Ejercicios para contribuir al mejoramiento de la resistencia especial de carrera en los atletas (página 2)

El grupo seleccionado como muestra de esta investigación, lo conforman 6 atletas pertenecientes en su totalidad al reparto Hermanos Cruz, la edad promedio es de 13 -15 años, de sexo femenino y masculino donde predomina la raza negra.

Físicamente se muestran muy dinámicos y activos, demuestran mucha energía en la realización de actividades y se sienten especialmente motivados por la práctica de actividades físicas, en sentido general muestran un estado de salud favorable, no presentando ninguna enfermedad crónica o discapacidades que impidan o dificulten la práctica de las mismas.

Muestran gran independencia y seguridad en su desempeño. Desde el punto de vista social, las atletas se muestran afables, manteniendo buenas relaciones interpersonales sobre todo, con los coetáneos de ambos sexos.

2.2 Análisis de la observación realizada a los atletas.

En este trabajo investigativo se aplicó una observación sistemática, estructurada, en un periodo de tres meses para un total de 43, la misma fue realizada por dos observadores, ella fue de tipo participativa encubierta.

Tiene como principal objetivo conocer las particularidades del trabajo de la resistencia aerobia que realizan los atletas de la categoría 13-15 años de (Eventos Múltiples) pertenecientes a la EIDE Provincial Ormani Arenado Llonch, municipio Pinar del Río. Su formato original aparece en el anexo # 1 y sus resultados generales se reflejan en los gráficos que la suceden.

Mediante ella se comprobó que el trabajo de la resistencia se realiza generalmente con una frecuencia de tres veces por semana en el periodo de preparación general, aspecto que debe considerarse acorde con las orientaciones del Programa de Preparación del Deportista para esta modalidad y en estas categorías de edades, independientemente del hecho de no ser esta una dirección determinantes del rendimiento dentro de esta modalidad del Atletismo, pero sirve de base para el incremento posterior de la resistencia anaerobia láctica y la potencia aerobia, las que si depende el resultado competitivo aquí.

Otro aspecto a destacar es que siempre que se realiza un trabajo de resistencia, se utilizan los métodos continuos, principalmente los fartlek, lo que trae consigo la desmotivación por parte de los atletas que la realizan y en muchas ocasiones no se esfuerzan todo lo que pudieran, por tanto el trabajo no aporta al organismo del atleta todos los beneficios que pudiera traer en condiciones normales ni el desarrollo o mejoramiento de su forma deportiva.

El primer aspecto tratado es positivo, sin embargo se constató a través de este método que existe poca variabilidad de los ejercicios y métodos para el desarrollo de la resistencia en cualesquiera de sus expresiones y no existen diferencias respectos a los medios con que se trabaja con los adultos, a no ser sea, que se demuestra que los jóvenes talentos están recibiendo un tratamiento como el personas maduras desde el punto de vista funcional, motriz y psíquico en miniatura, lo cual resulta contraproducente e improductivo, lo que pudiera ser una de las causas que afecten de manera negativa el proceso de entrenamiento a largo plazo.

2.3 Análisis de la encuesta aplicada a los entrenadores.

En esta investigación aplicamos una encuesta de tipo entrevista, con preguntas mixtas complementarias y fundamentales teniendo como propósito: conocer las particularidades del trabajo de la resistencia aerobia, cuyo formato original aparecen en el anexo # 2 de este informe.

Pregunta 1 ¿Con que frecuencia consideran que resulta apropiado los trabajos de resistencia con los atletas de (Eventos Múltiples) de la categoría 13-15 años?

La respuesta general fue 2 veces por semana, por lo que se puede afirmar que el trabajo de la misma es insuficiente. En esta categoría y deporte, la capacidad física mencionada es determinante del rendimiento deportivo, por tal motivo la misma debe ser trabajada como promedio tres veces por semana, según los diferentes autores consultados para desarrollar esta investigación.

Pregunta 2 ¿Qué métodos de entrenamiento utiliza para desarrollar la resistencia aerobia de larga duración?

De los cuatro entrenadores encuestados todos para un 100% responden que los métodos que utilizan para desarrollar la capacidad física en cuestión son los métodos continuos y los fartlek. Teniendo en cuenta las respuestas emitidas podemos afirmar que no se agotan todas las oportunidades posibles para el desarrollo eficiente y paulatino de la capacidad física mencionada en los atletas motivo de investigación, teniendo en cuenta sus características principalmente la edad.

Pregunta 3 ¿Cree usted que a través del trabajo continuo y de fartlek se desarrolla la resistencia?

La respuesta más generalizada no (2 encuestados), y los restantes plantean que si tributan al desarrollo de la resistencia aerobia. Queda demostrado entonces que existen diversidad de criterios con relación al tema, donde la mayoría de los entrenadores a cargo del proceso opinan que la implementación del trabajo continuo y de fartlek dentro de los entrenamientos no es favorable para trabajar esta capacidad física, criterios estos con los cuales la autora concuerda, lo que constituye un método muy importante para el desarrollo de cualquier capacidad física incluyendo la resistencia aerobia.

Pregunta 4 ¿Cuáles son los tipos de resistencia que más trabajas?

De los 4 encuestados 4 responden que el tipo de resistencia más trabajada es la resistencia aerobia para un 100% de representatividad.

Las respuestas emitidas nos permiten afirmar que los entrenadores a cargo de los atletas motivo de investigación le confieren gran importancia al trabajo de la resistencia aerobia dentro del proceso de entrenamiento deportivo.

Pregunta 5 ¿Utilizan juegos para desarrollar la resistencia aerobia?

El 100% de muestra plantean que no utilizan juegos para el desarrollo de esta capacidad física. Podemos afirmar entonces que no se aprovechan las posibilidades del juego para mejorar en rendimiento deportivo de los atletas en cuestión.

La autora en cambio refiere que estos son útiles pues activan aún más el trabajo de la resistencia.

Encuesta aplicada a los practicantes. Representación gráfica de los resultados.

2.4 Análisis de contenidos (Programas de preparación física).

A través del análisis de contenido, pudimos comprobar que el programa de preparación del deportista de atletismo, aborda diferentes aspectos relacionados con la preparación física, técnica, teórica y psicológica de los atletas categoría 13-15 años de eventos múltiples, pero en opinión de la autora los contenidos se abordan de manera muy escueta, el mismo plantea elementos relacionados con los periodos de entrenamiento, las etapas, los % generales de trabajo para cada una de la capacidades físicas y habilidades deportivas a trabajarse por categorías, y la realización de test físicos con el objetivo de encaminar la futura preparación y conocer la evolución y desarrollo de los atletas, se mencionan varios tipos de test que se pueden utilizar, formulas para calcular por cientos de fuerza después de la aplicación de los test, aparece además requisitos indispensables para la práctica de ejercicios físicos de diferentes direcciones de manera general y algunos detalles relacionados con la alimentación adecuada mientras practicamos ejercicios físicos, además podemos encontrar métodos para el desarrollo de capacidades. De ahí la necesidad de reforzar los contenidos que se expresan en este programa, para mejorar el trabajo de la resistencia aerobia en atletas entre 13 -15 años de edad, de eventos múltiples.

2.5 Análisis luego de la aplicación del test de resistencia de 1000 metros.

Teniendo en cuenta los resultados obtenidos luego de la aplicación del test, podemos afirmar que el desarrollo de la capacidad física de la resistencia aerobia es deficiente comparado con las normativas que se exigen para esta categoría y deporte.

Las normativas establecidas para la categoría y el sexo femenino oscilan entre 3.20 y 3.25. Por tal motivo el equipo objeto de la investigación no se ubica en los primeros lugares de las competencias fundamentales en las que participan. Lo que indica que los entrenamientos de esta capacidad física están deficientes, no provocando un desarrollo adecuado en cuestión.

Conclusiones parciales del capítulo:

Los resultados analizados en este capítulo referidos al diagnóstico realizado, evidencian las dificultades que presentan los atletas categoría 13-15 años de (Eventos Múltiples) pertenecientes a la EIDE Provincial Ormani Arenado Llonch, del municipio Pinar del Río, así como la necesidad que tiene esta, de un conjunto de ejercicios para contribuir al desarrollo de la resistencia especial para contribuir al desarrollo de los mismos desde el punto de vista biológico, psicológico y social.

CAPITULO III:

Conjunto de ejercicios

Conjunto de ejercicios para contribuir al mejoramiento de el entrenamiento de la resistencia especial en los atletas de (Eventos Múltiples) en las categorías 13-15 años de la EIDE Ormani Arenado de la provincia Pinar del Río.

En este capítulo se presenta el conjunto de ejercicios para contribuir al mejoramiento del entrenamiento de la resistencia especial en los atletas de (Eventos Múltiples) en las categorías del Río.

3.1Fundamentación del conjunto de ejercicios.

A partir de los datos teóricos sistematizados en el primer capítulo, así como los empíricos, analizados en los epígrafes anteriores de este es que se concibieron los ejercicios que conformaran el conjunto para contribuir al mejoramiento de la resistencia especial de los atletas de eventos múltiples, categorías 13-15 años de la EIDE Ormani Arenado de la provincia Pinar del Río.

Esta capacidad es extremadamente importante para el desempeño eficiente de cualquier actividad cotidiana y por su puesto más aun en el deporte de atletismo, modalidad eventos múltiples, para lograr además de un estado de salud favorable y sobre todo buena forma deportiva, frente a cada ejercicio de entrenamiento o competición. Por tanto los ejercicios que se muestran recogen elementos indispensables relacionados con el tema, ampliando la metodología utilizada actualmente para el trabajo de la resistencia aerobia.

El conjunto de ejercicios presenta una estructura de medios que responde a la solución del problema que nos ocupa.

Objetivo general: Contribuir al mejoramiento de la resistencia especial en los atletas de (Eventos Múltiples) en las categorías 13-15 años de la EIDE Ormani Arenado de la provincia Pinar del Río.

Objetivo especifico

-Incrementar la percepción del ritmo de carrera mediana duración a velocidad entre el 80 al 110% de la máxima competitiva, acorde a posibilidades orgánicas y funcionales de los (Eventos Múltiples) en las categorías 13-15 años de la EIDE Ormani Arenado de la provincia Pinar del Río.

-Incrementar la potencia aerobia de los atletas (13-15 años) de (Eventos Múltiples) en las categorías 13-15 años de la EIDE Ormani Arenado de la provincia Pinar del Río.

-Mejorar la recuperación entre ejercicios de entrenamiento y de competición de los atletas 13-15 años de (Eventos Múltiples) en las categorías 13-15 años de la EIDE Ormani Arenado de la provincia Pinar del Río.

Bases en que se sustenta conjunto de ejercicios:

Las características motrices y funcionales de los atletas de 13 -15 años para asimilar la resistencia suponen un tratamiento discreto por cuanto no están aún creadas las condiciones para asimilar o aclarar el lactato y no existe la energía acumulada.

Se debe saber como elemento fundamental del proceso de entrenamiento deportivo que la planificación, es definida por R. Kaufman. (1973), citado por Forteza de la Rosa (2000) como (…) "un proceso para determinar a donde ir y establecer los requisitos para llegar a este punto de la manera más eficiente y eficaz posible".

Se considera que esta posee un estrecho vínculo con la dosificación, la cual ha de comprender los distintos componentes de la carga de entrenamiento pruebas que cumplan con requisitos o exigencias especiales. En tal sentido Pila, E. (2003) señala:

3.1.1Particularidades del diseño del conjunto de ejercicios.

Las características motrices y funcionales de los atletas de 13 -15 años para asimilar la resistencia suponen un tratamiento discreto por cuanto no están aún creadas las condiciones para asimilar o aclarar el lactato y no existe la energía acumulada.

El conjunto de ejercicios se diseña de la forma siguiente:

Título.

Breve descripción.

Reglas.

Procedimiento organizativo.

Métodos.

Variantes.

Frecuencia semanal.

Indicaciones metodológicas:

Para la puesta en práctica de dicho conjunto de ejercicios se hace necesaria una adecuada coordinación en el centro. Las orientaciones metodológicas del mismo estarán dirigidas a satisfacer el trabajo con la resistencia aerobia en los atletas de (Eventos Múltiples) en las categorías 13-15 años. Este conjunto de ejercicios, mejora las condiciones físicas, sociales y mentales, desarrollando el sentido de solidaridad, colaboración y trabajo en equipo.

Evaluación final: la efectividad del conjunto de ejercicios se constata a través de un proceso de seguimiento de la observación de los entrenamientos y juegos de competencia, su participación en los estudios de casos, teniendo en cuenta la preparación de los entrenadores y el desarrollo alcanzado en los temas abordados. Su evaluación se realizó a partir del proceso de preparación y transformación en los entrenadores de Atletismo del Equipo Juvenil y por consiguiente en la evaluación satisfactoria de los atletas.

La aplicación contó con las siguientes etapas:

1ra etapa: Medición inicial.

2da etapa: Introducción del conjunto de ejercicios para contribuir al mejoramiento de el entrenamiento de la resistencia especial en los atletas de (Eventos Múltiples) en las categorías 13-15 años de la EIDE Ormani Arenado de la provincia Pinar del Río.

3ra etapa: Medición final.

Resultados finales de las técnicas aplicadas.

Representación gráfica del conjunto de ejercicios.

3.2 Propuesta de ejercicios.

Descripción de las actividades:

1- Carrera de "Resistencia de 10 Minutos

Breve descripción: Carrera de ocho minutos en un circuito de unos 150 m, cada equipo tiene que correr alrededor de un circuito de de 150 m desde un punto de partida determinado. Cada miembro de equipo intenta correr alrededor del circuito cuantas veces le sea posible en 10 minutos. La orden de partida es para todos los equipos a la vez (silbato o disparo, etc.).Cada miembro del equipo comienza con una tarjeta (pelota, trozo de papel, corcho o algo similar) que tiene que regresar a su equipo luego de completar una vuelta al circuito, y antes de comenzar nuevamente, toma una nueva tarjeta o similar, y así sucesivamente. Después de 9 minutos se anuncia el último minuto con otro silbato o disparo. Después de los 10 minutos se indica la finalización de la carrera con una señal final.

Reglas: Después de finalizar, todos los participantes entregan todas las tarjetas al asistente quien las cuenta para el puntaje. Sólo se cuentan las vueltas completas.

Procedimiento organizativo: En equipos, en grupos.

Métodos: Continúo variable, competitivo.

Variantes: Aumentar o disminuir el tiempo de trabajo.

Frecuencia semanal: una o dos veces por semana o quincenal.

2- Carrera de Resistencia Progresiva

Breve descripción: Es una carrera larga sobre distancia corta marcada a velocidad progresiva, 5" según la planificación de carrera, cada miembro de un equipo tiene que correr alrededor de un circuito de aproximadamente 100m tantas veces como sea posible a un ritmo progresivo. La conclusión de cada vuelta equivale a un punto para el equipo. Se registran todas las vueltas realizadas por todos los miembros del equipo atleta de manera individual.

Reglas: El resultado del equipo se basa en el número total de vueltas completas logradas.

Métodos: Juegos, competitivo y continuo variable.

Procedimiento organizativo: En equipos, en grupos.

Frecuencia semanal: Una a dos veces.

3- Carrera de Resistencia de 1000m

Breve Descripción: Carrera de 1000 metros en equipos, cada integrante de un equipo corre 5 vueltas a un circuito de alrededor de 400 metros desde un punto de salida bien marcado. Se registra el tiempo de cada integrante del equipo la distancia se lleva a cabo desde dos puntos de salida diametrales, como máximo se colocarán dos equipos en cada punto.

Reglas: El equipo ganador es la suma de los resultados individuales de sus integrantes.

Métodos: Continuo variable, juego.

Procedimiento organizativo: En grupos.

Variantes: Carrera de forma individual. Utilizar un circuito de 400 metros (Pista)

Frecuencia semanal: Una a dos veces.

4- Controlando el ritmo

Breve descripción: Consiste en dividir el grupo en dos equipos de la misma cantidad de atletas exigiéndole un ritmo determinado, el equipo que más coincida con el ritmo acordado será el equipo ganador.

Reglas: Escuchar la voz de arrancada, no conversar en la carrera, correr en hileras. En cada vuelta al circuito cambiará el líder.

Variantes: Ritmo individual.

Frecuencia semanal: Una vez por semana.

Métodos: Fartlek, Juego.

Procedimientos organizativos: En tríos, grupos.

5- Releva y compite

Breve descripción: Consiste en dividir el grupo en dos equipos con la misma cantidad de atletas, cada uno a la vez se divide en partes iguales, los cuales corren en sentido contrario alrededor de la pista, pasando la pelota de subgrupo al momento que coincidan en cruce , manteniendo el ritmo de carrera previsto por el entrenador.

Reglas: Salir al sonido del silbato y los corredores no pueden dejar caer la pelota.

Variantes: Utilizar batones, de forma individual.

Frecuencia por semana: Dos veces por semana.

Métodos: Juegos repetidos.

Procedimientos organizativos: Hilera, ondas.

6- Persecución

Breve descripción: Dos equipos de la misma cantidad de atletas recorrer la misma distancia en sentido contrario el equipo que complete el menor tiempo posible a la zona contraria será el equipo ganador.

Reglas: Esperar la voz de arrancada, no salirse del carril, y no empujarse en la carrera.

Variantes: Que siempre no se haga el mismo equipo, cambiar el sentido de la carrera.

Frecuencia semanal: Dos veces por semana.

Método: Juegos.

Procedimientos organizativos: Grupo, trío, parejas.

3.3 Valoración de la aplicación de los ejercicios.

Una vez que fueron concebidos los ejercicios para contribuir al desarrollo de la resistencia especial de carrera de los atletas de eventos múltiples se procede a la realización de mediciones para la obtención de información necesaria para valorar su factibilidad práctica el cumplimiento del propósito del trabajo, al hacer las valoraciones de sus resultados. La propuesta se introduce en el período comprendido de septiembre del 2009 a mayo del 2010. Los instrumentos aplicados después de concluida la realización del conjunto de ejercicios reflejan los resultados siguientes:

Resultados de la aplicación.

En el gráfico 1 se representan los resultados promedio del grupo en cada momento de aplicadas las pruebas de rendimiento (Resistencia especial de los atletas de eventos múltiples), los datos generales aparecen en el anexo 4. Es posible constatar a través de estos datos que la aplicación de los ejercicios tuvieron una influencia muy positiva sobre los resultados ya que, aún cuando estos aparecieron dentro de la parte final de la Etapa de preparación general y se mantuvieron hasta la especial, la mejoría fue notable, cobre todo, porque las diferencias entre la primera de las pruebas y la última, fue de 23 segundos.

En el gráfico 2 se representan los datos de las diferencias entre la primera y segunda prueba, así como, entre la segunda y la tercera, evidenciándose que ya para la última parte los crecimientos obedecían a una adaptación evidente de los atletas a los ejercicios aplicados y un incremento en la distribución de las fuerzas como elemento vital para los rendimientos en ante los eventos de resistencia.

Tanto por los datos reflejados en el primero de los gráficos, como por los del segundo, se evidencia que los ejercicios son factibles de aplicar, pues además de contribuir al crecimiento del rendimiento, lo hacen de manera sostenible.

Conclusiones parciales del capítulo:

Los ejercicios satisfacen las necesidades de los atletas, pero no constituyen una opción única ni acabada; por el contrario, es susceptible al enriquecimiento y modificaciones, a partir de los propios cambios que se vayan operando en el objeto de investigación, para tomar decisiones y continuar profundizando en su perfeccionamiento su aplicación va dirigida lograr cambios biológicos, motrices y psicológicos importantes para la manifestación de resistencia especial de carrera en los atletas 13-15 años de la EIDE Ormani Arenado de la provincia Pinar del Río.

Conclusiones

• 1. Los fundamentos teóricos del entrenamiento de la resistencia especial de carrera de los atletas de (Eventos Múltiples) en las categorías 13-15 años constatan la necesidad de implementar ejercicios acordes a las condiciones específicas de la edad y las demandas del deporte en post de elevar el rendimiento de manera sostenible.

• 2. El estudio exploratorio inicial realizado demuestra que existen insuficiencias en el entrenamiento para el desarrollo de la resistencia especial de carrera de los atletas de eventos múltiples, categoría 13 – 15 de la EIDE Ormani Arenado Llonch de Pinar del Río, debido en lo fundamental a escasa variabilidad en la utilización de los medios para su tratamiento.

• 3. A partir de los presupuestos teóricos y los datos empíricos compilados con los diferentes métodos e instrumentos de investigación, se elaboraron los ejercicios para contribuir al mejoramiento de la resistencia especial de carrera de los atletas de (Eventos Múltiples) en las categorías del Río.

• 4. En el marco de la presente investigación ha quedado demostrado la factibilidad de los ejercicios elaborados para contribuir al desarrollo de la resistencia especial en los atletas de (Eventos Múltiples) en las categorías del Río, a partir del análisis de las diferencias estadísticas de los rendimientos individuales y colectivos mostrados por el grupo en estudio.

Recomendaciones

• 1. Generalizar el conjunto de ejercicios propuestos para la preparación de la resistencia especial en los atletas de la categoría 13 – 15 de la EIDE Ormani Arenado Llonch de Pinar del Río.

• 2. Enriquecer el conjunto de ejercicios elaborado, teniendo en cuenta otras capacidades físicas de igual importancia en la práctica del deporte en cuestión.

• 3. Extrapolar los resultados de esta investigación a otros grupos de edades dentro del Atletismo.

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  • 76. Tallon Michae l"Cultura física de fuerza" Entrenamiento aplicado a los deportes y al equilibrio Físico". Michael Tallon 2ed Barcelona editorial Hispano Europen 1962

  • 77. Tatarinov,V,G "Anatomía y fisiología humana" Moscu 1989

  • 78. Teoría del Entrenamiento Deportivo. Edit. Científico Técnico. Ciudad de la Habana. 395p

  • 79. Teoría del Entrenamiento Deportivo. Edit. Científico Técnico. Ciudad de la Habana. 395p.

  • 80. Valdés H y Col. La investigación de la actividad física. Editorial FECON, Bogota, 1994.

  • 81. Verjonshanky, I. Entrenamiento deportivo, planificación y programación. Editorial Martínez Roca. Barcelona .1990.

  • 82. Yessin Michael."La elevación con mancuernas alternas y frontal"

  • 83. Zaldivar Bases fisiológicas del entrenamiento deportivo, Edit. en Colombia 1994.

  • 84. Zatsiorki, V. Biomecánica de los ejercicios físicos, Editorial Pueblo y Educación.

  Anexos

  Anexo 1: Guía de observación

  Durante la observación llevada a cabo en los entrenamientos, se pudo constatar que con las pruebas de la resistencia especial en los mismos, pretendemos:

  

  Anexo 2: Encuesta

  Compañero (a): profesor, con el fin de conocer sus criterios acerca de cómo evaluación de la resistencia especial en los atletas de (Eventos Múltiples) en las Categorías 13 – 15 años de la EIDE Ormani Arenado de la provincia Pinar del Río nos remitimos a usted para apelar al valioso aporte que pueda hacernos a partir de su experiencia.

  Cuestionario:

  • 1. Años de experiencia como entrenador: a) __. De 0 a 5 años; b) __ de 6 a 10 años; c) más de 10 años.

  • 2. Usted dosifica la intensidad de trabajo por: a) __ análisis porcentual de la velocidad promedio. b) __análisis porcentual de la frecuencia cardiaca. c) __Zonas de rendimiento cardiaco de Karvonen.

  • 3. En caso que usted realice la dosificación por la velocidad promedio, ¿a cuál se refiere?: a) __ a la máxima competitiva planificada. b) __ al mejor registro personal. c) __ al último registro de las pruebas.

  • 4. ¿Conoce otros métodos de dosificación de las cargas?: a) __si. b) __no. ¿Cuáles?________________________________

  Anexo 3: Entrevista

  Entrevista aplicada a los entrenadores del Equipo Provincial de Deporte de Habilidades Técnicas del Bombero de Pinar del Río.

  Cuestionario:

  • 1. ¿Conoce usted el término resistencia aerobia como capacidad física?

  • 2. ¿Ha recibido seminarios o cursos que estén relacionados con el trabajo de las capacidades físicas?

  • 3. ¿Le dedica tiempo en los entrenamientos, al desarrollo de la capacidad física resistencia aerobia?

  • 4. Utiliza ejercicios específicos para el desarrollo de la capacidad resistencia especial en (Eventos Múltiples) en los atletas de la categoría 13 -15 años.

  • 5. ¿Tú preparación y creatividad te permiten variar con regularidad los medios para el trabajo de la resistencia aerobia en tus atletas?

  Anexo 4

  Resultados generales de las pruebas de resistencia especial de carrera en cada momento de la investigación.

  

  DEDICATORIA

  Como ninguna obra humana es labor individual en esta han contribuido muchas personas a las cuales quiero agradecer:

  • A la Revolución que me dio la posibilidad de estudiar y poder llegar hasta aquí.

  • A mis padres por su confianza, apoyo y estímulo permanente, que con su educación y esfuerzo han guiado mis pasos.

  • A la MSc. Tania M. Sotolongo Balsinde, por las certeras precisiones que me permitieron encontrar el camino más correcto y la ayuda emocional, espiritual y profesional prestada.

  • A todos los Másteres en Ciencias, por su ayuda.

  • A todos los que contribuyeron con ideas, recomendaciones y apoyo emocional para seguir adelante.

   

   

  Autor:

  Lic. Nancy Cecilia Martínez Sánchez

  Tutor: MSc. Ernesto Santana García

  UCCFD

  "Manuel Fajardo"

  Trabajo final para optar por el Título de Especialista de Posgrado

  Nombre oficial de la Especialidad:

  Atletismo para el Alto Rendimiento

  PINAR DEL RÍO

  2011

  Enviado por:

  Rafael Alum Carderin