Curso de superación para los profesores de Educación Física

Resumen

La presente investigación titulada Curso de superación para los profesores de Educación Física que atienden las actividades Gimnasia Aeróbica Deportiva en la escuela primaria Camilo Cienfuegos Tratando como problema científico ¿Cómo elevar el nivel de gestión docente de los profesores de Educación Física que atienden las actividades Gimnasia Aeróbica Deportiva en la escuela primaria Camilo Cienfuegos?Siendo el objetivo general Elaborar un curso de superación para los profesores de Física que atienden las actividades Gimnasia Aeróbica Deportiva en la escuela primaria Camilo Cienfuegos el cual eleve el nivel de gestión docente. Incrementando la práctica de la gimnasia aerobia deportiva.Para el mismo se tomo como muestra a los 7 profesores de Educación Física de la escuela primaria Camilo Cienfuegos representando el 100% de la población. Durante el proceso de la investigación se utilizaron diferentes métodos de nivel teórico y empíricos para diagnosticar y determinar la necesidad de los profesores en la practica de la gimnasia , y como impartir las actividades que estimularía a su realización, además de los métodos estadísticos correspondientes para el procesamiento de la información, Obteniéndose como resultado la elevación del nivel de conocimiento de los profesores de Educación Física redundará en un mejor desarrollo en la calidad de los entrenamientos de los elementos básicos Asumiendo como conclusión la propuesta de un curso de superación para los profesores con temas motivadores, participativos, creativas, intersectorial, aprovechando las potencialidades para lograr la participación activa.

Introducción

La Educación y la Cultura Física van estrechamente unidas en el proceso social de formación en la personalidad del individuo, sobre la base de las condiciones de la vida material en que se ha desarrollado y según las relaciones de producción y la lucha de clases imperante en cada etapa.

 Como se sabe el análisis lógico del comportamiento de la civilización humana en la era moderna nos conduce inevitablemente a considerar la ciencia, la técnica y las investigaciones como baluarte del avance.

En el análisis de la formación y perfeccionamiento de los principales actores del proceso educativo, los educadores, constituyen el eje fundamental en la búsqueda de nuevos enfoques y transformaciones para elevar la calidad de la educación de cualquier país.

Todo educador debe potenciar el desarrollo de hábitos y habilidades que faciliten la apropiación de conocimientos en etapas posteriores y paralelamente garantizar una educación de esa personalidad en formación, que lo prepare como un ciudadano honesto, capaz y responsable para su desempeño.

En relación con lo anterior se hace necesaria la formación permanente del personal docente, que le permita lograr la dirección científica del proceso educativo, en aras de garantizar en las generaciones futuras no solo los conocimientos sino también el desarrollo de los valores, sentimientos, emociones, actitudes y aptitudes.

Somos nosotros, participantes y testigos elocuentes del desarrollo de la ciencia y la técnica en todas sus escalas y sus consecuencias, hoy en día todos conocemos la importancia de los ejercicios como medio para mejorar la salud, prevenir enfermedades y reducir el estrés.

El Aeróbic es una actividad al alcance de todos y diseñada para lograr estos objetivos. Se trata de un tipo de gimnasia realizada a ritmo de la resistencia cardiovascular y respiratoria, que a la vez tonifica y fortalece los músculos y da mayor movilidad a las articulaciones.

Cuando se habla de la Historia del Aeróbic nos referimos a una disciplina que, comparada con la mayor parte de las disciplinas, acaba de nacer. A pesar de ellos se puede decir que es una de las que mueve a más gente en todo el mundo.

Kenneth H Cooper quien se considera el verdadero padre de este deporte, se trata de un oficial de la fuerza aérea de los EU, un medico que alcanzo el rango de teniente coronel que trazo las líneas de trabajo aerobio, poniendo en función en la preparación de los marines de ese país, desarrollo un programa de actividades que plasmo en su libro Aeróbic en 1968.

Con todos los métodos que se le fueron incrementando a este deporte es que se crearon las competiciones internacionales. No hay que remontarse tanto tiempo atrás, solo a mediado de los años 80, para encontrar tres, figuras que fueron claves en su puesta en marcha.

Retrata de Howard Schwartz, Karen Schwartz y Debbie Ribbe, quienes estaban inmersos en el mundo del fitness pensaron en organizar campeonatos para entrenadores y técnicos del aeróbic que querían salirse del lado puramente recreativo de este deporte.

En 1994 la Federación Internacional de Gimnasia (FIG) decidió acoger en su seno el aeróbic como una disciplina mas, una medida que asumió la mayor parte de las Federaciones Nacionales. En esta decisión influyo enormemente un acuerdo al que llego con la Federación Internacional de Aeróbic.

Ya en cuba en los años 80-85 comienza a desarrollar esta modalidad de la gimnasia con la población adulta y a partir de 1985 la Gimnasia Aeróbica

Deportiva se inserta en los programas competitivos del INDER, elaborando para ello un reglamento de competencia.

Para el año 1986 y tomando como base la competencia de Gimnasia básica para mujer, se propuso un sistema de competencias de Gimnasia Aeróbica Deportiva en los que se competía en grupos.

En nuestro país, unos años después, se comienza a incrementar las modalidades que se competían internacionalmente, en 1994 las modalidades de trío y dúos, en 1995 los individuales femenino y masculino y en el 2000 los sextetos.

En la provincia de Sancti-Spiritus, comienza la práctica de este deporte en el año 1987, su conformación fue con estudiantes de varios centros de diferentes enseñanzas, muchas de ellas procede de algunos deportes, como la Gimnasia Rítmica, Deportiva y del Nado Sincronizado. A partir de 1996 la provincia comienza a tener los mejores resultados, convirtiéndose en poco tiempo en una de las más destacadas a nivel nacional, es potencia de este deporte.

Cada día se hace más acuciante la necesidad de desarrollar la creatividad de profesionales capaces de solucionar los problemas de los servicios y la producción, sin embargo muchos docentes tienden a caer en la rutina, el mecanismo, el formalismo, a repetir sus cursos años tras años de la misma manera, esto ocurre debido a insuficiencias en su formación y superación profesional.

Los aspectos que nos apoyamos para realizar este trabajo fueron los resultados que arrojaron las encuestas realizadas a profesores, que tienen que ver de forma directa con la practica eficiente de la Gimnasia Aeróbica Deportiva en el Municipio de Yaguajay, así como las observaciones a clases y eventos a nivel de base, dentro de los cuales podemos destacar: los bajos niveles de conocimientos sobre la materia del personal que labora en este evento.

Se destaca también la necesidad de diagnosticar el nivel de conocimiento teóricos- metodológicos de los profesionales de la Cultura física en cuanto a la efectividad de la aplicación del curso superación para metodológico de Gimnasia Aeróbica Deportiva y su influencia positiva en la aplicación de nuevos métodos, conocimientos y creatividad en la preparación de los entrenamientos en el aumento del nivel de conocimiento teórico, metodológico y práctico en dar respuesta a las necesidades que presenta esta fuerza técnica la que contribuye a elevar el nivel pedagógico y científico técnico que mejorará la calidad de los servicios que se brindan.

La idea del perfeccionamiento del proceso de preparación de los profesionales lleva implícito que éste se corresponda con los adelantos científicos de esta época, que exigen a los mismos una serie de conocimientos y habilidades profesionales de un alto grado de generalidad.

Estas insuficiencias que se presentan han sido parte de la motivación de la autora para la realización de la investigación, las cuales han permitido arribar al siguiente problema científico:

¿Cómo elevar el nivel de gestión docente de los profesores de Educación Física que atienden las actividades Gimnasia Aeróbica Deportiva en la escuela primaria Camilo Cienfuegos?

Para la cual se trazo como:

Objetivo General.

Elaborar un curso de superación para los profesores de Física que atienden las actividades de Gimnasia Aeróbica Deportiva en la escuela primaria Camilo Cienfuegos el cual eleve el nivel de gestión docente.

Objetivos Específicos:

1. Fundamentación teórica y metodológica de la superación.

2. Diagnóstico de las necesidades de superación de esta fuerza técnica que labora Gimnasia Aeróbica Deportiva en la escuela primaria Camilo Cienfuegos

3. Determinación del nivel de conocimiento de los técnicos de Cultura Física que trabajan con Gimnasia Aeróbica Deportiva en la escuela primaria Camilo Cienfuegos

4. Elaboración del plan de capacitación para los técnicos de Cultura Física que atienden las actividades Gimnasia Aeróbica Deportiva en la escuela primaria Camilo Cienfuegos

Para el logro de estos objetivos nos planteamos las siguientes tareas:

1.- Determinar el problema científico.

2.- Revisión bibliográfica para fundamentar el problema científico.

3.- Elaboración del diseño teórico y metodológico.

4.- Elaboración de la propuesta de solución.

6.- Elaboración del informe final.

7.- Comunicación de los resultados

CAPITULO I:

Marco Teórico Referencial

1.1 Conceptos Fundamentales y evolución de los Ejercicios Aeróbicos.

Aunque pueda parecer sorprendente, el Aeróbic surgió de un sistema para entrenamiento de militares de las Fuerzas Aéreas de los Estados Unidos, financiado por la NASA a finales de los años 60 y principio de los 70; exactamente en 1968, año en que apareció publicado en dicho país, un libro titulado "Aeróbic". Su autor, el Doctor Kenneth H. Cooper, Médico de las Fuerzas Aéreas de su país. El ejemplar consistía en llevar a cabo esfuerzos durante un período de tiempo prolongado, con el fin de aumentar el rendimiento y la resistencia de quienes lo realizaban, disminuyendo así, el porcentaje de riesgo a sufrir enfermedades cardíacas y circulatorias.

A partir de este programa inicial, dicho Autor es considerado El Padre del Aeróbic moderno, donde protagoniza la excelencia de Aeróbic y cuyo éxito hizo que publicara dos libros más, "The New Aeróbic" ( para personas mayores de 35 años de edad) y "Aeróbic For Women" (para mujeres); sin embargo, no sería hasta un tiempo después que junto a la colaboración de Jackie Sorensen es cuando se realiza la primera y famosa Aeróbic Dance", que consiste en realizar ejercicios a ritmo de la música, donde se combinan de Danza (Jazz, Baile, etc.) y movimientos de gimnasia (Jogging, etc.), creando así algo nuevo con esta combinación, denominado "Danza Aeróbica", divertida y fácil de practicar. La misma (se va a convertir en uno de los fenómenos socio – deportivos mas interesante de estos últimos tiempos, expresado por Cooper en 1985 cuando tan solo se empezaba a conocer por el mundo el Aeróbic, cuando ni siquiera el Step había sido inventado por Gin Millar en 1986

En la actualidad se ha difundido por diversos países gracias en gran parte a la contribución de algunas personas famosas como Janes Fonda y Sydney Rome que al descubrir el sentido Lúdico de este tipo de ejercicios, y también sus extraordinarios efectos para el organismo, decidieron darlo a conocer y promoverlo por todo el mundo.

Los profesores son los encargados de lograr o construir su trabajo, lo cual se debe tener en cuenta aspectos fundamentales dentro de la profesión como son:

• Constante actualización y superación.

• Dominio de lo que vamos a realizar.

• Planificar y dosificar nuestro trabajo.

• Trazarnos objetivos reales.

• Crear bases sólidas en nuestros alumnos (físicas, técnicas y psicológicas).

• Profundizar conocimientos como son:

• 1. Entrenamiento deportivo.

• 2. Prevención de lesiones.

• 3. Bioquímica.

• 4. Fisiología.

• 5. Anatomía.

• 6. Psicología.

• 7. Teoría y metodología del entrenamiento deportivo

• 8. Habilidades deportivas.

• 9. Dirección de equipo.

• 10. Pedagogía.

• 11. Música, coreografía, expresión corporal y otros.

1.2 Funciones del entrenador.

Los entrenadores experimentados dirán que esto forma solamente parte del papel como entrenador tendrán muchas tareas y funciones.

Preguntarme ¿Actuó se actuar?

• Como Maestro: Comunicando nuevos conocimientos, habilidades e ideas.

• Como entrenador: Mejorando las condiciones físicas de los atletas.

• Como instructor: Dirigiendo actividades ejercitaciones.

• Como motivador: Creando propuestas positivas y decisivas.

• Como director: Organizando y planificando.

• Como administrador: Empeñándose con los asuntos administrativos.

• Como asistente social: Aconsejando.

• Como amigo: Dando apoyo.

• Como científico: Analizando, Evaluando y Resolviendo problemas.

• Como estudiantes: Dispuesto a escuchar, aprender y acumular nuevos conocimientos.

Factores positivo del entrenador.

• Conocimiento del aeróbic.

• Bien organizado.

• Honesto.

• Presencia profesional.

• Calificado.

• Entusiasta.

• Trabajador.

• Puntual.

• Consecuente.

• Comprensivo.

• Buen oyente.

• Da apoyo individual.

• Crea confianza en los atletas.

• Motiva.

• Buen maestro.

• Anima.

• Elogia los esfuerzos.

• Respeta los atletas.

Conocimiento de los Objetivos.

Saber lo que quieres conseguir.

Al preguntarles a los entrenadores que quieres conseguir con el entrenamiento, las contestaciones normalmente incluyen:

GANAR.

DIVERTIRSE.

DESARROLLAR AL ATLETA.

Quizás consideres a todos importantes. ¿Cuál s el más importante?

El desarrollo de un atleta esta influido por la importancia que uno le da al ganar o perder. Esforzarse a ganar siempre es importante. Sin embargo la actitud de "Ganar a toda costa" no toma en consideración el desarrollo del atleta. Es una actitud que adopta a menudo los entrenadores que se juzgan por los resultados de los atletas.

Por contraste muchos entrenadores eficientes y experimentados consideran que el desarrollo del atleta es lo más importantes de todo. Si se da mayor importancia al desarrollo del atleta es más probable que esto produzca mejor nivel competitivo.

Llegar a ser mejor líder.

En el pasado muchas beses se aceptaba que el papel del entrenador consistía en ser líder dominante y autoritario y que el atleta fuera discípulo disciplinario. En le mundo moderno se expone el atleta a opiniones mas extensas y su vocabulario se ha ampliado para incluir la pregunta. ¿Por qué? No se puede considerar esto como un desafió al entrenador, a su postura, sino como sana curiosidad por parte del atleta.

La mayoría de los entrenadores tienen la tendencia de entrenar del mismo estilo que sus entrenadores los entrenaban a ellos. A beses esto puede sacar buenos resultados. Para mejorarse como entrenador es necesario considerar detenidamente el estilo o la conducción que adopta normalmente. Un buen estilo de conducción proviene de tu filosofía como entrenador y de tu personalidad y te permite comunicar de forma más eficaz con los atletas. En términos simples podemos identificar tres estilos de conducción autoritario, cooperativo y casual.

Estilos de conducción.

La superación y preparación docente de los diferentes niveles educacionales es y continúa siendo objeto de estudio de primer orden de la Educación Superior Cubana por su valor multiplicador de conocimientos, habilidades, pensamiento y conducta.

La importancia de la superación está centrada en los requisitos que debe cumplir toda actividad deportiva, la cual debe ser dirigida de forma científica y pedagógica, organizada, técnica y metodológicamente evaluada con la finalidad de hacer eficientes a los sujetos, elementos y procesos que intervienen en la misma y el logro de una calidad real, así como resultados de excelencia en la docencia.

La Educación Avanzada, como teoría, centra su atención en un sistema educativo de avanzada que propicia el mejoramiento profesional y humano de todos los recursos humanos; por tanto se asumen sus postulados científicos en aras de contribuir a la superación de los profesionales que tienen en sus manos la responsabilidad de educar a las nuevas generaciones en edades tempranas.

El sistema de leyes y principios de las ciencias de la educación se perfecciona al tener una visión científica del mundo y utilizarse el método dialéctico del conocimiento, demostrando que las fuentes de la educación no han estado en sí misma, sino en las condiciones sociales de su existencia, las que tienen un carácter histórico en correspondencia con las clases dominantes en el poder, de ahí su carácter social, como parte del sistema educacional de cualquier país, a ese carácter histórico y clasista.

1.3 Formas de superación de la educación avanzada:

La Educación Avanzada, como toda ciencia de la educación, presenta una estructura organizacional que le permite orientar su trabajo de forma eficiente, y para cumplir con sus objetivos principales, cuenta con un conjunto de formas específicas para desarrollar la superación de los profesionales, las cuales relacionamos a continuación.

• Conferencias especializadas: Forma de superación que aporta conocimientos con nivel científico y actualización bibliográfica en las diferentes ciencias.

• Cursos de Superación: Actividad pedagógica dirigida a la satisfacción de las necesidades de complementación, actualización y profundización de los conocimientos. Debe enfatizarse su uso, en la difusión organizada de los resultados de la ciencia y la técnica ante las limitaciones de bibliografía novedosa y útil.

• Talleres metodológicos: Forma de Educación Avanzada donde se construye colectivamente el conocimiento con una metodología participativa, dinámica, coherente y tolerante frente a las diferencias donde las decisiones y conclusiones se toman mediante mecanismos colectivos y donde las ideas comunes se tienen en cuenta.

• Entrenamientos: Forma de Educación Avanzada y una de las más activas de la superación profesional, cuyo objetivo principal es asegurar la adquisición de conocimientos y habilidades; cumple un importante papel tanto en la formación básica como especializada, particularmente en la adquisición de habilidades y destreza en la asimilación e introducción de nuevas técnicas y tecnologías. Su carácter totoral y dinámico permite su vinculación con otras formas organizativas de superación, fundamentalmente con la auto preparación. Se organiza para cualquier nivel. Tiene como objetivo fundamental el complementar, actualizar y reorientar, así como el perfeccionamiento y consolidación de conocimientos y habilidades prácticas; su duración estará en dependencia de los objetivos que se persigan y responderá siempre a un plan de trabajo específico.

• Auto superación: Preparación general que se realiza por sí mismo partiendo de una determinada formación, sin tutor o guía para acometer la nueva tarea. Puede tener carácter libre, cuando el interesado decide lo que va a estudiar, y dirigida cuando las instancias superiores son las que determinan los contenidos y los objetivos. Constituye una de las formas organizativas de superación.

1.4 ¿Que es Aeróbic?

Podemos definir como Aeróbic todo aquel ejercicio que es capas de estimular la actividad cardiovascular y respiratoria durante un tiempo lo suficientemente largo como para producir en nuestro cuerpo toda una serie de beneficios.

Analicemos detenidamente algunos conceptos de la definición anterior:

Aeróbic: Este termino procede etimológicamente del Griego "AER", que significa "Aire", y hace referencia a todo lo relativo a los seres aerobios, que son aquellos que no pueden vivir si no es en presencia de oxigeno.

Cuando se usa en terreno deportivo, la palabra Aeróbic se aplica a los ejercicios que puedan realizarse durante un periodo de tiempo relativamente largo y a una intensidad moderada, porque necesitan una considerable cantidad de oxigeno para ser ejecutados (Ana Charola 1993).

Podemos encontrar varias definiciones para Aeróbic, pero todas ellas son parecidas y podríamos concluir que es una forma de entrenamiento realizada sin deuda de oxigeno, al contrario, que el entrenamiento Anaeróbico en el que se produce una deuda de O2.

Para (Lauren Albaladejo en el 2003) Aeróbic: es una técnica basada en una variedad de ejercicios físicos con una intensidad de moderada a alta – no agotadora – realizada durante largos periodos de tiempo, estructurados lógicamente secuenciados, acompasados por ritmos musicales y con la finalidad de lograr una mejora cardiovascular, pulmonar y psicofísicas general.

Al analizar los conceptos de Aeróbic cada uno por expertos, se selecciono el criterio de la Lic. En Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Lauren Albaladejo, por ser el mas preciso, exacto y el mas que aporto a esta investigación.

Refiriéndonos al concepto de Método:

El autor Domingo Sánchez Nieto, Lic. En Ciencias de la Actividad Física y el Deporte plantea por metodología en aerobio podemos entender el procedimiento sistematizado que utiliza el profesor para el correcto aprendizaje y asimilación de las series coreográficas por parte de los alumnos.

Según el Lic. Renzo Titones en su enseñanza, en su libro – Metodología Didáctica -, no solo ha de tener los conocimientos necesarios, sino que debe saber entusiasmar y motivar al alumno siguiendo una metodología de enseñanza preparada, eficaz y segura, no arbitraria ni caprichosa o basada solamente en la inspiración del momento.

El estudioso Lic. Raúl Cacho, (2001). El emplear una metodología implica que el profesor debe aplicar una fórmula, doctrina, planteamiento o norma en sus directrices didácticas, a la hora de realizar sus progresiones. Para llevarlo a cabo, el profesor dispone de una serie de métodos para aplicar a sus progresiones. Estos métodos serán aplicados en función de varios factores,

empleando el más adecuado y teniendo en cuenta las exigencias didácticas, que el momento requiere.

1.5 Metodología de una Rutina de Aeróbic:

La metodología a emplear, es una de las herramientas más potentes que utilizamos durante el proceso de enseñanza para alcanzar el producto final planteado y conseguir cumplir el objetivo previsto. A continuación analizaremos desde el punto de vista didáctico su utilización en el campo del Aeróbic Deportivo, para posteriormente ver y analizar los diferentes métodos que podemos desarrollar.

1.6 Tipo de enseñanza.

Enseñanza a través de programas lineales.

Durante el proceso de enseñanza de las coreografías en nuestras sesiones de Aeróbic Deportivo, intentamos en todo momento crear las proporciones mas adecuadas para que nuestros alumnos puedan asimilar todos los patrones de movimientos que les exponemos.

Este proceso debe tener como objetivo el que todos los alumnos alcancen el producto final con mayores garantías del éxito posible. Esto significa que nuestros alumnos sean capaces de seguirnos en todo momento, asimilar de forma rápida y precisa todos nuestros movimientos y que además, retengan la información para su posterior utilización.

Según estos principios, debemos evitar que nuestros alumnos cometan el mínimo de error, que las tareas asignadas les resulten fáciles de acometer. El proceso de enseñanza de Aeróbic obedece a las teorías de SKINNER (1968) y su aplicación practica a todo proceso de enseñanza.

SKINNER, uno de los grandes psicólogos del siglo XX, e impulsor de la teoría del aprendizaje conductista aplicado a la enseñanza, plantea un tipo de "Enseñanza Programada". Defiende planteamientos que manejan la conducta del individuo a través de ciertos estímulos, siendo la función del profesor la de dirigir al alumno en todo momento hacia la respuesta adecuada, controlando las respuestas de los mismos. El profesor emite las informaciones en pequeñas dosis, de tal forma que los alumnos puedan comprobar si lo han hecho bien o mal. Por ultimo, SKINNER entiende el proceso de enseñanza basado en el incentivo y refuerzos de tipo positivo.

Como podemos observar, los planteamientos de SKINNER coinciden con el modo de proceder en los entrenamientos de Aeróbic Deportivo.

Todos los métodos utilizados durante la aplicación metodológica en Aeróbic Deportivo tienen como fondo presentar los patrones de movimientos con una dificultad diferencial entre ellos muy pequeña, de forma que nuestros alumnos puedan superar el anterior y pasare al siguiente. Esta forma de presentar la materia es lo que denomina SKINNER "Programas Lineales", basado en la idea de eliminar o minimizar la posibilidad de error durante el aprendizaje. Esto provoca en el alumno una sensación de éxito, generando un esfuerzo positivo que le motiva a continuar implicándose en el proceso de aprendizaje (Aprendizaje por el Éxito).

Podemos concluir este punto desarrollando los principios en los que se apoya la metodología que empleamos durante el proceso de enseñanza:

1.- División de la materia en pequeñas partes.

2.- Dificultad progresivamente creciente.

3.- Comprobación inmediata del objetivo planteado.

4.- Aprendizaje por el éxito.

Enseñanza centrada en el proceso.

Cuando elaboramos nuestra coreografía y queremos planteársela a nuestro grupo de alumnos, es en este momento cuando nos surge la pregunta clave; "Si, muy original y atractiva, pero ahora, ¿Como la enseño a mis alumnos?"

Esta claro que no solo nuestro trabajo es el de elaborar una coreografía de movimientos, sino también, el de desarrollarla; es mas, la primera parte es la mas sencilla. En muy poco tiempo somos capaces de crear las coreografías, lo mas costoso y difícil de diseñar en su desarrollo; como la vamos a enseñar a nuestros alumnos, que progresiones hemos de aplicar para llegar al producto final.

Elementos que intervienen durante el proceso (Domingo Sánchez, 1998)."La verdadera labor del profesor tiene lugar durante el desarrollo de la sesión.

Es aquí donde se demuestran las cualidades pedagógicas del profesor. Es muy sencillo y cómodo diseñar una coreografía y luego intentar enseñarla a base de utilizar recursos muy poco pedagógicos y de dudosa eficacia y profesionalidad como para la música, enseñar los movimientos realizados, presentar los bloques de movimientos sin progresión, etc. Esto sucede principalmente por dos causas: por falta de recursos pedagógicos en el profesor o por haber escogido movimientos muy complejos para el nivel de los alumnos. En ambas situaciones el error ha venido por parte del profesor".

Lo verdaderamente complicado consiste en desarrollar un proceso de enseñanza pedagógico, llevando a nuestros alumnos de una forma sencilla y adaptada, utilizando los métodos apropiados, los recursos didácticos oportunos según la situación, respetando los principios, etc. (Acuérdate " Lo importante no es llegar, sino, como llegar").

Estrategia a utilizar.

Cuando planteamos a nuestros alumnos los patrones de movimientos que configuran la coreografía, lo hacemos a través de la aplicación de los distintos métodos que existen, desarrollando una u otra estrategia, dependiendo de la situación. Cuando digo Estrategia, me refiero a la forma de presentar los movimientos, si se realiza de una forma global (Todo de golpe) o por el contrario de una forma analítica (Poco a poco y por partes).

Así cuando los patrones de movimiento conllevan a un mayor nivel de complejidad, debemos aplicar estrategias de formas más analíticas. Los elementos mas sencillos pueden representarse de una forma global, mientras que con los elementos mas complejos debemos plantearnos el ser mas analíticos.

Dentro de una escala progresiva, nos encontramos con las siguientes formas de presentar las estrategias de enseñanza en el Aeróbic Deportivo.

1.- Global Puro: El movimiento se ejecuta en su totalidad, tal y como es, sin progresiones. Lógicamente esta opción la aplicaremos en aquellos movimientos que resulten sencillos de ejecutar por los alumnos.

2.- Global con polarización de la atención: Como en el caso anterior, ejecutamos el movimiento en su totalidad, pero en este caso, llamamos la atención del alumno para que se fije o preste una atención especial en algún aspecto de la ejecución. Este es el caso de la realización de ejercicios de tonificación muscular; al mismo tiempo que los realizamos, nos centramos en la colocación de las palancas articulares, en el recorrido, en las normas de seguridad, la localización del esfuerzo, etc.

3.- Global Modificado: En este caso presentamos el patrón de movimiento de una forma Global simplificada, y que se asemeje lo más posible al original. De esta forma la ejecución por parte del alumno se ve facilitada.

4.- Análisis progresivo y Secuencial: Con esta estrategia descomponemos el movimiento a realizar en partes más pequeñas. La ejecución comenzara con la primera parte y una vez asimilada por los alumnos, se Irán añadiendo otras partes ordenadas de forma secuencial hasta la ejecución completa de la coreografía.

1.7 Métodos de enseñanza:

Los métodos que a continuación se exponen son los utilizados tradicionalmente dentro de la actividad de Aeróbic Deportivo, sin embargo, a la hora de

clasificarlo, existen una clara diferencia entre ellos: en cuanto al estilo nos encontramos por una parte con el Estilo Libre, con aquellos métodos de una dinámica muy simple, empleándose cuando no queremos realizar coreografías. Y por otra parte, tenemos el Estilo coreográfico compuesto a su vez por métodos de carácter simple o complejo.

• Método Simple: Aquellos que para su utilización no necesitan el empleo de otros métodos.

• métodos Complejos: Aquellos que para su utilización necesitan una base previa desarrollada por otros métodos de carácter simple.

Modo de resumen:

1.8 Definición de Gimnasia Aeróbica Deportiva.

Es la habilidad de ejecutar patrones de movimientos complejos y continuos en alta intensidad con la música, los cuales son originarios de los ejercicios aeróbicos tradicional. La rutina debe mostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y utilización de los 7 pasos básicos, con un alto grado de perfecta ejecución de los elementos de dificultad. (Código de punto de la Gimnasia Aeróbica Deportiva 2005-08 de la FIG)

1.9 Definición de patrones de Movimientos Aeróbicos.

Combinación de pasos básicos de la danza aeróbica, junto a patrones de movimientos de brazos, ejecutado con música para crear secuencias dinámicas, rítmicas y continuas con movimientos de bajo y alto impacto. La selección de las rutinas debe proporcionar una intensidad deseada para ejemplificar la naturaleza cardiovascular del aeróbic. (Código de Punto de la Gimnasia Aeróbica Deportiva 2005-08 de la FIG).

1.10 Requerimientos especiales.

A Artística.

• Para alcanzar exigencias de artísticas, una rutina y su coreografía deben mostrar creatividad y contenido aeróbico específicos. Y también deben mostrar una gran variedad de movimientos y una gran vinculación con la música, los movimientos y expresión con el competidor.

• Temas mostrando violencia, religión, racismo y connotación sexual no van de acuerdo con los ideales olímpicos y el código de ética FIG.

• Para parejas mixtas, tríos y grupos se exigen 3 cargadas en la rutina. Esto incluye la del inicio y final.

B Ejecución.

Todos los movimientos deben ser ejecutados en perfecta ejecución.

C Dificultad.

• Para Individuales, Parejas Mixtas, Tríos y Grupos: La rutina debe mostrar balance entre: aéreo- superficie- trabajo de piso, en lo que se refiere a elementos de dificultad.

• Un máximo de 12 elementos deben ser ejecutado por cada competidor. Usando solo los 12 elementos elegidos, 2 elementos pueden ser combinados, ya sea del mismo o diferentes grupos, pero diferentes familias (nombres bases del elemento).

• P ara recibir valor por cada grupo, los competidores deberán ejecutar un elemento de cada grupo sin combinaciones.

• El puntaje de dificultad será el valor total de los 12 elementos de dificultad ejecutados más el valor de las combinaciones.

• Todos los elementos ejecutados deben tener nombres bases diferentes.

• Un máximo de 6 elementos de dificultad de piso están permitidos incluyendo los descensos en Split.

• Un máximo de 2 elementos del grupo C están permitidos llegando a push up/o a posición de Split.

Parejas mixtas y tríos.

• Para recibir el valor de dificultad, todos los competidores deben ejecutar el mismo elemento, al mismo tiempo o consecutivamente, en la misma o diferentes direcciones (excepto las cargadas).

Grupo

• Al menos un elemento de cada grupo del pool de elementos debe ser incluido.

• A fin de recibir el valor de dificultad de esos 4 elementos, todos los competidores del grupo deben ejecutar el mismo elemento al mismo tiempo o consecutivamente, en la misma o diferentes direcciones (excepto en las cargadas).

• Al fin de recibir valor de dificultad por los restantes elementos, los competidores pueden ejecutar dos (2) elementos de dificultad diferentes la mismo tiempo o consecutivamente. En cualquier combinación de competidores se puede ejecutar esos dos diferentes elementos (Ej. 1-6, 2-5, 3,4). (Código de puntuación de la Gimnasia Aeróbica Deportiva 2005-08 FIG).

1.11 Contenido de la composición.

La rutina debe mostrar un balance entre los patrones de movimientos aeróbicos (combinación de movimientos de alto y bajo intensidad), y los elementos de dificultad. Los patrones de brazos y piernas deben ser fuertes y con formas definidas.

Es esencial mostrar un balance en el uso del espacio, movimientos de piso, superficie y aire.

Duración.

La duración de la rutina es de 1 minuto con 45 segundos con una tolerancia de más o menos 5 segundos.

Música.

La rutina debe ser ejecutada, en su totalidad, con música. Cualquier estilo de música adaptada para la gimnasia aeróbica puede ser usada.

Elementos de dificultad.

La rutina debe incluir mínimo un elemento de cada uno de estos grupos del pool de elementos.

GRUPO A: Push up, Leg. Circles, Cuts, Helicóptero, Capoeiras.

GRUPO B: Supports and Levers.

GRUPO C: Jumps and Leaps

GRUPO D: Balance and Flexibility.

El pool de elementos esta dividido en 4 grupos. El nivel de dificultad esta rankeado desde 0.10-1.0.