( Ver anexo # 2), aquí nos dimos a la tarea de leerles a cada uno de estas personas de la tercera edad las preguntas a responder, solo ellos nos respondían y nosotros elaboramos la respuesta siempre respetando sus criterios, al preguntarles si conocen algunas de las actividades que se realizan en los Círculos de Abuelos, la minoría responde que algunas como: ejercicios físicos, viajes a la playa y centros de campismo, la gran parte no posee conocimientos, la mayoría responden que si les gustaría formar parte de un Círculo de Abuelos, excepto algunos del sexo masculino que responden que no, porque plantean que les da pena y que además ellos realizan otras actividades que no necesariamente tienen que estar incorporados al círculo, en el caso de las ancianas solo dos plantean que ellas son el eje de la casa, pues tienen que llevar sus nietos a la escuela , hacer mandados fuera del hogar entre otras actividades, que si les gustaría estar incorporadas pero que no pueden..Al referirse a la frecuencia en la semana desean realizar los ejercicios físicos todos los días de la semana de lunes a viernes. De ahí que todas responden que si se sentirían bien a la hora de realizar los ejercicios físicos por lo que sentirían efectos positivos a la hora de incorporarse al Círculo de Abuelos de su comunidad porque de esta forma mejoraría su calidad de vida, pues de esta forma fortalecen su salud y se arraiga el valerse por sí mismo.
Al desarrollar estos estudios iniciales los cuales servirán para seguir enriqueciendo esta investigación, no solo se tuvieron en cuenta los resultados de estas personas de la tercera edad, sino, además resultó importante la entrevista realizada a informantes claves de la comunidad como es el caso de la doctora del módulo médico. Ver anexo # 3.
La doctora plantea que en su módulo médico sí existe el Círculo de Abuelos, pero que el problema radica en la poca incorporación que hay en el mismo, de 21 personas de la tercera edad que posee en su universo, solo 15 están incorporados, se refiere que de no existir éste en la comunidad considera importante su creación. Al referirse a las patologías más frecuentes nombra las siguientes: artrosis, hipertensión, obesidad, insuficiencia cardiaca, asma bronquial, cardiopatía isquémica entre otras, de ahí que considera importante como una forma de rehabilitación física la incorporación de estas personas al Círculo de Abuelos, ya que con la práctica sistemática del ejercicio físico ayudaría a mejorar la calidad de vida tanto física como espiritual de cada una de ellas, plantea que las principales causas por las cuales estas personas abandonan el Círculo de Abuelos se refiere: a la inestabilidad del profesor de Cultura Física, así como del médico, además de la monotonía de las clases expresadas por los adultos mayores.
Los estudios que se están realizando en la comunidad, para poder desarrollar este proyecto de investigación con personas de la tercera edad, se conoció que no tienen problemas socio- económicos graves.
Teniendo en cuenta los resultados obtenidos en el diagnóstico inicial se puede apreciar que la mayor cantidad de personas de la tercera edad pertenecientes al Módulo médico de la parroquia de Teresén Municipio Caripe no están incorporados al Círculo de Abuelos de la comunidad y dada la importancia que brinda la práctica sistemática del ejercicio físico en esta edad surge como una alternativa elaborar Técnicas Participativas que no solo ayuden a incorporar a estas personas, sino además contribuyan a mantenerlas.
Al analizar en específico la sistematicidad de la práctica del ejercicio físico en la muestra seleccionada, podemos afirmar que existe dificultad debido a causas como la inestabilidad del médico de la familia, así, como del profesor de Cultura Física, además por las características de las clases, que se imparten de forma muy tradicional lo que resultan ser aburridas y monotas, pues en esta edad es característico identificarse con una persona y despertar el auto-estima con cosas que resulten novedosas para ellos.
2.3 Fundamentación de las Técnicas Participativas y su contribución en la incorporación y mantenimiento de las personas de la tercera edad de la parroquia de Teresén Municipio Caripe
Las Técnicas Participativas son, sin duda, valiosos instrumentos para los profesores que imparten sus clases en los Círculos de Abuelos, así como también para las personas de la tercera edad que son quienes las reciben, deseosos de erradicar la monotonía, el aburrimiento, la pasividad, en suma, de alcanzar un más alto nivel profesional y elevar la calidad de sus clases, así como la calidad de vida de éstas personas de la tercera edad, pues fortalecen su salud y se arraiga el valerse por sí mismo.
Según el Dr. Martín Luther King, Jr. (1999) las Técnicas Participativas son, por tanto, los instrumentos que estimulan y propician la participación, pero para la producción del conocimiento, que lleva a la toma de conciencia, a la interiorización del mismo. (47, 12).
Otros autores plantean que las Técnicas Participativas son solo la punta visible del iceberg, los instrumentos de trabajo para llegar a algo más profundo: el análisis y la reflexión que propicia la construcción colectiva del conocimiento. (47,11).
Mientras que para otros las Técnicas Participativas son una respuesta pedagógica para resolver los problemas del aprendizaje. No son la educación en sí misma, sino sólo herramientas de apoyo. (47, 12).
El concepto que se desea manejar es traducido a un determinado código (visual, audio-visual, vivencial, etc.) que no es cerrado y por tanto transmisor verticalista del concepto, sino abierto, provocador y generador de un proceso participativo para la decodificación.
En esta investigación no se trata de aplicar algunas técnicas para hacer más entretenida la clase para el grupo que forma parte del Círculo de Abuelos de la comunidad, así como otros que no se han incorporados y se cohesionen al grupo. Se trata de algo mucho más profundo y complejo: Comprender el lugar y el valor de las Técnicas Participativas, pues con la práctica de estas Técnicas Participativas, se propone devolver al adulto mayor el protagonismo y la palabra, estimular la conciencia crítica, la adaptación activa a la realidad, la capacidad de ser un agente de cambio y de construir sus conocimientos acerca del mundo para transformarlo por lo que de esta forma se está contribuyendo a garantizar una mejor calidad de vida a estas personas, pues la elaboración de nuevas concepciones que respondan no solamente a las necesidades de la época actual, sino también a las características de nuestro desarrollo histórico y la idiosincrasia de nuestra población, es una tarea urgente. De ahí, que la participación ha sido uno de los temas en que más se viene insistiendo. Por esa razón, nos proponemos reflexionar sobre sus presupuestos, más allá de la cara que todos conocemos: las Técnicas Participativas.
Estas, son tan útiles por su eficacia para crear un clima de cooperación, participación y análisis en la planificación de actividades físicas que contrarresten el sedentarismo acorde a su estado de salud, para contribuir al mantenimiento de una psiquis y un cuerpo verdaderamente activo, pues conocer al adulto mayor significa ser receptivo ante sus necesidades y posibilidades, dar confianza y seguridad para brindarle así un mejor espacio de realización personal.
Podemos decir sobre las Técnicas Participativas que se ponen en práctica, se resumen en:
Las de animación.
Las de análisis.
Técnicas de actuación, encontrándose entre ellas:
Juegos de roles.
Técnicas visuales, entre ellas tenemos:
Papelógrafo.
También existen otro grupo de Técnicas Participativas como por ejemplo:
Técnicas de comunicación.
Es decir que cada determinado tipo de técnica mencionada tiene objetivos diferentes, pero que no deja de existir entre ellas una estrecha relación, ya que tienen a la vez funciones similares al motivar, animar y lograr que todos participen en un clima de interés hacia la actividad o tema que el profesor desee centrar su atención donde en ellas está implícito la actividad física, contribuyendo con esto a una mejor calidad de vida de los practicantes, pues fortalecen su salud y se arraiga el valerse por sí mismo.
Es importante para la aplicación de estas Técnicas Participativas seguir una serie de pasos es decir una metodología ya que es necesario organizar correctamente las mismas para su aplicación. ´´No existe un esquema rígido, pues está en dependencia de los objetivos, de los procedimientos, de los recursos con que se cuenta, de las características del grupo, del momento en que se va a utilizar, pero generalmente hay siete pasos que son los siguientes:
Explicación de los procedimientos de la técnica.
Organización de los grupos.
Análisis más a fondo de los elementos.
Relacionar los elementos con la realidad misma.
Llegar a una conclusión de lo discutido.
Reflexionar de lo que se sintió. ( 21, 8)
Mientras mejor planifiquemos nuestras actividades basándose en los medios que tenemos disponibles, podremos interesar más nuestro trabajo, evitando realizar acciones innecesarias para que el mensaje llegue más rápido y claro a los participantes. Debemos crear técnicas que correspondan con el entorno de interés para el grupo, que se sientan atraídos por un tema determinado, que los lleven a crear nuevas ansiedades a través de la interacción grupal, que el camino de la reflexión muestre su ruta con amplios horizontes que estimulen su recorrido. Que no solo se permita crear un conocimiento a intervalos sino que se formen ideas correctas cargadas de optimismo y contenido.
Teniendo en cuenta todo lo antes expuesto consideramos que las clases para el adulto mayor deben ser altamente motivadas, placenteras de forma que los participantes se diviertan a la vez que se ejercitan, utilizando formas variadas de organización y control, orientando rutinas de ejercicios continuos para incentivar la memoria motora.
Con la aplicación de Técnicas Participativas pretendemos incorporar, pero a la vez, mantener un mayor número de personas de la tercera edad a la actividad física, pues a través de un diagnóstico inicial se pudo conocer que solo una minoría (10) están incorporados al Círculo de Abuelos de la comunidad perteneciente a la parroquia de Teresén Municipio Caripe.
2.4 Las Técnicas Participativas.
Objetivo general: Contribuir a incorporar y mantener personas de la tercera edad en el Círculo de Abuelos de la comunidad pertenecientes a la parroquia de Teresén Municipio Caripe.
A continuación hacemos referencia a las Técnicas participativas que contribuirán a la incorporación y mantenimiento de personas de la tercera edad a la actividad física:
Nombre: El viejito
Objetivo de la técnica: Fortalecer los músculos de las extremidades inferiores
Metodología:
Todos los participantes están parados en círculo. El profesor orienta a extender y semiflexionar las piernas.
Para realizar este ejercicio, el profesor enumerará de forma consecutiva cada uno de los participantes y cuando diga un número, dejarán de hacer el movimiento y el número señalado contara una de sus más bellas historias vividas y así se hará hasta que todos sean señalados.
Nota: Después de haber realizado por dos veces consecutivas el ejercicio, es que se comenzará a señalar en específico cada uno de los números, el que el profesor desee señalar.
Medios o utilizar: La voz.
Nombre: Mar y tierra
Objetivo de la técnica: Ayudar a mantener el equilibrio y la coordinación.
Metodología:
Cada uno de los participantes realizarán los ejercicios apoyados en un bastón, con una línea trazada a lo largo se marca en un lado EL MAR y en el otro lado LA TIERRA
A la voz del profesor dice MAR, TIERRA y ellos o ellas deben ir para el lado donde señale el profesor. El que se equivoque debe cantar, recitar o bailar según la preferencia de sus compañeros.
Medios a utilizar: Un bastón, o de no haber bastón, un palo con una altura por la cintura o por encima de esta.
Nombre: La pelota sorpresa
Objetivo de la técnica: Fortalecer los músculos de los brazos.
Metodología:
Los participantes formarán un círculo, el profesor se pondrá en el medio y de esta forma lazará la pelota a la altura del pecho, a cada uno de los practicantes de forma sorpresiva, esto les ayudará a extender y flexionar los brazos.
Nota: El que no agarre la pelota tendrá que tararear una canción o hacer un cuento, para animar la actividad siempre que lo deseen.
Medios a utilizar: Una pelota, puede ser de trapo.
De ahí que esta investigación comunitaria resulte de gran beneficio para la comunidad, ya que con la puesta en práctica de estas Técnicas Participativas se logra una mayor incorporación y mantenimiento de personas de la tercera edad al Círculo de Abuelos, pues la actividad física en esta edad contribuye al mejoramiento y activación del organismo de los practicantes, permitiendo además la socialización de estos con los demás miembros del grupo, aumentando el círculo de relaciones sociales y estimulando a potenciar su papel activo en la familia y la sociedad.
Nombre: El buzón de los misterios
Metodología:
El profesor llevará a la clase en una cajita con una serie de tarjetas, en cada una aparecerán orientadas actividades relacionadas con otras esferas del conocimiento como la cultura, la medicina verde, la naturaleza. Esta técnica se puede aplicar en el momento de la recuperación cuando los participantes estén caminando alrededor del terreno, el profesor en la medida que ellos bajen la curva de rendimiento les dará la oportunidad de seleccionar una tarjeta, esto es una forma de relajación conjuntamente con la caminata. A continuación haremos referencia de las preguntas que pueden aparecer en cada una de las tarjetas teniendo en cuenta estas esferas del conocimiento. Aquí podemos ponerle diferentes nombres a la técnica según la esfera del conocimiento que se esté desarrollando como por ejemplo:
Nombre: Recuperándonos con la cultura
Objetivo de la técnica: Recuperar el estado físico-espiritual mediante la cultura.
Diga los diferentes géneros de música que usted conoce. ¿Cuál es el que más prefieres?
Mencione figuras representativas que se hayan destacado en las diferentes ramas del arte en el municipio.
¿Quién es el autor de la canción Lágrimas negras?
¿Conoces algo de la vida de Virgilio González?
Nombre: Recuperándonos con la medicina verde
Objetivo de la técnica: Recuperar el estado físico-espiritual mediante la medicina verde.
Diga el nombre de diferentes plantas medicinales, así como su uso.
Diga la importancia del tilo.
Para que se usa la manzanilla.
Te gustaría tener en tu casa un jardín de plantas medicinales. ¿Por qué?
¿Cómo consideras la oferta de medicina verde en las farmacias de tu municipio?
Te gustan las infusiones de medicina verde. ¿Por qué?
Nombre: Recuperándonos con la naturaleza
Objetivo de la técnica: Recuperar el estado físico-espiritual mediante la naturaleza.
¿Qué tipo de relieve es el que predomina en tu municipio?
¿Cuáles son los cultivos qué más predominan en tu municipio?
¿Qué importancia le brinda al país?
Existen playas y ríos en tu municipio. Nómbrelos.
Conoces la importancia que brinda la playa La Salina a la salud del hombre.
Medios a utilizar en las tres variantes de la técnica: Tarjetas de papel o cartulina.
Nombre: Las tres partes del cuerpo
Objetivo de la técnica: Fortalecer la musculatura general del organismo.
Metodología:
Esta técnica consiste en realizar un muñeco ya sea de cartón o de trapo y anexar en cada una de sus partes tarjetas donde aparezca la orientación de ejercicios físicos relacionados precisamente ya sea con ejercicios de la cabeza, del tronco o de las extremidades.
Para realizar la técnica se le da posibilidad al monitor que seleccione las tarjetas anexadas partiendo primeramente por la cabeza, posteriormente por el tronco, extremidades y culminando por ejercicios de piernas como lo requiere la metodología.
Medios a utilizar: Un muñeco confeccionado de trapo o de cartón.
Nombre: El domino
Objetivo de la técnica: Realizar ejercicios aerobios de bajo impacto mediante la aplicación de esta técnica participativa.
Metodología:
Se llevará a la clase un juego de dominó y se le dará a cada persona de la tercera edad una ficha, una vez repartidas las fichas tendrán que buscar a quiénes les corresponde unirse.
Al concluir el juego quedará formado un círculo donde todos cogidos de las manos realizarán los ejercicios físicos orientados por el profesor.
Nota: Antes de ejecutar la técnica el profesor seleccionará las fichas según la cantidad de participantes, tratando de que estas queden unidas formando un círculo.
Medios a utilizar: Fichas de dominó.
Nombre: El semáforo
Objetivo de la técnica: Fortalecer músculos de piernas y brazos a través de la
utilización de técnicas participativas.
Metodología:
Antes de comenzar esta técnica los participantes formarán parejas, el profesor explicará lo que representa cada color del semáforo:
Verde: Seguir la actividad.
Amarillo: Cambiar de pareja.
Rojo: Parar la actividad.
Esta técnica se aplicará, para realizar ejercicios de piernas y brazos partiendo de la posición inicial. La pareja que pierda, será la encargada de decir los colores y realizará el ejercicio de nuevo, hasta que quede la pareja ganadora, la técnica se puede hacer acompañada de música.
Medios a utilizar: La voz y la música.
Nombre: El zapatico bailador
Objetivo de la técnica: Fortalecer los músculos de las extremidades inferiores
Metodología:
Esta técnica consiste en poner una música acorde a esta edad (Un Bolero, Un Danzón, etc.) y con el ritmo de la música moverán los pies, ejercitando así las extremidades inferiores, durante el tiempo que dure la música. Esta técnica permite realizar ejercicios de bajo impacto.
Medios a utilizar: Música.
Nombre: Pasando el bastón
Objetivo de la técnica: Fortalecer músculos de brazos.
Metodología:
Todos formarán un círculo, ubicándose uno detrás del otro, esta vez pondrán la mano izquierda sobre el hombro izquierdo del compañero que tienen al frente y con su mano derecha irán pasando el bastón hasta tanto el profesor pare la actividad, al que se le caiga el bastón hará una adivinanza.
Con esta técnica se está ejecutando ejercicios físicos de brazos al extender y flexionar los mismos.
Nota: Este mismo ejercicio se hará después con la otra mano, cuando el profesor lo oriente.
Medios a utilizar: Un bastón, se puede realizar además con una pelota ya sea de trapo o de otro material.
Nombre: Los misioneros
Objetivo: Dirigir la impartición de las actividades físicas por parte de los participantes seleccionados por el profesor.
Metodología:
En esta técnica el profesor elegirá tres participantes del grupo, los cuales tendrán la misión de formar tres equipos por afinidad, después de elegidos a cada misionero el profesor les dará la tarea de dirigir la actividad física que él les oriente a realizar en cada momento de la clase.
Nota: La regla del juego consiste en elegir a partes iguales por equipo y así después poder desarrollar los ejercicios físicos. Además como están seleccionados por afinidad al concluir la clase, los que fueron elegidos como misioneros tendrán que hacer un breve recuento de alguna historia vivida, al finalizar será elegido el mejor equipo.
Nombre: La campana
Objetivo de la técnica: Fortalecer músculos de brazos.
Metodología:
El profesor orienta a que formen una fila para que así puedan enumerarse de 1 ó 2 según corresponda y así los números pares formarán pareja con los números impares, una vez formados los dúos comenzarán a realizar ejercicios de piernas y brazos agarrados de las manos, tocada la campana los participantes cambiarán de pareja, nunca debe ser con la misma pareja, pues el que repita la pareja tendrá como regla del juego hacer un breve recuento de su vida o tararear una canción.
Objetivo de la técnica: Fortalecer músculos de brazos y piernas.
Medios a utilizar: Puede ser una campana o algún instrumento que emita un sonido.
Nombre: Al compás de la música
Objetivo de la técnica: Ayudar a mantener el equilibrio y la coordinación.
Metodología:
Para esta técnica el profesor llevará a la clase una grabadora y pondrá una música acorde a la edad de estas personas, puede ser (Un Danzón, Un Son, Un Bolero). Los ejercicios físicos que oriente el profesor se realizarán con el ritmo de esta música, que preferiblemente deben ser ejercicios físicos relacionados con los movimientos de los brazos, piernas y pies.
Medios a utilizar: Música.
Nombre: El trencito
Objetivo de la técnica: En un primer momento cuando están realizando elevaciones de talones, es para fortalecer músculos de piernas, ya en un segundo momento es para recuperar el estado físico-espiritual mediante la cultura, la medicina verde o la naturaleza.
Metodología:
El profesor formará a los practicantes en una hilera donde deben tomar distancia poniendo su mano derecha sobre el hombro del compañero que les quede al frente. Una vez tomada esa posición realizarán elevaciones de talones en el lugar tanta veces oriente el profesor, para que después con la voz de ¡descansen! , reposarán en el lugar por espacio de 5 minutos y seguidamente realizarán ejercicios de relajación, pero esta vez caminando alrededor del profesor realizando auto masaje en brazos y piernas, la técnica se puede realizar como uno de los ejercicios finales de la parte principal, para posteriormente caer en la recuperación o parte final de la clase.
Nota: Esta técnica nos da la posibilidad de combinarla con otras en el momento de la relajación por ejemplo: Recuperándonos con la cultura, Recuperándonos con la medicina verde así como Recuperándonos con la naturaleza.
Medios a utilizar: La voz y las tarjetas.
Nombre: La estatua
Objetivo de la técnica: Fortalecer la musculatura general del organismo.
Metodología:
Esta técnica consiste en llevar a la clase una grabadora y poner un fondo musical acorde al ritmo que deben realizar los ejercicios físicos. El profesor les explicará a los participantes que cuando pare la música, ellos deben quedarse quietos, es decir no pueden moverse, pues el que se mueva tendrá que decir una breve historia de sus años vividos o tararear una canción.
Nota: En caso de no tener grabadora, el sonido para el toque puede ser producido con cualquier otro objeto.
Medios a utilizar: Música u otro implemento.
Nombre: La etiqueta
Objetivo de la técnica: Recuperar el estado físico-espiritual mediante nombres de frutas y la importancia de éstas para su salud.
Metodología:
El profesor de forma discreta le pegará a varios participantes etiquetas en sus prendas de vestir (ya sea una blusa, una camisa, un short o un pantalón). Orientará a todos que palpen en sus ropas una etiqueta. Los seleccionados serán los encargados de nombrar frutas y decir la importancia que les brindan estas para su salud. Esto se puede hacer caminando alrededor del terreno, al mismo tiempo que buscan la etiqueta realizarán ejercicios con sus brazos, lo que contribuye a una forma de relajación.
Medios a utilizar: Papel con goma para pegar.
Nombre: El tarjetero
Objetivo de la técnica: Fortalecer la musculatura general del organismo.
Metodología:
En un tarjetero enumerado del 1 al 10 se llevará orientado en cada una de estas tarjetas ejercicios físicos diferentes, relacionados con preguntas como por ejemplo:
1. ¿Qué horarios del día son los adecuados para ingerir los alimentos (desayuno-almuerzo-comida) a su edad?
2. ¿Consideras importante la ingestión de frutas en otros horarios del día? ¿Por qué?
3. ¿Te gustaría ir con tus compañeros a una caminata en el campo? ¿Por qué?
4. ¿Qué importancia tiene para usted las plantas medicinales? Ponga ejemplos de algunas de ellas.
5. ¿Consideras importante la sistematicidad del ejercicio físico? ¿Por qué?
6. Diga nombres de algunas figuras representativas de la cultura física y el deporte de la localidad.
7. Diga nombres de algunas figuras representativas de la Cultura en el municipio.
8. Diga nombres de frutas que comiencen con M.
9. De los géneros literarios cuáles has leído. Ponga ejemplo de algunos de ellos.
10. ¿Qué películas son las que más te gusta ver?
Nota: El profesor será el encargado de elegir las tarjetas en orden consecutivo, es decir desde la número 1 hasta la 10, pues los ejercicios físicos aparecen en ese mismo orden primero por la -cabeza, -tronco,-extremidades terminando con ejercicios de piernas, siempre corrigiendo errores.
Medios a utilizar: Tarjetas de cartulina o de papel.
2.5 Análisis de los resultados de la aplicación de las Técnicas Participativas.
Las Técnicas Participativas aplicadas fueron fundamentalmente de animación, siendo un instrumento útil para despertares nuevos intereses en las personas de la tercera edad sobre los Círculos de Abuelos e incentivar en los profesores de Cultura Física la aplicación de estas en sus clases, las cuales las hace más amena y entretenidas.
También nos facilitó este trabajo poder instrumentar determinados juegos dentro de la clase y así poder aplicar algunas de las llamadas Técnicas visuales como las Tarjetas y el Papelógrafo.
Las Técnicas empleadas las conjugamos con los objetivos y contenidos a impartir además de tener en cuenta las características de las diferentes partes de la clase para el Adulto Mayor y la Técnica propiamente.
Existió un predominio de su aplicación en la parte principal y final como recuperación de la actividad.
Después de aplicarse todas las Técnicas Participativas en las clases pasamos a analizar el estado de opinión que tenían las personas de la tercera edad del Círculo de Abuelos pertenecientes al Módulo médico de la Parroquia de Teresén Municipio Caripe, así como del profesor de Cultura Física sobre el tema.
Primero realizamos una guía de observación en la que se pudo apreciar que:
De 10 adultos mayores que tenía el Círculo como matrícula se incorporaron 5, quedando como matrícula 15.
Características psico – motoras de los adultos mayores: Se observaron más dinámicos a la hora de realizar los ejercicios físicos y más entusiastas.
Las clases impartidas por el profesor: Se observaron más motivadas, dinámicas y el se sentía más seguro de sus habilidades y conocimientos a impartir.
En la entrevista realizada a los adultos mayores participantes en la muestra plantearon:
El 100% planteó que se sienten más motivados, ya que con la aplicación de estas Técnicas Participativas evitan el aburrimiento.
El 90% afirma sentirse más familiarizado con sus compañeros del grupo, pues a la hora de aplicar estas Técnicas Participativas, todo aquel que se equivoque a la hora de ejecutarla tiene que contar historias vividas, como una de sus reglas del juego.
El 95% plantea que les estimula el auto-estima dentro del grupo al desarrollar la actividad con júbilo y entusiasmo.
El 85% afirma que estas contribuyen a perder el miedo escénico ante sus compañeros de grupo, pues en muchas de estas Técnicas Participativas tienen que tararear una canción, hacer adivinanzas o cuentos.
El 100% afirma que les ayuda a despertar nuevos intereses con respecto a las actividades que se realizan en los Círculos de Abuelos de la comunidad.
En la entrevista realizada al profesor de Cultura Física que imparte sus clases en el Círculo de Abuelos de la comunidad plantea que:
Adquirió nuevos conocimientos al poner en práctica cada una de estas Técnicas Participativas.
Sus clases las hizo más creativas y entusiastas, pues estas Técnicas Participativas le ayudaron a planificar sus clases con mayor fluidez y presición a la hora de la auto preparación.
Se familiarizó más con estas personas de la tercera edad al conocer sus historias vividas.
Aprendió a tomar nuevas decisiones al poner en práctica estas Técnicas Participativas.
Ayudó a consolidar valores como: la responsabilidad, la solidaridad, la honestidad y la honradez.
1. En la bibliografía consultada queda demostrada la vital importancia que tiene la actividad física en el adulto mayor en su condición de ser bio-psico-social.
2. Pudimos apreciar que los adultos mayores del Consultorio # 5 presentaban una baja incorporación al Círculo de Abuelos, así como su asistencia y permanencia a las clases, debido a los escasos conocimientos que tenían sobre los beneficios de su incorporación a los mismos y estas se realizaban con métodos muy tradicionalistas, pues (las voces de mando del profesor no son muy efectivas, no tienen presente en todos los casos la atención individual de los adultos mayores con sus patologías).
3. Para lograr mejor incorporación y permanencia de la muestra al Círculo de Abuelos de la comunidad se pusieron en práctica un total de 19 Técnicas Participativas las cuales fueron utilizadas Técnicas Participativas de animación, análisis, comunicación, visuales con tarjetas y papelógrafos y determinados juegos de roles adaptables a su edad.
4. Las Técnicas Participativas resultaron un instrumento útil para incorporar y mantener a los adultos mayores en la práctica del ejercicio físico en la comunidad del Consejo Popular Urbano, municipio San Luís.
1. Extensión de este estudio a otros Círculos de Abuelos del municipio.
2. Compilar las Técnicas Participativas en un material de consulta para utilizar por los profesores que imparten clases en los Círculos de Abuelos.
1. Núñez de Villavicencio. F. Psicología y Salud. Ed. Ciencias Médicas. 1Ed. 2001 Ciudad de La Habana.
2. Balance Anual del Programa de Atención al Adulto Mayor en Cuba. Camaguey, Sectorial Provincial de Salud, 2000.
3. 32. Control Estadístico. Departamento de Atención al Adulto Mayor y Seguridad Social, Sectorial Provincial de Salud. Camaguey, 2000.
4. Beck, R. C (2000). Motivation: theories and Principles (4ª.ed). N J: Prentice hall.
5. Casimiro, A. J. (2001). El acondicionamiento físico como fuente de educación, salud y Rendimiento. Alemania: Editorial Universidad de Alemania.
6. Casimiro, A. J. (2000). Educación para la salud, actividad y estilo de vida. Alemania: Editorial Universidad de Alemania.
7. Ceballos, J. (2003). Universalización de la Cultura Física., La Habana: ISCF.
8. Contenido sociológicos de los Círculos de Abuelos. Experiencia cubana extensión de la Educación Física a la Tercera Edad [digital]. No 58 (2003), Disponible en: http: www.efdeporte.com/
9. Enciclopedia autodidáctica interactiva Océano (T.8) (2000) Barcelona: Editorial Océano.
10. Estévez Cullell, Migdalia, Arroyo Mendoza, Margarita y González Ferry, Cecilia (2004). La investigación científica en la actividad física: su metodología. La Habana: Editorial Deportes.
11. Galván Rodríguez, Ida. (2005).´´La sociología en la Cultura Física del Adulto Mayor. "En cuaderno bibliográfico de ´´Óptica sociológica del Deporte de nuestros tiempos. 60 p. Disponible en sala de lectura Facultad de Cultura Física.
12. Ministerio de Educación (2004). Manual del promotor Deportivo Integral Comunitario: Proyecto Salto Venezuela. Venezuela: Editorial Cultura y Deportes.
13. Moso, CLD (2003). Reflexión pedagógica en torno a la importancia de la física Deportiva para el óptimo desarrollo de la sociedad contemporánea, No 65. Disponible en: http://www.efdeportes.com [2003, Julio]
14. Muñoz Gutiérrez, Teresa. (2006). Selección de lecturas sobre Sociología y trabajo Social: Curso de formación de Trabajadores Sociales. La Habana: Editorial Deportes.
15. Orosa Fraíz, Teresa (2003). La tercera edad y la familia: Una mirada desde el adulto mayor. La Habana: Editorial Félix Varela.
16. Pont Geis, Pilar (2006). Tercera edad, actividad física y salud. Barcelona: Editorial Océano.
17. Pórtela (2000). Nuevas perspectivas de la pedagogía de la Educación Física. [digital],150 p. Disponible en: http://www.efdeportes.com [2004, Septiembre]
18. Rodríguez, Aurea Verónica (2000). Sin temor a la vejez. La Habana: Editorial Política.
19. Sánchez Acosta, María Elisa y González García, Matilde (2004). Psicología general y del Desarrollo. La Habana: Editorial Deportes.
20. Sánchez Pérez, Yanet (2007). Análisis de la situación de salud, Consultorio # 5. San Luís. Trabajo presentado en Fórum Salud y medio Ambiente, Pinar del Río, Cuba.
21. Soler, María del C. (2006). Como enriquecer la Tercera edad. Barcelona: Editorial Argos.
22. Urrutia Barroso, L. (2003). Sociología y Trabajo Social aplicado. La Habana: Editorial Félix Varela.
23. Zar pellón, G., Amorim, M y Bertoldo, T. (2001). Actividades físicas e Idoso. Concepcao Gerontológico. Porto Alegre: Editora Sulina.
ANEXO #1 GUIA DE OBSERVACION
ANEXO #2
Encuesta realizada al adulto mayor
Edad____ Sexo: M__ F__
- Cuestionario
1- ¿Conocen algunas de las actividades que se realizan en los Círculos de Abuelos?
2- Marque con una (x) la/s opciones que consideres más apropiadas:
¿Le gustaría integrar el círculo de abuelos?
Si——— No———- Argumente su respuesta ——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————–
3- ¿Con que frecuencia le gustaría desarrollar en la semana las actividades del círculo de abuelos? Mencione los días.———————————————————————————————————————————————————————
Si——— No———- A veces ———
4- ¿Se sentiría bien desarrollando las actividades del circulo de abuelo?
Si——— No———- Tal vez ———— Argumente su respuesta——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
ANEXO # 3
Entrevista realizada a la doctora de la comunidad.
Guía de la entrevista
Nombre: ____________________
Sexo M: ___ F: ___
1. ¿Existe el circulo de abuelos en su área de atención. En caso de que exista diga su criterio en cuanto a su funcionamiento?
Si____ No_____ A veces______
2. ¿Cales son las patologías más frecuentes dentro de los integrantes del circulo de abuelos?
——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
3. ¿A su consideración que beneficio usted le atribuye a las actividad de gimnasia para el adulto mayo?
——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————–
4. ¿A su juicio cuales son las causas por las cuales los beneficiarios abandonan los círculos de abuelos? ———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————–
ANEXO # 4 GUIA DE OBSERVACION
Observación realizada después de aplicada la técnica participativa a los adultos mayores.
ANEXO # 5
Entrevista realizada a los adultos mayores
Guía de entrevista
Al entrevistar a los adultos tuvimos en cuenta las siguientes interrogantes:
Marque con una X según su respuesta. ¿Se siente usted motivado por la actividad que desempeña? Si ——– No——–. Argumente su respuesta. —————————————————————————————————————————————————————————–
¿Afirma usted sentirse familiarizado con sus compañeros de grupo durante el desarrollo de las actividades? Si ——– No——–. Argumente su respuesta. —————————————————————————————————————————————————————————–.
¿Les estimula el auto-estima dentro del grupo al desarrollar la actividad con júbilo y entusiasmo?
¿Afirma usted que estas actividades contribuyen a perder el miedo escénico ante sus compañeros de grupo?
Las actividades le ayuda a despertar nuevos intereses con respecto a las actividades que se realizan en los Círculos de Abuelos de la comunidad. Si ——– No——–. Argumente su respuesta
—————————————————————————————————————————————————————————–.
ANEXO # 6
Guía de entrevista
Entrevista realizada al profesor de Cultura Física que imparte sus clases en el Círculo de Abuelos de la comunidad.
¿Adquirió nuevos conocimientos al poner en práctica cada una de estas Técnicas Participativas?
¿Sus clases las hizo más creativas y entusiastas, pues estas Técnicas Participativas le ayudaron a planificar sus clases con mayor fluidez y precisión a la hora de la auto preparación?
¿Se familiarizó más con estas personas de la tercera edad al conocer sus historias vividas?
¿Aprendió a tomar nuevas decisiones al poner en práctica estas Técnicas Participativas?
¿Ayudó a consolidar valores como: la responsabilidad, la solidaridad, la honestidad y la honradez?
Autor:
Lic. Ehucar Reyes Carmenates
Año. 2010
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