Conjunto de acciones de carácter variado al adulto mayor

• RESUMEN

En la presente investigación titulada, Conjunto de Acciones de carácter variado para elevar la motivación hacia la práctica del ejercicio físico del adulto mayor pertenecientes al sector Las Torres de la parroquia Sucre Norte, se realizó un estudio teniendo en cuenta la problemática existente en dicho sector mencionado esfera de actuación del programa de educación física para el adulto mayor.

La baja incorporación del adulto mayor a los Círculos de Abuelos, producto a la poca motivación hacia la práctica de ejercicios físicos y al desconocimiento de los beneficios para la salud que brindan estos practicados sistemáticamente es el problema científico. Para darle respuesta a este se utilizaron métodos de nivel teórico tales como: el Histórico lógico, Análisis síntesis y Hipotético deductivo del nivel empírico, La Encuesta, y La Observación científica y el Pre Experimento. Así como el Matemático del nivel estadístico para el procesamiento de los datos obtenidos.

El trabajo se enmarcó en una población de 63 abuelos, tomando como muestra 48 personas de la tercera edad de las cuales 25 son del sexo femenino y 23 del sexo masculino con las patologías más frecuentes como diabetes, artrosis, hipertensión, asma, obesidad, etc. Ubicados en los diferentes niveles (1, 2, 3), para su trabajo diferenciado dentro de las clases. Con la realización de este Conjunto de Acciones incorporamos a la práctica 48 abuelos, los cuales se mantienen asistiendo sistemáticamente con alto índice de motivación, mejorando de forma significativa la calidad de las clases, nuestro trabajo y de forma general la calidad de vida y la mejor incorporación a las actividades sociales así como su vida útil dentro de la sociedad.

• INTRODUCION

La Cultura Física en Cuba es un logro de La Revolución que destina grandes recursos para la masificación de este programa de tanta aceptación popular mejorando la salud y la calidad de vida de la población y sobre todo en la tercera edad, púes los abuelos no se sienten excluidos de la sociedad, este logro se a ido llevando a cabo de forma paulatina a la República Bolivariana de Venezuela gracias a los convenios firmados entre los dos países en manera deportiva.

Este programa ha cobrado un mayor auge luego de la firma de estos convenios, aumentando a cifras sin precedentes la calidad de los servicios prestados por los técnicos y profesionales de la cultura física, aspecto este que posibilita llevar el programa a cada centro de trabajo, estudio, barrio o sector, etc.

Para el adulto mayor, se han constituido varios Círculos de Abuelos en todo el país, lo que propicia que los adultos mayores participen diariamente en las actividades físicas y socioculturales que se desarrollan por estos. En dicho sector existen 23 Círculos de Abuelos, con una matrícula de 575 y una participación diaria de 497.

Analizando las regularidades del adulto mayor podemos considerar el envejecimiento no como una enfermedad sino como un proceso natural caracterizado por la merma paulatina, sistemática, y finalmente la pérdida de las potencialidades fisiológicas de que está dotado el individuo al nacer, lo que trae como resultado (en las etapas más avanzadas) incapacidad creciente para desenvolverse y adaptarse al entorno en que ha vivido.

Este proceso comienza desde el mismo momento la concepción, acentuándose a medida que la edad avanza, y acompaña el individuo durante toda su vida hasta el momento de la muerte.

En el hombre el envejecimiento adquiere una característica especial y más profunda, por ser un animal consciente y vivir en sociedad, lo cual implica que además de los problemas orgánicos, se le añaden otros psicológicos

(Inadaptación familiar y social), que lo arrastran al aislamiento, la melancolía y el sufrimiento crónico, que genera problemas de salud.

A partir de la segunda etapa de la vida, las posibilidades de enfermar aumentan; merman las potencialidades fisiológicas y la capacidad trabajo lo que trae como consecuencia que a las personas que sobrepasan los 70 años de edad les resulta difícil adaptarse al entorno social y a la familia.

Eso se debe a no poder mantenerse a tono con la dinámica social de ese momento; lo cual requiere crear programas de atención especifico para este grupo poblacional, ya que la inadaptación al medio incide también en la salud. En la tónica moderna, las familias se caracterizan por ser cortas –uno o dos hijos, lo que origina desproporción dentro del crecimiento social, en relación con la composición etc. La sociedad está creciendo en base de personas envejecidas.

En la primera etapa de la vida, los procesos evolutivos aventajan a los involutivos, y entonces el individuo muestra una creciente maduración y progreso un su vida familiar y social, pero aproximadamente entre los 34 y 37 años de vida, los procesos involutivos se equiparan con los evolutivos, lo cual indica que la maduración ya terminó, y a partir de este momento comienzan a hacerse reconocibles los procesos de involución.

Es decir en ese momento el individuo toma conciencia de que esta envejeciendo; pero en realidad, el proceso de envejecimiento había comenzado ya desde hacía mucho tiempo.

Muchos de los autores como Foster W; Fijita, Fbourliere F., y otros los que estudian el problema de la involución por la edad, y que han observado los cambios relacionados con el envejecimiento que se produce en los órganos y tejidos más disímiles del organismo humano. Sin embargo, el envejecimiento no es solamente la pérdida de las funciones, ya que al mismo tiempo en el organismo se desarrollan mecanismos compensatorios que se oponen a este fenómeno.

El envejecimiento del organismo humano además de constituir una etapa normal e irreversible de la vida, es una forma muy especial del movimiento de la materia. Es un complejo y variado proceso que depende no solamente de causas biológicas, sino también de condiciones socio económicas en las cuales se desarrolla el individuo.

Promover una vejez sana, no es tan sólo, asegurar la alimentación, servicios de salud, confort habitacional, e higiene, muy importante es también una vida útil, productiva e independiente. La vida en sociedad evita la depresión y el aislamiento tan propio de estas edades cuyos achaques más frecuentes no sólo se deben al envejecimiento biológico, sino también a la inactividad y el desuso, y no en pocos casos a la falta de afecto, de la familia y de la sociedad.

En Venezuela, se viene realizando un intenso trabajo para ofrecer una mejor atención a la población en la eliminación de enfermedades, ayudando de esta forma a una salud más eficiente. A ella, debemos unir el aporte de la experiencia cubana en el campo de la Salud Pública y su vínculo con la Cultura Física a fin de brindar en este aspecto, la máxima dedicación por elevar a planos significativos el papel del ejercicio físico en la sociedad.

Trabajar en aras del mejoramiento de la salud del ser humano es una labor responsable y a la vez halagadora en un campo tan amplio como la Cultura Física. Un factor que ha influido de forma relevante en el aumento de la expectativa de vida y su calidad en la población es la actividad física sistemática y bien dirigida, educando y desarrollando así la voluntad y las capacidades físicas; donde ejercen un importante papel en la personalidad y el mejoramiento de su organismo. Es notable destacar el avance de la Cultura Física con el fin de desarrollar la salud de los ciudadanos.

Actualmente en la sociedad se invierten innumerables recursos financieros destinados para la conservación de un adecuado estado de salud de la población en general, sin embargo; el nivel de salud que alcance cualquier población no está determinado por el número de medios y centros asistenciales con que la misma pueda contar, sino por la cantidad de personas que necesitan regularmente de estos. De tal forma, el estado de salud poblacional constituye además un problema económico importante para el desarrollo de toda sociedad. En la atención a la Tercera Edad cada día un concepto se abre paso: " hay que empezar a comprender y cuidar a los ancianos en el seno de la familia como cédula básica",1 y de esa manera conseguiremos una mayor participación de la sociedad.

Tenemos en nuestras manos una fórmula para abrir nuevos horizontes a las personas de estas edades. Los programas de actividades físicas mediante un trabajo corporal adecuado, pueden servir de gran ayuda para aquella persona que participe, abriendo nuevas perspectivas, potenciando una relación y comunicación que no se da en otro tipo de actividades ayudando a que se sientan integrados a un grupo social. La actividad física como alternativa a la soledad, al sedentarismo, a la incomunicación que padece gran número de personas mayores.

En el trabajo corporal con personas mayores lo primordial no es solamente mejorar o mantener en óptimas condiciones los aspectos físicos, psíquicos y socio-afectivo, sino también poder ofrecerles la posibilidad de que experimenten con su cuerpo, que tengan sensaciones agradables y gratificantes, nuevas o desconocidas para la mayoría de las personas que acuden a un centro o Círculo de Abuelos a realizar actividad física.

Cuantas más alternativas de experimentar movimientos propongamos, más conocerán su cuerpo y sus posibilidades. Mas disponibles estarán para realizar nuevas tareas, mas enriquecerán su vocabulario textual y ganarán en seguridad, autoestima y en definitiva en su autonomía. Ayudemos a la persona mayor a vivir y sentir el movimiento, a que disfrute con la actividad y que su práctica sea gratificante.

Pese a todas estas medidas que se han tomado en aras de lograr en la sociedad una cultura hacia la actividad física y que su masificación llegue a todos los sectores del país, siempre habrá un profesional de la cultura física dispuesto a prestar sus mayores esfuerzos, para el logro de esta humana labor. Aun así todavía existen problemas que afectan a este programa y que impiden se cumpla en su totalidad, afectando de forma sustancial la calidad de nuestras clases y el desarrollo armónico de nuestro trabajo. Uno de estos problemas es el objeto de nuestra investigación.

Por otra parte, independientemente de los adelantos y descubrimientos científicos, la medicina moderna no cuenta con todos los recursos necesarios para el rejuvenecimiento o la prolongación de la vida del hombre.

Es por esta razón, que junto a la correcta relación de trabajo y descanso, los hábitos de alimentación, régimen de vida y la eliminación de todo tipo de exceso y costumbres en el consumo de tabaco, alcohol y otros hábitos tóxicos, en la lucha por la salud, desempeñan, una importante función los ejercicios físicos correctamente dosificados.

Con la llegada de la edad madura en el organismo humano se presentan diferentes cambios y fenómenos de carácter biológico que pueden conducir incluso a variaciones patológicas en los diferentes aparatos y sistemas que ya se manifiestan a partir del período de edades comprendidas entre 35 y 40 años; y que en un inicio hacen su aparición de forma poco significativa.

Al Adulto Mayor en el área motivacional se le produce un menoscabo del interés por el mundo externo acerca de lo novedoso, reduciéndose el número de intereses, donde en ocasiones no les gusta nada y se muestran gruñones y regañazos quejándose constantemente. Aparece una tendencia a mostrar un elevado interés por las vivencias del pasado y por la revaloración de ese pasado. La investigación que ocupa nuestro trabajo trata sobre la poca motivación que presenta el grupo de personas de la tercera edad del sector Las Torres perteneciente a la parroquia Sucre Norte hacia la práctica de ejercicio físico y la influencia que este ejerce sobre la calidad de nuestras clases.

Esto afecta al grupo de forma sustancial pues no interiorizan por diversas razones la importancia de esa práctica para su salud, bienestar y calidad de vida, esta motivación tratar de dar cumplimiento a nuestra misión en este país por mejorar la calidad de vida y la cantidad de beneficiarios a la práctica y asistencia a las clases de la cultura física.

Aun así subsisten las siguientes insuficiencias:

1. Pocos conocimientos por parte de los participantes de los beneficios de la práctica de ejercicios físicos sistemáticos

2. Poca motivación de los participantes hacia la práctica de ejercicios físicos sistemáticos

3. Pocos conocimientos de las enfermedades asociadas al envejecimiento.

4. No se realizan actividades físico-deportivas-recreativas, que motiven a los participantes.

Teniendo en cuenta estas insuficiencias y en aras de mejorar el trabajo declaramos el siguiente

• PROBLEMA CIENTÌFICO.

¿Cómo elevar la motivación del adulto mayor del sector Las Torres de la parroquia Sucre Norte y su incorporación a la práctica de ejercicios físicos de forma sistemática?

Con vista a la solución del mismo proponemos el siguiente OBJETIVO

Elaborar un Conjunto de Acciones de carácter variado para elevar la motivación hacia la práctica de ejercicio físico de forma sistemática de las personas de la tercera edad del sector Las Torres de la parroquia Sucre Norte.

Plateando la siguiente HIPÓTESIS

Si se aplica un Conjunto de acciones de carácter variado se elevará la motivación en el adulto mayor del sector Las Torres de la parroquia Sucre Norte hacia a la práctica de ejercicios fiscos de forma sistemática.

Para darle respuesta al problema planteado durante el proceso investigativo se han propuestos las siguientes TAREAS CIENTÌFICAS:

• Establecer los antecedentes teóricos que sustentan la investigación.

• Caracterizar el estado actual de la motivación de las personas de la tercera edad hacia el ejercicio físico en el sector Las Torres de la parroquia Sucre Norte.

• Elaborar Conjunto de Acciones para motivar al adulto mayor en la realización de ejercicios físicos.

• Valorar la efectividad del Conjunto de acciones a través de los resultados obtenidos.

VARIABLE RELEVANTE

Variable Independiente: Conjunto de Acciones.

Variable Dependiente: motivación.

Variables Ajenas:

* Lejanía del área de práctica.

* Realización de actividades en el hogar.

* Uso de fármacos

* No cooperación de la familia con el adulto mayor.

Definiciones del trabajo

En este caso la variable independiente: Conjunto de Acciones encierran un grupo de acciones a realizar para favorecer la motivación y dar a conocer de una forma correcta el objetivo y tarea que persiguen las clases de la cultura física en los abuelos.

Las actividades en este caso encierran 10 aspectos pero podrían ser más o menos siempre y cuando nos ayude a lograr el objetivo que perseguimos.

Las acciones son positivas desde todos los puntos de vista y permitió familiarizar, socializar este sector de la sociedad.

La variable dependiente: motivación, cuando comenzaron las clases de la cultura física, este indicador estaba muy mal producto entre otros factores al desconocimiento de la importancia de los ejercicios físicos para la salud y el combate contra el sedentarismo.

Test Inicial a los practicantes con el objetivo de constatar el grado de interés y motivación por la práctica de ejercicio físico. (Anexo2).

Marque con una (x) las actividades por la que sientes mayor motivación.

1. Ver novelas y películas.

2. Leer revistas y otros materiales.

3. Práctica de ejercicio físico.

4. Paseos a distintos lugares.

5. Fiestas y actividades recreativas.

6. Ver el deporte.

7. Juego de dominó.

Si te dieran el listado de las siguientes actividades en qué lugar ubicarías la práctica de ejercicios físicos (desde una primera hasta una cuarta opción).

• Juego de dominó.

• Consumo de bebidas alcohólicas.

• Fiestas y actividades recreativas.

• Paseos a distintos lugares.

• Práctica de ejercicios físicos.

• Ver novelas y películas.

• Leer revistas y otros materiales.

Si lo ubicas después de la cuarta opción. ¿Qué razones darías para tenerla en ese rango?

El Test inicial, se realizó con el objetivo de constatar el grado de interés y motivación que presentaban las personas de la tercera edad del sector Las Torres de la parroquia Sucre Norte hacia la práctica de ejercicio físico y de esta manera demostrar la valides de la investigación que se propone. Este demostró el bajo nivel emotivo que presentaban estas personas hacia la práctica de ejercicio y las razones negativas que exponían.

• II DESARROLLO

Marco Teórico Conceptual

Fundamentos teóricos sobre la motivación:

Desde los tiempos antiguos, el problema de los estimulantes internos de la conducta del hombre ha ocupado constantemente a científicos y filósofos y los ha conducido a elaborar diferentes hipótesis explicativas entorno ha este problema.

Una alternativa al problema, asume que la motivación constituye un subsistema de regulaciones psíquica integrante del sistema integral que es la personalidad2

Motivación: todo proceso complejísimo que comienza con la necesidad e impulsa a la obtención del objetivo convertido en motivo en la conducta del individuo.3

En este sentido el autor considera que la motivación es un factor fundamental en toda actividad a realizar pues una persona motivada es una persona dispuesta a desarrollar cualquier actividad por difícil que esta sea, no importa su duración y complejidad. La motivación crea en el hombre la disposición necesaria para que este asuma responsabilidades aparentemente por encima de sus posibilidades. En el adulto mayor este factor influye de manera fundamental pues logra que se incorpore a la sociedad de diferentes maneras y en nuestro caso mediante la práctica de ejercicios físicos que es nuestra misión. Se necesita que el abuelo comprenda que la mayor motivación es el estar vivo y sentirse útil sin importar su edad o condición física.

Salud: es un proceso de satisfacción del individuo desde el punto de vista psicológico, espiritual y físico.4

Salud: "La verdadera medicina no es la que cura, sino la que precave"5

Calidad de vida: mejoramiento de los procesos psicológicos, físicos y espirituales del individuo.6

Promoción: divulgación, propaganda, generalización de una actividad o concepto entre un determinado grupo de personas.7

Recreación: conjunto de fenómenos y relaciones que surgen en el proceso del tiempo libre mediante la actividad terapéutica, profiláctica, cognitiva y deportiva o artístico cultural, sin que para ello sea necesario una compulsión interna y mediante las cuales se obtiene felicidad y satisfacción inmediata y desarrollo de la personalidad.8

Ejercicio Físico: son las tareas motrices naturales, ideadas y utilizadas por el hombre para dar cumplimiento a los objetivos de la educación física y el deporte.9

Adulto Mayor: en abril de 1994 La Organización Panamericana de La Salud, filial de la Organización Mundial de la Salud, decidió emplear el término adulto mayor para las personas mayores de 65 o más años de edad Padilla, (2002), esta edad ha sido tradicionalmente usada para definir el comienzo de la vejez en estudios demográficos y gerontológicos, principalmente porque en muchos países es utilizada por los sistemas de pensiones para empezar a otorgar beneficios.

Tercera edad: etapa de la vida que comienza al terminar la edad adulta y se prolonga hasta la muerte. En esta etapa disminuye progresivamente las funciones mentales y físicas así como la capacidad de adaptación del individuo a los diferentes cambios.10

Envejecimiento: Proceso degenerativo que comienza desde el mismo momento de la concepción y culmina con la muerte.11

MUESTRA y METODOLOGIA

Para este trabajo de una población total de 63 abuelos se tomo una muestra de 48 personas de la tercera edad los cuales representan el 76% de la población, se tomó de forma intencional teniendo en cuenta que el objetivo del trabajo está dirigido al adulto mayor. Al analizar la muestra 25 son del sexo femenino y 23 del sexo masculino con las patologías más frecuentes como diabetes, artrosis, hipertensión, asma, obesidad, etc. Ubicados en los diferentes niveles (1, 2, 3), para su trabajo diferenciado dentro de las clases (anexo #7).

Al investigar se considera que la muestra tiene las características significativas del problema objeto de investigación. Este grupo fue seleccionado por la falta de motivación hacia la práctica de ejercicio físico y la cantidad de ausencias reiteradas que presentaban a las clases y las justificaciones sin solides que exponían sus alegatos.

Métodos empleados:

Del nivel teórico se utilizaron:

Histórico lógico: Se hizo un análisis de diferentes elementos que permiten valorar la situación de los aspectos relacionados con la falta de motivación del adulto mayor para la incorporación a los ejercicios físicos.

Análisis- síntesis: En el análisis de diferentes elementos que permiten valorar la situación de los aspectos relacionados con el programa del adulto mayor y la falta de motivación para llegar a conclusiones que sinteticen sus relaciones

Hipotético deductivo: Se utilizó para deductivamente realizar un conjunto de acciones sobre las bases teóricas que fundamentaran la hipótesis plateada.

Del nivel empírico se utilizaron:

La Encuesta: permitió valorar el grado de conocimiento y aceptación que fueron teniendo los abuelos en las actividades de las clases de educación física.

La Observación científica: permitió valorar en todo momento el estado de ánimo de los abuelos, sus cambios fisiológicos en las clases, la reanimación de sus vivencias y los posibles cambios positivos o negativos de nuestra investigación.

El Pre Experimento: nos permitió ir comprobando si las actividades realizadas están teniendo los resultados esperados por nosotros y si eran válidas o no.

De carácter estadístico se utilizó:

El Método Matemático: que permitió hacer comparaciones del primer resultado y el segundo así como valorar el cálculo porcentual para validar o no la hipótesis planteada en nuestra investigación.

El propósito fundamental de este trabajo es diseñar un Conjunto de Acciones de carácter variado que se sustenten en problemas de carácter teórico y experimental, que permita formar, desarrollar, encaminar y elevar por vías correctas la motivación hacia una mayor asistencia a la práctica de ejercicios físicos sistemáticos de los abuelos del sector Las Torres de la parroquia Sucre Norte .

Para darle solución al problema se tomó un Conjunto de Acciones de carácter variado, las cuales abordaremos a continuación.

• Visitas en cadenas

El profesor realizara una visita a un abuelo, luego de motivarlo y convencerlo de la importancia de la práctica de ejercicios físicos para su salud y bienestar, pues este aumenta el grado de movilidad de las articulaciones y mejora su coordinación, este lo acompaña a realizar la próxima visita a otro abuelo y así sucesivamente se va sumando uno más por cada visita.

• Impartir una conferencias sobre la importancia de la práctica de ejercicios físicos sistemáticos y el beneficio que estos le aportan a la salud, pues disminuyen el consumo de medicamentos y la dependencia de centros hospitalarios mejorando su calidad de vida, así como del conocimiento de otras enfermedades crónicas no transmisibles y que con la vejez se van acentuando, mejorando sus relaciones interpersonales con el medio y su socialización (anexo 8).

• Efectuar la celebración de cumpleaños colectivos mensuales donde los abuelos bailarán su música preferida, hablarán de temas comunes, comerán cosas de su agrado y saldrán del estrés que representa el trabajo diario en el hogar.

4. Desarrollar la convocatoria mí aporte para la jaba donde cada abuelo aporta algo de forma semanal sin que esto lo afecte económicamente para regalárselo a un abuelo distinto cada mes creando un ambiente de familia en el grupo y de esta forma motivarlos a la práctica.

5. Creación de manualidades con colores vivos confeccionados de forma artesanal por parte de los abuelos para vincularlos emocionalmente a la actividad, mejorar la calidad de las clases y la mejor ejecución de los ejercicios por parte de ellos.

6. Visita e intercambio con otros grupos de abuelos que ya tienen un trabajo consolidado y no tienen estos problemas de asistencia tratando de que sean estos abuelos quienes le demuestren las mejorías logradas desde que comenzaron la práctica de ejercicios físicos, de forma sistemática, basado en sus propias experiencias.

7. Realizar caminatas a lugares históricos, dentro del municipio y que cada abuelo hable de sus conocimientos y de sus experiencias vividas en los diferentes sitios, para así crear un ambiente de intercambios entre ellos sobre la historia de la localidad.

8. Incorporar métodos, procedimientos y formas organizativas novedosas tales como: semicírculos, círculos, frontal dispersos, triángulos etc. Las cuales motiven a los participantes, haciendo que las clases sean lo más interesantes posibles.

9. Utilizar el programa de taichí y yoga en la parte final, para la recuperación, y el taichí con ejercicios individuales en la parte principal, para mejorar de forma conjunta la coordinación y la flexibilidad.

10. Utilizar para mejorar la resistencia cardiovascular, las caminatas, marchas y la gimnasia aerobia de bajo impacto, de esta forma aumentamos la capacidad de trabajo y la curva fisiológica.

Análisis de los resultados obtenidos una vez aplicada la propuesta de investigación.

Después aplicar el Conjunto de Acciones de carácter variado se mostró que las propuestas fueron muy acertadas y el cambio en la forma de actuar del Adulto Mayor en las actividades y las clases fue muy bueno.

Se realizaron visitas donde se fueran incorporando de forma progresiva por cada visita un abuelo no solo para motivarlo sino también para conocer mejor sus problemas e inquietudes tratando de crear en ellos un nivel de satisfacción y compromiso en asistir a las actividades que se efectuarán con todos los abuelos.

A partir del comienzo de la investigación se impartió una conferencia que demostraba la importancia del ejercicio físico para la salud y características de la tercera edad que el abuelo debe saber, en esta conferencia los abuelos debatían al terminar los aspectos que ellos entendían le eran compatibles, las que no y algunas preguntas de duda que surgieran en ese momento.

Como parte de las actividades complementarias se comenzaron a celebrar los cumpleaños colectivos a todos los abuelos que cumplían años en el mes. Esto fue muy positivo porque los abuelos escuchaban música, bailaban, conversaban y comían sus cosas favoritas, la asistencia a esos cumpleaños era excelente y siempre existía interés por la próxima fiesta.

Semanal se realizaba un trabajo comunitario donde recogíamos de cada abuelo algún aporte para una jaba que se confeccionaba y se le entregaba a un abuelo distinto todos los meses, este aporte estimulaba al abuelo que lo recibía, ayudaba económicamente, formaba y consolidaba valores tales como el colectivismo y solidaridad entre ellos.

A partir de comprobar que los medios para desarrollar las clases eran insuficientes y se hacia dificultoso el desarrollo de las mismas nos dimos a la tarea de confeccionar de forma artesanal, el logo del club, banderas, bastones con el logo de la bandera de su país, pelotas, pañuelos, etc. Lo cual repercutió de forma positiva en el entusiasmo y motivación en las clases realizadas. Para intercambiar sobre las clases familiarizamos a los abuelos, con otros abuelos de otros grupos muchos de ellos conocidos y otros no, por lo que ayudó a medir el impacto de lo que se había realizado en el grupo, el nivel alto de expectativa ante el programa de cultura física y el novedoso sistema de actividades además de mejorar sus relaciones interpersonales. Lo que propuso la tarea de crear reuniones y aldeas de encuentros entre los grupos con carácter de emulación sana para buscar el espacio que por abandono habían perdido.

Las caminatas a lugares históricos no solo se realizaron con el objetivo de realizar ejercicio físico sino también para que los abuelos rememoraran los acontecimientos históricos del sector o municipio. Se utilizaron métodos y procedimientos novedosos que lograron que las clases no fueran monótonas y tuvieran un desarrollo más armónico y fluido creando interés por las siguientes clases.

Se aplicó en las clases el programa de taichí y yoga tratando de seguir en la búsqueda de actividades novedosas que motiven aun más a los abuelos a asistir a las clases y que aumenten su capacidad de trabajo. La utilización de caminatas, marchas y la gimnasia aerobia de bajo impacto demostró su eficacia para el aumento de la resistencia cardiovascular y respiratoria influyendo de manera positiva en la calidad de vida de los abuelos.

Los resultados obtenidos una vez aplicado el Conjunto de acciones se pueden demostrar a través de la interpretación de los resultados los que van a corroborar la hipótesis planteada fundamentada en la definición de trabajo.

Estos indicadores se evaluaron en dos momentos inicial y final

Para ello se tuvieron en cuenta los indicadores planteados en la definición de trabajo que pueden valorar los resultados obtenidos, siendo la esencia y el objetivo del trabajo.

1- Asistencia y puntualidad: este aspecto que fue el; detonador más importante para despertar el interés del autor por investigar el tema, este mejoró considerablemente ya que inicialmente de 48 abuelos solo asistían 3 ó 4 de manera intermitente los que no mantenían con regularidad la puntualidad por lo que se evaluó de bajo este indicador tan primordial ya que para mantenerlo lo primero que se debe garantizar es que estén los practicantes. Las primeras actividades lograron que las clases alcanzaran el 100% de asistencia y un

98,7 % de puntualidad y la responsabilidad del abuelo en comunicar cualquier situación que le impidiera la asistencia.

2- Los abuelos que participaban, no mostraban el deseo futuro por el ejercicio físico y optimismo este indicador fue evaluado de bajo inicialmente ya que los practicantes no lo veían como la vía para mejorar su estado de salud y lograr una satisfacción en el orden psicológico estando este indicador en un 9,8%. En la etapa final se evaluó de alto, mejorando considerablemente su modo de actuar alcanzando un 99,79% evaluado por el impacto social.

3- Creatividad, se superó en un 100%, pues al comienzo no aparecía.

Demostrando que la confección de medios de trabajo, la búsqueda de nuevos

ejercicios por parte de los abuelos estimulaba su imaginación, su deseo de crear.

4- Socialización aumento de un 12% a un 100% visto en el nivel de intercambio social entre ellos y la forma de comunicarse.

De forma general todos los indicadores se perfeccionaron de un 8% aun 98,8 %

Novedad científica radica en que presenta un Conjunto de Acciones fuera del contexto del programa de Adulto Mayor, el cual propicia una mayor incorporación de abuelos a los grupos y en específico al grupo del sector Las Torres de la parroquia Sucre Norte. Mejorando su salud y su calidad de vida.

Test Final a los practicantes con el objetivo de constatar el grado de interés y motivación por la práctica de ejercicio físico. (Anexo3).

Marque con una (x) las actividades por la que sientes mayor motivación.

1. Ver novelas y películas.

2. Leer revistas y otros materiales.

3. Práctica de ejercicio físico.

4. Paseos a distintos lugares.

5. Fiestas y actividades recreativas.

6. Ver el deporte.

7. Juego de dominó.

Si te dieran el listado de las siguientes actividades en qué lugar ubicarías la práctica de ejercicios físicos (desde una primera hasta una cuarta opción).

1. Juego de dominó.

2. Consumo de bebidas alcohólicas.

3. Fiestas y actividades recreativas.

4. Paseos a distintos lugares.

5. Práctica de ejercicios físicos.

6. Ver novelas y películas.

• Leer revistas y otros materiales.

Si lo ubicas antes de la cuarta opción. ¿Qué razones darías para tenerla en ese rango?

El Test final, se realizo con el objetivo de constatar el grado de interés y motivación que presentaban las personas de la tercera edad del barrio La rinconada después de realizado el Conjunto de Acciones, y demostrar si estas fueron validas o no. Este demostró que las acciones fueron positivas desde todos los puntos de vista pues los niveles de motivación obtenidos estuvieron en casi un 100 % por encima del test inicial. Validando el resultado de las Acciones realizadas.

Tabla y Gráfico Comparativo: grado de interés y motivación por la práctica de ejercicio físico (anexo 4).

Se realizaron con el objetivo de comparar los resultados obtenidos en los dos test inicial y final de una forma más directa, en cuanto al grado de interés y motivación de los practicantes y su mejor comprensión.

• III Conclusiones

El Conjunto de Acciones de carácter variado para elevarla motivación del adulto mayor en el sector Las Torres de la parroquia Sucre Norte mostró resultados positivos que permitieron declarar como aceptada la hipótesis declarada por el autor, mostrando que la actividad física coadyuva al incremento de la motivación de los practicantes y con ello lograr perfeccionar la asistencia a las clases de Cultura Física. Por otra parte la propuesta de investigación aplicada mostró un buen nivel de inserción social del abuelo a la comunidad, mejoró las relaciones interpersonales entre ellos y favoreció a elevar el nivel de auto estima de cada uno, a través de la evaluación de los logros obtenidos mostrado un índice alto de calidad de vida.

Como resultados colectivos se lograron fortalecer valores estéticos, éticos e históricos y además permitió que la familia comprendiera la necesidad del ejercicio físico para el adulto mayor.

De forma general la investigación demostró el carácter psicológico, sociológico y revitalizador que tiene la práctica sistemática de actividad física.

RECOMENDACIONES

– Que se aplique este trabajo por todos los profesores pertenecientes a las diferentes parroquias por los resultados positivos que arrojó en el aumento de la matrícula de los grupos clase.

– Continuar con la búsqueda de nuevas actividades las cuales motiven a los practicantes a la incorporación a los grupos y de esta manera mejorar su calidad de vida y de las clases.

-Fortalecer el trabajo e insertarlo en los diferentes programas de la Cultura Física tales como; obesidad, HTA, diabetes, etc.

• Resumen Bibliográfico

• Dr. Fernández Seco, Alberto, Como Vivir 120 Anos, p 125.

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