Proyecto recreativo para la iniciación a las actividades físicas de los adultos mayores

Resumen

La tercera edad marca un punto de la vida en el que los beneficios de la actividad física resultan de mayor importancia para evitar o disminuir los riesgos físicos, psicológicos y sociales que a menudo acompaña al envejecimiento. Por otra parte la realidad social fija en torno a los 55 – 65 años el inicio de la ancianidad, cuando la persona cesa su actividad laboral. Para esta investigación se utilizaron diferentes métodos y técnicas de investigación del nivel teórico, empírico y estadísticos tales como la entrevista, encuesta, observaciones a las actividades de la comunidad, que permitieron la recogida e interpretación de los datos e información acerca de la problemática existente en la muestra de 15 adultos mayores escogidos por el método aleatorio simple corroborándose la necesidad de incorporar a los mismos a las actividades recreativas de la comunidad. Es por ello, que se propone como objetivo un proyecto recreativo para la iniciación a las actividades físicas de acuerdo a la satisfacción de las necesidades de los adultos mayores de 60 a 70 años de edad de la referida comunidad. Logrando entre otros resultados, que los adultos mayores sean protagonistas de las diferentes actividades programadas tomando en consideración sus gustos y preferencias, elevándose la satisfacción de sus necesidades y mejorando su estado físico y mental (salud) y las relaciones interpersonales, lo que posibilita la adecuada planificación del tiempo de ocio y disfrute en los adultos mayores.

Introducción

Ser un adulto mayor es un hecho inevitable, en Venezuela como en muchos países del mundo se lucha de forma continua por aumentar el nivel de vida y como consecuencia la esperanza de esta. El pueblo bolivariano conoce el trabajo que se desarrolla para brindarle una atención esmerada a las personas de la tercera edad, por lo que se previenen diferentes enfermedades y se ayuda de esta forma al logro de una salud eficiente.

Entendiendo entonces la planificación como la define Jinmenez , (1982) , ..como un proceso consciente de selección y desarrollo del mejor curso de acción para lograr el objetivo. Este proceso Implica conocer el objetivo, evaluar la situación considerar diferentes acciones que puedan realizarse y escoger la mejor, para el logro del objetivo planteado. Siendo es el proyecto una de las herramientas de la planificación.

Tomando en consideración que la presente investigación se apoya en un proyecto físico recreativo, es propicia la oportunidad para definir proyecto como lo define Fidias Arias (2011), " como una serie de ideas por concretar, plasmadas en un documento que incluye el conjunto de posibles acciones que serán desarrolladas en un período establecido, con recursos determinados, para satisfacer necesidades y resolver problemas específicos de una comunidad con la participación activa y protagónica de sus miembros.

En relación a una de las temática que se hace referencia en este proyecto como lo es el adulto mayor , el investigador del presente proyecto se une la la definición expresada según las orientaciones metodológicas para el trabajo con la tercera edad (2005), donde se argumenta que la llamada tercera edad también conocida con los términos de vejez, adultez mayor o tardía, ha sido abordada en la literatura de manera aislada o como fase de involución y no como una auténtica etapa del desarrollo humano. Se ubica alrededor de los 60 años, asociado al evento de la jubilación laboral.

Los autores Salvarezza L. (2003), García Pérez, José. (2005), Ramírez B. L. (2008) estudian el problema de la involución por la edad, han observado los cambios relacionados con el envejecimiento que se produce en los órganos y tejidos del organismo humano; sin embargo, el envejecimiento no es solamente pérdida de las funciones, al mismo tiempo y de forma contradictoria se desarrollan mecanismos compensatorios que se oponen a este fenómeno.

Es por ello que actualmente se invierten el Estado innumerables recursos financieros destinados a la conservación de un adecuado estado de salud de la población en general que viene dado por la cantidad de personas que necesitan regularmente de los servicios y no está determinado por el número de medios y centros asistenciales con los que pueda contar, de tal forma, el estado de salud poblacional constituye un problema económico importante para el desarrollo de la sociedad.

Los autores Moreno (2000), Ramos Rodríguez, A. (2005), plantean que el mejor efecto desde el punto de vista de la salud lo contienen ejercitaciones regulares de ejercicios físicos en forma de clases y ejercitaciones sistemáticas de gimnasia, para las personas de la tercera edad, las proyecciones deben ser flexibles y poco intensas, además de incluir actividades físico – recreativas para esa edad en coordinación con el médico de la familia y las ocupaciones deben ser interrelacionadas con otras formas, las cuales no exijan esfuerzo físico.

La comunidad del sector barrio Sucre, en la parte alta de la ciudad de San Cristóbal, donde se realiza la investigación cuenta con una población de 1.870 habitantes, 350 son adultos mayores, lo que representa 18.78% pero sólo 120 (34,28%) están aptos para hacer ejercicios físicos y están comprendidos en el rango de edades entre 60 a 70 años, de ellos, 75 amas de casa y 45 desocupados, solo 30 de ellos manifestaron tener la disposición de participar en el proyecto de actividades recreativas , ya que el resto no mostraron interes en participar debido a responsabilidades familiares en el hogar que le ocupan una gran parte del día, igualmente acostumbran durante el tiempo de ocio dedicarlo en su gran mayoría a ver la televisión.

A partir de estudios realizados por el autor, la revisión, análisis y valoración de documentos, entrevistas informales a miembros de la comunidad de barrio Sucre parte alta y el resultado del diagnóstico fáctico aplicado a la comunidad permitieron determinar las siguientes dificultades:

• Los adultos mayores no asisten a las actividades que se desarrollan en la instalación deportiva de la comunidad .

• La instalación deportiva de la comunidad de barrio sucre ( Campo de Fútbol ), solo es utilizada para la práctica de Fútbol Campo, especialmente para juegos programados por la asociación tachirense de Fútbol y juegos amistosos el cual se realiza a través del alquiler para su uso.

• Los adultos mayores manifiestan temor a realizar ejercicio físico y actividades recreativas debido a las limitaciones físicas, fisiológicas y psicológicas propias del envejecimiento y sus patologías. Además de no contar con un variantes o diversos ejercicios o actividades para realizar.

• Presentan hábitos y costumbres sedentarios, mayormente influenciados por los medios de comunicación.

Lo anteriormente expuesto conduce a plantear el siguiente problema investigativo:

¿Cómo lograr la iniciación a las actividades físicas y recreativas de los adultos mayores de la comunidad de barrio Sucre, parte alta ?

Para materializar la actividad investigativa se precisa el siguiente objetivo: Elaborar un proyecto físico recreativo para la iniciación a las actividades físicas y recreativas , de acuerdo a la satisfacción de las necesidades de los adultos mayores de 60 a 70 años de la comunidad de barrio Sucre Parte alta .

Desarrollo

El Proyecto como herramienta fundamental de la planificación

En Venezuela al igual que en otros países latinoamericanos se presta una atención diferenciada a los adultos mayores, ejemplo de esto es la elaboración de programas y proyectos recreativos que aún cuando presentan algunas limitaciones para lograrlos en las diferentes comunidades, cuentan con la voluntad política del estado venezolano. A continuación se presenta la definición de proyecto según varios autores citados por Fidias arias en su trabajo (2011).

"Conjunto de actividades concretas, interrelacionadas y coordinadas entre sí, que se realizan con el fin de producir determinados bienes y servicios capaces de satisfacer necesidades o resolver problemas." (Ander Egg, 2007, p. 64).

Fidias Arias (2011), define al proyecto comunitario como una serie de ideas por concretar, plasmadas en un documento que incluye el conjunto de posibles acciones que serán desarrolladas en un período establecido, con recursos determinados, para satisfacer necesidades y resolver problemas específicos de una comunidad con la participación activa y protagónica de sus miembros.

Necesidad o interés recreativo

Fernández Rius, Lourdes (2003, 15) señala que la necesidad es "…la cualidad estable de la personalidad, portadora de un contenido emocional constante, que orienta al sujeto en una dirección igualmente estable de su comportamiento, en forma de relación o de realización como objetos o personas, garantizando en este proceso de presión motive creadora de la personalidad que busca de manera activa nuevos niveles cualitativos…"

La necesidad recreativa forma parte de la gran necesidad social de reproducción que tiene el hombre y se caracteriza porque se expresa individualmente, condicionada socialmente a través de intereses individuales y su especificación radica en las actividades u objetos que satisfacen la necesidad, es el consumo de bienes culturales realiza en determinadas condiciones socio – económicas y de disponibilidad de tiempo, que aseguran una opción y por lo tanto la expresión de la individualidad.

Recreación.

La recreación es un tema abordado por diferentes autores consultados tales como Guerrero, Gladys. (2006), Ramos Rodríguez, A. (2005), Pérez Sánchez, Aldo (2003) y todos coinciden en que a través de ella el individuo obtiene felicidad, satisfacción y desarrollo de la personalidad, en tanto las personas realizan las actividades recreativas por ellas mismas.

Ramos Rodríguez, Alejandro (2005) hace referencia indistintamente en el proceso de la recreación de variables tales como: gustos, preferencias, necesidades, intereses, oferta, demanda.

Actividad física en el adulto mayor

Principales objetivos que se plantean con la actividad física en la tercera edad según Enciclopedia Didáctica océano tomo III ( 2003 ):

• Búsqueda de una mayor calidad de vida.

• Carácter lúdico y recreativo de las actividades.

• Atenuación del deterioro progresivo del organismo.

• Mejora de la integración social, contra el aislamiento y la soledad.

. Mejora de la comunicación entre los adultos mayores, lo que contrarresta los efectos de la depresión, el estrés y la ancianidad.

Vejez y tercera edad términos que van de la mano.

Según las orientaciones metodológicas para el trabajo con la tercera edad (2005), se argumenta que la llamada tercera edad también conocida con los términos de vejez, adultez mayor o tardía, ha sido abordada en la literatura de manera aislada o como fase de involución y no como una auténtica etapa del desarrollo humano. Se ubica alrededor de los 60 años, asociado al evento de la jubilación laboral.

García Rodríguez José. (2005), opina que para algunos el envejecimiento es una acumulación de fallas que disminuye la posibilidad de cualquier organismo de llevar a cabo sus funciones especializadas, como las de aprendizaje, coordinación de movimientos, resistencia a enfermedades, digestión, absorción de alimentos, excreción de productos de desecho

Teniendo en cuenta todo lo antes planteado el autor propone un proyecto físico recreativo para la iniciación a las actividades físicas y recreativas, de acuerdo a la satisfacción de las necesidades de los adultos mayores de 60 a 70 años de la comunidad de barrio Sucre Parte alta .

Para ello propone un conjunto de actividades planificadas en un determinado tiempo, respondiendo a un objetivo general, que agrupa como parte del mismo recursos humanos (grupo meta y participantes) con recursos materiales que aseguran el cumplimiento de los objetivos específicos y favorecen alcanzar los resultados esperados que deberán ser evaluados mediante indicadores.

El proyecto fue diseñado colectivamente y se considera puntual para lograr la satisfacción de las necesidades recreativas y alcanzar la iniciación a las actividades físicas y recreativas de los adultos mayores de la comunidad de Barrio Sucre, parte alta, municipio San Cristóbal.

Nombre de Proyecto: Eterna Juventud a través de las actividades Físicas y Recreativas

Beneficiarios del Proyecto: adultos mayores (grupo meta)

Participan en el proyecto 30, de ellos 18 corresponden al sexo femenino y 12 al sexo masculino, promedian 65 años de edad, 15 padecen de hipertensión arterial, 05 de diabetes, y 10 presentan obesidad moderada.

Para la creación de este proyecto se tuvo en cuenta en gran medida los gustos y preferencias de los investigados y además se incluyen una serie de actividades que responde a los diferentes enfoques y así contribuir a una mayor diversidad de opciones. Otro de los aspectos que se consideraron, para la presentación del referido proyecto integrador, es que la comunidad de barrio Sucre parte alta cuenta con una cancha de futbol campo en excelentes condiciones para la práctica deportiva y la recreación, aspecto fundamental, para la ejecución de las diferentes actividades físicas, deportivas y recreativas en el presente proyecto propuesto.

OBJETIVO GENERAL

Elaborar un proyecto físico recreativo para la iniciación a las actividades físicas y recreativas, de acuerdo a la satisfacción de las necesidades de los adultos mayores de 60 a 70 años de la comunidad de barrio Sucre Parte alta .

OBJETIVOS ESPESÍFICOS:

1) Lograr la incorporación sistemática de los participantes a las diferentes actividades físicas, recreativas propuestas en el plan de actividades.

2) Lograr el aprovechamiento óptimo del tiempo libre de los participantes, mediante el desarrollo de actividades físicas y recreativas.

3) Lograr fortalecer los vínculos de amistad y compañerismo entre el grupo de personas que participan de manera activa en las diferentes actividades planificadas. 4) Lograr el mejoramiento de la calidad de vida , mediante el fortalecimiento de las capacidades físicas de los participantes.

MARCO TEMPORAL

Duración del Proyecto: Tendrá una duración un año con una frecuencia de tres días a la semana. Fecha de Inicio: 14 de Enero del 2013

Fecha de Finalización: 29 de Diciembre del 2013

INSTALACIONES A UTILIZAR:

• Campo de fútbol de grama artificial.

• Cancha múltiple ( Galpón ).

EVALUACIÒN:

La elaboración del proyecto físico – recreativo para la iniciación a las actividades físicas y recreativas del adulto mayor en la comunidad de barrio Sucre, parte alta del municipio San Cristóbal logra transformar hábitos y costumbres sedentarios en los abuelos, estimula una mayor incorporación de los mismos a las actividades comunitarias, enriquece las relaciones interpersonales entre los miembros del grupo, mejorando la calidad de vida de éstos.

Plan de actividades físicas, y recreativas dirigida a la comunidad adulto mayor de la comunidad de barrio Sucre, parte Alta , san Cristóbal

Bibliografía

1- Aguilar, María José y Ander-Egg, Ezequiel. (2001). Diagnóstico social Buenos Aires:

2- Arias, Fidias. (2006). Mitos y errores en la elaboración de tesis y proyectos de investigación . Caracas: Episteme.

3- Cerda, Hugo. (2001). Cómo elaborar proyectos. Bogotá:Magisterio.

4- García Rodríguez, J. (2005). Programa de actividades físicas para los grupos de salud o grupos de abuelos.

5- González Hernández Esnel. La recreación. Un medio de la autorrealización del ser humano. I Simposio de Investigación y Formación en recreación. Octubre de1999.Tomado

6- Pachano Rivera, Lizabeth. (2005). Proyectos pedagógicos comunitarios . Mérida: Universidad de Los Andes.

7- Pérez Sanchez, Aldo. (2003). Fundamentos teóricos Metodológicos de la recreación. La Habana, Dpto. de Recreación, ISCF.

8- Pérez Sánchez, A. Tiempo libre y Recreación y su relación con la calidad de vida y el desarrollo Individual. (2006). Cuba, ISCF.

9- Ramos Rodríguez Alejandro (col).Tiempo Libre y recreación en el desarrollo Local. Monografía. Centro de Estudio de desarrollo Agropecuario. La Habana.

Autor:

Wilmer A. Chaparro