Plan de actividades físico-recreativas que contribuyan a mejorar la incorporación del adulto mayor
Enviado por Humberto Chaviano Jiménez
- Resumen
- Introducción
- Definiciones de trabajo
- Desarrollo
- Población y muestra
- Análisis de los resultados
- Conclusiones
- Recomendaciones
- Bibliografía
En las condiciones del socialismo, la recreación y el tiempo libre deviene un problema práctico concreto, se le da una satisfacción a las necesidades recreativas de la población y en un sentido más general al relevante papel que el partido y el estado conceden al correcto empleo del tiempo libre como elemento importante en la formación integral de la personalidad del hombre nuevo.
El presente trabajo titulado Plan de actividades físico recreativas que contribuyan a mejorar la incorporación del adulto mayor en el círculo de abuelos de la localidad San Blas del Consejo Popular "La Sierrita", se realiza con el objetivo de Diseñar un plan de actividades físico- recreativas que contribuyan a mejorar la incorporación del adulto mayor al círculo de abuelos de esta localidad, el mismo se realiza partiendo de un estudio bibliográfico acerca del programa para estas edades, Los principales resultados obtenidos con su aplicación, se sintetizan en la participación activa de los diferentes agentes implicados y la utilización de las potencialidades que ofrece la comunidad. Como resultado final se obtienen actividades recreativas que al ser aplicadas incrementaron los niveles de asistencia, la socialización y motivación a estas personas.
Para la realización de dicha investigación se utilizó una muestra de 20 adultos mayores, 5 del sexo masculino y 15 del sexo femenino, a los cuales se le aplicaron técnicas investigativas como: observación, encuesta y entrevista, lo que nos posibilitó obtener los resultados de dicha investigación, pudiendo arribar a conclusiones significativas para la misma.
La vejes puede constituir una etapa activa y motivadora, en la cual el anciano se siente útil a la sociedad, querido y respetado; así lo han demostrado en todas las épocas, ilustres ancianos como fueron Confucio el gran filósofo chino: Miguel Ángel el pintor: y Goeth, el famoso literato; todos ellos realizaron sus mejores aportes a la humanidad.
Nuestra sociedad tiene la responsabilidad de preocuparse, desde el punto de vista preventivo-terapéutico – rehabilitatorio, de la persona de edad avanzada y tratar de romper con el tradicional estereotipo de considerar al adulto mayor desamparado e inútil. Para ello este debe desarrollar toda una serie de acciones encaminadas a mejorar sus capacidades y potencialidades para un mejor desempeño de su función y una vida más activa en la sociedad.
Cabe insistir en que la edad de la humanidad no puede limitarse a la infancia, la juventud y la adultez, sino que debe abarcar todas las etapas del desarrollo ontogénico; la salud depende de la atención que se preste a los individuos de todas las edades, desde la iniciación de su vida hasta cumplido el ciclo en que pasa por la vejes, ineludiblemente lleva a la muerte.
La política de salud que se debe seguir con respecto al envejecimiento quedo fijada en la asamblea mundial sobre el envejecimiento, celebrada en Viena en 1982. En ella se decidió realizar todos los esfuerzos necesarios para que las personas de edad avanzada pudieran continuar integradas a la sociedad general y a la comunidad donde viven en particular, para conseguir este objetivo se requiere:
Lograr la participación de las personas mayores en los beneficios del desarrollo de la sociedad, pero no solo en la repartición equitativa de los de índole económico obtenido por el desarrollo científico-técnico, sino también relacionado con comunicación humana.
Posibilitar que se mantenga su individualidad, ya que los ancianos tienen sus características individuales y constituyen, aún dentro de esta edad, dos grupos: uno más joven que generalmente se mantiene apto, y otro de más edad, mucho más sensible a los problemas de salud.
Brindar la posibilidad de elegir sin imposiciones; esto significa que siempre que resulte posible no debemos tomar dediciones que atañen al anciano sin que este sea consultado.
Propiciar la interrelación de los ancianos con otras personas de diferentes edades.
Asistir a los ancianos impedidos en su propio hogar. Esta política de salud además de resultar la más económica, brinda mayor satisfacción emocional a los ancianos. Muy frecuentemente la persona de avanzada edad se muestra renuente a solicitar atención médica ante el convencimiento de que sus achaques no tienen cura, ya que son producto de la edad. Se adiciona a esto la idea de un posible internamiento u hospitalización que lo hace pensar en la privación del ambiente familiar, lo cual equivale para muchos a la pérdida de su propia identidad.
En el municipio Cumanayagua, específicamente en el combinado deportivo # 3 "El Turquino" ha sido tradición los círculos de abuelos en lugares sombríos, locales con buena ventilación, fundamentalmente en el horario de la mañana, en los últimos años se aprecian bajas, desinterés por incorporarse, dado fundamentalmente por la atención frontal, el horario en que se realizan coincide con otras labores cotidianas que en muchas ocasiones los demás miembros de la familia responsabilizan al anciano sin tener en cuenta sus propias necesidades además de la falta de motivación de los mismos, de estas situaciones surge el siguiente Problema Científico: ¿Cómo mejorar la incorporación del adulto mayor al círculo de abuelo de la localidad San Blas?
Objeto de estudio: Las actividades físico- recreativas.
Campo de acción: Mejorar la incorporación del adulto mayor al círculo de abuelos de San Blas.
Objetivo General: Diseñar un plan de actividades físico- recreativas para mejorar la incorporación del adulto mayor al círculo de abuelos de San Blas.
Preguntas Científicas:
¿Cuáles son los fundamentos teóricos – metodológicos que sustentan la incorporación a las actividades recreativas en el adulto mayor?
¿Cuáles son las limitaciones y potencialidades existentes en la comunidad objeto de estudio respecto a la incorporación a las actividades recreativas en el adulto mayor?
¿Cuáles actividades deberán formar parte de un plan de actividades Físicas – Deportivas – Recreativas que mejore la incorporación a las actividades recreativas al círculo de abuelos de San Blas?
¿Cuál será la influencia sobre la incorporación de los abuelos que se obtendrá con la implementación en la práctica del plan recreativo diseñado?
Tareas Científicas:
Sistematización de los fundamentos teórico-metodológicos que sustentan la incorporación a las actividades recreativas en el adulto mayor.
Diagnóstico del estado actual que presenta la comunidad objeto de estudio respecto a la incorporación en las actividades recreativas en el adulto mayor.
Selección de las actividades que deben formar parte del diseño de un plan de actividades Físico – Recreativas que contribuya a mejorar la incorporación a las actividades recreativas en el adulto mayor en la localidad San Blas, consejo popular "La Sierrita."
Valoración de la influencia sobre la incorporación del adulto mayor que se obtendrá con la implementación en la práctica del plan recreativo diseñado.
Aportes Práctico:
El aporte de la investigación se relaciona con la estructuración del plan de actividades físico- recreativas que parte de la determinación de necesidades en el orden físico-deportivo para mejorar la incorporación del adulto mayor en el círculo de abuelos de la localidad San Blas, consejo popular "La Sierrita", que responde a elevar los indicadores asociados al tiempo libre en la población.
Adulto Mayor: Llegado a su mayor crecimiento o desarrollo comprendido de 60-74 años. (Edad madura)
Consejo Popular: Órgano de dirección que orienta, dirige y organiza determinadas cuestiones de índole general, integrado por varios directivos o representantes de diferentes esferas, con fin único, la satisfacción de necesidades de la comunidad que representan.
Salud: Completo estado de bienestar físico, psicológico y social con capacidad de funcionamiento y no solo ausencia de enfermedad.
Actividad Física: Es aquella que se realiza con fines recreativos, deportivos o de rehabilitación a través del ejercicio físico.
Tiempo libre: Es aquel período de tiempo no sujeto a necesidades, de una parte, ni obligaciones de otra. Resulta de la diferencia de restar al tiempo total, el tiempo dedicado a nuestras obligaciones familiares, laborables y escolares, no es sólo tener tiempo libre o lleno de actividades; es sentirse libre realizando diversas actividades.
El envejecimiento es un proceso endógeno, predeterminado que conduce gradualmente a la claudicación y finalmente al colapso de los sistemas de autorregulación y equilibrio energético, un proceso propio de cada especie que en el humano es individualizado por la dotación genética, la experiencia de la vida y las condiciones psicológicas y sociales en las que transcurre.
Según la organización mundial de la salud el envejecimiento es la etapa de la vida en el que la disminución de las funciones mentales y físicas se hace más vertiginoso en comparación con períodos anteriores. Este proceso se inicia en el momento de la concepción, es el resultado de una disminución de la capacidad de adaptación, del aumento de las probabilidades de muerte según pasa el tiempo como consecuencia final del proceso de la vida.
EL ENVEJECIMIENTO:
1. Un fenómeno irreversible que incluye cambios estructurales y funcionales.
2. Común a todas las especies.
3. Es un proceso que comienza en el momento de la concepción después de alcanzar la madurez reproductora.
4. Resultado de una disminución de la capacidad de adaptación.
5. El aumento de las probabilidades de muerte según pasa el tiempo, como consecuencia final del proceso.
Las ciencias que estudian el envejecimiento son:
La Gerontología: – Estudia el envejecimiento y los factores que influyen en él.
La Geriatría: – Se ocupa de la atención del anciano y las enfermedades que se ven en ellos con mayor frecuencia.
En la edad adulta se comienza a sufrir el deterioro orgánico de la evolución. En éste momento de vida se detiene la madurez de las funciones orgánicas, pero a partir de ahí comienza un período involuntario del que nadie puede escapar.
En la edad de 30-35 años comienza el descenso progresivo del metabolismo; éste alcanza del 7 al 40% a los 45-60 años y para los centenarios representa el 50-55% de los valores iniciales.
Son frecuentes en ésta edad las manifestaciones patológicas en el aparato cardiovascular, el sistema respiratorio, en músculos, las articulaciones y las alteraciones en el metabolismo.
El hombre como especie biológica, puede alcanzar una longevidad de 100-120 años. La duración de la vida es el tiempo que incluye todo de un organismo, desde la concepción hasta la muerte.
El incremento del envejecimiento es variable y diferente en los individuos, es un proceso que cambia con los pueblos y las diferencias sociales. Por tanto, el envejecimiento es un proceso complejo y variado que depende no sólo de causas biológicas, sino también de las condiciones sociales de vida y una serie de factores de carácter material, ambiental. Por eso, es rasgo característico de la sociedad socialista la lucha por la longevidad, por la conservación de la salud la capacidad de trabajo.
El individuo que practica ejercicios físicos de forma sistemática, es difícil fijarle una edad concreta y esto se debe al rejuvenecimiento biológico funcional. Se puede afirmar que envejecimiento no se produce de la misma manera en los distintos sujetos ni en todos los órganos del mismo sujeto.
La llamada tercera edad también conocida con los términos de vejez, adultez mayor o tardía, ha sido abordada en la literatura de manera aislada o como fase de involución y no como una auténtica etapa del desarrollo humano, se ubica alrededor de los sesenta años, asociada al evento de la jubilación laboral, incluso hoy, comienza a hablarse de una cuarta edad para referirse a las personas que pasan de los ochenta años.
El factor tiempo introduce en el ser vivo cambios fisiológicos que condicionan a su vez modificaciones en relación con el efecto de los medicamentos sobre las funciones orgánicas y los distintos procesos patológicos.
PERSONALIDAD EN EL ADULTO MAYOR.
En Guía para la Familia, Elsa Gutiérrez Varó señala acertadamente cómo la personalidad funciona como un todo, aunque haya, en ocasiones un predominio de elementos en lo biológico, psicológico y espiritual. En algún momento de la vida las personas han sentido tristeza, decaimiento, pocos o ningún deseo de emprender o realizar actividades. Estos sentimientos son normales, especialmente cuando ocurren pérdidas importantes, mal estado de salud, o problemas laborales o familiares.
Cuando estos estados se prolongan durante varias semanas es posible que se trate de una depresión. Así ocurren los cambios depresivos que se observan en los adultos mayores cuyos síntomas se hacen evidentes en cuatro áreas:
RIESGOS QUE AFECTAN AL ADULTO MAYOR:
Sedentarismo e inactividad.
Hábitos de fumar.
Tomar bebidas alcohólicas con frecuencia.
Dietas ricas en grasa.
Sobrepeso y obesidad.
No dormir las horas suficientes.
Soledad y sentimientos de desamor.
Aislamiento social.
Pesimismo.
Ideas fijas y persistentes (sobre la muerte como solución para resolver los problemas de la vida.
Sentimientos de culpa y autoreproche.
Alejamiento de amigos y familiares.
Hipertensión arterial.
Automedicarse.
Dejar de asistir a consultas médicas.
Abandono familiar.
El chequeo médico en los policlínicos designados, según el lugar de residencia debe llevarse a efecto no menos de una vez cada seis meses, mientras que la aplicación de cargas físicas desmesuradas pueden llegar a ocasionar serias alteraciones funcionales y morfológicas en el organismo con el consiguiente daño del estado de salud.
Para realizar esta investigación fue necesario trabajar con una población compuesta por 20 personas que están comprendidas en la tercera edad. La muestra seleccionada, de forma intencional la integran los 20, representando el 100 % de la población. Esta se compone por 15 mujeres y 5 hombres, 7 viven solos el resto con familiares, hay 8 que son hipertensos, 2 diabéticos y 5 obesos y 1 padece artritis. Al caracterizarlos socialmente contamos con 5 abuelos obreros agrícolas activos, 1 mensajero, 6 amas de casa y 8 obreros agrícolas retirados.
MÉTODOS DEL NIVEL TEÓRICO:
Analítico – sintético:
Histórico-Lógico:
Inductivo-Deductivo:
MÉTODOS DEL NIVEL EMPÍRICO:
Método Experimento:
Observación:
Encuestas:
Entrevista:
MÉTODOS ESTADÍSTICOS
Una vez que hemos procesado los datos estadísticamente, estamos en condiciones de realizar el análisis e interpretación de los resultados que proporciona cada una de las técnicas utilizadas, para la realización del diagnóstico. Pueden apreciarse avances significativos en las muestras después de aplicada la propuesta. Se aplicó una encuesta para determinar las causas por las que adultos mayores no se incorporan o abandonan las actividades del círculo de abuelo.
Cuando se compara la incorporación a las actividades de forma general, antes y después de aplicado el plan de actividades físico- recreativas, observamos que la misma aumentó, ya que antes solamente el 28,2 % realizaba actividad físicas de forma no organizada por no contar con ofertas recreativas, después de aplicado el mismo la incorporación en actividades aumentó a un 94,2 por lo que se puede apreciar una mejoría significativa en la evaluación de dicho indicador.
Teniendo en cuenta las preguntas científicas formuladas en este trabajo de tesis, los resultados obtenidos en el proceso de investigación, así como el diseño realizado, se arriban a las siguientes conclusiones:
Con el resultado de este estudio se corrobora nuestra hipótesis que con la aplicación de un plan de actividades físicas recreativas sustentado en los gustos y preferencia de la población mejora la incorporación del adulto mayor de la localidad San Blas, Consejo Popular "La Sierrita".
La incorporación del adulto mayor en las actividades físicas antes de ejecutar el plan era escasa por: la falta de ofertas recreativas que existía en el Consejo Popular.
Los resultados de los indicadores evaluados en la investigación mejoraron con respecto a la prueba de diagnóstico efectuada en la misma.
1. Generalizar el Plan de actividades físicas recreativas en otros Consejos Populares, según sus particularidades, gustos y preferencias.
2. Realizar Plan de actividades para las diferentes patologías que afectan el Consejo Popular.
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Autor:
Lic. Humberto Chaviano Jiménez
Santa Cruz 2011