Plan de actividades fìsico-recreativas para lograr la participación del adulto mayor

Resumen

Mediante esta investigación se propone aplicar un plan de actividades físico-recreativas para motivar y lograr una participación activa de los Adultos mayores que asisten al Modulo de Barrio Adentro en la esquina de San Ruperto comunidad de la Pastora, a fin de percibir los beneficios que experimentan y que los conduzcan a tomar parte de las actividades que realizan y así prepararse para el pleno disfrute de la vida, pues una buena salud posibilita un mayor y mejor aprovechamiento del tiempo, personas que viven en estos espacios y que buscan una vìa de escape a su nueva condiciòn de adulto mayor, donde ya no produce economicamente y que comienza a ser una carga familiar, desencadenando en ellos problemas graves de vulnerabilidad, depresiones psicológicas, soledad y baja autoestima, lo cual genera una crisis que puede hacerle perder hasta la vida; también de involucrar a las comunidades en la participación masiva en estas actividades. El objetivo es aplicar una propuesta de ejercicios seleccionados por ellos para lograr su incorporación y participación más activa. En este trabajo se utilizó como métodos teóricos el análisis y síntesis, la inducción y deducción, ademàs el anàlisis bibliogràfico; como métodos empíricos la observación, la encuesta, la entrevista, y el criterio de especialistas. Esta investigación tuvo una gran importancia, al contribuir a la incorporación sistemática de los Adultos Mayores a las actividades físicas-recreativas, pues al ser las clases más dinámicas y motivantes se logró un incremento en la participación de los Abuelos. mejorando así su calidad de vida.

Introducción

El dinamismo desarrollado en los campos de las ciencia y la tecnología en el siglo XX y el presente, determinaron cambios fundamentales en beneficio de la humanidad. Los avances economicos y sociales de la sociedad producto de esta evolución se ven reflejados en las estadisticas poblacionales, indicando un descenso considerable de la mortalidadad infantil y de la natalidad, y un aumento de la expectativa de vida; lo que trae como consecuencia un envejecimiento acelerado de la población mundial.

Esta situación es hoy considerada como una alarma mundial, en 1950 había alrededor de 400 millones de personas de 60 años o más, cifra que aumentó en 1975 a 500 millones y en el año 2000 a 700 millones, indicando las proyecciones demográficas de las Naciones Unidas para el año 2025 un incremento de 1200 millones de personas de esta edad, lo cual significa un aumento de 224 % con respecto a 1975. Durante este mismo periodo, la población mundial total aumentó de 4100 a 8100 millones o sea un 102 %, constituyendo las personas de edad avanzada el 13,5 % de la población mundial en los actuales momentos.

El envejecimiento trae consigo procesos de incapacidad que conducen a la dependencia del individuo. Este hecho es más frecuente cuanto más edad tenga el individuo. Se está imponiendo por este motivo un nuevo concepto que atiende a la esperanza de vida activa o independiente previa a la aparición estadística de estas limitaciones; prolongar esta esperanza de vida activa y reducir la fase de dependencia es el gran reto de los gobiernos.

En la etapa de la tercera edad o de los Adultos Mayores se originan los problemas de envejecimiento, no solo por lo que ocurre con sus capacidades, sino en lo que la sociedad les permite hacer, no son aptos para trabajar, significa que la sociedad no es capaz de procurar un trabajo acorde a sus capacidades y limitaciones, o que por imposición de una edad tope para jubilarse, simplemente se prohíbe que él trabaje. Por consiguiente lo que se interpreta como problema de la senectud se origina, en gran medida, en las aptitudes y en las instituciones sociales.

Por otra parte, el adulto mayor consume menos cantidades de alimentos, ya no es productivo y carece de medios económicos, por lo que no es rentable en la sociedad, esto implica aislamiento social, disminución de los recursos económicos fomentando la dependencia económica de los familiares o la pobreza, que les provoca un sentimiento de vulnerabilidad e indefensión, así como depresiones psicológicas, soledad y una baja autoestima.

El problema principal de los Adultos Mayores consiste en vencer los obstáculos y resolver las dificultades que plantea la adaptación a los cambios psicológicos y sociales que acontecen con los años. La capacidad de adaptación a estos cambios es una característica de la tercera edad, del envejecimiento normal. La falta de adaptación lleva a la senilidad, al deterioro progresivo y a la desintegración de la personalidad del anciano.

Es imperativo incorporar socialmente a los adultos mayores, ya que eso determina, por una parte el grado de desarrollo de la sociedad, no solo desde el punto de vista humanitario, sino también económico y por otra parte el grado de salud física, mental y social a la que llega una población determinante. La incorporación social puede servir de criterio sintetizador del estado de salud de la población anciana, ya que participar en sociedad significa, en términos de salud, mantener condiciones favorables en los niveles físicos y psicológicos.

Venezuela no se escapa de esta realidad para el 2050, en el país las personas mayores de 60 años representarán el 22,1%. de los habitantes. La nación tendrá un índice de envejecimiento de 38,7%. Año tras año, la población adulta mayor crece más y más. Estimaciones del informe de la división de población de la Organización de las Naciones Unidas (ONU), indican que, en la actualidad, una de cada nueve personas tiene más de 60 años. Sin embargo, se estima que en el 2045 sea una de cada cinco personas. Por estos números, la ONU prevé que en ese año los adultos mayores de 60 años superen a los menores de 14 años

La población adulta mayor de 75 años para el 2000 era de tan sólo 348.800; pero para el 2050 los números serán considerablemente altos: 2.879.200 personas, sin contar con los que tienen entre 60 y 74 años, que serán 6.120.400.Esta situación supone que habrá graves consecuencias en lo económico pues incidirá en el ahorro, las pensiones, los mercados de trabajo. "En lo social, interviene en todo lo relacionado con la atención de la salud, composición familiar y condiciones de vida". Por lo que es de vital importancia, que la sociedad, otorgue mayor atención a la población adulto mayor, de modo que esta no se convierta en un problema social, y se constituya en una obligada tarea de todas las personas e instituciones del Estado.

El adulto mayor, en cualquier escenario, juega un importante papel en la creación y desarrollo de la familia, el requiere de una atención integral que le permita gozar de una óptima salud para el logro de una vida plena en la que se inserte en las diferentes actividades de la sociedad e incidir positivamente en el equilibrio de ésta. Venezuela es ya un ejemplo de país en desarrollo con un envejecimiento importante de su población, y el gobierno implementa un sistema de seguridad social que cubre, entre otros, accidentes laborales, enfermedades y pensiones. Con una expectativa de vida al nacer actual de 74.6 años para ambos sexos, y en específico es de 71,5 años para los hombres y de 77,8 años para las mujeres, y en el Distrito Capital es de 75.06 años la esperanza de vida (INAGER, 2005).

Por ello nos planteamos como situación problemática el envejecimiento como un proceso más dentro de la carrera de la vida, de los seres vivos, lo cual conlleva a una serie de cambios a nivel cardiovascular, respiratorios, metabólicos, músculo esquelético y de motricidad, que reducen la capacidad de esfuerzo y resistencia al estrés físico, así mismo su autoestima, su calidad de vida, su habilidad y capacidad motriz, debido a la poca participación o el desconocimiento de las actividades físicas y recreativas que se practican en la comunidad. El adulto mayor que tiene entre 60 y 75 años de edad, puede realizar ejercicios y juegos recreativos, inclusive los que padezcan enfermedades coronarias, de tensión arterial, diabetes, entre otras ya que se ha comprobado científicamente que la actividad física regula el proceso de dichas patologías, según esta idea de Alemán, Mateo 1999.

A través de esta propuesta queremos mostrar la gran trascendencia que tiene el adulto mayor en nuestro tiempo y de cómo podemos mejorar su calidad de vida y bienestar social. Sabiendo que aún y que a pesar de nuestro esfuerzo siguen siendo excluidos de la sociedad, pero estamos seguro que con esta investigación comunitaria realizada en la parroquia La Pastora se puede lograr mejorar las condiciones de vida a ese grupo de Adultos mayores.

Para el autor Alonso, Ramón 1990, La gran parte de los adultos mayores padecen de cardiopatía, osteoporosis, artritis, reuma, diabetes,

hipertensión, entre otras, y pueden ser tratadas con fines terapeuticos, otros adultos mayores al lograr ser insertados en el Programa del Adulto Mayor emplean su tiempo libre de una manera productiva y eliminan el ocio, se sienten actos, capaces, útiles, donde se mejora gradualmente su estilo de vida y su salud. En el Diagnóstico realizado se pudo apreciar que existe:

• Los Adultos Mayores al conservar una vida muy sedentaria y tener otras actividades asignadas en el ambito familiar, no les permite que se integre a las actividades fisico-recreativas que se imparten en la comunidad de la Pastora.

• Existe poca participación de los Adultos mayores a las actividades físico-recreativas que se imparten en la comunidad de la Pastora, en la relación con la cantidad de población anciana que vive en esa área.

• No hay publicidad, ni difusión de las actividades físicas-recreativas que se llevan a cabo para la población mayor de 60 años o de los Adultos Mayores.

• No hay casi conocimiento, por parte de los adultos mayores, sobre sus enfermedades y dolencias, y de la influencia que tienen los ejercicios físico-recreativos en el mejoramiento de las mismas.

• Poca iniciativa en el trabajo de los promotores y profesores en las comunidades encaminados a la mayor participación e incorporación de los Adultos Mayores que viven en la comunidad de la Pastora..

• Escasa planificación de las actividades físico-recreativas con el fin de atraer a la población anciana, así como poca variedad en las mismas que pueden ser realizadas por los adultos mayores de la comunidad de la pastora.

Lo antes descrito permite plantear como Problema científico: ¿Cómo lograr la participación del adulto mayor a las actividades físico-recreativas, que acuden al Modulo de Barrio Adentro en la parroquia La Pastora?. Se desprende como Objeto de estudio: El Plan de Actividades físico-recreativa comunitarias para el Adulto Mayor que vive en la comunidad de La Pastora. Para desarrollar esta propuesta se deduce como Objetivo general: Valorar los efectos de la aplicación de un plan de actividades físico-recreativas para mejorar la participación del Adulto Mayor, que vive en la comunidad La Pastora. Y como campo de acción: Las actividades físico-recreativas que se implemetan para lograr la participación del Adulto Mayor que vive en la comunidad de la Pastora .

Para el logro del objetivo propuesto se plantean las siguientes preguntas científicas:

• 1. ¿Cuáles son los referentes teóricos que sustentan la recreación física y el empleo del tiempo libre en el adulto mayor desde la comunidad?

• 2. ¿Cuál es el estado actual de la incorporación de los adultos mayores de la parroquia La Pastora a las actividades físicas- recreativas?

• 3. ¿Cuáles son los sustentos teóricos-metodológicos para desarrollarar un conjunto de actividades físicas-recreativas que permitan la Participación e incorporación del adulto mayor de la parroquia La Pastora?

• 4. ¿Cuál es la factibilidad de aplicación práctica de la propuesta de actividades física-recreativa para el adulto mayor de la parroquia La Pastora?

Para validad las preguntas, se proponen las siguientes tareas científicas:

• 1. Fundamentación de los sustentos teóricos de la recreación física y el empleo del tiempo libre en el adulto mayor desde la comunidad.

• 2. Diagnóstico del estado actual de la incorporación de los adultos mayores de la parroquia La Pastora a las actividades físicas recreativas.

• 3. Diseño de un conjunto de actividades físico-recreativas que favorezca el empleo del tiempo libre del adulto mayor de la comunidad La Catedral de la parroquia La Pastora.

• 4. Evaluación y valoración de la factibilidad de aplicación práctica del conjunto de actividades físicas recreativas que permita la utilización racional del tiempo libre del adulto mayor que asiste al Modulo de Barrio Adentro de la parroquia La Pastora a través de los criterios de especialistas.

Este trabajo tiene como aporte fundamental la propuesta de un conjunto de actividades físicas recreativas para el empleo del tiempo libre, de aquellos que no están activos en el programa de los círculos del Adulto Mayor, disminuyendo el ocio y se emplee el tiempo libre en actividades sanas y de su agrado, que propicien un mejoramiento en su estilo de vida, estado emocional y salud.

La importancia que se le concede a este estudio es que se puede detectar por medio de un diagnóstico a las personas de la tercera edad que no están incorporadas al Programa del Adulto Mayor, estas personas no tienen vínculo laboral, también se pudo conocer su estilo de vida, su estado emocional y su salud actual, ya que la mayoría se afectan emocionalmente porque se sienten incapaces, improductivos y en muchos de ellos le baja la autoestima y llegan a inhibirse y se alejan de la sociedad.

La novedad está dada en la propuesta de un conjunto de actividades que va a contribuir a la recreación sana y a la conservación de la salud del adulto mayor; prolongando así su calidad y condiciones de vida.

La actualidad de este tema está dada en su inserción en el estudio de los cambios del comportamiento sociodeportivo y recreativo de los adultos mayores de la comunidad de la Pastora, bajo la influencia de las actividades Físicas Recreativas realizadas desde el ámbito comunitario

Metodología utilizada en la investigación

Para hablar de la metodología es necesario definir que es una investigación: "una investigación puede definirse como un esfuerzo que se emprende para resolver un problema, claro está, un problema de conocimiento" (Savino, 2000, p.47). citado por Arias.

En cuanto al diseño de la Investigación, Arias lo define como " … la estrategia general que adopta el investigador para resolver el problema planteado … " (Arias, p. 26).

Según lo arriba definido se puede decir que el tipo de investigación que se realizará será una Investigación de campo o Diseño de campo, puesto que los resultados de interés fueron recogidos y evaluados en forma directa a los sujetos investigados. y la realidad donde se desarrolla la problemática del club de abuelos en La Pastora.

Se utiliizan los datos primarios sin manipular o controlar variable alguna, es decir, el investigador obtiene la información pero no altera las condiciones existentes. De alli su carácter de investigación "no experimental" (Arias, p. 31). En la misma se utilizará diversas estrategias a aplicar las cuales serian; encuestas, panel, estudios de casos y censos, según se presenten los casos.

La investigación de campo se apoya en informaciones que provienen de entrevistas, cuestionarios, encuesta y la observación, y se realizará a nivel descriptivo, "… consiste en la caracterización de un hecho, fenómeno, individuo o grupo, con el fin de establecer su estructura o comportamiento. Los resultados de este tipo de investigación se ubican en un nivel intermedio en cuanto a la profundidad de los conocimientos a que se refieren. (Arias, P.29).

Métodos Teóricos :

• Análisis Síntesis: el análisis consiste en la separación de las partes de un todo a fin de estudiar las por separado así como examinar las relaciones entre ellas. Consiste en la reunión racional de varios elementos dispersos en una nueva totalidad. Esto permitió hacer un estudio detallado del problema de investigación y analizarlos contenidos a partir de la valoración de los datos recogidos, lo que permitió concretar los elementos de los enfoques necesarios para la conformación del plan de actividades recreativas a aplicar.

• Inducción-Deducción: La inducción se refiere al movimiento del pensamiento que va de los hechos particulares a afirmaciones de carácter general. La deducción es el método que permite pasar de afirmaciones de carácter general a hechos particulares.

• Análisis bibliográficos. Permitió tomar información y actualización mediante la revisión de programas deportivos, recreativos, bibliografías, investigaciones efectuadas anteriormente, etc.

Métodos Empíricos:

• Observación: Se aplicó observándose actividades recreativas ofertadas y organizadas por los factores implicados en la recreación en el área motivo de estudio, con el objetivo de constatar una serie de aspectos relacionados con la planificación y realización de los mismos, tales como idoneidad del lugar, participación y calidad.

• Entrevistas: Se aplicó al comienzo de la investigación a las personas implicadas directamente en la organización y desarrollo de las actividades recreativas en la localidad, con el propósito de conocer una serie de elementos relacionados con la programación, variedad y frecuencia de las ofertas recreativas que se venían brindando hasta el momento.

• Encuesta: Se aplicó una encuesta a una muestra de 24 adultos mayores, 3 hombres y 21 mujeres del club de abuelos, con el objetivo de conocer criterios en cuanto a las ofertas recreativas que se vienen desarrollando: lugar, participantes, frecuencia y satisfacción así como las preferencias entre otros elementos.

• Criterio de Especialista: Los especialistas deben distinguirse por su experiencia en el objeto "concreto-pensado" propuesto por el investigador, y caracterizarse por ser críticos, con disposición para cooperar, entre otras características deseables. Y pueden ser utilizados para: a) Valorar la factibilidad, aplicabilidad, viabilidad de una propuesta dada. b) Obtener una consideración que justifique o constate si es apropiada para las condiciones actuales del proceso para el cual es elaborado una determinada propuesta científica.

Métodos Estadísticos y/ o procesamiento matemático.

• Tabla de frecuencia: Es un arreglo tabular de las frecuencias con que ocurre cada característica en que se han dividido los datos. En otras palabras, es cada uno de los rangos de valores en que se ha decidido agrupar parcialmente los datos con el propósito de hacer un resumen de ellos.

• El análisis porcentual: Se aplicó este método que nos sirve para realizar una valoración cuantitativa, pero a su vez cualitativa de nuestro trabajo en aras de aumentar la participaciòn del adulto mayor en las actividades físico-recreativas que se desarrollan en la comunidad de la pastora.

• De la estadística descriptiva se emplearon tablas y gráficos en la presentación de los resultados y datos obtenidos en el procesamiento de la información que aportaron las técnicas e instrumentos investigativos.

Población En los espacios del Módulo de Barrio Adentro de la zona de San Ruperto, ubicado en la comunidad de La Pastora, que se reunìan por lo menos 90 abuelitos a desarrollar diversas actividades al inicio de este programa. Tres veces a la semana, lunes, miercoles y viernes de 8 a 9 de la mañana.

Muestra: se escogieron una muestra de 24 adultos mayores, 21 mujeres y 3 hombres que asisten en el momento de aplicar la investigación al módulo de Barrio Adentro en esquina de San Ruperto, en la comunidad de La Pastora,

Además la investigación tiene utilidad metodológica al proporcionar acciones bien planificadas y metodológicamente elaboradas, para ejecutarlas con hombres y mujeres de la tercera edad, con el fin de mejorar su motivación hacia la práctica de actividades físicas, teniendo en cuenta las particularidades existentes en la comunidad, lo que las convierten en un posible instrumento para realizar la capacitación de los profesores de cultura física.

La tesis tiene un gran impacto, ya que logra mejorar la motivación de los adultos mayores para su participación e incorporación a las actividades físicas lo que provocó un cambio en beneficio de su calidad de vida, salud y bienestar.

Estructura de la investigación: El presente trabajo consta de una introducción que cuenta con un total de 11 páginas, en las que se presenta el diseño teórico-metodológico de la investigación y la fundamentación e importancia del problema planteado.

En capítulo1 se desarrollan los elementos teóricos y los resultados de la revisión bibliográfica, que nos actualizan sobre el objeto de estudio y el campo de acción.

En el Capítulo II: Se describe el Diseño metodológico y elabora el plan de actividades.

En el Capítulo III Análisis de los resultados y se realizan los gráficos correspondientes a la investigación. Para finalizar se aportan las conclusiones, recomendaciones, bibliografía y los anexos del trabajo investigativo.

Conclusiones

– Mayor conocimiento del envejecimiento y concientización de las potencialidades

de esta etapa.

– Mayor autoconocimiento y elevación de la autoestima en los adultos mayores.

– Cambio de representaciones sobre la etapa del Adulto Mayor.

– Sentimientos de bienestar general por el intercambio, el contacto y la

comunicación, pues surgen y se consolidan relaciones de amistad y vínculos

afectivos.

– Desarrollo de habilidades sociales para la comunicación y el intercambio

dirigidos a los Adultos Mayores.

– Fortalecimiento de los valores en los Adultos Mayores.

– Desarrollo de estrategias y estilos de aprendizaje más eficientes para lograr una

mejor calida de vida.

Recomendaciones

• La aplicación de actividades físicas y recreación ayuda a mejorar la salud en el adulto mayor.

• Reduce el estrés a los adultos mayores que parctican en estas actividades.

• Los participantes que realizan actividades físico-recreativas reguladas corren menos riesgo de sufrir enfermedades propias de su edad.

• Es mayor el nivel de integración y participación en la sociedad de los Adultos Mayores que participan en estas actividades físico-recreativas.

La presente investigación se justifica por la utilidad que representa para la población de la Pastora, específicamente para el Adulto Mayor que vive en la esquina de San Ruperto y asiste al Club de abuelos "Nuestros años dorados". Dada la importancia que se logra, se proponen una serie de actividades para que los profesores las incorporen en sus clases y así los adultos mayores se sientan motivados y satisfechos por las actividades físico-recreativas que realizan, y así propiciar la participación activa de los abuelos. Además los conduzcan a conocer los beneficios de las actividades y así se preparan para el pleno disfrute de la vida. La creatividad e iniciativa deben ser elementos complementarios de los profesores para que las clases no sean tediosas y aburridas.

Al finalizar la aplicación del plan, este grupo etáreo se incorpora a participar activamente en dichas actividades para el disfrute de esta etapa de su vida. También la investigación tiene un valor práctico pues contribuye al mejoramiento de la salud de la población y su posible aplicación en otros círculos de Abuelos con características similares y así permitir probar las cualidades que se mencionan en este proceso.

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