Plan de actividades para la dirección del balón (Baloncesto)

Introducción

El deporte es una actividad que ha adquirido en nuestros días importancia de primer orden, pues el hombre lo realiza de forma natural, amena y lo puede cambiar con otras actividades de la vida.

La influencia que el deporte y la actividad física ejercen sobre el hombre como ente psicológico y biosocial, propenden a la ampliación de los rendimientos laborales y sociales mediante el aumento gradual de los niveles físicos, intelectual, moral y político que posibilitan mayor relación con el mundo circundante. Tenemos el caso del baloncesto, deporte colectivo cuyo entrenamiento está regido por normas y leyes científicas que contribuyen a aumentar los niveles físicos, mentales, técnicos y tácticos de los jugadores. Este deporte surge en diciembre de 1891, ante la necesidad de satisfacer las aspiraciones del alumnado de Springfield Collage de los Estados Unidos, estos se basaban fundamentalmente en encontrar un deporte que se pudiera practicar durante el invierno bajo techo, pero debía ser un deporte que a causa de lo producido de la instalación careciera de la rudeza del fútbol y que al mismo tiempo fuera una actividad movida y vigorosa. Creado primeramente para variar las clases de Educación Física el baloncesto pasó a ser un juego deportivo con sus características y particularidades. Surge y recibe popularidad en Norteamérica, donde actualmente es un deporte básico en el sistema de Educación Física. Ya en el 1894 fueron publicadas las primeras leyes de juego por lo cual comenzaron a regirse las competencias junto con el desarrollo del juego, en esta etapa comienza la formación de la técnica. La enseñanza de los elementos constitutivos de este dinámico deporte, se convierte, en el trabajo más difícil y menos ameno de todo el proceso de adiestramiento por eso es sumamente importante enseñar o perfeccionar los fundamentos en todas las secciones de entrenamiento.

El trabajo del entrenador consiste en transmitir sus conocimientos a sus alumnos – jugadores, un buen entrenador será aquel que sepa descubrir las máximas actitudes de los jugadores y lograr de ellos el máximo esfuerzo, de la misma manera que un buen maestro logra el máximo de rendimiento en sus alumnos. El entrenador necesita conocer la psicología de cada uno de sus jugadores para acoplarlos de la manera que mejor puedan servir a los intereses del equipo, debe estar capacitado para formar un equipo y seleccionar las combinaciones de los conjuntos en el desarrollo del juego, debe de terminar los sistemas más racionales de ataque y defensa, elegir la ejecución óptima de entrenamiento, debe conocer todos los medios de enseñanza y materiales didácticos y estar al corriente del desarrollo de las investigaciones e innovaciones que se producen en le ejercicio del baloncesto, un entrenador debe elevar constantemente su capacidad y desarrollarse profesionalmente.

El entrenador juega un papel importante en el desarrollo de los elementos básicos del baloncesto, cuya finalidad es el tiro al aro, único elemento técnico ofensivo que permite cumplir el 50% del objetivo propuesto en el juego (anotar) en el aro contrario y en consecuencia todos los demás elementos técnicos o de jugadores prácticos deben responder a este fin. Su ejecución correcta es muy difícil y son pocos lo jugadores que llegan a alcanzar altos resultados en la efectividad de sus tiros a media y a larga distancia. Hay jugadores que nacen con cualidades excepcionales para el tiro al aro, pero otros carecen de ellas, por lo que solo podrán adquirirlas a través de una buena enseñanza y con los métodos de tiros más modernos a la hora de enseñar, del buen trabajo que todos realismos en el deporte con los niños y jóvenes en nuestro país aplicando las técnicas más adecuadas como ayudaremos a darle un uso más racional a los recursos que pone en nuestras manos la Revolución. El pueblo gozará de mejor salud y se elevará la calidad en los equipos de alto rendimiento.

Durante la enseñanza de los fundamentos, el carácter metodológico para cada uno de ellos, lleva consigo el logro mas sencillo del estereotipo dinámico, es por eso que para cada fundamento existe una metodología de aprendizaje, en especial para los tiros al aro, siendo este el objeto de estudio que nos ocupa y por el cual inclinamos esta investigación, partiendo de la necesidad de encontrar nuevas formas de trabajo que garanticen un proceso mas asequible del aprendizaje, pues no siempre lo que aparece escrito, es lo mas correcto.

El análisis, la observación, el intercambio con diferentes colegas, así como las experiencias como entrenador y metodólogo, nos ha llevado a reflexionar sobre la enseñanza del tiro básico, conocido además como tiro con una mano sobre el hombro y que es utilizado para tirar libre, en este caso como campo de acción, fundamento en que aparece publicada en los libros de texto una metodología para la enseñanza de este tiro, la cual dirigida a todos los niveles de enseñanza por lo que consideramos deben emplearse otros procedimientos, sobre todo para los que se inician, procedimientos que deben ir a ejecuciones mas especificas, amenas, al alcance de los niños, explotando al máximo la imaginación y sobre todo a la dirección del balón durante el lanzamiento.

Durante visitas que realizamos a los entrenamiento de los jóvenes baloncestistas del combinado deportivo Carlos Manuel, nos hizo reflexionar sobre la enseñanza de este tiro, nos percatamos que en determinados pasos metodológicos los niños no alcanzan la concentración necesaria, es decir que se hacen algo monótonos e incluso no permiten la interiorización necesaria como para lograr la esencia del movimiento que se persigue. Los muchachos no logran asimilar la estructura del movimiento ideal, a pesar del gran tiempo que se le ocupa.

La ejecución técnica presenta errores básicos, pero lo más llamativo se pudo observar en la dirección del balón, sobre todo por la gran cantidad de lanzamientos desviados, muchos de ellos hacia los lados, lógicamente con efectividad baja como resultado final del tiro y como aspecto determinante dentro del juego.

Sin lugar a dudas nuestras experiencias vividas con los jugadores de esta categoría y a partir de las reflexiones que hicimos al respecto, nos hizo llegar a la conclusión de que existe lo siguiente:

Situación Problémica

Insuficiencia en la dirección del balón, durante la ejecución del tiro al aro con un una mano sobre el hombro por los jugadores, de la categoría 11-12 años pertenecientes al Combinado deportivo Carlos Manuel del municipio de Pinar del Río.

Lo que nos hace trazamos el siguiente Problema Científico: ¿Cómo contribuir con la dirección del balón durante la ejecución del tiro al aro con una mano sobre el hombro con los jugadores de baloncesto de la categoría 11 y 12 años del Combinado deportivo ´´ Carlos Manuel´´ del municipio Pinar del Río?

A partir de esta situación nos trazamos el siguiente objetivo:

OBJETIVO: Proponer un plan de actividades que contribuya con la dirección del balón durante la ejecución del tiro al aro con una mano sobre el hombro con los jugadores de baloncesto de la categoría 11 y 12 años del Combinado deportivo Carlos Manuel´´ del municipio Pinar del Río.

Objeto de estudio: Proceso de entrenamiento de los tiros al aro en el juego de baloncesto.

Campo de Acción: La dirección del balón durante la ejecución del tiro al aro con una mano sobre el hombro.

Para el desarrollo de la investigación nos trazamos las siguientes preguntas.

PREGUNTAS CIENTÍFICAS:

• 1. ¿Qué criterios teóricos y metodológicos existen relacionados con el entrenamiento de los tiros al aro en el juego de baloncesto?

• 2. ¿Cual es el estado actual de la dirección del balón durante la ejecución del tiro al aro con una mano sobre el hombro con los jugadores de baloncesto de la categoría 11 y 12 años del Combinado deportivo ´´ Carlos Manuel´´ del municipio Pinar del Río?

• 3. ¿Qué plan de actividades contribuirá con la dirección del balón durante la ejecución del tiro al aro con una mano sobre el hombro con los jugadores de baloncesto de la categoría 11 y 12 años del Combinado deportivo ´´ Carlos Manuel´´ del municipio Pinar del Río?

• 4. ¿Qué resultados se obtendrán al ser utilizado el plan de actividades dirigidas a la dirección del balón durante la ejecución del tiro con una mano sobre el hombro por parte de la muestra?

La solución a las interrogantes anteriores las definimos mediante las siguientes tareas:

TAREAS CIENTÍFICAS:

• 1. Sistematización de los criterios teóricos y metodológicos que existen relacionados con el entrenamiento de los tiros al aro en el juego de baloncesto.

• 2. Diagnostico del estado actual de la dirección del balón durante la ejecución del tiro al aro con una mano sobre el hombro con los jugadores de baloncesto de la categoría 11 y 12 años del Combinado Deportivo ´´ Carlos Manuel´´ del municipio Pinar del Río.

• 3. Selección del plan de actividades que contribuya con la dirección del balón durante la ejecución tiro al aro con una mano sobre el hombro con los jugadores de baloncesto de la categoría 11 y 12 años del Combinado deportivo ´´ Carlos Manuel´´ del municipio Pinar del Río.

• 4. Valoración de los resultados obtenidos al ser utilizado el plan de actividades dirigidas a la dirección del balón durante la ejecución del tiro con una mano sobre el hombro por parte de la muestra.

Como métodos investigativos utilizamos:

Metodología utilizada

Teóricos:

Histórico-lógico

Se utilizó sobre la base de estudios realizados en investigaciones similares al problema en estudio, así como referencias de diferentes autores.

Análisis-síntesis.

Se utilizó para realizar un estudio de forma general sobre el tema, lo que permite determinar el problema a estudiar y emprender a las búsquedas de posibles soluciones al mismo.

Trabajo con Documentos

Este se refiere a la revisión de los diferentes documentos existente por el cual se orientan los entrenadores para el entrenamiento del tiro al aro con una mano sobre el hombre.

Inductivo-deductivo

Permitió establecer los vínculos, nexos y relaciones entre los conocimientos obtenidos tanto cuantitativa como cualitativamente, su significación e influencia en el desarrollo del problema investigado.

Empíricos:

Entrevista

Nos permitió conocer los criterios y la forma en que los entrenadores proceden para enseñar el tiro con una mano sobre el hombro en edades formativas, en especial cuando se trata con jugadores entre 11 y 12 años.

Observación: Nos permite conocer los procedimientos metodológicos y actividades en sentido general que se utilizan en los entrenamientos y su relación con la asimilación de la acción de tirar desde el lugar con una mano sobre el hombro por parte de los jugadores.

Criterio de especialistas: Para poder lograr un plan de actividades mas concreto, el cual este valorado por especialistas destacados de la provincia de Pinar del Río.

Medición: Utilización de un test que permita comprobar las principales dificultades que presentan los jugadores de baloncesto que son objeto de estudio durante la ejecución del tiro con una mano sobre el hombro, así como los resultados finales.

Cuasi Experimento. Para poder comparar el estado en que se encuentra la dirección del balón durante la ejecución del tiro al aro con una mano sobre el hombro, antes y después de aplicadas las actividades propuestas.

Método estadístico: La estadística descriptiva: se utilizó el análisis porcentual para procesar los datos obtenidos en la aplicación de los métodos empíricos.

Población y muestra..

Como muestra utilizamos 8 jugadores de los 10 del equipo 11 y 12 años del sexo masculino pertenecientes al Combinado deportivo, Carlos Manuel del municipio de Pinar del Río, representando el 80%.

Quisimos utilizar la muestra de ocho jugadores, porque son los que de forma sistemática asisten a los entrenamientos.

Además se utiliza como fuente de información para validar nuestra propuesta a los dos entrenadores a cargo de la preparación, los seis principales entrenadores de baloncesto en el alto rendimiento, así como los cinco profesores de baloncesto de la Facultad de Cultura Física de Pinar del Río.

Definiciones de términos

Metodología para la enseñanza: Mecanismo que se utiliza por parte del profesor, para facilitar el proceso de enseñanza y aprendizaje lo mas asequible posible y que utiliza durante la adquisición del habito motor.

Tiro básico: Llamado también tiro con una mano sobre el hombro, el cual se emplea precisamente para cuantificar los resultados de los test y determinar los porcentajes obtenidos. Cuando se cobra un castigo, (FOUL) concediendo la oportunidad de tirar libre desde la línea. Constituye la base para el aprendizaje del resto de los tiros al aro.

Elemento técnico: Son los principales movimientos que adoptan los jugadores durante un partido de baloncesto.

Test técnico: Comprobación que se realiza al jugador con el objetivo de evaluar el estado o nivel técnico en que se encuentra, cuando ejecuta una o varias acciones del juego. Nivel alcanzado en determinado elemento técnico.

Nivel técnico: Forma racional que adoptan los jugadores durante el juego, cuando aplica cada uno de los elementos técnicos del juego de baloncesto. Forma racional en que ejecuta determinado elemento técnico.

Metodología experimental: Forma de trabajo que se propone. Alternativa metodológica para la enseñanza del tiro básico con una mano sobre el hombro, sobre la base de vivencias imaginarias características de las edades infantiles, planteada por el profesor Fermín Arteaga Crespo y que además fue utilizada como propuesta en el año 2007, en opción al titulo de licenciado, por Dovay García Martínez y que mostramos en los anexos.

Coordinación del movimiento: Fluidez en el movimiento, que le permite al jugador realizarlo con armonía y dominio total del cuerpo. Relación de piernas y brazos.

Ejecución técnica de la acción: Cuando se domina la acción y existe estructura técnica correcta, sin aparición de errores comunes. Movimiento completo, desde el inicio hasta el final.

Resultados de la acción o ejercicio: Cuando el jugador cumple con el objetivo de la acción; en este caso lanzar al aro, teniendo como fin el de anotar.

Efectividad: Se expresa en por cientos (%) luego de aplicar la regla de tres. Lanzamientos anotados multiplicados por 100, divididos por los lanzamientos intentados por el jugador. Puede definirse también dividiendo los lanzamientos anotados entre los intentados y multiplicados por 100.

Valoración final del lanzamiento: Puntos que se acumulan, conjugando la coordinación del movimiento, la ejecución técnica y el resultado final del ejercicio o acción de tirar (Efectividad).

CAPITULO I

Fundamentación teórica

1.1 Caracterización del Baloncesto y enseñanza de los fundamentos.

El baloncesto es un juego de equipo. Es más, diríamos que es un juego donde la acción colectiva es la baza fundamental que tienen que manejar los equipos para lograr los objetivos propuestos. Sin embargo, para formar esta técnica colectiva es preciso que los jugadores que integran nuestro equipo reúnan los elementos que posibiliten la construcción de este grupo que debe rodar corporativamente como una unidad.

Aunque eso es materia de otras asignaturas, recordaremos cuáles son esos elementos:

•TÉCNICA INDIVIDUAL •PREPARACIÓN FÍSICA •REGLAS DE JUEGO •TÁCTICA • REPARACIÓN MENTAL O PSICOLÓGICA

Metodología para la enseñanza de los fundamentos individuales.

Para trabajar con sus jugadores, Juan José Hernández Liras plantea que un entrenador debe tener claro no sólo qué enseñara, sino también cómo lo enseñara. El proceso metodológico usado en nuestra actividad constituye en la mayoría de los casos el elemento clave para alcanzar el objetivo propuesto.

Lo primero que debemos saber es que no todo puede ser enseñado en cualquier momento. Debemos establecer una planificación del trabajo a realizar en la que se establezca un orden de ejecución. Este orden no sólo debe de estar marcado por la edad del jugador, sino que también por su experiencia deportiva y su madurez física e intelectual. Es un error considerar que a un jugador se le debe enseñar un determinado fundamento sólo porque tenga una edad en concreto.

Una vez tenemos claro qué es lo que vamos a enseñar, entra en juego el cómo enseñarlo. Cada entrenador puede escoger distintos caminos (modo de enseñar) para llegar a un mismo objetivo (adquisición de un determinado fundamento) y aquí entrar en juego un sin fin de cosas. El baloncesto es un deporte de gran

Complejidad técnica, y el niño debe acercarse a él de una forma estructurada. Lo primero que debe hacer es entender desde una perspectiva global a través del propio juego la utilidad de cada fundamento. Posteriormente se trabajará el fundamento en pos de la consecución de su dominio técnico. Luego deberá saber aplicarlo adecuadamente dentro del propio contexto del juego, con lo que estamos añadiendo componentes tácticos a la ejecución técnica.

Pero, ¿cuál es el camino para la consecución del dominio técnico en un fundamento? Todo comienza con la explicación detallada de aquello que se quiere trabajar. Pero con la teoría no es suficiente, será necesario el modelado: el entrenador, actuando como modelo, muestra al deportista el movimiento correcto que quiere que este haga.

Posteriormente, llega el momento en el que es deportista debe ponerse en acción. Para ello, el entrenador deber diseñar unos ejercicios en los que se trabaje aquello que se le quiere enseñar. Es importante que en el aprendizaje técnico fijemos una serie de objetivos progresivos, de forma que el deportista pueda focalizar su atención en un aspecto o aspectos concretos del movimiento que está haciendo en vez de dispersar su atención en múltiples cosas.

En estos ejercicios se pueden trabajar simplificaciones del fundamento que se quiere enseñar o el fundamento completo, pero centrándose en un determinado aspecto. Es importante tener la paciencia suficiente para saber que si estoy trabajando determinado objetivo, deberé pasar por alto errores que no constituyen el propio objetivo o que no dificultan su consecución. Cuando inundo al jugador con información, imposibilito que este se centre en aquello que representaba el objetivo del ejercicio. No se debe corregir varias cosas a la vez. Conforme se vayan dominando determinados aspectos, irá siendo en momento de centrarse en otros nuevos objetivos.

Es importante el variar los ejercicios destinados a la consecución de un objetivo, con el fin de evitar la monotonía y consiguiente pérdida de intensidad, concentración y motivación en el jugador, pues hay que tener en cuenta que para dominar un determinado aspecto técnico será necesario su repetición un alto número de veces.

Además, primero debemos buscar la perfección del movimiento a ritmo lento, sin buscar la velocidad en la ejecución y sin oposición. Será bueno proporcionar feedback (informar al deportista sobre la conducta que ha emitido). Eso, en el ámbito del aprendizaje de los fundamentos individuales, se convierte en una estrategia crucial, pues en su ausencia será difícil que el deportista sepa cual ha sido el resultado de sus intentos y, por tanto, más probable que disminuya su interés por el aprendizaje y su capacidad para centrar su atención en aquello que se le está demandando que haga.

Cuando hayamos conseguido el dominio técnico a velocidad reducida, será el momento de perseguir una mayor rapidez en el mismo, todavía sin oposición.

Posteriormente deberá ser trabajado en situaciones reales, a través de la oposición. Pero es importante darse cuenta de que las circunstancias que rodean un entrenamiento no son las mismas que las que rodean la propia competición. Muchas veces vemos como un jugador que domina determinada habilidad durante el entrenamiento, es incapaz de llevarla a la práctica en la competición. Esto es debido a que la competición deportiva tiene sus propias características, combinando condiciones estresantes y motivarte, lo cual suele afectar al funcionamiento de los deportistas, llevándonos en muchos casos a un rendimiento inferior al del entrenamiento (si bien hay casos en los que el efecto es a la inversa). Por todo esto, será importante trabajar en determinados momentos en el entrenamiento bajo situaciones estresantes que nos acerquen a la competición e incluso, como la mejor simulación de la competición es la propia competición, se puede usar esta como una prolongación del entrenamiento y poner para un partido o para un determinado momento del mismo, por ejemplo un cuarto, un objetivo de realización concreto (e.g. efectuar cambios de dirección por entre las piernas).

A la hora de llevar a cabo toda esta metodología es bueno explotar los recursos de que dispones, y uno de ellos es el entrenador ayudante. A veces resulta adecuado huir de estilos de trabajo autocráticos (autoritarios) y usar modelos más delegatorios, lo cual como en ocasiones por error pensamos, no significa perder el control.

El trabajo de los fundamentos individuales en grupos reducidas suele ser fundamental, y es donde entra en juego la labor del ayudante, que bajo las directrices marcadas por el primer entrenador o elaboradas en conjunto puede realizar su trabajo por separado. Ya sabéis eso de que cuatro ojos ven más que dos, y muchas veces, por ser demasiado dominantes, dejamos al equipo tuerto.

Al trabajar los fundamentos hay que ser modesto pero ambicioso: hay que centrarse sólo en un objetivo o dos, pero buscando la perfección. Además debemos cuidar los detalles y no dejar nada a la improvisación. No debes obviar que todo el mundo trabaja. No te conformes con eso, busca la calidad en tu trabajo diario.

Lógicamente sin un mínimo de acondicionamiento físico no sería posible la práctica del baloncesto. Sin un mínimo de conocimiento de las reglas del juego difícilmente podríamos practicar este deporte. Sin una adecuada motivación o un mínimo de ganas, tampoco se podría hacer gran cosa. Pero evidentemente tampoco podríamos hacer baloncesto sin una base técnica adecuada que nos permita, dentro de unas reglas, alcanzar los fines de este deporte. De ese modo obtendríamos una definición, en líneas generales, de los Fundamentos: "Es el conjunto de gestos técnicos que nos permite realizar las acciones propias del juego sin transgredir las reglas del mismo"

El propio nombre, que ya hemos indicado, con el que se conoce a la Técnica Individual, FUNDAMENTOS, ya indica su importancia: es la base, el origen de donde debe partir cualquiera que desee practicar el baloncesto.

El entrenador deberá enseñar a ejecutar correctamente los distintos fundamentos individuales hasta su completa y correcta mecanización, para, a continuación, enseñar a hacerlo con rapidez, aspecto fundamental éste; posteriormente habrá de enseñar a elegir que fundamento o gesto es el más adecuado en cada caso; después habrá que enseñar a elegir rápidamente la opción buena para poder acabar realizándola con rapidez.

Aunque ahí no se acaba todo, pues luego habrá que ir aplicando todo lo anterior, y los nuevos gestos derivados de la participación de más jugadores, a situaciones de dos contra dos, tres contra tres, etc. Y ahí, el entrenador deberá procurar buscar las mejores situaciones posibles para su equipo con un adecuado uso de la Técnica Individual, y eso no es más que la TÁCTICA. ¡Y ahí no acaba todo!, luego hay que escoger de nuestro arsenal táctico las opciones mejores para cada partido y cada momento de partido, eso es la ESTRATEGIA.

Aunque todo esto es de aparente complejidad, lo cierto es que el baloncesto es un deporte mucho más sencillo y simple de lo que muchas veces queremos entender. Con unos mínimos conocimientos y mucho sentido común pueden hacerse grandes cosas. Habría que buscarle al SENTIDO COMÚN un sitio preferente en nuestro quehacer diario.

Se puede afirmar sin riesgos, que un equipo que no sea MUY INFERIOR a otro en el resto de aspectos del juego, siempre podrá ganarle si es superior en Fundamentos. Aunque esto no lo es todo, claro. Así, si dos equipos están más o menos igualados, el que ejecute los Fundamentos con mayor velocidad siempre será el vencedor.

Y aquí se puede acudir a una realidad fácilmente demostrable: ¿Dónde ha estado la diferencia abismal existente entre la N.B.A. y el baloncesto del resto del mundo? La respuesta es clara: sencillamente la rapidez de ejecución de los Fundamentos. El ejemplo es también claro: en Europa siempre han existido jugadores de gran nivel, pero a la hora de enfrentarse con los americanos parecían simples comparsas. La diferencia era, y sigue siendo (aunque en menor medida) la citada superior velocidad de ejecución en los gestos técnicos, tanto de ataque como, sobre todo, en los defensivos.

Y aquí cabe otra reflexión: siempre se suele asociar la idea de Técnica Individual con fundamentos ofensivos, cuando los defensivos son tan importantes como aquellos y caen tantas veces en el olvido.

Por supuesto, la importancia de los Fundamentos es en valor absoluto y nunca pueden dejar de practicarse, aunque, lógicamente, se dedicará mucho más tiempo en las categorías de formación, donde el factor aprendizaje deberá estar por encima de cualquier otra consideración.

Por último una pequeña pero importante precisión. La manera de ejecutar los fundamentos tal como aquí se describe es la manera teóricamente perfecta de realizarlos, aunque siempre deberá estar presente una flexibilidad que permita a cada jugador el personalizar su propia ejecución de los gestos técnicos sin mermar en absoluto ni su efectividad ni su creatividad. La historia está llena de ejemplos claros de jugadores con gestos técnicos poco ortodoxos pero de gran efectividad.

La edad de iniciación mínima del baloncesto la sitúan a los siete años aunque la recomendada está alrededor de los 10. En ambas edades se supone que el niño ha podido alcanzar el patrón maduro del lanzamiento, aunque hay que destacar que los lanzamientos del baloncesto, sobre todo el tiro, tienen sus claves personales.

1. 2 El Lanzamiento o Tiro al Aro

Dragomir V. Kirkov, 1978, platea que si el pase es la base del baloncesto el es la finalidad del juego. Por ello el tiro ocupa una posición dominante entre una serie de elementos técnicos del baloncesto. La mejor forma de tirar es aquella que se adviene al jugador de acuerdo con sus características individuales y con la función que realizan en el equipo.

El tiro en el Baloncesto Moderno, por lo general se ejecuta en movimientos o saltos, después de driblar el jugador pasa o tira, tan bien estos elementos pueden ser después de parada y pívot, en movimiento o en saltos.

Dice que los tiros se clasifican por el carácter de ejecución, por su distancia y por su desplazamiento y estos pueden ser con una o dos manos.

Arnol Auerbach, 1981, platea que el juego tiene como objetivo poner el balón en la canasta un mayor numero de veces que el contrario y por tanto el tiro es la base más importante del juego.

F. Lindbergh, 1977, plantea que los tiros es lo más importante en el baloncesto para ganar el encuentro el equipo debe sobrepasar al adversario en puntuación y esto solo se consigue por tiros precisos. La regla dice: "El Objetivo de cada equipo es introducir el balón en el aro contrario e impedir que este enceste" todos los demás ejercicios tienen la misión de crear condiciones favorables de encestar.

Todo jugador que quiere ser útil a su equipo debe tirar con precisión al aro. Por consiguiente debe entrenarse intensamente y perfeccionar el tiro todo el año a la mayoría le gusta hacer mucho este ejercicio y el entrenador no necesita esforzarse para conseguir que lo ejecuten. Unos cuantos minutos de entrenamiento varias veces a la semana durante todo el año ayuda mucho al desarrollo de la capacidad del tiro, cuando ya se posee el entrenamiento ayuda a mantenerlo. Durante la temporada del juego es necesario un entrenamiento diario.

La maestría en los tiros al aro depende del dominio de la técnica de la combinación de los movimientos de la concentración, del grado de seguridad en si mismo y del saber relajarse. Algunos jugadores son buenos tiradores se puede decir que son tiradores natos, sus movimientos son armoniosos naturales y bien coordinados. Pueden realizar cualquier tipo de tiro y mostrar la más depurada técnica, se dice en el Argot Baloncestista que este tipo de jugador tiene manos suaves, en un tiro suave, tanto si se hace con precisión como si no, el balón rebota blandamente en el aro y por lo general entra en la cesta. Los jugadores con manos suaves poseen las cinco (5) cualidades necesarias para realizar los tiros, sin embarco la mayoría de los jugadores deben adquirir los hábitos necesarios mediante los entrenamientos intensivos.

Técnica correcta: Cada Tiro se ejecuta observando unos principios básicos correctos, que dan como resultado el enceste, y se realizan correctamente. Los buenos encestadores utilizan técnicas muy depuradas y en cualquiera de sus tiros se aprecian los principios básicos.

El Blanco: El jugador concentra su atención en el blanco elegido, tanto si se trata de la parte anterior del aro, como la posterior o la del tablero.

Movimiento rítmico y armonioso: Durante la ejecución del tiro todos los movimientos deben ser armoniosos y rítmicos. Los movimientos rústicos, apresurados y nerviosos no contribuyen a la presión.

La suavidad: La llamada suavidad se logra gracias a los movimientos armónicos y rítmicos que al ejecutar el tiro imprimen al balón un ligero efecto rotativo. El efecto y la velocidad del balón se equilibran y tras el rebote de este en el aro o en el tablero obligan a facilitar el enceste.

Acompañamiento del balón durante el tiro: Este acompañamiento es la prolongación natural del tiro, en el momento en que la mira del jugador está todavía fija en el blanco. El acompañamiento natural del balón garantiza su paso por la trayectoria elegida de antemano. Un movimiento brusco de la mano al soltar el balón quebrará su trayectoria y efecto rotativo dando como resultado la perdida del tiro.

Control del balón con la yema de los dedos. El balón se controla con la yema de los dedos, no con la palma de la mano, la gran sensibilidad de la yema de los dedos ayuda al jugador a controlar el tiro y recepción del balón.

Vuelo del balón: La lógica nos ayuda a comprender que la trayectoria media del vuelo del balón garantiza el mayor porcentaje de asientos. Un tiro con trayectoria alta motiva un rebote largo y no suave y un tiro de trayectoria baja que no esté bien dirigido, botará sobre la parte anterior o posterior del aro y caerá fuera de la cesta. El tiro, con trayectoria alta es conveniente solo para los defensa. Pero hasta este tipo de tiro debe ser ejecutado con seguridad.

Efecto rotativo: Al tirar el balón debe llevar un efecto rotativo determinado. Al acompañar al balón durante el tiro se le imprime un ligero efecto inverso, que mantiene durante el vuelo, y facilita un reboté armonioso. Cuando se tira contra el tablero se debe imprimir al balón un efecto que facilite su caída en el aro después del rebote. Los tiros desde debajo del aro resultan precisos gracias a un efecto especial que depende de la intención del jugador.

Empleo de la cesta o del tablero: Por lo general los jugadores tiran desde la distancia de dos y medio o tres metros. Los laterales y frontales se efectúan lo mismo que desde el sector de tiro libre. Los tiros desde cerca se efectúan por lo general después de un rebote en el tablero. Son los que se hacen con una mano en movimiento desde arriba, el tiro girando el cuerpo y el tiro con el brazo en alto (gancho).

Se suele emplear el tablero cuando se efectúa tiros frontales y laterales con saltos desde distancia corta. Recomendamos practicar este tipo de tiro puesto que el defensa no suele esperar el tiro sobre el tablero.

La coordinación: La base sobre la que el jugador realiza sus movimientos correctos es la coordinación gracias a la percepción cenestésica, siente o percibe el movimiento y si lo logra lo consolida repitiéndolo. Esta entrada en la rueda de la coordinación ayuda al jugador a asimilar los movimientos precisos para aceptar en la ejecución del tiro y mantener una técnica correcta.

Para lograr el éxito en el tiro es necesario entrenar, entrenar y otra vez entrenar. Solo con el entrenamiento intensivo se puede convertir un jugador en magnifico encestador.

Un aspecto muy importante, para la coordinación de los movimientos, es el calcular la distancia de los tiros. La corporación de los movimientos de la mano y el trabajo de los ojos se realiza en décimas de segundos y siendo el diámetro de 45 cm, no se puede permitir un margen de tolerancia en el error del cálculo. Los ojos calculan la distancia hasta el blanco. La coordinación de los movimientos de las partes del cuerpo depende, en gran parte, de la distancia hallada y se expresa en los movimientos que realiza los dedos, la mano y el antebrazo. Al efectuar el tiro a cualquier distancia, el brazo debe estar alzado sobre el codo y la mano continuar su movimiento natural acompañando al balón.

La concentración: Tan pronto como el jugador toma la decisión de efectuar el tiro debe concentrar toda su atención en el blanco no debe pensar nada en nada más que en el blanco y tener la vista fija en él, hasta finalizar el tiro. Tal concentración de la atención a parte de todo los demás estimulantes, con lo que el jugador se siente solo, en el momento de tirar el balón.

La seguridad en su propia fuerza: El saber efectuar los tiros con seguridad es de suma importancia. El jugador que se siente seguro de sus propias fuerzas, efectúa el tiro técnico y preciso. La seguridad en si mismo se adquiere en el juego, cuando el adversario impide la acción de tirar a su conducción en el terreno de juego.

El saber relajarse: La ausencia de tensión muscular, el relajamiento correcto, permite al jugador hacer por naturalidad los movimientos del tiro. El relajamiento se obtiene con la experiencia y seguridad y esta se consigue con los entrenamientos intensivos de los tiros en situaciones de juego. El saber relajarse es una gran cualidad del jugador.

Gerardo Asin, 1960: plantea que los lanzamientos o tiros a la canasta son las acciones que rematan cada jugada, pues con ella es posible la obtención de los puntos si se logra que el balón penetre en el aro, siempre que esto se consiga de forma reglamentada.

Una vez que el balón sale de las manos del jugador en dirección a la canasta , si esta se falla , el balón quedara en posición del equipo contrario, a menos que en los rebotes que puedan hacerse debajo del tablero se consiga o introducir el balón en el aro o atrapar nuevamente la pelota.Pero ya los defensores se preocuparan de que esto no suceda, por eso la acción del tiro debe ser dominada por cualquier jugador y ejecutarla cuando verdaderamente tenga el mayor porcentaje de éxito.

Lic. Pedro Luis de la Paz Rodríguez,1985, ( La Ofensiva): Plantea que el tiro al aro es el único elemento técnico que permite cumplir el 50 % de los objetivos propuestos en el juego que es anotar en el aro contrario y en consecuencia todos los demás elementos técnicos o de jugadas practicas debes responder a este fin.

Un equipo que cuente con buenos tiradores puede jugar confiadamente aunque cada jugador debe antes de tirara el aro, analizar si hay otro jugador menor ubicado, si el tiro puede o no ser obstaculizado si esta asegurado el rebote.

Para realizar un tiro efectivo durante un partido oficial, por lo regular el jugador a tenido que tirar incontable veces al aro durante las secciones de practica. Es recomendable tirar todo los días y en diferentes condiciones, si se quiere obtener alto porcentaje de efectividad. Este trabajo prepara psicológicamente al jugador para enfrentarse al defensa adversario en la lucha deportiva.

Los factores psicológicos preponderantes para lograr un buen tiro al aro son:

• Concentración de la atención.

• Decisión

• Confianza

• Dominio de si mismo.

Otros factores de índole variada que inciden en el tiro son:

• Pobre preparación física, fundamentalmente fuerza y resistencia.

• Peso y calidad del balón (goma o cuero).

• Colocación del jugador en el terreno.

• Calidad del tablero(Madera, cristal, etc.)

• Efecto que se imprime al balón y trayectoria que sigue a este.

Plantea que el tiro al aro se considera que con una trayectoria media(45 a 60 grado)se obtiene buena probabilidad de enceste desde cualquier ángulo del terreno y que en dependencia a la zona del terreno desde donde se realicen, pueden ser a corta distancia( 0 a 2 m), a media (2 a 6 m) y (+6 m) a larga distancia.

Importancia. "selección de tiro"

Es el lanzamiento del balón a canasta. Es por tanto el fundamento para el que trabajan todos los demás, pues el objetivo final del baloncesto es meter el balón en la canasta, y para ello hay necesariamente que tirar.

Hay que trabajar muy duro en todos los fundamentos para conseguir un tiro. Merece, por tanto, la pena esforzarse al máximo en este fundamento, fin último de los demás.

En la práctica diaria, el entrenar este fundamento tiene una ventaja decisiva sobre los demás: a todo el mundo le gusta tirar, todo el que tiene un balón en las manos se dedica a ello antes que a otra cosa. Aunque esto entraña un riesgo: un excesivo componente autodidáctico que nunca es bueno si bien, como comentábamos al principio, no debemos olvidar cierta flexibilidad en la ejecución de los fundamentos, en este caso una cierta "personalización" del tiro.

Como cualquier otro fundamento, para que el tiro resulte positivo para el equipo se hace preciso que se utilice adecuadamente. Una expresión que de la que se oye hablar con mucha frecuencia es SELECCIÓN DE TIRO. Por selección de tiro entendemos simplemente (y no es poco) el saber elegir el momento adecuado para realizar un tiro. Realmente esto no tiene que ver con el fundamento del tiro propiamente dicho, viene a ser una cuestión más táctica que técnica, pero que debemos conocer perfectamente, porque incidirá muy directamente no sólo en la efectividad sino también en la propia mecánica del tiro. Influyen multitud de factores: posición del defensor, de los compañeros, posibilidades de rebote, situación del marcador, momento del partido, racha de aciertos, etc. Por todo ello no es una cosa fácil de dominar.

Además se hace necesaria otra precisión: en el baloncesto moderno cada vez tiene más importancia el tiro desde lejos, toda vez que los sistemas defensivos y las cada vez mejores capacidades físicas y corpulencia de los jugadores hacen más difícil el lograr buenas posiciones de tiro en posiciones cercanas al aro.

Factores comunes a todos los tiros

Mecánica y ejecución. Conocer la mecánica y poseer buena ejecución técnica. No todos tienen porque realizar el mismo gesto, debe existir cierta flexibilidad en función de las características del tirador.

Dominar todos los tipos de tiro.

Posición y equilibrio. Como en todos los casos anteriores, la posición y el equilibrio juegan un importante papel.