Tendencias defensivas, un negativo generalizado todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su sí mismo y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida misma.
Actitudes o Posturas habituales que indican Autoestima Alta.
Cree firmemente en ciertos valores y principios, está dispuesto a defenderlos aún cuando encuentre fuerte oposiciones colectivas, y se siente lo suficientemente seguro como para modificar esos valores y principios si nuevas experiencias indican que estaba equivocada.
Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio juicio, y sin sentirme culpable cuando a otros le parece mal lo que ha hecho.
No emplea demasiado tiempo preocupándose por lo que ha ocurrido en el pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro.
Tiene confianza por su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse acobardar por los fracasos y dificultades que experimente.
Se considera y realmente se siente igual, como persona, a cualquier otra, aunque reconoce diferencias en talentos específicos, prestigio profesional o posición económica.
Da por supuesto que es una persona interesante y valiosa para otros, por lo menos para aquellos con quienes se asocia.
No se deja manipular por los demás, aunque está dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente.
Reconoce y acepta en sí mismo una variedad de sentimientos e inclinaciones tanto positivas como negativas y está dispuesta a revelarlas a otra persona si le parece que vale la pena.
Es capaz de disfrutar diversas actividades como trabajar, jugar, descansar, caminar, estar con amigos, etc.
Es sensible a las necesidades de los otros, respeta las normas de convivencia generalmente aceptadas, reconoce sinceramente que no tiene derecho a mejorar o divertirse a costa de los demás.
1.3 Conocimiento de si mismo
El conocimiento interior nos invita a comprender la posibilidad que tenemos de hacer diferentes trabajos para reconectarnos con el Ser, despertar de la conciencia, comprender las profundas verdades de la vida y desarrollar fuerzas como la voluntad, el amor y la sabiduría. Los fundamentos de este conocimiento se encuentran sintetizados en cuatro temas diferentes: Psicología, Ciencia, Sexología, Mística.
CIENCIA.
Son todas las didácticas para estudiar investigar, y comprobar la naturaleza de nuestros mundos internos. Enseñamos prácticas como: desdoblamiento astral, relajación, meditación, concentración, retrospección, entre otras.
PSICOLOGÍA: Es el estudio de nuestra mente y emociones que nos permite determinar la calidad de los valores internos que utilizamos para desenvolvernos; abriéndonos la posibilidad de transformarlos conscientemente.
SEXOLOGÍA: Es el estudio del sexo que nos permite descubrir sus propiedades ocultas y su influencia a nivel psicológico y espiritual.
La sexología nos permite conocer tres enfoques diferentes que podemos darle a la relación de pareja:
1.Sexo reproductivo: Es el sexo que se utiliza con el propósito de reproducir la especie.2.Sexualidad inferior: Es cuando el sexo se utiliza como un medio para experimentar sensaciones de placer a través del orgasmo o espasmo.
3.Sexualidad superior: Es aprender a VER la vida de pareja como un camino hacía el desarrollo espiritual.
MÍSTICA: Es el desarrollo del amor al Ser, al conocimiento y al trabajo interior.La mística se desarrolla gradualmente cuando reconocemos el valor del conocimiento interior al darnos cuenta que es el mapa de regreso hacia nuestro real Ser, hacia la verdad, hacia los verdaderos valores de la vida y hacia el final del sufrimiento individual y colectivo.
EL desarrollo de la mística nos lleva a cambiar nuestra perspectiva de la vida, a reconocer la prioridad que debemos darle al trabajo interior y a estar dispuestos a sacrificar conscientemente todo aquello que nos desvía de los propósitos de nuestro Ser interno.
1.4 Compasión y empatía.
Llamamos compasión a la capacidad de sentirnos próximos al dolor de los demás y la voluntad de aliviar sus penas, pero a menudo somos incapaces de llevar a la práctica lo que nos proponemos, y esa hermosa palabra muere sin haber dado sus frutos.
¿Qué es la compasión? La compasión es el deseo de que los demás estén libres de sufrimiento. Gracias a ella aspiramos a alcanzar la iluminación; es ella la que nos inspira a iniciarnos en las acciones virtuosas que conducen al estado del buda, y por lo tanto debemos encaminar nuestros esfuerzos a su desarrollo.
Si deseamos tener un corazón compasivo, el primer paso consiste en cultivar sentimientos de empatía o proximidad hacia los demás. También debemos reconocer la gravedad de su desdicha. Cuanto más cerca estamos de una persona, más insoportable nos resulta verla sufrir.
La empatía es una destreza básica de la comunicación interpersonal, ella permite un entendimiento sólido entre dos personas, en consecuencia, la empatía es fundamental para comprender en profundidad el mensaje del otro y así establecer un dialogo. Esta habilidad de inferir los pensamientos y sentimientos de otros, genera sentimientos de simpatía, comprensión y ternura.
Uno de los elementos clave que forma la inteligencia emocional, es la empatía, la cual pertenece al dominio interpersonal. La empatía es el rasgo característico de las relaciones interpersonales exitosas.
Pero, ¿a qué nos referimos cuando hablamos de empatía? La empatía no es otra cosa que "la habilidad para estar conscientes de, reconocer, comprender y apreciar los sentimientos de los demás". En otras palabras, el ser empáticos es el ser capaces de "leer" emocionalmente a las personas.
1.5 La autoestima y los demás.
Es verdad que cada cual es responsable de desarrollar su propia autoestima, pero si somos bondadosos y nobles no perderemos jamás la ocasión de incrementar la autoestima de los demás, fijándonos en sus cualidades y reconociendo su valía. Por desgracia, lo que abunda es lo contrario, ver en los demás lo peor de sí mismos, hacerles sentirse mal y despreciables. Cada año hay demasiados casos de adolescentes a quienes el desprecio, la burla y la maledicencia de sus propios compañeros de clase ha convertido en criaturas que se desprecian e infravaloran. «Yo seré un maricón y estaré loco», decía un pobre chico muy introvertido e ingenuo, a quien todos habían convertido en objetivo de sus bromas y burlas.
1.6 Complejo de inferioridad.
Según la psicología tradicional, el complejo de inferioridad es una patología por la que un sujeto se siente constantemente inferior a los demás, aunque no exista causa alguna que justifique este sentimiento.
Hasta aquí todo está bien, pero en cuanto los psicólogos se ponen a explicar (quizás sería mejor decir "delirar") todo se complica y ni siquiera se entienden entre ellos mismos.
Complejo
Conjunto organizado de representaciones y de recuerdos dotados de intenso valor afectivo, parcial o totalmente inconsciente. Un complejo se forma a partir de las relaciones interpersonales de la historia infantil; puede estructurar todos los niveles psicológicos: emociones, actitudes, conductas adaptadas.
Complejo de inferioridad.
Término que tiene su origen en la psicología adleriana; designa, de un modo muy general, el conjunto de actitudes, representaciones y conductas que constituyen expresiones, más o menos disminuidas, de un sentimiento de inferioridad o de las reacciones frente a este.
1.7 Mediocridad.
Mediocridad es una persona que no puede llevar a cabo alguna tarea con los mejores resultados. Pero esto tiene restricciones. Uno no puede exigir más de lo que se puede dar, tampoco se puede exigir un producto si no se permite que el mismo se lleve a cabo. Que quiero decir con todo esto, que si uno exige algo en específico, debe proveer las condiciones para que esto se logre.
Para tu catalogar a alguien como mediocre debe no haber cumplido con las expectativas de algo, pero con todas las facilidades para haber completado a cabalidad la tarea. Por ejemplo si tu quieres que una persona pinte de rojo una pared, y le das la brocha, la pintura y esta persona no tiene excusas para no llevar a cabo la tarea. Pero, si por otro lado, le das los materiales y a mitad del trabajo, le quitas la brocha, o le das pintura verde, o la interrumpes para hacer otras cosas, no puedes pretender que esto se logre a cabalidad. Y en muchos empleos esto se pierde de perspectiva.
La palabra mediocre es algo grande, que implica muchos aspectos y antes de utilizarla debemos estar seguros de lo que vamos a decir y que tenemos todas las variantes conocidas. Porque una vez se utilice la palabra no hay marcha atrás. Ya somos responsables de lo que digamos y hagamos. Antes de decirle mediocre a alguien tenemos que primero pensar si somos los adecuados para catalogar esa persona, luego estar seguros que tuvo su oportunidad y la desaprovecho. Entonces como sabemos si somos mediocres en la vida. Esto es una pregunta muy retórica. Ya que nadie quiere autodenominarse mediocre en ningún ámbito. La vida se compone de muchas áreas y si fallamos en una no significa que en todas seamos malos o vamos a fallar. Eso si, si no intentamos mejorar en las que somos malos o simplemente no salimos bien, ahí caemos en el renglón mediocre. No podemos exigirnos ser perfectos en ninguna faceta de la vida, porque somos perfectamente imperfectos. Y eso es lo que hace la vida divertida. Siempre y cuando aprendamos de los errores, creceremos y la palabra mediocre no tendrá espacio en nuestra definición. Para mi solo existe una persona que puede juzgarnos y llamarnos mediocre, y el que es, se que no lo hará, porque nos ama tanto que nos acepta con todo y errores. Pero esto no es una excusa para recostarse. Hay que luchar y no sentirnos mediocres con nosotros mismos. Si erramos, levantémonos, ese es el próximo paso.
2.1 ¿Qué es la creatividad? La creatividad es la capacidad de crear, de producir cosas nuevas y valiosas, es la capacidad de un cerebro para llegar a conclusiones nuevas y resolver problemas en una forma original. Todos nacemos con una capacidad creativa que luego puede ser estimulada o no. Como todas las capacidades humanas, la creatividad puede ser desarrollada y mejorada.
2.2 Fases del proceso creativo.
Las cuatro fases del proceso creativo son:
1) Preparación.
2) incubación.
3) visión (o iluminación).
4) verificación.
1.- La fase de preparación como su nombre lo indica es visualizar cuales serán los medios para concretar la siguiente fase, además de observar y definir cuales serán los datos necesarios para el inicio del proceso creativo.
2.- La fase de incubación se desarrolla en el inconsciente. Consiste en una consideración inconsciente del problema y en la búsqueda de una solución. Esta fase, durante la cual planean sobre el inconsciente las experiencias acumuladas, representa para el individuo un tiempo de inquietud y frustración en sumo grado, que a menudo va acompañada de sentimientos de inferioridad y que exige una notable tolerancia de la frustración
3.- La fase de visión está constituida por la vivencia del «¡Ajá!» y del «iEureka!» Es un momento totalmente ajeno a la libertad; en él el material acumulado durante la fase incubatoria se transforma en un conocimiento claro y coherente que aflora de forma repentina. Como tal experiencia suele ir acompañada de sentimientos muy fuertes, el individuo no preparado a menudo la arrincona o frena.
4.-La fase de verificación constituye la parte final del proceso, en la cual se comprueba, examina y configura la nueva visión hasta adecuarse al individuo creativo y al entorno, En esta fase se da el cometido más difícil, que es el de la comunicación, consistente en traducir la visión subjetiva a formas simbólicas objetivas (como la escritura o el lenguaje). Singular importancia reviste para la cultura y su desarrollo el que tenga efecto una comunicación creativa adecuada
2.3 Personalidad creativa.
El ser creativo es optimista; cuando ve un vaso con agua medio vacío, prefiere pensar en que está medio lleno. En cambio, el punto de vista, negativo considera el vaso medio vacío. La imaginación desempeña un papel muy importante en la forma en que vemos las cosas. Las personas optimistas se centran en lo que es bueno para desarrollarlo en algo positivo. Lo que llamamos suerte consiste, por lo general, en convertir en consciente una oportunidad o un nuevo significado en una situación, con una actitud que favorece la acción para lograr lo á " objetivos.'
La persona creativa es un ser que tiene fe, que posee la capacidad de creer, de sentir pasión por la vida y por lo que hace. Es perseverante, y frente a las frustraciones encuentra el camino para seguir adelante; busca el sentido de las cosas, el porqué y qué aprendizaje le deja, ya sea en lo positivo o en lo negativo. Cree en la vida y en la trascendencia. Se preocupa y ocupa de su ser y del de los demás; tiene un sentido de vida.
Es un ser que aprovecha su potencial y su energía para vivir y crear; toma conciencia del tiempo, del aquí y el ahora en lo finito que es él y en el compromiso que tiene consigo mismo y con los demás.
Otra de las características de una persona creativa es la capacidad de hacer combinaciones y crear síntesis originales, la capacidad de asociar y tomar ideas de un lugar y de otro.
2.4 Como desarrollar la creatividad.
La idea de que se puede desarrollar la creatividad se apoya en una creciente cantidad de evidencias que muestran que es posible desempeñarse mejor en las tareas de toma de decisiones y de solución de problemas. Se pueden enseñar reglas abstractas de lógica y razonamiento, cuyo aprendizaje mejora la forma de razonar acerca de las causas subyacentes a los sucesos de la vida cotidiana. A fin de cuentas, los psicólogos cognitivos pueden enseñar en forma rutinaria a los estudiantes no sólo a aumentar su habilidad para resolver problemas, sino también a pensar en forma más crítica.
Se han desarrollado diversas estrategias que pueden coadyuvar a un pensamiento más crítico y a evaluar los problemas con mayor creatividad:
A) El medio ambiente: No se refiere al medio físico. El principio de la personalidad creativa está en la infancia. El niño es naturalmente creativo: imagina, combina, transforma, idealiza, estructura, de estructura y reestructura las cosas. El niño se expresa de manera abundante con mímica, dibujos, construcciones y representaciones.
B) La formación de la personalidad: Rasgos y actitudes muy ligados con la creatividad
C) Técnicas específicas. A partir de los estudios de la psicología del pensamiento y de la creatividad, se han diseñado muchos ejercicios, prácticas y estrategias. Algunas son tan sencillas como el sentido común y otras tan complicadas como la alta tecnología
2.5 Creatividad individual y creatividad grupal.
La creatividad individual es, sin duda, la base de cualquier tipo de cambio que podamos imaginar en nuestro mundo, sin embargo actualmente se han desarrollado dentro de algunas organizaciones una serie de equipos de personas especialmente destinados a generar nuevas ideas con el fin de aprovechar tanto la imaginación individual como la colectiva: son los grupos creativos.
La creatividad individual, el Yo no necesita de otro Yo para demostrar su resonancia en la sociedad o para satisfacer sus propias inquietudes y metas. En el Proceso creativo individual no se necesitan líderes. Ambos tipos de creatividad se manifiestan por etapas, pero de diferente manera en cuanto al tiempo, lugar, características e intensidad. Tanto el individuo creativo como el grupo creativo necesitan de una situación de vital, condiciones, objetivos, para expresar todas las potencialidades creativas en las acciones que se vayan determinando en el proceso de creación en función de resultados
La creatividad grupal es un proceso donde las capacidades creativas de un grupo, motivaciones, perseverancia, determinación, independencia o flexibilidad, entre otros indicadores de comportamiento se ponen de manifiesto en la solución de situaciones problemáticas o proyectos de interés para ese grupo.
En especificó, motivación en dar solución a una necesidad vital o por pura satisfacción espiritual. En la creatividad grupal todos los "Yo" se necesitan y complementan mutuamente en una relación especialmente dinámica donde la acción de cada uno repercute en todos acelerando o retardando el proceso creativo. Por su parte, en el proceso creativo grupal siempre hay líderes positivos y negativos y todos sin excepción son importantes en el éxito del trabajo que se proponen, porque cada uno "aporta" un punto de vista y una acción diferente que permite al grupo ampliar su visión ante la situación que tiene delante pudiendo promover numerosas alternativas de solución. Así, se garantiza el éxito de la tarea a través de la cohesión, motivación, calidad de la percepción del problema, flexibilidad, perseverancia, fluidez y autonomía.
CONDICIONES PARA ESTIMULAR LA CREATIVIDAD INDIVIDUAL Y GRUPAL.
1. Preparación – reflexión previa sobre la experiencia en torno al problema.
2. Disposición de ánimo -la actitud mental y psíquica adecuada.
3. Apertura -liberación de prejuicios o concepciones prefabricadas.
4. Receptividad -cierto estado de conciencia, de perceptividad.
5. Entusiasmo -el goce de la creación.
6. Estimulación -excitación mental y emocional.
7. Concentración -crear y aprender constituyen las dos tareas más duras de la existencia humana.
8. Expresión -desarrollo de la habilidad y arte para una óptima expresión de los pensamientos.
3.1 Definición de trabajo de quipo.
El equipo se refiere a un conjunto de personas interrelacionadas que se van a organizar para llevar a cabo una determinada tarea, mientras que el grupo se refiere a ese conjunto de personas sin considerar la tarea para la que han formado un conjunto, considerándolo en su totalidad.
Cuando se habla del trabajo en equipo se habla de muchas cosas a la vez, hay quien entiende de la misma manera equipo que grupo, quien cree que un conjunto de personas ya se constituye en un equipo. Sin embargo se trata de conceptos diferentes
La primera diferencia entre equipo y grupo la encontramos en las definiciones que da el diccionario:
Equipo: Grupo de personas organizadas para un servicio, deporte, etc.
Grupo: Pluralidad de seres o cosas que forman un conjunto.
3.2 Necesidad de los equipos.
Un concepto esencial al referirnos al trabajo en equipo es el de sinergia. Se parte del supuesto de que la acción conjunta de dos o más causas produce un efecto superior a la suma de los efectos tomados en forma individual. De este modo, gracias al concurso y la participación activa y concertada de varios individuos, el resultado del grupo supera a la suma de las aportaciones individuales.
El pensamiento colectivo maneja mucha más información y puntos de vista que la simple suma de cerebros tomados de forma aislada. Esto, que matemática o lógicamente parece no cuadrar, es una realidad a la hora de trabajar en equipo.
Es bastante conocida la costumbre de ciertas aves de volar juntas, dibujando en el cielo una especie de punta de flecha. La formación en "V", permite volar a toda la bandada de pájaros mucho más rápido que si volasen por separado. Unidos logran llegar mucho antes a su destino.
Al igual que los ciclistas, las aves van alternando sus esfuerzos relevándose en los puestos de cabeza para que el que va en primera línea no se agote en su lucha contra el aire y el viento. Las aves que van detrás emiten sonidos y graznidos intentando animar a los que van delante, ofreciéndoles motivación y estímulo para continuar. Y cuando alguna de ellas se agota o enferma, sale de la formación acompañada por otras que le ayuden a recuperarse y continuar el viaje. Este ejemplo, tomado de la propia naturaleza, nos muestra muchos elementos esenciales y consecuencias del trabajo en equipo:
– Mayor eficacia.
– Reparto de esfuerzos.
– Liderazgo compartido.
– Motivación.
– Solidaridad y apoyo entre los miembros.
3.3 Desarrollo de un equipo.
El objetivo del desarrollo de equipos y organizaciones es ayudar y facilitar la implantación de habilidades y competencias gestionando el cambio que ello supone. El desarrollo de equipos y organizaciones, mediante la facilitación, puede aplicarse a diferentes áreas de una empresa. En el contexto de mi oferta de servicios está orientado a desarrollar las capacidades de un equipo para conseguir resultados superiores y/o a implantar o mejorar procesos operacionales en una organización.
Desarrollo de equipo:
– Habilidades de trabajo en equipo (comunicación, objetivos y responsabilidades compartidas, resolución de problemas, reuniones eficaces)
– Ambiente del equipo de trabajo
– Cohesión del equipo
– Liderazgo compartido
3.4 Lideres de equipo.
El papel del líder del equipo se compone de cuatro partes:
1) Administrar y coordinar el equipo de manera que haga siempre su mejor trabajo.
2) Proporcionar recursos para el equipo.
3) Enlazar al equipo y su trabajo con el resto de la organización.
4) Ser un miembro que haga aportaciones al equipo.
Como coordinador del equipo, las responsabilidades del líder abarcan la coordinación de las juntas del equipo, asegurarse de que se han completado los detalles administrativos y supervisar las actividades del equipo. El líder debe asegurarse de que se conserven los registros del equipo y de que toda la documentación importante se encuentre disponible siempre que se necesite. Como proveedor de recursos, el líder debe asegurarse de que el equipo cuenta con instalaciones y suministros adecuados para sus reuniones, así como con dinero para cubrir otras necesidades. El líder es el canal más importante entre el equipo y el resto de la organización, y en esta población alerta al grupo sobre los cambios o problemas en el sistema que les podrían afectar. Cuando esto es posible, el líder elimina obstáculos y barreras para el éxito del conjunto. "En última instancia, es responsabilidad del líder crear y mantener los canales que permiten a los miembros del equipo hacer su trabajo."
El papel del líder es crucial. Sin éste, importantes detalles administrativos y de coordinación podrían quedar sin hacerse. En la mayoría de los casos, cada miembro del equipo supondrá que alguien más se encargara de llevarlos a cabo. Alguien tiene que ser punto focal de la comunicación y enlace del grupo con el resto de la organización.
Autor:
Nohemi Sanchez Almanza
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