Actividades para estimular a los pacientes obesos a la practica de ejercicios Físicos

Introducción

No hay ningún ser racional capaz de contemplar con ecuanimidad la decadencia gradual de su eficiencia física, y nadie puede ser impasible ante el deterioro progresivo de su apariencia física, mientras la naturaleza graba en ellas las crudas marcas de la edad. El deporte es fuente de voluntad, constancia, vigor físico y agilidad mental. La presente investigación titulada plan de actividades para la práctica de ejercicios en los pacientes obesos consultorio 34 Consejo Popular Jarahueca, Trata como estimular la práctica de ejercicios físicos en los pacientes obesos del consultorio médico 34 del consejo popular Jarahueca, municipio Yaguajay Donde se aplica un plan de actividades dirigido a los pacientes obesos pertenecientes al consultorio 34 del consejo popular Jarahueca en el municipio Yaguajay fortaleciendo así la práctica de ejercicios físicos y que este contribuya a mejorar su calidad de vida. Estimulando la práctica de ejercicios físicos y que contribuya a mejorar su estado de salud. En el mundo millones de personas practican un programa de ejercicio diariamente, a pesar de que muchas de ellas han sufrido alguna enfermedad, por lo cual la idea de promover la actividad física entre todos los cubanos, incluyendo aquellos aparentemente no aptos, y proporcionar mayor salud a las masas populares. En ellos se realizan actividades deportivas, recreativas, las que han repercutido favorablemente en el estado de ánimo de todos, disminuyendo el consumo de medicamentos, y hábitos tóxicos, mejorando algunas patologías, así como, fortaleciendo las relaciones sociales y en familia. La salud es la piedra angular sobre la cual se edifica el progreso social, un país que cuente con un pueblo sano puede llevar a cabo aquellas cosas que hacen que valga la pena vivir, y a medida que se supere el nivel de buena salud, aumenta la posibilidad de ser feliz

Es universalmente conocido que el ejercicio físico sistemático y bien dosificado promueve la salud y contribuye decisivamente a la longevidad, luchando por un estilo de vida mejor y contra numerosas enfermedades de ello que: más Ejercicio físico, menos obesidad tiene como resultado mayor SALUD

Esta fórmula matemática da como resultado un 80% de descenso de las enfermedades cardiovasculares, si tenemos en cuenta que el 75% de las muertes están relacionadas con el estilo de vida de las personas, lo que pone de manifiesto la necesidad de buscar y aplicar estilos de vida saludables.

Han sido numerosas las investigaciones que en torno al tema, el sector de la salud ha realizado, en las que se tratan específicamente análisis de la situación de salud y como tratar las diferentes enfermedades desde el punto de vista de la medicación, sin embargo luego de realizar una minuciosa revisión de investigaciones que abordan el tema, no hemos encontrado antecedentes de la aplicación de actividades concretas para la estimulación de la práctica de ejercicios físicos en estos pacientes obesos y con enfermedades crónicas no transmisibles.

El eje soporte de esta tesis es el proceso de diagnóstico en los pacientes obesos de sufrir diferentes patologías y crear así soluciones comunitarias con las posibilidades de creación de espacios de reflexión lo que acerca el grupo al problema y lo implica en actividades que se diseñan para tal efecto.

Desde el punto de vista práctico, se aporta un plan de actividades que logre estimular la Práctica de ejercicios físicos comunitarios constituyendo este una herramienta útil para todos aquellos factores involucrados en el mejoramiento del estado de salud de pacientes obesos siendo de gran beneficio porque contribuye a resolver problemas latentes en estos momentos y generalizados no solo en el consultorio, sino a través del consejo popular, teniendo además gran repercusión social y cultural.

En el orden social se intenta incorporar la comunidad a la actividad física como proceso intersectorial contribuyendo a elevar la calidad de vida elevando la educación para la salud de los miembros de la comunidad disminuyendo el consumo de medicamentos.

El ejercicio Físico

El ejercicio físico es la actividad física recreativa, que se realiza en momentos de ocio o de tiempo libre, es decir fuera del trabajo o actividad laboral. Es una afición que obtiene una vivencia placentera, comunicativa, creativa y social de nuestras prácticas corporales.

El ejercicio físico implica la realización de movimientos corporales planificados y diseñados específicamente para estar en forma física y gozar de buena salud. El término ejercicio físico incluye el de gimnasia, baile, deporte y educación física.

Los beneficios fundamentales que el ejercicio físico regular ofrece sobre la salud son:

Incrementa el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio para mejorar la perfusión tisular y por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos.
Opera cambios en la mente del hombre hacia direcciones más positivas independientemente de cualquier efecto curativo. Un programa de ejercicio adecuado fortalece la psiquis humana, produciendo moderados efectos pero positivos sobre estados depresivos, ansiedad, estrés y bienestar psicológico.
Aumenta la circulación cerebral, lo que hace al individuo más despierto y alerta, y mejora los procesos del pensamiento.
Mejora y fortalece el sistema osteomuscular (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones) contribuyendo al aumento de la calidad de vida y grado de independencia especialmente entre las personas con más edad.
Prolonga el tiempo socialmente útil del hombre así como al mejorar su capacidad física muscular eleva sus niveles productivos, por lo que retarda los cambios de la vejez. Asegura una mayor capacidad de trabajo y ayuda al aseguramiento de la longevidad.
Mejora el aspecto físico de la persona.

La salud comunitaria en la prevención de enfermedades

El mundo tiene que revolucionarse porque es la única forma de salvarse, aseguró el comandante Fidel Castro luego de mencionar con datos y cifras lo que Cuba viene realizando en materia de Salud Pública, ante un auditorio de más de 100 000 granmenses que en representación de todo el país celebraron la fecha histórica del 26 de Julio.

Al respecto afirmó que no basta con tener policlínicos, médicos de familia, si los ciudadanos no se dan cuenta, no ven sus propios síntomas.

La salud pública es una ciencia de objeto multidisciplinario y sin lugar a dudas el objeto primordial y pilar central de estudio para la formación actualizada de todo profesional de la salud, que obtiene, depende y colabora con los conocimientos a partir de todas las ciencias (sociales, biológicas y conductuales), y sus diferentes protocolos de investigación, siendo su actividad eminentemente social, cuyo objetivo es ejercer y mantener la salud de la población, así como de control o erradicación de la enfermedades.

Son actividades que intentan fomentar la salud de los individuos y colectividades, promoviendo la adopción de estilos de vida saludables, mediante intervenciones de educación sanitaria a través de medios de comunicación de masas, en las escuelas y en atención primaria. Así para toda la comunidad que no tienen los recursos necesarios para la salud. La educación sanitaria debe ser complementada con los cambios necesarios en el medio ambiente y en las condiciones sociales y económicas que permitan a los ciudadanos el ejercicio efectivo de los estilos de vida saludables y la participación en la toma de decisiones que afecten a su salud.

La educación para la salud está dirigida esencialmente a ofrecer información sobre los principales problemas de salud y su prevención, tuvo resultados muy positivos al menos en las primeras décadas del sistema al estimular la cooperación de la comunidad en la lucha contra enfermedades y daños. Las actividades educativas básicas eran esencialmente informativas como: charlas, audiencias sanitarias, debates de salud, mensajes y programas radiales, y en la última década se incorporan programas de televisión. La comunidad a pesar de su organización y concientización no desarrolló espontáneamente toda su potencialidad, tal como reclama la orientación epidemiológica de un sistema de salud, y aunque las actividades educativas contribuyeron a resolver trascendentes problemas de salud comunitaria a pesar del marcado centrismo médico del sistema de salud cabe preguntarse: ¿Coincidían esas soluciones con las necesidades percibidas por la población?, ¿Se observó con minuciosidad su práctica sanitaria?, ¿Se indagó su comportamiento en ese sentido? Si la población aún mantiene su avidez por la recuperación más que por vivir saludablemente, esa conducta revela la consecuencia de la direccionalidad de las estrategias en ese sentido al sustituir conscientemente la autoresponsabilidad individual, por el aparente beneficio colectivo.

Escribir planes, exponer en forma de una colección de impresos pautados, lo que uno va ha hacer no es realmente planificar algo, esto es escribir un plan como quien escribe una novela, pero quizás un poco dramática a veces, porque se fuerza a ello, y después ese plan del que no se puede tener un mínimo de seguridad, puede estar comprometido.

Planificar es algo más serio y más preciso, es una actividad que exige analizar bien la relación que existe entre los problemas y los objetivos, reflexionar sobre los resultados que se pueden esperar de la aplicación de las diferentes acciones propuestas.

Plan de actividades para fortalecer la práctica de ejercicios físicos en los pacientes obesos

El municipio cuenta con personal calificado para llevar a cabo estas tareas, pero a veces por falta de orientación, malas decisiones o problemas de tiempo, atentan contra la calidad de las actividades donde.

Se realizó un diagnóstico participativo de los pacientes del consultorio dónde se determinaron los principales problemas de salud, así como la poca práctica de ejercicios físicos, con la aplicación de diferentes métodos participativos. Al analizar la actividades de diagnosticar los 32 pacientes de la muestra fue fácil darse cuenta que la mayoría de los pacientes obesos fueron incorporados
Se coordina con el área de salud las diferentes enfermedades y como darle tratamiento a cada una de ellas a través del ejercicio Físico.
A través del médico y la enfermera del consultorio se determinó la patología individual presentada por cada paciente del consultorio.
El médicos, la enfermera y el promotor de deporte impartieron charlas, comentarios y algunas reflexiones durante la secciones de trabajo con los pacientes obesos, permitiendo esto que se elevara el nivel cultural de los mismos, los que se mostraron muy interesados por los beneficios de la actividad física para el mejoramiento de la calidad de vida reconociendo que una práctica sistemática del ejercicio físico bien dosificado en correspondencia con la edad, el sexo, y padecimientos del paciente es una vía para mejorar la salud
Durante las sesiones de trabajo con los pacientes obesos, se proyectaron videos con temas relacionados con la actividad física donde los pacientes prestaron mucha atención a aquellos videos donde se realizaban actividades físicas como aerobios, círculos de abuelos mostraban sentirse reflejados con dichas actividades utilizando posteriormente estas para una práctica en su entorno familiar trayendo consigo la divulgación de la actividad.
Se les brinda apoyo psicológico a pacientes obesos que lo necesitan, se hace para el uso de la fuerza de voluntad de realizar ejercicios y para hacer la dieta,
Se realizó en coordinación con los CDR y la FMC una actividad físico deportiva comunitaria en saludo al día de la cultura física y el deporte donde se llevó a cabo actividades tales como, barrio debates, relacionados con la obesidad y el sedentarismo, tomando como punto de partida de la actividad una demostración de la actividad física que realiza el círculo de pacientes obesos y posteriormente un festival recreativo con carrera en saco, y otras actividades de carácter físico deportiva logrando una masiva incorporación de personas de todos las edades e interesándose `porque esta practica se realice de forma sistemática y solicitando que se les llegue con el ejercicio físico.
El médico y la enfermera junto al técnico de cultura física comenzaron a visitar sistemática mente a aquellas personas obesos y a través de los conversatorios unidos a otos pacientes obesos ya incorporados realizaron esta labor logrando la incorporación sistemática de pacientes obesos los que hoy en día expresan sentirse satisfecho y muestran satisfacción e interés por la práctica de ejercicio físico y lo beneficioso que les ha resultado en el plano personal.
El encuentro con la personalidad del deporte se desarrollo con Maira González donde los pacientes obesos asisten a la misma con muchísimo interés y motivación por participar en el encuentro, comienza haciendo un recuento de cómo se inicio en el deporte, sus primeros entrenadores antes de llegar al equipo Cuba, les hablo a los pacientes obesos de la experiencia que tubo al quedar campeón en el equipo de remo, aquí los pacientes dan muestra de interés y le preguntan como se siente de salud después de haberse retirado del deporte, ella les responde que nunca dejaría de realizar ejercicios físicos aunque ya no es deportista activa pero si sistemática porque comprende el beneficio que le aporta a su salud, emocionado los pacientes le expresan que ellos auque comenzaron a practicar el ejercicio físico un poco tarde nunca en lo adelante dejarían de hacerlo.
Se crearon diversos clubes, ya que a muchos no les gusta el ejercicio ruidoso, y se realizan ejercicios localizados y de pesas, un club de ejercicios aerobios, carrera libre con una participación de 50 pacientes.
Se coordina con el combinado deportivo Iguará para realizar actividades recreativas, con la presencia de especialistas y la organización de estos.
Se realizaron competencias de voleibol, baloncesto y fútbol en el consejo popular con una amplia participación, aunque cabe destacar que hubo poca participación de pacientes obesos de más de 45 años.
Se conversa, con los adultos mayores que no asisten al círculo de abuelo para así lograr una mayo incorporación donde las sesiones de trabajo despertaban un mayor interés en los pacientes obesos y fueron evaluadas de excelente.
El 3 de diciembre se realizó una excursión al monumento de Camilo, donde se colocó una ofrenda floral, con una participación de 21 compañeros.
Por el día del aniversario de la creación del INDER los más jóvenes y con bicicletas dieron un recorrido por la ciudad y el resto participó de una caminata al parque Serafín Sánchez para participar de el acto.
El 9 de marzo participaron 27 pacientes obesos en el maratón Terri Fox.
Se desarrollaron actividades recreativas en la comunidad como té comunitario, donde los pacientes obesos intercambiaban las experiencias sobre el trabajo que desarrollaban en el barrio, relacionado con la práctica de la actividad física en la comunidad. Se pudo comprobar a través de conversaciones con los pacientes obesos que también es significativo el descenso en el uso de medicamentos.

Obteniéndose como resultado que los pacientes obesos fueran incorporados a la práctica de los ejercicios físicos, estos disminuyeron su peso corporal con una mejoría notable en su estado de salud con una reducción del consumo de medicamentos, en la que se logro una muy amplia participación de la población incorporándose cada día más pacientes a la realización de ejercicios físicos.

Conclusiones

La propuesta de actividades para el trabajo de la práctica de ejercicios físicos por la comunidad aportan un sistema de conceptos que permiten cuando se utilizan correctamente, lograr los objetivos que se proponen para el desarrollo de una vida saludable (pacientes y técnicos) y que la misma se haga extensiva a otras comunidades, por lo que partiendo del análisis realizado durante el trabajo de investigación, se arribaron a las siguientes conclusiones.

El ejercicio físico es importante para elevar la calidad de vida y disminuir los riesgos de padecer de alguna enfermedad.
Las áreas no presentan las condiciones óptimas higiénico-ambientales, y en el desarrollo de las actividades.
No había orientaciones concretas hacia el trabajo comunitario vinculado con la actividad física.
La introducción de la propuesta de actividades demostró que es factible de aplicar y que los resultados alcanzados durante la etapa de investigación fueron los previstos y por tanto constituye una alternativa para el mejoramiento de la salud en las áreas de la comunidad.

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Autor:

Lic. Noemí Suárez Delgado

Lic. Hilda Leonor Arias Mollinea

Lic. Gloria Caridad López Castillo

Lic. Octavio Carrero Quintero

Lic. Luís Mirabal Cañales

Lic. Miriam Ortiz Cedeño

Lic. Juan F Trujillo González

Enviado por:

Alexis López Clemente

COMBINADO DEPORTIVO IGUARÁ

MUNICIPIO YAGUAJAY

CÁTEDRA: Cultura Física.

Año 2011