Proyecto recreativo para un festival en Plata IV, con la participación de niños y adultos mayores

Introducción

Desde que el comandante Hugo Rafael Chávez ingresa en la historia venezolana como presidente de este país las cosas cambian para su población, desde que comenzó su mandato se ha preocupado por la calidad de vida de su población y la ocupación del tiempo libre en actividades recreativas sabiendo que esto constituye beneficios para la salud. Además del propiciar relaciones sociales que generan salud mental para los adultos mayores y la socialización con otras personas, es de sumo interés y una estrategia de su gobierno.

La Recreación, expresa lo que ella aporta al individuo desde el punto de vista social, psicológico, fisiológico para la salud física y mental del hombre. Establece nexo con el equilibrio biológico y psicológico para determinar el grado de renegación de las actividades físicas recreativas a la que el hombre sea capaz de enfrentar en el momento de la actividad, mediante las diferentes posturas que asume en la práctica de acondicionamiento físico, de esparcimiento y actividades directamente vinculadas con la naturaleza y el tiempo para ella sea bien empleado para el disfrute y bienestar espiritual de quien la practique.

Se han sumados muchos venezolanos a la actividad física pero en la actualidad la incorporación a sido masiva,. En este país la misión barrio adentro deportivo complementa diferentes programas, que son: la gimnasia con el niño, circulo de abuelos, la masificación del ajedrez en las comunidades, deporte masivo y la bailóterapia que a causado impacto en la población por la inclusión de la música combinándola con el ejercicio físico. Que esta tiene como fin o objetivo, propiciar el beneficio, esparcimiento y entretenimiento de la población en las comunidades y llevando festivales deportivos recreativos que sea del agrado de niños, niñas, adolescentes y adultos mayores. En este modesto trabajo proponemos un festival en la comunidad de Plata III con una población de más de 1000 habitantes, incluyendo dos grupos etáreos el primero de 50 a 70 años y más y el otro grupo de 5 y 6 año. En la escuela y su complejo deportivo. Se realizan actividades deportivas culturales (parte cultural apoyada por la misión cultura Corazón Adentro.)     Las edades de 5 a 6 años constituyen el grupo terminal de la etapa preescolar. La continuidad del proceso de la actividad motriz iniciado desde el primer año de vida hasta este grupo de edad, debe garantizar que los pequeños adquieran las vivencias y conocimientos elementales que los preparen para la Escuela y para la vida.

Cantidad de participantes por grupos de edades

De 5-6 años 70 35H 35V

De 50-70 o mas 22 10H 12V

Características de los grupos por edades

Teniendo en cuenta las características de estos grupos se realizó una correcta planificación de las actividades recreativas. Primeramente señalamos las del adulto mayor de 60 a 65 años de edad. El envejecimiento produce ciertos cambios en los diferentes componentes físicos del cuerpo. Los principales componentes físicos afectados son las dimensiones corporales, la composición corporal, la composición de la piel y el estado de las articulaciones. Estos cambios, si no son controlados debidamente, pueden desencadenar en diferentes enfermedades. Sin embargo, todas estas complicaciones pueden ser mitigadas con la práctica de actividad física.

Dentro del proceso de envejecimiento se producen fisiológicamente cambios tanto en la esfera orgánica como en la mental. Dichos cambios, que son normales, con el paso de los años predisponen a una serie de eventos fisiopatológicos que llevan al adulto mayor a presentar variadas enfermedades.

Otros cambios asociados al envejecimiento incluyen también:

1- Pérdida progresiva de la capacidad visual: Síntomas que conducen a la presbicia, miopía, cataratas, etc.

2- Pérdida de la elasticidad muscular.

3- Pérdida de la agilidad y capacidad de reacción refleja.

4- Regeneramiento de estructuras óseas: aparición de deformaciones debido a acromegalias, osteoporosis, artritis reumatoidea.

5- Aparición de demencias seniles: enfermedad de Alzheimer.

6- Pérdida de la capacidad de asociación de ideas.

7- Distensión creciente de los tejidos de sostén muscular por efecto de la gravedad terrestre (caída de los senos en la mujer, pérdida de la tonicidad muscular).

8- Pérdida progresiva de la fuerza muscular y de la vitalidad.

9- Aumento de la hipertensión arterial.

10- Pérdida de la capacidad inmunitaria frente a agentes contagiosos.

11- Disminución del colágeno de la piel y de la absorción de proteínas, aparición de arrugas.

12-Pérdida progresiva de los sentidos del gusto y de la audición.

13- Pérdida progresiva de la libido, disminución de la espermatogénesis en el hombre, menopausia en la mujer.

Niños de 5 a 6 años

Lo anterior significa que la preparación del niño(a) no debe centrarse en los grupos finales del preescolar o sea en la etapa anterior a la vida escolar, sino desde los primeros años, pues las influencias educativas que se ejercen en cada grupo de edad por las que va transitando el pequeño, tanto en las instituciones infantiles como en el seno del hogar, potencian su desarrollo en todas las esferas: motriz, cognitiva y afectiva. Las vivencias que el niño(a) adquiere en cada uno de los grupos etáreos, posibilitan la adquisición de conocimientos y habilidades que son básicos para los años que continúan.

    La etapa preescolar es un periodo sensitivo para el aprendizaje y en la misma se forman los rasgos del carácter que determinan la personalidad del individuo. Las experiencias cognitivas y motrices de que se apropia el niño(a) en estas edades, si además están acompañadas por la afectividad que este necesita: cariño, buen trato, atención etc., garantizan el desarrollo armónico e integral como máxima aspiración de la educación.

–Conocimiento y conciencia del propio cuerpo.

–Dominio del equilibrio.

–Coordinación más eficaz de las diversas coordinaciones globales y segmentarias.

–Control de la inhibición voluntaria y de la respiración.

–Organización del esquema corporal.

–Estructura espacio-temporal correcto.

• Entre los factores que retardan el envejecimiento

Sueño tranquilo.

Ejercicio corporal continúo.

Buena nutrición.

Participación socio laboral.

Beneficios:

Sistema Nervioso: La coordinación y los reflejos mejoran, disminuye el stress

Corazón: El volumen de sangre por pulsación y la circulación coronaria aumentan.

Pulmones: La capacidad,  eficiencia y circulación aumentan.

Músculos: La circulación aumenta,  agrandando el tamaño,  la fuerza y la resistencia así como la capacidad de oxigenación. 

Huesos y Ligamentos: Su fuerza aumenta; los tejidos articulares se refuerzan.

Metabolismo: Las grasas del cuerpo disminuyen; el azúcar de la sangre se reduce.

Niños de 0-6 años:

– Buen dominio del espacio y del tiempo, que incluye la habilidad de la temporalidad.

– Control y conciencia corporal, donde se desarrollan todas aquellas habilidades referentes al dominio del cuerpo y su mejor conocimiento (Esquema Corporal, Literalidad, respiración y relajación).

– Se desarrolla la habilidad de lanzar y recibir sucesivamente de manera coordinada.

– De las habilidades genéricas nacen las específicas,

Fundamentación

Las necesidades de actividades recreativas físicas para lo jóvenes y adultos mayores de estas comunidades forma parte del programa, para la satisfacción de las necesidades de movimiento de esta población, debido a que las actividades recreativas le permiten al participante optar de acuerdo a particularidades individuales sin importar el conocimiento, habilidades y hábitos para la práctica de la misma, es importante tener en cuenta la disponibilidad y la posibilidad de los jóvenes y adultos mayores y niños en general a los que se dirigen los programas recreativos. De todas las necesidades planteadas debemos destacar la necesidad general de la recreación, de ahí que el enfoque del programa recreativo para aplicarlo a la comunidad Plata III y vaya dirigido a los niños y adultos mayores hacia el desarrollo de las relaciones con otros, insertarlo a la sociedad que son necesario en el cambio del estilo de vida del adulto mayor y del niño o joven de esta comunidad.

OBJETIVOS

Presentar un proyecto recreativo con el fin de que la urbe tenga una recreación sana para los niños y niñas (5 y 6 años) y adultos mayores en la comunidad de Plata III

Desarrollo

Para establecer la propuesta del Festival Recreativo de los adultos mayores y niños de 5-6 años, se tuvo en cuenta algunos aspectos de interés, como por ejemplo los principales logros motores de los niños en estas edades

Materiales utilizados

Materiales:

1- Equipo de sonido

2- Sacos, banderitas rojas y azules

3- Balones deportivos

4- soga,

5- pelotas pequeñas de papel

6- aros.

7- silbatos

8- bastones plásticos

9- juegos ajedrez

10- domino

Este proyecto estará dirigido desde su comienzo a la motivación de ambos grupos, para la práctica de la recreación, por cuanto planificamos esta actividad para dar toda la notabilidad a la importancia de esta. El festival está dividido en dos partes: una primera parte donde se efectuará la presentación de los participantes, unas palabras de bienvenida a cargo de un representante del consejo comunal o la directora de la escuela , las notas del Himno venezolano, y una exhibición de juegos recreativos y tradicionales por parte de un grupo de niñas de la comunidad.

A continuación la segunda parte que comienza con la entrada de una revista gimnástica de los abuelos y niños de 5 y 6 años, luego se realizarán juegos tradicionales y competencias de trasporte de objetos

Toda la parte deportiva esta dirigida por el profesor de la misión BAD y sus activadores deportivos.

Entre estas actividades se realizarán ejercicios de bajo impacto, teniendo en cuenta la edad de los participantes. Este Festival tendrá un tiempo de duración de 1 hora, incluyendo su inauguración, en el horario de 10:00 a.m. hasta las 11:00am y se realizará en saludo al 19 de abril día de la independencia bolivariana, y tiene como objetivo involucrar a los niños y personas de la tercera edad en la participación de las actividades recreativas propuestas en el mismo.

La música está presente durante todo el festival, se utiliza en la presentación, será la marcha olímpica y la que acompañará cada una de las actividades en el terreno, será música tecno con una intensidad de 90 bit/mint, por ser este tipo de música más fácil en la captación de los tiempos y compases y el lugar escogido para la actividad. La parte cultural dentro del festival esta dirigida por la compañera de la misión cultura y sus activadores.

Las principales actividades a realizar en el festival son las siguientes

Vale destacar que dentro de la recuperación de los niños y adulto mayores esta la parte cultural que colaborando con la actividad presenta danzas y números culturales.

Conclusiones

Consideramos que este festival va hacer del agrado de todos los habitantes de la localidad de Plata IV así como las actividades culturales y deportivas que se han realizado hasta la fecha, ya que con el mismo le estamos dando promoción a las actividades recreativas que se vienen realizando a todo lo largo de la geografía Venezolana y así fomentamos el interés por la práctica y seguimiento de las mismas, además de brindar un rato de esparcimiento a los habitantes de esta comunidad.

Beneficios de la actividad física en los adultos mayores

Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general y en especial de mortalidad por cardiopatía isquémica en grado similar al de otros factores de riesgo como el tabaquismo. Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos. Mejora el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL ). Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes no insulin dependiente.

Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.

Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon, uno de los más frecuentes y sobre el que al parecer existe mayor evidencia. Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso. Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria. Ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones. La actividad física de intensidad moderada, como la recomendada con el fin de obtener beneficios para la salud, no produce daño articular y por el contrario puede ser beneficiosa para la artrosis . La actividad física y de forma especial aquella en la que se soporta peso, es esencial para el desarrollo normal del hueso durante la infancia y para alcanzar y mantener el pico de masa ósea en adultos jóvenes. Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño. Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y amigos. Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés. Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo. Ayuda a establecer unos hábitos de vida cardiosaludables en los niños y combatir los factores (obesidad, hipertensión, hipercolesterolemia, etc.) que favorecen el desarrollo de enfermedades cardiovasculares en la edad adulta. En adultos de edad avanzada, disminuye el riesgo de caídas, ayuda a retrasar o prevenir las enfermedades crónicas y aquellas asociadas con el envejecimiento. De esta forma mejora su calidad de vida y aumenta su capacidad para vivir de forma independiente. Ayuda a controlar y mejorar la sintomatología y el pronóstico en numerosas enfermedades crónicas ( Cardiopatía isquémica , Hipertensión arterial, Enfermedad pulmonar obstructiva crónica , Obesidad, Diabetes , Osteoporosis, etc.) Disminuye la mortalidad tanto en adultos jóvenes como en los de mayor edad, siendo incluso menor en aquellos que tan sólo mantienen un nivel de actividad física moderado que en los menos activos o sedentarios. Por último, todos estos beneficios tendrán una repercusión final en la reducción del gasto sanitario. Este es un argumento de peso para que tanto las administraciones públicas como privadas apoyen la promoción de la actividad física en todos los estamentos de nuestra sociedad.

Según el currículo de Educación Física en Educación Primaria, las funciones que nos va a reportar este movimiento son las siguientes:

• Función de conocimiento: El movimiento es uno de los instrumentos cognitivos fundamentales de la persona, tanto para conocerse a sí misma como para estructurar y explotar su entorno inmediato. Se toma conciencia del cuerpo y del mundo que nos rodea.

• Función estética y expresiva: A través de las manifestaciones artísticas que se basan en la expresión corporal y el movimiento.

• Función comunicativa y de relación: Nos relacionamos con otras personas, no sólo en el juego y el deporte, sino en general en toda clase de actividades físicas.

• Función anatómico-funcional: Mejorando e incrementando la capacidad motriz.

• Función higiénica: Relativa a la conservación y mejora de la salud y el estado físico, así como prevención de enfermedades y disfunciones.

• Función agonística: Se demuestra la destreza, se compite y se superan dificultades.

• Función catártica y hedonista: Se liberan tensiones, se restablece el equilibrio psíquico y se realizan actividades de ocio.

• Función de compensación: Se compensan las restricciones del medio y el sedentarismo.

Autor:

Lic. Zuleira Rodríguez Menocal

Trabajo de Maestría

Módulo II

Asignaturas:

• 1- Gimnasia con el adulto mayor

• 2- Gimnasia con el niño

• 3- Gimnasia aerobia

2011