Actividades Físico Recreativas para mejorar la calidad de vida de la Comunidad 26 (página 2)

Esta aspiración; aplicar y sistematizar la ejecución de actividades físico deportivo recreativas en las comunidades como elemento esencial en la elevación de la calidad de vida de sus ciudadanos no es solo privativa del municipio sino de la provincia y el país y constituye también una preocupación en otros países, razonamiento realizado a partir de la consulta de revistas especializadas del deporte y la cultura física; tal es así, que en el caso de Cuba constituye prioridad en las líneas de investigación del deporte: validación de programas de actividad físico comunitarias que respondan a la mejora de la calidad de vida de los ciudadanos.

Teniendo en cuenta estas contradicciones y razonamientos es que se formula el siguiente problema:

Problema: ¿Cómo mejorar la calidad de vida de los ciudadanos de la comunidad 26 de Julio?

Objetivo general: Aplicar actividades físico recreativas en el tiempo libre para mejorar la calidad de vida de los ciudadanos de la comunidad 26 de Julio.

Como solución adelantada al problema se plantea la siguiente hipótesis:

Si se aplican actividades físico recreativas en el tiempo libre, entonces se contribuirá a mejorar la calidad de vida de los ciudadanos de la comunidad 26 de Julio.

Para darle respuesta a estas preguntas científicas se declaran para esta investigación los siguientes objetivos específicos:

1- Fundamentar teórica y metodológicamente la necesidad de mejorar la calidad de vida de los ciudadanos de la comunidad 26 de Julio.

2- Diagnosticar la situación actual que poseen los ciudadanos de la comunidad 26 de Julio con respecto a la calidad de vida.

3- Elaborar actividades físico recreativas en el tiempo libre dirigidas a mejorar la calidad de vida de los ciudadanos de la comunidad 26 de Julio.

4- Aplicar las actividades físicas recreativas elaboradas y evaluar los resultados alcanzados a partir de la puesta en práctica de estas, para validar su efectividad.

Para la búsqueda de soluciones al problema científico y el cumplimiento al objetivo trazado se tienen las siguientes Tareas de investigación:

• 1- Sistematización de los fundamentos teóricos y metodológicos acerca de la necesidad de mejorar la calidad de vida de los ciudadanos de la comunidad 26 de Julio.

2- Diagnóstico inicial del estado actual de la calidad de vida de los ciudadanos seleccionados como muestra.

• 3- Elaboración de las actividades físico recreativas para mejorar la calidad de vida de los ciudadanos de la comunidad 26 de Julio.

• 4- Aplicación de las actividades físico recreativas elaboradas y evaluación de resultados alcanzados a partir de la puesta en práctica de las mismas, para validar su efectividad.

Desarrollo

La disminución del poder adquisitivo de la familia cubana, la devaluación de la moneda nacional, los problemas materiales que han afectado el transporte, la alimentación, la solución de necesidades básicas, la recreación como resultado del período especial han conducido al facilismo, al individualismo, la apatía, pobre formación ideológica y deterioro de la autoestima de las personas.

En los momentos actuales con las mejoras económicas se está produciendo una renovación en la educación y la cultura general que ha favorecido el fortalecimiento de la formación de valores; momento adecuado para generalizar experiencias en el campo del deporte y la recreación física que también contribuyan al perfeccionamiento de la sociedad.

El deporte es uno de los elementos esenciales de enriquecimiento espiritual y recreativo de la sociedad, se integra al desarrollo de las políticas sociales como un eslabón fundamental y con el objetivo del desarrollo de la cultura física y la salud en la comunidad, dirigida a la promoción de salud, desarrollando actividades físicas y masivas en la comunidad; y, a la rehabilitación a través de áreas terapéuticas, distribuidas en los municipios del país.

Es una necesidad garantizar los servicios de la educación física, el deporte y la recreación en la comunidad acorde a los objetivos sociales y a las necesidades, motivaciones e intereses de sus miembros con el propósito de lograr una óptima condición física en función del mejoramiento de la salud y calidad de vida, emplear correctamente el tiempo libre y contribuir a la formación integral de un profesional más productivo y competente, a partir de la creación de hábitos estables de práctica de actividades físicas y la adopción de estilos de vida activos y saludables, así como la preparación integral de los ciudadanos.

Se conoce que el sedentarismo aumenta las causas de mortalidad, duplica el riesgo de enfermedad cardiovascular, de diabetes de tipo II y de obesidad. Eleva el riesgo de hipertensión arterial, problemas de peso, osteoporosis, depresión y ansiedad. Además, es uno de los factores de riesgo para padecer cáncer de colon y de mama, entre otros.

Las encuestas de salud realizadas en todo el mundo dicen que el porcentaje de adultos sedentarios o casi sedentarios varía entre el 60 y el 85 por ciento. Para los investigadores es evidente que la inactividad física es un problema importante de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo.

Además, el hábito de la actividad física regular ayuda a prevenir o a controlar, especialmente entre los niños y los jóvenes, los comportamientos de riesgo como el consumo de tabaco, alcohol u otras sustancias, los regímenes alimenticios poco saludables.

Cuba se ha convertido en una potencia deportiva y el éxito de sus atletas no es el producto de un esfuerzo de laboratorio en busca de medallas de oro en las competencias internacionales. Es el resultado del trabajo conjunto de la formación de profesores y entrenadores, de la creación de escuelas especializadas y de una política favorable a la universalización de la cultura y la enseñanza. Esta se extiende, entre otros, a los centros de estudios de todos los niveles, fábricas, establecimientos como parte de una política dirigida a elevar y generalizar los conocimientos en la población.

En este esfuerzo la práctica masiva de deportes, la realización del ejercicio diario, de acuerdo a la situación de cada persona, constituye una de las condicionantes para prolongar la existencia e incluso llegar a 120 años o más con calidad de vida.

El hábito de caminar, correr, montar en bicicleta, bailar o simplemente jugar, son formas comunes de ejercicios. Pero a mayor nivel de actividad física controlada se logrará un incremento de los beneficios obtenidos, lo cual aumenta el sentimiento de bienestar y la mejor utilización del tiempo libre.

Como casi todo en la vida, la práctica del ejercicio físico es un hábito que puede y debe cultivarse desde temprana edad. Por ello es importante que sea parte de la educación que reciben los niños y jóvenes. Sin embargo, nunca es tarde para comenzar a abandonar el sedentarismo y ganar calidad de vida, a la vez que proporciona a las comunidades y a las economías los beneficios derivados de la reducción de los costos de la atención de la salud pública, puesto que, en general, las personas que seguramente hacen actividad física y practican deportes se enferman menos.

Asumiendo la clasificación de la doctora Beatriz Castellanos la técnica de muestreo es la intencional. Para ello se tuvo en cuenta que se posee una base objetiva previa para emitir juicios, por lo que se pueden seleccionar las muestras representativas dentro de toda la población.

La muestra, está conformada por 283 miembros de la comunidad, de las edades de 15 a 45 años que representa el 13,2% de la población, está caracterizada por un alto nivel de alcoholismo, se cometen delitos frecuentes, poca participación en las diferentes actividades que se realizan. Están distribuidos por edades de la siguiente forma:

De 15-29 años _______ 97

De 30-44 años _______ 186

Principales enfermedades y factores de riesgos en la muestra:

Hipertensión arterial _______ 87

Asma bronquial _______ 43

Hábito de fumar ______ 107

Alcohólicos _______ 91

Métodos y técnicas utilizadas en esta investigación

Del nivel teórico:

Análisis y síntesis: Se empleó con el objetivo de analizar el problema, definir las causas que lo originan y determinar las actividades físico recreativa que se deben aplicar para solucionar el problema determinado, referido al bajo nivel de vida que poseen los miembros de la comunidad 26 de Julio.

Inducción y deducción: se emplearon durante todo el proceso de investigación en la búsqueda de nuevos modos de actuación, al utilizar diferentes actividades físico recreativa para mejorar el nivel de vida de los integrantes la comunidad 26 de Julio, en la elaboración de las preguntas científicas, en la recogida del material empírico llegando a conclusiones de los aspectos que caracterizan a la muestra seleccionada.

Histórico lógico: se utilizó en el estudio de toda la bibliografía que existe relacionada con el programa objeto de estudio que nos permite conocer los antecedentes del mismo y a partir de estos proyectar las actividades en cada etapa de la investigación para su solución.

Enfoque de sistema: se utilizó al ejecutar las diferentes actividades en un orden jerárquico.

Del nivel empírico:

La observación científica: se utilizó en toda la investigación con el objetivo de comprobar el desarrollo que poseen los integrantes de la comunidad 26 de Julio en cuanto al nivel de vida.

Se utilizó como técnicas:

La encuesta: para conocer el estado inicial y final en cuanto al nivel de vida que poseen los integrantes de la comunidad 26 de Julio.

La entrevista a instituciones: se realizó con vistas a conocer cuál es la situación que presentan los ciudadanos de la comunidad 26 de Julio en cuanto al nivel de vida.

Del nivel matemático:

Cálculo porcentual: se utilizó para el procesamiento de los datos obtenidos a través de las diferentes técnicas aplicadas.

Las actividades están concebidas según las características de la comunidad, se tuvo en cuenta los principales oficios que se desarrollan, el tiempo con que cuentan para las mismas y los medios fundamentales que se deben utilizar y que están a su alcance.

Propuesta de actividades

A continuación se muestran dos ejemplos de la propuesta de actividades:

Actividad # 1:

Título: Simultánea de Ajedrez.

Objetivo: Ejecutar una simultánea de ajedrez semanal de manera que se sientan motivados por la actividad.

Acción: Búsqueda de los medios necesarios para efectuar la simultánea.

Operaciones:

• Selección de los participantes.

• Buscar tableros y juegos de ajedrez.

• Buscar las mesas y sillas necesarias.

Acción: Efectuar la competencia.

Operaciones:

• 1. Se ubicaron por mesas un total de jugadores según la cantidad de participantes.

• 2. Se efectúa el juego.

• 3. Se sacarán los que van ganando por parejas hasta seleccionar el mejor de cada mesa.

Acción: Informar los resultados.

Operaciones:

• 1. Dar a conocer los resultados.

• 2. Premiar los resultados.

Evaluación: Controlar el resultado individual de cada jugador durante la actividad.

Actividad # 2:

Título: Partidos de Dominó.

Objetivo: Realizar partidos de dominó semanal de forma tal que se sientan motivados con la actividad.

Acción: Buscar los medios necesarios para efectuar los partidos.

Operaciones:

• Buscar las mesas y sillas necesarias.

• Buscar los juegos de dominó.

• Selección de los participantes.

Acción: Efectuar la competencia.

Operaciones:

• 1. Se ubicaron por mesas un total de 4 jugadores.

• 2. Se efectúa el juego.

• 3. Se seleccionaron los mejores jugadores por mesa.

Acción: Informar los resultados.

Operaciones:

• 1. Dar a conocer los ganadores.

• 2. Premiar los resultados.

Evaluación: Controlar por parejas el resultado durante el juego y seleccionar la mejor pareja.

Beneficios de la investigación

A partir de la aplicación de las actividades físico-recreativas en el tiempo libre se comprobó la efectividad de los distintos aspectos medidos. A continuación se realiza un análisis de los beneficios obtenidos en la investigación.

En cuanto a las alteraciones en el orden público se avanzó ya que manifestaron que se disminuyó considerablemente las riñas entre las personas que comparten en determinada actividad, ya que el tiempo libre lo dedican a realizar juegos de participación. En cuanto a asistencia a las actividades, asisten al 60% de las actividades. En cuanto al grado de alcohólicos, este superó al diagnóstico en un 5,2%. Al evaluar la morbilidad se redujeron las enfermedades, como: el tabaquismo, la hipertensión arterial y el asma bronquial. Al evaluar el índice de delitos en la comunidad se avanzó debido a que se redujo en un 2%.

Conclusiones:

En el estudio de los fundamentos teóricos que sustentan el mejoramiento de la calidad de vida se aprecia diversidad de criterios dados por diferentes autores donde todos coinciden en su carácter multifactorial sistemático, en una adecuada utilización del tiempo libre y la salud mental de cada persona y en la realización de las actividades físico recreativas para fortalecer la salud y prepararlos para el pleno disfrute de la vida. Estas actividades físico recreativas se diseñaron a partir del conocimiento obtenido del modo, nivel y condiciones de vida de la comunidad y teniendo en cuenta la estructura de la actividad según Viviana González Maura. Después de aplicadas las actividades físico recreativas y al ser sometidas a una serie de instrumentos se considera válida, ya que presenta actualidad, nivel científico y aplicable a otras comunidades. Se mejoró la calidad de vida de los ciudadanos de la comunidad 26 de Julio en los indicadores definidos para su seguimiento.

Bibliografía

Acosta Tieles N. (2007). Maltrato Infantil Prevención. La Habana: Editorial Científica – Técnica.

Álvarez de Zayas, C. [et.al]. (1995). Metodología de la investigación científica. La Habana: Editorial Pueblo y Educación.

Colectivo de autores. Manual del profesor de Educación Física. Tomo 1. Departamento Nacional de Educación Física del INDER.

Constitución Socialista de la República de Cuba. (1985). El derecho del pueblo a la práctica sistemática de la Educación Física, el deporte y la recreación. La Habana: Editorial. Político.

Forteza de la Rosa, A. y Razola Ribas A. (1988). Base Metodológica del entrenamiento deportivo. La Habana: Editorial Científico – Técnico.

González Maura, V. [et. al]. (1995). Psicología para educadores. La Habana: Editorial Pueblo y Educación.

Autor:

Lic. Nancy Elena Morgado Pérez

Grado científico: Licenciada.

Especialidad: Cultura física

Categoría docente: Instructor.

Lic. Ramón Moreira Cubielles

Grado Científico: Licenciado.

Especialidad: Cultura Física.

Categoría Docente: Instructor

Lic. Yudith González Gómez

Grado científico: Licenciada.

Especialidad: Cultura Física.

Categoría: Instructor.

Raúl Emigtio Rodríguez Gómez

Grado científico: Licenciado.

Especialidad: Cultura Física:

Categoría Docente: instructor.

Alfredo Ríos Valdivia

Grado científico: Licenciado.

Especialidad: Cultura Física.

Categoría Docente: Instructor

Enviado por:

Juan Ramón Pérez Leal