Propuesta de actividades para incorporar al Adulto Mayor a las actividades Físico-Recreativas (página 2)
Enviado por Carlos Miguel Garc�a Marrero
La causa fundamental de la muerte en la vejez es el incremento de la vulnerabilidad del organismo frente a las enfermedades y los accidentes, debido al declinar inexorable de la capacidad funcional en las edades adultas, hecho este, que se refleja en todos los sistemas que componen el organismo humano y que constituye el punto de partida de la Situación Problémica de la presente investigación.
Las personas de la tercera edad necesitan mayor seguridad y protección debido a que tienen deprimida las capacidades de defensa ante los períodos del ambiente, en ellos son frecuentes los trastornos del sueño, en especial el insomnio, las enfermedades respiratorias, trastornos auditivos, prótesis dental, es frecuente el aburrimiento, además, la adaptación a la jubilación no es uniforme, es saludada por algunos como una liberación, como el acceso al período en el cual, pueden desaparecer las incomodidades, la fatiga que conlleva a un régimen laboral, la ocasión esperada para entregarse a ocupaciones acorde a sus deseos, vocación y desarrollo de potencialidades no utilizadas previamente, para la mayoría la jubilación es desagrado pues están fundidas durante toda una vida: profesión y persona; el desaparecer de esta etapa productiva significa una despersonalización por pérdida de la autoestima, de las relaciones en el trabajo, la disminución de los recursos financieros y el aislamiento que esto puede traer consigo, unido a esto está la presencia de enfermedades crónicas así como los accidentes, constituyendo todo esto las características fundamentales de nuestra población mayor de 60 años.
Los adultos mayores son incorporados a las Actividades Físico-Recreativas de acuerdo con sus posibilidades reales, capacidad física, estado de salud, y otras características. En ellos se realizan actividades deportivas, recreativas, creativas e investigativas, las que han repercutido favorablemente en el estado de ánimo en estas personas, disminuyendo el consumo de medicamentos y hábitos tóxicos, mejorando algunas patologías, así como, fortaleciendo las relaciones sociales y en familia.
Estos centros van dirigidos a solucionar o minimizar los problemas y necesidades de rehabilitación biopsicosocial de la tercera edad, los cuales son cada vez más numerosos, pero con problemas solucionables, lo que constituye un trabajo muy importante del médico de la familia y de los técnicos y licenciados de Cultura Física, como un eslabón fundamental de la medicina preventiva, concibiendo al Adulto Mayor dentro de sus principales prioridades de atención.
Por tal motivo desde 1993 en el municipio de Yaguajay se elabora un proyecto de promoción de salud para mejorar la calidad de vida de la población, y a pesar de los esfuerzos dedicados sobre la temática, aún se cuenta en el Consejo Popular Meneses con la no incorporación y el alto desconocimiento de los beneficios de la práctica de las actividades físicas-recreativas, incluyendo también la Tercera Edad donde existen una serie de tabúes y opiniones erróneas sobre lo concerniente al ejercicio físico que vienen arraigados desde épocas remotas.
Objetivo general de la investigación Elaborar una Propuesta de Actividades Físico-Recreativas que cumplan con el interés y preferencias del Adulto Mayor.
La investigación posee un gran aporte práctico y lo constituye precisamente el conjunto de actividades dirigidas a motivar al adulto mayor a la participación en las actividades Físico-Recreativas en la comunidad donde residen, el cual en manos de los propios profesores y personal de salud encargados de dicha actividad, constituirá una herramienta de trabajo indispensable en sus áreas de trabajo.
Población y Muestra
Para realizar el presente trabajo se utilizó como población a los 440 habitantes correspondientes al Adulto Mayor del Consejo Popular de Meneses, tomando como muestra intencional a 35 abuelos que representan el 8%, dentro de los cuales debían existir un grupo que participan y otros que no, de ellos 25 que no están integrados a ninguna practica de actividad físico recreativa os (6%) y 10 que sí lo están (2%), con edades que oscilan entre los 58 y 67 años, además se utilizó como población 15 Técnicos y Licenciados que se encuestaron encargados de atender estas personas.
Desarrollo
Fundamentación de las actividades
Si se pretende resolver el problema del sedentarismo y de prolongar la vida de nuestros ciudadanos hay que buscar la respuesta en el desarrollo de la Salud y el Deporte, en sus propias dinámicas y en las relaciones que se establecen entre estos sectores.
La incorporación del Adulto Mayor a las Actividades Físico-Recreativas y a otras actividades de carácter social, tienen como propósito contribuir al mejoramiento y prolongación de la salud de estos individuos. Con esta propuesta pretendemos contribuir a alcanzar este preciado fin de la Salud y Deporte cubanos, ya que la misma tiene como propósito motivar a las personas de esta edad a incorporarse a la actividad física en sus comunidades.
Se hizo necesario ahondar en algunos términos relacionados con la psicología, la Medicina y la Cultura Física para conformar nuestra propia propuesta.
Ya en la esfera de la Salud y la Medicina en general nos servimos de otras investigaciones y documentos donde el tema objeto de estudio y análisis lo ha constituido precisamente el del envejecimiento, sus consecuencias y formas de alargar la vida en estas edades, así como las opiniones de personas encargadas de dirigir y guiar al adulto mayor en sus actividades, asumiendo todos estos criterios para la elaboración de la propuesta. Todos puntualizan en que se debe partir de un análisis que evidencie un problema y sobre la base de este, diagnosticar y seleccionar un sistema de acciones que permiten alcanzar de forma paulatina los objetivos propuestos.
También se tuvo en cuenta que para el mejoramiento de la salud en la Tercera Edad deben tenerse presente aspectos esenciales de la Salud, la Psicología y Cultura Física, partiendo de la importancia que tienen estas esferas, podemos lograr verdaderamente los objetivos perseguidos.
Resultados
Análisis de los resultados de la Entrevista realizada a los abuelos residentes en el Consejo Popular Meneses que se encuentran y a los que no se encuentran incorporados a los Círculos de Abuelos u otra práctica de Actividades Físico-Recreativas.
La entrevista realizada a la población perteneciente a la tercera edad (Anexo 1) se aplica con el objetivo de valorar los conocimientos que estos individuos poseen acerca de los Círculos de Abuelos, su importancia, así como el nivel de motivación que los mismos poseen hacia la práctica de ejercicios físicos.
Esta se aplicó al comienzo del mes de Septiembre del año 2008 y se diseñó de manera que se pudiera conocer por una parte el nivel de motivación que poseen los adultos de la Tercera Edad hacia el desarrollo de la Actividad Físico-Recreativa y por otra para valorar los conocimientos que estos poseen acerca de los Círculos de Abuelos, las acciones que allí se llevan a cabo, etc.
A continuación se reflejarán los resultados de las preguntas realizadas cuyas respuestas ofrecidas por las personas de la Tercera Edad, los cuales completan un total de 35 abuelos entrevistados donde 25 de ellos no están en los Círculos y los otros 10 sí, se consideran de gran importancia para el trabajo.
La Pregunta 1 17 personas de la Tercera Edad conocen acerca de la recreación física en su comunidad ya que 10 de los entrevistados son miembros de Círculos de Abuelos y representan un 48.5%, aunque 18 desconocen estas actividades lo que equivale a un 51.5% de la muestra utilizada.
En la Pregunta 2 Hay 30 de los entrevistados que conocen los Círculos de Abuelos y las actividades que allí se llevan a cabo, esto representa un 85,7% y hay 5 que desconocen esto porque no asisten a estos Círculos de Abuelos y representa un 14.3%.
La Pregunta 3 está dirigida a saber los beneficios que los ejercicios físicos aportan a sus edades, a lo que solo 10(para un 28,5%) de ellos pudieron emitir algunos criterios al respecto y con pocos argumentos. El resto, representando al 71.5%, planteó que no conocen realmente cuáles son estos beneficios aportados por la práctica de dichas actividades.
La Pregunta 4 15 de estas personas afirmaron que pueden formar parte de estos Círculos de Abuelos lo que representa un 42.8% y el resto por falta de motivación y apoyo no le interesaba mucho formar parte de estos Círculos lo que representa un 57.2%.
La Pregunta 5 31 de estas personas que representa un 88.5% las vías que sugieren para que todos se incorporen a los Círculos de Abuelos son:
-Realizar más actividades en el Círculo y en la comunidad que sean realizables para todos.
-Visitar y motivar a las personas de estas edades que no se han incorporado.
-Darle a conocer la importancia y el beneficio que tienen estas actividades que se realizan en los Círculos para su salud.
-Citarlos e invitarlos un día de Actividades Físico-Recreativas para que observen todo lo que allí se realiza y el entusiasmo que tienen estas personas que lo practican para que se motiven.
La Pregunta 6 se investiga sobre las actividades que estas personas realizan en su tiempo libre. En este caso, 18 de ellos (el 51.4%) concuerdan en que no tienen tiempo libre, pues dedican todo el día a las labores domésticas, a la agricultura, entre otras y esto les ocupa todo su tiempo. Los otros 17 (48.5%) expresaron que dedican su tiempo libre, aparte de sus actividades dentro del hogar, a conversar, ver novelas, dormir, pasear, ver la pelota, etc.
La Pregunta 7 está dirigida a indagar si creen que la Actividad Física contribuye a mejorar su salud y ¿por qué?, de ellos, solo 20 (el 57.1%) respondieron que esta si mejora los problemas de salud porque evita un gran número de enfermedades que son provocadas por la obesidad, como: la hipertensión arterial (presión alta), problemas del corazón, circulación, asma y otras muchas que padecen estos abuelos. El resto (42.9%) piensa que esas son cosas de las mujeres y que con los ejercicios que realizan en sus hogares y fuera de este ya es suficiente, además que con solo tomar medicinas tienen.
La Pregunta 8 pretende conocer acerca de las actividades que les gustaría realizar con el resto de las personas de sus edades, a lo que el 100% coinciden en que debían llevarse a cabo encuentros de dominó, charlas de diferentes temáticas, conversaciones relacionadas con hechos de sus épocas, visitas a otros abuelos, visitar lugares en conjunto, motivarse y recrearse entre ellos.
3.2 Análisis de los resultados de la Encuesta aplicada a profesores (Técnicos y Licenciados) encargados del tratamiento del Adulto Mayor en esta comunidad.
La encuesta se realiza a estas personas por ser las más cercanas y que además dominan todo el trabajo y características de la población correspondiente a la Tercera Edad. La misma posee gran importancia para proyectar las acciones dirigidas a los abuelos que aún no se incorporan a las Actividades Físico-Recreativas.
En la Pregunta 1 se investiga acerca de la frecuencia con que se realizan actividades físicas con el Adulto Mayor de su comunidad, a lo que los profesores (Técnicos y Licenciados) 9 responden siempre lo que representa un 60% del total de encuestas aplicadas y 6 marcaron a veces que representa el 40%. Lo que demuestra que la frecuencia con que se realizan las actividades es buena.
La Pregunta 2 investiga acerca de las actividades que se realizan en la comunidad, del total de los encuestados: 6 marcaron deportivas para un 40%, 7 marcaron recreativas para un 46,6%, 11 culturales para un 73%, 9 políticas para un 60% y 6 marcaron otras para un 40% por o que las actividades mas frecuentes que se llevan a cabo son los de tipo recreativas y culturales.
La Pregunta 3 está relacionada con la motivación que pueden recibir los abuelos en las actividades realizadas, del total de los encuestados 11 marcaron en gran medida lo que representa un 73% y 4 marcaron en alguna medida lo que representa un 27%.
En la Pregunta 4 el 100% de los encuestados hace referencia a las causas que consideran influyen en la no incorporación del Adulto Mayor a las Actividades Físico-Recreativas. Dentro de las causas más citadas están la poca motivación como consecuencia de la falta de divulgación de estas actividades, la poca atención por parte de los Consultorios Médicos de la Familia, en el caso del sexo masculino presentan en su mayoría complejo y pena, muchos se dedican al trabajo y quehaceres de la casa, otros presentan discapacidad física y de estos casos en su mayoría no asisten porque desconocen que estas actividades pueden estar también ajustadas para los discapacitados. No existe una cultura adecuada del tema en comparación con las grandes ciudades y por parte de los hijos y nietos que no le ponen mucho interés e importancia a esto, y no dejan, que sus abuelos asistan a estas actividades.
La Pregunta 5 hace referencia a las sugerencias que se pueden tener en cuenta para motivar a otros abuelos a que se incorporen a las Actividades Físico-Recreativas de la comunidad, las sugerencias más citadas fueron las siguientes:
-Hacerles invitaciones para que participen en las actividades.
-Motivándolos a través de los que participan a estas actividades y le expliquen la importancia de estos ejercicios y actividades para ellos.
-Trabajar en conjunto con los médicos de los Consultorios Médicos de la Familia.
-Realizar más actividades recreativas.
-Comunicarles y explicarles la importancia de estas actividades para su salud tanto físico como mentalmente.
-Visitarlos y demostrarles el beneficio de estas Actividades Físico-Recreativas para su salud.
-Realizar actividades que estén acorde con su edad y su potencial físico.
Propuesta de Actividades
Actividad # 1:
Titulo: Actividades Físico-Recreativas dentro y fuera de la comunidad.
Objetivos: Propiciarle con estas actividades el máximo de la motivación y se relacionen con otras personas de la Tercera Edad ya sea en su comunidad o fuera de ella.
Proceder metodológico: la actividad se realiza con la mayor cantidad de personas de la Tercera Edad y se convocará con anticipación el día, lugar y el grupo de actividades a realizar y se desarrollará en la comunidad que les propicien interés y motivación para ellos.
Actividad #2:
Título: Conversatorio entre abuelos acerca de los beneficios de la participación en las Actividades Físico-Recreativas con el apoyo del psicólogo de la comunidad y los profesores.
Objetivos: Tratar de que estas personas en conjunto con el psicólogo y los profesores de la comunidad adquieran conciencia de la gran importancia que tienen estas actividades para su salud y bienestar.
Proceder metodológico: Con la ayuda de los Consultorios Médicos de la Familia se les hace una citación una ves por semana donde estén presentes el psicólogo y los profesores de la comunidad, con la guía de estos especialistas se tratará de propiciar el diálogo y la discusión de las personas convocadas siempre encaminando el debate a la motivación e importancia de la práctica de Actividades Físico-Recreativas.
Actividad # 3:
Título: Realizar campeonatos de dominó, dama, ajedrez y otros juegos de mesa en los planes de la calle dirigido a la Tercera Edad.
Objetivos: Lograr la máxima incorporación y asistencia de las personas de la Tercera Edad sin importar limitante físico.
Proceder metodológico: Se convocará a la participación de la actividad con la ayuda de los familiares principalmente los niños a la incorporación de las personas de la Tercera Edad y los participantes en los campeonatos solo serán personas que estén entre las edades que comprende la Tercera Edad y los mismos no tendrán limitantes para su participación sea cual sea su discapacidad.
Actividad # 4:
Título: Actividades recreativas, deportivas, políticas y culturales en los CDR con la Tercera Edad.
Objetivos: Aplicar por cada CDR de la comunidad estas actividades una vez cada 15 días para lograr que cada persona de la Tercera Edad se introduzcan poco a poco a la práctica de las Actividades Físico-Recreativas y así obtengan una cultura sobre este tema.
Proceder metodológico: Hablar con el presidente de los CDR y planificar cada 15 días una actividad para las personas de la Tercera Edad en conjunto con las demás personas para brindarle el apoyo que neseciten.
Actividad # 5:
Título: Cumpleaños colectivos.
Objetivos: En el caso de las personas que están en los Círculos, realizar cumpleaños colectivos para que se familiaricen bien con los demás y puedan realizar las actividades sin complejo y pena además de invitar otras personas de la Tercera Edad para que se motiven por las actividades que se realizan.
Proceder metodológico: En cada Círculo de Abuelos de la comunidad se celebrarán cumpleaños cada tres meses donde se festejará por los que cumplan en ese periodo.
Actividad # 6:
Título: Cine debate.
Objetivos: A través del audio visual, lograr que las personas de la Tercera Edad comprendan la importancia de una vida activa para lograr una longevidad satisfactoria.
Proceder metodológico: Se organiza el Círculo Social Obrero de Meneses de forma tal que se pueda proyectar un documental, película o aventuras a los abuelos sobre las diversas formas de luchar contra el sedentarismo. Después de visualizado el mismo se abre el debate guiado por el profesor. Los abuelos conversan y reflexionan sobre diversas cosas que ellos pueden realizar para llevar una longevidad satisfactoria.
Actividad # 7:
Título: Mesa redonda entre personas de la Tercera Edad.
Objetivos: Debatir aspectos importantes para el logro de una longevidad satisfactoria.
Proceder metodológico: De forma organizada se le da a tríos de abuelos diferentes temas:
Práctica de ejercicios físicos.
Alimentación balanceada.
Disminución del alcohol.
Conclusiones
Culminado el proceso de investigación y hecho el análisis de los resultados, se pueden plantear las siguientes conclusiones:
Los principales problemas de estas personas radican en: prejuicios sociales, el desconocimiento de estas actividades para el beneficio de la salud, y el escaso tiempo libre debido a las actividades cotidianas, impidiendo sus intercambios con el resto de los abuelos.
Se seleccionaron las actividades que se ajustan a las preferencias del Adulto Mayor, partiendo de los conocimientos teóricos investigados y las técnicas utilizadas que forman parte de la propuesta final.
Recomendaciones
Aplicar la Propuesta de Actividades elaborada, en el Consejo Popular de Meneses para su validación.
Continuar profundizando en esta temática para confeccionar un Plan de Actividades que se ajuste a las preferencias del Adulto Mayor.
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Autor:
Lic. Reidel Rodríguez Martínez
Lic. Asney Evaldo Martínez García
Lic. Reinier Pérez Meneses
Lic. Juan José Piñero Álvarez
Lic. Alicia Alonzo Copal
Enviado por:
Carlos Miguel García Marrero
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