El ejercicio físico y su influencia dentro de los valores humanos (página 2)

Encontramos en ellos, amistad, solidaridad, compañerismo y en menor medida la voluntad y autoestima dado porque a medida que viven más, suelen ocurrir desvinculaciones, con el trabajo, los hijos se van a vivir a otro lugar, familiares, amigos que fallecen, muchos no aceptan esta realidad y otro valor que dado el momento político que vive este país encontramos y no fue positivo en un 100 por ciento fue el patriotismo muchos de ellos no conocen este concepto y otros que si no están de acuerdo con lo que en su patria se quiere lograr, pero estas son etapas inevitables en la vida de los seres humanos. Ser adulto mayor no significa no poder aportar a la sociedad, quedar para cuidar de los nietos, deberes del hogar, simplemente sentarse a leer el periódico o tejer, significa aceptar que están vivos.

Encontramos como las principales enfermedades: obesidad, hipertensión, artritis artrosis, reuma, enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus. Les gusta realizar ejercicios al aire libre y en el horario de la mañana, que se utilicen diversos juegos en las clases, realizar actividades recreativas en compañía de sus nietos, los juegos de mesa y de mayor preferencia el domino. La participación en las actividades físicas es pobre con relación a los que están inactivos. Tienen conocimiento sobre la importancia de la práctica del ejercicio físico los que asisten al círculo de abuelos pues se sienten mejor, sin embargo es necesario brindar mayor información a todos en general asistan o no a realizar actividades físicas.

Acciones realizadas

Visitas: Se realizara una dispencializacion de todos las personas de la tercera edad estén o no vinculados a la actividad física por una causa u otra. Es importante la preocupación del profesor por aquellos abuelos que se encuentran enfermos los cuales no puedan asistir a las practicas.

En este caso lograremos fomentar el valor de la autoestima, solidaridad, ayuda mutua, compañerismo, brindando apoyo en momentos difíciles. En este caso nos encontramos personas que han sido abandonadas prácticamente por sus familiares y sentir una compañía o alguien que se preocupe por ellos lo reconforta y estimula a mejorarse mucho mas rápido y así incorporarse a la practica del ejercicio y dejar de sentirse inferiores a los demás.

Charlas: el profesor junto con el medico ofrecen información detallada sobre la importancia de su incorporación a la sociedad y sobre todo a la actividad física. Teniendo en cuenta el resultado del chequeo a las enfermedades que padecen. Incluyendo principalmente a los abuelos que no participan en las actividades físicas.

De esta forma damos el primer paso elevando la autoestima, sociabilidad, voluntad, responsabilidad, para buscar y cultivar relaciones con las personas que le rodean estas personas ya gozan hace unos años desde el comienzo de la misión de este privilegio de poder contar con un medico que practique un chequeo gratuito en su propia casa y del que muchos están agradecidos, en este caso la participación del medico nos favorece para el incremento de la matricula para las practicas ya que ellos son muy obedientes y respetuosos con la opinión o orientación del medico aunque se porten bien y participen con el profesor .

_Actividades recreativas: Visitas a otros círculos de abuelos , viajes a la playa en compañía de algunos familiares, excursiones, celebración de cumpleaños colectivos, participación en tablas gimnásticas, juegos tradicionales y otras actividades de gusto o preferencias de ellos en especial.

Valores que se desarrollan la Autoestima, compañerismo, camaradería, voluntad, amistad, a través de las relaciones interpersonales, compartiendo momentos de alegría y placer que les hará olvidar todos sus problemas y disminuirá el estrés ocasionado por el quehacer cotidiano.

_Juegos pasivos: También llamados juegos de mesas, son de la preferencia de los abuelos, como el Dominó, Ajedrez y bingo. Se pueden organizar campeonatos ínter círculos de corta y larga duración.

Valores que se desarrollan la Amistad, compañerismo, voluntad, pues estos les hace mantener un estado de ánimo apacible y sosegado aún en las circunstancias más adversas, sin exaltarse o deprimirse, encontrando soluciones a través de una reflexión detenida y cuidadosa, sin engrandecer o minimizar los problemas.

_La CLASE: Variedad en los ejercicios, juegos motivaciónales, juegos calmantes y juegos que desarrollen movimientos pero que no impliquen acciones excitantes ni grandes esfuerzos.

A través de ella se combinan diferentes valores, amistad, voluntad, autoestima, compañerismo, ayuda mutua, sociabilidad, con la comunicación que es indispensable para procurar y mantener las buenas relaciones en todos los ámbitos de nuestra vida.

Hay personas que mantienen una actitud positiva ante la sociedad, sus desempeño laboral es meritorio, son estables y a través de los años cultivan valores que los hace ser ejemplo ante los demás, sin embargo cuando les llega la jubilación no se encuentran preparados para enfrentar la situación, caen en un estado depresivo y sobre todo su autoestima decae notablemente. Lo mismo ocurre cuando sufren algún trauma por determinada enfermedad, sienten miedo y se tornan torpes en Venezuela la revolución esta logrando de una forma u otra vincular a estas personas a la sociedad debido que su baja autoestima las hace alejar de ella así como aquellas personas que porque nos sentimos jóvenes creemos que ya ellos no rinden o ya no pueden hacer lo que hacían antes a veces esto ocurre intencionalmente tan solo por ayudarlos a ellos mismo y no nos damos cuenta del daño que esto le causa a estas personas .

Todas estas acciones fueron encaminadas a fomentar los valores en aquellos que se encierran en si mismos y se quedan en su casa distanciados de los demás en inactividad como si su mundo se derrumbara y su interacción social no tuviese ningún significado, creen que la práctica de ejercicios físicos queda para los más jóvenes.

Por eso la revolución venezolana trajo la misión barrio adentro deportiva y medica con el único objetivo de insertar y rescatar en cada venezolano los valores humanos así como el vinculo de cada uno dentro de la sociedad sin tener en cuenta sexo, edad, color ni su nivel económico, logrando así a través de la misma insertar varios proyectos comunitarios dentro de ellos el circulo de abuelos ,los círculos de abuelos son actividades grupales que le permiten una vida social activa donde a través del ejercicio físico, actividades manuales, artísticas y recreativas se aspira a transformar la soledad y la falta de adaptación al proceso de envejecimiento, marginación, depresión e inactividad, pues en las actividades físicas y fuera de ellas no solo se recrean sino que también se fomentan los valores de esa personalidad que responde a diferencias individuales de su mundo psíquico ya que por ley natural de la vida el ser humano pasa por diferentes etapas de desarrollo y en correspondencia con ello se desarrollan y fomentan sus valores humanos lo cual no se realiza de forma espontánea, es el profesor en conjunto con los diferentes factores el encargado de dar participación, nuevas responsabilidades y a través de sus clases lograr la autonomía, la integración al grupo, nuevas motivaciones, incremento de autoestima y mayor seguridad de si mismo con la particularidad de que estos valores sean aceptados por el mismo anciano.

En el sector San José la matricula de abuelos que asistían a los círculos era de 18 en estos momentos contamos con una matricula de 30, se realizaron actividades programadas en conjunto con los diferentes factores, se incluyó el trabajo con la familia y la comunidad, se elevó el valor de la autoestima fomentando los demás con ayuda del plan de acción, se observa una gran satisfacción y bienestar entre ellos , se sienten mejor preparados física y mentalmente para enfrentar el proceso de envejecimiento, logrando incorporar una abuelita con discapacidad sorda muda y otra en silla de ruedas con 72 años , se incrementó la participación del sexo masculino que era pobre y se logró sistematisidad en los mismos, pues este es un factor importante en el trabajo con los abuelos pues también influye en su estabilidad.

Conclusiones

_El plan de acciones aplicado contribuyó a fomentar los valores humanos en la tercera edad vinculándolos a los círculos de abuelos esencialmente.

_Se logró el incremento de la matricula con un numero de 12 adultos mayores que no asistían a las actividades físicas y recreativas, mostrando gran motivación y sobre todo satisfacción emocional.

_Con la practica del ejercicio físico no solo fomentan y concientisan los valores humanos en la tercera edad también elevamos su calidad de vida dándole una vida más sana y saludable.

_Se elevó además en gran medida los valores de las personas que se relacionan con los abuelos, tales como, la familia, amigos, y la comunidad en general en especial ganándose el respeto de los más jóvenes. 

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Autor:

Lic. Yagnelis Drikes Torres

Municipio: Simón Rodríguez