Alternativa para favorecer la dimensión subjetiva de la calidad de vida de adultos mayores

Introducción

El envejecimiento de la población es un fenómeno universal este proceso conlleva una serie de cambios a nivel cardiovascular, respiratorio, metabólico, músculo esquelético, motriz, que reducen la capacidad de esfuerzo y resistencia al estrés físico de los mayores, reduciéndose asimismo su autonomía y calidad de vida.

El envejecimiento demográfico avanzado no necesariamente constituye un evento catastrófico; pero tampoco es conveniente ignorarlo o restarle importancia, y menos aún valorarlo como un hecho muy positivo porque refleje una dinámica poblacional análoga a la que se está produciendo en los países económicamente desarrollados.

El envejecimiento no es un asunto que incumba sólo -y tal vez ni siquiera principalmente- a los ancianos, sino que interesa a toda la sociedad; representa un modo concreto que la población adopta para darse continuidad a sí misma.

Numerosos investigadores en el mundo tratan de responderse cómo lograr una vejez sana y mucho más placentera. En este sentido la práctica sistemática de actividades físicas, es una alternativa frecuentemente utilizada. BRUCE, R. (1984) aborda la relación entre los ejercicios y la capacidad aeróbica en ancianos. Girginov. Citado por Moreno González, A. (2009) resalta la importancia de la actividad física en estas edades no solo para desarrollar potencialidades "físicas, sino psicológicas y sociales".

La mejora del rendimiento orgánico significa también que se estará propenso a sufrir menos enfermedades y al deterioro orgánico, por tanto una vida sana y activa se alarga y los síntomas de envejecimiento se retrasan, fisiológicamente todos los sistemas del cuerpo se beneficiarán con el ejercicio regular.

Pelegrín R. (2007) considera que la actividad física es una necesidad corporal básica, el cuerpo humano está hecho para ser usado, de lo contrario se deteriora, sí se renuncia al ejercicio, pero este bajo nivel de rendimiento puede incrementarse hasta el 56 % con la práctica regular del ejercicio físico.

Ese autor resume las ventajas de la actividad física para los adultos mayores:

• a) Incorporan normas y hábitos de vida que contribuyan a su bienestar.

• b) Conocen y manejan de técnicas que permitan enfrentar el deterioro orgánico y motor, derivado del proceso natural de envejecimiento.

• c) Mejoran la calidad de vida de la persona.

• d) Aumentan la capacidad de trabajo.

• e) Aumentan la independencia.

• f) Aumentan la autosatisfacción.

• g) Mejoran la interacción social.

Todas estas ventajas tributan directamente a la calidad de vida de la persona anciana, el concepto de calidad de vida ha sido ampliamente estudiado en la tercera edad, sin embrago no puede decirse que este sea un problema totalmente resuelto.

Un elemento relevante de la práctica de la actividad física en función de la calidad de vida del adulto mayor es su enfoque comunitario que ayuda a lograr una máxima participación es desde los propios recursos humanos y naturales de la comunidad.

Los argumentos anteriores justifican el esfuerzo por continuar la búsqueda de vías para elevar la calidad de vida de todos los adultos mayores, con independencia de la comunidad o parroquia de residencia. En muchos casos por la ubicación geográfica de muchas comunidades y las problemáticas sociales que enfrentan, no se logra ofrecer servicios de calidad a las personas de la tercera edad

En el sector Pueblo Nuevo Municipio San Cristóbal del Estado Táchira los adultos mayores tienen la posibilidad de estar insertados en programas de actividades físicas y recreativas que forman parte de la Misión Barrio Adentro Deportivo; sin embargo, los estudios realizados por el autor demuestran que estas actividades impactan insuficientemente en su calidad de vida de los abuelos, pues las actividades no combinan con efectividad las necesidades de socialización del adulto mayor, el carácter recreativo de las acciones y su impacto en el estado de algunos aspectos de su calidad de vida.

Recientemente se presentó una investigación con en el Club de abuelos de este sector encaminada a mejorar la condición física de los miembros del mismo Carrasquel R. (2011). Ese trabajo demostró avances importantes en parámetros como la resistencia a la fuerza y la amplitud de movimientos de codos y hombros, la autora hace referencia, en sus resultados, a determinados parámetros psicológicos que también fueron mejorados, aunque no presenta pruebas confiables de este último resultado.

El autor de esta tesis considera que otros parámetros de la calidad de vida deben ser estimulados y medidos para lograr un mayor impacto de las actividades físicas recreativas con estas personas de la tercera edad que asisten al club.

El diagnostico preliminar realizado demuestra que las actividades realizadas en dicho Club no siempre aprovechan la experiencia de los participantes y sus capacidades aún conservadas para asumir la responsabilidad el mejoramiento de calidad de vida.

Entre las principales limitaciones reveladas por el diagnóstico se encuentran:

• Limitada participación de personas adultas mayores en las actividades que se desarrollan en el Club.

• Escaso apoyo de la familia al adulto mayor para asegurar su participación en las actividades planificadas

• La planificación de las actividades para el disfrute del adulto mayor no tiene un carácter suficientemente personalizado y sistemático

• No existe un vínculo armónico entre los diferentes contextos: la familia, las instituciones y factores de la comunidad.

• Se trabaja insuficientemente los aspectos subjetivos de la calidad de vida.

Esta situación demanda la aplicación de nuevas variantes que favorezcan la sostenibilidad de los programas que se aplican y permite revelar una contradicción: las potencialidades de las actividades físicas y recreativas que se realizan en el Club de Abuelos de Pueblo Nuevo y las insuficiencias que se evidencian anteriormente mencionadas. La contradicción descrita revela la situación problémica de la que parte este esfuerzo investigativo, de donde se ha derivado el siguiente Problema Científico:

Insuficiencias de las actividades físicas y recreativas que se realizan en el Club de Abuelos de Pueblo nuevo para favorecer la dimensión subjetiva en la calidad de vida de los miembros en el contexto comunitario.

Lo que permite precisar como objeto de investigación:

La calidad de vida del adulto mayor en el contexto comunitario.

En específico se escoge como campo de acción: las actividades recreativas en función de la dimensión subjetiva de la calidad de vida del adulto mayor en el sector pueblo nuevo.

El objetivo que persigue la investigación es:

Aplicar una alternativa recreativa para favorecer la dimensión subjetiva de la calidad de vida del adulto mayor del sector Pueblo nuevo.

Hipótesis:

Si se aplica una alternativa de actividades físicas y recreativas que incida directamente en componentes subjetivo del adulto mayor se favorecerá la dimensión subjetiva de calidad de vida de los abuelos del sector Pueblo Nuevo.

La novedad científica de la tesis está dada en la concepción metodológica a partir de la cual se insertan acciones específicas para favorecer la dimensión subjetiva que se integra al resto de las actividades físicas que se realizan con este segmento demográfico.

Aporte Práctico: la alternativa metodológica para favorecer la dimensión subjetiva de la calidad de vida de los adultos mayores en la comunidad.

Tareas científicas:

• 1. Valorar los aspectos teóricos que sustentan el empleo de de actividades física recreativa en el contexto comunitario para el mejoramiento de la calidad de vida en el adulto mayor.

• 2. Diagnosticar del estado actual de la dimensión subjetiva de la calidad de vida del adulto mayor en el sector Pueblo Nuevo. Municipio san Cristóbal.

• 3. Elaborar una alternativa metodológica sustentada en actividades físicas y recreativas que favorezcan la dimensión subjetiva de la calidad de vida del adulto mayor.

• 4. Evaluar los resultados parciales alcanzados con la puesta en práctica de la alternativa propuesta.

Definiciones de Trabajo:

Comunidad: a partir del criterio de varios autores en esta investigación se asume que la comunidad es un grupo humano que habita un territorio determinado con relaciones interpersonales históricas, formas de expresiones y tradiciones y sobre todo con intereses comunes y sentido de pertenencia.

Actividades físicas comunitarias: aquellas que se realizan en el marco de la comunidad de forma organizada, en las cuales se insertan las personas de forma voluntaria con el fin de, divertirse, socializar conocimientos intelectuales, mejorar su nivel de condición física y lograr su bienestar y el bienestar de su entorno.

Calidad de vida: es un concepto muy amplio que puede estudiarse a nivel global en una sociedad por indicadores como el PIB (producto interno bruto) el IDH (índice de desarrollo humano) y a nivel individual como el conjunto de condiciones ecológicas, socioeconómicas y culturales que, de modo integrado, configuran el marco de la coexistencia de una persona, teniendo aspectos objetivos como subjetivos relacionado con la percepción que tienen los individuos de esas condiciones. En la investigación se trabaja justamente en esa percepción individual de las condiciones de salud y de vida del adulto que puede ser conceptualizada como la DIMENSIÓN SUBJETIVA DE LA CALIDAD DE VIDA.

Tipo de investigación

El tipo de estudio se corresponde con una investigación de corte pre experimental, implementada durante un año, con valoraciones sistemáticas a partir de las características de la investigación acción participativa y dos aplicaciones de métodos e instrumentos empíricos a los sujetos de la muestra en diferentes momentos, para analizar los resultados alcanzados en cada uno de ellos y establecer comparaciones. En esta investigación, a los adultos mayores, para constatar aspectos subjetivos de su calidad de vida en el contexto comunitario y precisar con la aplicación final la efectividad de la alternativa metodológica implementada.

Población y muestra

Para la aplicación de la alternativa metodológica se cuenta con la población de la tercera edad del Barrio Buenos Aires del sector Pueblo Nuevo , conformada por un total de 82 adultos mayores, de ellos 46 mujeres y 36 hombres. Como muestra se decidió tomar un total de 33 adultos mayores que representan el 40% de la población. Se realizo un muestreo aleatorio simple quedando en la muestra 19 mujeres y 14 hombres con una edad promedio de 62,47 años

Métodos y técnicas utilizados para realizar la investigación:

Los métodos teóricos en la tesis permiten en análisis de la información para sintetizar los referentes que sustentan la actividad física en la tercera edad. Entre esos tenemos:

Método histórico lógico: 

Su utilización permitió establecer una correspondencia entre los métodos histórico y lógico, con el fin de analizar la evolución histórica de los beneficios que proporcionan la actividad física – recreativa en la población del adulto mayor.

Analítico – Sintético:

Se utilizó para analizar el contenido del objeto de la investigación: "las actividades físicas – recreativas en la tercera edad" lo que permitió conformar el marco teórico referencial de la alternativa metodológica propuesta.

Método sistémico estructural funcional:

Su empleo contribuye al análisis de los componentes estructurales que matizan la actividad física en los adultos mayores permitiendo la sistematización de los mecanismos funcionales que caracterizan la puesta en práctica de la misma. Además su utilización constituye la concepción teórico – metodológica que sustenta la alternativa metodológica.

Nivel empírico:

Encuestas: a los adultos mayores, para conocer la situación inicial y final de los aspectos subjetivos e su calidad de vida.

La observación participante: para constatar los indicadores definidos para la valoración de las actividades que se desarrollan con los adultos mayores, tanto en la constatación inicial como en los resultados de la aplicación de la alternativa propuesta.

Entrevistas: a factores comunitarios, a los abuelos y familia, en la constatación inicial y final, para conocer criterios sobre la atención que se les brinda a los adultos mayores y con relación a la alternativa propuesta.

El pre experimento para la evaluación parcial de la alternativa metodológica en función de favorecer la calidad subjetiva de vida en los adultos mayores

Operacionalización de la variable dependiente:

En esta investigación se asumen los criterios de Diener Citado por Daniela Palacios R,Cecilia Castro O.Daniela Reygadas E. (2010) que considera aspectos subjetivos y personales de la calidad de vida el bienestar psicológico para las propias metas. En esta consideración es posible apreciar un acercamiento a lo subjetivo y las diferencias personales dentro del concepto calidad de vida. Al plantear que no todas las metas producirán bienestar subjetivo, Diener considera que estos aspectos subjetivos se pueden evaluar a través de los siguientes indicadores:

• Bienestar emocional: reflejado en la alegría, vitalidad, motivación por las actividades que realiza, felicidad y elevación de la autoestima.

• Percepción del medio social: auto percepción de sus condiciones de vida

• Implicación en tareas sociales: oportunidades de desarrollo y disfrute social.

• Satisfacción de las necesidades: paseos, visitas, son tenidos en cuenta en la toma de decisiones, mejoras en el hogar, mejor alimentados.

• Capacidad para enfrentar las condiciones objetivas de la vida: optimismo, solución de problemas y aceptaciones de realidades.

Métodos estadísticos matemáticos

Para el análisis de los resultados obtenidos de realizaron las siguientes técnicas

• Tablas de contingencia con la finalidad de analizar el comportamiento de las variables antes y después de aplicada la propuesta y de terminar las cantidades de beneficiarios que avanzan se mantienen o retroceden por casa indicador.

• Gráficos de barra múltiple para la comparación de los resultados de las variables antes y después de aplicada la alternativa metodológica.

• La prueba de hipótesis de Wilcoxon para determinar si las diferencia entre las mediciones inniciales y finales de las variables son significativas o no.

Diagnóstico de la dimensión subjetiva de la calidad de vida de los adultos mayores del Club de pueblo Nuevo

Caracterización de la comunidad sector de Pueblo Nuevo

Para realizar un estudio general de la zona de Pueblo Nuevo, barrio Buenos Aires, se realizó primero una serie de observaciones directas a las instituciones educativas, las misiones como barrio adentro, y promotoras comunitarias que también existen en el sector, en la cual existen infraestructuras deportivas bellísimas, se observo que las mismas están insuficientemente utilizadas, se hace necesario aumentar el interés de ciertos grupos de población y así buscar la integración de los mismos, rompiendo con los paradigma que se tiene sobre la práctica de actividades físicas por adultos de la tercera edad a nivel comunitario, debido a esta situación se aplicó una encuesta dirigida una: a los promotores deportivos, donde se le plantearon algunas preguntas cerradas y otras abiertas que le permitían dar opiniones acerca del tema, y otra a los abuelos a loa cuales también se le aplico entrevista con el fin de conocer el grado de interés por la práctica de la actividad física pare mejorar su rendimiento fisico.

Con este estudio además se logró diagnosticar otros aspectos tales como las características que posee este sector de San Cristóbal: esta comunidad tiene una alta densidad de población, alrededor de 2000 habitantes, la mayoría en condiciones económicas medias es decir estables, actualmente cuenta con grandes instalaciones deportivas, existe una alta integración laboral y poca desvinculación, es una sector con muchas gente joven y también muchos de sus habitantes adultos, no existe Mercal, existe consejo comunal establecido, es considerado como zona de prestigio y alejada por su ubicación en la parte mas alta de San Cristóbal, cuenta con varia instituciones académicas, desde educación inicial hasta universitaria, es un barrio con un notable desarrollo habitacional .

Dentro de la comunidad del Barrio Buenos Aires se encuentran una serie de bodegas, un comando militar, un hotel cinco estrellas, un supermercado, tres licorerías, una plaza de toros, un parque, una estación de gasolina y avenidas que conectan con la zona media de la ciudad.

Estas condiciones favorecen el desenvolvimiento normal de una vida sana en la zona, pese a estos beneficios, hay que acotar que en esta comunidad, la gente no cuenta con una cultura deportiva amplia limitadas solo a la práctica del futbol y el ciclismo, con el poco apoyo que prestan los entes gubernamentales al deporte y a la actividad recreativa como tal. Las prácticas deportivas recreativas se muestran en mayor número en los niños y jóvenes, descuidando la vinculación del adulto mayor.

Los adultos mayores que colaboraron con la investigación están comprendidos entre 60 y 65 años, este período es denominado por los psicólogos tercera edad, ya que es precisamente en este momento de la vida en que se han perdido un grupo de condiciones físicas psicológicas y sociales.

Desde el punto de vista afectivo-emocional, se manifiestan con frecuencia estados de depresión asociados a enfermedades crónicas y a la pérdida del sentimiento de valía que sobreviene a la jubilación.

Sin embargo, la participación de los adultos mayores en programas de actividades fiscas puede contribuir efectivamente a tener una vejez placentera, es aquí donde el promotor deportivo o profesor de Educación Física debe propiciar la movilización y el encuentro de los sujetos en procesos de participación y cooperación, que en muchos casos son el resultado sólo de una labor concientizadora para que comprendan sus posibilidades de elevar su calidad de vida en estas edades.

Lo esencial del trabajo social con estos grupos de edades en el ámbito comunitario no se reduce a la solución de los problemas expresados en demandas comunitarias o captadas en diagnósticos por el profesional. Tampoco es el desempeño del promotor deportivo con un papel protagónico desvinculado de los sujetos, es una acción conjunta donde se construyen los saberes de forma colectiva, permitiendo la trasformación del estado de cosas existentes en la comunidad. Este trabajo debe ser desarrollado de forma real, sin manipular a los sujetos y partiendo de las condiciones, necesidades e intereses de los mismos, sólo así se estará facilitando la verdadera resocialización de los adultos mayores, dándole posibilidades como actores sociales para que se expresen con sus propias fuerzas y potencialidades.

Con el fin de contribuir al desarrollo de la necesidades que se observan en este sector de San Cristóbal se debe plantear y poner en práctica una serie de actividades tanto recreativas, culturales y deportiva que motive a la comunidad a integrarse y aprovechar al máximo todas la instalaciones que se encuentran en esta zona alta del Estado.

Descripción de la alternativa metodológica de actividades físicas y recreativas para favorecer la calidad de vida para adultos de la tercera edad

Fundamentos que la sustentan:

Esta investigación ofrece la necesaria al adulto mayor para favorecer su calidad de vida. Se determina como fin de la propuesta favorecer los indicadores subjetivos de la calidad de vida del adulto mayor en la comunidad a través de la recreación en el contexto comunitario.

A partir del diagnóstico de la realidad y de las posibilidades, las características de la recreación y su vínculo con el tiempo libre, la necesidad de implicación de los agentes y factores comunitarios y el objetivo que se persigue, se define la variante de propuesta a emplear.

La propuesta es contentiva de actividades recreativas, con un carácter educativo, ambiental, multifactorial, dirigida a favorecer la calidad de vida de los adultos mayores, incluye la preparación de la familia y los agentes comunitarios, utiliza las potencialidades que brinda la comunidad en función de lograr este objetivo. En la conformación de la alternativa se incluyen diversos tipos de actividades, a partir de los criterios de los adultos mayores, en su planificación y su desarrollo se tiene en cuenta los siguientes aspectos:

• Posibilidades y limitaciones de los adultos mayores del grupo

• Necesidades, motivaciones y preferencias de estos

• Variedad de actividades, relación entre ellas para su ubicación por semanas (tiempo de duración y contenido de estas)

• Rol activo del adulto mayor en ellas

• Garantía de los recursos y materiales necesarios para su desarrollo

• Las características, las tradiciones y las posibilidades con que cuenta la comunidad

Aunque en la propuesta se incluyen actividades que se han empleado tradicionalmente en diferentes segmentos poblacionales, esta tiene como elementos distintivos los siguientes:

• Se integran en una actividad varias de ellas, para enriquecer la calidad de las acciones que se desarrollen.

• Tienen un carácter planificado, donde se prevé la participación de los agentes implicados, los recursos necesarios.

• Se tienen en cuenta las potencialidades económicas, geográficas e históricas de la comunidad, así como las instituciones y factores sociales de la misma

• Cada actividad tiene, además, un ejecutor directo, en este caso el especialista de cada temática que se aborda en la actividad.

Las actividades que se proponen poseen la siguiente estructura:

• 1. Titulo: se refiere al nombre de la actividad propuesta.

• 2. Objetivo: el fin que se persigue con el desarrollo de cada actividad.

• 3. Tiempo de duración: es el periodo de tiempo que se destinará para el desarrollo de cada actividad planificada.

• 4. Personal implicado: todos los previstos a participar, incluye los adultos mayores, la familia, los agentes comunitarios

• 5. Especialista que dirige: personal especializado que debe conducir la actividad que se planifica.

• 6. Recursos necesarios: materiales didácticos, locales con condiciones ambientales, instalaciones, medios deportivos u otros necesarios para la realización de las actividades.

• 7. Descripción: es la forma en que se propone desarrollar la actividad.

Las ACTIVIDADES QUE CONFORMAN LA ALTERNATIVA COMUNITARIA son las siguientes:

• Actividad: Talleres de educación familiar

Objetivo: favorecer la preparación de la familia, de los agentes comunitarios y de los propios adultos mayores en cuanto a las características de esta etapa del desarrollo.

Tiempo de duración: 1 hora

Personal implicado: los adultos mayores, la familia, los factores de la comunidad, los técnicos de Recreación

Especialista que dirige: el investigador

Recursos necesarios: materiales requeridos, local con condiciones ambientales.

Descripción:

Estos talleres tienen el propósito de lograr la preparación de la familia y los factores comunitarios para la atención del adulto mayor, por el importante papel que les corresponder desempeñar en este proceso. Se debe lograr que comprendan las características de esta etapa del desarrollo, para lo que se proponen temas variados.

Se pueden aprovechar diferentes escenarios, tales como las reuniones de las organizaciones de masas, los barrios debates planificados. La frecuencia de esta actividad puede ser mensual, utilizar técnicas participativas que permitan el debate y la reflexión. La participación de los adultos mayores es para favorecer la comprensión de estos en relación con la etapa de desarrollo en que se encuentran, los cambios característicos de ella, entre otros aspectos.

Temas propuestos a desarrollar a partir del diagnóstico inicial:

• Las características morfo- psicológicas del adulto mayor

• La influencia de la recreación en el logro de una adecuada calidad de vida

• El papel de la familia en la atención al adulto mayor. Apoyo y estimulo

• La convivencia familiar. Organización de la vida en el hogar y la distribución de las tareas domésticas.

• El cuidado de la salud. Los hábitos tóxicos en la tercera edad.

• Actividad: Video debate o cine debate

Objetivo: favorecer la preparación de la familia, de los agentes comunitarios y de los propios adultos mayores en cuanto a las características de esta etapa del desarrollo.

Tiempo de duración: 1 hora

Personal implicado: los adultos mayores, la familia, los factores de la comunidad, los Técnicos de Recreación y Cultura Física, el psicólogo de la COMF

Especialista que dirige: responsable del programa audiovisual de la escuela primaria y el promotor cultural de la comunidad.

Recursos necesarios: televisor, video, materiales necesarios, locales con condiciones adecuadas

Descripción:

El video debate o cine debate permite reforzar los temas abordados en los talleres con la familia, a través de materiales audiovisuales. Se deben seleccionar en correspondencia con las situaciones que se evidencian en la comunidad.

Se puede coordinar la búsqueda de filmes que aborden la temática en coordinación con los centros de información, se propone efectuar uno mensual.

• Actividad: Presentación de libros

Objetivo: favorecer la preparación de la familia, de los agentes comunitarios y de los propios adultos mayores en cuanto a las características de esta etapa del desarrollo.

Tiempo de duración: 45 minutos

Personal implicado: los adultos mayores, la familia y los agentes comunitarios, los técnicos de Recreación y Cultura Física

Especialista que dirige: promotor cultural de la comunidad, otro especialista si es necesario

Recursos necesarios: libros que aborden temas relacionados con el adulto mayor, local adecuado.

Descripción:

Se recomienda la búsqueda de materiales publicados que aborden la temática, que posean nivel científico, pero que sean comprensibles por las personas que no son especialistas del tema. Se propone emplear literatura que se ha editado en el país para este fin y aprovechar los espacios en que los familiares se reúnan. Un elemento importante a precisar es que debe ser un especialista el que realice la presentación de los libros, les recomendará lo que deben leer, para que estén en condiciones de debatir, aprender con placer, disfrutar la lectura y adquirir una mayor cultura.

• Actividad: Visita a la Galería de Arte del municipio

Objetivo: potenciar en los adultos mayores el conocimiento sobre la obra de los artistas de la localidad, de la provincia, nación y las exposiciones más relevantes.

Tiempo de duración: 1 hora

Personal implicado: los adultos mayores, los técnicos de Recreación y Cultura Física, los familiares

Especialista que dirige: personal especializado de la Galería de Arte

Recursos necesarios: transporte refrigerio

Descripción:

Se propone que los adultos mayores visiten las exposiciones que se montan en la Galería de Arte del municipio, que se les explique y mantengan actualizados en relación con esta importante manifestación, ya sea de obras de artistas del país, de la provincia y municipio. Esta se puede combinar con la visita a la biblioteca pública u otra que implique transportación u otro aseguramiento.

• Actividad: Encuentros con deportistas destacados del municipio

Objetivo: despertar en los adultos mayores el interés por el conocimiento de las diferentes manifestaciones deportivas.

Tiempo de duración: 2 horas

Personal implicado: los adultos mayores, los técnicos de Recreación y Cultura Física, los familiares

Especialista que dirige: colaborador cubano que atiende el área

Recursos necesarios: Equipo de sonido, guitarra, local con condiciones.

Descripción:

En este encuentro se propicia la presentación de personalidades destacadas del territorio. Los participantes deben ser capaces de realizar interrogantes sobre esta manifestación, lo que contribuirá a enriquecer su cultura general, la motivación por continuar la profundización en estas temáticas a través de la lectura de la prensa, libros, la visualización de programas televisivos, la incorporación en actividades de este corte en la comunidad.

• Actividad: Visitas a lugares históricos de la comunidad

Objetivo: enriquecer los conocimientos que poseen los adultos mayores sobre la historia local, que les permita comprender mejor su historia patria.

Tiempo de duración: en dependencia de la distancia del sitio histórico a visitar

Personal implicado: los adultos mayores, los técnicos de Recreación y Cultura Física, familiares.

Especialista que dirige: Personal especializado

Recursos necesarios: transporte, merienda de ser necesaria.

Descripción:

En correspondencia con las fechas históricas vinculadas a la comunidad, el municipio o estado. Con anterioridad se investiga sobre la importancia del lugar que se va a visitar, qué hecho ocurrió allí, qué figuras participaron, para esto se invita a especialistas que apoyen la actividad.

• Actividad: Actividades recreativo- culturales

Objetivo: favorecer estilos de vida sanos en los adultos mayores

Tiempo de duración: se planifican para 2 horas, pero estaría en dependencia de las posibilidades e intereses de los adultos mayores participantes.

Personal implicado: los adultos mayores, la familia y los factores comunitarios.

Especialista que dirige: técnicos de Recreación y Cultura Física

Recursos necesarios: aseguramientos de meriendas, alimentos elaborados por los participantes, equipo de sonido, local espaciado, juegos de dominó u otros.

Descripción:

Estas son actividades sanas, sin el consumo de bebidas alcohólicas. En ellas se pueden insertar la familia y demás factores comunitarios, se pueden hacer juegos de participación, desfile de modas, día de la poesía, de la música, de la pintura, de la culinaria. Actividades que se pueden desarrollar: cumpleaños colectivos, celebración de fechas importantes (8 de marzo, día de las madres, día de los padres, día del adulto mayor).

• Actividad: Intercambios participativos

Encuentro: "El saber triunfa¨

Objetivo: intercambiar con los adultos mayores sobre diferentes temas de interés que eleven su grado de preparación cultural.

Tiempo de duración: se planifican para 2 horas

Personal implicado: los adultos mayores, los técnicos de Recreación y Cultura Física, la familia y factores comunitarios.

Especialista que dirige: según el tema que se aborde se selecciona el especialista

Recursos necesarios: tarjetas confeccionadas con cada tema previsto, silbatos, bancos y sillas.

Descripción:

Este programa se propone la división de los adultos mayores en tres grupos, cada uno elige una tarjeta de las diferentes ramas del saber. Cada tarjeta tiene una puntuación determinada, el equipo ganador será el que mayor puntuación obtenga. Se pueden seleccionar los siguientes temas: cultura (literatura, obras de arte), deportes, geografía local, historia, medio ambiente, economía, actividades cotidianas del hogar, acontecer local, nacional e internacional.

• Actividad: Concursos del saber

Objetivo: potenciar la participación de los adultos mayores en la búsqueda de información que eleve su nivel cultural

Tiempo de duración: se orientan con tiempo de antelación según las fechas que sean escogidas para el mismo.

Personal implicado: los adultos mayores, los técnicos de Recreación y Cultura Física, la familia, los factores comunitarios, el promotor cultural, el vocero de comité de deportes y recreación de consejo comunal.

Recursos necesarios: materiales que se requieran según el tipo de concurso, estímulos para los ganadores.

Descripción:

Se seleccionan las temáticas de los concursos según fechas históricas importantes, se planifican y orientan a los adultos mayores a partir de un plan calendario, de forma tal que les permita trabajar en el concurso y entregar en el tiempo establecido. Todos estos concursos tendrán el apoyo de las instituciones de la comunidad y de los organismos y organizaciones antes mencionadas. El análisis de los trabajos lo realizan los especialistas del tema, se puede aprovechar otra actividad o momento importante para divulgar sus resultados. Entre los temas que se puede concursar están: medio ambiente, historia local y nacional, deporte, la paz, el internacionalismo, la cocina, artesanía.

• Actividad: Encuentro con otros círculos de abuelos

Objetivo: favorecer la comunicación entre adultos mayores para la divulgación de las experiencias que se emplean en su atención

Tiempo de duración: una sesión del día

Personal implicado: los adultos mayores, la familia y los factores comunitarios

Especialista que dirige: técnicos de Recreación y Cultura Física

Recursos necesarios: transporte de ser necesario, juegos de mesa, equipo de sonido u otro que sea necesario.

Descripción:

Se concertará con otro círculo de abuelo del municipio la visita a la comunidad o de este a otra zona. Se propiciará la comunicación entre los miembros de los círculos de abuelos, se pueden planificar diferentes actividades de participación, juegos de mesa, actividades bailables, encuentros de conocimiento, entre otras, que propicien un clima agradable.

• Actividad: Encuentros deportivos

Objetivo: promover la práctica de deportes en los adultos mayores como un medio para el favorecimiento de su calidad de vida.

Tiempo de duración: estará en dependencia del deporte que se practique en esa semana.

Personal implicado: los adultos mayores, la familia, los factores comunitarios, el médico de la familia

Especialista que dirige: técnicos de Recreación, Cultura Física o del deporte específico seleccionado.

Recursos necesarios: medios deportivos del Softbol, Voleibol, Tenis de Mesa, Tiro Deportivo, Ajedrez, instalaciones o áreas adecuadas.

Descripción:

Se organizarán los adultos mayores para la práctica de los deportes que más gustan y con arraigo en la comunidad. Se puede escoger un deporte semanal, a los cuales se les aplicarán reglas especiales, en cuanto al tiempo de duración, e intensidad

Juegos de participación

Objetivo: promover la práctica de juegos tradicionales y autóctonos en los adultos mayores.

Tiempo de duración: en dependencia del tipo de juego planificado

Personal implicado: los adultos mayores, los factores de la comunidad

Especialista responsable: técnicos de Recreación y de Cultura Física

Recursos necesarios: balones de voleibol, fútbol, baloncesto, silbatos, cronómetros, banderitas, aros.

Descripción:

Se organizarán los adultos mayores en equipos, para desarrollar de manera competitiva estos juegos, en dependencia del tipo que se escoja, que se debe variar y estará en dependencia del gusto e intereses de los participantes.

Propuesta de juegos

Juego #1

Nombre: El más ágil

Objetivo: practicar la movilidad de brazos y piernas, la capacidad de reacción y la vinculación con la geografía del continente.

Formación: los jugadores forman un círculo y se le da a cada uno el nombre de un país del continente americano, en el centro se sitúa un jugador con una pelota.

Desarrollo: cuando el jugador del centro lanza la pelota hacia arriba dice un nombre de país, al jugador que corresponda ese nombre saldrá en busca de la pelota rápidamente al frente, si lo logra sustituye al jugador del centro, si no lo logra se incorpora de nuevo al círculo y continuará hasta que todos los países sean mencionados.

Reglas: todos los países deben ser mencionados sin repetirse

Juego #2

Nombre: Busco mi casa

Objetivo: ejercitar la movilidad de todas las partes del cuerpo, la capacidad de reacción y traslación, así como el compañerismo y la honestidad.

Formación: se dibujan en el piso tantos círculos como jugadores participen, menos uno.

Desarrollo: todos se desplazan por el área al compás del ritmo o palmadas, a la señal del profesor cada uno ocupa un círculo, queda uno sin lugar, este narrará una experiencia vivida, también puede variarse el ritmo y la forma de desplazarse.

Reglas: se deben desplazar de la forma que oriente el profesor, ganará el jugador que quede en el último círculo.

Juego #3

Nombre: Imitación de animales

Objetivo: lograr la dramatización en los adultos a través de la imitación del sonido de diferentes animales del entorno. .

Formación: los jugadores estarán sentados cómodos

Desarrollo: un jugador del grupo señalará a otro y dirá el nombre de un animal que se pueda imitar a través del sonido.

Reglas: el jugador que no lo logre, realizará un piropo a uno del sexo opuesto.

Juego #4

Nombre: Quédate en el lugar

Objetivo: mejorar la rapidez de reacción y el equilibrio en el lugar

Formación: los jugadores se ubicarán en una fila, porta cada cual el bastón y a una distancia de 5 metros se sitúa un jugador de espaldas al grupo.