Intervención psicológica para el entrenamiento del foco de atención en atletas

Estudio de investigación realizado con atletas de la selección venezolana de gimnasia artística femenina.

Palabras clave: foco de atención, proceso atencional, gimnasia artística, programa, psicología.

Introducción

En la práctica deportiva, en especial en el alto rendimiento, la potenciación de las capacidades físicas, y el desarrollo de la maestría técnica del atleta demanda de las diversas áreas de la ciencia su contribución a fines de generar premisas, teorías, planes de acción e intervención que promuevan el desarrollo deportivo, reflejándose éste a través de marcas y puntuaciones que finalmente denoten un rendimiento superior.

Considerando la importancia del aporte que las ciencias aplicadas al deporte ofrecen al continuo quehacer deportivo, se hace imperante recurrir a la investigación científica para conocer el escenario del deporte Venezolano en todos sus ámbitos y particularidades; facilitando además la selección de estrategias de intervención acordes a las situaciones encontradas, a los recursos materiales, al recurso humano, a la idiosincrasia y realidad cultural. La psicología no escapa a este cometido, ofreciendo herramientas especificas que posibilitan sustento al desarrollo integral del deportista, lo que ha hecho de esta ciencia una de las más valiosas en su aplicación al deporte nacional. En tal sentido la psicología del deporte pretende colaborar en la formación de un atleta que alcance el pleno conocimiento de sus cualidades y habilidades, especialmente las psicológicas; logrando el control consciente de las mismas.

Dentro de las variables psicológicas intervinientes en el proceso de formación de un deportista y en especial determinante en el desempeño competitivo, se destaca la atención. Morilla, M. y colaboradores (2002), señalan que la capacidad de controlar aspectos del proceso cognitivo, como el mantenimiento del foco atencional en determinada tarea, es uno de los factores relevantes para alcanzar una actuación optima en el deporte. Así mismo, Dosil, J. (2004) establece que la adecuada preparación física, técnica y táctica en un deportista encuentra su máximo potencial de rendimiento cuando se ha logrado desarrollar, además, la capacidad de auto-regular el foco atencional. El control consciente de la atención conlleva a la discriminación adecuada de los estímulos, seleccionando aquellos relevantes a las demandas de la actividad que se realice; lo que hace posible, la dosificación de la intensidad del foco atencional; favoreciendo la flexibilidad en relación a la adopción del estilo atencional adaptándose a las particularidades de la situación en la que se esté inmerso.

En el intento de alcanzar el control del foco atencional el deportista podría toparse con diversas dificultades, las que según Weinberg, R. y Gould, D. (1995), tendrían relevancia la tendencia a centrarse en sucesos pasados o futuros, el excesivo análisis de la mecánica corporal, el agobio y la atención a demasiadas señales con deficiencia en la selección estimular apropiada.

Las distintas disciplinas deportivas demandan de un adecuado control y funcionamiento de los procesos psicológicos, sin embargo, según su caracterización algunos de estos procesos o variables se revisten de mayor importancia. En deportes como la gimnasia artística, se establecen aspectos cognitivos determinantes como lo son el adecuado desarrollo de la capacidad de representación mental-visual, de la capacidad de memoria motora y pensamiento operativo, destacándose por su parte el adecuado nivel del control de la atención; en especial del foco atencional y su intensidad (Sánchez M., 2005).

Aunado a la importancia del control atencional, como una de las variables psicológicas relevantes en la ejecución de la gimnasia artística, en Venezuela son escasos los antecedentes y la bibliografía referente a investigaciones en relación al entrenamiento del foco la atención en atletas de gimnasia artística. De modo que se hace oportuno promover líneas de investigación científica no sólo en función de establecer la caracterización de dicha población deportiva, en tal sentido, sino a los fines de ofrecer propuestas de intervención que encaucen al desarrollo delo control del foco atencional.

A través del seguimiento y asistencia sistemática a la selección Venezolana de gimnasia artística femenina, se han detectado indicadores que denotan dificultades en relación al control consciente de la atención durante entrenamientos y en competencias. Se realizaron observaciones controladas durante las sesiones de entrenamiento, así como entrevistas individuales, a fin de esclarecer si existe relación alguna entre los errores en la ejecución de elementos técnicos, las caídas de los aparatos, y aparente alteración del foco atencional.

Lo anterior permitió concretar la dificultad en el control del foco de atención de atletas que conforman la selección venezolana de gimnasia artística femenina, manifestándose a través de la tendencia a centrar la atención en posibles errores, en situaciones pasadas, o en demasiadas señales sin restricción pertinente del foco atencional; en especial atendiendo aquellas de orden interno con predominio los de estados emocionales y sensaciones físicas de polaridad negativa.

Por lo antes expuesto el problema científico se formula de la siguiente manera: ¿Cómo favorecer el control del foco atencional en las atletas de la selección venezolana de gimnasia artística femenina?

De ahí que se considere como objeto de estudio de esta investigación el control del foco de atención de las atletas de la selección venezolana de gimnasia artística femenina y su campo de acción la intervención psicológica para el entrenamiento del foco de atención.

El objetivo general es diseñar un programa de intervención psicológica para el entrenamiento del foco atencional en las atletas de la selección venezolana de gimnasia artística femenina.

Como objetivos específicos se considera lo siguiente:

1. Establecer, a través de fundamentación teórica, las cualidades de la atención consideradas como determinantes para la ejecución de la gimnasia artística.

2. Diagnosticar las características de la atención de las atletas de la selección venezolana de gimnasia artística femenina.

3. Determinar las estrategias y técnicas componentes de un programa de intervención psicológica dirigido al entrenamiento del control del foco atencional en las atletas de la selección venezolana de gimnasia artística femenina.

4. Aplicar el programa de intervención psicológica diseñado para el entrenamiento del control del foco atencional en las atletas de la selección venezolana de gimnasia artística femenina.

5. Valorar los resultados de la aplicación del programa propuesto para el entrenamiento del foco atencional en atletas de la selección venezolana de gimnasia artística femenina.

Exigencias psicológicas para la ejecución de la gimnasia artística.

Las diversas actividades llevadas a cabo por el individuo conllevan a la psique a una selección de variables determinadas a fin de favorecer la efectividad de sus acciones, en el deporte esto ha sido estudiado y establecido por diversos investigadores. Sánchez, M. (2005) refiere las exigencias psicológicas para la ejecución de la gimnasia artística, de acuerdo a la caracterización realizada por Russell, L y colaboradores (1997) clasificando a esta disciplina como un deporte de coordinación y arte competitivo, basándose en que los ejercicios además de estar dirigidos al logro de un objetivo final, deben satisfacer exigencias de orden estilísticas y estéticas en cada uno de los segmentos que componen una esquema de movimientos. Por lo que durante la formación de un gimnasta debe procurarse el desarrollo de los siguientes aspectos psicológicos:

• Percepciones especializadas (ritmo, diferenciación de la intensidad del esfuerzo, profundidad, distancia, altura).

• Percepción del equilibrio.

• Capacidades coordinativas.

• Psicomotricidad.

• Adecuado nivel motivacional

• Cualidades volitivas: valor, autocontrol, determinación, perseverancia, principalmente

• Tolerancia a la frustración.

• Autocontrol emocional.

• Memoria motora y pensamiento operativo.

• Capacidad de representación mental-visual de la ejecución.

En relación a las cualidades del la atención, específicamente para la gimnasia artística, se destaca la importancia de:

• La Concentración e intensidad de la atención.

• La Flexibilidad para el cambio del foco atencional, cuyos estilos favorables serian predominantemente el interno – estrecho, interno -amplio, externo – estrecho (García Ucha, F., 2007)

La atención como actividad de la conciencia favorece la orientación del deportista hacia elementos específicos de su ejecución técnica, de modo que el desarrollo de cualidades atencionales como concentración e intensidad del foco atencional contribuyen con el éxito en entrenamientos y competencias.

Definición de atención y foco de atención.

Se entiende como la inclinación o tendencia de la actividad psíquica del hombre sobre determinado objeto o sobre su propia conducta. Se manifiesta dentro del marco de la percepción y el pensamiento, es una faceta de todos los procesos cognoscitivos (Camaran, J., 1993). Cuando la atención es involuntaria se origina por posturas reflejas, produciéndose y manteniéndose independientemente de la intención del sujeto, no obstante cuando es conscientemente dirigida y orientada, se pone de manifiesto la atención voluntaria, que como proceso psicológico otorga al individuo la capacidad de establecer contacto con los estímulos más relevantes de la situación en el momento presente, ignorando o eliminando aquellos que no poseen la misma importancia o que no son de utilidad según la situación dada. Sin embargo, existen eventos en los que se hace necesaria la interacción con el pasado a fin de rescatar información necesaria ocurrida y/o revisar posibilidades de ocurrencia de acciones o situaciones futuras (Iturbide, L., 2008).

se encuentre en su entorno. También podría describirse como el proceso mediante el cual se inhibe la recepción de estímulos irrelevantes centrándose en la información relevante (pineda y Lopera,

1997).

Iturbide, L (2008), por su parte, especifica que dicho control del foco atencional esta mediado por la necesidad del cumplimiento optimo de una tarea en un periodo de tiempo determinado.

El foco atencional cuenta entre sus cualidades con la intensidad para mantener el foco atencional sobre los estímulos relevantes, esto se refiere no sólo a sostener la atención sobre los aspectos pertinentes de la actividad, sino que además con predominancia de la ausencia de errores o distracciones (Camaran, J., 1993).

Teoría de los estilos atencionales.

Es un modelo teórico propuesto por Robert Nideffer en 1976, a través del que distingue a cuatro tipos de estilo atencional de acuerdo a dos dimensiones que son la amplitud (amplia-reducida) y la dirección (externa-interna).

La amplitud hace referencia a la extensión del campo atencional, es decir, la mayor o menor cantidad de información que el deportista es capaz de procesar en un momento determinado; por lo que si el campo atencional del deportista es amplio estará atendiendo a una gran variedad de estímulos al mismo tiempo. Si por el contrario, su campo atencional es reducido, estará focalizando la atención en unos pocos, aunque cruciales, estímulos.

Por su parte la dirección se relaciona con la orientación del foco atencional, si el foco de atención se dirige hacia el exterior, es decir, hacia los estímulos ambientales, por ejemplo: el público, el clima, los medios de comunicación, etc., se habla de foco atencional externo; si por el contrario, la atención se focaliza en uno mismo, en las propias sensaciones, pensamientos y/o emociones, entonces se habla de foco atencional interno.

De acuerdo a lo antes referido, la combinación de estas dos dimensiones bipolares de amplitud y dirección, da lugar a cuatro estilos atencionales diferentes: el estilo amplio-externo, el estilo amplio- interno, reducido-externo, y el estilo reducido-interno.

Entrenamiento de destrezas psicológicas: Los programas de entrenamiento de destrezas psicológicas adoptan muchas formas a fin de adaptarse a las necesidades de los participantes, sin embargo, se consideran tres fases específicas: educativa, adquisitiva y práctica, según lo establecen Weinberg, R. y Gould, D. (2005).

Fase educativa.

Es la fase en que se presenta la técnica a utilizar para el entrenamiento de la destreza o variable psicológica a entrenar, los medios, métodos y encuadre de las sesiones posteriores. En este momento del programa se profundiza en las explicaciones acerca del beneficio a obtener al potenciar dichas destrezas, se instruye sobre el procedimiento de forma detallada y se recurre a la retroalimentación a modo de constatar que lo expuesto ha sido comprendido. Se establece un adecuado nivel de compromiso entre las partes participantes a modo de promover la permanencia en el programa de todos los participantes.

Fase de adquisición.

En esta fase la dinámica está centrada en las estrategias y técnicas necesarias para el aprendizaje o desarrollo de las diversas destrezas psicológicas. Esta fase podría dividirse en sesiones de entrenamiento grupales y sesiones de atención individual. Es durante este periodo en que se realizan las adaptaciones pertinentes a las técnicas propuestas para el entrenamiento, adecuándolas a las circunstancias y particularidades de cada sujeto.

Fase práctica.

Tiene tres objetivos fundamentales: automatizar la destreza mediante el sobreaprendizaje, integrar sistemáticamente dicha destreza psicológica a las ejecuciones y aplicarlas en la competición real.

Suele al auto-registro de actuaciones diarias, y en general a la utilización de formatos de registro que permitan el control del proceso a fin de garantizar el mayor grado de adquisición de la técnica y por ende de desarrollo de la destreza.

Dificultades para el control del foco de atención (Weinberg, R. y Goul).

Durante la ejecución de una tarea podría surgir la imposibilidad de centrar el foco de atención en los estímulos idóneos, prevaleciendo en orden de importancia estímulos que por sus características logran atraer el foco atencional interfiriendo en el control voluntario de la tención.

Las tendencias frecuentes, que se han constituido en dificultades, para controlar el foco atencional son:

? Atención a sucesos pasados: esta tendencia predispone al atleta a enfocarse durante su ejecución en situaciones pasadas como competencias perdidas, errores pasados, entre otros que por su significación impiden al atleta centrarse en el presente.

? Atención a sucesos futuros: las consecuencias de ciertas acciones y preocupaciones en relación a posibles resultados se convierten en algunos casos en los mayores distractores

seguir, por ejemplo. Algunas veces los pensamientos relacionados con sucesos futuros no se relacionan con la actividad deportiva.

? Atención a demasiadas señales: ante la presencia de gran cantidad de distractores, tanto de tipo externo como interno, se dificulta el mantenimiento del foco atencional en una acción específica durante la ejecución deportiva. La selección estimular queda a merced en ocasiones de las características del estimulo, dando lugar a inestabilidad del foco de atención.

? Excesivo análisis de la mecánica corporal: centrarse en el excesivo análisis de la configuración de los movimientos corporales podría resultar contraproducente en especial en momentos en que la conmutación de la atención es necesaria para la toma de decisiones en medio de la ejecución deportiva, es decir lograr ir de estímulos internos a externos de acuerdo a las características de la actividad. Esta tendencia es común en aprendices, en las etapas de iniciación cuando se está en adquisición del dominio técnico de un elemento.

? Auto-habla negativa: consiste en sostener un diálogo interno auto-denigrante y crítico que infunde sentimientos de desvalorización, incapacidad e ineptitud en medio de la ejecución deportiva durante competencias o entrenamientos. Además de convertirse en distractor, origina estados emocionales adversos y dificulta el cambio del foco atencional hacia pensamientos de contenido favorecedor, afectando el desempeño deportivo.

? Agobio: se deduce su presencia cuando el accionar de un atleta se debilita progresivamente dificultándosele retomar el control de la situación. Se acompaña de cambios físicos y atencionales con deterioro de la ejecución.

Estrategias para el control del foco de atención.

? La auto-regulación emocional: el control de los estados emocionales, afrontando adecuadamente los eventos adversos transformándolos en oportunidades y potenciando los favorables, contribuye al sostenimiento del foco atencional; lo que ofrece al deportista la posibilidad de mantener su atención focalizada en los aspectos relevantes de la disciplina que practica.

? Auto-mandato: el uso de auto-mandatos implica el uso de comandos que regulan las acciones del atleta centrando su atención en aspectos predeterminados a fin de sostener de manera intencionada el foco de atención incurriendo en la mínima posibilidad de

una acción inmediata, los auto-mandatos además, tienen un papel regulador, al ser aprendidos correctamente controlan la acción convirtiéndose en un estímulo condicionado para el deportista. Los auto-mandatos contribuyen con la focalización de la conciencia y direcciona las cualidades volitivas (Sainz, N.; 2008).

Fase I: Análisis y caracterización del foco atencional de las atletas de la selección venezolana de gimnasia artística femenina.

? Entrevistas iniciales a entrenadores y atletas.

? Medición inicial del control del foco atención a través del Inventario Psicológico de Rendimiento (Loerh, J.; 1982), valorando específicamente a escala de control del foco de atención, de las atletas de selección venezolana de gimnasia artística femenina.

? Índice de concentración, estabilidad e intensidad del foco de la atención de las atletas de la selección venezolana de gimnasia artística femenina, a través del Test de Anillos de Landolt (1970).

? Incidencia de factores de carga significativa para el control del foco de atención durante competencias, en atletas pertenecientes a la selección venezolana de gimnasia artística femenina por medio de la aplicación la variante del test de síntomas de carga de Frester, R. (1976), propuesta por García Ucha, F. (2001).

Fase II: Diseño de programa de intervención psicológico, para el entrenamiento del foco de atención de atletas de la selección venezolana de gimnasia artística femenina.

? Las técnicas de intervención seleccionadas según el diagnóstico establecido y la caracterización de la disciplina deportiva: establecimiento de auto-mandatos (Sainz, N.;

2002), la técnica de respiración amarillo-azul de González, A. (2000), ejercicios de visualización de ejecución positiva (Weinberg R. y Gould, D., 1995), Ejercicio de atención focalizada: mantenimiento del foco (Weinberg R. y Gould, D., 1995) y la realización de los ejercicios de Rejilla (Harris y Harris, 1984).

? Confección del programa de intervención para el control del foco de atención, estableciéndose el contenido de cada sesión, número de sesiones, las actividades correspondientes y los medios de control.

? Aplicación del programa de intervención psicológico de para entrenamiento del foco de atención de atletas de la selección venezolana de gimnasia artística femenina.

Atención de atletas de la selección venezolana de gimnasia artística femenina. Contraste de resultados iniciales y los obtenidos después de aplicación del programa.

Conclusiones

Después de la aplicación del programa se evidencian cambios tanto en el control atencional en condiciones propias de la disciplina deportiva (test de perfil de rendimiento psicológico en competencia de Loerh, J.) y la competencia como bajo condiciones controladas (test de anillos de Landolt). De igual modo se observa en la medición final, como aumenta y se sostiene el foco atencional, en relación a la medición inicial, a través de la ejecución de la prueba de anillos de Landolt en su formato de 5 minutos y de igual modo la intensidad. De igual modo la cantidad de ítems hallados como incidentes para estas atletas disminuye, sin embargo, lo importante más que el hecho que disminuyan es la capacidad controlar del foco de atención aun cuando estas circunstancias sigan significando un factor de elevada consideración para la atleta.

Control del foco de atención de atletas de la selección venezolana de gimnasia artística femenina antes y después de la aplicación del programa de intervención psicológica. Medición realizada a través del test de perfil psicológico de Loerh, J. (1982).

Índice del foco de atención de atletas de la selección venezolana de gimnasia artística femenina, antes y después de la aplicación del programa de intervención psicológica. Medición

realizada a través del test de anillos de Landolt.

Estabilidad del foco de atención de atletas de selección venezolana de gimnasia artística femenina, antes y después de la aplicación del programa de intervención psicológica. Medición realizada a través del test de anillos de Landolt.

Intensidad del foco de atención de atletas de la selección venezolana de gimnasia artística femenina, antes y después del programa de intervención psicológica. Medición realizada a través del test de anillos de Landolt.

Ítems incidentes en el control del foco de atención, de atletas de la selección venezolana de gimnasia artística femenina, resultados de medición inicial y final. Resultados hallados a través de aplicación de versión realizada por García Ucha, F. (2001) del test de síntomas de

carga.

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Autor:

Lic. Teomar Angélica Sarmiento Peña

Psicóloga. Actualmente desempeñándose en el deporte venezolano, específicamente en la gimnasia artística femenina y masculina.

Venezuela. Valencia, abril de 2011