En estas actividades incluimos a los niños de la etapa prescolar, a partir de los 4 años, que generalmente realizan estas actividades a través de la Vías No Formales y en compañía de los padres, que realizan las actividades junto con ellos. Con este plan de actividades, estos niños adquieren independencia y creatividad en la realización de las actividades, amplían sus relaciones interpersonales, y desarrollan habilidades motrices básicas.
La actividad física es innata en nuestra especie y va unida a la evolución humana. En las distintas culturas y épocas su significado ha tomado formas y manifestaciones diferentes que van desde la utilidad, que garantiza la supervivencia, hasta expresiones lúdicas, artísticas, deportivas, etc. que asociadas al desarrollo personal y al ocio alcanzan una gran importancia en la vida de los pueblos.
La supervivencia biológica de la especie humana fue consecuencia de una buena condición física (fuerza, velocidad, resistencia…) y también del dominio y perfección de sus capacidades locomotoras y manipuladoras.
Las actividades físicas de estos primeros humanos estaban relacionadas con la supervivencia, la fuerza y la resistencia eran las capacidades más desarrolladas que les permitían correr detrás de las presas y posteriormente arrastrarlas y trasladarlas hasta un lugar seguro.
Antes de continuar el desarrollo del trabajo, abordaremos algunos conceptos que son necesarios conocer:
Calidad de vida : Según la Organización Mundial de la Salud, se define como 묡 percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus inquietudes. Se trata de un concepto muy amplio que está influido de modo complejo por la salud física del sujeto, su estado psicológico, su nivel de independencia, sus relaciones sociales, así como su relación con los elementos esenciales de su entorno
Salud: Según la OMS, es el estado de completo bienestar físico, mental y social de la persona. Es decir, el concepto de salud trasciende a la ausencia de enfermedades y afecciones.
Motricidad: no es la simple descripción de conductas motrices y la forma en que los movimientos evolucionan, sino también los procesos que sustentan los cambios que se producen en el desarrollo de la conducta (R.Rigal; Paoletti y Pottman) .
Habilidades motrices básicas: El concepto de habilidad motriz básica en Educación Física considera una serie de acciones motrices que aparecen de modo filogenético en la evolución humana, tales como marchar, correr, girar, saltar, lanzar, recepcionar.
Recreación: Proceso de renovación consciente de las capacidades físicas, intelectuales volitivas del individuo, mediante acciones participativas ejercidas con plena libertad de elección, y que en consecuencia contribuyen al desarrollo humano. No se impone o administra la recreación de las personas, pues son ellas quienes han de decidir cómo desean recrearse.
RECREACIÓN FÍSICA: Es la realización de actividades de diversos tipos, que ejecutada en un tiempo libre, van a tomar como marco de acción una instalación, actividades lúdico-recreativas, de deportes recreativos y del espectáculo deportivo, el campo deportivo o simplemente los recursos que ofrece la propia naturaleza para brindar al individuo la satisfacción de una necesidad de movimiento.
TIEMPO LIBRE: Momento en el que el ser humano puede ejercer su libertad de elección para la acción participativa según sus intereses y necesidades. Comúnmente se le identifica con el ocio, cuando en realidad puede transcurrir tanto dentro como fuera del tiempo de ocio. Es, por definición, un momento de re-creación, de crecimiento y desarrollo persona
Características motrices del niño de 0 a 6 años
La etapa preescolar del desarrollo (0 a 6 años) se caracteriza por grandes cambios en el desarrollo motor. Es la etapa de la adquisición de las habilidades motrices básicas: caminar, correr, saltar, escalar, trepar, cuadrupedia, reptación, lanzar y capturar. Estas habilidades motrices no solo aparecen por efectos de maduración biológica, sino también de la actividad práctica del niño en el medio que lo rodea.
En las edades entre tres a cinco años, los niños realizan los movimientos con una mayor orientación espacio – temporal. Se expresan corporalmente realizando diversas y variadas acciones con su cuerpo tanto de forma individual como combinándolas en pequeños grupos.
En este grupo de edad son capaces de organizar su actividad motriz, construyendo con los objetos y recursos que disponen y posteriormente ejecutan la tarea motriz utilizando estas construcciones y además enriquecen sus movimientos por iniciativa propia.
Entre los cinco a seis años, los niños dominan todas las acciones motrices fundamentales y debido a esto tratan de realizar cualquier tarea motriz sin considerar sus posibilidades reales. Comienzan a diferenciar los diferentes tipos de movimientos y demuestran interés por los resultados de sus acciones motrices, observándose un marcado deseo de realizarlas correctamente.
La ejecutan además de bordeando objetos, con cambio en la dirección (al frente, atrás, derecha e izquierda) y combinada con otros movimientos como lanzar y golpear.
Lanzan y capturan objetos combinadamente pero para la captura precisan de la ayuda de todo el cuerpo cuando le lanzan la pelota de aire. Ruedan la pelota por bancos y lanzan con las dos manos desde el pecho hacia diferentes lugares, libremente, sin dirigirla a un punto de referencia y combinan la acción de lanzar y golpear objetos con la carrera, como ya se comentó al inicio de esta edad.
En este grupo de edad se manifiesta además una gran explosión en el desarrollo de las capacidades motrices: el niño lanza más lejos, corre más rápido y demuestra mayor coordinación, equilibrio y orientación dentro de otras capacidades coordinativas en la ejecución de los movimientos.
Son capaces de combinar acciones más complejas como lanzar, rebotar y la captura de la pelota que le lanzan. Esta captura la realizan con ambas manos sin requerir la ayuda del pecho. Son capaces de percibir el espacio al saltar una cuerda o lanzar una pelota.
También regulan sus movimientos al lanzar a un objeto y correr para pasar saltando un obstáculo a pequeña altura. Realizan el salto de longitud cayendo con semiflexión de las piernas y buena estabilidad. Saltan con un pie y con los dos, dan saltillos laterales y hacia atrás.
Desarrollo:
Para realizar este trabajo,realizamos una encuesta a los niños, para saber sus gustos y preferencias en las actividades físico recreativas, y una entrevista a directivos para saber la forma y frecuencias de las actividades programadas en la circunscripción. Apartir del resultado, se realizó la propuesta de actividades en la que se encuentran juegos de roles, atendiendo a los chicos mas pequeños,juegos de mesa,juegos tradicionales y juegos deportivos.
1- Carrera de relevo (Corre y Ganarás)
Organización:
Dos o más equipos equitativos (10 integrantes) en hileras, los primeros integrantes de cada equipo se colocarán detrás de la línea de partida, a 10 metros estará situado un obstáculo.
Desarrollo:
Al sonido del silbato saldrán corriendo hasta un obstáculo que se encuentra a 10 metros lo bordean y regresan a la línea de meta para realizar el cambio con su compañero y así sucesivamente continuarán hasta que todos realicen la actividad.
Ganará el equipo que llegue primero a la meta y mantengan correctamente la formación y se dará un punto por cada integrante que realice correctamente la actividad; sino se le restará.
Se estimulará con tres aplausos el primero que llegue y los otros equipos según vayan regresando con un aplauso.
Reglas:
El participante debe correr deben bordear el obstáculo para regresar, sino será penalizado quitándole un punto.
El compañero debe de esperar detrás de la línea de meta para poder salir en su turno.
Materiales:
2 conos u obstáculos (1 obstáculo por hilera) o más según los equipos.
Fig. 1 Carrera de relevo (Corre y Ganarás)
2 – Carrera de relevo (Corre entre obstáculo y Gáname)
Organización:
Dos o más equipos equitativos (10 integrantes) en hileras, los primeros integrantes de cada equipo se colocarán detrás de la línea de partida con un balón de baloncesto, voleibol, fútbol u otro en las manos; a 12 metros estará situado un obstáculo. De la línea de partida y entre obstáculo una distancia de 4 mts
Desarrollo:
Al sonido del silbato saldrán corriendo de la línea de partida entre obstáculos que se encuentran a una distancia de 4 mts, hasta el último que esta a 12 metros lo bordean y regresan a la línea de meta para realizar el cambio con su compañero y así sucesivamente continuarán hasta que todos realicen la actividad.
Ganará el equipo que llegue primero a la meta y mantengan correctamente la formación y se dará un punto por cada integrante que realice correctamente la actividad; sino se le restará.
Se estimulará con tres aplausos el primero que llegue y los otros equipos según vayan regresando con un aplauso.
Reglas:
El participante debe correr entre obstáculo sino será penalizado quitándole un punto.
El compañero debe de esperar detrás de la línea de meta para poder salir cuando le corresponda.
Deben bordear el obstáculo para regresar.
6 conos u obstáculos (3 por cada hilera) o más según los equipos.
Fig. 2 Carrera de relevo (Corre entre obstáculo y Gáname)
3 – Corre y relévame
Organización:
Dos o más equipos equitativos (10 integrantes) en hileras, los primeros integrantes de cada equipo se colocarán detrás de la línea de partida con un balón de baloncesto, voleibol, fútbol u otro en las manos; a 12 metros estará situado un obstáculo. De la línea de partida y entre obstáculo una distancia de 3 mts.
Desarrollo:
Al sonido del silbato saldrán corriendo con un balón de baloncesto, voleibol, fútbol u otro en las manos dándole la vuelta a cada obstáculo que se encuentra a 3 metros hasta el último que se encuentra a 12 metros le dan la vuelta y regresan a la línea de meta para realizar el cambio con su compañero y así sucesivamente continuarán hasta que todos realicen la actividad.
Ganará el equipo que llegue primero a la meta y mantengan correctamente la formación y se dará un punto por cada integrante que realice correctamente la actividad (que le de la vuelta a cada obstáculo); sino se le restará.
Se estimulará con tres aplausos el primero que llegue y los otros equipos según vayan regresando con un aplauso.
Reglas:
El compañero debe de esperar detrás de la línea de meta, coger el balón para poder salir en su turno.
Deben darle la vuelta a todos los obstáculos para regresar.
Materiales:
2 Balones de baloncesto, voleibol, fútbol u otro (1 por equipo) y 8 conos u obstáculos (4 por cada hilera) o más según los equipos.
Fig.3 Corre y relévame
4 – Corre y Agárrame u colócame
Organización:
Dos o más equipos equitativos (10 integrantes) en hileras, los primeros integrantes de cada equipo se colocarán detrás de la línea de partida con un balón de baloncesto, voleibol, fútbol u otro en las manos; a 12 metros estará situado (un balón de baloncesto, voleibol, fútbol u otro) en una caja o en un círculo marcado en el piso. De la línea de partida y entre obstáculo una distancia de 3 mts.
Desarrollo:
Al sonido del silbato saldrán los primeros integrantes de cada equipo corriendo dándole la vuelta a cada obstáculo que se encuentra a 3 metros hasta el último que se encuentra a 12 metros, donde agarrarán el balón de baloncesto, voleibol, fútbol u otro con las manos le dan la vuelta a la caja o circulo marcado en el piso y regresan a la línea de meta para realizar el cambio con su compañero; que saldrá corriendo a máxima para darle la vuelta a todos los obstáculos y en la caja hacer la operación inversa (colocar el balón) le dan la vuelta a la misma, regresan corriendo hasta la meta y así sucesivamente continuarán el relevo de agarre y colocación del balón hasta que todos los integrantes realicen la actividad.
Ganará el equipo que llegue primero a la meta y mantengan correctamente la formación y se dará un punto por cada integrante que realice correctamente la actividad que le corresponda y deben darle la vuelta a cada obstáculo); sino se le restará.
Se estimulará con tres aplausos el primero que llegue y los otros equipos según vayan regresando con un aplauso.
Juegos de mesa (dominó, damas, Parchi, ajedrez):
1 – Dominó
Organización:
Dos o más equipos equitativos en hileras, los primeros integrantes de cada equipo se colocarán detrás de la línea de partida, a 10 metros estará situado un obstáculo.
Participación libre
Total de fichas 55 o 28
De tres datas a ganar dos
Todos contra todos
Desarrollo:
Al sonido del silbato saldrán saltando hasta un obstáculo que se encuentra a 10 metros lo bordean y regresan a la línea de meta para realizar el cambio con su compañero y así sucesivamente continuará la actividad.
Ganará el equipo que lleguen sus dos integrantes primero a la meta y mantengan correctamente la formación.
Se estimulará con tres aplausos el primero que llegue y los otros equipos según vayan regresando con un aplauso.
Reglas:
Gana el primero que gane dos datas llegando a 150 puntos ó el que más
Puntos tenga en 20 minutos.
La primera data es doble.
Capicúa (el que la ficha se puede pegar por ambos lados) vale doble.
De haber empate se seleccionan cuatro fichas y sale el que mayor puntuación tenga
Materiales:
2 – Damas
Organización:
Dos o más equipos equitativos en hileras, los primeros integrantes de cada equipo se colocarán detrás de la línea de partida, a 10 metros estará situado un obstáculo.
Desarrollo:
Al sonido del silbato saldrán saltando hasta un obstáculo que se encuentra a 10 metros lo bordean y regresan a la línea de meta para realizar el cambio con su compañero y así sucesivamente continuará la actividad.
Ganará el equipo que lleguen sus dos integrantes primero a la meta y mantengan correctamente la formación.
Se estimulará con tres aplausos el primero que llegue y los otros equipos según vayan regresando con un aplauso.
Reglas:
El que más fichas coma
Duración cinco minutos
Materiales:
3 – Parchi
Organización:
Dos o más equipos equitativos en hileras, los primeros integrantes de cada equipo se colocarán detrás de la línea de partida, a 10 metros estará situado un obstáculo.
Desarrollo:
Al sonido del silbato saldrán saltando hasta un obstáculo que se encuentra a 10 metros lo bordean y regresan a la línea de meta para realizar el cambio con su compañero y así sucesivamente continuará la actividad.
Ganará el equipo que lleguen sus dos integrantes primero a la meta y mantengan correctamente la formación.
Se estimulará con tres aplausos el primero que llegue y los otros equipos según vayan regresando con un aplauso.
Reglas:
El primero que logre entrar las cuatros fichas.
Materiales:
4 – Ajedrez
Organización:
Dos o más equipos equitativos en hileras, los primeros integrantes de cada equipo se colocarán detrás de la línea de partida, a 10 metros estará situado un obstáculo.
Desarrollo:
Al sonido del silbato saldrán saltando hasta un obstáculo que se encuentra a 10 metros lo bordean y regresan a la línea de meta para realizar el cambio con su compañero y así sucesivamente continuará la actividad.
Ganará el equipo que lleguen sus dos integrantes primero a la meta y mantengan correctamente la formación.
Se estimulará con tres aplausos el primero que llegue y los otros equipos según vayan regresando con un aplauso.
Reglas:
El primero que de jaque mate
Materiales:
Juegos predeportivos:
Dríblame y disfrutarás mi juego:
1 – Dríblame con la mano derecha:
Organización:
Dos o más equipos equitativos en hileras, los primeros integrantes de cada equipo se colocarán detrás de la línea de partida con un balón de baloncesto, a 10 metros estará situado un obstáculo.
Desarrollo:
Al sonido del silbato saldrán driblando con la mano derecha hasta un obstáculo que se encuentra a 10 metros lo bordean y regresan con la misma mano a la línea de meta para realizar el cambio con su compañero y así sucesivamente continuará la actividad.
Ganará el equipo que llegue su integrante primero a la meta y mantengan correctamente la formación.
Se estimulará con tres aplausos el primero que llegue y los otros equipos según vayan regresando con un aplauso.
Reglas:
El compañero debe de esperar detrás de la línea de meta para poder salir en su turno.
Deben bordear el obstáculo para regresar.
Solamente pueden utilizar la mano derecha.
Materiales:
2 conos u obstáculos (1 por cada equipo), dos pelotas de baloncesto (1 por cada equipo).
Fig. 7.1 Dríblame con la mano derecha:
2 – Dríblame con la mano izquierda:
Organización:
Dos o más equipos equitativos en hileras, los primeros integrantes de cada equipo se colocarán detrás de la línea de partida con un balón de baloncesto, a 10 metros estará situado un obstáculo.
Desarrollo:
Al sonido del silbato saldrán driblando con la mano izquierda hasta un obstáculo que se encuentra a 10 metros lo bordean y regresan a la línea de meta para realizar el cambio con su compañero y así sucesivamente continuará la actividad.
Ganará el equipo que llegue su integrante primero a la meta y mantengan correctamente la formación.
Se estimulará con tres aplausos el primero que llegue y los otros equipos según vayan regresando con un aplauso.
Reglas:
El compañero debe de esperar detrás de la línea de meta para poder salir en su turno.
Deben bordear el obstáculo para regresar.
Solamente pueden utilizar la mano izquierda.
Materiales:
2 conos u obstáculos (1 por cada equipo), dos pelotas de baloncesto (1 por cada equipo).
Fig. 2 Dríblame con la mano izquierda:
3 – Driblar con la mano derecha y la mano izquierda:
Organización:
Dos o más equipos equitativos en hileras, los primeros integrantes de cada equipo se colocarán detrás de la línea de partida con un balón de baloncesto, a 10 metros estará situado un obstáculo.
Desarrollo:
Al sonido del silbato saldrán driblando con la mano derecha hasta un obstáculo que se encuentra a 10 metros lo bordean y regresan con la mano izquierda hasta la línea de meta para realizar el cambio con su compañero y así sucesivamente continuará la actividad.
Ganará el equipo que llegue su integrante primero a la meta y mantengan correctamente la formación.
Se estimulará con tres aplausos el primero que llegue y los otros equipos según vayan regresando con un aplauso.
Reglas:
El compañero debe de esperar detrás de la línea de meta para poder salir en su turno.
Deben bordear el obstáculo para regresar.
Deben cambiar de mano al bordear el último obstáculo.
Materiales:
2 conos u obstáculos (1 por cada equipo), dos pelotas de baloncesto (1 por cada equipo).
Fig. 7.3 Driblar con la mano derecha y la mano izquierda:
Driblar entre obstáculo
Organización:
Dos o más equipos equitativos (10 integrantes) en hileras, los primeros integrantes de cada equipo se colocarán detrás de la línea de partida con un balón de baloncesto; a 12 metros estará situado el último obstáculo. De la línea de partida al primer obstáculo y entre ellos hay una distancia de 3 mts.
Desarrollo:
Al sonido del silbato saldrán driblando entre obstáculo alternando las manos al pasar por cada obstáculo; hasta llegar al último que se encuentra a 12 metros lo bordean y regresan a la línea de meta para realizar el cambio con su compañero y así sucesivamente continuará la actividad.
Ganará el equipo que llegue su integrante primero a la meta y mantengan correctamente la formación.
Se estimulará con tres aplausos el primero que llegue y los otros equipos según vayan regresando con un aplauso.
Reglas:
El compañero debe de esperar detrás de la línea de meta para poder salir en su turno.
Deben bordear el último obstáculo para regresar.
Deben alternar las manos entre obstáculos.
Materiales:
2 conos u obstáculos (1 por cada equipo), dos pelotas de baloncesto (1 por cada equipo).
o más según la cantidad de equipo.
– Driblar y pasar "dos contra dos" (2 vs 2)
Organización:
2 equipos de 2 integrantes cada uno. Situados en el circulo central, un arbitro con una moneda y un balón de baloncesto (Escudo – significa balón en poder y Estrella – significa defender la cancha) se jugará en la mitad de una cancha de baloncesto.
Desarrollo:
El árbitro luego de saludar a los jugadores le comunica que la moneda se lanzará para conocer que le corresponde a cada equipo si el balón o la cancha, le explica que significa el Escudo y la Estrella; seguidamente lanza la moneda. Luego el árbitro entrega el balón al equipo que le corresponde en el centro de la cancha, que al sonido del silbato uno de los dos integrantes realiza el saque y así comenzarán a driblar y realizar 10 pase continuos sin ser interceptado por el contrario o realizar la mayor cantidad de pases en 3 minutos.
Ganará el equipo que primero realizar 10 pase continuos sin ser interceptado por el contrario o realizar la mayor cantidad de pases en 3 minutos.
Se estimulará con tres aplausos el primero que llegue 10 pase continuos sin ser interceptado por el contrario o realizar mayor cantidad de pases en 3 minutos y al otro equipo con un aplauso.
Reglas:
No se puede caminar con el balón.
Cada vez que el pase sea interceptado por el equipo contrario, comenzará el conteo.
Se logró realizar el plan de actividades según la preferencia de los niños
Se integgrar a los niños de edad prescolar a las actividades de la comunidad, interactuando con niños mayores sin la participación activa de los padres.
1- Hernández Gómez, Víctor Michel. Batería de ejercicios para mejorar la condición física de estudiantes de la Comunidad Universitaria de las Ciencias Informáticas / Víctor Michel Hernández Gómez; J. E. Barrios González,
Tutor. — Tesis en Opción al Título de Máster; ՃCFD (CH); 2010.
2- Flores, Elda María. Aplicación de un Proyecto Comunitario Para Rescatar Adolescentes Transgresores Caso: Jóvenes Adolescentes de la Comunidad de Agua Colorada Parroquia Heras del Municipio Sucre del Estado Zulia / Elda María Flores, E. Sánchez, Tutor. — Tesis en Opción al Titulo de Vicerrectorado Académico; UNAVA (NV); 2004.
3- Caballero Rivacoba, María T. y Mirtha J. Yordí García. (2003). El Trabajo Comunitario: Una alternativa Cubana al desarrollo social. Ediciones Universidad de Camaguey. Camaguey
4- Quintana, J., Pedagogía comunitaria. Editora Narcea. Madrid. España. 1991. P. 42
5-Tovar Pineda, María de los Ángeles Psicología Social Comunitaria: Una alternativa teórico-metodológica. Editorial Plaza y Valdes. México D.E. 2005
6- Caballero Rivacoba, María T. y Mirtha J. Yordí García. El Trabajo Comunitario: Una alternativa Cubana al desarrollo social. Ediciones Universidad de Camaguey. Camaguey. 2003
7- Quintana, J., Pedagogía comunitaria. Editora Narcea. Madrid. España. 1991. P. 42
8- Estévez Cullell, MSc. Migdalia, MSc. Margarita Arroyo Mendoza y Lic. Cecilia González Ferry. La investigación científica en la actividad física: su metodología. Discos de la Maestría Actividad Física en la Comunidad. 2003.
9- Tovar Pineda, María de los Ángeles Psicología Social Comunitaria: Una alternativa teórico-metodológica. Editorial Plaza y Valdés. México D.E. 2005
10- Mesa Anoceto, Dra. C. Magda y MSc. Ramón S. Folgueira Roque. Análisis de Datos en la Cultura Física. Discos de la Maestría Actividad Física en la Comunidad. 2003.
11- Folgueira Roque, Ramón S. y Magda Mesa Anoceto. Selección de Lecturas de Análisis de Datos en la Cultura Física. Discos de la Maestría Actividad Física en la Comunidad. 2003.
12-Acosta Moreno, JL. La Recreación un Modelo Comunitario Cultural. Cumanayagua Cuba. Revista Cultural. (2004)
Autor:
Lic. María Caridad Flores Hernández
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