Labor Rehabilitatoria desde la Recreación Física en los trabajadores con conductas sedentarias.
Enviado por Michel Peña Rondón
Resumen
El artículo propone un proyecto recreativo-físico encaminado a potenciar la labor rehabilitatoria en trabajadores con conductas sedentarias como una vía para dar respuesta a las necesidades educativas de empleo del tiempo de ocio que se genera en el sector laboral.
Summary
The article proposes a recreational project, physique guided to potency the rehabilitative work in workers with sedentary behaviors as a road to give answer to the educational necessities of employment of the time of leisure that it is generated in the labor sector.
Introducción
En la actualidad, se calcula que el 60% de la población mundial no desarrolla suficiente actividad física según los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), lo cual ha contribuido al aumento de los comportamientos sedentarios en los lugares de trabajo, las escuelas y el hogar. Se pueden citar algunos ejemplos en América. En las dos últimas encuestas sobre 3 actividad física en Chile, en el año 2010, la población sedentaria representa un 91% a nivel nacional. La encuesta muestra una mayor prevalencia en la población de menores ingresos. La encuesta de Calidad de Vida y Salud 2010, en ese país indagó además en las razones para no realizar actividad física, siendo estas la falta de tiempo (33,3%), la falta de interés (23%), porque su salud no se lo permite (19,5%) y porque no tiene un lugar para hacerlo (14%). En San Paulo, Brasil, el sedentarismo alcanza el 69% de la población, mayor que los fumadores y obesos.
En Cuba la Segunda Encuesta Nacional sobre factores de riesgo, se comprobó que más del 36,5% de la población son sedentarios; lo cual no solo se está viendo en la población adulta sino que también está repercutiendo en los niños y jóvenes, por lo que resulta preocupante tal situación debido a todos los efectos negativos que trae consigo el sedentarismo. Por esto es necesario trabajar en base al tratamiento y prevención de esta pandemia (sedentarismo) la cual está alcanzando cifras alarmantes en cada una de las etapas de la vida del ser humano. Sin embargo, es necesario conceptualizar algunos términos importantes para trabajar en base a su preocupación y cambios de conductas, por lo que se debe empezar definiendo qué es sedentarismo.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sedentarismo es la falta de actividad regular. Los informes de la Organización Mundial de Salud expresan claramente que uno de los flagelos modernos que provocan una situación crítica en la vida de los habitantes de todo el planeta es el sedentarismo.
También existen definiciones del sedentarismo que permiten reconocer sus diferentes manifestaciones. Así tenemos que el sedentarismo físico es la carencia de actividad física fuerte como el deporte, lo que por lo general pone al organismo humano en situación vulnerable ante enfermedades especialmente cardiacas. El sedentarismo físico se presenta con mayor frecuencia en la vida moderna urbana, en sociedades altamente tecnificadas en donde todo está pesando para evitar grandes esfuerzos físicos, en las clases altas y en los círculos intelectuales en donde las personas se dedican más a actividades cerebrales.
Desarrollo
Las manifestaciones recreativas de rehabilitación o también denominadas por muchos como recreación terapéutica, constituyen una dirección de importancia en la cultura física. Cuando se hace referencia a esta manifestación de la recreación física, se tiene en cuenta a los grupos que concretamente reciben estas actividades y que por diversas causas se benefician con las mismas. Así se puede ver cómo en primer término aparecen las personas que sufren la pérdida de salud por diversas causas y que los convierte en los sujetos que por excelencia utilizan este tipo de recreación.
Un estilo de vida sedentaria es un comportamiento que refleja la tendencia de desencadenar múltiples enfermedades asociadas como la obesidad, hipertensión arterial, cardiovasculares, etc., incidiendo de forma general en la disminución de la capacidad funcional para realizar actividades de la vida cotidiana. Las actividades aplicables garantizan el acceso a los trabajadores hacia el proceso de la Recreación Física, en el tiempo libre que dispongan, potenciando la labor físico recreativo y rehabilitatoria, buscando aumentar la capacidad, el rendimiento del trabajo, y regenerar las energías gastadas en el proceso de producción.
Los trabajadores son considerados como el factor humano que tiene gran importancia en el desarrollo de la sociedad, por tanto, es primordial trazar una estrategia dirigida a la inserción de estos en actividades de recreación física. Ellos necesitan un espacio disponible para emplear el tiempo libre entre jornada, que propicie mejorar su calidad de vida y el crecimiento de su productividad en el trabajo.
Esto evita en gran medida, el número de retirados por enfermedad, que aumenten los gastos por pagos de pensiones por incapacidad laboral temporal y contribuye al fortalecimiento de la disciplina laboral y a la reducción del consumo de servicios médicos en general.
El Proyecto Recreativo Físico comprende, en efecto, muchas clases de actividades, pero las actividades por sí solas no hacen el Proyecto, ya que la ejecución de una serie de ellas aunque resulten interesantes puede que no conduzca a ninguna parte en cuanto a potenciar la labor Rehabilitatoria en los trabajadores con conductas sedentarias.
El Proyecto Recreativo Físico que se aplicó a la muestra seleccionada consistió en la aplicación de actividades físico-recreativas correctamente planificadas, para lo que se tuvo en cuenta: plan de trotes y caminatas (para planificar la distancia en la marcha de orientación, turismo deportivo), etapas del programa de actividades, los gustos y preferencias recreativas, el tiempo libre, los juegos pasivos o de baja intensidad para lograr la reposición de las energías gastadas en la actividad laboral.
Para el desarrollo de la investigación se realizó un diagnóstico sociocultural y de la fuerza técnica con que cuenta la comunidad; el estudio del tiempo libre, los gustos, preferencias y el nivel de aceptación de las actividades planificadas, con el objetivo de establecer la magnitud y naturaleza de las necesidades que ponen en riesgo la salud de los trabajadores.
El autor de esta instigación asume y agrega también desde la esfera laboral se aprecian en el valor educativo de la recreación del carácter creador, reparador y profiláctico que se encierra a partir de la práctica sistemáticas de actividades recreativas.
El éxito en todo proceso de la recreación física en el sector laboral es el hombre. Los encargados de llevar a vías de hecho las acciones que aseguran esta misión a los diferentes niveles es la recreación, como esfera de actuación de la cultura física, teniendo en cuenta el tiempo libre que se genera en los trabajadores como resultados de una cabal comprensión de la importancia social de esta labor, así como con una adecuada motivación, son objetivos esenciales en el tratamiento a los valiosos recursos humanos que determinan los siguientes objetivos:
1 La creación de un gran número de áreas recreativas permanentes, (espacios donde practicar alguna acción pre-deportiva), y que funcionen con horarios bien identificados, en el tiempo libre de cada día de los centros laborales.
La planificación semanal de actividades centrales en centros laborales, mediante festivales recreativos que se combinen con presentaciones artísticas culturales, etc.
La realización de planes asistenciales y especiales destinados a llevar las opciones físico-recreativas con fines rehabilitatorios de conductas sedentarias en los trabajadores.
El autor expone el carácter flexible y permanente de la recreación, orientando a los encargados sociales de desarrollar esta disciplina, para una reflexión la cual es permanente tanto en Cuba como fuera de esta. Reconociendo el servicio que se presta para desarrollarla con bases científicas, al crear un proyecto recreativo físico que sea efectivo y responda a las necesidades de los beneficiarios para potenciar la ocupación del tiempo libre de los trabajadores con conductas sedentarias.
La conformación de un proyecto recreativo físico, sirve de base para el desarrollo de las actividades al cumplir su función de recuperación de las energías gastadas durante el proceso de producción. Un análisis de este aspecto al igual que en el método tradicional en el campo de la recreación se tubo en cuenta los diferente horarios o secciones de trabajo, el tiempo de transportación de los obreros, y el que dedican a las necesidades biofisiológicas durante el período de labor. Las actividades que realizan en el consumo energético es mayor, al resto del tiempo que se pueden emplear para las actividades de carácter físico deportivas recreativas según los intereses gustos y preferencias de los trabajadores con conductas sedentarias.
La autor plantea, que las acciones del proyecto consisten en ofrecer una serie de actividades que conduzcan a la cohesión o relación entre los sujetos de forma positiva. Se destaca la necesidad de que exista un propósito unificador que marque la dirección o camino a seguir en aras de que los trabajadores discapacitados a quien va dirigida avance hacia la consecución de las metas que se ha fijado con anticipación. Vale la pena enfatizar que estas acciones no es un fin en sí mismo, si no la herramienta, el medio para alcanzar el propósito principal de la recreación física en los trabajadores con conductas sedentarias.
Las actividades físico-recreativas y el uso racional del tiempo libre constituyen acciones de socialización que tienden a crear vínculos entre los participantes, produciéndose un proceso de identificación entre sí y a la vez con el entorno, contribuyendo también el mejor disfrute y conocimiento de la oferta, recreativa y en consecuencia, aumentando el nivel, de las necesidades y la satisfacción de las expectativas individuales y la integración social.
El Proyecto Recreativo Físico está encaminado a potenciar la labor Rehabilitatoria en los trabajadores con conductas sedentarias, incidir en el desarrollo físico- motor de los trabajadores, a la satisfacción de las necesidades recreativas y a favorecer su autoestima.
La recreación física posee gran importancia dentro de la comunidad, es un valioso medio para garantizar la integración social de este grupo etáreo con características específicas, por lo que constituye una línea de investigación aplicarlo a esta población.
Para la elaboración del Proyecto Recreativo Físico en la presente investigación los autores asumen la propuesta planteada por el Dr. Pérez Sánchez Aldo (2003) la cual contiene las etapas de programación: diagnóstico, objetivos y metas, diseño y aplicación y control y evaluación.
Etapa de diagnostico recreativo:
En este aspecto resulta de gran importancia poder efectuar sobre una base sólida, real y objetiva, un proyecto recreativo donde se tenga en cuenta los siguientes elementos:
Problema o situación concreta objeto de estudio: En este aspecto se trabajará en la investigación teniendo en cuenta las características sociodemográficas (edad, sexo, nivel educacional y nivel de integración social.)
Magnitud, estructura y contenido del tiempo libre: Aquí se trabaja por el grupo de edad de los trabajadores del complejo recreativo, fundamentalmente, para la caracterización de estos elementos en cuanto al tiempo libre del que disponen para realizar las actividades.
Intereses y necesidades recreativas: determinarlos por estratos, o grupo de edades o cualquier otra variable que se entienda importante, fundamentalmente para caracterizar estos elementos estudiados con anterioridad, dentro del contenido del presupuesto de tiempo como las dimensiones que determinan sus propiedades en:
Las actividades que más le interesan, motivos.
Causas que impiden la satisfacción de las necesidades.
Otras actividades que les gustaría realizar y no realizan.
Infraestructura recreativa: De estas en la circunscripción objeto de estudio se tendrá en cuenta:
Las instalaciones con se cuenta para llevar a cabo las acciones físico- recreativas y deportivas.
El personal técnico con que se cuenta para la realización de las actividades.
Los recursos materiales disponibles para realizar las acciones.
Características del medio físico-geográfico: Aquí se valorará el medio natural y su utilización a través del espacio físico disponible, así como su interrelación con el medio ambiente y la comunidad.
Oferta recreativa: En la oferta se incluyen aquellas actividades orientadas de forma preventiva de estilos de vida sedentaria y al consumo recreativo para el empleo del tiempo libre de los trabajadores y donde se deben tener en cuenta en la planificación, el desarrollo de las acciones, el aseguramiento técnico material, divulgación y control de las actividades por quienes lo dirigen y la participación de los actores sociales involucrados, el organismo específicos y se le orienta acerca del contenido de las actividades, su participación, esto determinará la forma de evaluación de las ofertas , la cual puede valorizarse en:
Su relación y correspondencia con los objetivos sociales.
Su relación y correspondencia con los intereses del individuo, estrato o grupo social.
Por el nivel de conocimiento que sobre ella tengan.
Por el grado de participación en ellas.
Por el grado de saturación de la demanda (aspecto cuantitativo).
Teniendo en cuenta todos estos aspectos estamos en condiciones de conocer la Matriz DAFO.
Debilidades: son puntos débiles que impiden alcanzar la misión.
Amenazas: aspectos que impiden alcanzar la misión
Fortalezas: puntos fuertes de las organizaciones para alcanzar la misión.
Oportunidades: aspectos que permiten alcanzar la misión.
Etapa de metas y objetivos.
Los objetivos de un proyecto pueden definirse como los enunciados de los resultados esperados o como los propósitos que se desean alcanzar dentro de un período determinado a través de la realización de determinadas acciones.
A menos que los objetivos de un proyecto estén muy claramente definidos, no es posible programar un conjunto de actividades coherentemente estructuradas entre si de cara a lograr determinados logros. Realizar acciones o actividades sin objetivos, es andar por la deriva y para eso hace falta la planificación.
Los objetivos no son más que la expresión cualitativa de ciertos propósitos y las metas, las cuantitativas.
Para enunciar los objetivos es preciso especificar y determinar tres cuestiones fundamentales:
1. Donde ———-el lugar.
2. Cuanto ———en que proporción.
3. Cuando ——–en que plazo.
En esta etapa del proyecto recreativo se ponen de manifiesto.
Elevar el nivel conocimientos y la cultura del tiempo libre en los trabajadores.
Satisfacer las necesidades, intereses y preferencias de los trabajadores para el desarrollo de la práctica de actividades recreativas en su tiempo libre.
Incorporación y participación de los trabajadores a las prácticas de actividades recreativas en su centro laboral.
Etapa de Oferta Recreativa que proponemos.
Cronograma de actividades que se desarrollará durante la aplicación del proyecto.
Etapa de evaluación control y ajuste del proyecto en las actividades que se programan.
Esta etapa constituye la parte final del proceso, en ella se comprueba la efectividad del proyecto, se detectan las deficiencias y problemas que pueden presentarse en la realización de las actividades y el cumplimiento de los cronogramas de trabajo entre los aspectos principales.
El control es una forma de medir y formular el proyecto. A través de él se recolectan los datos y se conoce cómo se está desarrollando el cumplimiento de los objetivos del proyecto.
Debe cumplir las siguientes condiciones para que se desarrolle con efectividad:
Ser comprendido por todos aquellos que participan en la gestión y desarrollo del proyecto.
Ser concebido en función del proyecto y de la organización de los recursos tal como se haya elaborado.
Poner en evidencia las diferencias entre lo programado y lo logrado, e incluso, debe posibilitar que nos anticipemos a la aparición de estas diferencias, para establecer las medidas correctoras antes que aparezcan.
Debe ser lo suficientemente flexible para adaptarse a cualquier cambio en el proyecto.
Sus resultados deben tratarse de explicase además de forma escrita y verbal, gráficamente, para que estén a disposición de todos aquellos que necesiten utilizarlos.
Debe buscar la participación activa en él de todo el responsable de las distintas áreas del proyecto.
Sin control es imposible conocer el desarrollo del proceso, su evaluación, la efectividad y el cumplimiento de los objetivos propuestos.
La evaluación es un proceso crítico referido a acciones pasadas, con la finalidad de constatar en términos de aprobación o desaprobación, los progresos alcanzados en el programa propuesto y hacer en consecuencia las modificaciones necesarias respecto a las actividades futuras.
No se evalúa para justificarse, ni para recibir una buena calificación, sino para conocer mejor el trabajo realizado, la realidad estructural, para descubrir nuevas perspectivas de acción, profundizar en la problemática de que se trate y aprovechar al máximo los recursos disponibles.
La evaluación debe realizarse en tres momentos del proceso planificación:
Antes de planificar; pensar que va a pasar en cada tipo de actividad.
En el momento de la aplicación del proyecto.
Con posterioridad a la aplicación del proyecto y siempre debe ser la más amplia y profunda.
Debemos diferenciar la evaluación continuada de la evaluación al final o antes de la conclusión del proyecto.
Ajuste: Se realiza después de terminar las acciones planificadas, con el objetivo de tomar del mismo los aspectos positivos para la comunidad y lo negativo es corregido o eliminado según lo que se tenga en cuenta.
El propósito central de este proyecto es prevenir conductas sedentarias que se genera en el entorno laboral, que se emplee el tiempo libre, recreándose y cumpliendo las funciones de descanso, diversión y desarrollo de los trabajadores, teniendo como eje transversal en toda la estrategia el logro del mejoramiento humano y laboral.
A manera de conclusión de esta etapa queremos precisar que el saber proponer objetivos y metas realistas que constituyen un aspecto fundamental y decisivo en la tarea de la programación.
La organización y realización de las actividades de este proyecto recreativo, puede estar al alcance de todos los trabajadores de otros sectores laborales, por la asequibilidad de su contenido, el mismo no es rígido en su aplicación por lo que se pueden aplicar variantes en los diferentes juegos y actividades que contiene. Da la posibilidad de participar y recrearse no sólo como participante sino también como espectadores logrando un alto nivel de satisfacción.
Las actuales condiciones del proyecto recreativo están acorde a los diferentes gustos e intereses. Además aumentan las posibilidades de aplicar con pocos recursos, actividades distintas y novedosas, las cuales van hacer aplicadas en diferentes días de la semana y horas seleccionadas de acuerdo al tiempo libre que dispongan los trabajadores para quien va dirigido.
De este modo se tuvo en cuenta la estructura de los Proyectos Recreativos Integradores y Puntuales .los que por su sencillez, permiten adoptarlo como modelo para los proyectos recreativos destinados a la atención de la comunidad .Unos como otros podrán ser cíclicos (si se repiten por ejemplo cada año), o no (si se ejecutan por una sola vez).
La estructura más elemental para los mismos es aquella que da respuesta a las siguientes 7 preguntas básicas:
1- El ¿qué? se responde con el Titulo, el cual debe ser sugerente, novedoso y que permita comprender, en breves palabras, lo que se pretende hacer. En términos generales, aquí se expresa, de forma atractiva la esencia de esta misión.
2- El ¿dónde? responde a la Localización, con la ubicación espacial de sus acciones: en que Consejo Popular, comunidad, etc., se desarrollará, exponiendo sus características físico-geográficas (urbana, rural, montañosa…).
3- El ¿por qué? se responde con la Fundamentación, donde se resume, del modo más abarcador posible, la información contenida en el diagnóstico (debilidades, amenazas, fortalezas y oportunidades), a partir de la hipótesis de trabajo (el problema que se pretende resolver o sustentar), por lo que aquí se expresa el resultado del proceso de investigación que antecede a la gestión por proyectos, y que aparece detalladamente en la documentación del levantamiento sociodemográfico del territorio, para ser empleado en múltiples proyectos semejantes.
4- El ¿para qué? se responde con el Objetivo general y los específicos, que han de estar en correspondencia con la visión del Proyecto (lo cual no significa que haya que copiar el objetivo estratégico de este), donde se exponen las Metas, en términos numéricos y de valores, que aspiramos a alcanzar como beneficios de la Recreación durante el proceso.
5- El ¿cuándo? se responde con el Marco temporal o Calendario, donde se establecen las fechas de inicio y de terminación, así como si es cíclico (cada qué tiempo se renovará) o no. Para el Programa de Recreación Física, los proyectos comunitarios integradores son cíclicos (se renuevan cada año) y su temporalidad va del 1ro de Junio al 31 de Mayo del siguiente año.
6- El ¿cómo? se responde con el Cronograma o Estrategia, donde se exponen las principales actividades en cada una de sus etapas, de forma sistémica y detallando: actividad, fecha, lugar, responsable, costo estimado, e impactos deseados, todo lo cual conforma una tabla, o ruta crítica, en la que se apoyarán los especialistas de Recreación para elaborar sus Clases Técnicas Metodológicas, con las tareas concretas a desarrollar mensualmente en cada etapa.
Una versión de Cronograma considerará como actividades principales es las siguientes:
En el documento se resumirá el Presupuesto estimado, con los epígrafes:
· Recursos humanos (salarios, estipendios y dietas).
· Alimentación.
· Transportación.
· Aseguramiento técnico-material y otros.
7- El ¿por quién? se responde con la composición del Equipo gestor que ejecutará el proceso, y tendrá finalmente la Aprobación, con la firma del que significa que haya que copiar el objetivo estratégico de este), donde se exponen las metas, en términos numéricos y de valores, que se aspiran alcanzar como beneficios de la recreación durante el proceso.
La instrumentación exige de la asignación de recursos, debiéndose establecer la cantidad, concepto, medios de obtención y observaciones para los recursos materiales: la cantidad, puesto y observación de los recursos humanos y el costo unitario, parcial y total de los recursos financieros.
El autor a modo de conclusión refiere; las acciones comprenden, en efecto, muchas clases de actividades, pero las actividades por sí solas no hacen la programación dentro del tiempo libre de los trabajadores, ya que la ejecución de una serie de ellas aunque resulten interesantes permite elevar su productividad. Las acciones recreativas del proyecto están dirigidas a los trabajadores con conductas sedentarias en su tiempo libre, como objeto de investigación y su finalidad es ofrecer una contribución a su desarrollo y crecimiento pleno, su significado y resultado han de medirse por las oportunidades que ofrezca para la evolución individual y la integración en la comunidad laboral.
El Proyecto Recreativo Físico fue aplicado en un período representativo (12 meses). Por la manera en que se planificaron y organizaron las actividades, le da la posibilidad de que no solo se recree el que participa, sino también el que ocupe un lugar como espectador, estando al alcance de todas las personas implicadas.
El autor al hacer un análisis de estas etapas o ciclos de vida de un programa o proyecto plantea la existencia de corrientes con tendencia de sustituir las etapas, que aunque se dan en el contexto del desarrollo del proyecto, no se tienen en cuenta para la elaboración del mismo, siendo este un aspecto de evaluación de los proyectos.
Por otro lado tiene entre las metas rehabilitar conductas sedentarias y mejorar el desarrollo físico motor de los trabajadores, satisfacer las necesidades y demandas de los participantes, incrementar la participación de la población laboral en las actividades planificadas, dar tratamiento al plan de integración de los organismos y organizaciones de la comunidad.
La mayoría de las actividades propuestas forman parte de las disciplinas recreativas dentro del Programa de Recreación Física, pero con adaptaciones. Entre ellas tenemos las actividades en contacto directo con la naturaleza como el Turismo Deportivo (caminata) y la Recreación Turística (Pistas y señales). Dentro de los deportes recreativos el voleibol, fútbol y el béisbol. También los juegos pre-deportivos, de mesa, de participación, tradicionales y del Programa "A Jugar", festival deportivo Taichí, festival de cometas y objetos volantes, Bailoterapia, Sanabanda.
Los autores del trabajo confieren gran importancia a las actividades que tuvieron impacto en la aplicación del Proyecto, ya que con una buena planificación de estas y con un trabajo sistemático se pudo incidir en el perfeccionamiento de los regímenes de trabajo-descanso en las empresas requiere de recomendaciones metodológicas que permiten la introducción de la actividad propia de la Cultura Física, Recreación y Deportes, que pueden desarrollarse en la jornada de trabajo como fuera de ella; en función de prevenir conductas sedentarias., mejorar su autoestima y en este caso adicionalmente, aunque no era el objetivo de la investigación se logró la disminución del peso corporal, además mejoró la calidad de vida y se ofreció felicidad y bienestar en los trabajadores.
Comparando los resultados obtenidos se potencia la motivación y participación de los trabajadores con conductas sedentarias en las actividades; mejora los indicadores de calidad de vida identificados.
Se considera que las actividades ofertadas en el Proyecto Recreativo-Físico, correctamente planificadas son una vía para que potencie la labor Rehabilitatoria en trabajadores con conductas sedentarias.
Conclusiones
El análisis de la evolución del proceso de rehabilitación comunitario, así como el diagnóstico de la situación actual, revelan que aún resulta insuficientemente aprovechadas las potencialidades que brindan las manifestaciones recreativas en función de la rehabilitación. La estructuración del programa de actividades físico-recreativas como alternativa para la rehabilitación de los trabajadores, permitió que en la muestra ocurrieran los cambios esperados.
Citas y notas
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Autor:
Lic. Hugo Félix Labrada Roblejo