, cónyuge, jefe, etc) que te rescate del lobo" los obstáculos de tu vida.

Consecuencias: 

Este modo de pensar, hablar, actuar y emocionar, te lleva a adoptar una actitud ética de irresponsabilidad frente a tu propia vida. Piensas que alguien "no tu" debería hacer las cosas como corresponde para que estés mejor; de este modo te instalas en una postura existencial de inimputabilidad  frente a tus acciones. Crees saber cómo funciona la sociedad  y opinas que  si  todos actuaran  de acuerdo a tu modelo entonces todo marcharía adecuadamente. Así que si ellos no lo hacen, entonces tu estás libre de culpa y cargo, ya que nada puedes hacer para convencerlos de que obren correctamente.

Resumiendo: cada vez miras al mundo con los ojos de la víctima, crees genuinamente que otras personas y factores son los responsables de las dificultades que tu tienes.

ACTITUD MENTAL DE PROTAGONISTA 

A continuación te presentaré otro modelo mental, otro sofware que posees en tu interior y que puedes activar en lugar del de la víctima. La razón de describir esta alternativa radica en que la actitud que evoca esta otra perspectiva resulta mucho más efectiva para llevar adelante una vida con bienestar. 

El modelo de víctima, si bien resulta sumamente útil en el período de la infancia en que se inicia la socialización, se vuelve contraproducente a la hora de avanzar hacia una verdadera individualidad en una comunidad basada en el respeto mutuo. Por tal motivo, se lo va dejando de lado de modo natural al ingresar en la adultez. Las dificultades surgen en aquellas sociedades en los que la perspectiva de victima se ha instalado con demasiado fervor. Allí,  el esfuerzo de la persona individual por trascender dicha perspectiva, será un desafió mayor que en aquellos otros grupos humanos donde la actitud de protagonista sea lo más habitual entre sus miembros. 

Antes de comprender intelectualmente como razona el protagonista , te propongo que realices el siguiente ejercicio, de modo tal que puedas experimentar, en alguna medida, la clase de experiencia que provoca este modo de ver el mundo.

 Ejercicio del protagonista

Utiliza la misma situación empleada en el ejercicio de la víctima, pero esta vez, responde las siguientes preguntas:

1.   ¿A qué desafío te enfrentaste?

2.   ¿Qué respuesta elegiste frente a esas circunstancias?

3.   ¿Qué objetivos perseguías ?

4.   ¿Qué valor estabas honrando?

5.   ¿Qué consecuencias tuvo lo que tu hiciste?

6.   ¿Se te ocurre alguna alternativa de acción que hubiera resultado más efectiva para alcanzar los objetivos que perseguías ?

7.   ¿Se te ocurre alguna alternativa de acción que hubiera resultado más coherente con los valores que querías honrar ?

8.   ¿Hay algo que puedas hacer ahora para minimizar o reparar el daño de la situación original?

9.   ¿Cómo te sientes en este lugar?

El modelo mental de protagonista, lleva a la persona, imperceptiblemente a enfocar su atención en los objetivos buscados, a la vez que no pierde de vista los valores que busca honrar. De este modo, al adoptar esta actitud, no pierdes de vista lo que te importa en cuanto meta a alcanzar, ni tus valores en cuanto principios a no traicionar. 

Veamos cada uno de los indicadores propuestos, a fin de que puedas identificar cuando estas respondiendo desde el modelo de protagonista en tus interacciones cotidianas.

Los pensamientos del protagonista

Este modelo mental centra su existencia en un paradigma subjetivo de la realidad. Por lo tanto cada acontecimiento es potencialmente enriquecedor de su propia perspectiva. 

En el protagonista, el pensar gira en torno al QUERER SER. (el víctima se identifica con  el deber ser) 

l  Cuando te hallas bajo la influencia de este "software", piensas como QUIERES QUE SEAN LAS COSAS,  y en este sentido, buscas incrementar tu efectividad mediante el aprendizaje.

Siguiendo este modo de ver la vida, el protagonista NECESITA SER EFECTIVO (el victima necesita tener razón)

Por este motivo, ante un acontecimiento en el cual no logres alcanzar tus objetivos, puedes adoptar este modelo. Al hacerlo, te incluirás como parte del problema, y te preguntarás a ti mismo, que puedes aprender, o hacer diferente para incrementar tu efectividad y así lograr el resultado deseado. Desde esta perspectiva, los obstáculos de la vida se vuelven materia prima para transformarte a ti mismo y crecer. Los problemas se convierten en desafíos. 

l  Desde este modo de pensar intentarás desarrollar EXPLICACIONES GENERATIVAS

  ( el victima busca explicaciones tranquilizadoras)

En tu mente surgirán explicaciones como estas: 

r "Llegué tarde a la reunión  porque no salí con el tiempo suficiente. No calculé que el tráfico a esta hora es más pesado, ya lo he aprendido para la próxima ocasión."

r "Discutimos en la cena  porque yo llegué cansado del trabajo y no supe postergar una charla tan importante.  Aprendí que necesito estar descansado cuando  tenga conversaciones importantes."

r "El presupuesto no me alcanza porque no encuentro la manera de mostrar mis capacidades  Necesito aprender a mostrar mis capacidades y pedir un aumento en el salario."

El modelo mental de protagonista se centra en variable exteriores pero agrega las interiores " todas aquellas que están en sus manos" y pone el acento en estas últimas que es donde él mismo tiene poder de acción. Cuando estás observando la situación desde este modelo no piensas que tu paradigma sea cuestionado. Tu estima personal se halla salvaguardada ya que tu autovaloración se basa en actuar respetando tus principios, hecho que solo depende de ti mismo.

En aquellas situaciones en las cuales los factores exógenos sobrepasen tu capacidad de adaptación, siempre cuentas con la posibilidad de retirarte del campo, o establecer concesiones; pero no pondrás en juego tu dignidad  buscando acontecimientos externos que justifiquen traicionar tus valores personales, como harías desde la perspectiva de la víctima.

 El discurso del protagonista 

El modelo de protagonista emplea EXPLICACIONES GENERATIVAS que le permiten ganar poder para elegir como actuar frente a los acontecimientos. 

Cuando adoptas esta perspectiva, frente a un error te responsabilizas empleando un discurso en primera persona y mencionando situaciones particulares (el víctima usa el lenguaje impersonal y utiliza generalizaciones). Ejemplos:

r en caso de llegar tarde a una reunión puedes decir:  "Elegí (yo) no retirarme de la reunión anterior, pues mi presencia allí era importante. Existe algún modo en que (yo) pueda reparar haberles hecho perder tiempo?; 

r en lugar de "se volcó el jugo", "perdón, (yo) me distraje y volqué el jugo. Permíteme que (yo) limpie tu ropa".

   No emites frases culpabilizantes sino que te responsabilizas de tu parte y efectúas propuestas concretas. Ejemplo: 

En lugar de " la gente no comprende lo que hay que hacer", dices  " yo no comprendí bien la consigna. No se si a otros les sucedió igual. Propongo que en la próxima reunión verifiquemos que entendió cada uno "

En lugar de decir "como quieres que llegue  temprano con estos horarios complicados que puso la Compañía?",como protagonista te concentras en tu objetivo (lograr llegar a horario), y en el inconveniente particular (no generalizas a todos los casos)  dices: " con este tipo de horarios encuentro imposible llegar  temprano. Específicamente  la reunión de la mañana es el problema. Se te ocurre algún tipo de cambio que pueda efectuarse?" 

En lugar de "cómo quieres que no te grite si me hablas de esa manera?" como protagonista recuerdas que eres tu quien ELIGE como responder; conociendo tus limitaciones al respecto. Podría decir algo así como: " cuando hablas gritando, me pongo tenso y temo empezar a gritar yo también. Creo que será mejor interrumpir por un momento esta conversación  hasta tanto no podamos hablar más tranquilos".  

Para ganar en efectividad asumes una postura de APRENDIZ: aceptas tu incompetencia en esa situación, pero la consideras momentánea y simplemente un contratiempo. Valoras la capacidad de aprender de las posiciones de otros y de tus errores. Por lo tanto, proporcionas teorías prácticas y simples basadas en tu experiencia . Esto te conducirá a una actitud de humildad, y al mismo tiempo de confianza, en tu capacidad para superar los obstáculos rumbo al  objetivo.  

Debido a que tu mundo se halla construido sobre VERDADES SUBJETIVAS sueles hablar de casos concretos y de teorías parciales. A su vez consideras la posibilidad de que dos posiciones diferentes puedan ser efectivas e incluso complementarias. Al considerar la existencia de estilos para hacer las cosas, ya no hablarás de opiniones correctas o incorrectas sino de  efectivas o poco efectivas.  

Por tal motivo, tu lenguaje se expresa en un formato humilde pero firme: sueles hablar en voz media, invitas a una genuina discusión, escuchas como posibilidad de mejorar tu propia posición, con un real interés en entender la posición de la otra parte, y sin asustarte porque tu solución sea menos efectiva que la propuesta por alguna otra persona. 

Como podrás imaginar, y experimentar cada vez que  mires a través de los ojos del protagonista,  esta forma de ver el mundo genera alivio emocional por sí misma, ya que este modelo mental permite PEDIR AYUDA cada vez que encuentres que una situación supera tus capacidades, pues experimentas tu incompetencia como un hecho momentáneo, que va a ser superada prontamente tras el aprendizaje.

Las acciones del protagonista

La persona bajo este modelo mental se convierte en alguien que JUEGA SU PROPIO PARTIDO. 

Esto alude, a la CONCIENCIA de que tu mismo, aún en las más difíciles circunstancias siempre tienes el poder de elegir como responder.

La experiencia te ha enseñado que cada circunstancia es diferente. Que cada "partido hay que jugarlo".Esta sabiduría, te lleva a concentrarte en ti mismo y ejecutar cursos de acción específicos en cada situación concreta. Sabes que las fórmulas generales, sólo sirven a modo de orientación; luego, decides en cada ocasión en forma creativa. 

Como  protagonista te pareces a un deportista experimentado, si me permites la metáfora: regulas tu aire, observa como se plantea el partido, conoces tus limitaciones físicas y emocionales, y con total osadía aceptas de manera incondicional tu responsabilidad FRENTE a las circunstancias. Ya no tienes que probarte a ti mismo o a otros quien eres. Tus acciones sólo hablan de ese caso en particular y no de todo tu ser. 

Frente a una dificultad un modo de activar a tu protagonista interior consiste en preguntarte: ¿dadas las circunstancias, que respuesta voy a elegir manifestar en palabras y en acciones? 

Las Emociones del protagonista 

Dependiendo de ciertos factores de personalidad, así como de las distintas situaciones que puedes vivir, la constelación de emociones que suelen acompañar a este modelo pueden diferir. Básicamente,  puedes experimentar alguno de estos dos grupos de emociones cuando te halla bajo el dominio de este modelo mental:

l  Emociones relacionadas al entusiasmo: alegría, esperanza, sensación de desafío, ganas de aprender, de jugar el partido, cierto placer ante la dificultad  a superar, asombro ante lo que pudiera suceder, cierta ansiedad "por salir a la cancha" .

l  Emociones relacionadas al orgullo:   esa sensación de bienestar más allá de no conseguir el resultado deseado, dado su capacidad de persistir, de buscar alternativas, de sostener tus principios morales, de intentar una y otra vez. Esa agradable sensación de caminar con la frente alta y de gratitud para con uno mismo por haber actuado de esa manera, independientemente de los resultados obtenidos en esa situación específica.

  Consecuencias: 

Este modo de pararte frente a las situaciones te lleva a adoptar una ACTITUD ETICA de responsabilidad frente a tu propia vida. Paso a paso se acrecienta tu confianza en que siempre serás capaz de elegir como responder, aún en las situaciones más difíciles. De este modo, te irás instalando en una POSTURA EXISTENCIAL de imputabilidad  frente a tus decisiones: te vuelves conciente de tu libre albedrío para elegir tus acciones y por lo tanto de la necesidad de responder por sus consecuencias. Esta posición te conduce a una situación de respeto incondicional para contigo mismo, independientemente de los logros que finalmente obtengas, pues como protagonista, sabes que los resultados están más allá de tus manos. Por tal motivo, puedes descansar tranquilo una vez que has honrado tus principios.

  ACTITUD MENTAL DE LÍDER

A continuación te presentaré otro modo de experimentar el mundo que puedes activar en lugar del de la víctima o el protagonista. La razón de describir esta alternativa radica en que la actitud que evoca resulta un paso más hacia el  recuerdo tu Identidad Suprema.

Te será difícil comprender intelectualmente al Líder. No porque tu no poseas capacidades mentales sino porque en este punto es donde empiezas a trascender los niveles racionales. Si bien el Líder aún es parte de los niveles egoicos, ya se ha vinculado con un tipo de pensar que va más allá de la racionalidad lineal de causa y efecto. El Líder emplea lo que Wilber llama "Visión Lógica". Y en este sentido, se vincula con circuitos sistémicos y con redes de circuitos que escapan al pensamiento convencional.

Te propongo que realices el siguiente ejercicio, de modo tal que puedas vivenciar, en alguna medida, la clase de experiencia que provoca este modo de ver el mundo.

 Ejercicio del Líder

Utiliza la misma situación empleada en el ejercicio de la víctima, y del protagonista, pero esta vez, responde estas dos series de  preguntas:

Fase de sanación"aspecto yin, receptivo o femenino"

1.   ¿Qué oportunidad te está presentando la vida para expandir tu conciencia?

2.   ¿Que quieres hacer y no encuentras cómo? ¿Qué deseas y no consigues?

3.   ¿Con qué interpretación de la situación te has identificado?

4.   ¿Qué no quieres ver de ti mismo que proyectas en esa interpretación?

5.   ¿Qué necesitas integrar en tu interior para liberarte de tu interpretación?

6.   ¿Cómo te sientes abrazando esos aspectos tuyos?

Fase de creación"aspecto yang, generador o masculino"

1.   ¿Qué estás sintiendo?

2.   ¿Qué interpretación de la realidad has convocado como contexto de tu experiencia?

3.   ¿Qué quieres experimentar dadas las circunstancias en las que te encuentras?

4.   ¿Qué significado vas a decidir darle a esta situación para experimentar lo que tu Ser desea?

5.   ¿Estás dispuesto a utilizar esta interpretación de manera conciente para generar la experiencia que tu Ser desea vivir?

6.   ¿Cómo te sientes siendo el creador conciente de la película que quieres vivir?

 Estas dos fases pueden hacerse en cualquier orden.

A diferencia de la víctima o el protagonista, en el caso del Líder, ya no hablamos de modelo ni de actitud mental, sino simplemente de actitud, ya que el Líder comienza a trascender la mente hacia el espacio de la intuición y la creatividad.

 Esta actitud, lleva a la persona, a enfocar su atención a su interior pues el quiere SER.  De este modo, al adoptar esta actitud, no pierdes de vista lo que te importa en cuanto meta a alcanzar, ni tus valores en cuanto principios a no traicionar, pero vas más allá de ellos y te conectas con tu libertad para ser. Desde este lugar, recuerdas que siempre tienes la capacidad para elegir quien quieres ser, en las circunstancias que te encuentres. Y empiezas a descubrir, y a identificarte, con un valor que está por encima de todos los aprendidos en la sociedad: ser tu mismo.

Veamos cada uno de los indicadores propuestos, a fin de que puedas identificar cuando estas mirando la vida desde el Líder.

Los pensamientos del Líder

Esta actitud centra su existencia en un paradigma creativo de la realidad. Por lo tanto cada acontecimiento  es una oportunidad para crear mejores condiciones en su existir. 

En el Líder, el pensar/sentir gira en torno al  SER AUTENTICO. (el víctima se identifica con  el deber ser,  y el protagonista con el querer ser) 

l  Cuando te hallas bajo la influencia de este nivel de conciencia, piensas como puedes MANIFESTAR QUIEN YA ERES,  y en este sentido, buscas incrementar tu autenticidad mediante la expresión creativa.

Siguiendo este modo de ver la vida, mientras el protagonista necesita ser efectivo y el victima necesita tener razón, el LÍDER NECESITA SER AUTENTICO

 Por este motivo, ante un acontecimiento frente al cual no estés experimentando lo que tu deseas, si adoptas esta actitud  te concentrarás en tu propia conciencia. De este modo, así como los problemas se convirtieron en desafíos al pasar de víctima en protagonista, en este nivel se disuelven y se transforman en materia prima para crearte a ti mismo y desde allí transformar las circunstancias.

l  Desde este modo de pensar intentarás desarrollar EXPLICACIONES CREATIVAS.

  (el victima busca explicaciones tranquilizadoras, y el protagonista generativas)

En este nivel de conciencia los pensamientos que vengan a tu mente son pasibles de confundirte aún más. Y en este sentido se vuelve delicado proporcionar ejemplos fuera de los contextos emocionales, dado que en este nivel los pensamientos son en verdad pensamientos-sentimientos. 

De todos modo pienso que vale la pena correr el riesgo con algunos ejemplos. Te pido que intentes conectarte desde lo más profundo de ti. No  analices las frases intelectualmente sino que percibe tanto las  imágenes mentales que se generen, como tus sensaciones corporales, así como tus emociones. Si no lo consigues, no te esfuerces. Mejor practica antes con el víctima y el protagonista hasta que te asientes de manera más permanente en el protagonista.

r "Llegué tarde a la reunión  porque necesité experimentar el vértigo de ser reprendido. Ahora que lo he descubierto puedo elegir como crearme la próxima vez" 

r "Discutimos en la cena  porque yo  necesitaba experimentar la paradoja de la vida de 'desquitar mi frustración' con las personas que amo. (no encontrar un modo de trabajo que me desgaste menos, me enoja y luego me descargo con mi pareja)."

r "El presupuesto no me alcanza porque necesité experimentar la impotencia y el no reconocimiento. Ahora que comprendí que lo más importante es lo que yo piense de mi mismo puedo crear otras experiencias"

 La actitud de Líder considera las variables exteriores como escenario donde manifestar las interiores.  Cuando estás observando la situación desde este lugar tu estima personal no sólo se halla salvaguardada sino que tu creatividad se incrementa decenas de veces.

En aquellas situaciones en las cuales los factores exógenos sobrepasen tu capacidad de adaptación, siempre cuentas con la posibilidad de retirarte del campo en forma momentánea, o establecer concesiones como modo urgente; luego, en tranquilidad, sintiendo como Líder, buscaras el modo de reinterpretar toda la situación de manera que, sin importar las condiciones exteriores, tu SER se manifieste de manera auténtica, para experimentar lo que en verdad desea. 

El discurso del Líder 

El Líder emplea EXPLICACIONES CREATIVAS que le permiten construir las condiciones  para que sus cualidades necesarias se manifiesten sin ser perturbadas por cuestionamientos intelectuales. 

Cuando adoptas esta perspectiva, frente a un error ya no te responsabilizas,  ni responsabilizas a nadie. Lo más asombroso, es que ya no ves errores, sino oportunidades para crear. Por lo tanto empleas un discurso que suele presentar un gran número de interrogantes y unas pocas y precisas afirmaciones.

r en caso de llegar tarde a una reunión puedes decir:  "Elegí llegar a este horario porque quería venir con todas mis luces. ; se que de este modo soy más productivo al equipo. ¿Cómo puedo hacerles recuperar todo el tiempo que han perdido y más? ".

r en lugar de "se volcó el jugo", en tono chistoso pero empático:  "hoy no es mi día de mayor destreza. Déjame que en un segundo lo hago desaparecer"

No emites frases culpabilizantes ni te responsabilizas solemnemente, sino que investigas como vive la situación la otra parte y creas el "clima" para que tanto tu como la otra persona contacten a sus respectivos líderes internos. Y efectúas propuestas creativas. Ejemplo: 

En lugar de " la gente no comprende lo que hay que hacer", o  " yo no comprendí bien la consigna. No se si a otros les sucedió igual. Propongo que en la próxima reunión verifiquemos que entendió cada uno "

puedes decir: " ¿estamos todos seguros que queremos hacer lo que hacemos?" Primero te lo preguntas a ti mismo, y entonces chequeas si a otros les sucede igual, y a partir de allí buscaran nuevos modos de trabajar que alinee los intereses de cada uno y los de la Compañia. 

En lugar de decir "como quieres que llegue  temprano con estos horarios complicados que puso la Compañía?",o : " con este tipo de horarios encuentro imposible llegar a temprano. Específicamente  la reunión de la mañana es el problema. Se te ocurre algún tipo de cambio que pueda efectuarse?"

Puedes decir: " Viniendo a este horario no doy lo mejor de mi, no me resulta práctico. Te propongo….(ya te has conectado contigo y sabes lo que quieres experimentar.)

En lugar de "cómo quieres que no te grite si me hablas de esa manera?"o "Cuando hablas gritando, me pongo tenso y temo empezar a gritar yo también. Creo que será mejor interrumpir por un momento esta conversación  hasta tanto no podamos hablar más tranquilos".  

Puedes decir: "Sabes que te amo. Quiero que seas tu misma, pero no al precio de dejar de ser yo mismo. Paremos ahora esta charla porque este clima emocional no me divierte. Dejame unos minutos para averiguar que ocurre en mi interior""

Para manifestar tu autenticidad asumes una postura de CREADOR: aceptas que estás experimentando algo que no deseas en una situación dada, pero la consideras una oportunidad para conocerte a ti mismo con mayor profundidad. Por lo tanto, no dices nada hasta no haber creado la interpretación que te permita manifestarte con autenticidad.  Basado en tu sentir indagas con curiosidad como se relaciona tu interpretación con la de los demás.

Debido a que tu mundo se halla construido sobre VERDADES CREATIVAS sueles proponer alternativas que en un principio parecen poco lógicas. A su vez, consideras la realidad de que existen tantas posiciones como personas y que todas ellas pueden ser efectivas e incluso complementarias. Pero, desde aquí, ya no te importa si las opiniones son correctas o incorrectas, ni efectivas o poco efectivas.  Aquí te importa si son auténticas o poco auténticas. Ya has aprendido que, en el largo plazo, las expresiones no auténticas dejan de ser efectivas a la vez que generan malestar y enfermedad.

Por tal motivo, tu lenguaje se expresa en un formato poco convencional, pero humilde y respetuoso de todas las opiniones: sueles hablar en voz media, indagas por las historias de los otros con curiosidad, escuchas como posibilidad de compartir tu vida, con un real interés en disfrutar el encuentro con la otra persona, y sin preocuparte porque tu solución sea menos efectiva que la propuesta por alguna otra persona. Tu única preocupación, por llamarlo de algún modo, consiste en generar las condiciones para que todos los presentes puedan ser ellos mismos.

Como podrás imaginar, y experimentar cada vez que  mires a través de los ojos del Líder,  esta forma de ver el mundo genera alegría por sí misma, ya que esta actitud, no solo te permite  PEDIR AYUDA cada vez que interpretes que una situación supera tus capacidades, sino que lo haces como una forma más de experimentar quien tu eres y compartir tu vida.

Las acciones del Líder

La persona bajo este modelo mental se convierte en alguien que JUEGA en la vida. Es algo así como "el anciano que ríe como niño" . Y es precisamente esta capacidad de jugar, la que le permite tomar las situaciones con la seriedad justa que requiere.

Y esto alude, a la CONCIENCIA de que tu mismo, aún en las más difíciles circunstancias siempre tienes el poder de crear nuevas formas de vivir esa circunstancia.

La experiencia te ha enseñado que cada situación es algo así como un contexto donde desplegar tu vida. Que cada " partido hay que jugarlo, de la manera más creativa posible, con las cartas que te tocaron en esa mano"

Esta sabiduría, te lleva a concentrarte en ti, e investigar todos los límites que tu mismo generas a tu propia creatividad. Ejecutar cursos de acción poco convencionales puede ser arriesgado socialmente hablando. Pero si tu ser te lo pide desde el interior, no tendrás otra opción, y allí te encontrarás creando nuevas condiciones en tu vida.

Por ejemplo, puedes organizar tus reuniones de trabajo en un lugar agradable que provoque una distensión óptima en lugar de hacerlo en la oficina. Ya has aprendido que las fórmulas generales, sólo sirven a modo de orientación; luego, creas tus reglas de acuerdo a las circunstancias. 

Como  Líder,  te pareces a un artista "excéntrico el punto justo": te vistes en cada ocasión como realmente sientes, pero en armonía con el sitio que frecuentes; manejas los tiempos de acuerdo a las necesidades interiores de las  personas y las situaciones en vez de hacerlo por los relojes; pero sueles manejar el tiempo adecuadamente. Sabes que lo más importante, es crear "el clima", la "atmósfera" de verdadero encuentro contigo mismo y con quienes te reúnas.

Frente a una dificultad, un modo de activar a tu Líder interior consiste en preguntarte: ¿dadas las circunstancias, que vivencia quiero experimentar?

Las Emociones del Líder

En la medida que conectas con el Líder, los factores de personalidad empiezan a influir con menos intensidad, dado que estás cerca de trascenderla. Por lo tanto , la palabra emoción, en verdad no es muy precisa. Las vivencias del Líder, las expresamos en algo así como sentimientos-pensamientos. De todos modos, en este apartado, poniendo el foco en lo sensitivo frente a lo cognitivo, podemos describir las siguientes constelaciones de sentimientos-pensamientos:

l  Vivencias relacionadas al éxtasis: alegría serena, confianza plena, claridad de visión, plenitud, sensación de abundancia, de que hay de todo para todos, paz, autenticidad ".

l  Vivencias relacionadas a la creatividad:   esa sensación de bienestar simplemente por expresar quien eres. Esa vivencia de satisfacción por estar vivo, más allá de las circunstancias actuales. Esa experiencia de hacer lo que haces por primera vez, aún cuando ya lo hayas hecho miles de  veces. Esa "pasión" por inventar nuevas formas aún cuando ya existen miles. Esa fuerza interior por cantar, bailar, gritar, comunicarte, encontrarte con otras personas.

l  Vivencias relacionadas a la comunión: Alegría y deseos porque todos los seres puedan expresar quienes son. Ganas de poder abrazar a la humanidad entera. Pasión por encontrar los modos en que todo el planeta se vuelva uno. Esa vivencia de que el todo es más que la suma de las partes. Esa experiencia de que cada uno tiene un papel en la historia de la vida. Esa convicción de que " o nos salvamos todos o no se salva nadie".Pero al mismo tiempo, respeto supremo por los tiempos de cada ser y por su libre albedrío.

Consecuencias: 

Este modo de pararte frente a las situaciones te lleva a adoptar una ACTITUD ETICA de creatividad frente a tu propia vida. Paso a paso se acrecienta tu confianza en que siempre serás capaz de crear las experiencias que desees vivenciar, aún en las "situaciones más difíciles". De este modo, te irás instalando en una POSTURA EXISTENCIAL de aceptación incondicional frente a tus elecciones: te vuelves conciente de tu libre albedrío para crear tu vida en comunión con los demás. Esta posición te conduce a una situación de amor incondicional para contigo mismo y con todos los seres, independientemente de las experiencias que finalmente puedas crear. Por tal motivo, puedes disfrutar, de algún modo, toda circunstancia que la vida te ponga.

Tabla integradora de las tres modo de ver el mundo:

Atención: antes de despedirnos te pido que recuerda el concepto de FALACIA PRE/TRANS. Si no lo has leído te sugiero hacerlo. Debes prestar cuidado de no desarrollarte hacia el Líder si en verdad estás aún experimentando fuertes emociones e impulsos de los niveles Pre Egoicos.  Especialmente referido al sentimiento de autenticidad. Autenticidad no es simplemente decir lo que piensas. Descargar un impulso porque no puedes con él no es signo de autenticidad sino de que aún necesitas trabajar en tu interior antes deactivar al Líder. Para profundizar este tema puedes leer Expresión de emociones. De ese modo podrás descubrir si tienes necesidad de desintoxicar tu "columna izquierda" antes de expresar una emoción o una opinión.

Te darás cuenta de que tu personalidad aún necesita depurarse en forma importante, si notas que tu estado emocional es lábil, y sumamente inestable. Que varía en horas o de un día para el otro. Que sientes impulsos de enojo o malestar que deseas expresar pero haces esfuerzos por contener.

Si te identificas con esta situación, será mejor que por ahora no intentes conectar con el Líder. Antes será necesario que busques ayuda para atravesar dichos estados. Si te adelantas es probable que no lo pases muy bien. Probablemente tus inestabilidades se acrecentarán aún más y tus vínculos sociales se deteriorarán en lugar de volverse más confiables.

Recuerda, cuando la evolución ocurre en su justo tiempo entonces la vivencia es placentera. Consigue ayuda y disfruta de tu evolución aceptando tu propio y perfecto ritmo personal.

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"Puedo ver la luz divina brillar desde tu alma"

Saludo Nepalí.

Autor:

Daniel Sidelski