Adecuación al programa de acciones física para motivar la sistematización a la práctica en el adulto mayor
Enviado por Fidela Rivero Verdecia
Resumen
El presente trabajo muestra los resultados obtenidos a partir del diseño y la aplicación de un sistema de ejercicios físicos- recreativos encaminados a motivar al adulto mayor a la práctica del ejercicio físico, pertenecientes al Consultorio Médico de la Familia # 42 en el municipio de Niquero, desde las perspectivas de la Cultura Física. En el mismo se exponen los principales problemas detectados y la propuesta de las acciones formativas que le dan la solución.
Summary:
The present investigation shows the results obtained from the application of an exercise system to minimize the efect caused by menopause in a groud of adult women, who belong to "Cachón" community, in Niquero municipality from the perpective of terapeutical physic culture. In it are exposed the main problems detected proposal of formative actions, that can give the solution.
Con los programas de la Revolución se ha llevado adelante diferentes trabajos para mejorar la calidad de vida , a raíz de la creación de la Educación Física, con el adulto mayor se realizan diferentes estudios del envejecimiento que es un fenómeno universal , caracterizado por todos las manifestaciones morfológicas, bioquímicas y psíquicas que aparecen como consecuencia de la acción del cuerpo sobre los seres humanos, por los cambios que ocurren en estas personas se hace necesario desarrollar capacidades latentes que le permitan sentirse útiles asimismo y a la sociedad en que viven, logrando que se incorporen a las actividades recreativas, culturales que favorecen la rehabilitación física y psicológicas de este grupo de la tercera edad, la cual está alejada de las actividades de recreación sana, que es el conjunto de actividades deportivas, recreativas, culturales que se realizan en el tiempo libre y producen satisfacción inmediata sin ningún tipo de obligación donde el hombre hace lo que siente y siente lo que hace .
El ejercicio es una necesidad básica del cuerpo que está hecho para ser usado de lo contrario se deteriora, si se renuncia al ejercicio el organismo funciona por debajo de sus posibilidades físicas por tanto se abandona la vida. Un cuerpo que no se ejercita utiliza solo alrededor del 27% de la energía posible de que dispone, pero este bajo nivel de rendimiento puede incrementarse hasta 56% con la práctica regular del ejercicio
Quizás haya muchas personas de la tercera edad que desconocen la práctica del ejercicio físico. En nuestros días una de las problemáticas que existe en el Consultorio Médico de la Familia # 42 es la poca motivación del adulto mayor en la participación sistemática de las actividades físicas.
El Consultorio Médico de la Familia # 42 está situada en la parte sur de Niquero, colinda por el norte con la avenida Las palmas, al este con la calle Sur, por el Sur con el Aeropuerto y por el oeste con el Batey Central , su trama urbana es irregular, y sus redes técnicas son deficientes, sus calles son de tierra. En la comunidad no existe cobertura de servicios básicos, solo un consultorio médico de familia.
Como tradición cultural existen los bailes de órganos, en el ámbito de la cultura física se emplea el tiempo por algunas personas en el juegos de domino, parchi y otros juegos lúdicos, se realizan actividades recreativas y de forma general se aprecia un movimiento deportivo en la zona, señalando que en las actividades físico-recreativas mencionadas es escasa la participación del adulto mayor.
Uno de los objetivos fundamentales de la recreación consiste en fomentar las relaciones sociales, ampliando el círculo de personas conocidas. Los objetivos que se pueden desprender de cada circunstancia, desarrollar el carácter lúdico, fomentar relaciones sociales, conocer variedad de situaciones físicas deportivas recreativas, aprovechar espacios no convencionales a la práctica física deportivas, reciclar materiales o generar nuevos materiales, evaluar o constatar los aprendizajes.
Con el propósito de motivar a los adultos de la comunidad se diseñan una serie de acciones con carácter sistémico con el objetivo de incorporar las personas de la tercera edad a la practica sistemática de las actividades físicas-recreativas.
A continuación se hace mención de algunas acciones que se llevaron a cabo.
I- Acción de acercamiento a la comunidad:
OBJETIVO: Familiarizar a los miembros de la comunidad con las actividades de la Cultura Física aprovechando los espacios interactivos y la comunicación dialógica entre los miembros del círculo de abuelos, familiares, médico y el promotor de las actividades de la Cultura Física, para lograr la aceptación; ganar confianza en su actuación y proceder en el aprendizaje del contenido de las mismas.
Operaciones:
1. Visitar a los adultos mayores pertenecientes al círculo de abuelos "Chispa Joven ", además de sus familiares para conocer cómo piensan e ir ganando en aceptación.
Compartir criterios y experiencias vividas relacionadas con las diferentes manifestaciones de la Cultura Física en la comunidad.
Familiarizar a los pobladores de la comunidad con las actividades de la Cultura Física.
Promover el desarrollo de conferencias, talleres educativos, debates, conversatorios de socialización sobre la necesidad de practicar actividades físicas y recreativas con los pobladores de la tercera edad.
Caracterización de la comunidad de forma conjunta con las organizaciones de masas.
II- Acción de diagnóstico:
OBJETIVO: Conocer las características, problemas, y potencialidades de los adultos mayores de la comunidad de Aeropuerto. Esta etapa comienza al inicio de la investigación y es un proceso permanente. Se lleva a cabo la recogida de información y reflexión.
Operaciones:
1. Definir objetivos, temas y sujetos del diagnóstico (qué tipo de diagnóstico se va a realizar, para qué y con qué medios realizarlo.)
Talleres de reflexión para promover la motivación hacia las actividades de la Cultura Física. se trabajó con técnica de investigación para conocer las necesidades e intereses de lo abuelos (10 deseos)
III-Acción de ejecución de las acciones comunitarias en función de desarrollar las actividades de la Cultura Física.
OBJETIVO: Motivar a las personas de la tercera edad para que participen en las acciones propuestas, despertando en ellas el interés por la práctica de actividades físicas y recreativas en el círculo de abuelos. Esta etapa constituye la materialización de las acciones comunitarias, concebidas a partir de la interacción entre el médico, profesor de Cultura Física. Los espacios en que se ejecutan son diversos: parques, calles, etcétera.
Operaciones:
1. Capacitar a promotores y activistas para la realización de las actividades de la Cultura Física.
2. Desarrollar actividades físicas, deportivas, recreativas y culturales para la atención preventiva al resto de la población.
3. Visualización y debate de materiales fílmicos relacionados con temáticas: familiar, salud, sexualidad en el Adulto Mayor y deportivo.
Realizar actividades recreativas – culturales que expresen manifestaciones de la Cultura Física en festivales deportivos, de humor, exposiciones de pintura, plantas, celebración de cumpleaños colectivos, competencias de dama, dominó, de cartas, ajedrez; relacionados con la cultura de la localidad y el ejercicio físico.
Realizar juegos, actividades físicas que promuevan el trabajo conjunto entre el adulto y el niño, teniendo en cuenta las características de cada grupo etáreo.
IV-Acción de evaluación de los resultados.
OBJETIVO: Valorar los impactos de las diferentes actividades de la Cultura Física desarrolladas en la comunidad. Se expresa el grado de cumplimiento del objetivo.
Operaciones:
1. Determinar los indicadores y métodos para evaluar las diferentes actividades de la Cultura Física e impactos.
Medir los impactos de las acciones en cada etapa de trabajo.
Reflexión con los pobladores de la comunidad para la implementación de nuevas acciones.
Evaluación final de las acciones e impactos.
Para lograr que estas acciones sean exitosas, se requiere de una planificación y del acompañamiento respectivo de otros factores, por lo que tendrá un carácter multidisciplinario, hay que tener presente que la planificación que se desarrolla debe ser flexible, es decir, debe permitir realizar ajustes durante su implementación para garantizar una acción eficaz.
El sistema va dirigido al adulto mayor. Este sistema responde a las exigencias físicas- recreativas, y el aporte del ejercicio físico para la salud.
Teniendo en cuenta la poca participación de las personas de la tercera edad en los círculos de abuelos y en las actividades físicas y de recreación sana del consultorio médico de la familia número 42 siendo esta una de las principales causas de las transformaciones, morfológicas, bioquímica y psicológicas que aparecen como consecuencias de la acción del tiempo sobre los seres humanos y el desconocimiento de los beneficios que brinda la práctica de ejercicio físico , se logra mejorar y aliviar las dolencias de la astrosis, astritis, mejorar la circulación, la digestión, el sistema cardiaco, funciones intestinales, la respiración, la rehabilitación de diferentes patologías como hipertensión arterial, la diabetes, el asma, la cardiopatía, las enfermedades celebro vasculares, desarrolla en ella el colectivismo la ayuda mutua, a tener una vida nueva con motivación y salud .
El sistema de actividades a desarrollar son: competencias de baile del danzón, visitas a museo donde se desarrollan actividades planificadas por cultura, cumpleaños colectivos, rifa de jabas, competencias entre círculos de abuelos, visitas a salas de video, excursiones a playa, juegos de agilidad mental, lanzamientos de campeones, el número .
En el mes de Enero de 42 practicantes de matrícula solo participaron 18 en las actividades de competencias del danzón. En el mes de Abril se incorporaron actividades como visitas al museo, cumpleaños colectivos, rifa de jabas y se logró que se motivaran los abuelos y participaron 25 o sea 7 más por encima del mes anterior , en mayo se incorporaron actividades entre círculos de abuelos , actividades en la playa donde la incorporación de estos aumento a 31 es decir que se incorporaron 6 abuelos más, lo que demuestra que las actividades de la recreación sana en los círculos de abuelos ayuda a una mayor sistematicidad de estas personas a las clases de la cultura física y los motiva a seguir participando en la práctica del ejercicio físico
Con las actividades, que tuvieron como protagonistas a los adultos mayores, se logró una participación activa de ellos, lo que contribuye favorablemente a mantener su integración social, la necesidad de sentirse útiles. La búsqueda de posibilidades locales y recursos propios, la presencia de diferentes grupos artísticos, le dieron variabilidades a las actividades, al desarrollar acciones que satisfacían sus necesidades e intereses. Lo que propició la interacción de los ancianos con otras personas, facilitando que se mantengan más integrados a la sociedad.
1. La caracterización gnoseológica, psicológica, pedagógica y fisiológica del proceso de las actividades físicas recreativas del Adulto Mayor y del trabajo comunitario facilitó concretar los aspectos teóricos en que se sustentan las acciones comunitarias, por lo que resulta de gran importancia para promover las actividades de la Cultura Física desde un proceso único en la comunidad.
2. El diagnóstico aplicado a las personas objeto de esta investigación permitió conocer las principales deficiencias que presentaban los adultos mayores en la práctica de actividades físicas recreativas propiciadas en el círculo de abuelos "Chispa Joven".
3. Las acciones comunitarias se elaboraron a partir del diagnóstico, teniendo en cuenta las necesidades e intereses de los adultos mayores, aspectos culturales propios de esta localidad; ellas se concretan en operaciones orientadas hacia la motivación, el mejoramiento de la salud y el bienestar social de los abuelos del círculo desde las actividades deportivas recreativas.
4. La constatación preliminar demostró que la propuesta es favorecedora de un aumento significativo de la motivación hacia la ejecución de las actividades físicas-recreativas del adulto mayor en el círculo de abuelos de la comunidad de Aeropuerto. Su aplicación ha permitido hasta ahora una mayor comunicación y coordinación entre los adultos y los diferentes factores de la comunidad para la realización de las actividades físicas, lo que favoreció la elevación de la calidad de vida de este grupo etáreo.
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10. Selección de lectura sobre trabajo comunitario/ Graciela Bustill. (1999) (et.al.).-La Habana: (s.c).-51p.
Currículo:
NOMBRES Y APELLIDOS: Fidela Rivero Verdecia.
FECHA DE NACIMIENTO: 27 de mayo de 1967.
DEPORTE/ ESPECIALIDAD: Voleibol y Baloncesto.
TÍTULOS: Licenciada en Educación en la Especialidad de Educación Física.
CENTRO DE TRABAJO: Dirección de Deporte Niquero Granma.
ACTIVIDAD QUE DESEMPEÑA: Metodóloga Superación.
CURSOS Y POSTGRADOS RECIBIDOS:
Curso Barrio adentro
Curso de operador Microsoft Word
Curso de rehabilitación para pacientes a través de la C.F.
Licenciatura en E. Física.
Curso Microsoft Windows.
ESTUDIOS/INVESTIGACIONES/PUBLICACIONES.
Investigaciones: Estudio de los indicadores físicos – motores para una mejor Selección de Talentos y Deporte Participativo, en niños de 9 – 10 años de la comunidad de Flores Municipio Bolívar, Venezuela
TRAYECTORIA LABORAL: Comencé mi vida Laboral en 1990 como profesor de Educación Física en el municipio Niquero, alcanzo evaluaciones de muy bien en diferentes cursos, en el 2007 tengo la oportunidad de cumplir misión internacionalista en la República Bolivariana de Venezuela, allí desempeñe el cargo de Coordinadora del municipio Bolivar en el estado de Aragua, cargo que cumplí con responsabilidad, alcanzando buenos resultados y evaluación de muy bien.
TRAYECTORIA DEPORTIVA: Participe en diferentes competencias de Voleibol, a nivel municipal y provincial alcanzando resultados satisfactorios.
Autor:
Lic. Fidela Rivero Verdecia
Categoría Científica: Instructor
UNIVERSIDAD DE LAS CIENCIAS
DE LA CULTURA FÍSICA
Y EL DEPORTE.
FACULTAD DE GRANMA.
Niquero: 2010