Factores relacionados con las técnicas de estudio (página 2)

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Contenido y Cantidad:

No es lo mismo estudiar un libro de texto que leer una novela o una información periodística. El aprendizaje es más lento cuando el contenido del material es denso en ideas y en exigencias de razonamiento y de conocimientos previos.

La dificultad del contenido esta acondicionada no solamente por su estructura, su significado y complejidad, sino también por su extensión. De allí la necesidad de valerse de métodos que reduzcan la cantidad del material a aprender.

Factores relacionados con las Condiciones Psicológicas

Las condiciones personales (salud, descanso, alimentación etc.) influyen en el rendimiento. Una persona descansada, alimentada equilibradamente y despejada, potencia su capacidad de cara a su rendimiento escolar, los estudios y exámenes.

Edad:

La capacidad de aprendizaje crece en el niño y el adolescente (0 a 14-16 años), es más o menos estable en el joven y el adulto (16-16 a 40-45 años), y decae progresivamente en la vejez. El adulto tiene que valerse de su experiencia para compensar su limitada capacidad de aprendizaje. A medida que la edad avanza las neuronas de inteligencia van decayendo su efectividad.

Salud y Alimentación:

El estudio es una tarea intelectual y física. Un organismo enfermo está impedido de actuar eficientemente y está más propenso a la fatiga, la salud, por lo tanto, es requisito para aprender. Es necesario llevar una alimentación muy balanceada que posean vitaminas que no ayuden a mantener una buena salud como la vitamina E que participa en la formación de glóbulos rojos, músculos y otros tejidos y en la prevención de la oxidación de la vitamina A y las grasas. Es importante tomar en cuenta que a la hora de estudiar no debe tenerse hambre ni tampoco estar demasiado lleno, por que el hambre ocasiona ancias, y el estar muy lleno fatiga.

Capacidades Mentales:

Es indudable que la capacidad de aprender es función de las habilidades mentales del individuo. Sin embargo una limitada capacidad mental (falta de inteligencia, memoria o creatividad) bien aprovechada produce mejores resultados que una inteligencia brillante mal dirigida o actuando en condiciones desfavorables.

Interés:

De poco vale juventud, salud, inteligencia, profesores y libros excelentes sin una actitud positiva hacia el estudio. Tal actitud difícil, puede sin embargo fomentarse mediante el contacto progresivo y exitoso con los objetos de aprendizaje como se dijo anteriormente, es decir debe crearse una automotivación tomando en cuenta que hoy es un esfuerzo y tal vez un sacrificio para muchos pero que en un mañana será la llave para tener un futuro mejor, sobre todo desde el punto de vista económico.

Estado Emocional:

El sistema nervioso es el asiento del aprendizaje. Cuando una emoción trastorna el funcionamiento de dicho sistema, el aprendizaje es impedido, deformado y anulado. Es por ello que debe aprenderse a separar la vida personal de los estudios, y si la emoción tiene que ver con los estudios entonces apartarla de igual manera, para que al momento de estudiar no haya nada que perturbe nuestra concentración, debe aprender a darse autoánimo.

Factores ligados con el Ambiente de Estudio

Local o lugar de estudio:

El espacio físico en el cual se realizan las tareas de estudio no puede contener elementos que promuevan o que entorpezcan el trabajo intelectual, entre ellos se pueden mencionar, ruido, luz, temperatura, mobiliario, colores, objetos y equipos de estudio. Es importante que sea un lugar familiar, pero sin hermanitos gritando, para que favorezca tu concentración y esté libre de interrupciones. Si esta a su disposición que sea habitación que tengas solo para ello, si puede ser de tu uso exclusivo, sin malos olores, bien aireada y ventilada, ni con mucho calor ni con frío, sin molestias de ruidos, ni otro tipo de distracciones (televisión, cuarto de juegos de los hermanos, radio, etc.); sino estudia en tu habitación, que este preferiblemente siempre ordenada; no en la cocina, ni en el comedor… Si no tienes sitio en casa búscate una biblioteca cercana. Recuerda El lugar de estudio debe ser agradable, pero sin motivos de distracción.

Ruido:

Estudiar en ambientes ruidosos dificulta enormemente la concentración. Generalmente la música también distrae. Es mucho mejor que te acostumbres a concentrarte en un ambiente silencioso. No se estudia con música. Solo puedes escuchar música suave cuando hagas tareas rutinarias y que no requieran casi nada de concentración, recuerda que está científicamente comprobado que la música alborotada altera las neuronas de inteligencia sobre todo aquellas que en donde no se entiende lo que dicen.

Iluminación:

La luz debe entrar por tu izquierda si eres diestro, y por la derecha, si eres zurdo. Preferiblemente debe ser natural. Si no, lo más parecido que encuentres de luz solar. Por ejemplo es buena idea un flexo con una bombilla azul de 60 w. El resto de la habitación ha de tener una luz tenue.

Temperatura:

Debes estudiar en una temperatura media, mucho calor puede adormecerte. Recuerda las neuronas necesitan oxígeno; es imprescindible que te acostumbres a ventilar la estancia cada cierto tiempo, coincidiendo con los descansos.

Orientación Educativa:

La opción, el ejemplo y la aptitud de familiares, profesores, compañeros y amigos son muchas veces, decisivos en nuestro amor al estudio y en la formación de hábitos de trabajo intelectual, es por ello, que debes tomar en cuenta que no importa lo que pase ni los problemas que vengan siempre y cuando se luche y logre terminar nuestro objetivo que es graduarse y ser un buen profesional.

Medio Social:

La sociedad educa. No hay ser humano aislado de los demás seres humanos, lo que somos se debe, en parte al medio ambiente en que vivimos, por ello las condiciones del hogar, del plantel y del país en que vive afectan nuestras actitudes, posibilidades y hábitos de estudio y de trabajo.

Factores Ligados con el material de estudio

Silla:

No debe ser ni excesivamente cómoda, ni incómoda, tienes que sentirte a gusto, la excesiva comodidad te llevará a rendir menos e incluso a dejar de estudiar, pero con la incomodidad ocurrirá lo mismo. La silla debe ser simple, recta, que facilite una posición erguida. La altura debe estar en relación con tu mesa y tu estatura.

Debes cuidar mucho la postura. Con el tronco estirado y la espalda apoyada en el respaldo de la silla. A una distancia alrededor de 30 cm. del libro o apuntes y si es posible que estén inclinados por un atril u otro objeto, esto hace que la vista y los ojos no se cansen tan pronto.

Mesa:
Debe ser plana, rígida, amplia para tener a mano todo el material que te sea necesario, sin otros objetos de distracción como revistas, juegos, adornos móviles, etc. Prepara todo aquello que puedes necesitar para luego no tener excusas para levantarte, bolígrafos, agua, libros, diccionarios…
Estantería:
Es el lugar ideal para tener ordenados y a mano los materiales de estudio. Cuando estudies, conviene que tengas a la vista el horario, calendario y tu plan de trabajo.

Material Bibliográfico:

Pueden usarse libros y enciclopedias, se recomienda no trabajar con un solo autor, si se trabaja con las ideas de diferentes autores será más fácil comprender el tema que se esta estudiando o investigando. Pueden usarse revistas informativas, existen muchas, CD-Room de computadoras, son muy amplios en informaciones, el internet es un recurso que se ha hecho muy imprescindible en la vida del estudiante hoy día, allí también se consigue mucha información de los diferentes temas que se ven en una Universidad, liceo, escuela… entre otros, están también los diccionarios que nos ayudan a alimentar nuestro9 vocabulario al momento de que no se entiende el significado de una palabra; es importante recalcar que el diccionario es muy importante a la hora de estudiar, sea este de castellano, o español e inglés.

Decoración del lugar de estudio:

Preferiblemente que el color de las pinturas de la pared sean bajos, si se quieren decorar la pared que sea con cosas que a la hora de estudiar no llame nuestra atención y distraernos, como fotos de los novios, afiches de los artistas favoritos, cosas tenebrosas, o cualquier otra cosa… preferiblemente no tener ni equipo de sonido, ni televisión en el lugar de estudio porque surge la tentación que querer tenerlos encendidos y perder la concentración, si los tienes dentro de la habitación, en el momento de estudio mantenerlo apagados. Se recomiendan colocar en las paredes cosas que nos motiven a seguir surgiendo, como meditaciones o reflexiones, salmos de la Biblia los que son religiosos, etc.

Conclusiones

Ante todo es importante la mentalización de "tener que estudiar". Si partimos de la base de que no queremos estudiar el resto sobra, pero es evidente que ante situación social la preparación concienzuda para nuestro futuro laboral es algo clave, la organización a la hora de comenzar un año escolar es fundamental.

Partiendo de nuestro horario presencial en los centros, debemos organizar el resto del tiempo para poder llevar al día la preparación de los contenidos que vamos viendo día a día. El estudio diario, diciéndolo así, es casi obligatorio. No consiste en estar delante de los libros dos o tres horas todos los días. Consisten en ver nuestras propias necesidades, analizar en que campo o temas se tienen más problemas, cuales son las prioridades inmediatas (exámenes, trabajos, presentaciones, etc.), y a partir de allí confeccionar un horario de trabajo diario, tomando en cuenta las condiciones del lugar en donde se valla a estudiar.