La masificación del taekwondo como deporte comunitario

Pensamiento

La educación, ES El arma mas poderosa que tiene El hombre para crear una ética, para crear una conciencia ,para crear uN sentido Del dever ,un sentido de La organización ,de La disciplina y La responsabilidad.

Comandante en Jefe: Fidel Castro Ruz

Resumen

Se hace necesario que los practicantes del Taekwondo que se inician en la práctica sistemática de este deporte, así como la formación integral de los entrenadores facilitarán que aumente considerablemente la selección de talentos.

Introducción

El taekwondo (TKD) es uno de los deportes de combate más jóvenes que se practican en la actualidad en nuestro país, su origen como arte marcial se remonta a más de 20 siglos en Corea según indicios arqueológicos.

A través del transcurso del tiempo las artes marciales primitivas de Corea fueron evolucionando, al inicio utilizada para la defensa contra animales y fieras salvajes así como los agresores de otras tribus y naciones.

Estas artes marciales fueron variando sus nombres, podemos citar que se tienen indicios que datan de la dinastía Sila o Koryo la más antigua de Corea en la cual se compartía privadamente Hwaran Do (Camino del Hwaran) que incluía un grupo de preceptos y normas de conductas para jóvenes soldados y en el mismo se incluía la enseñanza de artes de combate posteriormente se tienen pruebas de la aparición del Subak, en la dinastía Koguryo y existen evidencias históricas que indican que el Subak gozó de gran aceptación dentro de la población y alcanzó su máximo esplendor durante el reinado de Chongio en Tongi perteneciente a la dinastía Yi en la cual se publicó un libro de artes marciales por orden del emperador, el cual se llamó "Muye Dobo" y uno de sus capítulos más importantes era dedicado al Subak. Además hay indicios que indican que en determinados momentos se realizaron encuentros competitivos entre las provincias de Chung Chong y Choi en la zona fronteriza de Chanji. Posteriormente durante la guerra entre China y Japón, Corea fue invadida por China en 1894 y esta colonización trajo consigo la introducción del Tae Soo Do (Arte de la mano China). Esto hizo que las artes marciales coreanas se vieran influenciadas por las chinas. Posteriormente en 1910 Japón coloniza a Corea y le cambia el nombre al arte marcial existente por el Taekyon (Patada de hierro) y prohíbe su práctica hasta 1945 tras la segunda guerra mundial donde Corea es liberada por la dominación japonesa. Se reúnen un grupo de grandes maestros y es en el año 1955 que se le da el nombre de Taekwondo al arte marcial coreano con el objetivo de difundirlo por el mundo, se le hacen una serie de restricciones y en su forma de competición y

Se hace deporte. En el año 1973 tiene su primer campeonato mundial.

Este deporte se caracteriza por saltos, patadas espectaculares, gran dominio en el aprovechamiento del espacio y por sus excelentes habilidades combativas tanto a la ofensiva como a la defensiva. El taekwondo tiene la característica de haberse formado de varias artes marciales, de origen asiático, pero el objetivo principal de su técnica se basa en utilizar las piernas imprimiéndoles velocidad y fuerza, tal como se hacían en algunos de los métodos de defensa personal coreano. Lo antes descrito solo refleja los aspectos que se manifiestan a través de sus acciones.

el Taekwondo se introducido en el año 1987 por el Maestro Sexto Dan Li Yong Sok oriundo de la República Popular Democrática de Corea quien a principios del año 1986 comenzó a enseñar este arte marcial a un grupo de karatekas y yudocas del ministerio del interior y tropas especiales de las FAR junto a su compatriota el Quinto Dan Pe Ion Miong. Por iniciativa del INDER a principio de 1987 se formo un equipo de taekwondo para competir en los juegos Panamericanos de Indianápolis, poco después arribó a nuestro país el 3er Dan Ecuatoriano Fernando Jaramillo, invitado por el Comité Olímpico Cubano; él fue campeón panamericano en 1980 y ha tomado parte en numerosos eventos internacionales desde hace varios lustros. Jaramillo practica este deporte y anteriormente fue yudoca, luchador y boxeador.

Dicho deporte fue introducido por el Licenciado Francisco Cruz Jiménez en el año 1987 donde comenzó a impartirlo a un grupo de karatekas de la provincia de Pinar del Río.

Es importante destacar que en el año 1988-1989 pinar del río es el municipio que más masividad tenía en la práctica del taekwondo con más de 80 practicantes entre niños y jóvenes tanto hembras como varones, donde se realizan diferentes actividades para la divulgación de la primera escuela de taekwondo para niños de la edad de 9 años hasta 12 años creada en nuestro municipio.

Nuestro municipio aporta atletas los preseleccionados provinciales en 1988-89-90-91-92 así como mantuvo su participación por varios años en campeonatos nacionales de primera categoría y juveniles donde se destacaron atletas como Ariel Ramírez y Olivado Pérez.

Muchos atletas, activistas, entrenadores se han destacado durante todos estos años desde la inclusión del taekwondo y han permitido que con su perseverancia, entusiasmo y apoyo incondicional el municipio siempre este en los primeros lugares de las competencias provinciales de este deporte.

El taekwondo enarbolando siempre las premisas de la práctica de este arte marcial en defensa de la Revolución. El esfuerzo y dedicación de numerosos compañeros revolucionarios en el transcurso de varios años han permitido que en nuestro municipio el milenario arte marcial conocido como taekwondo y devenido en los últimos años como deporte de combate olímpico, haya alcanzado en la actualidad un alto nivel técnico-competitivo.

Situación problémica

El TKD es uno de los deportes mas jóvenes en pasar a formar parte de los juegos olímpicos, este deporte es practicado en mas de 300 países de todos los continentes, al transcurrir el tiempo cada vez mas se sigue tratando de desarrollar ya que en la actualidad se sigue modernizando el tipo de entrenamiento en cuanto compete a el ámbito competitivo.

Es por esta razón la importancia de realizar un estúdio de la masificacion de los taekwondocas em la comunidad, ya que sobre el tema de la metodología de la masificacion hay poca bibliografía de la cual documentarse específicamente en nuestra parroquia.

Debido a esta problemática es que se realiza este trabajo investigativo, y de esta forma poder contribuir a la preparación metodológica de los entrenadores de este deporte en nuestra parroquia en cuanto a la masificacion de los atletas debido a esto planteamos el siguiente problema.

Problema

¿Como Mejorar la masificacion del Taekwondo en la parroquia la pastora?

Objetivo general

Objeto de estúdio y campo de Acción

OBJETO de ESTUDIO

– La práctica del TKD

Campo de Acción

– masificacion del Taekwondo

Preguntas científicas

– ¿Cuales son los sustentos teóricos y metodológicos que fundamentan el entrenamiento del equipo de la parroquia la pastora del distrito capital.

– ¿Cual es el estado actual de los Atletas del equipo de la parroquia la pastora del distrito capital. -¿Que masificacion permitirá evaluar las características del equipo de la parroquia la pastora del distrito capital.

Tareas

– Determinación de los sustentos teóricos y metodológicos que fundamentan los entrenamientos del equipo 13-14 de la parroquia la pastora del distrito capital.

– Diagnostico de los atletas del equipo 13-14 de la parroquia la pastora del distrito capital.

– Elaboración de la planificacion para la preparacion del equipo 13-14 de la parroquia la pastora del distrito capital.

Definición de términos

Masificacion:

Tae: pie y por extensión patada.

Kwon: puño y golpe de puño.

Do: camino a seguir.

Punce: combate imaginario entre dos o más adversarios.

Preparación:

Población

Esta investigación ha tenido en cuenta una caracterización de la masificacion del equipo 13-14 de la parroquia la pastora del distrito capital.

Son parte de esta población 15 atletas de Taekwondo matricula de la parroquia la pastora del distrito capital.

Muestra

Esta. Investigación se realizo con el equipo 13-14 de Taekwondo de la parroquia la pastora el cual esta comprendido por 15 atletas que seria el 100%

Muestra de los contenidos fundamentales de la preparación

Acciones preparatórias

Maniobras

Posiciones de cómbate

Cambio de guardia

Desplazamientos de combate

Posiciones de combate

Individual

Modelo

Posiciones de guardia

Abierta

Cerrada

Desplazamientos de combate

Paso al frente y atrás

Desliz al frente y atrás

Sustitución al frente y atrás

Diagonal al frente izquierdo

Lateral derecho

Lateral isquierdo

Diagonal al frente derecho

Diagonal al frente izquierdo

Diagonal a tras derecho

Diagonal a tras izquierdo

Fintas

Con imitación de técnicas

Con movimientos ajenos a técnicas del taekwondo

ACCIONES OFENSIVAS

ATAQUE

Directo

Indirecto

DIRECTO

– Con pierna delantera

– Con pierna trasera

INDIRECTO

– Con fintas técnicas

– Con fintas ajenas a las técnicas del TKD

CAMBIOS DE GUARDIA

Con pasos a el frente

Con pasos atrás

Con saltos y giros en el lugar

CONTRA ATAQUES

Anticipación

Caída

Simultaneo

ACCIONES MIXTAS

Cuando pasan a un estado ofensivo a uno defensivo o viceversa de forma interrumpida en un lapso de tiempo determinado. (Defensa – ataque, ataque contra ataque

Métodos

El método utilizado fué la observación en condiciones concretas y objetivas de la competencia la misma fue ajena porque se realizo en forma indirecta

Encubierta

– Ya que se le ocultaron los propósitos a los atletas

Estructurada

– Porque se planteó de antemano la tarea así como el modelo para la recolección de las acciones

Medición

– Para medir el nível de desarrollo que alcanzaban los atletas em los entrenamientos.

Método Teórico

Histórico lógico

Para realizar un recorrido en el plano teórico metodológico que permite conocer de cerca los cambios y transformaciones que experimentan la metodología del entrenamiento en los últimos tiempos y valorar hasta que punto el contenido de nuestra investigación se considera virgen y analiza nuestro aporte y modificaciones en el contexto histórico desde la estructuración de los componentes hasta las direcciones del entrenamiento.

Análisis Síntesis

Es al estudio de los efectos más generales del proceso de investigación que permite una profundización en el análisis del contenido que mayores incidencias tienen por su enfoque y connotación, hasta llegar a la simplificación de aquellos que al final logran la adecuada estructuración de los elementos imprescindibles del trabajo.

Trabajo con documentos

Métodos de procesamiento estadísticos

A todos los resultados obtenidos se aplicaron los análisis estadísticos de las sumatorias, media aritmética y los porcentajes.

Técnicas

Bandal

– Es una técnica frontal y tiene como objetivo el aceptar golpes a la altura del tronco en la zona de puntuación del peto (Protector)

Dolio

– Esta técnica es una variante de la anterior de ejecución frontal y subjetiva en el golpeo en el rostro lateral de la persona.

Chicochagui

– Es netamente de acción frontal y sus movimientos se asemejan a un zarpaos, tiene como objetivo el rostro del oponente y la zona alta del tronco

Tuikchagui

– Es una técnica que se ejecuta con medio jiro del cuerpo quedando de espalda al oponente el golpeo del pie se dirige ala altura del tronco ala zona de puntuación del peto (Protector)

Taekwondo

Deporte de combate coreano que significa camino del puño y el pie donde el mayor por ciento de acciones técnico tácticas se ejecuta con el pie

Fundamentación teórica

1-El resultado de la lucha competitiva depende de las exigencias de la calidad, estabilidad y seguridad de un alto nivel técnico y táctico, preparación moral, volitiva y una estabilidad psicológica de los deportistas durante todas las competiciones.

2. Los deportistas cualificados alcanza un nivel tan alto que su superación se vuelve una tarea muy compleja. Es necesario buscar medios para aumentar la eficacia de la preparación física especial y racionalizar el sistema de formación del proceso de entrenamiento en general.

La etapa contemporánea de desarrollo del deporte posee ciertas características que ejercen una gran influencia en la organización de la preparación y del entrenamiento de los deportistas, determinando para el entrenador nuevas tareas y exigencias más complejas, las cuales estimulan la búsqueda de formas muchas veces diferentes de las tradicionales en lo que concierne a la organización del proceso de entrenamiento.

3. El aumento del nivel deportivo de los actuales atletas implica un perfeccionamiento tanto de los sistemas de preparación de los deportistas de alto nivel, como todo el sistema de organización metodológica del entrenamiento a largo plazo.

La identificación de la eficacia del entrenamiento ha condicionado la elaboración y el uso de los métodos que favorecen la intensificación del proceso de entrenamiento y la elevación del nivel competitivo de las aletas. Estos aspectos se relacionan de esta forma:

se desarrolla el modelo de la actividad competitiva en las condiciones de entrenamiento, lo que se caracteriza por la realización integral del ejercicio con un alto nivel de intensidad y en conformidad con la reglas de la competición; este método influirá en los organismos, permitiendo resolver con eficacia los problemas funcionales técnicos, tácticos y psicológicos del perfeccionamiento deportivo;

aumento de las cargas de entrenamiento específicas y aplicación de medios y métodos orientados a la solución de la tarea (por ejemplo, el perfeccionamiento deportivo técnico, la velocidad del ejercicio o el desarrollo de cualquier capacidad motora);

concentración de las cargas específicas de entrenamiento en ciertas etapas del ciclo anual y su distribución en el tiempo (por ejemplo, para la preparación física especial, técnica o la velocidad).

El aumento de la importancia de la ciencia en la resolución de los problemas metodológicos del entrenamiento. La preparación de los deportistas está bien relacionada con las influencias sobre los sistemas funcionales del organismo; por eso, sin conocimientos científicos no será posible resolver los problemas del entrenamiento contemporáneo. Los principios tradicionales y las formas de entrenamiento evidencian que una buena parte de ellos han dejado de ser actuales y no satisfacen las exigencias y las tareas de la preparación de los deportistas de alto nivel de hoy en día. Se puede citar la concepción de la periodización del entrenamiento que tiene como principal defensor al teórico ruso de la educación física, L. E Matveev. Dicha concepción fue elaborada por los entrenadores soviéticos, allá por los años cincuenta, y era para la preparación del equipo soviético para los XV juegos olímpicos realizados en Helsinki. En aquel tiempo, la fisiología, la biomecánica y la bioquímica deportiva estaban en su fase inicial y no podían aportar fundamentos científicos a la teoría del entrenamiento deportivo. Era un sistema progresivo y eficaz de la organización del proceso de entrenamiento, muy popular en todo el mundo. Matveev hasta hoy cree firmemente en la importancia de su propuesta. Los entrenadores modernos comprenden este hecho y colaboran con los científicos en un intento de buscar nuevos caminos en la racionalización y la eficacia del proceso de entrenamiento y en la capacidad de perfeccionamiento de los principios tradicionales y de las formas de entrenamiento. Los grandes resultados de los deportistas justifican esta búsqueda.

El perfeccionamiento del deportista es ante todo una cuestión de movimiento, y la formación (preparación) deportiva debe basarse en la actividad motriz intensiva y especializada. Es por ello que los avances en el perfeccionamiento deportivo explotan y, al mismo tiempo, tienen como límite las posibilidades físicas del organismo, es decir, su capacidad de desarrollar el nivel requerido de potencia física y de tolerar la carga de entrenamiento que es imprescindible para mejorar esta capacidad.

En consecuencia, los principios metodológicos de la preparación de deportistas, al igual que las directrices pedagógicas, deben ante todo expresar la esencia biológica del proceso formativo de la maestría deportiva.

En ello radica la especificidad del deporte. La formación de deportistas conduce a un nivel de estrés físico y psíquico. (1)

La filosofía del taekwondo bien enseñada es algo más que una técnica de defensa personal. Es una postura de aprendizaje y sabiduría, saber evitar una pelea es mejor que saber como golpear. Aprender desde chico como existe la posibilidad de tener sin exhibir lo que se tiene, es una manera de crecer. Acaso no necesite luego, con los años, imponerse por la fuerza para llegar a ser grande, y esa será la gran victoria del espíritu, la gran victoria del hombre. Mediante distintas tareas y variadas ejercitaciones, se trata de inculcar y fomentar en el niño el compañerismo y el trabajo en equipo, así como la importancia individual dentro del grupo. Con el tiempo, todos estos aspectos ayudarán a templar el carácter de los niños. Aquellos muy agresivos atemperarán su conducta, notándose pronto progresos en su comportamiento, siendo más calmos y dándose cuanta de los que está bien y de los que está mal obrando conforme a ello, teniendo más respeto por sus semejantes. Por el contrario, los niños introvertidos y muy tímidos logran afianzar la seguridad en sí mismos, teniendo mayor confianza, mayor iniciativa y aprender a valorarse por sí solos. El taekwondo desarrolla los elementos necesarios y muestra el camino para completar la formación individual y espiritual del niño enfrentándose a la sociedad y ser parte integral de ella. El deporte es mucho más que la simple actividad física y, si se enseña en una forma apropiada acorde a los intereses del niño, puede convertirse en un hábito muy favorable para él. Los padres de estos niños deben ser conscientes de que si no practican deporte durante la infancia, probablemente tampoco lo harán durante su vida adulta. . El ejercicio físico de los párvulos suele llevarse a cabo con miras al desarrollo de la psicomotricidad, la coordinación y el compañerismo. Desde los tres a los seis años, nuestros hijos están en la edad del juego y de la gimnasia de imitación, pero su cuerpo todavía no está preparado para soportar ningún ejercicio de potenciación muscular. La actividad física de este período estará dominada por el juego y el deber: 

Poner énfasis en adquirir soltura, agilidad, equilibrio, fuerza. Evitar la competitividad y potenciar el compañerismo y la lealtad hacia todos los miembros del grupo. Inculcar desde el principio que lo importante es practicar un deporte, no de ser campeón. (2)

Donkoi plantea "En los diferentes periodos etarios se presentan diferencias en la motricidad, se puede apreciar en la edad sistemáticamente varios movimientos. La experiencia de la preescolar aparece la posibilidad de enseñar a los niños preparación de deportistas demuestra que, precisamente en este período es conveniente dominar los fundamentos de la técnica de muchos movimientos deportivos. Cuando se organiza correctamente el proceso de la educación física, los niños con 7 años saben saltar, lanzar, coger pelotas de diferentes dimensiones, correr, ejecutar ejercicios gimnásticos etc. Durante la edad escolar comprendida entre los 7 – 17 años, los niños aproximadamente hacia los 12 – 13 años, culminan la maduración ana tomo-fisiológico del analizador motor. A partir de esta edad los adolescentes pueden ejecutar movimientos con la misma agilidad, coordinación, y exactitud que los adultos. Debido a que la fuerza relativa de los adolescentes, como ya señalamos, puede ser lo suficientemente grande, ellos, en esencia, no tienen ningún obstáculo para el dominio de la más compleja técnica deportiva. Por eso en el deporte contemporáneo no son extraños los casos en que la cima de la maestría deportiva en las disciplinas requieren coordinación compleja de los movimientos la alcanzan deportistas muy jóvenes, el obstáculo, en tales casos, no es la edad misma, sino la duración requerida del aprendizaje. Sin embargo, las cualidades motoras de fuerza, resistencia, velocidad y los resultados en diferentes tipos de tareas motoras, continúan desarrollándose en niños de edad escolar. Estas variaciones se producen de una manera no uniforme y diferente para las distintas cualidades motoras. Además, los resultados deportivos varían según la edad, debido a la diferente correlación entre sus componentes. Son particularmente considerables las variaciones en la motricidad en los niños que están relacionados con el período de maduración sexual (pubertad) en las hembras generalmente se producen a los 11-13 años y en los varones 13-15. Solo después del período de maduración sexual se observan grandes diferencias entre los varones y las hembras. Cuando se estructura un sistema de movimientos se plantean una serie de tareas ante todo es necesario la familiarización con el nuevo ejercicio, la creación de un modelo de ejercicio y el planteamiento de los requisitos para su ejecución. La familiarización abarca la comprensión teórica del cuadro externo (descripción) y el mecanismo (explicación) de los movimientos. Como resultado de la familiarización se crea una representación motora, esta es el resultado del conocimiento sensorial y del pensamiento abstracto, incluyendo informaciones generales sobre los movimientos, la experiencia individual y la formas de autocontrol de los movimientos.

Durante la revisión Donkoi plantea "En los diferentes períodos etarios se presentan diferencias en la motricidad, se puede apreciar en la edad preescolar aparece la posibilidad de enseñar a los niños sistemáticamente varios movimientos. La experiencia de la preparación de deportistas demuestra que, precisamente en este período es conveniente dominar los fundamentos de la técnica de muchos movimientos deportivos. Cuando se organiza correctamente el proceso de la educación física, los niños con 7 años saben saltar, lanzar, coger pelotas de diferentes dimensiones, correr, ejecutar ejercicios gimnásticos etc. Durante la edad escolar comprendida entre los 7 – 17 años, los niños aproximadamente hacia los 12 – 13 años, culminan la maduración ana tomo-fisiológico del analizador motor. A partir de esta edad los adolescentes pueden ejecutar movimientos con la misma agilidad, coordinación, y exactitud que los adultos. Debido a que la fuerza relativa de los adolescentes, como ya señalamos, puede ser lo suficientemente grande, ellos, en esencia, no tienen ningún obstáculo para el dominio de la más compleja técnica deportiva. Por eso en el deporte contemporáneo no son extraños los casos en que la cima de la maestría deportiva en las disciplinas requieren coordinación compleja de los movimientos la alcanzan deportistas muy jóvenes, el obstáculo, en tales casos, no es la edad misma, sino la duración requerida del aprendizaje. Sin embargo, las cualidades motoras de fuerza, resistencia, velocidad y los resultados en diferentes tipos de tareas

Motoras, continúan desarrollándose en niños de edad escolar. Estas variaciones se producen de una manera no uniforme y diferente para las distintas cualidades motoras. Además, los resultados deportivos varían según la edad, debido a la diferente correlación entre sus componentes. Son particularmente considerables las variaciones en la motricidad en los niños que están relacionados con el período de maduración sexual (pubertad) en las hembras generalmente se producen a los 11-13 años y en los varones 13-15. Solo después del período de maduración sexual se observan grandes diferencias entre los varones y las hembras.

La edad de florecimiento de la motricidad del ser humano (18-30 años) es precisamente en esta edad , que en la mayoría abrumadora de las disciplinas deportivas, se logren los mejores resultados deportivos, y a partir de 30 años aproximadamente en algunos indicadores antes, y en otros después comienza a decrecer las posibilidades motoras. Resultará compensado esto, por el entrenamiento y la experiencia que acumula, sobre todo en aquellos de táctica compleja, donde la experiencia motora tiene gran significación. Una mayor importancia para la conservación de las posibilidades motoras y la salud la tiene el entrenamiento después de los 40 años, cuando se produce la disminución gradual de las posibilidades funcionales del organismo. (1)

El factor básico para una aplicación efectiva de la fuerza física depende esencialmente de la posición. Una aplicación con equilibrio y firmeza no permite un ataque rápido pero es efectiva en defensa. De ahí que la localización del centro de gravedad esta estrechamente relacionada con el apoyo del cuerpo.

Decimos que un cuerpo está en equilibrio cuando los resultados de todas las fuerzas que actúan sobre el es nula. Por ello la situación de los pies determina el tamaño del área de apoyo y la direccionalidad que se abarca para obtener un efectivo equilibrio. Así mismo condiciona la efectividad del centro de gravedad (Punto de aplicación de las resultantes que actúan sobre los distintos materiales que constituyen un cuerpo).

De lo dicho se comprenderá la enorme importancia que tiene la posición como fundamento del éxito a que toda acción aspira tanto en defensa como en ataque. Una posición incorrecta es aquella que no permite adoptar las acciones del cuerpo a la situación siempre cambiante de la lucha. (2)

La postura es la posición que adopta el practicante de la disciplina del Judo arriba o abajo, a partir de las cuales atacan, se desplazan, contraatacan o esquivan. La posición es la adopción por parte del sujeto de una posición para realizar cualquier acción y debe cumplir determinados requisitos, podemos decir que la posición que se adopta demuestra el grado de atención que el hombre muestra hacia la actividad que desempeña. La postura está estrechamente vinculada al equilibrio; según la Biomecánica la posición del cuerpo se determina por su postura, su situación y orientación en el espacio así como su relación con el apoyo el hombre debe fijar la postura y no permitir que la influencia de fuerzas externas hagan variar su posición en cualquier dirección.(3).

Cuando se estructura un sistema de movimientos se plantean una serie de tareas ante todo es necesario la familiarización con el nuevo ejercicio, la creación de un modelo de ejercicio y el planteamiento de los requisitos para su ejecución.

La familiarización abarca la comprensión teórica del cuadro externo (descripción) y el mecanismo (explicación) de los movimientos. Como resultado de la familiarización se crea una representación motora, esta es el resultado del conocimiento sensorial y del pensamiento abstracto, incluyendo informaciones generales sobre los movimientos, la experiencia individual y la formas de autocontrol de los movimientos. (1)

La técnica óptima puede ser estructurada solo mediante una metodología óptima. El fundamento de esta metodología óptima para la enseñanza y perfeccionamiento, consiste en el modelo de la técnica racional, en la comprensión de las particularidades de sus detalles, de sus interrelaciones, del sentido profundo de los requisitos que plantean los movimientos, es decir, en la

Fundamentación biomecánica de la técnica. Para una conservación prolongada del movimiento es imprescindible sobre aprenderlo, es decir, fijarle durante un tiempo prolongado, repetirlo multitud de veces, después de que se haya alcanzado la efectividad imprescindible de la técnica. Experimentalmente se ha demostrado que mientras más prolongado sea el tiempo que lleve ejecutándose el movimiento más sólidamente se conservará la técnica deportiva. Mientras mejor se denomina un movimiento, con mayor solidez se conserva la habilidad motora, a pesar de producirse interrupciones en los entrenamientos. (1)

Durante la conservación y variación del cuerpo la tarea motora consiste en garantizar el equilibrio aún cuando varíe el apoyo. En las posiciones básicas con frecuencia el atleta está obligado a conservar la posición del cuerpo.

Conclusiones

_Del análisis de los resultados llegamos a la siguiente conclusión:

(1)_ Se determinaron los antecedentes metodológicos acerca del objeto a investigar, comprobamos que a pesar de que existen bibliografias y documentos los entrenadores no lo poseen.

(2)_Se hizo una caracterización del estado actual de los atletas del equipo 13-14 de la parroquia la pastora del distrito capital.

(3)_Se elaboró un equipo para el desarrollo de la masificacion del Taekwondo em la comunidad.

Recomendaciones

Con nuestra investigación pretendemos facilitar un documento a los entrenadores y los interesados en el tema, que le sirva de apoyo para la preparación de los futuros talentos y el conocimiento, que a la vez sea punto de partida para futuras investigaciones.

Que la comisión de TAEKWONDO y su comisión técnica, atendiendo a los resultados de nuestra investigación valore y proponga nuestra propuesta a los restantes parroquias

Anexos

PROPUESTA DE TRABAJO

Etapa de preparación General

– Primeramente se debe hacer combinaciones entre elementos de un mismo grupo

EJEMPLO

-combinaciones entre elementos de diferentes grupos

EJEMPLO

ETAPA DE PREPARACIÓN ESPECIAL

PREPARACIÓN TÉCNICA:

– Perfeccionar los elementos trabajados, hacienda énfasis en los elementos utilizados en la estrategia táctica trazada por el entrenador.

– Ejecutar trabajos técnicos encaminados a lograr la efectividad de los elementos técnicos comprendidos entre la estrategia trazada por el entrenador.

EJEMPLO:

PREPARACIÓN TÁCTICA

– Trabajo con guardias

– Trabajo con distancias

– Trabajo al ataque

– Se van a ejecutar los elementos técnicos seleccionados desde los tipos de guardia

EJEMPLO

2.1 – Se van a entrenar los diferentes procedimientos a seguir para transitar por las distancias

– Corta

– Media

– Larga

Ejemplo

3.1

– Se tendrá en cuenta los requisitos necesarios para que el ataque sea efectivo

– Rapidez ala hora del golpeo

– Precisión a la hora del golpeo

– fuerza a la hora del golpeo

3.2

– Se delimitaran los elementos tácticos al ataque teniendo en cuenta la estrategia trazada por el entrenador.

Ejemplo

Anexo

Bibliografía

Asociación coreana de Taekwondo. (1975). Fundamentos y Pulses. Seúl, Editorial Asociación coreana de Taekwondo.

Diccionario Enciclopédico Color. (1999). Barcelona, Editorial Océano.

Donskoï, D y Zatsiorski, V. (1998). Biomecánica de los Ejercicios Físicos. Moscú, Editorial Pueblo y Educación.

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Ku Ki Won. (1987). Taekwondo. Seúl.

Fidel y el deporte selección de pensamiento.(2000).

Dedicatoria

Dedico este trabajo a mis padres, pilares fundamentales de mi educación, quienes me han brindado siempre su plena confianza, su apoyo, preocupación, por SU incansable Paciência cumpliendo plenamente su función como padre.

Amigos y personas en quien confiar y también por conducirme siempre por El camino correcto, impregnándome La voluntad y las convicciones para hacer realidad mis sueños, He ir cumpliendo cada una de mis metas propuestas.

Agradecimientos