Propuesta de un proyecto de juego para disminuir el peso corporal (página 2)

Consumir los excesos de grasa y ayudar a la función digestiva

Disminuir el peso corporal

Aumentar la capacidad de circulación e irrigación cerebral.

Aumentar la capacidad de respiración

Oxigenar todos los tejidos del cuerpo.

Liberar carga de tensión nerviosa.

Ayudar a las funciones de eliminación de stress

Estos aspectos son los que llevan a plantear la importancia que tienen los Juegos en la salud de la población desde el punto de vista general, y en especial en aquella parte de la población que padece de obesidad catalogada actualmente como un fenómeno epidemiológico que va dirigida al deterioro de la salud del hombre, de modo que contribuyen al desarrollo de los individuos logrando su mejoramiento físico, estético y social.

Se han realizado algunas acciones para favorecer la disminución del peso en las personas obesas, a través de Programas de Bailoterapia, Programas de adultos mayores y con personas obesas, y con diferentes grupos etáreos además se tiene proyectada su propia estrategia en correspondencia con lo planteado en los programas de B. A. D. la pero no ha sido este fenómeno a todos los niveles en que se necesitan desde el punto de vista social, ya que no llegan a todas las comunidades, sino que quedan en las urbanizaciones de las zonas céntricas de la población, acción que se necesita para favorecer la calidad de vida de las personas obesas de la edad adulta media que habitan en esas áreas.

Se han llevado a cabo varias investigaciones a nivel de tesis sobre el tratamiento de la obesidad desde la Cultura Física, las cuales han estado dirigidas al entrenamiento deportivo; a la aplicación de técnicas de medicina tradicional como la auriculoterapia con semillas de cardosanto y relacionadas con actividades deportivas, pero no contempla acciones específicas encaminadas hacia el adulto obeso, no se ha logrado solucionar los problemas que afectan a las personas de edad adulta, de manera individual y colectiva, que están a la vista de todos, pero no son atendidos de manera efectiva, por lo que influye negativamente en su calidad de vida. En este municipio existen cuatro salas de rehabilitación donde el obeso de modo general puede recibir atención rehabilitadota, pero para la mujer trabajadora objeto de investigación se le hace un tanto difícil asistir a ellas por la lejanía y los horarios de trabajo.

A partir de estudios realizados por el autor con personas adultas obesas del sector de Villa Rosa en el municipio Simón Rodríguez a través de la revisión, análisis y valoración de documentos oficiales, entrevistas informales al los promotores venezolanos, así como a profesores de Educación Física de la escuela que radica en la zona , como parte de la observación y revisión de documentos, se pudo constatar elementos significativos que demuestran la influencia sobre la situación de las personas antes referidas: la revisión del programa de cultura física para los obesos en el cual se ha detectado que no se establece la realización de los juegos, en el desarrollo de las clases en la su mayoría , sino los deja como una forma optativa y en el sector objeto de investigación no se realizaban los juegos, además hay poca participación de estas personas a las clases por la insuficiente motivación .

El pobre conocimiento que poseen los profesores sobre obesidad constituye un obstáculo para la planificación de actividades que satisfagan las expectativas de las personas obesas y resulten beneficiosas para mejorar su salud y elevar el nivel de conocimiento en estas personas y hacerse retroactivo para su familia.

En la planificación de las actividades físicas que se desarrollan en la comunidad objeto de investigación, no se tienen en cuenta las condiciones ambientales de las áreas en función del bienestar físico y espiritual para este grupo etáreo, estas se realizan en una calle, por donde circulan varios medios de transporte y peatones que interrumpen la actividad,

A esta situación se unen otros factores importantes a tener en cuenta, entre ellos se encuentran: el estado de las viviendas, la alimentación inadecuada a base de pastas y harina de maíz ,toda rica en carbohidratos , las condiciones económicas, la falta de motivación, las condiciones del micro-ambiente familiar, el grado de satisfacción de sus necesidades materiales y espirituales, que son puntos sensibles para la aparición de estrés en ellas contribuyendo a una mayor ansiedad por la ingestión de alimentos y de bebidas alcohólicas como es la cerveza la que posee un alto nivel de cebada, aspectos que requiere de atención para elevar la calidad de vida, los que han sido poco abordadas por investigaciones anteriores.

Para garantizar la disminución del peso corporal en el adulto obeso y mejorar su calidad de vida, es preciso dar tratamientos a los problemas que se presentan con estas personas en estas áreas; todo lo que se haga con ellas para garantizar bienestar, placer, salud, sentido de la vida, influirá positivamente en la elevación de su autoestima y prolongará su vida ¿Cómo lograr este propósito en el adulto obeso del sector de Villa Rosa"? Esto constituye un problema no abordado suficientemente en investigaciones anteriores.

Teniendo en cuenta todas estas razones se puede plantear de modo general la existencia de una serie de condiciones que limitan la obtención de la disminución del peso corporal en estas personas adultas obesas, las que desde la comunidad y en su propio entorno le puede brindar mayor posibilidad de contribuir al alcance de un estado de salud favorable y una mejor estética corporal.

Problema cientifico:

¿Cómo contribuir a la disminución del peso en las personas obesas adultas del sector de Villa Rosa en el municipio Simón Rodríguez

Objeto de estudio:

La disminución del peso corporal en el adulto obeso.

Campo de acción:

Los juegos con fines terapéuticos en el adulto obeso.

Objetivo:

Diseñar un proyecto de juegos para disminuir el peso corporal en mujeres adultas obesas del sector Villa Rosa.

Preguntas Científicas:

1- ¿Cuáles son los referentes teórico- metodológicos que sustentan la disminución el peso corporal en el adulto. ?

2. ¿Cuáles son los fundamentos psicopedagógicos que sustentan el tratamiento de la obesidad en la clase de Cultura Física con un enfoque terapéutico comunitario?

3, ¿Qué características posee el sector de Villa Rosa del municipio Simón Rodríguez. ?

4. ¿Cuál es el estado actual que presentan las personas obesas pertenecientes al sector de Villa Rosa?

5. ¿Qué actividades proponer desde la cultura Física comunitaria para disminuir el peso corporal en las personas obesas adultas pertenecientes al sector de Villa Rosa?

Tareas Científicas.

1. Determinación de los fundamentos teórico- metodológicos que sustentan la disminución de la obesidad en adultos obesos

2. Análisis de los fundamentos psicopedagógicos que sustentan el tratamiento de la obesidad en la clase de Cultura Física con un enfoque terapéutico comunitario.

3. Caracterización del sector Villa Rosa en el municipio Simón Rodríguez en la que se desenvuelven los sujetos objeto de investigación.

4. Caracterización del estado actual que presenta la muestra investigada.

5. Diseño de un Proyecto de juegos Terapéuticos para la disminución de la obesidad a través de la aplicación de la cultura física en el entorno comunitario del sector Villa Rosa en el municipio Simón Rodríguez.

Significación práctica

Se evidencia en el beneficio social que reportará el Proyecto Comunitario diseñado para la disminución de la grasa corporal en personas adultas con obesidad grado I y II del sector Villa Rosa en el municipio Simón Rodríguez, a través de la aplicación de Juegos durante las clases como herramienta de las actividades físico -recreativas.

Esta se sustenta en un folleto de propuestas de Juegos para su implementación, en correspondencia con los programas de Barrio Adentro Deportivo política, la cual permite solucionar un problema no abordado suficientemente hasta el momento en la comunidad de Villa Rosa.

Aporte Teórico:

Los fundamentos teórico-metodológicos del Proyecto Comunitario diseñado para la disminución del peso corporal en personas adultas con obesidad grado I y II, a través de los Juegos evitan los riesgos que esta provoca y elevan la calidad de vida del adulto obeso.

Justificación

La investigación resuelve un problema en los adultos obesos del sector Villa Rosa en el municipio Simón Rodríguez de gran significación para las personas obesas que se incorporen al mismo, los directivos de esta esfera, por primera vez, podrán contar con Proyectos comunitarios diseñados para la disminución del peso corporal en personas con obesidad de grado I y II, mediante juegos permitiéndole valorar la utilidad que brinda el juego en la disminución de la energía acumulada y la socialización de la vecindad del barrio con esa característica, además de servir como medida preventiva para las enfermedades metabólicas que se desarrollan con la obesidad, también se potencia una vida más sana y plena en una parte importante de la población del territorio, así como también se incluye un folleto con los juegos clasificados para el uso metodológico del profesor , se reconoce el papel de la actividad física desde la comunidad, como vía para elevar el bienestar social y la calidad de vida en el adulto obeso. Esta propuesta garantizará a su vez la vinculación prevista con los programas de barrio adentro deportivo referente a la atención al adulto, concebido en la Cultura Física Comunitaria.

Muestra y metodología

Selección del Sujeto

Para la realización de esta investigación se tomaron como muestra a 10 personas obesas adultas, del sexo femenino, que representan el 65% de la población correspondiente a la Comunidad de Villa Rosa ubicada en la zona suroeste del municipio Simón Rodríguez en el estado Anzoátegui de Venezuela con edades que oscilan ente 32 a 42 años de edad, no manifiestan patologías asociadas a su obesidad, ninguna tiene nivel de escolaridad universitario, 5 de preuniversitario, 3 técnico medio y 2 del nivel de secundaria básica, de ellos 5 son trabajadoras y 5 amas de casa, además La muestra fue seleccionada de manera intencional, tomando como criterios esenciales:

• La composición social de las personas obesas.

• Las características del área comunitaria para el tratamiento de la obesidad.

• El nivel de escolaridad de las obesas.

• La labor que desempeñan.

Métodos utilizados durante la investigación

Métodos teóricos

El desarrollo de la investigación fue posible gracias a los métodos científicos siguientes:

Histórico – Lógico: permitió conocer el desarrollo y evaluación del fenómeno que se esta estudiando, además de los antecedentes.

Analítico-Sintético: : permitió mediante la consulta de la bibliografía científica conocer el criterio de diferentes autores sobre el tema que nos ocupa, además de hacer un análisis de los elementos teóricos, se emplea en todo el curso de la investigación, esencialmente para la conformación del marco teórico y conocer la estructura interna y las relaciones diversas y contradictorias existentes en el problema de investigación; así como para la descomposición y reunificación de los diferentes artículos, lo cual posibilitó asumir valoraciones críticas estableciendo los puntos de vista del autor; Además de la valoración de los datos que aportan los métodos empíricos.

El análisis de documentos: para el estudio e interpretación de datos y documentos sobre la obesidad, riesgos, juegos, trabajo comunitario, normativas, planes de clases para la realización de las actividades físicas en la Comunidad.

Inductivo – deductivo: teniendo en cuenta el objetivo propuesto y a partir de los aspectos más generales se elaboraron criterios que permitieron arribar a posibles conclusiones.

Del nivel empírico:

Entrevista: Realizada a los profesores de la escuela en el territorio para conocer los elementos a tener en cuenta sus conocimientos en este problema , a los promotores deportivos del sector para conocer los antecedentes del problema .

Criterio de experto: Para evaluar la viabilidad de la propuesta realizada.

Observación no estructurada: Para valorar el comportamiento de la muestra durante la aplicación de los instrumentos.

Encuesta: Para conocer las características psicosociales de los adultos así como sus necesidades e intereses.

Del nivel matemático estadístico:

• La técnica del cálculo porcentual

Como técnica estadística de carácter descriptivo o de procesamiento de la información se utilizó en la investigación el cálculo porcentual, que es el análisis que se realiza basado en por ciento para interpretar cualitativa y cuantitativamente los instrumentos que se están aplicando en la investigación y en el criterio de los expertos.

Proyecto "La figura" para personas adultas obesas

Objetivo general: Disminuir la grasa corporal en personas adultas obesas con la aplicación de juegos dinámicos.

Objetivo específico: Lograr la disminución de la grasa corporal, la total participación, socialización, motivación y entretenimiento con la aplicación de juegos dinámicos en las personas adultas obesas de la Circunscripción No. 126 del Consejo Popular Siboney.

Criterio de medida

Lograr la disminución de la grasa corporal en las personas adultas obesas a través de:

Mejoría del estado físico y de salud general

Potenciación de habilidades y capacidades físicas

Valoración de la actividad física como recreación sana

Mejoría en la comunicación oral y en las relaciones interpersonales

Ejemplo de los juegos propuestos en el proyecto.

1. Nombre del juego: carrera en zig-zag.

Organización: formación en hilera formando varios equipos, según número de participantes de la línea de salida a la meta serán colocados los obstáculos.

Desarrollo: los primeros de cada formación saldrán a la voz del profesor corriendo en zig-zag por dentro de las banderitas o obstáculos colocados llegando a la meta y regresando por fuera de la formación, incorporándose al final.

Reglas del juego:

• Debe salir a la voz del profesor.

• El compañero siguiente no debe salir hasta llegar o tocar el compañero

• Cada compañero debe correr dentro del obstáculo

• Ganara el equipo que primero termine.

Variante: puede aumentar las distancias, se pude dar dos vuelta.

2. Nombre del juego. La vuelta al tronco.

Organización: se formaran dos equipos en hileras detrás de la línea de meta y se realizara otra línea de llegada. Frente a los equipos, colocándose postes frente a cada equipo.

Desarrollo: A la señal del profesor, los primeros de cada equipo salen corriendo o caminando a darle la vuelta al poste, regresando y tocando al siguiente compañero y el se colocara al final así sucesivamente.

Regla:

– El primer jugador no debe salir hasta que no suene el silbato.

• Debe dársele la vuelta al obstáculo.

• Gana el equipo que primero termine.

3. Nombre del juego: Busca tu pareja.

Organización: dispersos en el terreno, en un área señalada con dimensiones apropiadas.

Desarrollo: A la voz del profesor dirá a formar en 2 en, 3 en 4 en.,5 etc. Cada uno ira a buscar parejas o tríos según ordenen para la formaciones.

Reglas: Se formaran las parejas según orienten. El que quede fuera pasara a dar la voz.

4. Nombre del juego; Pase del balón

Organización: Formación en círculo, uno de los jugadores pasara al centro.

Desarrollo: A la señal del profesor el del centro comienza a pasar el balón, puede realizarse con canto.

Regla: Debe pasar el balón a todos los jugadores, al que se le caiga pasara al centro.

5.Juegos de recuperación: Las frutas

Organización: Formación en semi círculos, cada integrante tendrá un nombre de una fruta.

Desarrollo: El profesor dará la característica del nombre de la fruta y la persona dirá su nombre, si no adivina pues pasará al frente.

Regla el nombre de la fruta solo lo dirá la persona que lo posee, pasará al frente de no adivinar.

6.Nombre del juego: las letras.

Organización: Formación en equipos. a b

Desarrollo: Cada integrante de equipo, estará atento al ser señalado por el profesor. Este dirá una letra y ese alumno debe decir una palabra que comience con esa letra.

Ejemplo a almanaque abuelo abrigo amistad etc. Así sucesivamente.

Regla: El alumno debe estar atento, pues de no decir la palabra será pasada al otro equipo. Ganará el equipo que mas punto acumula.

7. Nombre del juego: Aire Tierra Y Mar

Organización: Se formaran en dos equipos.

Desarrollo: El profesor dirá el nombre de aire tierra mar la señalar a uno de los alumnos, este dirá rápidamente la identificación a que medio pertenece.

Regla del juego:

• 2. Debe decir el alumno señalado.

• 3. Si no lo reconoce será pasado a otro equipo.

• 4. Ganara el equipo que mas punto

8.Nombre del juego: imitación

Organización: Formación en semi círculos.

Desarrollo: El profesor se colocara al frente del grupo y realizara diferentes movimientos los cuales los alumnos imitarán. Ejemplo cabezo ojos abdomen etc.

Regla: Cada alumno imitara los movimientos a las dos repeticiones se cambiara para las imitaciones.

9. Nombre del juego: Imitación de animales.

Organización: Formación en semi círculos.

Desarrollo: Cada alumno tendrá un nombre de un animalito y este pasara al centro del semi círculo imitando al animal que le corresponda.

Regla: Todos deben realizar la actividad deben pasar al centro del semi círculo.

10. Nombre del juego: Pelota de tiro al blanco

Materiales: Bolos, un banco de gimnasia y pelotas pequeñas.

Organización: en el centro de una cancha se coloca un banco de gimnasia encima del que se encuentran de10 a 15 bolos. Detrás de las líneas de base de la cancha se forman los equipos e intentan derribar los bolos. Gana el equipo que más bolos derribe.

Regla: Nadie debe rebasar la línea de saque al realizar el lanzamiento.

11. Nombre del juego: Bola por el techo

Materiales: dos pelotas de basket o voleibol.

Organización y desarrollo: se colocan los niños en dos hileras separadas entre sí por unos dos metros. El primer niño de cada hilera tendrá en sus manos una pelota. Ya así, dividiéndose en dos equipos, se encontrarán en disposición de iniciar el juego.

A la señal del silbato, los primeros niños de cada equipo alcanzaran las manos con la pelota para que el compañero siguiente la tome y la continúe pasando hacia el final de la hilera. Cuando el último tome en sus manos la pelota corre con ella a situarse en el inicio de la hilera y repite la operación hecha por el jugador anterior, y así sucesivamente se continúa el juego, hasta que uno de los equipos termine de jugar o sea cuando el niño que inició el juego vuelva a ocupar su lugar original, primero en la hilera y tenga la pelota en sus manos.

Regla: la pelota debe ser pasada hacia atrás y de jugador en jugador

12. Nombre del juego: Cambio de pañuelo

Materiales cuatro varillas de 50 centímetros de largo y media pulgada de diámetro, aproximadamente, y un pañuelo grande para cada equipo.

Organización y desarrollo: los alumnos se colocarán en línea de flanco detrás de una línea que se marcará en el terreno. A unos 10 o 15 metros de los equipos un alumno de cada bando, con una varilla en su mano. El profesor repartirá las varillas dándoles a los primeros alumnos una, de cada hilera y otra al alumno que se encuentra colocado frente a su bando. El primer alumno de cada equipo colocará el pañuelo sobre la varilla. Tan pronto el maestro de la señal, saldrá corriendo con el pañuelo en la varilla y tratará de colocarlo en la varilla que tiene su compañero entre sus manos, (este cambio se hace si ayuda de las manos). Cuando cambie el pañuelo el alumno que sale corriendo de la hilera se quedará en el lugar que ocupaba su compañero. El alumno que coge el pañuelo correrá hacia su hilera y le entregará la varilla y el pañuelo al alumno que sigue. Tan pronto haga este cambio se irá a colocar en el último lugar de la hilera. El alumno que tiene la varilla y el pañuelo correrá hacia su compañero que está frente a él ejecutando todas las operaciones antes señaladas. El bando que ocupe primero la posición inicial será el ganador.

Regla: el cambio del pañuelo se hará sin la ayuda de las manos. En caso de que el pañuelo se caiga al suelo se tendrá que coger con la varilla.

Conclusiones

• 1. Actualmente en el mundo, particularmente en América Latina y Cuba, y en Venezuela, se lucha por mantener hombres y mujeres sanas y libres de riesgos de enfermedades, una de ellas es la disminución de la obesidad con atención terapéutica y rehabilitadota, gracias a la creación de las clases en las comunitarias; En Villa Rosa , independientemente de la atención que se les brinda a los obesos todavía se constatan insuficiencias en la rehabilitación de estos que lo convierten en un problema aún no resuelto, para algunas áreas .

• 1. En Villa Rosa , la causa principal de las deficiencias e insuficiencias que se presentan en el desarrollo de la disminución del peso en las adultas obesas está determinado por la inexistencia de un proyecto de juegos terapéuticos en el que se aplique vinculados con ejercicios físicos durante el desarrollo de la clase de Cultura Física Comunitaria.

• 2. El proyecto de juegos propuestos para la preparación de profesores elaborados en la presente investigación responde a las principales necesidades de éstos y garantiza un sistema de conocimientos teóricos, metodológicos y didácticos actualizados sobre este factor de riesgo, así como el desarrollo de conocimientos y habilidades necesarios para las personas y los profesores y su puesta en práctica, que permitirá una atención integral a los obesos con estas características y favorecerá su estética corporal y calidad de vida.

• 3. Actualmente la muestra investigada presenta insuficiencias en cuanto al nivel de aplicación del programa, la motivación de las personas para lograr el objetivo deseado, en la socialización de las personas, en el desarrollo ético y morales y en cuanto al conocimiento de los riesgos que ocasiona la obesidad, lo cual se logrará una vez puesto en práctica el proyecto propuesto.

• 4. El proyecto ¨La Figura para obesos se propone que sea aplicado de forma flexible en la parte inicial y principal de la clase de cultura física comunitaria, donde aparecen juegos clasificados teniendo en cuenta la intensidad de la cargas físicas que requieren este grupo etáreo y las necesidades de estos obesos del tipo Ginecoide grado I y II, lo cual constituye un complemento del programa para obesos que servirá para la preparación teórica y metodológica de los profesores, una ves puesto en práctica se logrará la disminución de la grasa en las personas adultas obesas, el desarrollo integral de los vecinos, mejorar la estética corporal y la calidad de vida.

• 5. La evaluación otorgada por el método de criterio de expertos sobre El proyecto ¨ La Figura considera sea factible su aplicación para el objetivo propuesto.

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Autor:

Lic. Rodolfo Bolaños Rodríguez