Plan de actividades deportivo-recreativas para la adecuada utilización del tiempo libre

Resumen

La presente investigación tiene como objetivo el diseño de un plan de actividades deportivo – recreativas para lograr la adecuada utilización del tiempo libre de los adolescentes de la comunidad de "Legón" del Municipio Acevedo en el estado Miranda, luego de determinar, en primera instancia que este grupo etario luego de culminar sus deberes académicos, no realizaban actividades de orden formativo (deportivas, recreativas o culturales) y por otro lado que la comunidad presenta problemas de orden social, destacando el alcoholismo y drogadicción; partiendo de la caracterización del la población objeto de estudio, desde una óptica bio – psíquico – social y considerando sus necesidades, gustos y preferencias son planteadas las actividades con un rigor científico para que gocen de la aceptación de los participantes y por ende cumplan con el objetivo declarado. En el presente artículo se plantean los fundamentos teóricos que sustentan el plan de actividades deportivo – recreativas dirigidas a adolescentes con edades entre 12 y 16 años. Finalmente se establecen un conjunto de consideraciones que se deben tener en cuenta para que esta base teórica se constituya como punto de partida para el planteamiento de las actividades que constituyen el plan.

Palabras claves: Actividades deportivo – recreativas, tiempo libre, adolescentes, Gustos y preferencias

Introducción

La actividad física constituye un elemento importante en la elevación de la calidad de vida de la población, es por ello que en la actualidad en todos los países, en especial aquellos donde existe un alto desarrollo social, se le brinda cada vez una mayor preponderancia a la utilización de este medio.

La calidad de la vida y la creación de un estilo de vida sano en la población, presuponen una relación dialéctica entre la utilización adecuada del tiempo libre y la salud mental y física de cada persona, ya que por un lado la realización de actividades físicas adecuadas, fortalecen la salud general del hombre y lo prepara para el pleno disfrute de la vida, y por otro lado una buena salud posibilita la utilización del tiempo libre en aras de lograr una satisfacción de las necesidades del ser humano, ahí la importancia de incorporar la práctica del ejercicio físico, a las costumbres y hábitos del pueblo.

Uno de los mecanismos más efectivos para orientar adecuadamente el tiempo libre de las personas, es la utilización de las actividades físico recreativas, situación demostrada a nivel mundial y tendencia que aumenta en muchos países. El objetivo es lograr un incremento de la calidad de vida del individuo. Autores como Powell (1988), citado por Aldo Pérez (2002), afirma de forma categórica que "el ejercicio físico, actividad física o deporte, son elementos condicionantes de la calidad de vida y por consiguiente de la salud y el bienestar, ya que existen suficientes datos tanto cuantitativos como cualitativos que concluyen que la actividad física realizada de forma regular es una conducta saludable".

En relación a lo antes planteado y la tendencia mundial creciente de conferir cada vez mayor importancia a la práctica de actividades físico – deportivas, es preciso acotar que en Venezuela se aplican políticas que ganan fuerza progresivamente en materia de promoción en actividades deportivas y recreativas. Lo que se refleja en primer lugar en la constitución nacional artículo 111 y en la ley del deporte en su artículo 3, dando así un fuerte sustento legal que facilita la implementación de acciones a favor de este tipo de actividades. Trayendo como consecuencia que cada vez son más las personas de distintos grupos etarios que se suman a participar de estas acciones. Sin embargo queda mucho por hacer para lograr un verdadero cambio en cuanto a la visión que el venezolano posee de la adecuada utilización del tiempo libre y el uso de actividades deportivo – recreativas.

Hablar del uso adecuado del tiempo libre obliga a realizar aproximaciones a este concepto lo cual es abordado ampliamente más adelante, pero resulta relevante señalar que para efectos de la presente investigación se coincide con el autor Aldo Pérez (2002), quien asevera que el tiempo es una importante categoría social que amerita se profundice en torno a su estudio y lo diferencia en "dos partes, una es el tiempo de trabajo y la otra el extra laboral", sobre este último es que se plantean las actividades a realizar. Esto condujo a una determinación del tiempo que los adolescentes podían disponer para estas actividades y por ende la aplicación de presupuesto de tiempo a una muestra representativa del universo objeto de estudio. De igual forma la determinación de gustos y preferencias en las actividades resultó una de las primeras tareas a realizar para luego aplicar un régimen sistemático de actividades físicas, midiendo la efectividad de las mismas en primer lugar por el grado de integración de los individuos y considerando indicadores evaluativos como la sistematicidad con la que participaron así como el grado de entusiasmo demostrado.

Al realizar una contextualización más específica del espacio geográfico objeto de estudio, es necesario decir que la comunidad de "Legón" está ubicada en el municipio Acevedo del estado Miranda. Ella posee múltiples problemas de orden social, entre los que destacan la delincuencia y la drogadicción como los de mayor relevancia. Este sector posee un significativo número de adolescentes que al culminar sus obligaciones académicas no realizan actividades deportivas recreativas o de otra naturaleza que les permita orientar adecuadamente su tiempo libre.

En torno a esto algunos autores coinciden al señalar que la realización de actividades físicas contribuyen a la prevención de conductas no deseadas en individuos que están en proceso formativo, por afianzar la formación de valores. En relación a ello Guilarte (2012), señala que "las actividades físico recreativas son de gran ayuda para lograr un bienestar físico y emocional, sobre todo en los niños debido a que en esta etapa necesitan una mayor atención en su desarrollo futuro".

Las razones ofrecidas anteriormente permitieron determinar que existen limitaciones en el aprovechamiento del tiempo libre por consiguiente se declara como problema de la presente investigación:

¿Cómo orientar adecuadamente el uso del tiempo libre de los adolescentes con edades comprendidas entre 12 y 16 años en la comunidad de "Legón" del estado Miranda?

Objeto de estudio: actividades deportivo – recreativas.

Campo de acción: utilización adecuada del tiempo libre de los adolescentes con edades entre 12 y 16 años.

Objetivo

Diseñar un plan de actividades deportivo – recreativas, que permita la adecuada utilización del tiempo libre de los adolescentes con edades de 12 a 16 años en el sector "Legón" Municipio Acevedo del Estado Miranda.

Para dar cumplimiento al objetivo planteado se procedió a formular 4 tareas científicas con sus respectivas tareas. De las cuales se desarrolla en el presente artículo de una forma sintética la primera de ellas, cuyo fin es determinar los fundamentos teóricos metodológicos las actividades deportivo – recreativas para la ocupación adecuada del tiempo libre de los adolescentes.

A continuación son definidos los términos que se erigen como referentes para la posterior formulación del plan.

Actividades deportivas: "es el conjunto de acciones relacionadas con la práctica metódica del ejercicio físico, que tiene como finalidad superar una meta o vencer a un adversario en competencia sujeta a reglas establecidas". En esta definición el autor enfatiza el carácter competitivo del deporte como elemento que complementa o define un tipo de actividad muy precisa. En este sentido la actividad deportiva adquiere un carácter metódico, planificado que coadyuva a la obtención de un fin preconcebido como objetivo deportivo. Una postura contrastante con la anterior, la ofrece Serra 2006 cuando afirma que actividad deportivaes cualquier acción que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento. Este segundo concepto posee un enfoque más amplio por lo que la actividad deportiva puede tener diferentes objetivos distintos de los de la acción competitiva.

Recreación y comunidad

Recreación es un término al que se da muchos significados. En la escuela tradicional se le llamó recreo al lapso entre dos materias u horas de clase, en el que se permitía a los alumnos jugar o descansar, reponiéndose del esfuerzo de concentración requerida por el estudio. Para muchos, la palabra tiene una connotación placentera, para otros es sinónimo de diversión, entretenimiento o descanso. Puede que la recreación este teñida del colorido particular de estas cosas y de otras tantas, pero como en la actualidad es una disciplina que declara ser formativa y enriquecedora de la vida humana, es necesario precisar mejor su alcance, aceptando que, siendo más joven que la Educación, resulta aún más difícil de definir.

Para Joffre Dumazedier, destacado sociólogo francés dedicado a los estudios del tiempo libre, Recreación ''es el conjunto de ocupaciones a las que el hombre puede entregarse a su antojo, para descansar para divertirse o para desarrollar su información o su formación desinteresada, tras haberse liberado de sus obligaciones profesionales, familiares y sociales ''. Es una definición esencialmente descriptiva, aunque popularmente conocida como la de las tres ''D'': Descanso, Diversión y Desarrollo.

La recreación, como un aspecto del sistema integral de la comunidad puede servir como un nivel de progreso tanto para la persona como para la comunidad.

La recreación debe llenar las necesidades del individuo por medio de la asociación grupal en busca de la satisfacción que manifiesta para cada uno de los individuos, el poder compartir las actividades recreativas con otras personas. De aquí nace la responsabilidad que asume la comunidad por el bienestar posterior de sus miembros. Cada comunidad tiene que encontrar su propio camino para la recreación de sus miembros.

Las actividades recreativas más importantes son aquellas que la persona domina de modo más completo, en forma tal que pueda perderse en ellas, dándoles todo lo que tiene y todo lo que es.

La recreación es toda experiencia o actividad, diaria, de fin de semana o de temporada, que produce al ser humano satisfacción en libertad, permitiendo su re-encuentro consigo mismo como ser, favoreciendo su desarrollo integral, su integración a la sociedad, permitiendo la expresión de su creatividad; de acuerdo con sus condiciones y antecedentes étnicos, socio-culturales y el grupo etario al que pertenece; sin presiones ajenas o externas en el lugar y tiempo de su preferencia.

La recreación según la naturaleza de sus actividades comprende: juegos, actividades al aire libre, actividades deportivas, aficiones, actividades artísticas y sociales.

Durante una convención realizada en Argentina en 1967 se elaboró una definición que plantea que recreación no es más que la actividad humana, libre, placentera efectuada individual o colectivamente, destinada a perfeccionar al hombre. Le brinda la oportunidad de emplear su tiempo libre en ocupaciones espontáneas u organizadas, que permiten volver al mundo vital de la naturaleza y la incorporan al mundo creador de la cultura, que sirven a su integración comunitaria y al encuentro de su propio yo, y que propenden, en última instancia, a su plenitud y a su felicidad.

Por su parte A. Pérez (2003: p.4) refiere, "Recreación es el conjunto de fenómenos y relaciones que surgen en el proceso de aprovechamiento del tiempo libre mediante la actividad terapéutica, profiláctica, cognoscitiva, deportiva o artística – cultural, sin que para ello sea necesario una compulsión externa y mediante las cuales se obtiene felicidad, satisfacción inmediata y desarrollo de la personalidad".

Agrega Pérez A., que la recreación representa en sí un conjunto de conceptos etimológicos: recreativo (latín), restablecimiento; recreación (Francés), diversión, descanso, cambio de acción, que excluye la actividad laboral y caracteriza el espacio relacionado con estas acciones. El término recreación lo define como un conjunto de fenómenos y relaciones que surgen en el proceso de aprovechamiento del tiempo libre mediante la actividad terapéutica, profiláctica, cognoscitiva, deportiva o artística cultural, sin que para ello sea necesario una compulsión externa y mediante las cuales se obtiene felicidad, satisfacción inmediata y desarrollo de la personalidad.

La definición del profesor norteamericano Overatrut, H. (citado por Pérez, A. 2003)[2 ] plantea que: "La Recreación es el desenvolvimiento placentero y espontáneo del hombre en el tiempo libre, con tendencia a satisfacer ansias psico-espirituales de descanso, entretenimiento, expresión, aventura y socialización"

Fulleda, P. (2003)[5] la define como: proceso de renovación consciente de las capacidades físicas, intelectuales y volitivas del individuo, mediante acciones participativas ejercidas con plena libertad de elección y que en consecuencia contribuyen al desarrollo humano.

Objetivos de la recreación

• Propender por el desarrollo integral del ser humano.

• Fomentar el bienestar personal y social.

• Estimular el desarrollo de actitudes positivas

• Fortalecer sentimientos de fe, solidaridad, confianza, optimismo, deseo de superación y auto-realización.

• Rescatar y fortalecer valores culturales de nuestra nación

• Inducir nuevos hábitos de utilización del tiempo

• Estimular el desarrollo de la expresión de los sentimientos y las emocione.

La adolescencia

Es abordada por muchos teóricos de las ciencias sociales y psicológicas que la plantean como una etapa de enorme importancia en la evolución del individuo ya que en ella se definen esenciales aspectos de la personalidad y se suscitan significativos cambios biológicos en el ser humano. A continuación se presentan algunas de las definiciones realizadas por distintos autores.

"La adolescencia es el ciclo en la vida del ser humano que continua a la pubescencia y la pubertad. Se inicia entre los 12 ó 14 años, según algunos autores, y culmina con la madures (18 a 20 años)". Red nacional escolar 2011.

Para la Organización Mundial de la Salud, la adolescencia es el periodo comprendido entre los 10 y 19 años y está comprendida dentro del periodo de la juventud –entre los 10 y 24 años-. La pubertad o adolescencia inicial es la primera fase, comienza normalmente a los 10 años en las niñas y a los 11 en los niños y llega hasta los 14-15 años. La adolescencia le sigue la juventud plena, desde los 20 años hasta 24 años.

Para Yezenia Bolívar "es un periodo de transición, una etapa del ciclo de crecimiento que marca el final de la niñez y prenuncia la adultez, para muchos jóvenes la adolescencia es un periodo de incertidumbre e inclusive de desesperación; para otros, es una etapa de amistades internas, de aflojamiento de legaduras con los padres, y de sueños acerca del futuro".

Según Domínguez (2005), "la adolescencia, al igual que la juventud, ha sido tradicionalmente han sido considerada como de tránsito entre la niñez y la adultez. En general, los inicios de la Adolescencia se conciben entre los 11-12 años, pero su culminación, que delimita el inicio de la Juventud, para algunos autores se sitúa en los 14-15 años y para otros en los 17-18 años. En este sentido, quizás la solución consista en reconocer, como lo hace I. S. Kon (1990), la existencia de una juventud temprana de 14-15 a 17-18 años y de una juventud tardía de 17-18 a 25 años, aproximadamente".

Duración de la adolescencia

Considerando el aspecto legal donde se contextualiza la aplicación de la presente investigación, es necesario puntualizar que la adolescencia es definida por la Ley Orgánica de Protección del Niño, niña y Adolescente (LOPNA), en su artículo 2 como la etapa comprendida entre los 12 y 17 años de edad. Por tal sentido sin desestimar las opiniones de los autores citados se asume este periodo como los que detonan el inicio y el final de la etapa.

En esta etapa de gran explosión en cuanto a cambios psicológicos y físicos se debe tener en cuenta que aún cuando estos aspectos son separados para efectos de estudios, ellos ocurren de manera simultánea pues, el individuo posee un carácter integral. De esta forma los cambios de repercusión física tendrán su incidencia en el aspecto psicológico.

En cuanto a la definición del término adolescencia para el autor de la presente investigación se asumen los elementos de los autores Domínguez y Bolívar considerándola adolescencia como una etapa o periodo del desarrollo humano que se caracteriza por significativos cambios biológicos y psicológicos que demarcan la transición del individuo de la niñez a la adultez.

Bibliografía

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7.- Hernández, A. (2000). Acerca del ocio, del tiempo libre y de la animación sociocultural. Revista Digital – Buenos Aires – Año 5 – N° 23 – Julio 2000.

8.- Ley Orgánica de Protección de Niña, niño y Adolescente (LOPNA)

9.- Magda Sánchez. Uso del tiempo libre de los adolescentes de la urbanización "Río Lama" Lara Venezuela 2012.

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13.- Ramos R. Alejandro E. y otros. Tiempo libre y recreación en el desarrollo local.

14.- Serra mano, Lluís (2006). Javier Aranceta Bartrina, ed. Nutrición y salud pública: métodos, bases científicas y aplicaciones (2 edición). Elsevier, España.

Autor: Manuel de Jesús Palacios Bustamante.

Institución: Liceo "Juan Francisco de León".

Trabajo en opción al título académico de master en actividad física en la comunidad.