Plan de actividades físico recreativas para favorecer la incorporación del adulto mayor de la comunidad Pueblo Nuevo

RESUMEN.

La poca asistencia del adulto mayor a las actividades deportivas y recreativas que se realizan en las comunidades es algo muy generalizada en el panorama municipal. Por medio de las actividades físico recreativas el hombre tiene la posibilidad de expresar espontáneamente sus emociones, romper con la rutina, reducir estrés, integrarse socialmente, descubrir sus aptitudes, ejercitar sus habilidades, desarrollar su capacidad creadora, contrarrestar hábitos antisociales y nocivos para su salud física y mental; es aquí donde radica la gran importancia de esta investigación. Para darle solución a esta situación, se realizó un estudio exploratorio de los motivos por los cuales el adulto mayor no participa en las actividades recreativas en la comunidad Pueblo Nuevo, perteneciente al municipio Consolación del Sur en Pinar del Río, donde se obtuvo como resultado fundamentalmente, el no sentirse estimulado por las mismas, planteando que no existían actividades que se correspondieran con sus gustos y preferencias. Las actividades físico recreativas como opciones recreativas propuestas brindan un arma adecuada para los que de una forma u otra están inmersos en buscar las vías que propicien el incremento de la participación del adulto mayor en las actividades de la comunidad. Para el desarrollo de la misma se emplearon métodos de orden teórico y empírico tales como: la observación, encuestas, entrevistas, con sus tabulaciones y gráficos correspondientes. El contenido de las actividades físico recreativas propuestas van a permitir que el adulto mayor residente en Pueblo Nuevo sienta la necesidad de participar en ellas ya que las mismas están acordes a su edad y de esta forma contribuyen a elevar su calidad de vida.

Palabras Claves: Actividades físico recreativas, incorporación, adultos mayores.

INTRODUCCIÓN

Las actividades físico recreativas constituyen una forma de emplear el tiempo libre de quienes lo poseen, no adoptan características discriminatorias en sus diversas manifestaciones, ni mucho menos son una mercancía que se ofrece a quien mejor pueda pagarla, muy por el contrario, ellas representan actividades básicas con el objetivo de desarrollar armónica e integralmente al hombre y a la sociedad en su conjunto.

En múltiples trabajos científicos se plantea que el mejor efecto desde el punto de vista de la salud lo contienen ejercitaciones regulares en forma de clases y ejercitaciones sistemáticas del gimnasio.

Para las personas de la tercera edad estas actividades deben ser flexible y poco intenso, esto significa que debe ser extendido en el tiempo e incluir las físico – recreativas para esa edad.

Promover una vejez sana, no es tan sólo asegurar la alimentación, servicios de salud, confort habitacional e higiene; muy importante es también una vida útil, productiva e independiente. La vida en sociedad evita la depresión y el aislamiento tan propio de la senectud cuyos achaques más frecuentes no se deben únicamente al envejecimiento biológico, sino también a la inactividad y el desuso, y en no pocos casos a la falta de afecto de la familia y de la sociedad.

Las transformaciones socioeconómicas que tienen lugar en Cuba dirigidas al fortalecimiento de la salud y al incremento de la duración de vida del hombre brindan actualmente nuevos frutos,  donde se alcanza un promedio de vida de 78 años.

A raíz del proyecto revolucionario cubano hoy se cuenta con la integración de muchos adultos mayores a los programas que se desarrollan en las comunidades, lo que hace más factible la interrelación entre los ancianos y la comunidad.

El sector Pueblo nuevo, está contemplado como una comunidad, ya que comparte un determinado espacio físico-ambiental o territorio específico, donde se desarrolla un amplio conjunto de relaciones interpersonales asumiendo la presencia de diferentes grupos sociales.

Dentro de las características fundamentales de esta comunidad se destaca que:

• De origen rural, donde el nivel escolar promedio es de 12 grado de escolaridad

• La tasa de jubilados es superior al 30% del total de los habitantes de dicha comunidad.

• Existe un favorable clima social, avalado por el bajo porciento de delincuencia (0.4), además de poseer una buena cultura sanitaria.

Sin embargo, se pudo constatar que:

– La participación de los adultos mayores de la comunidad en las actividades deportivas recreativas es baja.

– No se aprovechan todos los espacios con que cuenta la comunidad para la divulgación de las actividades físico – recreativas.

– Las opciones de las actividades deportivas – recreativas, además de ser muy esporádicamente, las mismas no elaboran y desarrollan teniendo presente las necesidades, motivos e intereses de los habitantes.

– En el empleo del tiempo libre existe un predominio de las actividades de carácter pasivo y de realización individual.

Teniendo en cuenta lo antes planteado nos trazamos la siguiente interrogante científica:

PROBLEMA CIENTÍFICO: ¿Cómo incorporar a las actividades físico recreativas al adulto mayor residente en la comunidad Pueblo Nuevo del municipio Consolación del Sur, en Pinar del Río, Cubala?

OBJETO DE ESTUDIO: Los procesos de recreación física.

CAMPO DE ACCIÓN: Las actividades físico recreativas para el adulto mayor.

OBJETIVO: Elaborar actividades físico recreativas para la incorporación del adulto mayor residente en la comunidad Pueblo Nuevo del municipio Consolación del Sur, en Pinar del Río, Cuba.

METODOS

La particularidad del objeto de estudio, por su naturaleza y contenido, lleva a la utilización de diversos métodos; como fundamento de esta investigación lo cual se basa en el método histórico Dialéctico Materialista, así como los métodos del nivel teórico, empírico y los estadísticos matemáticos, con el fin de poder interpretar, explicar y valorar dicho proceso, que está presente cuando se aborda científicamente la problemática en cuestión.

PROPUESTA DEL PLAN ACTIVIDADES FÍSICO RECREATIVAS PARA EL ADULTO MAYOR.

Actividades Físico – Recreativas "POR UNA CULTURA FÍSICA COMUNITARIA".

Introducción: La implementación de las actividades físico recreativas se hace con el propósito de ocupar el tiempo libre del adulto mayor, logrando con esto su inserción en actividades de carácter social de participación masiva, favoreciendo además a la cultura comunitaria, por lo que se fundamenta en motivar y propiciar un ambiente favorable.

Objetivo General: Garantizar la satisfacción de las necesidades recreativas de los adultos mayores, a partir de la diversificación de ofertas según sus gustos y preferencias, incrementando los niveles de participación y contribuyendo a la elevación de la calidad de vida y ocupación sana del tiempo libre de estos.

Objetivos Específicos

• 1. Dar respuesta a las potencialidades recreativas del territorio, con un diseño propio, incrementando las opciones, y servicios educativos de la recreación, con actividades destinadas a la sana ocupación del tiempo libre y la formación de la cultura recreativa de los adultos mayores.

• 2. Diversificar la práctica de las actividades de tiempo libre en relación a las manifestaciones de la recreación física y las posturas que asumen los adultos mayores en su comunidad.

• 3. Propiciar la promoción e incorporación de los adultos mayores de Pueblo Nuevoa la práctica de las actividades físico -recreativas.

• 4. Lograr una explotación óptima de los recursos, áreas e instalaciones de la comunidad.

• 5. Fomentar la cultura recreativa de los adultos mayores a través de la formación de valores.

Generalidades de las actividades: Estas actividades consisten en poner en función un grupo de manifestaciones físico recreativas de carácter sano donde el adulto mayor disfrute de las ofertas, partiendo de los gustos y preferencias de los mismos, no se excluye de la participación ningún sexo, por el contrario se busca la mayor incorporación a estas actividades que se programan. El coordinador general, coordinador operativo, comité de logística, comité de divulgación y promoción, comité gestor de actividades, son todos los encargados del desarrollo de las actividades.

Plan de Actividades físico recreativas para el adulto mayor de la comunidad Pueblo Nuevo del municipio Consolación del Sur en Pinar del Río, Cuba..

Descripción de las actividades:

Actividad No 1: Actividades Culturales

Objetivo: Incorporar de forma masiva la población a la realización de las actividades.

Desarrollo de la actividad: Se pueden realizar de manera espontánea, adulto mayor.

Recursos: Equipo de música, grabadora, micrófonos, videos, casete.

Actividad No 2 Juegos de mesa

Objetivo: Sensibilizar al adulto mayor a la participación de manera sana y educativa al juego limpio.

Desarrollo de la actividad: Se precisa que los participantes pueden hacer uso de los diferentes juegos que se ofertan, dígase de forma individual como por parejas, siempre teniendo como premisa que el que pierda tiene que darle paso a los demás.

Reglas: – No se permite cambios o trueques de lo que está establecido para cada juego, evitando en todo momento la remuneración.

Actividad No 3: Composiciones Gimnasticas.

Objetivo: Exhibir composición gimnástica del adulto mayor del consejo comunal, donde se pongan de manifiesto las habilidades adquiridas.

Desarrollo de la actividad: Debe de establecer de manera clara las formas de participación, teniendo en cuenta las características propias de la actividad, dígase la música, marcaje del terreno y el mensaje a transmitir a la comunidad.

Actividad No 4. Excursiones

Objetivo: Distraer y ocupar el tiempo libre de manera profiláctica, logrando una cultura integral.

Desarrollo de la actividad: Esta se organiza de manera que toda la población de adultos mayores participe de manera entusiasta en las actividades con el propósito de lograr cohesión entre los diferentes grupos de la comunidad

Reglas: El reglamento de estas actividades se limitará a lo que está establecido para este tipo de modalidad.

Actividad No 5.Caminatas

Objetivo: Mejorar la resistencia aeróbica a través de las caminatas en armonía con la naturaleza y el cuidado preventivo de la misma.

Desarrollo de la actividad: Tener establecido las posibles áreas para efectuar las mismas sin riesgo alguno para el adulto mayor, logrando que el anciano se recree en el marco del esparcimiento, relación con la naturaleza y su cuidado.

Reglas: Se caminará la distancia o tiempo establecido

Actividad No 6 Juegos tradicionales

Objetivo: Rescatar los juegos tradicionales para la ocupación del tiempo libre, esparcimiento y recreación sana del adulto mayor.

Desarrollo de la actividad: Tener establecidas las diferentes formas de juegos que se aplicarán en las clases.

Reglas: Se aplicará las establecidas para cada juego seleccionado.

Actividad No 7 Tai-chi

Objetivo: Realizar ejercicios encaminados al mejoramiento de la salud, el equilibrio, y la meditación del adulto mayor.

Desarrollo de la actividad: La actividad se realizará en las canchas o plazas de la comunidad y será dirigida por el profesor, ocupando espacios públicos para incentivar la práctica y recibir los beneficios de este arte marcial.

Actividad No 8 Festivales de bailes tradicionales

Objetivo: Rescatar los bailes tradicionales para la ocupación del tiempo libre, esparcimiento y recreación sana del adulto mayor.

Desarrollo de la actividad: Tener establecido los tipos de bailes, destacando los autóctonos, utilizar el vestuario típico, realizarlo en parejas, en grupos o danzas.

VALORACIÓN DE LOS RESULTADOS OBTENIDOS

Después de un período de 11 meses de poner en práctica las actividades propuestas a la muestra seleccionada, comenzando en julio de 2013 y terminando en junio de 2014 se pueden observar cambios muy favorables en la comunidad. La comparación de estos resultados tienen como objetivo poder establecer de que manera han variado algunos de los indicadores evaluados inicialmente en los adultos mayores y de manera especial la actitud de estos hacia el desarrollo de las actividades físicos – recreativas, a partir del grado de significación, así tenemos que:

El control de las actividades se realizó de manera sistemática y periódica para evaluar los avances y efectividad del mismo. Se tuvo como premisa la observación (post – test), se aplicó una encuesta para comparar el estado de opinión inicial y final de la muestra con respecto a la aplicación de las actividades físico recreativas y entrevistas a los diferentes entes de la comunidad con el objetivo de cruzar toda la información y reflejar los resultados de la efectividad de las actividades – físico recreativas aplicadas al adulto mayor residente en la comunidad Pueblo Nuevo, así como la consulta con los especialistas para determinar cuáles actividades le eran más propicias a este grupo etario.

En este período de forma general se pudo constatar que:

• Se observa un incremento en la aglutinación de los adultos mayores en las diferentes actividades que se convocaron la comunidad "Pueblo Nuevo", alcanzando un 88%, superior al de la observación inicial que solo alcanzaba el 12%, siendo esta diferencia muy significativa. Este resultado lo inferimos al desarrollo de las actividades físico recreativas de nuestra propuesta.

• Se aprecia una mayor divulgación de las actividades físicos – recreativas en esta etapa con respecto a las iníciales, debiendo destacar que al comienzo se desarrollaron con algunos problemas organizativos, pero al paso de un mes ya se realizaban con una excelente orientación en la comunidad, contrastando con la mala calidad con que se hacían para cuando comenzaron las observaciones iníciales que arrojaron un 8% de realización de actividades contra un 96% en la segunda etapa, dados en otros factores por una correcto diseño de las actividades, la interacción entre los diferentes factores de la comunidad, creando un clima propicio para el desarrollo de las mismas.

• En el aspecto del aseguramiento a las actividades se constató que en el 96% de las actividades fue bueno y el 8% regular, siendo superior al estado inicial que se observó este indicador en la comunidad.

• En el 96% de los casos se observó que el adulto mayor participa en las actividades recreativas de la comunidad y un 7% lo hace a veces contra un 8% observado en el diagnóstico inicial que no participaba.

• Por último se constató la inclusión de las actividades físico – recreativas para el adulto mayor en un 100% contra un diagnóstico inicial donde no se incluían las actividades físico- recreativas en los casos observados.

Estos resultados de post-test en la Observación nos indican la factibilidad de la realización de las actividades físico – recreativas vinculadas al adulto mayor como vía para mejorar la calidad de vida de estas personas.

En este sentido, la aplicación de una encuesta a los adultos mayores residentes en "Pueblo Nuevo" se hizo necesaria, pues la misma facilitó los resultados finales del estudio con respecto al estado inicial de la muestra, observando los resultados en la tabla siguiente:

Podemos inferir de los datos que se reflejan en la tabla anterior que a partir de la puesta en marcha de las actividades físicas – recreativas en la comunidad "Pueblo Nuevo" del municipio Consolación del Sur en Pinar del Río Cuba, se pudo apreciar:

• Se desarrollaron las mismas acordes a sus edades, preferencias, motivos y necesidades, los cuales sienten satisfechos con las actividades físicos – recreativas aplicadas en la comunidad, las que sin dudas tributaran al beneficio de su salud.

Para ganar en claridad y lograr confiabilidad en relación con la información recibida mediante la observación y la encuesta aplicada a los adultos mayores se le aplicó una entrevista a los informantes clave de nuestra investigación, lo que nos permitió valorar con mayor exactitud los datos obtenidos comportándose la misma de la siguiente forma:

• ¿Considera usted que la comunidad se encuentra motivada por la participación en actividades físico recreativas, específicamente el adulto mayor?

Se apreció la uniformidad de criterios en lo que respecta a esta interrogante, pues el 100% de los entrevistados hizo referencia a que en esta etapa de la vida no existía motivación por la participación en actividades físico recreativas y en estos momentos existe una excelente motivación especialmente por los adultos mayores hacia las diferentes actividades que se promocionan.

• ¿Desde su posición, considera que se ha promocionado la participación en las actividades físico- recreativas de la comunidad?

A esta interrogante el 100% de los entrevistados manifestó que nunca hubo buena promoción de las actividades físico recreativas en la comunidad al principio de este estudio ofreciendo en este momento en que se aplica la entrevista un criterio diferente donde el más del 96% de los entrevistados consideran que la promoción es excelente en el transcurso de la aplicación de las actividades en la comunidad.

• ¿Cuál considera que sean las razones por las que participa el adulto mayor en las actividades físico -recreativas de la comunidad?

Los criterios en este caso fueron de unanimidad pues el 100% de los entrevistados plantean que en estos momentos existe gran motivación y promoción, las opciones que se brindan están acorde con la edad de la muestra y se les toma en cuenta para la aplicación de las actividades físico recreativas, con respecto a los muy variados resultados de la entrevista inicial ya que el 33% de los entrevistados planteó que no se tomaba en cuenta a los adultos mayores, otro 33% refirió que no existía divulgación y el 44% planteó que a la edad de los abuelos se priorizan otras cosas, no existe planificación ni voluntad para desarrollar las actividades físico recreativas en la comunidad.

• ¿Consideras que las actividades físico recreativas han sido una opción de interés para el adulto mayor?

Al responder esta interrogante el 100% de los entrevistados plantearon que era una opción excelente esta que se les brindó a los adultos mayores de la comunidad Pueblo Nuevo pues desde un inicio ha tenido un impacto en la comunidad por su propuesta novedosa nunca antes desarrollada y acogida con mucha satisfacción por la muestra seleccionada y todos los que se han incorporado en la medida que avanzó el proyecto en los meses anteriores.

La consulta a especialista para la selección de las actividades de nuestra propuesta, la comparación de pre-test y post-test de la observación así como la entrevista y encuesta, son elementos que nos permiten corroborar la viabilidad e impacto de nuestra propuesta de actividades físico- recreativas en la comunidad, las cuales han movilizado, motivado y elevado el nivel de vida de la misma por sus propuestas para una recreación sana y de rescate de los valores culturales comunitarios. El grado de satisfacción experimentado se demuestra en la comparación de los resultados iniciales y finales de los distintos diagnósticos cuando en el mes de julio de 2013 el nivel de satisfacción, motivación y promoción eran deficientes y hoy alcanzan valores relevantes destacados en los instrumentos de investigación aplicados a la muestra de 30 adultos mayores residentes en la comunidad Pueblo Nuevo del municipio Consolación del Sur de Pinar del Río Cuba.

CONCLUSIONES

• 1. La consulta a especialista para la selección de las actividades la propuesta, la comparación de pre-test y post-test de la observación, así como los resultados evidenciados en la puesta en práctica de la propuesta de actividades físico recreativas para los adultos mayores residentes en la comunidad "Pueblo Nuevo" con sus posibles soluciones al problema identificado, y un costo mínimo; son elementos que nos permiten corroborar la viabilidad de la misma en el campo de acción de la investigación.

RECOMENDACIONES

• 1. Sistematizar las actividades físicos – recreativos como referente para el estudio y ampliación de la temática abordada dándole continuidad al proceso de investigación.

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Autor:

MCs. Isaac Elizardo Crespo Cruz.

Profesor: Asistente

Filial Universitaria de Cultura Física Municipal de

Consolación del Sur. Pinar del Río.