Alternativas físico recreativas para la atención de la obesidad exógena en los adolescentes de 12-14 años de edad (página 2)

Estudios realizados por la Organización Mundial de la salud (OMS), valoró que la obesidad fue la enfermedad crónica no transmisible más frecuente en el año 2005 había cuatrocientos millones de obesos adultos cifra que alcanzará en el 2015 aproximadamente más de setecientos millones de personas. Según la información consultada. Cuba no está libre de este peligro ya que las encuestas realizadas por instituciones cubanas de salud se refleja un alto grado de obesidad. La información disponible indica que la prevalencia de obesidad en Cuba es similar a la de los países desarrollados lo cual se incrementó en el período 1995 y 2001 teniendo una desigualdad distribución de forma que son las mujeres la que mayor obesidad presentan, prevaleciendo con menos obesidad las provincias orientales y a pesar de los esfuerzos realizados desde distintos medios sanitarios y sociales la prevalecía de obesidad ha seguido aumentando constituyendo un problema de salud pública de gran magnitud.

El estado cubano y demás instituciones vienen realizando un inmenso trabajo para ofrecer una mejor atención a nuestra población y reducir los riesgos de esta enfermedad, contribuyendo de esta forma a una salud más eficiente. A ella debemos unir la experiencia en el campo de la salud pública y su vínculo con la cultura física terapéutica a fin de brindar la máxima dedicación por elevar a planos significativos el papel del ejercicio físico – recreativo en la comunidad como la principal vía terapéutica para esta enfermedad y fomentar estilos de vida saludables en aras de reducir la incidencia de la obesidad en la población especialmente infantil, adolescentes y juvenil ya que en estas edades el consumo de alimentos hipercalóricos con alto contenido de grasas y azúcares) originan enfermedades de riesgos asociado a la obesidad. En la busca de antecedentes para desarrollar la investigación sobre la obesidad en nuestro territorio se encontró en el área de salud varios trabajos con respecto a la obesidad pero mayormente enfocados en pacientes hipertensos y diabéticos, en el área de la Cultura física se realizó en el 2008 relacionado con el tratamiento a la obesidad en el área de rehabilitación del combinado deportivo "Arturo Lince" esta investigación estuvo dirigida a la aplicación de un conjunto de ejercicios y a la orientación nutricional.

Desarrollo

EL autor asume como base teórica y metodológica el materialismo dialéctico e histórico porque sus leyes principios y categorías permiten ofrecer una explicación científica a los objetos hechos fenómenos acontecimientos sucesos y procesos de la naturaleza la sociedad y el pensamiento. Las investigaciones realizadas desde esta perspectiva tienen peculiaridades entre las que se citan algunas por su importancia para este estudio: participan tanto métodos empíricos como teóricos que realizan funciones complementarias tienen carácter axiológico contribuyen al desarrollo teórico de las ciencias para la transformación práctica de La realidad en beneficio del hombre se complementan el análisis cualitativo y cuantitativo de la información y deben tener una importancia social Irma Nocedo y otros, (2001). En Cuba se aplican ejercicios físicos con el objetivo de mejorar la salud del pueblo y para prevenir enfermedades que pueden evitarse a través de los programas que el Departamento de Cultura Física del INDER ofertas en combinación con el MINSAP. Estos programas tienen objetivos muy diversos y están al alcance de las necesidades más apremiantes de nuestra población. Podemos poner ejemplos muy claros como son los Gimnasios de Cultura Física donde los practicantes pueden mejorar sus capacidades físicas y lograr un peso ideal.

Las áreas terapéuticas que tratan múltiples patologías a través de los ejercicios de fortalecimientos correctores y rehabilitación, pero son los profesores de Cultura Física que trabajan directamente en la comunidad los máximos exponentes de la lucha por la salud del pueblo utilizando para ello el ejercicio físico, pues aplican los programas para el tratamiento de la hipertensión arterial, la obesidad, gimnasia para la mujer, gimnasia laboral, ejercicios para los círculos de abuelos, psicoprofilaxis a embarazadas y otros, tan importantes como las citadas anteriormente en lugares que facilitan la participación de los necesitados como pueden ser sus centros de trabajo, estudio y en el mismo barrio o comunidad

Planteamiento este que pudiese tomarse en cuenta para justificar la presente investigación si tomamos en cuenta a los adolescentes con obesidad exógena de la comunidad Gerona Centro necesitados del incremento de actividades físicas recreativas para el mejoramiento de su salud, pudiera ser un instrumento de gran importancia en su vida presente y futura. Como se vio anteriormente en el diagnóstico realizado existía adolescentes obesos que deseaban practicar algún tipo de actividad física recreativas durante su tiempo libre lo cual no tenían ningún plan que les pudiera servir de guía para realizar tales actividades.

El deporte tiene por finalidad fundamental: coadyuvar en la formación integral de las personas en lo físico, intelectual moral, social y salud, a través del desarrollo, mejoramiento y conservación de sus cualidades físicas y motoras fomentar la recreación y la sana inversión del tiempo libre , educar para la comprensión y el respeto recíproco, formar el sentido de la responsabilidad y amistad, estimular el mayor espíritu de superación y convivencia social, la competitividad, la tenacidad, la autoestima, el bienestar de la población y el espíritu de solidaridad entre las personas quedando confirmado como la única alternativa en el siguiente planeamiento de Fidel Castro Ruz "El deporte y la educación física constituyen actividades vitales para la salud, la educación, la recreación y el bienestar del hombre la práctica del deporte y los ejercicios físicos pueden hacer por la humanidad lo que no podrían alcanzar millones de médicos". La prolongación de la vida y la terapia contra numerosas enfermedades consisten hoy día en el ejercicio físico, el deporte y el ejercicio metódico, educa disciplina, desarrolla la voluntad y prepara al ser humano para la producción y la vida. Planteando…"Creo que gracias al deporte yo mismo pude resistir y soportar la vida dura de la Sierra Maestra y soportar sin infartos ni hipertensiones más de 26 años de intenso trabajo político". Con los planteamientos anteriores y los aspectos resaltantes se justifica la presente investigación y se determina con ello, su relevancia por cuanto se considera que se podrá obtener beneficios de salud en adolescentes con obesidad exógena de la comunidad Gerona Centro.

El período crítico final de la niñez es la adolescencia pues representa una etapa de incremento de riesgo para el desarrollo de la obesidad y el sobrepeso. De ahí la importancia de la prevención desde la más temprana edad, ya que es un problema que afecta al individuo a lo largo de todo su ciclo vial muchas investigaciones han mostrado la relación entre obesidad superior o central y la diabetes mellitus tipo aterosclerosis infarto, anginas, entre otras se ha descrito como un exceso relativo de adiposidad abdominal puede estar relacionado con elevadas concentraciones de colesterol, lípidos e insulina. Dada la extraordinaria importancia de la obesidad de tipo central en su relación directa con el riesgo metabólico y cardiovascular la Asociación Europea para Estudio de la Obesidad ha sugerido el uso de la circunferencia de la cintura en la práctica clínica diaria.

Entre las principales causas de la obesidad en adolescentes están el mayor consumo de alimentos hipercalóricos (con alto contenido de grasas y azúcares) y la menor actividad física. Grandes cambios en las últimas décadas han repercutido drásticamente en la manera de alimentarse de nuestros jóvenes.

• La obesidad se puede clasificar de diferentes formas:

• 1. De acuerdo con la edad de aparición

• 2. Desde el punto de vista causal

• 3. Atendiendo a su mayor o menor grado de sobrepeso por la talla

• 4. De acuerdo a los diferentes índices

• 5. En dependencia del grosor del pliegue cutáneo.

La obesidad de acuerdo con la edad de aparición, se divide en dos grandes grupos prepuberal y pospuberal.

• ? La obesidad prepuberal, también llamada hiperplástica, es aquella que ocurre en la primera etapa de la vida, determina cambios en el tejido adiposo, al multiplicarse el número de células normales. Estas personas son muy difíciles de hacerlas adelgazar.

• ? La obesidad pospuberal es aquella que se observa en el adulto, donde el número de adipositos normales se hipertrofia, es decir aumenta considerablemente el tamaño de la célula, por su gran contenido en grasa.

Desde el punto de vista causal, la obesidad puede ser considerada exógena o primaria, endógena o secundaria a otros procesos patológicos y mixtos.

La obesidad exógena: Es un problema de mal nutrición por exceso y puede ser corregida mediante un adecuado tratamiento. Es una enfermedad que se hace reconocible por el incremento del peso corporal sobrepasando los valores aceptables como normales para la talla, el sexo y la edad de la persona, según tablas convencionales; y suele acompañarse de ciertos síntomas clínicos que limitan la actividad normal y social del individuo. Provoca limitaciones para la actividad laboral, el desenvolvimiento social cotidiano y condiciona las apariciones de enfermedades tales como: diabetes millitos, hipertensión arterial, aterosclerosis en las arterias, etc. por lo que esta relacionada con el 70 % de las causas de muerte en la sociedad moderna. Esta muy difundida, sobre todo, en los países de mayor desarrollo donde tiende a concentrarse la mayor parte de la población mundial por lo que la OMS. La reconoce como una pandemia.

La obesidad endógena es aquella que se observa asociada con otros procesos patológicos como la Diabetes Mellitus, hipertensión arterial o el hipotiroidismo, entre otros.

La obesidad mixta se produce como resultado de la aparición de las causas primarias y secundarias en un mismo individuo.

• Las técnicas que mayor se emplean para medir el nivel de obesidad son:

• Pliegues cutáneos.

• Tablas y monogramas

• Índice de masa corporal

• Circunferencia de la cintura

• Relación cintura cadera

• Tratamiento de la obesidad en cuatros pilares fundamentales:

Expuestos por Rodrigo Álvarez Cambra y un Colectivo de Autores en el Programa para las Áreas Terapéuticas de la Cultura Física (MINSAP2000):

Educación para la salud: El obeso debe conocer todo lo relacionado con la obesidad por lo que la información constituye un pilar fundamental. Lo ayudará a comprender su problema y a erradicarlo adecuadamente.

El apoyo psicológico: Es un aspecto de mucha importancia en el tratamiento de estos pacientes ya que una gran parte de los obesos son muy ansiosos y esto les da más apetito, además, es importante descubrir las motivaciones que pueden llevar a cada paciente a interesarse por el tratamiento de reducción del peso corporal.

Dieta: Sin ella no hay reducción de peso, la dieta debe ser hipocalórica calculada para las 24 horas del día fraccionada en 6 comidas individuales en dependencia del gusto del paciente y su familia ya que urge de lo que come cada familia solo que reducida en cantidad. Debe ser calculado a razón de 20 calorías por kilogramo de peso ideal.

Ejercicio físico: Los ejercicios más recomendados para ser realizados por los obesos son los aeróbicos por consumir mayor cantidad de energía y crear menos productos de desechos nocivos al organismo, así como por utilizar, como fuente de energía, además de los carbohidratos, los lípidos. Estos procesos aeróbicos se logran con ejercicios de larga duración, sin ser excesivamente prolongados, efectuados con un ritmo lento o medio y la participación de grandes grupos musculares con esfuerzos dinámicos.

• ? Aunque hoy en día el ejercicio con pesas es un componente importante en el entrenamiento de los obesos ya que hace aumentar el volumen muscular y esto contribuye a mantener un metabolismo basal elevado.

Junto a una restricción dietaría, el componente fundamental en el tratamiento de la obesidad es el ejercicio físico siempre y cuando sea llevado a cabo de una manera dosificada sistemática y con cargas de trabajo adecuadas a la condición física de cada paciente obeso.

Método

Para realizar la presente investigación el autor tomó 22 adolescentes. De ellos, 14 femeninos y 8 masculinos. Estos oscilan entre los 12 y 14 años de Edad. La patología fundamental que presentan es la obesidad exógena. Psicológicamente, presentan un intelecto conservado con un buen desarrollo de los procesos psíquicos acordes a su edad cronológica. Estos adolescentes son intranquilos, sociables sus relaciones interpersonales son regulares suelen ser algunos tímidos por la obesidad que presentan. Desde el punto de vista de integración social todos están incorporados en una institución educacional

Para la clasificación de la obesidad a través del índice de masa corporal se Admitió la establecida por la organización mundial dela salud en 1997

Utilizando la talla con relación al peso adicional, para predecir el síndrome metabólico y sus complicaciones.

El IMC se determina por la fórmula: IMC=peso (Kg.) / [altura (metros)]

Organización del plan de actividades Físico Recreativo:

Para el proceso de elaboración del Plan de Actividades Físico -Recreativas  se tuvo en cuenta los gustos y preferencias de los beneficiarios, los cuales refirieron actividades de mayor duración.

Este plan está concebido de forma amena y que permita disponer de un compendio de actividades metodológicas y organizadas, con la disposición y preparación de los obesos de la comunidad Gerona Centro objeto de estudio.

El mismo tuvo una duración de 10 meses, compuesto por 3 series de actividades físico- recreativas diferentes con una duración de 6 semanas intercalándolas entre semanas con una sistematicidad de 4 secciones por semanas las cuales tenían como objetivo la disminución del peso corporal, así como el porciento de grasa, a partir de las etapas planteadas en el programa de atención de los obesos en la Cultura Física (Adaptación, intervención y mantenimiento).Actividades con carácter netamente físico recreativo de contacto con la naturaleza y la sociedad.

En el plan se disertaron charlas y conferencias, las cuales fueron expuestas por profesionales de la rama y por él personal de apoyo de la salud con el objetivo de elevar la autoestima, lograr adecuada relación interpersonales y que los adolescentes se sintieran seguros durante el cumplimento práctico del plan y sobre todo el conocimiento de Nutrición y dietética. Y conocer otros resultados obtenidos en este sentido en otros estudios efectuados ya sea en Cuba y en el Municipio Especial Isla de la Juventud.

Seguidamente se muestra el Plan de Actividades Físico -Recreativo que contribuyó al mejoramiento de la atención de los adolescentes con obesidad exógena de la comunidad Gerona Centro de Isla de la Juventud.

OBJETIVO GENERAL

Propiciar la disminución del peso corporal y aumentar la condición física, y funcional del adolescente con obesidad exógena

Ejercicios que se utilizaron en el calentamiento de las clases con los pacientes Obesos.

• Ejercicios de Calentamiento

• Ejercicios de estiramiento.

• Ejercicios de Movilidad Articular

• Ejercicios de brazos y tronco

• Ejercicios de piernas:

• Ejercicios aeróbicos.

• Marcha:

• Trote:

• Marcha-Trote

• Step:

Ejercicios fortalecedores sin implementos.

• Ejercicios en semicuclillas

• Ejercicios de Planchas

• Ejercicios de abdomen

Juegos adaptados

• Fútbol sin portero

• Baloncesto 3/3

• Kikimbol.

• Voleibol 4/4

• Carreras con variantes utilizando terrenos reducidos

Actividades complementarias

• Recorrido en bicicletas

• Bailoterapia alternando con la gimnasia musical aerobia

• Festival acuático en excursión a la playa.

• Caminatas alternando con trote

• Maratones no menos de 3000 m.

Ejercicios de relajación muscular.

Ejercicios respiratorios. Juegan un importante papel dentro de los programas de ejercicios físicos para pacientes obesos, ya que contribuyen a una mejor oxigenación por parte del paciente, ayudando a la asimilación de las cargas de trabajo y a una más rápida recuperación.

Conclusiones

• Las actividades físico recreativas dirigidas a los adolescentes con obesidad exógena estuvieron encaminadas a satisfacer sus intereses fiscos recreativos donde el 100% lo valoraron de bueno respondiendo a sus expectativas.

• El plan de actividades físico recreativas fue efectivo avalado por el nivel de disminución del porciento de grasa de los adolescentes con obesidad exógena el cual fue muy significativo de acuerdo por el criterio dado por Zatsiorki (1989).

• La estructuración de las actividades físico recreativas son viables a partir de todos los aspectos teóricos metodológicos tenidos en cuenta por el criterio de los especialistas que más del 90% lo consideran muy adecuado.

Recomendaciones

• Que se generalice el plan de actividades físico-recreativas elaborado como resultado de la investigación en la comunidad Gerona Centro. Hacia otras comunidades del municipio.

• Que sea de utilidad el trabajo como una herramienta para las Escuelas Comunitarias en el área de la recreación y cultura y física.

Bibliografía

• ALFONSO TORRES, ROLANDO. (2003) Juegos Cubanos. La Habana, Editorial. 182p.

• ACCIÒN. REVISTA CUBANA DE LA CULTURA FISICA. No. 3/2006. La Habana: Editorial. José Marti.

• ALVAREZ DE ZAYAS, C (1997) La Escuela en la vida. La Habana, Editorial Educación y Cultura.

• ALVAREZ, ANICIA. Programa de Gimnasia Básica. Instituto Superior Pedagógico. Enrique José Varona.- La Habana, s.e s.a, s.f.

• ALEXANDER, PEDRO. Metodología para el diagnóstico de poblaciones

• Estudiantiles. s.e, s.l, s.a, s.f.

• IV Conferencia Internacional de Deportes y Educación Física para todos (1992). Habana, Editorial Abril. 39-96 p.

• A, DAVALO. (1988) Participación social. Desarrollo urbano y comunitario. Universidad de La Habana. S, e.

• ANTÓN, J. (1989). Entrenamiento Deportivo en la Edad escolar. Málaga, s.e

• BETANOURT MELLA, LAZARO y. L. Quintana, Díaz. Atletismo en el Ámbito Escolar y Deportivo. La Habana, Editorial Pueblo y Educación. S.a, s.f.

• COLECTIVO DE AUTORES. (1996). Manual del profesor de Educación Física.

• La habana, Editorial Pueblo y Educación.

• CARRILLO, OLIMPIA. (2005) La obesidad, Una epidemia mundial. Universidad para todos La Habana, Editorial Casa Editora Abril.

• CARTAS DE LOS DERECHOS HUMANOS (1967).

• DEVIS DEVIS, J. (1992) Nuevas perspectivas curriculares en Educación Física – La salud y Los Juegos Modificados. Barcelona. S.e.

• Departamento de Recreación y Turismo. (1993). fundamento teóricos y Metodológicos. La Habana s.e 117p.

• DICCIONARIO PAIDOTRIBO. De la actividad física y el deporte. Volúmenes I.

• Dr. POPO. (1988). La Cultura Física Terapéutica. Moscú, Editorial pueblo y Educación. 276 p.

• PAIDOTRIBO. (2000). Barcelona, España Editorial Paidotribo.

• ENCICLOPEDIA ENCARTA, 98.

• FREUND, E. JOHM (1977). Estadística Elemental Moderna, Edición Revolucionaria, 466p

• G, OZOLíN N. Sistema contemporáneo de entrenamiento deportivo, La

• Habana, Editorial Científica y Técnica, 256p.

• GARCÍA MONTES, M. E. (1996). "Planificación de actividades para el recreo y el ocio" (apuntes de la asignatura) Granada. S.e,

• GRAN ENCICLOPEDIA RIALP. Madrid Ediciones RIALP.

• GUERRA P, ALFONZO JORGE (2008). Obesidad Epidemia del siglo XXI La Habana, Editorial Científico Técnica.

• GONZALEZ MARTIN, ISABEL (2001). Manual de Dieta terapia. La Habana, Editorial Ciencias Médicas.

Autor:

Lic. Agustín Mckenzie Fuentes

Enviado por:

Idania Domínguez Domínguez

Breve reseña del autor:

Agustín Mckenzie Fuentes nació el 1efro de septiembre de 1963 en Sagua de Tanamo provincia Holguín. Estudió Licenciatura en Cultura Física y Deportes graduándose en 1995. Ha investigado durante más de 10 años en el área de recreación y se desempeñó como promotor de recreación comunitaria.

Hace 5 años trabaja en la secundaria pedagógica de la Isla de la Juventud, donde ha trabajado con los adolescentes de 12 _14 años que presentan obesidad exógena.

País: Cuba

Fecha de realización del trabajo: 2009

Instituto Superior de cultura física

Manuel Fajardo.

Isla de la Juventud.